三民網路書店 中文圖書分類法 / 社會科學類 / 家庭；族制 / 性關係；兩性關係

你真的瞭解自己的另一半嗎？你能回答下列的問題嗎？▪你的伴侶學生時期成績最好的是哪一科？▪你的伴侶睡前有什麼特別的習慣？▪你的伴侶小時候有得過什麼獎？▪哪些事是你跟伴侶還沒做、但十分期待一起去做的？▪講一個你跟伴侶喜歡一起看的電視節目？為什麼？▪哪些細微小事是你的伴侶喜歡你為他⁄她去做的？兩人關係的提升，取決於我們向自己和彼此提出什麼問題七大類互動式提問，讓你們的心更靠近、關係更親密與伴侶在一起有趣又好玩，是維繫幸福關係的重要基石。本書集結各種富有洞察力和啟發性的主題，讓你和另一半可以藉由相互的提問，建立更深的連結，建立更深的連結，培養對彼此更深刻的愛意。․400個問題，涵蓋範圍廣泛本書提供各種可以相互提問的問題，從最喜歡的電影和美食，到對親密關係的記憶和感受都有，可以藉此開啟有趣又好玩的對話，共享美好時光。․輕鬆營造各種對話機會本書沒有一定的使用順序：可以直接翻到想回答的問題，或者從頭開始回答、指定對方寫下答案，或輪流回答；可以在任何方便的時間使用，還可以加入自己的提問，甚至出遊時也可以帶著，好好認識彼此，增進溝通。․適合每個階段的伴侶無論是剛開始約會、遠距戀愛，不論是在一起30天、還是已經30年，本書幫助各位了解伴侶雙方的夢想及人生目標，共同發想出理想中攜手偕老的生活方式。這400個有趣且有意義的提問就像我們心裡的一道道大門。請花些時間、不帶任何批判的心態去回答這些問題，用開放的心態去傾聽對方，練習對彼此坦誠、表達愛意與脆弱的一面，好好認識自己，也真正深刻認識另一伴。各界推薦：胡咪老師 ＆ Vito大叔／《分手的99個理由》Podcast主持人梅／情侶日常影音社群創作者路隊長／好女人的情場攻略Podcast主持人 共同推薦（按姓氏筆畫排列）深層溝通才能真實了解彼此，推薦給也喜歡和另一半談心的你／妳。――梅／情侶日常影音社群創作者與另一半建立深刻的連結並不容易，但本書作者寫了一本關於伴侶關係的精彩著作，當中有各種有趣的問題，可以隨時隨地想回答就回答。――Jen Riday博士／Vibrant Happy Women播客主持人我喜歡這本書！無論你是正處於熱戀中、渴望瞭解對方內心深處想法的新關係中，還是結婚多年、認為對對方無所不知或沒有秘密，這本書會引導出改變你們生命的對話，增強對彼此的感情、在一起感到幸福快樂。――Michele Weiner-Davis／社工、 He

一本被國家圖書館歸類為「色情」的動保經典 揭露肉食文化將動物色情化、女性動物化的批判力作 ＊超過320位草根社會學家蒐集廣告文案，觀察社會如何形塑肉與性的關聯 ＊超過350張廣告圖像，揭露肉品產業與媒體如何建構「食物」的情色語言 ＊動物保護 × 女性主義 × 文化批判 × 維根主義──多重視角解購日常視而不見的暴力 《波霸雞與翹臀豬：肉食色情論》是卡蘿‧亞當斯（Carol J. Adams）的里程碑之作《肉的性別政治》（The Sexual Politics of Meat）的延伸與深化，透過數百張圖像分析廣告、媒體與政治語言如何將女性與動物物化，進而強化性別與肉食文化中的不平等結構。 新版更收錄了大量當代例證，包括網路時代的厭女廣告、MeToo運動的社會回響，以及川普與白人至上主義如何透過語言和權力運作，加劇女性與動物的實質壓迫。 這本書，將顛覆你觀看世界的方式！

法國思想大師米歇爾．傅柯重磅級經典作品法文直譯，等待多年，《性史》第三卷繁體中文版終於面世！傅柯（Michel Foucault）於一九七六年出版《性史：第一卷 知識的意志》，之後讀者們經過八年漫長等待，終於在一九八四年迎來他對於西方性的歷史源頭所作的深層考察：《性史：第二卷 快感的使用》及《性史：第三卷 自我的關懷》。在這兩卷最後的生前出版著作中，傅柯調整最初的寫作計畫，轉向關注、追溯與分析上古，尤其是古希臘及希臘化－羅馬時期，即前基督宗教時期西方自我關懷及存在美學的基本框架與形式誕生時期的文本和實踐。《性史》的第三卷聚焦於「獨特人格的形成」，透過一些過去較少受到分析的文本，來探討此一主題。這些文本對於文化的整體發展至關重要，因為它們促成了文化中一種普遍的目的性，並最終導向了一種獨特人格的誕生。這樣的個人應當能夠善加運用其身心，使其在接受和諧教育後，具備履行自身既定政治職責的能力。身體的養成、婚姻的展望、與妻子及其他少男的關係、對於快感的再現──這些議題皆被納入「城邦」的政治與文化視角，並與「美好人生」的理想進行對照探究。

