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英國出版界指標大獎肯定!A.F. Steadman 獲年度作家,《史坎德》系列帶你踏上熱血奇幻旅程
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Pearl Progress

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The Family Dynamic Exercises: Pillar the thoughts of Susan Dominus's Insight
滿額折
出版日:2025/06/03 作者:Pearl Progress  出版社:Independently published  裝訂:平裝
定價:720 元
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Pardonnez-moi, j'ai tué Cloclo: Roman
滿額折
出版日:2025/09/08 作者:Pearl  出版社:CAMINO VERDE  裝訂:平裝
定價:1195 元
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不再假裝沒事:用科學方法找幸福,在史丹佛上自我關懷課
滿額折
出版日:2025/06/17 作者:Pearl  出版社:時報文化  裝訂:平裝
˚₊.來自史丹佛大學心理課程.₊˚喚醒對自己的關懷之心,你值得先被自己照顧你是否也有過這樣的時刻?☑ 總是獨自面對內心的孤獨與不安?感到渺小又無力?☑ 情緒突然低落,卻找不到真正的原因?☑ 想要改變眼前的生活,卻常被情緒影響,不知道怎麼辦……☑ 已經習慣了硬撐,直到身心俱疲,才發現自己需要被同理與安慰?是時候,換個方式對待自己了學會看見那個不完美、脆弱、卻努力撐住一切的自己,接納他,理解他,溫柔地陪伴他。自我關懷,是幸福的起點當你內心安穩了,生活才會真正穩定前行對自己關懷與慈悲,不是軟弱,也不是逃避,而是一種有根據的科學選擇。本書以史丹佛心理課程為基礎,結合心理學、腦神經科學與正念練習,教你用理性而溫和的方式對待內在掙扎。透過一系列無需批判自己的思考方法與具體練習,你將啟動大腦的正向迴路,逐步鬆動焦慮、內耗與自我懷疑。從調整慣性思維模式到改變行為和情緒,幫助你學會從一團混亂中重新建立自我價值感,培養出心理韌性與持久的幸福感。當生活不盡如人意,當能量低到快撐不下去時,不再假裝沒事,是你能給自己的一份善待【自我關懷三基礎(步驟)】正念覺察:既不忽視眼前的困難,也不過度認同這個困難,用中立的角度去經歷一切。共同人性:知道大家都有相似的經歷與體驗,沒有誰是完美的,我們可以做出向外連結的決策,而非自我孤立。善待自己:帶著善意去接納不完美的現實,知道人會失敗、受困都是難免的,從而更加溫和對待自己,給予自己需要的支持。本書特色──來自史丹佛的8週自我關懷課,啟動大腦正向機制,重新連結幸福1.幸福其實可以被練習,用科學方法幫助你走出壓力、內耗與情緒風暴。2.本書是一套自我療癒計畫,每週都有明確主題與實作練習,學習給予自己支持和安慰,幫你從「知道要放過自己」,到「真的做得到」。3.融合心理學、正念、自我關懷等技巧,將「真正的愛自己」落實在日常——飲食習慣、職場、人際、親子教養與親密關係中都能練習。4.不只是一本文字書,更是一場為內心一團亂的你所準備的療癒旅程,每一頁都陪你重新連結內在、學會溫柔地對待自己。
優惠:三民書局73週年慶-單79雙75 優惠價: 79 316
庫存:2
不再假裝沒事:用科學方法找幸福,在史丹佛上自我關懷課(電子書)
出版日:2025/06/13 作者:Pearl  出版社:時報文化  裝訂:電子書
來自史丹佛大學心理課程 喚醒對自己的關懷之心,你值得先被自己照顧 你是否也有過這樣的時刻? ☑ 總是獨自面對內心的孤獨與不安?感到渺小又無力? ☑ 情緒突然低落,卻找不到真正的原因? ☑ 想要改變眼前的生活,卻常被情緒影響,不知道怎麼辦…… ☑ 已經習慣了硬撐,直到身心俱疲,才發現自己需要被同理與安慰? 是時候,換個方式對待自己了 學會看見那個不完美、脆弱、卻努力撐住一切的自己, 接納他,理解他,溫柔地陪伴他。 自我關懷,是幸福的起點 當你內心安穩了,生活才會真正穩定前行 對自己關懷與慈悲,不是軟弱,也不是逃避,而是一種有根據的科學選擇。 本書以史丹佛心理課程為基礎,結合心理學、腦神經科學與正念練習,教你用理性而溫和的方式對待內在掙扎。 透過一系列無需批判自己的思考方法與具體練習,你將啟動大腦的正向迴路,逐步鬆動焦慮、內耗與自我懷疑。 從調整慣性思維模式到改變行為和情緒,幫助你學會從一團混亂中重新建立自我價值感,培養出心理韌性與持久的幸福感。 鎮當生活不盡如人意,當能量低到快撐不下去時, 不再假裝沒事,是你能給自己的一份善待 【自我關懷三基礎(步驟)】 正念覺察:既不忽視眼前的困難,也不過度認同這個困難,用中立的角度去經歷一切。 共同人性:知道大家都有相似的經歷與體驗,沒有誰是完美的,我們可以做出向外連結的決策,而非自我孤立。 善待自己:帶著善意去接納不完美的現實,知道人會失敗、受困都是難免的,從而更加溫和對待自己,給予自己需要的支持。 本書特色──來自史丹佛的8週自我關懷課,啟動大腦正向機制,重新連結幸福 1.幸福其實可以被練習,用科學方法幫助你走出壓力、內耗與情緒風暴。 2.本書是一套自我療癒計畫,每週都有明確主題與實作練習,學習給予自己支持和安慰,幫你從「知道要放過自己」,到「真的做得到」。 3.融合心理學、正念、自我關懷等技巧,將「真正的愛自己」落實在日常——飲食習慣、職場、人際、親子教養與親密關係中都能練習。 4.不只是一本文字書,更是一場為內心一團亂的你所準備的療癒旅程,每一頁都陪你重新連結內在、學會溫柔地對待自己。
優惠價: 7 280
Buzzed
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出版日:2024/11/29 作者:Pearl  出版社:Lightning Source Inc  裝訂:精裝
定價:1254 元
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在斯坦福上自我關懷課(簡體書)
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出版日:2024/10/01 作者:PEARL  出版社:天津人民出版社  裝訂:平裝
優惠價: 87 235
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A Book of Poems about a Nurse Crying with and for Her Patients
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出版日:2023/02/23 作者:Pearl  出版社:PAGETURNER PR & MEDIA  裝訂:平裝
定價:228 元
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出版日:2022/02/28 作者:Pearl  出版社:HARPERCOLLINS 360  裝訂:平裝
定價:811 元
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Piano Exercises For Dummies, 2Nd Edition
滿額折
出版日:2022/02/14 作者:Pearl  出版社:John Wiley & Sons Inc  裝訂:平裝
優惠價: 9 855
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The Little Book Of Investing Like The Pros: Five Steps For Picking Stocks
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出版日:2020/03/10 作者:Pearl  出版社:John Wiley & Sons Inc  裝訂:精裝
A total return approach to investing, as all Wall Street pros know, is about both return of your money and return on your money. The key driver of all great investments is valuation, and the pros do i
優惠價: 9 958
