商品簡介
你是否也曾在人生的賽道上懷疑：
「我還要繼續嗎？」
「再努力，真的有意義嗎？」
病痛、低潮、家庭變故、職涯迷惘、中年危機……
十八位來自企業、演藝圈、體壇的鐵人完賽者，都曾在人生最艱難的時刻停下腳步，甚至想過放棄。
直到他們發現：
人生沒有一步到位的答案，只有向前一步的勇氣。
每次跨出的腳步，都是解方。
內容亮點：
- 企業主作者：了解多位董事長、經理、創業家鐵人，如何將鐵人備賽的經驗轉為企業經營智慧，不只在賽道上跑得長久，也在專業領域大放異彩？
- 運動員作者：一窺職業運動員在賽道外的種種挑戰，看見運動如何協助他們治癒身心，重建規律作息，更引領他人往更健康的生活型態前進？
- 藝人作者：看見在鏡頭和聚光燈之外，運動如何成為表演工作者尋找真實自我的管道，幫助他們克服壓力、調解煩惱，在掌聲散場後，依舊有動力奔向下一個目標？
專業推薦
這十八個真實的生命故事，沒有誇大其詞的奇蹟，只有一步一腳印的汗水與科學化管理的實踐。
――王瑞祥／屏東榮民總醫院院長
陳彥良先生與其夥伴團隊所撰寫的《向前一步，就是解方》，恰好在這個充滿不確定性的時代，提供了一個兼具實踐性與啟發性的切入點。
――吳盈進／KMC桂盟國際股份有限公司董事長、臺灣自行車公會理事長
期許閱讀本書的所有讀者，都能借鏡十八位作者的故事，在自己的生活中，找到屬於自己的運動智慧！
――何飛鵬／城邦出版集團創辦人
願本書不只是一本分享運動的書，更是一份陪伴讀者面對人生、理解自己、照顧身心的生命處方。
――季力康／臺灣運動心理學權威、國立臺灣師範大學體育與運動科學系特聘教授
這不僅是運動故事的分享，更是一部結合生命經驗、運動科學與醫學觀點的作品。
――邱炳坤／國立體育大學校長
無論您是否具備運動習慣，都能從書中的故事看見作者們如何透過運動找回力量，從中找到屬於自己的運動方式，讓運動成為陪伴人生的重要夥伴。
――房瑞文／運動部全民運動署署長
跨界推薦
王臨哲／台東縣城鄉生活運動協會理事長
周則宏／三司達企業股份有限公司董事長
林毅展／時代社群行銷有限公司執行長
施和鋐／昇陽自行車創辦人
張仕賢／易飛網營運長
許美智／高雄醫學大學運動醫學系教授
曾上原／美利達集團總經理
陳衍豪／SAEKO總經理
陳信仲／277自轉車創辦人
陳柏如／《單車誌》／《戶外探索》總編輯
陳華恒／中華民國路跑協會秘書長
劉榮昌／活動咖執行長
鄭匡寓／博威運動科技（動一動）總編輯
賴曉春／瘋三鐵創辦人暨花蓮洄瀾三鐵賽事主辦人
羅威士／WAYPOINT與Challenge Family亞太區執行長
作者簡介
統籌作者簡介
陳彥良（Novem Chen）
醫護鐵人與全球百鐵認證創辦人。
上櫃市企業流程管理顧問、ISO 27001資安主任稽核員與大學教職的多重背景，擅長以嚴謹的數據與風險管理視角剖析賽道安全。同時身為國家級運動教練（田徑、自由車、游泳、鐵人三項與體適能指導員）及 BLSI基本救命術指導員，2026年已完成第 118場鐵人三項，累計參賽各類耐力賽事達277場。
曾出版《醫護鐵人台灣經典賽事全攻略》、《狂飆的18鐵人》、《跑騎全台灣》等暢銷著作。從早期追求自我極限的「一劍萬殺」，到帶領數百位醫護好漢守護賽道的「一劍萬生」，他深信運動不僅能強健體魄，更是一帖淬煉靈魂、走出生命低谷的終極處方。
洪緯欣（Wei-Hsin Hung）
屏東榮民總醫院胸腔內科主治醫師暨醫護鐵人共同創辦人。
具備臨床醫學專業與運動醫學碩士背景，長期在醫療前線照顧重症、肺癌及胸腔疾病患者；在賽道上，則是兼具冷靜判斷與現場救護經驗的鐵人選手。
身為胸腔內科醫師與耐力運動員，她深諳身體與心靈相互影響的微妙平衡。在推廣賽道安全與賽事救護的路上，她以醫者的沉穩與細膩，成為團隊的安定力量。她認為，運動不只是鍛鍊，更是每個人都能為自己開立、最天然且無副作用的心靈處方。