★Goodreads 4.1星，超過3,000則評價！★亞馬遜　性心理與諮商　暢銷書★《今日美國》暢銷書「關於這個仍然禁忌的話題，這是一本易於理解的指南，揭示了我們最親密的聯繫不僅能夠持續，甚至能夠繁榮。」——《ELLE》「任何想要重新想像極致性愛樣貌的情侶，都必須讀這本書。」──蘿蕊．葛利布，《也許你該找人聊聊》作者《紐約時報》暢銷書作者艾蜜莉．納高斯基（Emily Nagoski）她是印第安納大學健康行為博士、前史密斯學院健康教育總監，從事性教育已25年，參透健康行為、諮商、心理學，專門教授人類性慾、親密關係與溝通、壓力管理及性教育。本書探索一個被嚴重誤解的主題：長期關係中的性愛；隨著戀情持續，性慾和滿足感勢必減少？怎麼在長期關係中，維持雙方（或多方）快樂的性生活？作者從壓力、身體意象到關係困境，和「性愛應該要怎樣」的想法，探索如何在生活中創造極致性愛，以及遇到困境時該怎麼辦。 ▍常見的假議題：「該怎麼維持火花？」 不會主動想做＝不愛了、不適合？想享受性愛數十年， 你不該追求慾望，真正重要的是——愉悅， 慾望，就像每天狂滑社群媒體、看了很多貼文還是不開心； 而愉悅出自喜歡，就像收到關心的禮物，想到原來有人在心裡掛念你…… 怎麼獲得愉悅？作者帶你畫出你和伴侶的「情緒平面圖」， 了解如何進入色慾心境，移開阻擋你們抵達那裡的所有障礙。 ▍關係會變，我們可以應對身體會改變，生理和心理都可能遭遇困境：生病、創傷、殘疾、老化，這些困境都可能影響性愛，而本書將幫助你： ‧健康溝通：沒性致時，怎麼避免針對任何一方、不讓你或他感到羞恥‧練習原諒：別想像傷痛從未發生，而是一起做做看「假如呢白日夢」‧情感加溫：轉換不同脈絡、感官刺激，允許自己變得慾火中燒！ 放開剎車，踩下油門，重新想像長期關係中的性愛， 從無性關係到極致性愛，在生活中創造屬於你們的愉悅。【書籍延伸內容】首刷期間限定，贈杜蕾斯官網購物9折優惠券！一起高潮 ✕ Durex 杜蕾斯◎活動說明：凡購買新書，可享杜蕾斯官網購物9折優惠，比親密更親密，心與身都愉悅的極致感受！◎兌換期限：2025年5月1日至2025年12月31日。◎兌換方式：兌換辦法詳情請見書中折扣小卡。

這本書獻給我的家人（抱歉！）──凱特‧李斯特多元史料╳讓人大開眼界甚至倒抽一口氣的圖像╳兼具知性與諷刺的論述在歷史中翻找人對性的態度如何九彎十八拐，在喀喀笑與臉紅心跳中突破各種性框架！法國麵包製作過程其實充滿性暗示？維多利亞時期的人如何讓自己震到爽？保險套是「帶來心靈平靜的英式服裝」？家樂氏玉米片的發明是為了解救深受性慾過旺之苦的人？為什麼陰部需要專用洗潔劑，陰莖用塊布擦擦就好？不潔、詛咒、充滿禁忌、具有療效，月經哪來這麼多戲？一定要有陰莖插入陰道的動作才叫「性交」？那同志遊行是否是場大型的守貞集會？如果異性戀情侶只是肛交呢？是否男生失去了貞操，但女生仍技術性地保留了貞操？地球上所有生物皆有繁殖的慾望，然而人類獨特之處，在於使用非常複雜又多樣的方式滿足或壓制性慾；人類也是唯一將性慾汙名化、懲罰性慾，大費周章找尋各種方式來測試和保護「女性貞操」，以及創造與性慾相關的羞恥感的生物。從中世紀性無能測試到二十世紀的盜取人類與猴子（？！）的睪丸，從英國的莎士比亞到中國的《素女經》，從龐貝的情慾壁畫到今日的性玩偶妓院，本書橫跨中西古今，以深具知識性的言論和幽默諷刺的敘述，運用多元史料，探索與性相關的語言、食物、機器乃至交易等等，並附上讓人大開眼界、甚至有點尷尬，但詳盡溯源的影像插圖，在歷史中翻找人類對性的態度如何改變，再自然不過的生物本能，是如何成為道德、倫理與行為準則等結構之下的「問題」？在中世紀是幽默和情慾來源的性愛，為何在近代受到各種壓抑、規範和禁止？生殖器官又是如何從人體構造名詞演變為具強大威力的辱罵用語？「這愛本該如此，而這個世界卻不能理解。這個世界嘲笑它，有時竟然讓人因此成為眾人的笑柄。」──王爾德性至今在世界各地仍是深具歧異性的議題，在許多地方更是攸關生死的事情，唯有了解這些框架從何而來，才有機會為性除去羞恥惡名。當我們談論、思考、書寫和表達情慾時不再綁手綁腳、羞澀不安，不再試圖控制和壓抑這生物本能，能公開討論性合意、自慰、情色文學、愛、關係和我們自己的身體，才能真正消除各種因「性」而產生的恐慌、歧視與傷害。【好評推薦】Seayu（「即食歷史」部落客、歷史普及作家）、江鵝（作家） *´艸`*推薦 「人類一路以來對待性的態度，實在荒謬到好笑。笑著讀完這本書，完全可以想像明天的人類也會這樣嘲笑今天的我們。」──作家 江鵝「一場暴亂。」──《新政治家》（New Stat

