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電子書

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這樣說話讓你喜歡自己、也受人歡迎(電子書)

出版日：2023/03/01 作者：山﨑拓巳 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

實現夢想的教練、溝通專家山﨑拓巳　教你說對話成為人脈王說對這句話、人與人之間的好感度立刻上升； 99個實境CASE、找回溝通安全感！說話方式就是你的世界觀。有些說話方式是自己喜歡這麼說就說了、有些說話方式是因為自己開心就說了、有些說話方式能讓別人認同而聚集到你身邊。__實現夢想教練‧溝通專家山﨑拓巳 A客戶說：「我只是做了我該做的事。」 B客戶說：「因為我想得到你的稱讚。」爸爸對女兒說：「都幾點了、現在才回家。」女兒對爸爸頂嘴：「我也有很多事要忙啊！」你能分辨出哪一句話是「一次情緒」？哪一句話是「場面話」？首先冒出來、無惡意的內心想法。就是誠實的一次情緒。而只要是成熟的大人、七成以上的對話、幾乎都是壓抑了「一次情緒」說出的「場面話」。如果能夠在對話中、鼓起勇氣、表達出我們的「一次情緒」會怎麼樣？我們不是要說得頭頭是道、而是「設法說出自己的感覺」。拒絕邀請很難說出口、但如果說「雖然無法參加、不過我很高興你邀請我。」除了傳達遺憾的心情、是不是更傳達了自己的心情？當對方要求越來越多時、如果幽默說出「再多就要收費了喔」。是不是雙方都化解了尷尬危機？不要再對比自己年紀小的人說：「你幾歲？好年輕啊！」這樣等於築起世代高牆、但你應該怎麼說呢？面對工作速度很慢的人、比起跟他們說：「請做快一點」或「你不能再加快速度嗎？」、如果提醒「交期是Ｏ月Ｏ日吧？照這個速度的話完成得了嗎？」是不是更能消除心裡上的壓力？在處處可見的「場面話」中、你的「一次情緒」就像魔幻時刻、讓認識你與不認識你的人、接收到你話語中的力量。當你把每個暖心的小語句累積起來、不知不覺中、別人因為你說的話得到禮物、你也喜歡這樣說話的自己、人際關係開始變化：每句說出口的話、讓你有更多的機會、建立可愛的人脈、自我肯定讓你越來越耀眼。學習討人喜歡的說話方式、變成討人喜愛的自己吧！ GAS口語魅力培訓®創辦人／廣播主持人／銘傳大學傳播學院助理教授　王介安強力推薦一句話有很多種說法、一旦用了比較好的說法、會讓別人容易接受、也能創造好感。【討人喜歡的說話MEMO】請求／委託時：和「如何發揮自己的能力」比起來、「如何借助別人的能力」更重要。拒絕時：不要讓對方失望、但也不能說謊。回覆／回應時：人與人之間的對話沒有彩排、先輸入「這個人不錯」的印象資料。（

優惠價：1 260

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1年計畫10年對話：預約10年後的自己、需要年年實踐與更新(電子書)

出版日：2023/02/01 作者：褚士瑩 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

實現目標暢銷版一個不失敗的年度計畫、今年只要完成10件事成為自己喜歡的樣子、我們的改變不是一朝一夕、而是每一朝每一夕！你下定決心新的一年開始、要改變10個壞習慣、學好英文、存錢、交新朋友…… 你今年要比去年更好、但每年計畫老是NG、重來！失敗！無法實現！你問我、如何管理時間？對我來說管理時間不是機械式訓練、而是個人生活風格的延伸。你問我、為什麼做事高效率？一次可以完成好多事？想一想、如果你有真正想做、值得做、這輩子想要一直做下去的事、相信我、你也是效率高手！你又問我、好像很有錢？才可以到處趴趴走？偷偷告訴你、每天為錢憂慮、智商會降低13分。我很富有、只要用錢的時候、永遠比夠用多一點點、就很幸福啦！你再問我、從來不會嫌自己哪裡不好看嗎？其實我的手比例太長、縮肩、單眼皮很懊惱…… 但是我決定要運動、走路抬頭挺胸、我就是我、不是個冒牌貨、也不是仿冒品。你想學我、也去印度旅行、去埃及念書、去學10種外語、結果並沒有變得更快樂、本來每個人想做的事就不一樣！不是嗎？我的計畫、不會是你的計畫、但把你的目標個人化數量化、完成機率大大改變；我的夢想、更不是你的夢想、但脫離失敗保證班、找到關鍵特色最重要。有時候計畫急著完成、更容易急著放棄；Just Do It、是給勇於更新與實踐的人！每年給自己一份不失敗的生活提案、5年後、10年後你會發現、意想不到的禮物、太美妙… 擬過計畫、並且成功執行的人、人生會變得比較積極！想要讓自己變成一個有趣的人、沒有什麼特別的祕訣、Just Do It！這本書分享我如何擬定讓生命發生改變的計畫、少年的我、本來像關在房間裡一動不動的大蜥蜴、逐漸蛻變成在藍天自由飛翔的青鳥…… Readmoo讀墨讀者畫線 ★精選摘句 ◆維持興趣和熱情的方法、就是減少挫折感。 ◆想做的事情可以很多、但是沒人規定非得一步到位不可、每個階段的小成功、都會給我莫大的信心、可以繼續走更艱難的路、好像成功拼過兩百片拼圖的人、自然而然會向五百片、一千片挑戰的道理是相同的。 ◆因為有時候、模仿是解決人生問題的捷徑。就像我時常說的、模仿沒有什麼不好、在自己不知道該如何經營人生的時候、模仿我們喜歡的人的生活方式、是改進自己、讓自己升級的一個好方法。 ◆真正的效率、是餵養、豐富生命、去做真正想做、值得做的事。

優惠價：1 250

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訣離記(電子書)

出版日：2023/04/01 作者：鍾文音 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

走過懺悔、走過哀悼這回、走到了堅定的溫柔承諾…… 鍾文音在本書第一頁如此寫下：我一生中唯一經歷不變的愛．情是母親其次、才是文學鍾文音的《訣離記》是相思、是懷念、是比永遠多一天、是一首拋擲悲傷的安魂曲。我們都將啟程、而永生的愛、慈悲、榮耀。

優惠價：1 300

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4.

每天只畫一點點：365天畫出你的藝術魂(電子書)

出版日：2023/04/12 作者：洛娜‧史可碧 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

洛娜‧史可碧【365天】系列第一本★藝術圖書類持續長銷代表作不能只有我想畫送給你和我　創意與療癒共享的每一天亞馬遜網路書店五顆星熱烈迴響這本書沒有任何規則、你完全可以想畫就畫。藝術的偉大、在於沒有任何答案、你只要表達你自己。 ◆用你喜歡的風格畫出整頁星星。 ◆畫出你想像的海洋。 ◆今天什麼事情讓你莞爾一笑？ ◆畫幾個家裡的馬克杯。 ◆畫一棵你想像的樹。 ◆畫出鉛筆盒裡所有的東西…… 作者洛娜‧史可碧設計一個又一個的情境、她用各種方法引導你、拓展你的技巧、挖掘你的藝術風格。探索油畫顏料、鉛筆、炭筆、蠟筆不同質地所展現的畫圖效果。你可以嘗試不同的媒材、自由發揮、只要畫出第一筆、你會越來越愛畫！ ★【編輯推薦】用滿足的心填滿這本書在許多版代的書訊中、總會收到關於繪圖書與著色書的訊息、但為什麼會特別注意洛娜‧史可碧（Lorna Socbie）的繪圖書？我們時常想、如果對於一個完全沒有繪圖概念的讀者來說、哪一種學習畫畫的書、會讓人想「衝動嘗試」？也就是「連不會畫畫的我、都想畫畫看」為第一個思考點的話、洛娜‧史可碧的繪圖書就完全充滿了這個推動力。在《每天只畫一點點：365個創意驚喜、成為你的解壓良方》博客來的書介網頁上、有個讀者標題寫「我講的是實話」的迴響感言：「這本書是我第一次翻閱就想買下它的！也許是想治癒我的童年、也許是想再試試看、那些曾經以為的天賦還在不在？」那麼、繪圖畫畫是一個夢想嗎？我們用語言文字表達自己、而我們是否也可以用繪圖來表達自己？或者我們都曾經有過恣意、天馬行空的無憂幻想、要如何畫出那些想像的蛛絲馬跡？而這位讀者、已經回饋出最珍貴的答案了。洛娜‧史可碧的第一本書在2017年出版、也就是你現在手上的這一本。繁體版書名《每天只畫一點點：365天畫出你的藝術魂》、亞馬遜書店上的讀者迴響、超過好幾頁：我的手抽筋了、但我的心是滿足的…… 我只是畫了幾筆、卻讓我呈現一種專注的樂趣…… 這本書讓我重新回到藝術的懷抱、我迫不及待盼望第365天的到來、可以完成更多的作品…… 畫著畫著、我沉浸在練習中、竟然忘了一天的憂慮…… 有一個媽媽寫她正在尋找如何讓小孩自由發揮的繪畫教材、遇到這本書、發現這是一本可以從小學到成人都可以真正享受減壓和創造思維樂趣的書。洛娜‧史可碧的繪圖書、可以

優惠價：1 430

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5.

