──與其一直被嘮叨，不如一起找到改變的方法！──
「不要一直滑手機！」、「快點去運動！」、「這麼簡單的文章怎麼看不懂？」
這些每天都在耳邊響起的碎念聲，你是不是也很熟悉？
《擺脫嘮叨研究所》是一套專為現代孩子打造的生活成長知識漫畫。透過充滿想像力的故事、幽默生動的角色，以及來自祕密特務們的神奇任務，帶領孩子一步步找回影響學習與生活的重要能力。
──韓國知名教育平台×童書出版社聯名選書推薦──
提升兒童生活能力、打造幸福生活的閱讀計畫，
一邊閱讀有趣漫畫，一邊吸收科學知識，專注力×體力×閱讀力全面升級！
──系列1．分心退散！抓住你的專注力小偷──
注意！嘮叨警報來襲！
為了守護各位的自由與耳根清淨而展開的作戰計畫，正式啟動！
趕緊進入擺脫嘮叨研究所，
與祕密特務波波一起展開搶救專注力大冒險！
小學四年級的豌豆上課不專心、老是忘記寫作業、考試拿零分、愛吃零食不吃飯，還一天到晚拿著手機滑個不停⋯⋯。
為了躲避媽媽的嘮叨碎念，豌豆偶然間躲進粗壯木門後的「擺脫嘮叨研究所」。
沒想到眼睛圓滾滾、鑽研「專注力」的祕密特務貓頭鷹波波居然對他說：
「豌豆，你的專注力被偷走了！讓我送你一個波波錦囊，裡面有利用羽毛、桑葉、嫩竹莖、狗尾草、絲瓜等各種森林珍貴材料製成的道具，可以幫助你揪出五個專注力小偷。全部抓到的話，就可以獲得你夢寐以求的獎勵喔！」
任務開始！豌豆能順利抓到隱藏在身邊的專注力小偷，成功擺脫一天到晚被嘮叨的生活嗎？
──通緝！專注力小偷名單！──
✦睡眠不足小偷：讓你大腦像沒電的遙控器。
✦加工食品小偷：藏在糖果跟零食裡的間諜。
✦一心多用小偷：以為自己一目十行，其實大腦嚴重打結。
✦心理壓力小偷：讓你的心生病，變得很沉重。
✦演算法小偷：邪惡的大魔王！讓你滑手機滑到停不下來。
──｜GET！波波的超強專注力工具包｜──
◎披上「貓頭鷹羽毛栗皮紋斗篷」──安心睡個好覺
◎繫上「桑葉腰帶」──放臭屁排出加工食品壞成分
◎配掛「竹節眼鏡」──一次只做一件事
◎套上「狗尾草襪」──踩碎壓力、趕走心中的煩惱
◎戴上「菜瓜布風聲耳塞」──阻絕手機成癮
──系列2．上緊發條！拯救鬆垮垮體力大作戰──
體力慘兮兮的具燦和紫英，
為了不想再聽別人碎念運動有多好，而躲進「擺脫嘮叨研究所」。
沒想到，兩人這下居然意外成為宇宙奧運會的地球代表？
祕密特務貓咪托托能幫這兩個體力渣鍛鍊鬆散的體力嗎？
要是他們不能在奧運會拿下前三名，地球就要被大猩星統治啦！
小學四年級的具燦只愛躺在床上滑手機，瘦巴巴又沒體力；小學四年級的皮紫英熱愛披薩，全身圓滾滾整天吃不停，最討厭上的就是體育課。
「難道不會打球就要被排擠嗎？」
「吃得多一點又怎樣了嗎？」
「上體育課再運動就好了，為什麼平常也要動啊？」
為了躲避朋友和大人的嘮叨碎念，兩人偶然躲進粗壯木門後的「擺脫嘮叨研究所」。沒想到穿著銀色太空衣的祕密特務貓咪托托居然對他們說：
「要擺脫嘮叨，只要鍛鍊體力就可以了！你們被超級戰衣選中，要以地球代表的身分參加宇宙奧運會。要是沒擠進前三名，就會讓所有地球人都淪為大猩星的奴隸！身為宇宙奧運金牌的我，將會幫你們進行特訓，鍛鍊基礎體力、爆發力、肌力、柔軟度、協調性、心肺耐力和意志力！」
訓練開始！具燦和紫英慘兮兮的體力能夠大幅改善嗎？
面對大猩星來勢洶洶的挑釁，地球能順利逃過一劫嗎？
──上緊發條！鬆散體力鍛鍊清單──
基礎體力UP：有好體力，就像身體裝了一台好引擎。
爆發力UP：瞬間爆發，像裝了火箭推進器一樣強力噴射。
肌力UP：充滿力量，讓肌肉成為最堅固的鋼鐵盔甲。
柔軟度UP：靈活伸展，身體像加了潤滑油一樣動作滑順。
