送給想要獨處、需要獨處、不知如何獨處的你～～
你沒有不好。你已經很好了、甚至太好太好了；
你所需要的、只是透過練習獨處時的自我對話、讓你的心慢慢印證這件事。
__音樂故事人‧《瓦力唱片行》作者 瓦力強烈同感推薦
自己就是最好的領跑人、溫暖的同伴、
我們不是要超越他人、而是要超越自己！
建構獨處的能力、讓你的時間變得有價值。
當我們認識自己、就能抓住人生的重心、
當我們傾聽內在的聲音、就會找到愛自己的方式。
自己的專屬時間、不是把自己邊緣化、而是為人生創造另一個機會。
作者金有真引領4點30分晨型人風潮、她找到自己最擅長的事、為這件事自動早起、熱情是燃料、自律是模具、她知道自己什麼時候需要對話？何時需要獨處？也能明白自己對獨處的需求與安放。
無法和自己獨處、就會被寂寞和恐懼緊緊困住、光是原地踏步也會磨壞鞋底。身為律師身分的她、實踐獨處的能力、把「時間」動詞化、她重新定義和練習如何把時間「送給自己」：
★任何人都需要自己的專屬時間、任何人都可以有自己的專屬時間。
★不要用零碎的時間來拼湊、而是固定安排寫進行事曆。
★「自己一個人」不是與世隔絕的意思、而是把自己擺在第一位。
★你是你人生的觀察者、對自己坦白、擺脫別人的評價、看見問題所在。
★你是你人生專案的執行者、這些專案都是為自己量身訂做、不需要任何人評分。
現在、你確定你的目標是自己真心想達成的？
現在、你探索自己的潛力、感受自己正在改變？
現在、遇到挫折和四處撞牆徬徨、你負面情緒大爆發、六神無主……
那個「更好」的自己在哪裡？那個「自信」的自己在哪裡？
現在、練習獨處、找回遺失的自己、找回煥然一新的自己。
【編輯導讀】害羞的我、為什麼挑戰音樂劇？
這是作者在本書分享的一個經驗——「挑戰音樂劇」。
我被這個標題深深吸引、因為我也是害羞的人、但卻挑戰了舞台劇。多年前。
一個平常安靜的人、為什麼會有勇氣站上舞台表演？
一個不擅長表達自己的人、為什麼選擇如此強烈的表達方式？
怕犯錯、怕忘了台詞、怕走錯台位、挑戰音樂劇後、作者不否認其實恐懼感還在、但卻有件事變得不一樣了：她獲得了勇氣。
如果再把書往前翻、你會發現、作者去挑戰自己不曾發現的自己、是因為在「專屬的獨處時間裡、認識了自己。」
我們終於解開那個害羞的「我」為什麼會站上舞台的關鍵：獨處時間、是自我升級的一種方法。
作者在章節的後面、全書有66個問題、來讓你自問自答。你並不需要標準答案、因為了解自己並不用獲得滿分、而是獲得滿足。而只要安排自己的獨處時間、你就捶手可得這份「滿足」。
作者最後告訴我們：「請不要隨便對待自己。在展開漫長的一天前、或是結束一天的時候、請回到自己身邊。有時候即使別人不喜歡你、你就默默專心地走自己的路。這樣的舉動雖然渺小、但日後就會慢慢出現驚人的變化。」
編輯完成這本書、我覺得愛自己的第一步就是：愛惜自己的獨處時間。而這是每個人都可以擁有的第一步。
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