最溫暖的減肥課：改變人生的飲食奇蹟(電子書)

出版日：2023/02/12 作者：金南喜 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

我們不是一輩子為了減肥而活著的人、如果說這是一場改變人生的飲食奇蹟、那麼想要脫離瘦身陷阱惡性循環的你、這是獻給你的最溫暖減肥課。減肥毀了我！這是作者金南喜29歲前的肺腑之言。從小胖嘟嘟很可愛、但長大後、胖嘟嘟卻變成一件「丟臉的事」。 15歲開始、她會先吃再催吐、結果卻種下殘害身體的後遺症。外貌至上的社會風氣、161公分53公斤的她第一份工作卻被說、減肥吧、再瘦一點吧。已經一天只吃一餐了、減肥強迫症讓她困在自己打造的地獄中…… 25歲、因為那個男人說了一句說「現在這樣也很好」、她睽違十年、吃了一頓唯一沒有催吐的晚餐。但幸福從此降臨嗎？為什麼努力減肥、卻對自己越來越沒有自信？為什麼努力運動、卻陷入瘦身地獄無法快樂？ 13歲到29歲的盲從減肥、搞壞了身體也擊潰了自我形象。作者重新研究自己最需要的四組關鍵字：循環、代謝、消化能力、穩定荷爾蒙。她與身體「溝通」、停止高強度運動與不適合自己的減肥菜單、從最簡單的好好吃飯、到控制假性食慾的一日一點心；從喝水迷思到虛假卡路里、靠著改變飲食、兩年內減掉20公斤、更成功懷上雙胞胎。過去、為了讓外表得到認可、明明身體已經不堪負荷卻執拗相信一切會變好；現在、跌倒與痛苦的自身經驗轉化成飲食指導師、幫助3000位以上因為不同狀況減重而迷惘的人。減肥、不是減去自信：節食、不是抹煞自我形象、運動和飲食、如果不適合自己的身體、就是毒。獻給正在努力找到受用一輩子健康管理法的你！【暖心推薦】諮商心理師、暢銷作家陳志恆諮商心理師胡展誥四季心心理諮商所所長／諮商心理師蘇琮祺臨床心理師蘇益賢營養師高敏敏這本書像是一本導覽手冊、有著作者豐富的減肥經驗跟獨特觀點；而你則是踏上旅程的探險者、透過本書你可以避免掉進瘦身陷阱、體驗不同的瘦身技巧、讓你的減肥之旅、成為改變人生的開始。__四季心心理諮商所所長／諮商心理師蘇琮祺吃或不吃、往往不純粹只是意志力的考驗。面對身體吃的本能、一套更溫柔的思考或許會更有幫助。__臨床心理師蘇益賢讓減肥不再只是一種挑戰與目標、而是一種更全面健康生活方式！__營養師高敏敏改變飲食後、開始出現的小小奇蹟！來自見證者的回饋—— ★我的生理週期回復正常。再次體會到比起藥物和運動、飲食習慣才是最重要的……我真正了解自己的身體、也找回吃東西的幸福感。 ★

優惠價：1 299

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6.

別慌、一天只做三件事就好：褚士瑩的日常慢哲學(電子書)

出版日：2023/01/12 作者：褚士瑩 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

慢下來、我才能跟自己在一起與「快」宣戰的第一步── 浪費時間在自己身上是一種對生命的犒賞在別人眼中的「褚士瑩」三個字代表行動力、高效率。全職NGO工作以外、還計畫不同的挑戰、旅行、學習、保持運動習慣、不拖稿出版新書。「浪費時間」「偷懶」是罪大惡極的標籤、他養成「一直想著還沒發生的下一件事」的習慣…… 行動力是成功者的最大讚美、斜槓等於擁有三倍豐盛的人生！但來到夢想的潛水者天堂、卻因為線上哲學課、搞得心思不寧、喜歡做的事變成壓力源、轉化焦慮懲罰自己；為了便宜四分之一價格的13個貝果、大清早守著電腦搶購、喜歡賺到的感覺卻又莫名得不償失；密密麻麻的行事曆、直到搬家三個月後、才發現一箱箱的行李還留在原來的地方…… 突然了解、緊急求快的結果慢慢侵蝕生活、難道以前都活錯了嗎？「活在未來」真的幸福嗎？他問自己、你到底急什麼？褚士瑩決定與「快」宣戰──他開始一天只做三件重要的事、不慌不忙。第一件重要的事：跟自己在一起第二件重要的事：成為一個會呼吸的人第三件重要的事：成為一個同伴未雨綢繆明天的計畫、因此今天的「我」永遠不在場？你因為太過努力、所以無法慶祝失敗？每個人都有勇氣刪除過去的「自我人設」嗎？改變是困難的、但改變是有可能的。不要當人生百貨公司的奧客、抱走你的人生福袋、慢慢拆、慢慢幸福。人生這杯手沖咖啡、其實沒什麼祕訣。只要夠慢、就會美味；只要夠慢、一切都會美味。__褚士瑩【慢哲學專文推薦】按部就班、你也是褚士瑩。 __燦爛時光東南亞主題書店負責人／高中同學（附中638班）　張正只做三件事、其他時候去享受無用的事情吧！ __專欄作家／《空中荃運會》主持人　曾荃鈺

優惠價：1 250

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7.

醫治受傷的自信(電子書)

出版日：2024/09/01 作者：菲德瑞克・馮傑 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

＼＼法國里昂第一大學教授精神諮商長銷書／／一步步帶你走向自我肯定一步步帶你脫離失敗挫折的循環與內在小孩和解擺脫缺乏自信的狀態擺脫失敗主義的惡性循環這本書是為所有懷疑自己的人寫的！自信、是一輩子的功課。自信心、像很多東西一樣、需要保養、維繫。我們要一輩子保護它、給它滋養。你是否常常帶著有色眼鏡看自己的人生？七種看待自己的成見、你有幾項？成見一：「我沒有能力去做……」成見二：「我需要有人來愛我」成見三：「我覺得自己一無是處」成見四：「我應該做得更好」成見五：「我永遠無法決定」成見六：「我總是擔心這個擔心那個」成見七：「我無法信賴別人、我應該提防別人」負面的成見、貶抑自我形象、壓制你的行動力、破壞你和別人的關係。怎麼樣才能讓自己敢說、敢做、敢做自己？這一切都要靠我們內在的自信心。有了自信心、一切都可能。沒有自信心、一切都是痛苦與自我懷疑。自信心是心理機制的中心點、也是人格最重要的基礎元件。但要怎樣才能有自信？該怎麼做才能不再靠別人來肯定我們？要怎樣才能意識到自己的價值？我們對自己可以不再那麼苛求嗎？我們要如何認可自己的能力？自信心、可以醫治、可以無中生有、可以改變。即使我們從小就對自己沒信心、也一樣可以翻轉命運。作者菲德瑞克・馮傑憑藉著多年對沒自信的人進行心理治療的經驗、以及經過科學認證的有效療法、提出了一套完整的醫治自信心的自救法。他透過人人可以實行的三大要訣：【多愛自己一點】【勇於行動】【在別人面前做自己】、以18個循環圖、60個圖表解析數十個個案、讓讀者感受實例的改變、同時激勵自己跨出、實現自信的第一步。【強力推薦】每個人都需要醫治受傷的自己閱讀本書的過程、就好像一次模擬諮商、陪讀者去看見這些傷的來龍去脈。 ──蘇益賢臨床心理師／初色心理治療所副所長、「心理師想跟你說」共同創辦人我看到了不少像是以前的自己、尤其是在小學到國中階段、是我最缺乏自信的時期、因此書中案例讓我有著深深的共鳴！ ──愛瑞克 TMBA 共同創辦人／《內在成就》系列作者極推薦這一本翻轉生命的好書、讓每個人做到作者期待的三個目標：多愛自己一點、勇於行動、在別人面前做自己！ ──蔡淇華作家建立自信、先從練習拒絕開始、因為適時說「不

優惠價：1 320

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人生最難整理術：其實是最動人的整理術(電子書)

出版日：2024/09/01 作者：米果 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

是現在的自己與過去的自己、進行一場又一場的對話與爭辯…… ✦✧✦特別收錄✦✧✦ 米果×徐玫怡深度對談物件與人的關係、物件與記憶的關係、越整理越成熟、越整理越自由。不管是收拾打包的體力、還是記憶回擊的不捨、都是冗長的心靈戰役。可以開心揮手告別、是人生下半場必須學會的本事。__米果那個唯一買的球隊周邊小時鐘、跟著搬家好幾次、已經有革命情感、本來一度決定丟棄、想了一晚又撿回來、但留著其實也派不上用場。那年在新宿東口的日本語學校上課、每天傍晚經過丸井百貨看著櫥窗裡的藍色大衣、猶豫好久才買下來陪伴十幾年寒冬、當年二十代青春光澤的我、穿時美麗心情的我、要慢慢說再見了。曾經也是郵購網購的重度使用者、購物的時候、單純只想到錯過的遺憾。開始整理後、掃貨的激昂熱情跟購物慾望如潮水慢慢退去、現在的自己要前進的道路、有時淚光閃閃。每次打開「整理」的黑洞、是一場心力交瘁的戰鬥、是自己與自己的對峙。在無限的時間河道上、每個人都必須面對人生登出的殘酷現實。那些寫著「青春」的證據、無法復返的「回憶」、藏書藏物的興致趣味、曾經滿懷溫度的時光……斷物即斷情、偏偏內心情感、總是打著一場又一場的延長賽。 ▌人生最難整理術＿精采對談：兩個五年級生、面對「人生」「父母家人」「身外之物」「自己的房間」提出對整理的方法或概念、對於兩位而言、整理是情感面的抽絲剝繭、她們率性而真摯的回答、向我們展現、越整理越成熟、越整理越自由。 ◆整理收納的方法百百種。兩位整理時、有什麼特別的優先順序嗎？米果：因為是持續進行的事情、要或不要、留或不留的決斷、經由練習、會變得熟練。我喜歡快速做出決定的自己。徐玫怡：我的櫥櫃不喜歡被塞滿、冰箱也是、至少都要保持百分之三十空餘空間。這是慢慢調整出來的生活習慣、覺得這樣的生活比較優雅。 ◆請問目前最艱難的「整理挑戰」是什麼呢？徐玫怡：其實我的電腦檔案全是一團糟、版稅、酬勞都不知散在哪一個銀行……我每次想整理就只會越來越亂、然後我就撒手不管。反正上帝會養活我…… 米果：與其說最艱難的整理挑戰、倒不如說、整理過後、如何維持、那才是大魔王等級的挑戰。

優惠價：1 250

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9.

