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英國出版界指標大獎肯定!A.F. Steadman 獲年度作家,《史坎德》系列帶你踏上熱血奇幻旅程
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Strength & Conditioning

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Functional Electromechanical Dynamometry:Applications for Health and Sports Performance
90 折
出版日:2026/07/20 作者:Rodriguez-Perea; Angela; Chirosa Rios; Ignacio J.  出版社:PBKTYFRL  裝訂:平裝
優惠價: 9 2591
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Velocity-Based Training:Prescribing and Assessing the Effects of Resistance Training
90 折
出版日:2026/07/20 作者:Amador Garcia Ramos  出版社:PBKTYFRL  裝訂:平裝
優惠價: 9 2591
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出版日:2025/04/29 作者:Perea; Angela Rodriguez; Chirosa Rios; Ignacio J.  出版社:PBKTYFRL  裝訂:精裝
若需訂購本書,請電洽客服 02-25006600[分機130、131]。
出版日:2025/03/14 作者:Amador Garcia Ramos  出版社:PBKTYFRL  裝訂:精裝
若需訂購本書,請電洽客服 02-25006600[分機130、131]。
出版日:2019/12/18 作者:National Strength & Conditioning Association (EDT); Javair Gillett  出版社:Human Kinetics  裝訂:平裝
Developed with the expertise of the National Strength and Conditioning Association (NSCA), Strength Training for Basketball shows you how to design resistance training programmes to develop athletes'
定價:1977 元
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出版日:2011/12/05 作者:Jay R. Hoffman Ph.D. (EDT)  出版社:Human Kinetics  裝訂:精裝
NSCA's Guide to Program Design offers the most current information, guidance, and protocols from respected scientists and practitioners with expertise in strength and conditioning progra
定價:3540 元
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健身,也健心:傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂
滿額折
出版日:2021/08/04 作者:丹‧約翰  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
這些話你以前都聽過,但你有把它們內化嗎?肌力與體能傳奇教練丹.約翰最新作品,從心理與訓練面雙管齊下,讓你在適能、健康、長壽、簡單肌力上,找到自己的目標、定位與方法。●翻譯:王啟安老師――國立台灣大學口筆譯講師,資深肌力與體能教練。●專文推薦:何立安博士――怪獸肌力及體能訓練中心總教官。這是一本教你訓練的書,也是一本教你如何過好人生的書。書中講述了訓練的「概念」,當然有一些課表、一些技術,對你自己的
優惠:三民書局73週年慶-單79雙75 優惠價: 79 363
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出版日:2006/04/01 作者:Albert Ferre (EDT)  出版社:Actar-D  裝訂:平裝
The fourth issue of Verb looks at two related processes: the conditioning of architectural environments and the conditioning of behaviors. On the one hand, studies of luminosity, sound, atmosphere and
定價:948 元
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出版日:2010/07/30 作者:Bill Gregg Ph.D.; Gary L. Billups  出版社:Science Pub Inc  裝訂:精裝
A compendium on physical properties and conditioning requirements of some seed kindsLittle public information exists on the physical properties and conditioning requirements of seed. For many crop see
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Gymnastics Conditioning Programs:Five Conditioning Workouts!
滿額折
出版日:2007/06/06 作者:Karen M. Goeller  出版社:Gymnastics Stuff  裝訂:平裝
優惠價: 95 688
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出版日:2014/06/01 作者:Michael Mauk (EDT)  出版社:Elsevier Science Serials  裝訂:精裝
This volume of International Review of Neurobiology is on Cerebellar Conditioning and Learning.Cerebellar Conditioning and Learning
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Choreography as Conditioning:... Through Practices
95 折
出版日:2021/05/31 作者:Arteaga; Alex; Langsdorf; Heike  出版社:APE  裝訂:平裝
優惠價: 95 741
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出版日:2011/09/12 作者:Russell Hunter  出版社:Textstream  裝訂:平裝
定價:606 元
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出版日:2011/09/12 作者:Russell Hunter  出版社:Textstream  裝訂:精裝
定價:986 元
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出版日:2012/06/28 作者:Apurba Das  出版社:Springer Verlag  裝訂:精裝
“Signal Conditioning” is a comprehensive introduction to electronic signal processing. The book presents the mathematical basics including the implications of various transformed domain representation
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Conditioning for Strength and Human Performance 2E
90 折
出版日:2012/02/15 作者:T. Jeff Chandler; Lee E. Brown  出版社:Lippincott Williams & Wilkins  裝訂:精裝
Conditioning for Strength and Human Performance is a clearly written text on strength and conditioning filled with special features that engage you in multiple decision-making and hands-on training a
優惠價: 9 3348
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Basics Room Conditioning
滿額折
出版日:2008/07/04 作者:Oliver Klein; Jorg Schlenger  出版社:Birkhauser Architecture  裝訂:平裝
Basics Room Conditioning provides a basic understanding of the relationships of heating, ventilating and cooling, and explains the different possible levels of room conditioning.