從小就要學！最適合孩子的性別啟蒙繪本學習勇敢說不，也能聽見別人說不！引導孩子覺察情緒，勇敢表達自身感受，建立保護自己並尊重他人的身體意識。當你希望某件事情停止，你該怎麼做？別人說不要的時候，你該怎麼做？如果有了不舒服的祕密，你又該怎麼做？◆什麼是要？什麼是喜歡？　→希望某件事情繼續，喜歡某樣東西，你會點點頭說：「要，我喜歡這樣」，譬如吃到美味的食物，或者跟朋友互相搔癢玩耍。◆什麼是不要？什麼是不喜歡？　→不想要某個東西，希望某件事情停止，你會搖搖頭說：「不要」或「停止」，譬如同學取笑你，或者跟你打架。◆想要就可以去做嗎？　→有些事必須在只有自己的時候才能做，像是挖鼻孔；有些事做起來很刺激但有點危險就不應該做，像是自己剪頭髮；有些事會讓別人感到不舒服就不能做，像是摸別人身體或說人壞話。◆不想要就可以不用做嗎？　→有些事情雖然不好玩，但它們對你很有益處，就應該做，像是準時上床睡覺、把玩具收拾好。◆你的身體屬於誰？　→你的身體是你自己的！當別人碰你的身體，就算是好朋友，只要你不喜歡，就要說：「不要，請停下來。」如果沒有用，必須趕快離開，然後告訴你信任的人，讓他們幫助你。◆誰跟你是同一國的人？　→同一國的人會照顧你，幫你做你還無法自己完成的事，會讓你開心。找出同一國的人，就算是醫生、髮型師碰你，也要有跟你同一國的人在一旁陪你。◆除了學習說不，聽見別人說不一樣重要！　→有時候，你真的很想做某些事，但你的朋友不想。雖然很難停下來，還是必須做到。當別人說不要或請你停下來時，一定要尊重對方的意願。◆祕密有兩種：愉快的祕密和不舒服的祕密！　→你知道了某些事，但你不能或不敢說出去，心裡覺得不開心，這就是不舒服的祕密。如果有，務必告訴跟你同一國的人！ 孩子被侵犯的新聞總是讓家長心驚膽戰，如何做到預防憾事發生，為孩子建立起身體界線、理解身體自主權正是關鍵。這本書透過貼近日常的簡單故事，引導孩子覺察，什麼是喜歡、想要，什麼是不喜歡、不想要，循序漸進建立起身體自主權的認知，同時也學會尊重與體貼他人感受。藉由具體案例，讓孩子理解遇到問題時的應對，像是不跟不信任的人走；不吃外人給的食物；遇到不舒服的事情，能夠勇敢說不、制止對方，如果對方沒有停止的打算，要如何想辦法求助他人。同樣重要的是，平時就要為孩子建構出「信任圈」，讓孩子知道在誰身邊是安全的，任何非信任圈中的人都不能隨意碰觸自己的身體，逐步為孩

從小就要學！最適合孩子的性別啟蒙繪本建立身體自主意識，從認識自己的身體開始！你知道這些身體部位的名稱嗎？你知道這些身體部位用來做什麼嗎？仔細看，你的身體和我的身體有哪些地方一樣或是不一樣呢？一起來探索這些身體的小祕密吧！◆身體有哪些器官部位呢？　→頭、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、手、腳、皮膚……，還有平常看不見的陰莖和陰部！◆男生、女生從外表看得出來嗎？　→雖然很多時候可以，但是不一定喔！◆男生、女生的身體有什麼地方不一樣？　→男生有陰莖，女生有陰部。◆性器官跟其他器官有什麼不同嗎？　→沒有不同，都是身體的一部分。◆你的身體要和你一起度過很長很長的時間，該怎麼愛護它？　→洗澡、洗臉、刷牙，吃健康食物，好好睡覺，多多運動。◆你一年年長大，身體會有什麼變化呢？　→長高、變壯。當人變老的時候，皮膚會變得皺皺的，頭髮也會變白。 當孩子開始對自己或他人的身體感到好奇，正是引導他學習性知識的最佳時機。然而，覺得應該要教，卻不知道從哪開始？如何啟齒？快翻開這本介面輕鬆有趣、架構條理分明的作品，也是專為三歲以上孩子設計的第一本性別啟蒙繪本。透過可愛插畫與日常故事，從頭到腳介紹身體各個部位，包括頭髮、皮膚、嘴巴、肚子、手、陰部、陰莖……，引導孩子觀察自己和他人，認識男生與女生身體的不同，了解人的身體是會慢慢長大、成熟和變老，同時學習如何照護身體，愛上獨一無二的自己！透過作者文字與圖像上的巧思，帶領親子共同在輕鬆互動中學習正確性知識。▍醫師．老師．性平教育專家　大拇指推薦二花小姐｜教育親職專欄作家小劉醫師｜外科作家王玥好｜勵馨基金會執行長王嘉琪｜芸光兒少性諮商中心經理、台灣性諮商學會理事長王薇君｜中華民國兒童權益促進協會理事長毛萬儀｜德育護理健康學院幼兒保育系副教授吳淑娟｜羅東博愛醫院新生兒暨小兒加護病房主任、台灣醫起育兒愛閱協會創辦人邱瓊慧｜台北護理健康大學嬰幼兒保育系助理教授洪菊吟｜台灣性別平等教育協會前理事長翁麗淑｜台灣性別平等教育協會理事、新北市鷺江國小教師郭駿武｜親子共學教育促進會創辦人游乾桂｜親職教育專家隋　棠｜知名演員楊俐容｜親職教育專家鄭玉玲｜南海實驗幼兒園前園長劉育豪｜高雄市港和國小教師、性教育工作者戴　曼｜台灣大學附設幼兒園前園長魏瑋志 (澤爸)｜親職教育講師 （依姓名筆畫排序）▍本書特色◆沉浸式圖像學習，潛移默化認識身體奧祕：藉由可愛插畫吸引孩子目光的特點，在