一個被綁架的西方國家或中歐的悲劇(電子書)

出版日：2024/08/01 作者：米蘭昆德拉 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

【米蘭‧昆德拉逝世一周年紀念】台灣唯一未出版作品　首度隆重上市文學界、藝術界、學術界、社運界、政治界振臂疾呼推薦｜關鍵導讀｜作家_沈榮欽中央研究院台灣史研究所副研究員_吳叡人作家／波蘭文學翻譯／台灣—波蘭關係研究者_林蔚昀專欄作家_周奕成作家／講者／製作人_焦元溥作家_盧郁佳藝評家／策展人_謝佩霓詩人／導演_鴻鴻｜重磅推薦｜作家_朱宥勳《幸福的鬼島》作者_林宜敬臺北市議員_苗博雅鏡文學總經理／總編輯_董成瑜行政院副院長_鄭麗君（按姓氏筆畫排序）收錄一九六七年捷克斯洛伐克作家大會演說、題為〈文學與小國〉。與一九八三年發表的短文、題為〈一個被綁架的西方國家或中歐的悲劇〉。這是米蘭‧昆德拉寫給「國族」的情書、也是米蘭‧昆德拉焦慮的渴望。這個焦慮來自大國肆虐、小國文化被迫交出主導權、小國把自己的位置讓出來、小國文化不再是實現最高價值的領域、小國正在緩緩死去…… 無論演說和短文、在時代的風浪上、彷如響雷、重新為自我身分定錨。精悍的思想凝鍊、正作為此時此刻台灣的我們一道反思的曙光。若每一次的抵抗都在捍衛自我的身分認同、那麼我們聲嘶力竭的辯證為何物？

優惠價：1 279

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10.

寄物櫃的嬰孩(電子書)

出版日：2024/09/12 作者：村上龍 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

＼出版40週年．20世紀重量級逸品．新裝封面版／＼村上龍寫作生涯代表作／＼破壞與解放的青春小說／在黑暗的寄物櫃中、我呈現假死狀態…… 那是從母親子宮出世的76小時之後。在這悶熱的小箱裡、我全身冒汗、極其難受、張開嘴巴、爆哭出聲…… 有沒有人會發現──我．在這裡？甘耀明　宇文正　吳鈞堯　紀大偉　查拉　孫梓評陳雪　楊佳嫻　駱以軍　聯手推薦（依姓氏筆畫順序）我一直都不被需要。所以我想我應該要成為不需要其他人的人。但這樣實在是太寂寞了、所以我生病了…… 究竟什麼才是我真正渴望的？只有那個聲音吧、「Datura」、「Datura」…… 那個從心室傳來、穿透羊水、曾經讓我安心的聲音吧…… 「Datura」、「Datura」、「Datura」…… 它彷彿說著：即使是孤身一人、也要活下去…… 【作家聯手推薦】__「生存就是破壞．破壞就是生存」 ◆村上龍以冷言描寫放浪青春與社會陰暗、讓人的雞皮疙瘩與眼淚快噴出來了。──甘耀明 ◆對人性的殘忍與悲哀做了極震撼的展演！──宇文正 ◆如同在香草冰淇淋、淋上透明萃煉的大麻、讓人越吃越深、終而上癮。──吳鈞堯 ◆我們的肉體要在承受痛苦的時候才會對自己說實話。而我們怕痛也怕實話。──紀大偉 ◆這本奇險的長篇、是能讓您產生無盡幸福幻覺的麻藥、亦是擺脫現實苦痛的解藥。──查拉 ◆絕望很少在生命中退潮、但是否只有毀滅能交換答案？──孫梓評 ◆認識村上龍是從《寄物櫃的嬰孩》開始、受到的震動至今記憶猶新。──陳雪 ◆人生不過是一個更大的寄物櫃、彷彿有所歸屬、實則是棄絕的荒涼。──楊佳嫻 ◆我以為我對村上龍那結構森麗、暴力、腐臭、孤獨如失聰夢遊者的小說世界已非常熟悉、卻仍被這本書震撼到無以名狀。──駱以軍（依姓氏筆畫順序）

優惠價：1 340

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11.

一個人和麻吉吃到飽：高木直子的美味關係(電子書)

出版日：2024/10/01 作者：高木直子 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

★ 送給想和麻吉一起吃到飽的你們！★ 號外！感謝台灣吃到飽特別篇！高木直子首度跨海來台記錄台式美味。外加橫掃日本八大縣市48道美食享受、要讓讀者麻吉們大滿足！住東京、什麼都有、什麼都吃得到、可是就是想嚐在地味！熱愛美食、更愛和麻吉到處吃吃喝喝的我、這次特別前進台灣、果然難忘台灣味、還想再去好幾次！戰鬥力★★★★★ 帶著飽滿的精神和無底洞的胃、我和麻吉要把在地料理吃透透、超過60道菜、完食！勇於嚐試度★★★★★ 昆蟲餐、燉馬腸、(魚安)(魚康)魚肝湯、鴨舌、臭豆腐、山賊燒、咕嚕咕嚕烤大腸…… 意想不到的食材卻有意料外的好味道！活力四射度★★★★★ 早起慢跑打太極拳消耗熱量！有時也會因為吃喝太飽、睡過頭…… 感情加值度★★★★★ 插畫家麻吉、編輯、家人、還有台灣的麻吉們、因為你們的陪伴讓我、一碗接一碗、一杯接一杯啊~~~~ 不管在福島、長野、鹿兒島還是台灣、一邊旅行一邊吃到飽、讓菜餚更好吃的卻是當地的溫暖人情味、讓肚皮繼續撐下去的是麻吉們滿足的笑容、一路上的美景和新鮮事、更讓我願意不停走下去、吃下去啊…… 我、高木直子、個子小但胃可不小喔、老闆、感謝招待、再來一碗！

優惠價：1 250

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12.

一個人邊跑邊吃：高木直子呷飽飽馬拉松之旅(電子書)

出版日：2024/10/01 作者：高木直子 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

★ 送給喜歡四處跑透透及享受美食的你 ★ 咖哩飯馬拉松摸黑馬拉松蔬菜水果超澎湃馬拉松涉水馬拉松月光馬拉松大阪馬拉松…… 來自日本各地的創意馬拉松比賽。高木直子、跑步生涯堂堂邁入第4年、跑步路線越來越多樣。雖然當初只是「也來跑跑看」的隨意心態、沒想到天生體質竟然非常適合長跑、於是認真開始一個人跑、跟朋友一起跑、也在日本各地跑透透…… 因為跑、而到處旅行；因為跑、而嚐遍各地美食；因為跑、也被在地人情味深深感動到…… 有時候跑得很辛苦、有時候跑得很順利、每一次依身體狀況不同而有不一樣的跑步感受、每一次開始跑都想自已為什麼跑？但每一次跑完都好感謝好滿足！這一次高木直子還跑出全馬個人最佳紀錄啊~~~~~~~（歡呼中）

優惠價：1 250

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13.

你就是困住自己的那座山：終結自我破壞、實現自我控制(電子書)

出版日：2024/07/01 作者：布莉安娜‧魏斯特 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

★亞馬遜Kindle 萬人重點劃線★ ★台灣讀者書評熱烈串流★ ★國際好評聲浪不斷★ ▍獻給攀越人生高山的你、與「自己的山」和解 ▍ 作者透過本書向我提出了一個問題：是什麼？還有誰？值得你為之受苦？__朱浩一（本書譯者）恐懼不會保護你、行動才會；憂慮不會保護你、準備才會；過度思考不會保護你、理解才會。你必須征服的不是那座高山、而是你自己。你相信生活是什麼樣貌、你就會把生活變成那個樣貌。_Kindle 15、504位重點劃線愛自己最棒的方法、就是不再去接受自己並不滿意的生活。就是能夠簡單明確地道出問題在哪裡。_Kindle13、548位重點劃線事實上、自我破壞只是你無意識需求的一種顯現方式、而這種需求是透過自我破壞的行為來滿足的。_Kindle10、236位重點劃線你經常把人「推開」、但其實你希望別人愛你、接受你。你明明不想、但卻吃得非常不健康。也許你在情感上感到飢餓、而你正用不健康的吃來滿足你的「飢餓」。你過度工作、但你並不需要透過工作證明自己的價值、你花太多錢、雖然明明知道購物不會讓你更有安全感。你沉湎往日戀情、不斷確認前任的情況、原來這段關係的結束、對你造成的傷害、比你自己承認的還要大…… 為什麼我們會自我破壞？我們什麼時候會自我破壞？我們如何停止自我破壞？布莉安娜‧魏斯特激勵我們攀登這座名為「自己」的山。當我們與自己想要的生活之間產生障礙、我們就無時無刻不在進行自我破壞。我們必須經過一個深度的心理挖掘過程、找出「困住自己那座山」、也許你已經知道、可能是上癮、體重、人際關係、金錢、或也許是一種模糊的焦慮感、自卑感、恐懼感、或是滲透到日常一點一滴的不滿情緒。現在我們可以透過從最具破壞性的習慣中、汲取出關鍵的自我洞察；透過更加了解我們的大腦和身體、來發展我們的情緒智商；透過從潛意識的層面、去釋放掉過往的負面經歷、並學習去扮演最富潛力的、未來的自己、我們就可以走出自己的道路、發揮自身的潛能。總有一天、曾經在你面前的那座山、會被你遠遠拋在後面、遠到幾乎看不見。但在學習攀登的過程中、你成為了什麼樣的人、這件事將永遠陪伴你。因為人生中那些山的真面目、一個個都是禮物。

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14.

我們就此分手吧：從兩個人到一個人、最暖律師淚光閃閃諮商日記(電子書)

出版日：2024/06/01 作者：崔唯娜 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

#引發23萬讀者共鳴 #崔律師熱淚揪心的法庭日常 ———讀者口碑好評——— ●「這不是書、而是藥。」 __讀者 borakim2163 ●「想分手的人來看一下、不想分手的人也看一下。」 __讀者 vera_kim86 ●「如果把喜劇收場的連續劇番外篇都蒐集起來、大概就會像這本書。」 __讀者 insightlog_ ●「未婚人士的預習必讀書！已婚者的實戰必讀書！」 __讀者 hanyu2045 P律師_FB專頁漫畫法律人生經營者／《法官的日常》作者暖心推薦【不是為了誰、而是為了自己、找出幸福的答案……】我的專長是吵架、興趣是安慰；為人諮商是我的天職、幫人辯護則令我感激；我稱自己是「離別與關係的專家」。當人們來找我時、常常是人生陷入最無助的時刻—— 「他打了我十幾年……現在卻叫我滾出去。」「我那麼疼愛孩子、結果老婆說那不是我的小孩。」「我在外面工作也很累、怎麼會連家事都是我的責任！」「這個錄音可以作為外遇的證據嗎？」「他根本是跟酒結婚、每天都在喝酒……」站在法庭上、可以合法「吵架」的我、面對傷痕累累的兩人關係、雖然光怪陸離、但我總想找到安慰人心的證詞；聽到狗血劇般的情節、讓我瞠目結舌、但在動用法律之前、我想先傾聽和對話；從陌生人變為家人、從相愛而結婚、但如果走到看見對方就成為痛苦心碎的存在這一步、我會站在你這邊、一起往更深刻的幸褔、做出決定。

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15.

