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$199以下
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出版日期
2025年
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2023~2024
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2021~2022
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2019~2020
(2)
2017~2018
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2017年以前
(41)
裝訂方式
平裝
(23)
精裝
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硬頁書
(1)
作者
張明
(51)
出版社/品牌
天津科學技術出版社
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天津科學技術出版社
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出版社/品牌：天津科學技術出版社
作者:張明
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第
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87 折
1.
養生祛病一碗湯（簡體書）
出版日：
2023/10/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
中醫推崇“藥補不如食補”，食物不僅能飽腹，還能起到保健的功效。在食補中，湯膳扮演著重要的角色，湯是人們
無法訂購
滿額折
2.
圖解自我養生全書（簡體書）
出版日：
2017/05/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
本書從養生智慧、經絡養生、四季養生、十二時辰養生、體質養生、求醫不如求己、讀懂身體健康信號、平衡心態、合理膳食、藥物養生等十個方面詳細梳理了自我養生的各種不同方法，全方位地介紹了和人們日常生活緊密相關的健康知識。本書介紹的方法比較實用，與我們生活結合得比較密切，且圖文並茂，讀者學習相關技能時能夠按圖索驥，通過自我養生養成良好的生活方式，通過經絡穴位養生來調理身體，通過平衡心態、合理膳食來養護自己，
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3.
營養治病一本全（簡體書）
出版日：
2013/09/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
《營養治病一本全》全面洋盡介紹了64種常見食物的營養治病功效和1000多道相關的治病食譜，包括穀物、蔬菜、水果、肉類、水產5大類，並依據醫藥學理論將這些食材劃分為清熱、補氣、補血、理氣、理血、滋陰、助陽、祛濕、安神等部分。全面指導瀆者合理飲食，防病治病。 使捷本扣從陰陽調和、表裡虛實、氣血運行等對症調宵的角度，分門別類地介紹了我們日常所見的食物的營養價值，並系統介紹f現代人的常她病，按照食材的功效
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4.
泡杯好茶不生病(超值白金版)（簡體書）
出版日：
2013/09/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
如今，茶已經成為全世界人民喜愛的飲料之一。究其原因，不僅在於它獨特的口味，更在於它具有滋養身心、防病祛病等保健作用。據現代醫學研究發現，茶中含有諸如茶多酚、生物鹼等多種微量元素，具有殺菌消炎、抑制細胞衰老、改善五臟功能等功效。經常飲用適合自己的茶飲，我們將會減少與過敏性疾病、癌症等遭遇的機會，並可以達到清熱排毒、美容養顏的目的。既然喝茶有如此多的妙處，那麼到底該怎樣做才能喝到適合自己的茶飲呢？在尋
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5.
寫給上班族的營養書（簡體書）
出版日：
2013/08/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
精裝
營養為健康之本，合理的營養是健康的物質基礎。上班族工作緊張、壓力大，飲食不正常，不是饑一頓飽
優惠價：
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6.
養生祛病一碗粥（簡體書）
出版日：
2013/09/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
中醫推崇“藥補不如食補”，食物不僅能飽腹，還能起到保健的效果。在食補中，粥膳無疑是首選。恰當地喝粥，可以在一定程度上起到滋補身體、增強體質、預防疾病的作用。粥不僅自身營養豐富，更是其他營養食物的絕佳載體。中國的粥不僅能飽腹，而且能治病防病，強身健體。 《養生祛病一碗粥》精心挑選200余款粥品，按開胃消食、提神健腦、保肝護腎、養心潤肺、降糖、降壓降脂、防癌抗癌、補血養顏、排毒瘦身、免疫力增強以
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7.
養生米糊豆漿雜糧粥大全（簡體書）
出版日：
2013/09/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
《養生米糊豆漿雜糧粥大全》編著者張明。 &nb
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8.
高血脂怎麼吃（簡體書）
出版日：
2020/10/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
軟精
過大的工作壓力、快節奏的現代生活，讓人們習慣了不規律的飲食，經常饑一頓飽一頓，或者吃一些高熱量的快餐。在有機會享受大餐的時候，又往往貪求口舌之欲，不注意營養和健康，只圖大快朵頤。飲食不規律、飲食結構不合理正是導致高血脂的罪魁禍首。不會吃，讓很多人“吃”出了高血脂。對高血脂患者而言，病情的控制不僅需要醫護人員的指導，更需要自己和家人的配合；藥物的治療不可忽視，知道怎麼吃也尤為重要。這就需要患者在生活
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9.
養生粥膳大全（簡體書）
出版日：
2015/08/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
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10.