定價:950 元
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出版日:2024/11/11 作者:Jitendra Khanna  出版社:HARPERCOLLINS 360  裝訂:平裝
定價:750 元
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Complete Conditioning for Basketball
滿額折
出版日:2025/02/17 作者:National Basketball Strength & Conditioning Association (NBSCA); Foran; Bill  出版社:Human Kinetics Publishers  裝訂:平裝
優惠價: 95 1424
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Choreography as Conditioning:Choreography as Self-Conditioning - A Written Exhibition
95 折
出版日:2021/05/31 作者:Simone Basani  出版社:APE  裝訂:平裝
優惠價: 95 741
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出版日:2017/06/29 作者:Roger Legg (EDT)  出版社:Butterworth-Heinemann  裝訂:平裝
Air Conditioning System Design summarizes essential theory and then explains how the latest air conditioning technology operates. Load calculations, energy efficiency, and selection of technology are
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出版日:2014/06/09 作者:David V. Chadderton  出版社:Taylor & Francis  裝訂:平裝
David Chadderton's Air Conditioning is the complete introduction and reference guide for students and practitioners of air conditioning design, installation and maintenance. The scientific principles
若需訂購本書,請電洽客服 02-25006600[分機130、131]。
帕維爾俄式壺鈴肌力訓練系統全套6冊(帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊+帕維爾徒手戰士訓練法+帕維爾硬派腹肌訓練法+帕維爾絕對爆發訓練法+帕維爾超級新手壺鈴訓練手冊+硬舉教科書)
滿額折
出版日:2025/12/24 作者:帕維爾.塔索林; 安迪.波頓  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
──帕維爾訓練系統全套6冊──俄式肌力及戰鬥體能訓練宗師前蘇聯特種部隊體育教官,現美軍海豹突擊隊和美國特勤局的特聘專家將俄式壺鈴引入西方世界的推手業界認證的黃金標準RKC的制定者集多年實踐及教學結晶結合俄式、歐美、東方武術之訓練精髓指引簡單、方法直接、效率至上、健康安全無論是從零開始,到競技運動、格鬥戰鬥、健美健身甚至破紀錄進階菁英級需求帕維爾訓練系統都是訓練者打底加分的終極祕密武器堡壘文化◆帕維爾訓練系統6大冊1《帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊》──►蘇聯特種部隊教官,海豹部隊與CIA特聘專家,完整傳授用壺鈴就練到超級強壯的戰鬥民族訓練法2《帕維爾徒手戰士訓練法》──►俄式訓練大師,傳授你只用自體重量訓練,就能練到超級強壯的戰鬥民族訓練法。3《帕維爾硬派腹肌訓練法》──►讓核心肌群塊塊分明、極端強悍、充滿爆發力4《帕維爾絕對爆發訓練法》──►用最少的動作、最俐落的練法,給你最大的成效5《帕維爾超級新手壺鈴訓練手冊》──►你就這樣練,乾脆俐落一站解決6《硬舉教科書》──►精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義
優惠:三民書局73週年慶-單79雙75 優惠價: 79 2291
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怪獸訓練動作控制、學習、檢測與矯正
滿額折
出版日:2025/08/06 作者:何立安  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