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Causal Inference In Statistics - A Primer
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出版日:2016/01/20 作者:Pearl  出版社:John Wiley & Sons Inc  裝訂:平裝
Causal Inference in Statistics: A Primer Judea Pearl,?Computer Science and Statistics, University of California Los Angeles, USA Madelyn Glymour,?Philosophy, Carnegie Mellon University, Pittsburgh, US
優惠價: 9 2751
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Living in the Book ... Ruth
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出版日:2015/07/30 作者:Pearl  出版社:Author Solutions  裝訂:平裝
定價:547 元
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Be Still, Receive Grace and Peace
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出版日:2015/07/29 作者:Pearl  出版社:Author Solutions  裝訂:平裝
定價:1372 元
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The Last Train at Sunset ― Section 1 ?the Invitation (Evangelism); Section 2 ?Discipleship (The Christian Walk)
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出版日:2013/09/05 作者:Pearl  出版社:Textstream  裝訂:平裝
定價:622 元
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Grow Globally ─ Opportunities for Your Middle-Market Company Around the World
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出版日:2011/09/09 作者:PEARL  出版社:JOHN WILEY & SONS;LTD  裝訂:精裝
Discover proven strategies and solutions for successful participation in the global marketWith less than fifty percent of middle market US companies succeeding at going global, corporate executives ne
優惠價: 9 2223
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Progress with Oxford:: English Age 9-10
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出版日:2020/09/03 作者:Fiona Undrill  出版社:Oxford Children's Books UK  裝訂:平裝
This Progress with Oxford English Age 9-10 workbook will help your child to progress with English while having fun. Each Progress with Oxford book is focused on the skills your child will need to mast
優惠:外文書周末優惠-單79雙75 優惠價: 79 260
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Progress with Oxford:: Maths Age 9-10
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出版日:2020/09/03 作者:Caroline Fawcus  出版社:Oxford Children's Books UK  裝訂:平裝
This Progress with Oxford Maths Age 9-10 workbook will help your child to progress with maths skills while having fun. Each Progress with Oxford book is focused on the skills your child will need to m
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Understanding Scientific Progress ─ Aim-Oriented Empiricism
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出版日:2017/03/15 作者:Nicholas Maxwell  出版社:Paragon House  裝訂:平裝
Science makes astonishing progress in improving our knowledge and understanding of the world but philosophers, by contrast, have made no progress at all in explaining how this progress is possible, de
定價:1123 元
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出版日:2011/11/16 作者:Karlin  出版社:John Wiley & Sons Inc  裝訂:精裝
PROGRESS in Inorganic ChemistryThe cutting edge of scientific reportingNowhere is creative scientific talent busier than in the world of inorganic chemistry experimentation. Progress in Inorganic Chem
若需訂購本書,請電洽客服 02-25006600[分機130、131]。
Progress and the Invisible Hand
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出版日:1999/07/01 作者:Richard Bronk  出版社:Sphere UK  裝訂:平裝
What is progress? In Richard Bronk's brilliant analytical study, he separates the material progress of a nation from the more problematic progress in human happiness and welfare. Questioning many of t
優惠:外文書周末優惠-單79雙75 優惠價: 79 391
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Progress in Learning
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出版日:2012/01/04 作者:Kim Morris  出版社:Textstream  裝訂:平裝
定價:1374 元
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Lower Secondary Maths Progress Student's Book: Stage 8