《本草綱目》中的養生智慧、食療良方、長壽方案一本全(提升版)（簡體書）
出版日：
2015/09/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
明代藥王李時珍在巨著《本草綱目》冶醫藥于一爐，結合方藥論醫理，結合醫診論方藥，談醫論藥，發千古之奧秘，闡歧黃之精微，使之成為了無可爭議的“中國第1藥典”。實則《本草綱目》也成為中華醫藥史上的巨大寶藏，對后世影響深遠，數百年來，醫家識藥用藥，百姓日常食療養生等無不受益于此。如此博大精深的國醫經典，我們今人不僅要讀，要懂，更重要的是活學活用。
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11.
腸胃病飲食宜忌速查全書（簡體書）
出版日：
2015/11/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
本書系統介紹了腸胃病的基本知識，重點針對腸胃病的不同類型，提出了防治腸胃病的營養攻略及戰勝腸胃病的食療菜譜及飲食技巧。包括防治腸胃病的10種營養素、25種保腸胃健康的食材、3種特殊人群腸胃病患者的調養原則、10類常見腸胃病的對症食譜，以及春夏秋冬四季養腸胃應該如何吃。本書圖文並茂、內容豐富，易學易懂，本書將會成為每個家庭防治腸胃病不可少的工具書，具有一定的出版價值。
優惠價：
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12.
自製養生豆漿大全(彩圖)（簡體書）
出版日：
2014/06/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
精裝
張明編著的這本《自制養生豆漿大全(超值全彩白金版)》介紹了600多種不同口味和功效的豆漿飲品，包括原味豆
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13.
學做藥膳不生病隨身查（簡體書）
出版日：
2014/06/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
精裝
藥補不如食補，遵循“以食為養”的傳統理念是《彩色圖解隨身查系列·中國家庭必備工具書：學做藥膳不生病隨身查
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14.
做自己的營養醫生（簡體書）
出版日：
2014/06/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
精裝
張明編著的《做自己的營養醫生(精)》內容全面：從基本的營養知識，到最新的營養觀點；從日常營養細節，到如何
絕版無法訂購
滿額折
15.
中華食療大全（簡體書）
出版日：
2014/06/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
精裝
張明編著的《中華食療大全(超值全彩白金版)( 精)/中國家庭必備工具書》綠色安全：所選食療方中 的食材都
優惠價：
87
156
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16.
做自己的營養醫生：讓你多活20年的營養學知識（簡體書）
出版日：
2014/07/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
中醫自古以來就有“藥食同源”的說法，認為許多食物即藥物，藥物和食物之間無絕對的分界線。有醫藥之父之稱的希
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17.
養生粥湯大全（簡體書）
出版日：
2014/09/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
本書是一本專門介紹食療養生湯粥、湯如何製作的菜譜書。書中精選了各種食療養生粥、湯，具體介紹了每款粥、湯的用料配比、製作方法、成品特點、操作提示，並詳細介紹了各款粥、湯的輔助療效。本書內容豐富，通俗易懂，科學實用，不僅可供廣大家庭及烹飪愛好者閱讀使用，也可供醫院的膳食、營養等部門參考。
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18.
去火調理吃什麼禁什麼：特效食物速查全書（簡體書）
出版日：
2016/04/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
本書從心火、胃火、肝火、肺火、腎火以及一年四季的養生角度來闡述各種上火的症狀及原因，介紹了人體不同情況下的去火調理飲食方案，告訴人們針對不同的上火，應該吃什麼禁什麼，從而使得人們對祛火調理有全面的認識和系統的飲食解決方案。本書內容新穎，説明讀者祛火調養，具有一定的出版價值。
優惠價：
87
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19.
三高吃什麼宜忌速查全書（簡體書）
出版日：
2016/02/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
精裝
本書從“三高”人群最迫切的需要出發，介紹了主食、蔬菜、水果、豆蛋奶、肉類、水產中哪些適合“三高”人群吃，哪些食物要謹慎食用，並介紹了適合“三高”人 群的中藥、茶飲和食療小偏方，給“三高”人群最科學、明確的指導。本書給讀者提供了合理的飲食結構、傳達了科學的營養觀念以及健康的生活方式，適合已有 “三高”症狀的人及想要預防“三高”的人群，具有較高的出版價值。
優惠價：
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20.
回家吃飯的智慧（簡體書）
出版日：
2016/05/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
優惠價：
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359
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21.
