美國運動科學訓練雙書
殿堂級大師 + 夢幻級教練群
經典大作
運動科學高教單位指定讀物
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──《麥克史東阻力訓練全書》──
英國肌力與體能協會（UKSCA）體能教練考試指定用書
美國國家肌力與體能學會（NSCA）共同創辦人
美國奧運訓練中心首席
運動員運動表現研究第一人
訓練出無數知名教練的殿堂級大師
肌力與體能訓練領域教父級人物麥克史東代表作
肌力與體能訓練計畫規劃與檢視相關研究承先啟後的重要著作！
●專文推薦：何立安博士、江杰穎博士
「身為肌力及體能訓練的從業人員或是積極的愛好者，如果有什麼書值得你拿出恆心毅力和計畫來好好閱讀，這本書會是超級優異的選項，而且我可以確信，每一個細讀此書的人，都會從中學到改變一生的知識。」
――怪獸肌力及體能訓練中心 總教練 何立安博士
「想要了解現代的肌力與體能訓練需具備哪些相關知識，《麥克史東阻力訓練全書》絕對是經典的必讀專書。」
――國立體育大學競技學院 專任副教授 / 肌力與體能教練 江杰穎 博士
作者用多年實際操作與深度研究為基礎，對肌力與體能訓練中涉及的生理、心理、生物力學、人體機能等方面都做出詳盡且系統化的說明。
除了深厚的研究背景，作者群也擁有多年訓練精英運動員的經驗，且為現任美國奧運訓練中心總監，過去曾訓練包含前公牛隊球員，現任金州勇士隊總教練史帝夫．科爾在內的許多NBA，MLB和NFL職業運動員。
無論是有志於從事肌力與體能教練，或是訓練愛好者，
都要從生理、心理、訓練方法、監控與實際應用，多方面融會貫通。
本書循序漸進，以充沛的學術研究，再加以作者深入淺出的文字，
講述概念的同時，有大量的研究論文作為後盾，並破除了許多人在健身趨勢與時尚上的迷思，
像是機械式與自由重量訓練的差異，也提及了振動訓練和不穩定與平衡訓練等等。
最重要的部分，則是作者麥克史東奠定其地位的――週期化訓練。
從出版以來，這本書就一直是許多大學、研究機構的指定讀物，主要原因在於，它可以幫助各種項目的運動員設計訓練內容，並掌握肌力訓練的各方面知識。因此，無論是運動員與教練想要全面了解肌力與體能訓練、週期化訓練和訓練設計，或是一般健身愛好者想更進一步理解專業知識，此書都是一個完美的參考書籍。
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──《全面啟動》──
體能訓練的終極權威指引
匯集全球超級職業運動聯盟、頂尖國家代表隊
40多位夢幻級頂尖教練群 傾力之作
之
競技運動的訓練心法、訓練計畫和復健技術
全新中文版
●專文推薦：何立安博士――怪獸肌力及體能訓練中心總教練
「當我調查了300位來我Podcast的嘉賓他們最推薦的書，《全面啟動》一直是這份榜單的榜首，2014年的初版已轟動武林，這本最新第2版更棒了，超越前版。」
──羅伯特．佩西（Rob Pacey），Podcast《佩西的運動表現》主持人
本書收錄了世界級領先團隊和教練在競技運動的訓練、執教和復健領域的實證結晶，第1版自2014年問世以來，即為現代運動員的體能和運動表現的養成，開啟新變革，成為眾多教練、頂尖和專業運動員的重要訓練參考。
全新第2版進一步追增至27章，每章皆由該領域執教成果斐然的教練執筆，共涵納40多位夢幻級作者，包括NBA、NFL、MLB、英超聯賽、環法自行車賽和國際橄欖球等等明星球隊、奧運冠軍、菁英運動員的教練和專家。這些領域最前端的教練專家，以他們的知識、心法、實踐方法和技術，融合最新的科學研究和經過驗證的訓練方案，提供以下各方面的訓練精髓：
•最佳化的交叉訓練
•將肌力轉化為速度
•增加有氧能力，同時打造無氧爆發力
•在賽季全程保持顛峰體能狀態
•將干擾影響減少到最小
•為專項的能量系統，設計出最高表現訓練計畫。
•賽季內和休賽期的規劃、學習和指導語
•如何對訓練環境產生正面影響的技術
幫助運動員實現3個核心目標：
•建立並發展強韌復原力
•強化運動能力
•提升並維持超高運動表現
無論是要在賽季期間尋求最高水準表現，還是傷後復原想要重返賽場，這本權威指南都可以提供最佳建議和實踐。對希望成為出色的體能教練、訓練師、復健師或運動員的人來說，本書都是不可或缺的寶貴資源。
「本書的作者群，大多數身兼學者和教練的身分，長期投入第一線的運動訓練，用科學研究的精神歸納訓練方法，用實務專家的態度面對訓練的問題。」
──何立安博士，怪獸肌力及體能訓練中心總教練
本書特色
◎具學術性，同時兼顧可讀性，以平實字句說明訓練要點
◎由淺入深，循序漸進讓讀者快速掌握肌力與體能訓練的理論與實務
◎各章節自成體系，讀者可按照章節尋找自己最有興趣的內容
◎頂尖職業球團、運動員的運動科學應用和實證