奧黛麗‧赫本（傳記漫畫）(電子書)

出版日：2024/06/01 作者：艾琳 • 霍菲 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

★首度漫畫化★ ★21世紀風華再現★ ★最值得經典珍藏★ 「毫無疑問、這是對母親最感人的致敬之一。」 __盧卡 • 多蒂（Luca Dotti）、奧黛麗么兒「一段不可錯過的、深入內心的美之旅。」 __日內瓦論壇報（La tribune de Genève）「不相信奇蹟的人不懂現實。」__奧黛麗 • 赫本本書從奧黛麗‧赫本的成長過程開始、追溯她的家庭與背景、在日常生活的細節裡、處處透露著二戰、世界歷史變動的軌跡。自童年到成年的細緻描繪、呈現了赫本對生命、演藝事業的熱忱、也記錄了《羅馬假期》《窈窕淑女》《第凡內早餐》等名電影誕生的過程。不同於一般的人物傳記、首度以圖像小說呈現方式、在對白中勾勒出故事行進的豐富感、赫本與設計師紀凡希的互相成就、一段經典友誼的誕生、同時也包括那些幽暗的挫折、如與父親失散、兩度流產、丈夫外遇等、都在在看見她的堅韌傲骨。尤其晚年、對聯合國兒童基金會不遺餘力的推廣、這不只是對孩童天使般的關懷、更是對於自己曾受過幫助的回饋、以及對世界的熱愛。 ◤命運之神給她最戲劇性的腳本、而她、征服全世界的心……◢ 奧黛麗‧赫本出生在春天、她擁有母親歌唱戲劇的才華、她想成為芭蕾舞者在舞台上飛揚、但戰爭來了夢想幻滅。到美國紐約、是她人生的分水嶺、醜小鴨變天鵝、她剪了短髮、全世界的女孩都想變得跟她一樣、她演過無數角色、但最喜歡的角色是聯合國兒童基金會的親善大使、命運來臨、她似乎沒有太多選擇、但每一次決定、她必定全力以赴。

優惠價：1 460

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16.

一個人漂泊的日子（1）(電子書)

出版日：2024/04/01 作者：高木直子 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

◤送給曾經漂泊與正在漂泊的你◢ 用拚命存起來的打工錢上東京…… 要找到夢想中的工作真是太難了~~ 眼看存款簿的數字一路往下掉…… 一個人上東京闖蕩的我、當務之急真的不能再幻想了！先顧肚子、再顧夢想…… 我跑去當開運抽獎的服務生、噹噹噹、您中獎了喔～～（一起好開心）我跑去當神奇商品電話銷售員、嗯～～這個產品減肥效果因人而異啦（忐忑不安推銷產品）我跑去參加插畫比賽、想說可以鹹魚大翻身～～（滿心期待卻……）我跑我跑……我每天都被打工追著跑…… 更慘的是銀行竟然拒絕讓我開戶？租個錄影帶也沒資格辦會員卡？啥米！沒有工作就沒身分沒地位沒信用嗎？？？（嗚嗚嗚）暗淡無光的心情又苦悶又不安、讓我憂鬱偷偷哭泣…… 還好有當時互相加油打氣的朋友、有溫暖小屋可以繼續畫圖、有老爸老媽老姐…… 未來的事誰知道呢、與其哭哭啼啼退不如振作精神、雖然過著像浮萍一樣的漂泊日子、我還是要大喊：夢想～～萬～～歲～～就是要當插畫家、決心拚了！！！

優惠價：1 230

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17.

便當實驗室開張：每天做給老公、女兒、偶爾也自己吃(電子書)

出版日：2024/04/01 作者：高木直子 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

啊、該起來了…… 今天也要接受挑戰！菜色變化好有趣~~ 記得小時候帶便當的經驗嗎？是不是每天都很期待吃便當的時間呢？高木直子現在每天也為女兒和老公帶便當。到底是要增強體力的「菠菜便當」？還是變個花樣的「竹輪便當」？或者在白飯上加上「番茄醬＆嫩葉香鬆拌飯便當」？而光是準備小米上學的便當用品、就琳瑯滿目不知道怎麼挑選…… 老公小亞一天最開心的時刻、女兒小米一天最驚喜的時刻、自己在家工作一天最放鬆的時刻、為了這一刻、每天花心思切切煮煮、考慮菜色、味道、擺盤、份量、甚至也有早上五點就開始準備…… 做便當的每一天啊、以後想起來、也是記憶幸福味道的每一天呢。

優惠價：1 250

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一個人暖呼呼：高木直子的鐵道溫泉祕境(電子書)

出版日：2024/04/12 作者：高木直子 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

★ 送給很想一個人去泡湯或跟一群人泡湯的你 ★ 一個人、搭著日本各地有趣列車、我要去泡溫泉！這些火車都好有特色、夏目漱石「少爺」列車、忍者哈特利列車、還有奔向日本最北端的鄂霍次克號！這些溫泉都好親民可愛、幾百日圓就能泡的大眾澡堂、能觀賞雪景的露天溫泉、泡完溫泉再來杯啤酒、是最高享受！旅行的時間都是我的、自由自在體驗各地美景美食吧！看到絢麗海景、不顧一切中途下車、趕不到下一站也可以、喝日本酒吃當令螃蟹、醉醺醺或飽到走不動都沒關係、還到首度嘗試飄著石油味的溫泉、哇、聽說上面浮的一層油對皮膚很好喲~ 跟著我一起搭上火車、遨遊一段段溫泉小旅行、啊 ~ 身心都被療癒了 ~ ~

優惠價：1 260

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19.

一個人漂泊的日子（2）(電子書)

出版日：2024/04/01 作者：高木直子 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

◤給正在追求夢想與已經實現夢想的你◢ 一個人生活、拚盡全力打工…… 我的人生、現在不加油不行啊！每天鬧鐘叮鈴鈴、快快叫我起床端盤子（早上當服務生打工）凌晨拼命敲鍵盤、兩眼昏花也要撐下去（晚上兼差資料打字）乾脆找個高薪夜店賺一把……（不行啦那是甜美的陷阱喔）我來東京難道為了要過打工的生活嗎？（不不不）每天一塊錢一塊錢都要小心計算（最愛的生魚片Bye Bey了）逛畫廊發現跟我同年的人已經成就閃亮了（好焦急暗自啜泣）老爸送我到車站還匆匆塞零用錢給我（超感動一把年紀的我……）前途茫茫還要漂泊多久呢？（無助無助）有一天、接到了一通電話…… 有一天、開始在網路上寫圖文日記……我的身高只有150公分、換燈管的時候呀…… 有一天、終於想通了…… 一個人漂泊的日子、高木直子說、很容易陷入低潮、最後懷疑自己的夢想。一個人漂泊的日子、高木直子說、不要怕！當一切都是未知數、也千萬不能放棄自己最初的信念！

優惠價：1 230

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20.

趣味心理學原來是神隊友：10秒鐘人生助攻教室(電子書)

出版日：2024/05/12 作者：10秒鐘教室(Yan) 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

★★★專業心理師審定★★★ 畫了這本書才驚覺心理學應列入必修！！ by 太晚發現的作者Yan 臨床心理師　蘇益賢幹話心理學kobepsychology 臨床心理師／作家　劉仲彬　專業助攻（內附蘑菇麵包車心理測驗 ◆包準不包吃◆） 10秒鐘趣味心理找到人生助攻法！更認識自己、身邊的人、還有全世界！一起畢業製作的同學都擺爛耍廢怎麼辦？激起團隊士氣、就來一個 #鯰魚效應吧！職場新人老是被前輩叫去買咖啡、影印…… 人人可以使喚你、這樣對嗎？哪裡可以學不傷感情的 #說話技巧呢？雖然常常遲到、但冷氣一定會記得關、不要誤會我！ #初始效應變成長期記憶、如何翻身成了最大關鍵。總裁老闆要注意員工的 #螃蟹效應、否則誰都要往上爬、結果誰都爬不出來…… 越禁止越好奇、越反對愛得越激烈…… 挑起人類永不熄滅的好奇心、 #禁果效應要怎麼應用才可以停止無限迴圈？「10秒鐘居然可以把心理學小知識、變得比我想得有趣、還要更有趣！可……可惡。」 __臨床心理師　蘇益賢「本書以詼諧生動的漫畫描述生活、讓讀者能親身感受不同情景下的心理狀態。最後再予以專業的心理學解釋、讓艱澀的心理學理論能被簡單理解。」 __幹話心理學 @kobepsychology不幹話推薦

優惠價：1 266

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21.

生與死(電子書)

出版日：2024/05/01 作者：土門拳 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

日本攝影界的第一標竿跨越年代的影像自白 ◤在土門拳的藝術裡、「絕對」不是唯一、武斷、而是不斷往前的信念……◢ 吳明益　作家／國立東華大學華文系教授　推薦 ◤快門如同出拳、每一拳都必須不愧對專業。◢ 重點就在括號裡　作家推薦攝影就是生存、放棄攝影就等於死了一樣。「攝影不光是記錄、而是讓自己所理解的部分成為照片。」日本攝影界視為最高榮譽的兩個獎、土門拳與木村伊兵衛。本書是攝影家土門拳在六十五歲時發表的第一本文字自白。從回顧自己的成長、到引起爭議的肖像攝影、毫不隱瞞遭受批評的經驗、因右腿無法行動自如而心有不甘、他沒有逃避。鏡頭的無情與土門拳的激情、人稱「攝影之鬼」、因他所堅持的攝影藝術強悍留名。生與死、自始至終、一旦沒有攝影、土門拳將不復存在、現在、他要親自揭曉、召喚自己一生的攝影之謎。

優惠價：1 320

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22.