糖尿病怎麼吃怎麼治怎麼養速查全書（簡體書）
出版日：
2022/03/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
本書詳細解說了糖尿病的發病機制，還配以合理的飲食療法、運動療法、中醫療法等治療手段，以達到對併發症的全面防控。本書內容全面、體例簡明，旨在引導讀者正確對待糖尿病，吃出健康，養好身體，適合糖尿病患者及其親友閱讀使用。
優惠價：
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22.
回家吃飯的智慧大全(超值白金版)（簡體書）
出版日：
2014/03/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
優惠價：
87
156
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滿額折
23.
高血壓飲食宜忌速查全書（簡體書）
出版日：
2014/03/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
優惠價：
87
156
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24.
大豆．豆漿．豆腐：中華美食寶典（簡體書）
出版日：
2014/01/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
本書詳細介紹了常見豆類的營養成分及養生功效，並介紹了數百款豆漿的製作方法，包括經典原味豆漿、保健祛病豆漿、四季養生豆漿等。對豆漿的營養成分、養生功效、食用方法、食用禁忌等進行了詳細的介紹，並配有精美的圖片。還介紹了大量豆腐及豆製品美食的制法。
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25.
食物養生一本全(彩圖)（簡體書）
出版日：
2013/10/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
現代社會，人們越來越關注健康與養生，對生命及生存質量的要求
優惠價：
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26.
養生養心中國茶一本通（簡體書）
出版日：
2013/04/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
中國是茶之古國，是茶及茶文化的發源地，是世界上最早種茶、制茶、飲茶的國家。發于神農聞于魯周公，興于唐朝，盛于宋代，作為中華民族的舉國之飲，茶以其久遠的歷史、豐富的內容、廣泛的影響，為數千年的中國文化畫上了濃墨重彩的一筆。 茶中乾坤大，壺中日月長。茶文化博大精深，茶知識車載斗量。茶為國飲，數千年來，雖好茶者眾，但懂茶者寡。為了讓更多的人瞭解茶知識、茶文化，張明編著的《養生養心中國茶一本通》以尋茶、識
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27.
中國人怎麼喝（簡體書）
出版日：
2013/05/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
《中國人怎麼喝》以中國人的體質特徵和飲 食習慣這一開闊而全新的視角為基礎，對人們需要喝 什麼、怎麼喝能保健康進行了精練而系統的闡述。第 一章詳細地論述了飲品在人們健康生活中的重要性， 以喚起老百姓對“飲品養生”的重視，為健康長壽再 樹立一道堅固的屏障。餘下的十一章收錄了水、豆漿 、蔬果汁、酒、茶、蜂蜜、牛奶、咖啡、醋、湯、粥 共11種百姓生活中常見的養生飲品。首先，闡述每種 飲品的特性，讓老百姓對
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87
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28.
養生豆漿隨身查（簡體書）
出版日：
2013/06/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
精裝
俗話講“藥補一堆不如豆漿一杯”，作為許多中國人早餐的必備飲品，豆漿含有豐富的營養物質，具有養生保健的功效，它含有的大豆皂苷、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊因子，對高血壓、糖尿病、冠心病等患者具有一定的食療保健作用，並能平補肝腎、防老抗癌、美容潤膚、增強免疫力等。 《彩色圖解隨身查系列：養生豆漿隨身查》介紹了近300種不同口味和功效的豆漿，有原味豆漿、五穀、花革等經典當家豆漿，能強身健體
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29.
食物相宜與相克大百科（簡體書）
出版日：
2013/05/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
我國自古以來針對養生就有相宜相克的理念，所謂“宜”，就是合適、相稱、匹配；而“克”，就是克制、危害。養生過程中飲食的相宜相克理論，歷來為人們所重視，因為它是關乎健康，關乎生活的大事。 為了幫助讀者在不懂醫理、不知藥食性味的情況下，迅速查知食物的相宜相克知識，並將其巧妙運用到日常生活中。《食物相宜與相克大百科》共分為五篇，分別闡述了日常飲食的相宜相克知識，藥品與食物的相宜相克關係，常見疾病的宜忌知識
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87
104
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滿額折
30.
自製養生豆漿全書：學做豆漿不生病（簡體書）
出版日：
2013/10/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
《自制養生豆漿全書:學做豆漿不生病》共介紹了600多種不同口味和功效的豆漿飲品。包括原味豆漿、五谷豆漿等笱單易做的家常經典豆漿，能防治高血壓、糖尿病、便秘、失眠等常見病的食療豆漿，有健脾和胃、護心去火等功效的保健豆漿，以及適合不同人群、不同季節飲用的豆漿等。同時，還奉上了一些豆漿、豆渣、豆腐、豆花等豆制菜、豆制品美食的制作方法。內容全面，營養豐富，操作簡便，讓讀者都能選對適合自己的豆漿，強身祛病，
優惠價：
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31.