怪獸訓練官方認證教科書由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練,都必不可少的實用手冊良好的姿勢不但不會受傷,還會讓身體越來越強壯。動作控制,就是在探討如何學習並檢測有負重潛力的人體自然動作,以及發現問題時該如何修正。本書採用漸進式的論述教學,從第1部【觀念】出發,帶你走入新訓練時代,認識運動科學和動作控制的歷史和演變,並建立動作控制的重要概念,以及理解動作控制在肌力體能訓練中的重要性。在第2部【技術】中,從15個主要檢測動作出發,詳細剖析動作的主要作用,以及動作不良時可能會遇到的「局部動作缺失」和「代償性動作缺失」。最後,第3部【恢復動作品質】教你運用「教學,退階,補強,矯正」策略,並藉由書中範例引導,學習修正自己的自然動作,使肌力及體能訓練的步伐穩健邁進,讓生活品質乃至於運動表現,有機會突飛猛進。本書由國內科學化訓練專家「怪獸肌力及體能訓練中心」何立安博士的授課教材重新編修,擷取開辦多年的「動作控制」教學精華,讓你站在巨人的肩上,找到變強壯的最佳且最堅實的途徑。★作者累積20年訓練與教學經驗的厚積薄發之作。★從概念、流變到實際動作,完整講解完整講解動作控制的知識與技術。★書中收錄超過200張何博士親自示範圖解。
優惠:三民書局73週年慶-單79雙75 優惠價: 79 987
庫存:4
Applied Core Conditioning
滿額折
出版日:2019/04/01 作者:Alex Reid  出版社:Crowood Pr  裝訂:平裝
Applied Core Conditioning contains all the information necessary to help design, prescribe, and program core conditioning strategies for those who wish to remain well-conditioned and to prevent injury
優惠價: 79 1385
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Conditioning for Dance
滿額折
出版日:2018/04/27 作者:Eric Franklin  出版社:Human Kinetics  裝訂:平裝
Eric Franklin’s first edition of Conditioning for Dance was a bestseller—and it is back and better than ever, offering state-of-the-art conditioning exercises for dancers. An
定價:1252 元
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出版日:2011/11/30 作者:Karen M. Goeller  出版社:Createspace  裝訂:平裝
Gymnastics Training Book: Gymnastics Drills and Conditioning Exercises... The gymnastics drills and conditioning exercises in this book will help speed the learning process. Every gymnast must master
定價:1197 元
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出版日:2026/03/02 作者:Nsca -National Strength & Conditioning A(EDI)  出版社:HUMAN KINETICS PUB INC  裝訂:精裝
若需訂購本書,請電洽客服 02-25006600[分機130、131]。
Conditioning-4-Excellence ─ Your Success Is in You Let's Get It!
滿額折
出版日:2011/08/10 作者:Tim Watson  出版社:Textstream  裝訂:平裝
定價:879 元
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Conditioning-4-Excellence ─ Your Success Is in You Let's Get It!
滿額折
出版日:2011/08/10 作者:Tim Watson  出版社:Textstream  裝訂:精裝
定價:1374 元
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Conditioning With Imagery for Dancers
滿額折
出版日:2010/11/30 作者:Donna Krasnow; Jordana Deveau  出版社:Thompson Educational Pub  裝訂:平裝
定價:2538 元
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怪獸訓練肌力課程設計:打造最強壯版本的自己
滿額折
出版日:2025/02/05 作者:何立安-著; 何凡-攝影  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