別人的快樂建築在我的痛苦上：學會拒絕的勇氣、不再討好任何人(電子書)

出版日：2024/03/12 作者：凱倫・艾曼 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

擺脫取悅別人的有毒模式勇敢說出自己的真心話 Amazon 4.6星好評★《紐約時報》暢銷作家累積27本著作作家／醫療公益獎得主／輔仁大學醫學院職能治療學系教授　施以諾作家　高愛倫——短文感動推薦我們取悅了每個人、卻讓自己一點都不開心；原來我們該學習的、不是得到所有人肯定、而是如何對自己滿意。從小到大、社會總要求我們要當個好人；在人際關係中、我們往往不想成為壞人、被別人討厭。於是、我們戴上名為「取悅」的面具、無論配偶、孩子、家人、朋友、努力討好每一個人做出承諾、只願受到喜愛。沒料到、太多不切實際的期望開始席捲而來、取悅他人的後果、竟然讓我們的生活越來越痛苦、如囚禁在牢籠般難以逃脫。為什麼別人的快樂、要建築在我的痛苦上呢？本書作者凱倫・艾曼為《紐約時報》暢銷作家、至今已累積27本著作、對生命充滿熱情的她、曾經也和我們一樣、深陷取悅他人的困擾之中。她切身體會到「討好」將使人陷入囹圄、並執著於不健康的習慣。作者想要藉由這本書點醒你： 1. 停止賦予他人錯誤的價值、給予他們影響你情緒的力量。 2. 將直言不諱而充滿愛的真話、當成人生的必備工具。 3. 誠實不表示自己沒有能力、更不等於刻薄無情。 4. 向他人發送一份社交媒體教學大綱、不為結果感到內疚。 5. 不應允朋友請求、並不代表輕視珍貴的情誼。現在是時候退出這場取悅遊戲了。邀請你翻開這本書、讓作者陪伴你對抗試圖對自己指手畫腳的人、過上更自在平穩、更有智慧的人生。國內共感推薦(依姓氏筆畫順序) 如何面對「有毒的人際關係」也是這世代的重要課題。這本《別人的快樂建築在我的痛苦上》某種程度上就是在回應這樣的議題。____作家／醫療公益獎得主／輔仁大學醫學院職能治療學系教授施以諾作者給我們的、是一本有趣的故事書、每一頁都易於朗讀默念、成就我們與別人之間的良好溝通。____作家高愛倫國外好評不斷如果你在與討好他人的問題上有任何困擾、這絕對是一本必讀之作。____Hailey’s most amazing mother 這是一本應該經常使用指南、而不只是擺在書架上。____Tracy 我真的需要閱讀這本書！身為一個意識到自己總是迎合他人的傾向的人、我看到這種行為如何損害了我與他人和上帝的關係。____Beverly

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23.

有一天、就這麼發生了：迷你極短篇(電子書)

出版日：2024/03/01 作者：雷內‧梅里諾(René Merino) 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

＼IG 42萬人追蹤 ★ 作品曾入圍2023openbook好書獎 ★ 獲選第85梯次好書大家讀／有一天、就這麼發生了。童話故事的結局可能完全不一樣？月亮與太陽互換光芒？只有小孩看得見怪物的心？有一天、就這麼發生了。笑變成眼淚？沙漠中的石頭學會唱歌？蝸牛跑贏獵豹？下雨之後就是天晴、天晴之後還是會下雨。生命的定律、心裡的執著、趴在地上的憂鬱…… 有一天、竟然成為一個意外的想像、一個安慰、一個莫名的出口。圖文作家雷內‧梅里諾透過簡潔的文字、恰到好處的幽默圖感、 60個迷你極短篇、僅僅只是一幅單格、卻容納了我們完整的內心宇宙、 60篇詩意般的飛馳、彷彿是我們心靈的自由時刻、一再想要擁有。 ★齊聲推薦★ 詩人任明信／詩人吳俞萱／作家馬欣／詩人潘家欣_專文分享詩人李豪_好評按讚小小奇蹟出現有一天、是最尋常的一天、也是點石成金的一天；是有些輕巧的、浪漫的、幾乎令人心疼的小小奇蹟出現的一天；是板塊擠壓、冰山融化、島嶼隆起與沉沒同時發生的一天……這些故事的開始伴隨結束、像一則則短籤、留下輕淺亦深長的柔軟感傷。像初春的風、透漏隱微的孤冷訊號；像你走著走著、不抱期待地迎來人生的第三種坡道「まさか（意想不到）」〔編注〕 __詩人任明信〔編注〕まさか語出日本編劇坂元裕二《四重奏》金句。人生有三種坡道、上坡道、下坡道、意想不到。銳利洞澈的狠勁散落的願、佔據了每一頁。有的荒謬、有的孤寂、有的甜膩、有的慧黠。雷內．梅里諾拆解童話結局、世故地攤露天真的一廂情願、或是輕快地勾勒現代生活的荒誕如何毀滅了童話的開場。他大刀劈落一切瑣細跌宕的戲劇情節、僅僅留下核心的人性情態。每一頁戛然而止的「全劇終」具有一種銳利洞澈的狠勁：生命無可辯駁、悲劇無可逆轉、而最強的願無須冗贅的禱詞。 __詩人吳俞萱每幅圖都是人生問答這本書如「散步」一般的悠緩節奏、帶人進入沉思狀態、每一幅圖提出一生命問答、彷彿正看著膠捲格放的圖、是奔赴也是駛離。其中一幅描繪旋轉木馬中有一匹飛離了、上面寫著：「生來註定奔向更遠。」屬於木馬的出軌不現實、那能「出逃」的是思考還是想像？書中的圖多是現實的悖論、並標上「全劇終」、在「時間即圓」的世界裡、我們雖只能停在未竟、卻也永遠重生。 __作家馬欣片刻的力量每個人心中都有一個珍貴的片刻、一小盞故事的微光；也許只是不經意的一句

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一個人到處瘋慶典：高木直子日本祭典萬萬歲(電子書)

出版日：2024/11/12 作者：高木直子 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

★ 送給想要參加熱鬧慶典的你 ★ 景色絕美的祭典、傳統的祭典、可愛的祭典、跳舞跳不停的祭典…… 春夏秋冬、從住家附近到旅遊地點的祭典熱鬧滾滾的慶典圖文書！走在日本街道上、偶爾會碰到祭典活動、咚咚咚好熱鬧！上網一查。天啊！原來幾乎每個禮拜都有祭典活動。有整晚不斷跳舞的祭典、扛著大草鞋的遊行祭典…… 什麼！居然還有大家互相惡言相向的「講壞話祭典」！？為什麼每個活動看起來都好有趣？GO！GO！GO！上次錯過的弘前櫻花祭、這次我一定要再挑戰！老家祭典、吐出紅色舌頭的大入道妖怪、到底是誰想出來的把戲呢？山口縣的「柳井金魚燈籠祭」路邊攤的瓦片麵、吃一份絕對不夠！沒想到我這麼愛逛廟會祭典？就連在東京巨蛋的全日本祭典大會、六個小時都好有飽足感…… 和心愛的人一起去吃吃喝喝、和朋友一起跟著隊伍跳跳舞、和家人重溫小時候的回憶、夏日的風情、白天的煙火、秋天的櫻花…… 和日常不一樣的氣氛、讓人不小心就上癮了！

優惠價：1 250

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和前任說再見：陪你克服分手後的痛苦與愛情成癮(電子書)

出版日：2024/12/01 作者：寇特妮‧索德林‧華倫博士 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

＼送給曾經失戀、和失戀中的你……／下一個會更好？請先從舊愛中畢業！如果早點看到這本書、也許第一次失戀就不會在泥濘中痛苦掙扎那麼久了……讀者Mia 你是否覺得似乎永遠無法忘記你的前任？你是否努力地想忘記前任、但從早到晚滿腦子全都被關於前任的思緒和回憶霸占？是否希望能與他們再次交談、觸摸他們、再見一面、任何能讓你覺得與他們再次親近的事都可以？你是否因為關係結束而感到憤怒、悲傷、沮喪或者被難以忍受的痛苦困擾？如果以上回答全部：是。你可能正在經歷一場痛不欲生的分手地獄之旅、但、你並不孤單。對於身陷失戀與正在失戀的人來說、分手這件事造成徹頭徹尾的毀滅。還好有些工具能夠幫助你開始復原。臨床心理學家寇特妮‧索德林‧華倫博士、專業經驗陪伴你走出情傷。第一階段：實際引導撰寫練習日記、透過認知行為治療（CBT）為基礎的多種技巧、記錄自己出現症狀的情境、思維與痛苦程度以了解自己的成癮指數。第二階段：循序漸進的認知重建練習、引導你偵測自我思維並辯論想法的真偽、進而能夠對自我欣賞、重寫療癒的轉念歷程、看清楚自己的軌跡與依戀癥結、在一次又一次的練習中、你會不斷認識自己、治癒自己、不可思議地產生愛的能量。第三階段：有效幫助你控管強烈的情緒、擺脫過去的困境、同時開始專注於當前感到幸福的事。你會發現對前任上癮的感覺、也許會讓你持續處於一種極度渴望的戒斷症狀。但是你有機會轉變為更強壯、更誠實以及更忠於自我版本。別急、慢慢來。分手後的痛苦只能自立自強、而治療的痛苦要有「工具」。本書多篇真實案例、會引起你強烈的共感、每一篇都說出你實際的感受心情、而三個章節正是帶領受傷的你走向康復之路、和前任說再見、這就是你的勇氣證明。【臨床心理師蘇益賢諮商心理師海苔熊特別專文導讀推薦】祝福每位感受到被困住的讀者、都能因本書、因自己的內在力量、找回自由以及再次愛人的勇氣。__蘇益賢臨床心理師你值得變好、你的變好不需要以他的看見為依靠。__海苔熊諮商心理師【讀者迴響】利用作者提出的幾樣紀錄方式、檢查自己是否前任上癮、幫助你在混亂的思緒裡、釐清自己內心的聲音……_讀者‧台南黃藍芬還以為對前任上癮是一件沒什麼大不了的事情……讀完這本書之後我才逐漸恍然大悟。_讀者‧新北市小棋P楓書閣我喜歡書中的一句話「當前任不再是你世界的中心時、你可以變得更強

優惠價：1 299

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26.

