不受傷害也不傷害人的說話練習：寫給想要擁有美好關係的你(電子書)

韓國教保文庫∕yes24 9.8顆星推薦★★★★★ 入選2022年韓國年度書籍 MBC、KBS電視台人氣報導 YouTube書籍介紹影片點閱數超過200萬 來自13年資深溝通專家的成熟說話寶典 隨書彩蛋 :「不同個性類型的說話訓練腳本」、讓你學會面對各種情境的大人對話法 臨床心理師 蘇益賢 諮商心理師 胡展誥 金鐘司儀／聲藝創辦人／Podcast馬克信箱製作人 歐馬克 本書譯者 陳品芳 ——暖心大人推薦 不必為他人的刺耳言語傷心受挫、 只需要練習以成熟穩重的方式、好好表達想說的話。 和別人溝通交流之前、我們需要自我探索。 即使過去在人際關係中受過傷害、我們依舊試著追求更美好的對談經驗； 即使對交際感到徬徨無助、我們始終願意再接再厲、 只為在下一次對話、說出一句溫暖動人的話語。 這本書獻給在「對話溝通」這條艱鉅道路上跌跌撞撞的你、 它將是你的說話教戰手冊、更是最了解你的貼心知己。 你充分了解自己嗎？你想要建立什麼樣的關係？ 你理想中的良好溝通是什麼樣子？你期待透過說話獲得什麼？ 作者林玎珉為CEO、政治人物、教育、醫療、法律等各界專業人士提供指導、以「溝通分析理論」為基底、深入淺出運用「父母自我」「成人自我」「兒童自我」與「交流模式」「撫慰」觀念透過日常案例、幫助我們改變自己的溝通方式： ✦ 在所有需要溝通的狀況下、「理解自我」是最基本的原則。 ✦ 「尊重他人、他人才會尊重你」、主動放低姿態向他人提出請求。 ✦ 想要守護珍貴的關係、需要有意識地覺察自己的心境。 ✦ 謹慎是不立刻把話說出口的「短暫沉默」、需要暫時停下想法和行動。 ✦ 回覆訊息需要足夠的時間思考、以充分表達自己的心意。 本書將成為你說話的燈塔、一步步引導你、 找到讓自己、也讓對方不受傷害的溝通方式、 為對話的方向和人際關係注入正面溫暖的能量。 從此時此刻開始、練習說話的路上、你不會再是一個人。 韓國讀者一致好評： 「送禮自用兩相宜的優質好書！」 我經常買這本書作為禮物。它很好地解釋了日常生活中遇到的小小的矛盾和感情衝突、終究源自於說話技巧的事實。用於交流分析入門也好、為了諮詢也好、希望父母或教師也能讀一讀這本書。__w******3 我一直努力不把負面形象傳遞給孩子、但無意中出現的言行卻讓人無能爲力、成為插進孩子心裡的箭。這本書讓我下定決心、透過其中的方針、以真正的大人面貌接近孩子。__t*******n 因為學過心理學、所以能更容易讀懂這本書。它用了更具體、更理論化的方式、幫助人們客觀掌握人類內心狀態。書中包含圖表和核對清單、讓我有實際確認並認識自己的機會、更教會我應該用何種自我狀態下定決心。__q******a 【編輯導讀】溝通的傷痕、讓本書來療癒 讓我們試著回想一下、小時候和朋友玩的丟接球遊戲。 這個遊戲並不是要砸中別人的躲避球、不是要把對方殺個措手不及的排球、 更不是為了讓打擊者打不中、投出各種變化球的棒球。 就只是單純把手中的球好好丟出去、讓對方穩穩接住它。 因此、我們會評估對方的狀態、例如體能、運動細胞、來決定丟球方式。 反之、身為接球的一方、我們也會因應對方的丟球方法、讓自己更順利地接到球。 如果過程一直不順利、大家便會興致缺缺地散會； 但只要遊戲順利進行下去、大家就能從中獲得快樂、並期待著下一次的相聚。 人際溝通也是一樣的道理。 為了不讓他人、也不讓自己受傷、我們永遠要學著調整自己的說話方式、 依照不同個性的人、使用不同的溝通模型。 這本書將深奧的溝通分析理論、以淺顯易懂的敘寫手法、 和讀者介紹三種自我狀態、五種內在個性、進而衍伸出三種對話類型、五種說話模式。 透過書中大量的對話例子、我們能從字裡行間感受到多元對話模式帶來的不同情緒、 從中獲得共鳴、藉此反思自己以往的對談經驗。 「或許下次、我能用不同的方式好好說出口、為了不傷害我愛的人、也為了不再讓我感到受傷。」 期望這本書能成為你的知己、為你治癒內心深處從未撫平過的對話傷痛。