從小就要學！ 最適合孩子的性別啟蒙繪本 建立身體自主意識，從認識自己的身體開始！ 你知道這些身體部位的名稱嗎？ 你知道這些身體部位用來做什麼嗎？ 仔細看，你的身體和我的身體 有哪些地方一樣或是不一樣呢？ 一起來探索這些身體的小祕密吧！ ◆身體有哪些器官部位呢？　→頭、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、手、腳、皮膚……，還有平常看不見的陰莖和陰部！ ◆男生、女生從外表看得出來嗎？　→雖然很多時候可以，但是不一定喔！ ◆男生、女生的身體有什麼地方不一樣？　→男生有陰莖，女生有陰部。 ◆性器官跟其他器官有什麼不同嗎？　→沒有不同，都是身體的一部分。 ◆你的身體要和你一起度過很長很長的時間，該怎麼愛護它？　→洗澡、洗臉、刷牙，吃健康食物，好好睡覺，多多運動。 ◆你一年年長大，身體會有什麼變化呢？　→長高、變壯。當人變老的時候，皮膚會變得皺皺的，頭髮也會變白。 當孩子開始對自己或他人的身體感到好奇， 正是引導他學習性知識的最佳時機。 然而，覺得應該要教，卻不知道從哪開始？如何啟齒？ 快翻開這本介面輕鬆有趣、架構條理分明的作品， 也是專為三歲以上孩子設計的第一本性別啟蒙繪本。 透過可愛插畫與日常故事，從頭到腳介紹身體各個部位， 包括頭髮、皮膚、嘴巴、肚子、手、陰部、陰莖……， 引導孩子觀察自己和他人，認識男生與女生身體的不同， 了解人的身體是會慢慢長大、成熟和變老， 同時學習如何照護身體，愛上獨一無二的自己！ 透過作者文字與圖像上的巧思， 帶領親子共同在輕鬆互動中學習正確性知識。 ▍醫師．老師．性平教育專家　大拇指推薦 二花小姐｜教育親職專欄作家 小劉醫師｜外科作家 王玥好｜勵馨基金會執行長 王嘉琪｜芸光兒少性諮商中心經理、台灣性諮商學會理事長 王薇君｜中華民國兒童權益促進協會理事長 毛萬儀｜德育護理健康學院幼兒保育系副教授 吳淑娟｜羅東博愛醫院新生兒暨小兒加護病房主任、台灣醫起育兒愛閱協會創辦人 邱瓊慧｜台北護理健康大學嬰幼兒保育系助理教授 洪菊吟｜台灣性別平等教育協會前理事長 翁麗淑｜台灣性別平等教育協會理事、新北市鷺江國小教師 郭駿武｜親子共學教育促進會創辦人 游乾桂｜親職教育專家 隋　棠｜知名演員 楊俐容｜親職教育專家 鄭玉玲｜南海實驗幼兒園前園長 劉育豪｜高雄市港和國小教師、性教育工作者 戴　曼｜台灣大學附設幼兒園前園長 魏瑋志 (澤爸)｜親職教育講師 （依

從小就要學！ 最適合孩子的性別啟蒙繪本 學習勇敢說不，也能聽見別人說不！ 引導孩子覺察情緒，勇敢表達自身感受， 建立保護自己並尊重他人的身體意識。 當你希望某件事情停止，你該怎麼做？ 別人說不要的時候，你該怎麼做？ 如果有了不舒服的祕密，你又該怎麼做？ ◆什麼是要？什麼是喜歡？　→希望某件事情繼續，喜歡某樣東西，你會點點頭說：「要，我喜歡這樣」，譬如吃到美味的食物，或者跟朋友互相搔癢玩耍。 ◆什麼是不要？什麼是不喜歡？　→不想要某個東西，希望某件事情停止，你會搖搖頭說：「不要」或「停止」，譬如同學取笑你，或者跟你打架。 ◆想要就可以去做嗎？　→有些事必須在只有自己的時候才能做，像是挖鼻孔；有些事做起來很刺激但有點危險就不應該做，像是自己剪頭髮；有些事會讓別人感到不舒服就不能做，像是摸別人身體或說人壞話。 ◆不想要就可以不用做嗎？　→有些事情雖然不好玩，但它們對你很有益處，就應該做，像是準時上床睡覺、把玩具收拾好。 ◆你的身體屬於誰？　→你的身體是你自己的！當別人碰你的身體，就算是好朋友，只要你不喜歡，就要說：「不要，請停下來。」如果沒有用，必須趕快離開，然後告訴你信任的人，讓他們幫助你。 ◆誰跟你是同一國的人？　→同一國的人會照顧你，幫你做你還無法自己完成的事，會讓你開心。找出同一國的人，就算是醫生、髮型師碰你，也要有跟你同一國的人在一旁陪你。 ◆除了學習說不，聽見別人說不一樣重要！　→有時候，你真的很想做某些事，但你的朋友不想。雖然很難停下來，還是必須做到。當別人說不要或請你停下來時，一定要尊重對方的意願。 ◆祕密有兩種：愉快的祕密和不舒服的祕密！　→你知道了某些事，但你不能或不敢說出去，心裡覺得不開心，這就是不舒服的祕密。如果有，務必告訴跟你同一國的人！ 孩子被侵犯的新聞總是讓家長心驚膽戰， 如何做到預防憾事發生， 為孩子建立起身體界線、理解身體自主權正是關鍵。 這本書透過貼近日常的簡單故事，引導孩子覺察， 什麼是喜歡、想要，什麼是不喜歡、不想要， 循序漸進建立起身體自主權的認知， 同時也學會尊重與體貼他人感受。 藉由具體案例，讓孩子理解遇到問題時的應對， 像是不跟不信任的人走；不吃外人給的食物； 遇到不舒服的事情，能夠勇敢說不、制止對方， 如果對方沒有停止的打算，要如何想辦法求助他人。 同樣重要的是，平時就要為孩子建構出「信任圈」， 讓孩子知道

這一秒適合，下一秒未必？ ──感情認知升級之書── 確認關係了，然後呢？ 交往三年了，然後呢？ 結婚了，然後呢？ 長期關係感情就是會變淡嗎？回報比付出多，就是幸福嗎？為什麼很努力卻仍相處不來？ 也許不是愛情出問題，而是認知要升級。 升級愛情認知，不再卡在不上不下的關係 繼《男人的愛情研究室》再一力作， Mr. P帶你重新認識關係的意義，讓你不僅懂愛，更值得被愛！ ☑用全新視角，探索關係的本質 ☑不再聽從別人訂下的規矩 ☑找到感情的下一步 ☑創造你想要的愛情 世上不存在「為你準備好的真愛」，本書透過實際案例告訴你如何和伴侶一起提升關係的維度，成為彼此的真愛。不只是從方法上告訴你，該如何解決相處上的習題，同時也幫助你拓寬視野、釐清關係的本質！書中一一道破多數人盲目相信的感情觀，帶著讀者逐步建立維持幸福關係的三大支柱，讓你體驗到愛情的幸福，更具備創造幸福的能力。 關係會經歷磨合，信任可能會破碎，付出也可能不被看見，幸福並不是簡單的事， 但，掌握幸福的方法是可以被學習的： 【幸福關係三大支柱】 1.主動創造：為想實現的關係負責，永遠讓自己保持主動 2.角色堆疊：以靈魂伴侶為目標，建構一段相知相惜、互敬互愛、情感濃厚的關係 3.雙向互信：互信不是基於空想，而是基於深度理解，彼此也願意幫對方理解自己 關於包容與尊重 你以為的包容，可能只是因為害怕吵架；你以為的尊重，其實是拿對方沒轍，只好無可奈何的接受。 關於理解 你無法愛上一個你不理解的人，那種情感也不該稱作是愛，那只是你自己創造的自我感動。 關於比較 比較前任與現任，是毫無意義的。你可以比較的是自己的感受，反思上段關係和這段關係，你分別經歷了什麼。 關於遠距離 遠距離不是問題，距離只是放大鏡，放大關係中原本就存在的問題。 關於婚姻 因為互利而結婚並沒有錯，但若把婚姻視為商業行為，雙方的可替代性就會非常高。 【同場加映】 可以分手的關係vs.可以結婚的關係 篩選適合自己的人 從單方面的盲信，到雙方面的互信  你想分手，找不到分手的理由  你想繼續，找不到繼續的意義  你想昇華感情，卻怎麼嘗試都無果  你和另一半交往三五年了，仍然看不到感情的未來  &nb