一個人好想吃：高木直子念念不忘、吃飽萬歲！(電子書)

出版日：2024/12/12 作者：高木直子 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

★ 送給喜愛享用美食的你 ★ 從小就很愛吃、營養午餐每次吃光光、都還要再來一碗！忘不了第一次超想吃披薩的期待心、第一次嚐到溫熱生雞蛋的興奮感、三不五時也想吃無營養高熱量的食物、偶爾也喜歡喝酒、B級美食…… 特製納豆、懷念的零食、大阪的章魚燒、道地的明石燒、老家的家常菜、Q軟的烏龍麵、打工歲月中的療癒法式吐司…… 高木直子念念不忘的美食、一次公開、讓大家飢腸轆轆、肚子咕嚕嚕叫！一個人好想吃、吃出回憶、吃出人情味、吃出大滿足！！！看完你忍不住大喊：餓肚子萬歲！吃飽萬歲！

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一個人去旅行1年級生(電子書)

出版日：2023/10/01 作者：高木直子 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

日光的煎餃達人、做出全宇宙最好吃的煎餃、超感激→美味指數五顆星鎌倉的歐巴桑、泡完溫泉的下雨天謝謝你們的傘→感動指數五顆星搭上日本最長的夜行巴士、司機先生辛苦了→緊張指數五顆星嘗試京都舞妓大變身、生平首次的無敵熟女氣質→新鮮指數五顆星多虧帥教練讓我拿到C級潛水執照、沖繩啤酒！乾杯…… 一個人去旅行、好玩嗎？一個人去旅行、能學到什麼呢？幹嘛想那麼多、愛去哪兒就去哪吧。不折不扣、用一年的時間、完成菜鳥單人旅行的我、藉著單獨旅行認識自己、試試看、一個人去旅行！這本書五味心情五顆星為你加油、Go！出發囉！

優惠價：1 230

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媽媽的每一天：高木直子東奔西跑的日子(電子書)

出版日：2023/10/01 作者：高木直子 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

人氣系列：來到《媽媽的每一天》最終回、依依不捨！同場加映：爸爸的每一天、小亞充滿愛的視角大公開！有笑有淚：高木直子 vs 女兒小米的童年回憶對照組！ 3歲的小米收到一封一封厚厚的信、原來是三重縣的阿嬤用畫畫代替寫信、每一張圖充滿了溫暖的疼愛、連我都驚訝、怎麼那麼會畫？下雨天小米開心可以穿雨衣雨鞋但我全副武裝、整個人像是淋了瀑布一樣、那些每天冒雨上下班的人、一定也很辛苦。我擔心小米沒有跟其他小朋友說話、她是不是沒有朋友？想起我的小時候也不敢跟老師說要上廁所、結果…… 難道我們母女倆都是獨來獨往型？我們不知道自己擅長什麼？不知道跟誰合得來？每天好像都在尋找自我。每天每天、我都跟小米一起全力以赴玩耍跟學習：學鋼琴、學做菜、在頂樓種番茄種馬鈴薯、自製泳池游泳度過夏天…… 時間過得很快、每一個階段都有它的主題曲、我和小亞小米的每一天、也是我和自己的童年再相遇、一樣是手忙腳亂、東奔西跑的每一天、卻也是快樂又充實的每一天。

優惠價：1 250

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東京散步：和新井一二三一起認識日本傳奇與岡本太郎(電子書)

出版日：2023/09/01 作者：新井一二三 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

隱藏版的東京女子圖鑑讓新井一二三成為你的專屬導遊帶你認識文化藝術地標背後的故事作家洪愛珠封面設計／專文推薦不知走過多少次、還能發現過去沒有發現的；原以為不會消失的、從此換了新的面貌；再走一趟、你我未曾相識的東京。東京青山、離繁華的表參道十字路口不遠、古董街拐進去有棟小房子、輕輕打開岡本太郎紀念館的門、等於打開二十世紀日本傳奇的一頁、川端康成稱之為「藝術聖家族」的愛恨癡迷都在這裡。新宿站東口的紀伊國屋書店、高野水果店、伊勢丹百貨、武藏野館電影院、中村屋麵包店……曾是早大學生青春啟蒙的聖地、深深埋藏大正摩登文化沙龍的魅力、一走進才驚覺從未發現的傳說。上野公園的國立博物館、柯比意設計列入世界文化遺產的國立西洋美術館……日本藝術文化殿堂最集中的地方、也是東京的中心、從這裡出發去哪裡都方便。銀座、吉祥寺、奧澀谷……熟悉的東京地名、熟悉的東京地鐵路線、但還有你不認識的東京精神、文學、藝術。由資深東京人新井一二三領路、去東京散步、你可以從一個點擴大到一條線、再到一個面、而那個面、即使已經消失的東京地標、但永遠有不會消失的氣氛：絢爛、驚奇、讚嘆與不可思議。【編輯告白】｜與新井一二三的東京饗宴翻開《東京散步：和新井一二三一起認識日本傳奇與岡本太郎》、即是展開一場精神上的文化之旅。與新井一起穿越時空、來到東京華美摩登的文化場域、恍若親見岡本加乃子等藝術女神的自由與撩亂、為她們那份超越時代與性別的風華所折服。作者序中新井一二三言及自己與女兒疫情間的文化散步、美術大學的女兒學習扎實、與母親分享諸多東京地標的藝術故事、使作者不禁感慨、養大一個女兒就如同再走一趟人生旅途。而母女二人的成長背景、也始終以東京這絢爛、驚奇、不可思議與令人讚嘆的城市為背景。如同書中女神一般、東京與她孕育的女子們映照在彼此身上的光華、蘊藏在字裡行間、讀來使人著迷。此外、書中不只有東京女子之傳奇、亦暗藏令人動容的親子關係、在愛情與事業中作為傳奇的女子們、面對親生骨血的牽掛與柔軟、有十足可看性、將人物形塑得飽滿立體。以上皆有待讀者親自翻開書頁、挖掘礦脈、發現書中情感洶湧的寶藏。闔上《東京散步》、總有旅行完的恍惚。靈魂已經遠征、飽覽東京藝術地標與一時風流人物、使人流連忘返、咀嚼其中滋味、齒頰留香。

優惠價：1 250

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一個人去旅行2年級生(電子書)

出版日：2023/10/01 作者：高木直子 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

親愛的讀者：我是高木直子。這次要為你推出一個人去旅行、五種驚豔行程！！！行程1→浪漫指數破表寢台列車美食之旅。（是我夢想已久的行程喔）行程2→甩肉大作戰、前進伊豆四天三夜斷食之旅。(有瘦有瘦) 行程3→超級經濟划算的青春18火車之旅。(絕對物超所值) 行程4→見證潛水技術的海洋之旅。(幸福沒得比喲) 行程5→跨海渡輪不得不吃的烏龍麵之旅。(喔依西加三級～) 各位知道嗎？這次一個人去旅行的我、北至北海道、南至沖繩石垣島、上山下海、各式各樣的交通工具都努力嘗試、不只驚險還充滿刺激、每一段行程都發生了許多意想不到的插曲、尤其颱風天、坐困機場等待後補票、喊到我的名字時、眼淚簡直快狂飆出來了…… 還有……好好好、我不多說了、現在就跟我一起去旅行吧～

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昨日、無人接聽(電子書)

出版日：2023/11/01 作者：陳繁齊 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

陳繁齊詩作品第4號想要撥一通電話給昨天。或是、更遙遠的某一天。希望接起來的人是自己、並且讓我確認、我真的在那裡嗎？__陳繁齊睽違四年、陳繁齊推出第四本詩集《昨日、無人接聽》。在踏入三十歲、詩人所觸動的是關於「記憶」的對話：「記憶開始慢慢褪色、鏡頭放遠、我看見每一場事件的輪廓、場景像一個個透視的方格體。燈光、氣氛、布景、情節。進行了一些對話。也就有一些對話永遠不會發生。那些話語似乎也慢慢從創作裡隱去、剩下一個動作、一個僅剩的時刻、一種純粹的感受或情緒。」一場世紀疫情世界自轉大亂、但記憶可能在縫隙中、直到回頭察覺時、內心深深被擊發才恍然。陳繁齊同樣字句潔白、同樣傷情不悔、但更多是詩人試圖尋找你和我之間的訊號、慢慢調頻、慢慢在詩中求得一些辯證。把所有快樂押在同一個人的身上不是不怕輸只是沒想過他會讓自己貧窮__〈涉險〉和你在一起的那段時間曾是整座城市營業的原因__〈異地〉回憶時常寄來罐頭訊息我卻每則都傷心__〈通知I〉天亮時我會先醒孤單睡飽了會自己跟上來__〈我們也有過道盡話語的夜晚〉把路上的每一個人都認錯就能忘記正確的你__〈覆蓋〉記憶是階梯而悲傷不過是一種連續動作選好你要住的樓層就別再下樓__〈固定〉

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人生原來可以海闊天空：我是這樣好的、你也可以試試(電子書)

出版日：2024/02/01 作者：瑪蒂達.韓道 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

「這是一個生命鬥士、對抗情緒糾纏、走過創傷的死蔭幽谷、再回到可安歇的溪水旁的故事。」 ___馬偕紀念醫院自殺防治中心主任　林承儒 Amazon 4.8顆星好評／IG追蹤超過50萬 TEDx talk演講「提倡心理健康的藝術」激勵全球讀者無論是否抱著希望、或者面對怎樣的人生、都需要好好照顧自己的心理健康、所以這是屬於你的書。我是不是做錯了什麼？為什麼總是覺得快樂離我好遙遠？為什麼身邊的人都說我不夠努力？為什麼心情不好的時候、別人只會告訴我「沒事的」？我真的沒事嗎？那這份窒息到喘不過氣的感受、又是什麼呢？這個世界上、不是只有你擁有這樣的想法、我們不可能無時無刻都保持積極開朗的模樣。在這本書裡、作者瑪蒂達‧韓道以親身經驗引導、從她在困境中艱難度過的第一次心理治療訪問、直到她的世界陽光返照的那一天、與我們分享真正有幫助的技巧、工具和思考方式。彷彿是一隻溫柔牽著我們的手、它教會我們如何將內心的負面聲音轉化為朋友、如何辨識讓你陷入負面迴旋的習慣、以及如何處理困難的情緒。最重要的是、它再次點醒了我們、永遠要記得善待自己、關心自己、就像我們照顧值得珍惜的人那般。因為我們原來就值得被溫柔以待、人生、本來就應該是海闊天空。＼為你的精彩人生應援　各界專家共感推薦／大多數人都認識憂鬱、但卻不曾真正理解憂鬱……作者在書中分享許多自己如何從憂鬱一步步走向康復的方法與歷程、希望幫助還在憂鬱泥沼的人有更多力量可以慢慢爬出來。___國立成功大學心理健康與諮商輔導組臨床心理師　廖聆岑身為臨床精神科醫師的我、看見許多受情緒疾患之苦的個案、推薦這本容易上手的指引書、為在地獄之火中被焚燒的情緒疾患個案帶來一縷拂面清風。___馬偕紀念醫院自殺防治中心主任　林承儒這是一本很好閱讀的創傷療癒書籍、分享做為一個人可以怎麼鬆、怎麼愛、怎麼生活。___李政洋身心診所院長／臺灣眼動減敏與歷程更新治療學會理事／老年精神科專科醫師　李政洋作者給了一個很好的示範、面對這樣令人心疼、複雜的情緒困擾、如何透過尋找自身的出路與這個世界連結、推薦你由「當你自己最好的朋友、擁抱自己、找到照顧自己的方式」來找平衡！___國立大學專任心理師、從事心理諮商相關工作二十年　張歆昀心理疾病帶給生病者的辛苦、有著許多難以為外人道的複雜感受……創作幫助心理疾病者以作品

