半憂鬱：給能工作，能生活，內心卻動彈不得的你

★日本亞馬遜心理健康類No. 1暢銷書！幫助上萬人脫離困頓，媒體爭相報導！
★專業推薦
雪力（夏瑄澧）│YouTube《雪力的心理學筆記》頻道主持人、
蘇益賢│臨床心理師、廖泊喬│精神科醫師

當心慌不安的狀態有了名字，問題就解決了大半！
「我只是有點憂鬱，但還沒到需要去醫院的地步。」
執業25年的身心科醫師，溫柔地施了一個命名的魔法，將這個狀態定義為「半憂鬱」，揭開五分之一現代人正在經歷的內心世界，從此「半憂鬱」不再是詛咒，而是提醒我們適時關照自己的祝福。

雖然還稱不上「憂鬱症」，可以去上班，也能做家事，
但不適感遠超過心情憂鬱，身體在動，思維卻停滯不前。
這就是｢半憂鬱｣！
據估計，現代人中大約每五人就有一人處於這種「憂鬱症未滿」的狀態。從業25年、診療過20萬名患者的本書作者，將這種中間地帶的精神狀態命名為「半憂鬱」。
沒有什麼比無名的不安更令人害怕，不過只要它有了個名字，你就會覺得「這是有應對方法的」、「原來不是只有我會這樣」，心情會先輕鬆許多。