食物營養養生治病速查全書（簡體書）
出版日：
2023/10/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
本書站在普通家庭日常生活的視角上，結合傳統中醫藥理論和現代營養學兩個方面，對常用、常見的藥食兩用食物的營養成分、藥用功效、食用宜忌等進行了詳細的介紹，使讀者充分瞭解和掌握其藥用功能；還收集了與之相對應的實用偏方及日常生活中經常使用的藥膳，使讀者通過合理的飲食配伍、安全方便的操作步驟，輕鬆地達到健體強身、防病治病的目的。
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32.
食物是最好的藥（簡體書）
出版日：
2014/12/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
本書系統介紹了食物營養與健康的關係，各種常見食物的營養價值與健康功效，包括每種食物的食用禁忌和食療功效，幫助讀者利用食物來預防和治療各種常見疾病。本書建立在營養學、健康學與食療養生學的基礎上，不僅是一本居家必備的食療養生百科全書，更是一本健康營養美食大全。
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33.
吃對少生病，會吃能治病：廚房勝於藥房（簡體書）
出版日：
2017/11/30
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
硬頁書
本書共分七個章節，第一章對廚房中常見食材的祛病和調養功效做了全面且細緻的介紹，主要包括搭配宜忌、烹飪妙招、治病驗方、藥用療效等內容，第二章至第七章針對男性、女性、老人、寶寶、上班族等人群進行分類，介紹了多種常見病的祛病膳食調養方。
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208
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34.
怎麼吃不上火(彩圖)（簡體書）
出版日：
2016/01/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
精裝
本書共分3篇，上篇“你真的瞭解上火嗎”，詳細講述了火與人體健康的重要性、上火的主要症狀、上火的原因以及清火的原則，讓讀者對上火與健康有一個系統而全面的瞭解；中篇“上火了怎麼吃”，針對不同原因引起的上火為讀者精心提供了瓜果蔬菜的清火方法；下篇“怎麼吃不上火”，告訴讀者不同的食物、不同的吃法能有效預防上火，幫助讀者實現健康無“火”的好生活。本書圖文並茂，內容豐富，易學易懂，是每個家庭預防上火不可少的工
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35.
自製養生蔬果汁全書：學做蔬果汁不生病（簡體書）
出版日：
2014/10/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
本書用通俗的文字介紹了600餘道有利於身體健康的蔬果汁製作方法，能教會讀者在家輕鬆製作出色香味俱佳的養生蔬果汁，涵蓋果汁、蔬菜汁、蔬果汁、花草藥茶等。本書適合普通讀者尤其是家庭主婦閱讀使用，是一部家庭必備的養生工具書。
優惠價：
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36.
吃好不吃藥：專家教你怎麼吃（簡體書）
出版日：
2015/12/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
本書首先對廚房中常見食材的祛病和調養功效做了全面且細緻的介紹，然後按上班族、老爸老媽、寶寶、女性等人群分類，針對多種常見病開出了祛病方，並針對亞健康狀態開出了調養方。本書內容注重實用性和易操作性，文字淺顯易懂，圖片精美直觀，是老百姓的貼心讀本，具有極高的出版價值。
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滿額折
37.
新編中草藥彩色圖鑒（簡體書）
出版日：
2025/05/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
優惠價：
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38.
食物就是靈丹妙藥隨身查（簡體書）
出版日：
2014/03/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
本書針對各個層次、各種職業、各年齡段的讀者，深入淺出地介紹了生活中的食物的醫用功效，從而正確地飲食，保持科學健康的飲食習慣，提高生活品質。本書內容詳盡，方便實用，圖文並茂，是一本家庭食療大全，適合愛好養生的廣大讀者。
優惠價：
87
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滿額折
39.
營養治病隨身查（簡體書）
出版日：
2014/01/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
精裝
本書指導人們如何根據自身狀況選用恰當的食物調理身體，收集了包括穀物、蔬菜、水果、肉類、水產以及中藥材等多種常見食物，並依據醫藥學理論將這些食物按自身的不同功能劃分為清熱、補氣、補血等，同時為讀者提供多道相關的治病食譜，簡單方便、安全有效。讓人們在品嘗美味的同時，還可以治病。
優惠價：
87
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40.
食物營養與健康隨身查（簡體書）
出版日：
2013/09/01
作者：
張明
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
精裝
隨著科學的進步，食物中所含的營養與保健養生功效得到進一步發
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