這一秒適合，下一秒未必？──感情認知升級之書──確認關係了，然後呢？交往三年了，然後呢？結婚了，然後呢？長期關係感情就是會變淡嗎？回報比付出多，就是幸福嗎？為什麼很努力卻仍相處不來？ 也許不是愛情出問題，而是認知要升級。升級愛情認知，不再卡在不上不下的關係繼《男人的愛情研究室》再一力作，Mr. P帶你重新認識關係的意義，讓你不僅懂愛，更值得被愛！☑用全新視角，探索關係的本質☑不再聽從別人訂下的規矩☑找到感情的下一步☑創造你想要的愛情世上不存在「為你準備好的真愛」，本書透過實際案例告訴你如何和伴侶一起提升關係的維度，成為彼此的真愛。不只是從方法上告訴你，該如何解決相處上的習題，同時也幫助你拓寬視野、釐清關係的本質！書中一一道破多數人盲目相信的感情觀，帶著讀者逐步建立維持幸福關係的三大支柱，讓你體驗到愛情的幸福，更具備創造幸福的能力。關係會經歷磨合，信任可能會破碎，付出也可能不被看見，幸福並不是簡單的事，但，掌握幸福的方法是可以被學習的：【幸福關係三大支柱】1.主動創造：為想實現的關係負責，永遠讓自己保持主動2.角色堆疊：以靈魂伴侶為目標，建構一段相知相惜、互敬互愛、情感濃厚的關係3.雙向互信：互信不是基於空想，而是基於深度理解，彼此也願意幫對方理解自己關於包容與尊重你以為的包容，可能只是因為害怕吵架；你以為的尊重，其實是拿對方沒轍，只好無可奈何的接受。關於理解你無法愛上一個你不理解的人，那種情感也不該稱作是愛，那只是你自己創造的自我感動。關於比較比較前任與現任，是毫無意義的。你可以比較的是自己的感受，反思上段關係和這段關係，你分別經歷了什麼。關於遠距離遠距離不是問題，距離只是放大鏡，放大關係中原本就存在的問題。關於婚姻因為互利而結婚並沒有錯，但若把婚姻視為商業行為，雙方的可替代性就會非常高。【同場加映】可以分手的關係vs.可以結婚的關係篩選適合自己的人從單方面的盲信，到雙方面的互信你想分手，找不到分手的理由你想繼續，找不到繼續的意義你想昇華感情，卻怎麼嘗試都無果你和另一半交往三五年了，仍然看不到感情的未來你不知道談感情除了結婚外，還能以什麼作為關係的指引這本書，將可以解答以上全部的問題。

你的好，不需要靠愛情才能證明！有的人急於脫單，害怕寂寞，沒有愛情就會懷疑自我價值；有的人極端依賴，為了維持關係、留住對方而卑微討好……為什麼我們如此渴求愛，甚至到了「上癮」的地步？任何型態的成癮，都可能是一種我們以為或試圖解決問題的方式：每天滑手機、等訊息、檢查社群……，這段愛情真的讓你快樂，還是成了你戒不掉的毒？它如何影響你的選擇、焦慮與幸福感？使你被愛情馴化？我們會不會用盡全力追求、害怕失去，卻忽略了真正的自己？「愛，應該讓人自由，而非上癮。」這本書，寫給曾在愛情裡迷失的你，帶你拆解愛情成癮的脈絡、特徵與困境，希望能讓你從中找到出口，活出從容自在的自己。不要讓過去的傷定義我們，我們可以選擇如何回應，決定要如何與傷共存、繼續走下去。專業諮商心理師楊雅筑給你的溫柔提醒：●　何謂愛情成癮？有哪些特徵？●　為什麼我總是陷入辛苦的戀愛關係中？●　為什麼我如此害怕單身？●　渴愛的背後，是哪些傷所造成的？●　哪些反應與行為，會讓我離愛情越來越遠？●　如何覺察與療傷，找回真正健康與有界線的關係？

你的好，不需要靠愛情才能證明！ 有的人急於脫單，害怕寂寞，沒有愛情就會懷疑自我價值； 有的人極端依賴，為了維持關係、留住對方而卑微討好…… 為什麼我們如此渴求愛，甚至到了「上癮」的地步？ 任何型態的成癮，都是因為我們以為「成癮」能夠解決問題： 得到愛，可以讓我們肯定自己，陪我們抵擋外界的壓力， 失去愛，就覺得世界幾乎毀滅，覺得再也不會有人接受自己， 即使眼前的愛是段有毒的關係，依然甘之如飴…… 對於關係的態度，其實正反映著我們內心的傷口， 唯有讓傷口清創、撫平、癒合，才不會讓真實的愛不敢靠近 希望渴愛的你，在傷痕逝去後，能知道自己原來如此可愛。 不要讓過去的傷定義我們，我們可以選擇如何回應， 決定要如何與傷共存、繼續走下去。 專業諮商心理師楊雅筑給你的溫柔提醒： ．何謂愛情成癮？有哪些特徵？ ．為什麼我總是陷入辛苦的戀愛關係中？ ．為什麼我如此害怕單身？ ．渴愛的背後，是哪些傷所造成的？ ．哪些反應與行為，會讓我離愛情越來越遠？ ．如何覺察與療傷，找回真正健康與有界線的關係？