協調性UP：手腳並用，像精密的儀表板能精準執行指令。
──系列3．大腦開機！閱讀苦手大逆襲──
這是一場為了「擺脫嘮叨」轟炸耳膜而開始的考驗，
也是一場為了「奪回自尊」而戰的閱讀理解力挑戰。
就從坐下來讀完一本書開始，
原來喚醒閱讀理解力、搞懂文字的祕密，居然能夠這麼有成就感。
快來跟著英明突破重重難關、拿下獎狀，澈底從嘮叨研究所畢業吧！
──隨書附贈「閱讀成語卡」──
學成語、懂意思、練造句，挑戰四大閱讀力獎章！
行動、毅力、累積、收穫，
每學會一句成語就能獲得一張獎狀，你有信心全部拿下嗎？
看到文字就頭痛，不喜歡閱讀更討厭寫字的小學四年級女孩牟英明，因為閱讀理解力大幅下降，在家被爸爸嘮叨、轉學第一天在學校鬧出笑話、坐在操場角落的櫻花樹下還被一坨鳥屎擊中⋯⋯。
抬頭一看，櫻花樹上居然有位戴著漂亮「ㄩㄉㄌ」項鏈的祕密特務鸚鵡莉莉。
「英明，你運氣很好啊！只有被選中的孩子才有資格被我的鳥屎砸到！歡迎來到擺脫嘮叨逃脫研究所，只要集滿六顆莉莉魔法蛋，提升閱讀理解力根本不成問題！」
為了重新贏回受重傷的自尊心、為了不讓爸爸媽媽再因為自己嘮叨和吵架，英明下定決心要拿到一張閱讀心得大賽的獎狀。
挑戰開始！老是寫錯字、聽不懂成語、文法漏洞百出、都用書蓋泡麵或墊手機、從沒看完一本書的她，真的能在祕密特務莉莉的幫助下獲得獎狀嗎？
──文字維他命！莉莉閱讀理解力突飛猛進的祕訣──
．閱讀理解維他命A：幫大腦裝上夜視鏡，專治「懂字不懂句」的症狀，一眼看穿長篇與困難文章背後的意義。
．專屬選書維他命B：補充閱讀熱情與能量，精準偵測最適合的好書，找到最符合自己的閱讀方法與節奏。
．詞彙爆發維他命C：抗詞窮的特效藥，善用國語辭典為大腦擴充詞彙庫、打造自己的專屬詞彙筆記本。
．文章架構維他命D：強健文章骨骼的必備配方，根據不同類型、目的、題材，鍛鍊多元寫作力。
．通順文法維他命E：暢通思考線路的潤滑油，完美搭配主詞、動詞，精準使用標點符號，溝通才不會產生誤會。
．寫作核心維他命K：維護創意之心健康運作，透過寫作逐漸認識自己、發現自己，讓情感與思考發光發熱。
──｜GET！莉莉魔法蛋蘊藏的閱讀理解力重要訊息｜──
【熱情蛋：無聊退散】閱讀是件有趣的事×書中自有出路
【雷達蛋：偵測夥伴】良書益友×尋找會主動對你說話的書
【記憶蛋：喚醒大腦】書寫等於思考×必須記錄，才會記得
【寶藏蛋：外掛寶藏】國語辭典是藏寶箱，存放幾十萬把閱讀理解力鑰匙
【秩序蛋：拒絕誤會】「文法」是語言生活的約定，請好好遵守
【心靈蛋：認識自己】透過寫作，遇見最真實的「我」
──｜為什麼這本書非讀不可？｜──
【好像就是我】：你是不是也常常懂不懂爸媽說的話？快來看英明怎麼解決！
【詞彙量補滿】：理解詞彙的組成、關係、用法，再也不會每次讀書都想睡。
【文字神魔法】：打開莉莉魔法蛋，透過各種超實用祕訣讓自己突飛猛進。
【寫作變好玩】：啟動大腦發電機，寫作課再也不像擠牙膏一樣痛苦又困難！
｜本書特色｜
◎大開本全彩製作，全力專注不傷眼！
◎幽默漫畫與精美插圖，開心專注提升學習力！
◎充滿共鳴的日常生活場景，融入專注更加倍！
◎專注在有趣的角色、天馬行空的神奇道具，刺激想像力！
◎專注力研究室的科學硬知識，專心理解學習再應用！
◎實際可執行的好用建議，擺脫嘮叨，專注一把罩！
｜符合108課綱、SEL情緒素養｜
◎適讀年齡：7～15歲適讀
◎學習範圍：壓力管理與自我調適、有效學習策略的運用、資訊科技與人際互動、壓力管理與身心健康
◎核心素養：A1身心素質與自我精進自我覺察、A2系統思考與解決問題深度專注、A3規劃執行與創新應變持續執行力、B2科技資訊與媒體素養
作者簡介
尹善娥