◎超過300張圖表解說，以簡馭繁
作者簡介
──《麥克史東阻力訓練全書》──
麥克．史東（Michael H. Stone）
東田納西州立大學運動科學系之競技運動實驗室負責人；前美國肌力與體能學會會長。
在此之前，他曾擔任美國奧運訓練中心首席運動生理學家、蘇格蘭愛丁堡大學運動競技系主任。他還是澳州珀斯的Edith Cowan大學、蘇格蘭愛丁堡大學以及田納西州James H. Quillen醫學院的客座教授。
其研究興趣主要為運動員肌力與爆發力的生理適應與訓練，已發表400多篇論文，領域包括生物能量學、營養學以及肌力與體能訓練，且是美國國家肌力與體能學會（NSCA）、英國肌力與體能學會創辦人之一。
他是1991年NSCA年度競技運動科學家得主，且於1995至97年擔任NSCA會長，並於2000年獲得NSCA終身成就獎。他曾在美國和英國執教過多個國際和國家級舉重運動員（包括一名奧林匹克運動員）和投擲項目選手。
梅格．史東（Meg Stone）
現任東田納西州立大學運科與教育卓越中心總監，以及美國奧運訓練中心總監。
東田納西州立大學運動成績提升聯合會（Sports Performance Enhancement Consortium）的負責人，以及助理田徑教練。至今仍是NCAA鉛球與鐵餅記錄保持人，且曾兩度代表英國擔任奧運會鐵餅項目選手，並於1982年大英國協運動會獲得金牌。
她是第一位在NCAA第一級聯盟美式足球隊擔任主教練和體能教練的女性，她在亞利桑那大學和德州理工大學都擔任過該職位。她還曾在阿巴拉契亞州立大學擔任田徑教練，並於1999年回到家鄉蘇格蘭，成為國家田徑教練，是為歐洲首位擔任國家隊教練的女性。史東曾在美國和英國執教過幾位國際級運動員，其中包括四名奧林匹克運動員。她還指導過許多後來在NBA，MLB和NFL出賽的運動員，其中包括前公牛隊球員，現任金州勇士隊總教練史帝夫．科爾。此外，她還透過Carmichael Training Systems和位於科羅拉多泉的USOTC，訓練公路自行車選手和殘障奧運選手。
威廉．A．山德斯（William A. Sands）
美國奧林匹克委員會運動生物力學和工程負責人。他曾在普萊西德湖奧林匹克訓練中心（Lake Placid Olympic Training Center）擔任高級體育生理學家，並曾擔任美國田徑協會和跳水協會的生理學家。他曾擔任奧運會和世界錦標賽體操運動員的教練，並曾擔任美國女子體操精英教練協會主席。山德斯博士是國際運動生物力學學會的理事，也是美國運動醫學學院的成員。
──《全面啟動》──
主編 大衛．喬伊斯（David Joyce）
喬伊斯指導過無數世界冠軍，包括奧運選手和超過100位國家級運動員的訓練與復健，已在數個國家級奧運代表隊（英國、中國和澳洲）工作20年，並在菁英足球、橄欖球和澳洲澳式足球聯盟帶領多個傑出的隊伍。喬伊斯擁有運動科學及運動醫學雙碩士學位及工商管理碩士學位，並在運動表現領域發表超過50篇著作。
主編 丹尼爾．路溫登（Daniel Lewindon）
路溫登擁有運動科學及運動醫學雙碩士學位，目前執教於英國城市足球集團（CFG），曾任英國草地網球協會（LTA）的運動科學及醫學主任，主要負責菁英運動員、教練及訓練計畫相關之運動科學和醫學方面的指導、管理及整合。在從事網球運動事業之前，路溫登投入職業橄欖球聯盟工作13年，其中7年擔任英格蘭隊資深物理治療師，主責運動員的恢復、傷病防治及復健。
譯者簡介
──《麥克史東阻力訓練全書》──
王啟安
國立台灣大學、國立台灣科技大學兼任講師
怪獸訓練肌力及體能教練B級
國立台灣師範大學翻譯研究所畢業
粉專：王啟安肌英學院
林筠
自由口筆譯員、中英主持人／司儀，目前就讀臺灣師範大學翻譯研究所碩士班。
吳峰旗
怪獸肌力體能B級教練
吳肇基
骨科專科醫師，臉書粉絲專頁「大夫訓練」編輯。有感於現代醫療對於骨科傷病及老年退化的不足，致力於推廣肌力與體能訓練。
陳柏瑋
臉書粉專：怪力中醫版主。
中華民國中醫師；中華民國運動教練學會―肌力及體能教練丙級；怪獸訓練―肌力及體能教練B級。
一名自醫學生時期即開始學習肌力與體能訓練的中醫師，希望發揮自己醫師身分的話語權來傳遞肌力訓練對健康的重要性。
──《全面啟動》──
王啟安翻譯團隊
主持人：王啟安／臺灣師範大學翻譯研究所碩士
現任台灣大學外文系兼任講師、
台灣科技大學應外系兼任講師。
畢業於台灣師範大學翻譯研究所會議口譯組、台灣大學外國語文學系。
是老師、是教練、也是譯者。
Podcast節目「啟安老師亂講話」主持人。
粉專：王啟安肌英學院。
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