滿額折
出版日:2024/07/15 作者:Alastair Duncombe  出版社:Collins  裝訂:平裝
Monitor progress, boost confidence and strengthen understanding in Cambridge Lower Secondary Maths, with this Stage 8 Progress book.- Strengthen your coverage of the Cambridge Lower Secondary curriculum framework, with this Stage 8 progress book
優惠:外文書周末優惠-單79雙75 優惠價: 79 481
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Lower Secondary Maths Progress Student's Book: Stage 7
滿額折
出版日:2024/06/01 作者:Alastair Duncombe  出版社:Collins  裝訂:平裝
Monitor progress, boost confidence and strengthen understanding in Cambridge Lower Secondary Maths, with this Stage 7 Progress book.- Strengthen your coverage of the Cambridge Lower Secondary curriculum framework, with this Stage 7 progress book
優惠:外文書周末優惠-單79雙75 優惠價: 79 481
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Progress With Oxford:Number Problems Age 4-5
滿額折
出版日:2018/05/01 出版社:Oxford Univ Press UK  裝訂:平裝
Progress with Oxford: Number Problems 4-5 builds number skills while helping your child to work independently. Engaging activities, fun characters and stickers keep them motivated and a progress chart
優惠:外文書周末優惠-單79雙75 優惠價: 79 174
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The Renewal: Progress Isn't Always Progress
滿額折
出版日:2025/10/30 作者:Mike Torreano  出版社:INDEPENDENT CAT  裝訂:平裝
定價:760 元
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The Renewal: Progress Isn't Always Progress
滿額折
出版日:2025/10/30 作者:Mike Torreano  出版社:INDEPENDENT CAT  裝訂:精裝
定價:1330 元
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Progress and Wars
滿額折
出版日:2011/12/20 作者:Youth the Writer  出版社:Textstream  裝訂:精裝
定價:1449 元
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Progress and Wars
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出版日:2011/12/20 作者:Youth the Writer  出版社:Textstream  裝訂:平裝
定價:768 元
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出版日:2010/04/08 作者:Mary Barrett  出版社:Textstream  裝訂:平裝
定價:606 元
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Progress With Oxford:Phonics Age 3-4
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出版日:2018/05/01 出版社:Oxford Univ Press UK  裝訂:平裝
Progress with Oxford: Phonics Age 3-4 builds phonics skills while helping your child to work independently. Engaging activities, fun characters and stickers keep them motivated and a progress chart captures their achievements. Additional activities and support on oxfordowl.co.uk all help your child to make progress in phonics whilst having fun.
優惠:外文書周末優惠-單79雙75 優惠價: 79 174
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出版日:2026/04/01 出版社:Elsevier Science Publishing Co Inc  裝訂:精裝
若需訂購本書,請電洽客服 02-25006600[分機130、131]。
出版日:2025/04/01 出版社:Elsevier Science Publishing Co Inc  裝訂:精裝
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出版日:2024/07/18 作者:Daisy Dewi  出版社:SWAN CHARM PUB  裝訂:精裝
定價:2500 元
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出版日:2024/07/18 作者:Daisy Dewi  出版社:SWAN CHARM PUB  裝訂:平裝
定價:2500 元
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出版日:2017/12/31 作者:Alain Tressaud (EDT)  出版社:Springer Verlag  裝訂:精裝
若需訂購本書,請電洽客服 02-25006600[分機130、131]。
Pilgrim's Progress
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出版日:2013/10/06 作者:John Bunyan  出版社:Createspace Independent Pub  裝訂:平裝
Pilgrim's Progress—AbridgedJohn BunyanILLUSTRATED
定價:579 元
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Progress in Learning 2
滿額折
出版日:2012/06/07 作者:Kim Morris  出版社:Textstream  裝訂:平裝
定價:1374 元
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The Progress of Later
滿額折
出版日:2011/12/22 作者:John James  出版社:Textstream  裝訂:平裝
定價:1099 元
無庫存
出版日:2007/06/30 作者:John Bunyan  出版社:Lightning Source Inc  裝訂:精裝
定價:2279 元
無庫存
出版日:2025/10/30 出版社:Elsevier - Health Sciences Division  裝訂:精裝
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