優惠價：1 270

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不受傷害也不傷害人的說話練習：寫給想要擁有美好關係的你(電子書)

出版日：2023/11/12 作者：林玎珉 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

韓國教保文庫∕yes24 9.8顆星推薦★★★★★ 入選2022年韓國年度書籍 MBC、KBS電視台人氣報導 YouTube書籍介紹影片點閱數超過200萬來自13年資深溝通專家的成熟說話寶典隨書彩蛋 :「不同個性類型的說話訓練腳本」、讓你學會面對各種情境的大人對話法臨床心理師蘇益賢諮商心理師胡展誥金鐘司儀／聲藝創辦人／Podcast馬克信箱製作人歐馬克本書譯者陳品芳 ——暖心大人推薦不必為他人的刺耳言語傷心受挫、只需要練習以成熟穩重的方式、好好表達想說的話。和別人溝通交流之前、我們需要自我探索。即使過去在人際關係中受過傷害、我們依舊試著追求更美好的對談經驗；即使對交際感到徬徨無助、我們始終願意再接再厲、只為在下一次對話、說出一句溫暖動人的話語。這本書獻給在「對話溝通」這條艱鉅道路上跌跌撞撞的你、它將是你的說話教戰手冊、更是最了解你的貼心知己。你充分了解自己嗎？你想要建立什麼樣的關係？你理想中的良好溝通是什麼樣子？你期待透過說話獲得什麼？作者林玎珉為CEO、政治人物、教育、醫療、法律等各界專業人士提供指導、以「溝通分析理論」為基底、深入淺出運用「父母自我」「成人自我」「兒童自我」與「交流模式」「撫慰」觀念透過日常案例、幫助我們改變自己的溝通方式： ✦ 在所有需要溝通的狀況下、「理解自我」是最基本的原則。 ✦ 「尊重他人、他人才會尊重你」、主動放低姿態向他人提出請求。 ✦ 想要守護珍貴的關係、需要有意識地覺察自己的心境。 ✦ 謹慎是不立刻把話說出口的「短暫沉默」、需要暫時停下想法和行動。 ✦ 回覆訊息需要足夠的時間思考、以充分表達自己的心意。本書將成為你說話的燈塔、一步步引導你、找到讓自己、也讓對方不受傷害的溝通方式、為對話的方向和人際關係注入正面溫暖的能量。從此時此刻開始、練習說話的路上、你不會再是一個人。韓國讀者一致好評：「送禮自用兩相宜的優質好書！」我經常買這本書作為禮物。它很好地解釋了日常生活中遇到的小小的矛盾和感情衝突、終究源自於說話技巧的事實。用於交流分析入門也好、為了諮詢也好、希望父母或教師也能讀一讀這本書。__w******3 我一直努力不把負面形象傳遞給孩子、但無意中出現的言行卻讓人無能爲力、成為插進孩子

優惠價：1 270

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你沒有更好的命運(電子書)

出版日：2023/09/12 作者：任明信 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

◤謝謝你曾是火謝謝你願意讓我是你的飛蛾◢ 詩人任明信首本詩作品出版十周年．增修紀念版「十年了、有什麼依然的、也有什麼完全不同。」此次增修、更改了輯名、重訂為「此生還有」、「末日遠行」、「時間揹你走」和「有神繁生」四輯、並新增了五首詩、分別是〈小徑〉、〈說好的〉、〈每天〉、〈以後我們會感激這些嗎〉、〈你現在終於可以跟祂們跳舞〉。新的輯名與這五件作品、都是詩人與過往的應答。時隔十年、詩人任明信再度與當年的自己對話。當年不斷叩問的命運、已不再執著如昔；當年的迷惘與反覆、皆已沉澱錨定。年輕的憤恨激情如滾燙烙鐵、冶煉靈魂、也隨十年光陰冷卻、只留下粗礪形狀與縱橫傷疤。再度回首、終能遠望、於是看清那些苦難與掙扎的蜿蜒與動人。順遂太可惜、所有跌宕與考驗；破壞與考驗、隨時間澆灌、才艷艷綻放、累累結實。十年了、詩人已不再企求崎嶇、比起迂迴、如今也終於能安享日常尋凡的實踏、也終於能回答夢中那潰堤的少年。

優惠價：1 270

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越線的韓國人、劃線的日本人：用心理學觀點剖析韓日兩國(電子書)

出版日：2023/09/01 作者：韓民 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

最令韓國人自卑的是日本人? 日本人其實不了解韓國人？用最幽默輕鬆的角度帶你認識兩國文化用中文寫作的日本作家新井一二三國際新聞記者／長期關注韓國的一切蘭妮小姐政大韓文系助理教授／政大翻譯與跨文化研究中心主任／本書譯者　林侑毅專文精闢推薦韓國教保文庫◇YES24◇阿拉丁網路書店好評不斷有時候看起來一模一樣、有時候又天差地別、跟著文化心理學者、揭開韓國人與日本人的性格行為之謎。韓國人為什麼在演唱會激動一起跟唱、而日本人只緩緩悠悠地鼓掌？韓國為什麼發展千奇百怪、五花八門的髒話、而日本的髒話只有一種？韓國的英雄為什麼多是雞鳴狗盜之輩、而日本的英雄卻只強調「強壯」？韓國為什麼這麼多「正義魔人」？日本動漫中的主角為什麼執著於「必殺技」？吃播大國韓國碰上Ａ片大國日本、是越線性格還是劃線特質？辣姐吃香的韓國對照萌妹吃香的日本、呈現他們對女性的態度？表情生動的韓國面具跟面無表情的日本面具、說出什麼樣的「人際關係」？從台灣看日本和韓國、我們以為有理解、但可能大都是誤解。當韓流與哈日來到了黃金交叉點、文化心理學家從人類普遍需求的應對方式、如社會現象、風俗、價值觀、以及電視劇、電影、動漫等大眾與庶民文化進行全面深層剖析、如果你要交一個日本或韓國朋友、透過這本書讓我們開始先認識他們潛藏的文化個性。【編輯導讀】｜第一本從文化心理學剖析韓日的專書台灣讀者對韓日文化的興趣與熱衷由來已久、從美食到影劇、從穿著打扮到偶像明星、「韓流」和「日系」與我們的生活密不可分、韓日兩國的價值觀與美學風格處處俯拾即是。正是因為如此、對於韓日文化的脈絡、我們早已習焉不察、形成了主觀視角的迷思、即使沒有誤解、也並非透徹理解。透過作者韓民一針見血的分析、撕開韓國光鮮亮麗的妝容、剝下日本彬彬有禮的面具、引領讀者在閱讀過程中、發現許多「原來如此」的驚喜。為什麼發明了「草食男」稱呼的日本、會同時成為以A片聞名世界的「性進國」？為什麼韓國電影《屍速列車》和《寄生上流》刻劃人性與現實細緻入微、幾近殘忍、但韓國偶像肥皂劇卻荒誕狗血？為什麼日本人回到空屋也會說「我回來了」？為什麼韓國是充滿正義魔人的國家？書中由文化心理學家韓民、為讀者一一爬梳文化心理脈絡、破譯韓日兩國心照不宣的祕密。除了以貼近日常的生活瑣事為範例、也在每一章節

優惠價：1 320

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我想吃掉你的故事：歡迎來到煩惱諮詢社(電子書)

出版日：2023/08/01 作者：明昭庭 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

你想遺忘的記憶、都會幫你吃掉…… 寫出疼痛世代的共鳴之聲 ★★★韓國2021Everyway Fantasy優秀獎得獎作品★★★ 圖書館的書不翼而飛、每天都少了好幾本、而且警報器一次也沒響過……負責管理的同學無意間發現書原來不是被偷、而是被吃了！靠吃故事維生的「話怪」、為了活下去、他要吃掉書裡的故事、但如果提供一個讓人可以說出痛苦的、無解的、一時之間不知道該怎麼解決的「煩惱諮詢社」社團、是不是就可以讓話怪來吃掉煩惱的記憶？第一個來敲門的是夢想成為小說家、卻無法得到家人支持的他；第二個走進來的是默默暗戀、對自己完全沒有自信的她；第三個是目睹自殺事件的他；然而、最後一個走進來諮詢的人、竟然是…… 如果給你這個忘卻煩惱的機會、你願意嗎？讓所有的煩惱都被吃掉、真的可以安慰悲傷、重新開始嗎？青春的羽翼是閃亮的、年少的煩惱是巨大的、但是、你的記憶不只是你的記憶、當你想要被吃掉的故事、關係到「別人」時、你還能輕易說出「請立即吃掉我的故事」「請立刻帶走我的記憶」嗎…… ★強力推薦★ 過去式會變成未來式、你正在創造屬於自己的故事。__彭冠綸（館長小編） ……情節千迴百轉、緊湊刺激地讓讀者思考角色互位……__閱讀傳道士／圖書館主任／專欄作家　宋怡慧與一般網路小說的輕快感和速度感略有不同、但獨特的設定、將作品牽引到最後的力量……變得特別__清江大學網路小說系教授李永熙所有世代都能產生共鳴的主題、對「關係」的洞察力非常突出、相信會感動所有人。__韓國電影學院院長、電影製作人趙成遠作者和登場人物始終以非常「酷」的態度對待苦惱。__天主教大學媒體技術內容系教授李東恩我已經開始期待這部作品的影像化了。__電影、電視編劇柳勇在