當你完全臣服於愛，你將澈底失去自我。 愛一個人，就是把對方從「滿足我的需求」的責任中解放。 停止扮演受害者，真正走向情緒成年。 親密關係4階段╳45道課題分析&實用指南 ★王浩威專文推薦★ ▍你以為的愛，其實是控制。 ▍親密關係的目的，是弄清楚「你是誰」和「真愛是什麼」。 ◆◆◆ 伴侶是一面鏡子， 照出你的脆弱、恐懼與未解的傷口 釐清關係裡的痛苦根源，才能真正放下一段感情， 重拾自我，獲得真正的自由。 你是否在無盡的抱怨中迷失自己？ →看見抱怨的源頭：抱怨讓你遠離被愛、受重視的感覺。其源於內心未被滿足的情感需求。 你是否為理想與現實的落差感到痛苦不已？ →看見理想化的危險：期望是對伴侶施加的一種情感壓力，將伴侶與幻想對象相比會帶來不滿。 你是否常覺得付出是一種責任，而非心甘情願？ →看見犧牲的起因：當你的付出來自義務感、罪惡感或不是心甘情願去做的事，就成了一種犧牲。 你是否在感到被拒絕後，開始質疑自己的價值？ →看見拒絕的真相：拒絕是一種自作自受的傷害。在拒絕痛苦的同時，也在拒絕沒有滿足你需求的人。 ／／／ 作為百萬暢銷書《親密關係Ⅰ──別將伴侶當成應該滿足你需求的人》的實作篇，作者克里斯多福．孟將親密關係拆解為月暈、幻滅、內省與啟示四個階段，結合多對伴侶的經驗，整理出四十五道關係課題。 透過「故事／主題分析／實用指南」三個步驟，帶領讀者看穿關係的迷霧，直視內心最真實的情緒。 本書提醒我們── 真正的愛，始於承認自己的脆弱； 真正的幸福，來自內心的平靜； 真正的成長，源於走向情緒成年。 ★本書特色： ◎王浩威（精神科醫師；榮格分析師）撰推薦序 ◎吳若權（作家）、林書煒（POP Radio台長／主持人）、洪仲清（臨床心理師）、Neko嗚喵（說書人；YouTuber）、賴芳玉（律師）、賴佩霞（身心靈成長教練）、鐘穎（愛智者書窩版主；心理學作家）一致推薦（依姓名筆劃順序排列） ◎克里斯多福．孟最擅長的是運用他深入而豐富的經驗，協助人們找到自己的答案。對於自己靈魂層面的親密關係有過反思的讀者，都會被他的純粹性與覺知力觸動，並因而感覺有所領悟。──王浩威（精神科醫師；榮格分析師） ◎你在關係中是「獨立」的一方嗎？試著走近伴侶： 1 認識到伴侶的依賴性反映了你的依賴性。 2 問自己：「伴侶透過口頭或肢體語言表達了什麼需求？」 3 問自己：「如

當你完全臣服於愛，你將澈底失去自我。愛一個人，就是把對方從「滿足我的需求」的責任中解放。停止扮演受害者，真正走向情緒成年。親密關係4階段╳45道課題分析&實用指南★王浩威專文推薦★▍你以為的愛，其實是控制。▍親密關係的目的，是弄清楚「你是誰」和「真愛是什麼」。◆◆◆伴侶是一面鏡子，照出你的脆弱、恐懼與未解的傷口釐清關係裡的痛苦根源，才能真正放下一段感情，重拾自我，獲得真正的自由。你是否在無盡的抱怨中迷失自己？→看見抱怨的源頭：抱怨讓你遠離被愛、受重視的感覺。其源於內心未被滿足的情感需求。你是否為理想與現實的落差感到痛苦不已？→看見理想化的危險：期望是對伴侶施加的一種情感壓力，將伴侶與幻想對象相比會帶來不滿。你是否常覺得付出是一種責任，而非心甘情願？→看見犧牲的起因：當你的付出來自義務感、罪惡感或不是心甘情願去做的事，就成了一種犧牲。你是否在感到被拒絕後，開始質疑自己的價值？→看見拒絕的真相：拒絕是一種自作自受的傷害。在拒絕痛苦的同時，也在拒絕沒有滿足你需求的人。／／／作為百萬暢銷書《親密關係Ⅰ──別將伴侶當成應該滿足你需求的人》的實作篇，作者克里斯多福．孟將親密關係拆解為月暈、幻滅、內省與啟示四個階段，結合多對伴侶的經驗，整理出四十五道關係課題。透過「故事／主題分析／實用指南」三個步驟，帶領讀者看穿關係的迷霧，直視內心最真實的情緒。本書提醒我們──真正的愛，始於承認自己的脆弱；真正的幸福，來自內心的平靜；真正的成長，源於走向情緒成年。★本書特色：◎王浩威（精神科醫師；榮格分析師）撰推薦序◎吳若權（作家）、林書煒（POP Radio台長／主持人）、洪仲清（臨床心理師）、Neko嗚喵（說書人；YouTuber）、賴芳玉（律師）、賴佩霞（身心靈成長教練）、鐘穎（愛智者書窩版主；心理學作家）一致推薦（依姓名筆劃順序排列）◎克里斯多福．孟最擅長的是運用他深入而豐富的經驗，協助人們找到自己的答案。對於自己靈魂層面的親密關係有過反思的讀者，都會被他的純粹性與覺知力觸動，並因而感覺有所領悟。──王浩威（精神科醫師；榮格分析師）◎你在關係中是「獨立」的一方嗎？試著走近伴侶：1 認識到伴侶的依賴性反映了你的依賴性。2 問自己：「伴侶透過口頭或肢體語言表達了什麼需求？」3 問自己：「如果我是伴侶，會希望對方怎麼回應自己？」4 遵從內心指引，記住，你怎麼對待伴侶，就是怎麼對待自己。