畢業於高麗大學國語國文學系，修畢國語教育學博士課程。是一位長期關注兒讀寫能力發展與心理成長的童書作家。
擅長以「同理孩子」的視角出發，將原本枯燥、容易引發親子衝突的教育議題（如集中力、讀寫力、生活習慣），包裝成有趣的故事與實用的互動指南，陪伴孩子理解與改變自己。
曾參與韓語辭典、百科全書、童書的企劃與編輯，以及教科書監修工作，也曾以「如何與朋友禮貌溝通」的短篇童話被收錄於國小教科書中。以《黑板的祕密》獲得第七屆雄進少年文學獎（短篇小說類優秀獎），從而踏上作家之路。她的作品不說教，而是透過幽默的劇情讓孩子自發性地思考：「為什麼我需要這個能力？」
著有《ㄱ消失了！》、《ㄴ消失了！》、《智慧型手機消失的那一天》、《藍老師與橡果藥局》、《什麼是後設認知？》、《TV，小心假新聞！》等作品。
李奇奎
畢業於首爾教育大學，目前任教於首爾的小學，也是一位創作童話與各領域教養書的作家，並致力透過寫作與故事來引發孩子好奇心與正確價值觀，幫助孩子們解決生活中的各種煩惱。由於長期在教學第一線，他觀察到現代孩子常因為智慧型手機而減少活動，或是覺得上體育課很麻煩而想放棄。這促使他創作這本書，希望引導孩子建立正確的生活習慣。
他擅長將深奧或枯燥的主題（如：體力鍛鍊、生活習慣、科學知識）轉化為充滿冒險感的童書情節。作品涵蓋多樣化的主題，包括：
．自我表達與價值觀：《不完美也沒關係，清楚地表達你的想法吧》、《即便大家都反對忽視，我也贊成！》、《大家都說對就是對的嗎？我反對！》
．生活與冒險系列：《考卷怪物》、《某一天，宇宙貓咪來到我家》、《炸龍》、《鯨魚媽媽需要消化藥！》、《沒有所謂的好帽子》
．社會與職業探索：《我想做的事：老師》、《人權爭議》
繪者簡介
元惠眞
深耕韓國兒童與青少年圖書領域多年，不僅是一位插畫家，更是一位具備強烈敘事能力的漫畫創作者。曾獲得韓國最具權威的漫畫獎項之一――富川國際漫畫獎（Bucheon International Comics Award）兒童獎，是當代韓國童書界非常受尊重的藝術家。她的作品充滿活力，角色表情生動且具備幽默感，非常擅長捕捉孩子在日常生活中細微的情緒波動。以自編自繪的長篇漫畫《啊！巴勒斯坦》獲得富川國際漫畫獎的兒童獎。在《擺脫嘮叨研究所》中，她將「專注力小偷」等抽象概念具象化，讓讀者能像看漫畫一樣輕鬆進入主題。
智恩
梨花女子大學畢業，主修東陽畫（傳統水墨與設色畫）。是活躍於韓國繪本與童書領域的插畫家與作者。擅長觀察日常生活中微小而美麗的事物，並熱衷於想像在肉眼看不見的地方所發生的各種趣事，並將其轉化為視覺圖像。2024年以《收尾音救援隊》榮獲第64屆韓國出版文化獎。
著有《偉大的閃蛺蝶》，插畫作品則包含《收尾音救援隊》、《寵物龍出售》、《分寫法競賽》、《栗谷WIFI爭奪戰》、《足跡偵探瓦諾》等。
KIM JANDI
在大學學習動畫，目前是兒童圖書插畫家。非常享受沉浸於故事中、為每個登場角色設計表情的過程，只要能在畫面的各個角落藏進滿滿的趣味細節，心裡就覺得無比快樂。
繪作有《辣味復仇記》、《我們學校出現了心靈救援隊！》、《我才不是學人精！》、《幫幫難搞的工讀生與世宗大王！》、《發燒、滾燙又沸騰的地球》、《作業外星人郭培基》等。
譯者簡介
黃千真
嚮往興趣與工作結合的生活，在職場打滾一大圈依然懷念在首爾專心進修韓文的日子，為了成為自己喜歡的樣子，積極透過韓文接觸各種領域，過著每天與文字打交道的譯者人生。
──系列1．分心退散！抓住你的專注力小偷──
【專業審訂】
職能治療師〡童童老師
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小壁虎老師（蔡孟耘）｜資深國小教師