怪獸訓練官方認證教科書由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練,都必不可少的實用手冊課程設計,是肌力及體能訓練的真正核心具有最高價值,卻也存在最多爭議本書提供最基礎的重要知識初學、進階、全族群皆適用讓你有能力「理解目前身體對訓練有怎樣的反應」進而有能力「判斷現在身體需要怎樣的訓練」從而「領悟什麼階段該選哪一種課表」從容駕馭訓練技術和精髓,完整收穫進步的美好成果本書採用漸進式的論述教學,從第1部訓練及動作原理出發,深入解析呼吸法的重要性、動作選擇的原理原則,並在第2部詳細解剖並示範各動作類型的要領、作用,讓你理解什麼樣的動作訓練,會讓身體產生哪些反應和功效。最後,在第3部進入課程設計的殿堂,完整學習掌握肌力體能訓練之中,最需要靈活變通的創造性技術──針對長期目標規劃,設計每一天的課程菜單。當你懂得如何運用更恰當的技術來訓練身體,進步成效也就會更快更穩更安全。本書由國內科學化訓練專家「怪獸肌力及體能訓練中心」何立安博士的授課教材重新編修,擷取作者開展多年的「課程設計研習」教學精華,包涵基礎知識、技術、課表和週期訓練精髓,以及身心準備的基本概念,並搭配科學實證研究的詳細解說,讓你站在巨人的肩上,找到變強壯的最佳且最堅實的途徑。
優惠:三民書局73週年慶-單79雙75 優惠價: 79 987
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阿諾史瓦辛格之健美教育【隨書附贈】阿諾書衣海報
滿額折
出版日:2024/10/23 作者:阿諾.史瓦辛格; 道格拉斯.肯特.霍爾  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
健美之神.奧地利巨木在黃金30顛峰時期__自我養成的練心告白.練身計畫__「我不再需要證明自己是有史以來最偉大的健美人,現在的我必須把觸角伸向普羅大眾,接觸對健美一無所知的人,告訴他們重訓的好處。」──阿諾.史瓦辛格大家都說,健美人把自己練得很臃腫、很誇張。但是科學已經證明,健美和重量訓練的好處遠遠超過了單純的變壯。┝你會變強、變靈敏,技術和運動表現都變得更好。┝你會更健康,新陳代謝改善,恢復能力變好。┝你的身材會變好,體態更有型。┝你的耐力、敏捷、協調、韌性都會變強。┝你會更了解自己的肌肉,對身體各部位的感知更好,因此更懂得如何使用身體,更不容易受傷……本書是阿諾邁向而立之年在健美運動表現顛峰時期的潛心之作。前半部,阿諾自述15歲時如何進入健美運動,如何嚴格實踐「自信」「積極心態」和「腳踏實地努力」,並一路奪下無數冠軍頭銜的歷程。後半部,阿諾以自身訓練成果為基礎,設計了一套適用於一般大眾的訓練計畫和指導,包括如何運用心態思維進入訓練狀態,針對特定肌肉群進行的專項練習、訓練時間和時機、飲食指引等等,讓所有人可以跟阿諾一樣,從健美訓練中獲得一生受用無窮的健康和傲人體態。「我希望每個人手握槓鈴的那一刻,都能想到『阿諾』。」──阿諾.史瓦辛格顛峰時期的阿諾,身體各部位的尺寸為──┝身高:188公分/體重:107公斤┝上臂圍:56公分┝胸圍:145公分┝腰圍:86公分┝大腿圍:72公分┝小腿圍:51公分
優惠:三民書局73週年慶-單79雙75 優惠價: 79 592
庫存:2
雷隆醫師的瑜伽解剖Ⅰ:關鍵肌肉
滿額折
出版日:2024/02/06 作者:雷.隆-著; 克里斯.麥西弗-繪  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
現代瑜伽入門經典 新譯本▏台灣版獨家 作者序言▕結合科學 × 3D藝術 × 瑜伽修習之精要從關鍵的肌肉出發,教你──建立觀念、改善練習、突破障礙、預防受傷──暢銷全球近20年──瑜伽初學者必備.全球師資培育經典教學用書推薦:台灣艾揚格瑜伽協會理事長──傅雅祺審定:台灣艾揚格瑜伽協會秘書長──張怡沁人體有640條肌肉、206塊骨頭和上百個關節,開始進入瑜伽練習,能從浩瀚的解剖知識中掌握關鍵要領和知識,對於打好基礎、預防損傷,都有著長遠的效益和影響。本書提供所有瑜伽練習最精髓的學習起點,無論入門或教學,都能以簡馭繁,幫助你將最必要的人體和瑜伽知識準備齊全。本書教你──▌從最基礎的「結構」,學習人體知識,例如:→認識人體結構的相對位置,例如內外側、起止端、上下方、屈曲伸張……→認識關鍵的骨骼和關節部位,以及其功能和作用。→認識關鍵的肌肉、韌帶、肌筋膜組織,以及相互作用、拮抗和協同的關係。▌從最精要的「概念」,學習瑜伽要領,例如:→認識何為「鎖印」,收束身心能量。→掌握「氣囊」技巧,鞏固脊椎穩定。→了解呼吸如何連結肌肉和鍛鍊。一套明確易行、易領會的教材,對於專注練習和精準學習,至關重要。雷隆醫師師承印度瑜伽宗師艾揚格(B.K.S. Iyengar),修練瑜伽已超過40年。在本書中,他從骨外科醫學的專業為本,結合多年瑜伽練習的領悟,從現代醫學、運動科學領域通用的語言出發,剖析人體知識和瑜伽修練的最基礎要領,讓你的瑜伽練習更安全、更專注、更穩定。
優惠:三民書局73週年慶-單79雙75 優惠價: 79 458
庫存:2
Nsca's Guide to High School Strength and Conditioning