\\\ 千萬讀者追隨、暢銷書《Get the Guy》後最新當代感情聖經 /// 「前一天還秒讀秒回，隔天怎麼人就不見？」 「為什麼他分手後可以這麼快走出來？」 「曖昧了這麼久，還是無法進入關係……怎麼辦？」 「要怎麼放下一個連面都沒見過的人？」 「每段戀情都不長久，是不是我有問題？」 全球知名約會教練、最帥人夫 ─── 馬修．赫西 時隔 11 年回歸，尋愛之人的迷惘有解！ ♥︎ 博客來電子書年度劃線 TOP 1 作家！含金量超高，句句是金句 ♥︎《僧人心態》《愛的8法則》傑．謝帝 ─── 真心推薦 ♥︎ 美、英、加、澳 Amazon 4.8 星高分好評 ♥︎《紐約時報》《今日美國》《星期日泰晤士報》暢銷書 ♥︎ 全球瘋傳影片《約會時到底誰該付錢？》劉軒、史丹利狂推 渣過也暈過，馬修 2.0 的誕生…… 19 歲就成為專業約會教練，「太了解女人」讓馬修在不知不覺間成為渣男， 同時和好幾個人約會、從不確認關係、偶爾失聯、上床後變得冷淡。 直到某一場戀愛，他成為了索求關注的那一方，甚至把對方的忽冷忽熱歸因於是自己要求太多。 經歷過心碎，馬修發現：找到一個真心喜歡的人真的很難， 就算找到了，對方可能還沒有準備好，也可能根本想要不同的東西。 內心的恐懼和焦慮會導致我們開始自我破壞， 縱容他人的錯誤行為、因為害怕失去對方而不敢表達需求， 或者過度專注於對方，在過程中迷失了自己。 單身好難，看著身邊朋友一個個有伴，難免會感覺落單。 脫單心切可能使你不知不覺中降低標準，選擇不合適的對象，在關係中顯得卑微。 因此，我們必須建立新的篩選標準，並培養支撐這些標準的自信。 為什麼總是 get the wrong guy？危險訊號不能漏！ ✘ 講多位前任的壞話：不願意檢討自己，認為問題都出在別人身上。 ✘ 對服務生不友善：人前人後兩個樣，只在你面前扮演好人。 ✘ 初期就展現強烈愛意：不太會控制衝動，或利用你對愛的渴望來操控你。 ✘ 從不道歉：缺乏謙遜的心態，拒絕在感情中溝通和成長。 ✘ 不遵守大大小小的約定：缺乏信用，無法在你需要的時候給予支持。 ✘ 溝通不一致：忽冷忽熱、常常消失，不想要有穩定的互動。 你在暈，他在躲？心態調整好，就不怕海王海后！ ✦ 訓練你的浪漫本能，不要只約會過一兩次，就把對方看得超級重要。 ✦ 避免「鬥牛犬心態」，即在感覺對方疏離的時候，動員一切來挽留他。 ✦ 第一

7天後，你們的感情會更好！研究愛情長達40年，超過3000對伴侶數據支持，美國NO.1親密關係權威！愛情版《原子習慣》，適用於任何年齡層、任何感情階段、任何關係型態！紐約時報熱門暢銷書！橫掃AMAZON 3大分類榜！已售出9種語言版權！各領域權威專家一致推薦！太冷會破裂，太熱會燙傷，「恆溫」才是維持關係最理想的狀態。如果你已經對彼此絕望，不妨再給雙方七天的時間，只要投入正確的努力，就能帶來巨大的改變。✦✧✦還記得初次邂逅時，對彼此自然流露的好奇與甜蜜嗎？為什麼時間久了，原本的熱情卻漸漸走向習慣和冷淡？若我們渴望一段「不對彼此感到厭倦」的關係，究竟該怎麼做？在談戀愛時，我們總相信彼此的關係不會生變，但隨著時間推移，生活壓力和日常瑣事漸漸占據我們大部分心力，曾經的熱情不知不覺開始冷卻，應接不暇的工作，淹沒了我們的注意力：工作會議、照顧孩子、無止盡的待辦事項……有沒有什麼方法，能讓愛保持在「恆溫」狀態？親密關係權威高特曼夫婦結合多年感情研究經驗，從數千對伴侶的故事中提煉出七個簡單且實用的練習，只要一天實踐一個，就能運用小小行動，在爭執與分歧中找到共鳴，在生活裡持續給予對方愛和尊重，增強彼此的理解、信任與親密感。翻開這本書，你會發現，幸福的關係不是華麗的驚喜或浪漫的排場，而是隱藏在日常縫隙中的微小關懷與細膩互動。無論你正準備踏入一段新關係，還是已經和伴侶攜手多年，書中的七個練習都能幫助你應對關係中的各種挑戰。準備好了嗎？從今天開始，建立「恆溫關係」，讓愛變得更加深刻又穩定。✦✧✦你能夠在一週內改善瀕臨破碎的關係嗎？愛情的科學告訴你「可以」！【第1天】正面回應：每天十分鐘，聆聽對方的需求。【第2天】問對問題：保持好奇心，了解對方的夢想、恐懼、信念。【第3天】表達感謝：注意對方做得好的事情，不再只看到負面事物。【第4天】真誠讚美：一個負面言語，需要五個正面交流才能抵銷。【第5天】提出需求：明確說出自己的心境，避免使用批評對方的方式。【第6天】肢體碰觸：牽手、親吻、碰觸對方，小互動會帶來大作用。【第7天】定期約會：真正騰出時間，不隨意取消，這會是非常值得的投資。