王意中｜王意中心理治療所所長／臨床心理師
吳宜蓉｜高雄市陽明國中歷史教師
吳姿盈｜兒童職能治療師、《兒童職能治療師教你玩出無限潛力》作者
宋怡慧｜作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任
沈雅琪｜神老師
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陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家
陳姿羽｜兒童職能治療師
彭菊仙｜作家
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鄭俊德｜閱讀人社群主編
魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師
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林用正│屏東縣中正國小主任
詹元碩│國立台北教育大學特教系教授／德國運動醫學博士
葉惠貞│國立清華大學附設小學資深教師
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宋怡慧│作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任
陳志恆│諮商心理師、暢銷作家
彭菊仙│兒童職能治療師
鄭俊德│閱讀人社群主編
魏瑋志(澤爸)│親職教育講師
推薦序
抓住潛藏在孩子生活中的專注力小偷！
鄭在勝（KAIST腦認知科學系教授，《鄭在勝的人類探索報告》作者）
身為腦科學家，我常常會問：「孩子們的注意力不集中，究竟是因為大腦有問題，還是因為生活在太多刺激裡的緣故？」我們雖然經常輕易斷言一個孩子「散漫」，但從腦科學觀點來看，孩子的專注力會受環境與經驗、飲食習慣或睡眠等多種因素影響。
驚人的是，本書給了我們關於這些問題的精準答案。書中一一揭示睡眠不足、加工食品、多工處理、壓力、手機演算法等，這五個讓孩子大腦變得混亂的小偷，同時也溫暖提出如何把它們趕出我們的日常生活，且經科學驗證的解決方案。
身為一個孩子的父親，我在讀這本書時內心充滿感動。雖然我一邊對拿著智慧型手機不放的孩子生氣，但又想起那些我也無法坦然說出：「其實我也不太知道那是什麼」的日子。
這本書不止告訴我們：「孩子們為何無法專注」，而是伸手邀請我們一起尋找答案，並且說出：「身為大人的我也不太能做到，你也會變好的，我們一起解決吧！」這種能撫慰孩子心靈的書，該有多麼珍貴呢！
從寫童書的作家角度來看，這本書不論在架構、節奏及情節設定上，都是非常優秀的作品。主角完斗雖然經常犯錯、感覺傻呼呼的，但他一步步成長的過程，也能讓兒童讀者強烈共鳴。祕密特務貓頭鷹波波與那些祕密道具，不僅增添故事的趣味性，更是有著科學根據的巧妙設計，故事中也自然融入能讓孩子們跟著做的「好習慣」。
我想對各位家長說，請不要只是把這本書丟給孩子，叫他們自己讀，因為這是一本適合父母跟孩子坐下來，一起笑著聊聊：「原來你也有專注力小偷啊！」的書。
同時，我也想跟孩子們說：「不是只有你才會這樣，無法專注並不是你的錯，而是因為世界上躲著很多『專注力小偷』。只要讀完這本書，你就能用你的方式揪出那些小偷了。」
這是一本能減少嘮叨、增加對話的書，是孩子跟家長都應該讀的作品
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