95 折
出版日:2021/10/22 作者:Nsca -National Strength & Conditioning A(EDI)  出版社:HUMAN KINETICS PUB INC  裝訂:平裝
優惠價: 95 2822
無庫存
出版日:2017/01/17 作者:James D. Halderman  出版社:Pearson College Div  裝訂:平裝
Ideal for both novice and advanced technicians, Automotive Heating and Air Conditioning, 8/e, provides a complete, state-of-the-art source on automotive heating, ventilation, and air conditioning s
若需訂購本書,請電洽客服 02-25006600[分機130、131]。
Developing Speed ─ National Strength and Conditioning Association
滿額折
出版日:2013/06/28 作者:Nsca  出版社:Human Kinetics  裝訂:平裝
Jeffreys, a strength and conditioning coach at the U. of South Wales, Australia, brings together strength and conditioning coaches and sport specialists from the US and Australia, who teach athletes a
優惠價: 95 1082
無庫存
簡單肌力減脂法:傳奇教練丹約翰親自實踐,優雅簡潔的強壯減脂指引
滿額折
出版日:2026/03/25 作者:丹.約翰  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
《健身,也健心》作者傳奇教練丹約翰之減脂專題「在人生幾乎每件事情上,你都會希望自己早點開始而不是晚點才開始。在身體素質上,你早先的努力將在未來獲得回報。」──丹約翰每一天簡單地睡覺、斷食、喝咖啡、舉個重、走路、吃東西緩慢而穩定地重複就能夠拯救我們免於代謝失調●專文推薦:何立安博士——怪獸肌力及體能訓練中心總教官●翻譯:威治──肌力與體能教練丙級;怪獸肌力與體能教練俱樂部第1-3期、研究班第6期這是丹約翰的減脂專題,書中詳細講述了身為65歲的忙碌教練,如何僅用數個月的時間減掉22公斤的心法、概念和實踐的歷程,幫助你建構穩定、安全的方法,輕鬆自然減去多餘脂肪,並保有更強壯更持久的健康狀態。「找到一種適合你的人生、習慣和世界觀的方式,維持一輩子。」丹約翰聞名於世的「簡單肌力」訓練系統,主要特色便是將繁複深奧的訓練理論,用清晰易懂的邏輯、單純無負擔的方式加以簡化,幫助訓練者融入舉手投足的生活之中,輕鬆駕馭,持之以恆。這一套方法沒有壓力、沒有計時器,道理簡潔,方法單純溫和,成效驚人美好,就能自然而然、毫不費力持續下去。丹約翰運用「1-1等於3」的協同效應,將一些簡單小事整合在一起作用,讓緩慢、一點一滴的勝利行動,匯聚成每個月的脂肪減少和體重下降,腰圍在毫無壓力下快速縮小,而且生活上充滿活動力。身體不會恐慌,也不用挨餓,就能會做到很少人能做到的事情──維持住體重,讓數字不再反彈。「選擇簡單肌力訓練和走路,就算贏了。」──丹約翰
優惠:三民書局73週年慶-單79雙75 優惠價: 79 331
庫存:7
出版日:2025/02/05 作者:何立安-著; 何凡-攝影  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
怪獸訓練官方認證教科書由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練,都必不可少的實用手冊課程設計,是肌力及體能訓練的真正核心具有最高價值,卻也存在最多爭議如果理解了這是一種「認識自己」的技術就能掌控進步的方向和節奏不再輕易落入自助餐式訓練的陷阱本書提供最基礎的重要知識初學、進階、全族群皆適用讓你有能力「理解目前身體對訓練有怎樣的反應」進而有能力「判斷現在身體需要怎樣的訓練」從而「領悟什麼階段該選哪一種課表」從容駕馭訓練技術和精髓,完整收穫進步的美好成果本書採用漸進式的論述教學,從第1部訓練及動作原理出發,深入解析呼吸法的重要性、動作選擇的原理原則,並在第2部詳細解剖並示範各動作類型的要領、作用,讓你理解什麼樣的動作訓練,會讓身體產生哪些反應和功效。最後,在第3部進入課程設計的殿堂,完整學習掌握肌力體能訓練之中,最需要靈活變通的創造性技術──針對長期目標規劃,設計每一天的課程菜單。當你懂得如何運用更恰當的技術來訓練身體,進步成效也就會更快更穩更安全。本書由國內科學化訓練專家「怪獸肌力及體能訓練中心」何立安博士的授課教材重新編修,擷取作者開展多年的「課程設計研習」教學精華,包涵基礎知識、技術、課表和週期訓練精髓,以及身心準備的基本概念,並搭配科學實證研究的詳細解說,讓你站在巨人的肩上,找到變強壯的最佳且最堅實的途徑。
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