第一本談心理失控感的專書，揭開親密關係破裂的關鍵！原來，我們在關係裡尋找的，不只是親密感，更還有內在的匱乏。「我到底做錯了什麼？」、「難道我不值得被愛？」、「我不夠好嗎？」⋯⋯有時候，我們的愛情就像脫軌的列車，明明知道彼此的關係愈來愈不對勁，卻怎麼也無法啟動煞車，持續失速。在撕心裂肺的爭吵中，在明明痛到不行卻無法放棄的關係中，出問題的，難道只是愛情？真正折磨你的，並非他人的不愛，而是你沒看透的錯誤期待；修復心碎、逃離情感的耗損，關鍵在於解開親密關係的索求與操控！ 臨床心理師張家齊博士，綜合多年來幫助個案走過親密關係傷痛的經驗，觀察到親密關係之所以破裂，很多時候並非源於彼此不夠親密，而是我們往往不自覺地會去索求伴侶，要他們填補我們過去在原生家庭未被滿足的重要心理需求，也就是填補我們的「心理失控感」。然而我們愈索求什麼、愈想填補什麼，親密關係卻愈容易失衡。本書透過與個案的深度談話，分析了六種常見失衡的親密關係模式，源於怎樣的心理失控感，以及企圖從親密關係獲得補償的各種樣貌：1.容易在愛情裡委屈求全——心理價值感失控，感受不到自己的價值。2.容易在愛情裡嫌棄對方——心理負罪感失控，覺得讓人失望的自己是有罪的。3.為什麼由愛生恨，無法放手——心理壓迫感失控，陷於情緒被壓迫的成長傷痛。4.容易在愛情裡一直查勤——心理安全感失控，欠缺值得信賴的父母。5.明明知道不對，卻還是劈腿——心理權力感失控，不想當弱者的恐懼。6.常常黏著另一半——心理存在感失控，無法肯定自己的存在意義。釐清昨日的傷痛，才能找回今日的幸福。失控的愛帶來的苦，很可能不只存在於某一段關係，甚至會像病毒般入侵我們的多段感情，重複愈愛愈痛的負循環。本書提出的自我重建與成長建議，將幫助我們停下腳步覺察內在的匱乏；同時幫助我們認清愛與傷害的界線，在關係變成傷之前及時修復，找回在愛裡連結彼此卻不失去自我的力量！暖心推薦「心理師的媽寶研究室」作者、臨床心理師　曾心怡「心理師想跟你說」共同創辦人、臨床心理師　蘇益賢「心理師想跟你說」共同創辦人、臨床心理師　丁郁芙諮商心理師、Podcaster 海苔熊「你的網路閨密」／知名兩性YouTuber、作家 SKimmy＊本書為《失控的愛》新編版

愛情需要勇氣，更需要看穿寶藏男與渣男的眼力！ 愛情需要底氣，更需要了解自己、珍惜自己的能力！ Megan一路走來，感情路上跌跌撞撞，曾擁抱多采多姿的戀情，也曾因為情傷一度以為無法再恢復愛的能力。即便如此，她依然沒有對愛絕望、與愛絕緣，反而因為這些在愛裡受過的傷、走過的冤枉路或嘗過的愛情冷暖，悟出成熟的愛情觀，並且相信即使愛情的多巴胺停止，她也不會停止愛自己。 在本書中，Megan與你談「情」說「愛」，也藉由解析戀愛體質＆性格、學習愛情語言、培養愛的儀式感、經營愛的日常，以及各種對愛的潛力＆依戀量表……帶你認識更接地氣的愛情真相。她加持你在愛裡來去自如的底氣，讓你安然度過情關滿血復活，重繪愛情藍圖，找到理想情人。 ／有愛推薦／ 「Megan對愛情有自己獨到的見解，總是可以一針見血的點出重點，讓人一秒人間清醒！期待她的書籍，能夠給大家更多的啟發！」——暢銷財經作家 蕾咪 「在學會愛別人之前，務必找到愛自己的自信，於是，愛與不愛就有了底氣。」——IG梅根說故事　梅根 YouTube創作者／阿滴 暢銷財經作家／蕾咪 MoneyMap財商學院創辦人／Ms.Selena 兩性作家&社群KOL／Queenie 心靈成長型YouTuber／福爾思庭 IG梅根說故事／梅根 ／Megan’s Talk 愛情語錄／ ◆真正愛你的人，會把你喜歡的事看得比自己重要。 ◆「暈船」常常不是因為對方真的「對你有多好」，而是你自以為「他有多好」。 ◆談戀愛並不是在追求「正確」，而是要讓兩個人擁有比自己一個人時更加分的人生。 ◆如果有男生跟你說：「我還沒準備好」，請你相信他，他真的還沒準備好！然後離開他。 ◆不要因為孤單寂寞覺得冷，將就食之無味棄之可惜的關係。只相信男生表現出來的行為，不要輕易相信他們說的話。 ◆當男生向你傾訴時，你需要敏銳地判斷，此時他是需要情感支持還是實際建議。有時候，男生並不需要解決方案，只是需要一個能理解他的人。 ◆示弱不代表你真的很「弱」，或是你真的可以完全依賴他人，需要對方來拯救你。示弱只是讓對方知道你不是所向無敵的神力女超人，並且給他機會在你的生活中成為一個「有用的男生」。 ◆無論是一句謝謝、一個親吻或擁抱，這些細微的互動，其實都在為兩人的關係注入更多愛的滋潤。就像心理學中的互惠原則：人們往往會對那些對自己好的人回報善意。當我們回應對方的善意、表達感謝時，

有些事不要等跌倒了才知道！給為愛徬徨、在愛中卡關、為情所苦的你－－從開發自己的戀愛魅力、避開感情誤區，到一眼辨識寶藏男……Megan教你聰明戀愛，找到對的人，成為更好的自己！愛情需要勇氣，更需要看穿寶藏男與渣男的眼力！愛情需要底氣，更需要了解自己、珍惜自己的能力！Megan一路走來，感情路上跌跌撞撞，曾擁抱多采多姿的戀情，也曾因為情傷一度以為無法再恢復愛的能力。即便如此，她依然沒有對愛絕望、與愛絕緣，反而因為這些在愛裡受過的傷、走過的冤枉路或嘗過的愛情冷暖，悟出成熟的愛情觀，並且相信即使愛情的多巴胺停止，她也不會停止愛自己。在本書中，Megan與你談「情」說「愛」，也藉由解析戀愛體質＆性格、學習愛情語言、培養愛的儀式感、經營愛的日常，以及各種對愛的潛力＆依戀量表……帶你認識更接地氣的愛情真相。她加持你在愛裡來去自如的底氣，讓你安然度過情關滿血復活，重繪愛情藍圖，找到理想情人。