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獨處、遇見更好的自己：好好安排你的專屬時間、重新設定人生的力量(電子書)

出版日：2023/06/01 作者：金有真 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

送給想要獨處、需要獨處、不知如何獨處的你～～你沒有不好。你已經很好了、甚至太好太好了；你所需要的、只是透過練習獨處時的自我對話、讓你的心慢慢印證這件事。 __音樂故事人‧《瓦力唱片行》作者瓦力強烈同感推薦自己就是最好的領跑人、溫暖的同伴、我們不是要超越他人、而是要超越自己！建構獨處的能力、讓你的時間變得有價值。當我們認識自己、就能抓住人生的重心、當我們傾聽內在的聲音、就會找到愛自己的方式。自己的專屬時間、不是把自己邊緣化、而是為人生創造另一個機會。作者金有真引領4點30分晨型人風潮、她找到自己最擅長的事、為這件事自動早起、熱情是燃料、自律是模具、她知道自己什麼時候需要對話？何時需要獨處？也能明白自己對獨處的需求與安放。無法和自己獨處、就會被寂寞和恐懼緊緊困住、光是原地踏步也會磨壞鞋底。身為律師身分的她、實踐獨處的能力、把「時間」動詞化、她重新定義和練習如何把時間「送給自己」： ★任何人都需要自己的專屬時間、任何人都可以有自己的專屬時間。 ★不要用零碎的時間來拼湊、而是固定安排寫進行事曆。 ★「自己一個人」不是與世隔絕的意思、而是把自己擺在第一位。 ★你是你人生的觀察者、對自己坦白、擺脫別人的評價、看見問題所在。 ★你是你人生專案的執行者、這些專案都是為自己量身訂做、不需要任何人評分。現在、你確定你的目標是自己真心想達成的？現在、你探索自己的潛力、感受自己正在改變？現在、遇到挫折和四處撞牆徬徨、你負面情緒大爆發、六神無主…… 那個「更好」的自己在哪裡？那個「自信」的自己在哪裡？現在、練習獨處、找回遺失的自己、找回煥然一新的自己。【編輯導讀】害羞的我、為什麼挑戰音樂劇？這是作者在本書分享的一個經驗——「挑戰音樂劇」。我被這個標題深深吸引、因為我也是害羞的人、但卻挑戰了舞台劇。多年前。一個平常安靜的人、為什麼會有勇氣站上舞台表演？一個不擅長表達自己的人、為什麼選擇如此強烈的表達方式？怕犯錯、怕忘了台詞、怕走錯台位、挑戰音樂劇後、作者不否認其實恐懼感還在、但卻有件事變得不一樣了：她獲得了勇氣。如果再把書往前翻、你會發現、作者去挑戰自己不曾發現的自己、是因為在「專屬的獨處時間裡、認識了自己。」我們終於解開那個害羞的「我」為什麼會站上舞台的關鍵：獨處時間、是自我

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稍微暫停一下吧(電子書)

出版日：2023/06/01 作者：金鎮率 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

《好想消失的日子》作者作品 ——第2彈我把心裡的瓶子拿了出來、裝入一點「悲傷」希望明天能用「幸福」裝滿它。急著想要戀愛、戀愛彷彿就姍姍來遲；急著振作自己、情緒反而越來越壓抑；急著討好每個人、心卻越來越辛苦；急著想要得到幸福、幸福竟越離來越遠…… 即使大家都是不一樣的人、但是一顆心會了解另一顆心、只要你稍微暫停一下。雖然想要悲傷所以悲傷的我、看起來很蠢、只要稍微暫停一下就會明白眼淚的來源。在看不見盡頭的黑洞中、不要急著往前跑、稍微暫停一下、才會看到光的微笑。悲傷的需要、或許不是悲傷、是悲傷的空間、讓悲傷可以伸個懶腰、放心的出現。有些憂心只有自己看得見、但被看到時總是很開心、或許憂心也是、只是需要被傾聽。可能這是為什麼作者說著冷冷的事、卻很溫暖、好像可以跟作者一起說：「嗨、憂傷、我看見你、在我這裡、你有一個棲息地。」__插畫家小芳日和我想作者應該是羞於表達自己真實的心聲吧。閱讀這本充滿可愛插圖的書、其實就像在拆禮物。可以在不知不覺間感受到作者的真心、但我卻不會感到陌生。反而會覺得：「哇、原來她是這樣想的啊、和我的想法好像。」作者的個性就像她的名字一樣坦率、用這些真誠的文字、溫柔拉近了我們之間的距離、並且溫暖地撫慰了我的心。__韓國插畫家Bae Sung Tae 【稍微暫停一下吧為自己吞下一顆安慰】每一段文字都讓人共鳴感十足、收藏勉勵： ●不完整的我才是正常的我。我為什麼總是受傷、就像一個急著想要受傷的人。 ●我們原本就是陌生人、所以越來越少連絡、最後變成陌生人也沒關係。 ●把談戀愛也列入「待辦清單」 ●跟朋友比賽「誰比較累」的遊戲。結果從「原來有人比我累」當中獲得安慰、但同時卻無法安慰到朋友、我們的比賽完全沒有人獲勝。 ●今天應該也會成為未來某一天嚮往的過去吧？ ●如果流掉一公升的眼淚、悲傷是否就會消失一公升…...？ ●希望被困在擁擠馬路上的你、能度過有時間抬頭欣賞天空與白雲的一天。 ●唯一確定的是、現在的我並不完整。還有我領悟到、不完整的我才是正常的我。 ●我為什麼總是受傷？就像一個急著想要受傷的人一樣。 ●我想在就算不戀愛、就算不結婚也不會感到焦慮的世界、慢慢地愛人。

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好想消失的日子(電子書)

出版日：2023/05/01 作者：金鎮率 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

新增彩蛋版:全新繪製40頁彩圖、出版五年後獻給讀者的Worry’s Letter 我打算盡自己所能將一直以來的感激之情與鼓勵、寫成一封透過圖畫與文字傳達的信。__Nina Kim金鎮率用我的孤獨、安慰你的孤獨。明明已經很努力在過日子了…… 我、難道還不夠拚命嗎？今天、好想消失得無影無蹤。到底要怎麼才能解開這種扭在一起的心情呢？想找個地方躲起來、卻找不到容身之處、強迫自己戴上微笑面具、卻厭惡自己的表裡不一、努力熬過禮拜一二三四五、只為了等待週末假日來臨…… 身邊的朋友、看起來一切都好順利、每個人好像目標很清楚、是不是只有我一個人迷失方向？是不是只有我把孤單當朋友？我的人生從哪裡開始出錯呢？為什麼只有我感受到一絲不掛的心情？委屈、悲傷、眼淚傾盆而下的這一天、全世界剩下我孤獨一人的時候、不想感受任何情緒、不想被發現狼狽的內心無處可藏、只想拋下纏繞我的一切、走到盡頭、遇見真正的我…… 讀者暖心迴響◆情感的療癒之旅 __每當心累的時候、都會想要翻開的圖文書…… __在複雜的日子裡、會像這本書一樣、只想把臉埋在某處…… __雖然講述沉重的心情、但卻讓人讀了感到輕鬆不少…… __我的形象與Worry重疊、有很多地方的心情產生共鳴…… __在這本書裡是每個人都想過的煩惱、心情、讓我可以依靠、極度共鳴…… __現在這樣沒關係嗎？有的時候會湧上迷茫感。身邊的朋友一個一個結婚、生小孩、看著朋友的樣子、我再度回顧人生的方向、因為這本書…… __疲憊不堪的瞬間、這是一趟與Worry一起出發的情感治癒旅行…… __原來我孤獨的心、被畫在這本裡了……

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40.

練習問自己：關於我、Me & Myself(電子書)

出版日：2023/06/12 作者：HAZE 出版社：大田出版有限公司 裝訂：電子書

送給渴望瞭解自己的你、專屬你的互動禮物書和自己建立關係的第一本書「更瞭解自己真正的模樣。你就有機會擺脫別人的標籤與定義。」 __暢銷書《情緒勒索》作者／諮商心理師周慕姿寫下來、我才知道什麼對自己來說是最重要的；寫下來、我才記得我多麼有魅力；寫下來、我才想起我是個下定決心就能搞定一切的人。每天練習問自己、一天比一天更瞭解自己！接受自己原本的模樣、並對此深信不疑；醒悟人生當中最重要的人、不是別人、正是自己。從現在起、練習問自己、練習仰賴自己、練習相信自己！ l 開始找尋真正的自己大部分的人都不知道如何找尋「真正的自己」、從寫一份自我介紹開始吧！ l 從「刺中心坎」的問題認識自己沒有必要從頭開始閱讀或使用本書、有些問題或許沒辦法立刻回答出來、請不要著急、總有一天、答案會自己出現。 l 讓瞭解自己變成一種習慣空閒、心煩、等朋友的時候、或睡覺之前思考書中問題、讓這本書逐漸滲透自己的生活、便能發現自己時時都在為人生作答。 l 再也不需要別人告訴你該怎麼做越是經常利用這本書做紀錄、越能清楚知道自己是誰、內心真正的需求是什麼；最終、便能找到屬於自己的那條路。這是一本需要閱讀、思考、記錄、重新再閱讀的書。書裡裝載著許多根本問題、藉以瞭解真正的自己究竟是誰。【專業心理諮商師們暖心推薦】 (依姓氏筆劃順序排列) 臨床心理博士何雪綾臨床心理師洪仲清暢銷書《情緒勒索》作者／諮商心理師周慕姿社會工作師涂喜敏諮商心理師／作家蘇絢慧「自我理解與自我照顧的旅程不是一場競爭、也沒有絕對的終點、每往前一步都是累積。」__ 臨床心理師、臨床心理學博士何雪綾「學習自我提問是一種『自助』能力提升、透過生命課題的提問察覺自己發展的特性、讓個體成為統整而有智慧的人」__ 社會工作師涂喜敏【讀者好評推薦】「我覺得這本書很適合給迷失自我的讀者看、裡面的問題能讓人很詳細地瞭解自己、是從來都沒想過的自己、這本書可以讓許多人找到自己。」__ 大學生佳純「短短幾行字的提問、也許同樣是你心底對自己最深的疑問；這本書帶領你思考並記錄下最真實的自己！」 __ 大學生薏岑「我開始學會問自己問題、讓瞭解自己變成一種習慣

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