作者Victoria Pendleton是一名奧運金牌得主
恐懼，不一定是阻止你前進的警訊；
它也可能是邀請你改變的入口。
奧運金牌得主 Victoria Pendleton 從自行車賽道退役後，
走向跳傘、衝浪、賽馬與登山，
她發現：真正讓人變強的，不是消除恐懼，而是學會帶著恐懼前進。
這本書帶你把壓力轉化為能量，
把恐懼變成通往自信、平靜與生命冒險的力量。
*如何有意識地走出舒適區，從而建立自信、
變得更加平靜並豐富你的生活
在《恐懼，是最好的教練》一書中，作者Victoria Pendleton向我們展示了重新審視你與恐懼的關係如何能讓你受益匪淺。這本清晰實用的書籍敘述了如何通過去做那些讓你感到害怕的日常小事，來建立自信、克服焦慮，並在人生遭遇挫折時更好地應對。
在書中，作者與神經科學家和心理學家緊密合作，深入探究腎上腺素和皮質醇對身心健康的生物學、社會學和個人層面的益處。這為她從自身極端經歷中汲取的教訓奠定了基礎，並闡述了我們如何從日常生活中最小的挑戰，以及諸如失敗、改變和未知等最常見的重大恐懼中汲取經驗，以及如何通過改變看待這些恐懼的方式來增強自信、減輕焦慮，並最終改變人生。
《恐懼，是最好的教練》一書運用清晰的要點和豐富的案例，為讀者提供了一套積極引導恐懼、發掘自身潛能並理解人生真諦的實用工具。
維多利亞・彭德爾頓（Victoria Pendleton）
是英國最成功的奧運選手之一，也是九屆世界冠軍。自從她從自行車競技退役後，便為了追逐刺激而成為一名賽馬騎師，立志攀登聖母峰，並曾在倫敦奧運主場館上方橫越高空鋼索，全程心率低於每分鐘 60 下。
譯者介紹/
林偉棋
目前仍在求學的路上找尋自我。認爲語言總有種特別的魔力，可以讓人與人之間廣開言路，擴展每個人的小世界。
推薦序 當恐懼不再是敵⼈，⽽是引路⼈ / 曾⼼怡
推薦序 練習在恐懼中悠遊，並拾回生命的主體性 / 蘇益賢
引言
第 1 章：最初的恐懼
孩子透過遊戲來挑戰自己
第 2 章：重新定義恐懼
為什麼自我敘事對我們至關重要
第 3 章：恐懼是女性主義議題
奪回屬於我們的冒險權
人類最常見的五大核心恐懼面向
第 4 章：恐懼失敗 – 失敗其實是通往自我提升的橋樑
你究竟在害怕什麼？
第 5 章：恐懼改變 – 改變是通往全新機遇的大門
值得我們保留、放下與學習的事情
第 6 章：恐懼未知 – 主動擁抱不確定性能激發人的創造力與好奇心
重塑不確定性的價值
第 7 章：逃避型恐懼
從日常焦慮到崩潰
第 8 章：恐懼與眾不同 – 其實是內心渴望建立深層連結與歸屬感的展現
渴望特立獨行，不行嗎？
第 9 章：恐懼死亡–提醒我們在活著的每一天都要全心全意去體驗，感激生活
生命真正的價值
第 10 章：恐懼中的契機
打破每一個迷思
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