50 Leveled Math Problems

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An exciting book for all middle schoolers (6th-8th grade) who wish they had taken better notes in math class or just want to jump to the head of the class. Each Big Fat Notebook is like getting to bor

Pre-Algebra/Algebra 1 is the first real taste of high school math, and for most kids it''s like, uh-oh, we’re not in Kansas anymore! But help is here from the The Big Fat Notebooks, the series that ha

Everything You Need to Ace American History in One Big Fat Notebook學霸筆記：美國史Everything You Need to Ace Biology in One Big Fat Notebook學霸筆記：生物Everything You Need to Ace Chemistry in One Big Fat Notebook學霸筆記：化學Everything You Need to Ace Computer Science and Coding in One Big Fat Notebook學霸筆記：電腦與編碼Everything You Need to Ace English Language Arts in One Big Fat Notebook學霸筆記：語言學習－英文Everything You Need to Ace Geometry in One Big Fat Notebook學霸筆記：幾何學Everything You Need to Ace Math in One Big Fat Notebook學霸筆記：數學9781523504381Everything You Need to Ace Pre-Algebra and Algebra I in One Big Fat Notebook學霸筆記：代數9780761160953Everything You Need to Ace Science in One Big Fat Notebook學霸筆記：科學9780761160946Everything You Need to Ace World History in One Big Fat Notebook學霸筆記：世界史9781523513581The Big Fat Middle School Math Workbook－Studying with the Smartest Kid in Class學霸筆記：數學練習冊

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★ 近百萬人選修的 Coursera 熱門課程，平均評分4.8顆星 ★您將具備當前最需要的三種人才特質：擅長數理邏輯的工程人才、建構商業經濟模型的商務人才、理解人類行為的社會學人才。麻疹的基本傳染數R0高達15，則 (15－1) /15的人口（94%）必須接種疫苗。若要避免新冠肺炎繼續傳播，需要多少人接種疫苗，才能達到群體免疫？高收入家長的小孩有60%依然為高收入，中等收入家長的小孩有50%依然為

迷信單字量，未必保證「能夠完成溝通表達」！本書運用4,702個單字，形成5,073句同時滿足「陳述」與「提問」的「兩種立場英語會話」；其中50%以上單字，屬於各字級認定的「初級、常用」及「高頻」單字，會話實例證明，最基本的字彙「使用度高、活用度廣」；不能籠統學習英語會話！具體掌握構句各單字，將「基本單字」發揮最大活用，就能擁有「互動不冷場」的英語會話力！■ 說明：全書四類字級&單字數量分析

序言臺灣省公路局為因應中山高速公路營運業務需要，公開招標採購美國1978年MCI MC-8V8十字軍(Crusader)原裝空氣懸吊整體車身底盤型式，有前懸平頭及後置式柴油引擎全空調大客車50輛，定名為國光號，1978年6月3日、9月31日分兩批交貨，登錄國光號主要程式紀錄：型式為美西艾MC-8V8，高張力低合金鋼鋼骨及不銹鋼外皮車架型式。配合1978年(民國六十七年)10月31日中山高速公路全線

本書跳脫一般舊式萬年曆模式，以清晰、簡捷、實用為編排取向，彩色印刷條列一目瞭然好查又好用。 ◆西元1900~2100年，比別人多50年◆男女老幼皆能輕鬆快速查詢與運用◆特別加碼教授八字命盤與基礎曆法 ☆特別採用橫閱方式編排彩色印刷，易於閱讀查詢。☆年表直列就得「年、月、日」干支，快速準確絕不錯置年、月干支。☆年表的頁邊直排列出「西元紀年、生肖、國曆紀年」易於查閱所需紀年。☆日光節約時間其月份為

蘋果創立50週年首部不設限受訪企業傳記★ 深度採訪150位關鍵人物．收錄360張獨家與珍藏圖片 ★本書不只記述一部企業傳奇，更描繪出人類溝通、消費與創作方式的進化史。本書作者、科技觀察家大衛．波格詳實梳理蘋果半世紀興衰，深度採訪超過150位橫跨各個時代的核心人物：從共同創辦人沃茲尼克、與賈伯斯決裂的史考利，到主導蘋果設計靈魂的強尼．艾夫。蘋果不干預寫作，首度開放多位高階主管與設計師接受專訪。波格藉此公開這間最具爭議、也最受愛戴的公司，如何從兩個人、一間車庫的魯莽創業，演變成觸及全球超過22億人的商業帝國。半個世紀，蘋果只做一件事：讓每個人親身體驗科技的魅力。為什麼有些公司創造產品，蘋果卻能「定義世界」？本書完整呈現賈伯斯「追求極致」的靈魂，與庫克「願景化為獲利」的執行力如何完美接力。蘋果的偉大，不僅在於創造彩色電腦、iPhone與App Store等劃時代產品，更在於有勇氣面對失敗，並從中提煉出更強大的創新動能。透過這部最權威的蘋果企業史，我們將看見科技如何釋放每個人內在的創造能量，讓改變世界不再是少數人的特權。你知道不少蘋果的故事，但你知道的，可能只是其中一半——▶車庫神話的真相：蘋果從車庫誕生？沃茲尼克其實是在惠普的辦公桌上設計出第一台蘋果電腦的。車庫，只是後來用來出貨的地方。▶天價的800美元：蘋果其實有第三位創辦人。他在公司成立第十二天，用800美元賣掉了自己的股份——那筆股份，今天價值超過3500億美元。▶最有先見之明的失敗：那台被全世界嘲笑的牛頓掌上型電腦，最終失敗收場。但它押注的ARM晶片，後來成了所有智慧型手機的運算核心。▶被遺忘的世界第一：1994年，蘋果就推出了世界第一台消費級彩色數位相機。這件事，幾乎沒有人記得。透過本書，你能深刻感受，蘋果如何穿梭在人文藝術與科技的交會點，改寫人類生活型態：－技術直覺：從圖形介面到多點觸控，複雜技術如何變成人類本能。－勇於試錯：每一次挫敗，都成為下一個劃時代產品的養分。－跨界革命：橫跨電信、金融、醫療與晶片的連鎖重塑。－如何布局未來：AI與空間運算時代的未來敘事。《蘋果之道》由中華電信聯名支持#創新夥伴 #成就不凡

★ 出版１００週年紀念版，２０２４年全新編輯校正！★ ２０世紀最暢銷的靈修經典！★ 考門夫人膾炙人口的精典作品！★ 精緻的裝訂製作，送禮讓人愛不釋手！★ 禮物規格，如人生錦囊，隨身攜帶，天天相伴。 從乾旱之地到水泉澆灌的園子 安慰、鼓舞無數疲乏困倦的客旅 1919年，考門夫人結束近二十年充實忙碌的亞洲宣教工作，陪伴重病的先生查理返美休養，展開六年生死之戰。考門夫人勤於研讀聖經和基督教著作，寫下苦難中「安靜時刻的思索」。她常說：「不是我寫了《荒漠甘泉》，是神給了我甘泉。」 1924年，《荒漠甘泉》問世，考門夫婦打算印三千本，印刷商原本懷疑是否賣得出去，結果很快銷售一空，次年精裝版上市。百年來，這本書吸引一代又一代讀者，被譽為有史以來最受喜愛、歡迎和肯定的靈修經典。 本書以超越的智慧、豐富的內涵、精湛的意蘊、感人的情懷及巨大的魅力，征服了億萬讀者的心，使其成為暢銷世界的不朽名著！

有一部小說或許很長很長，但值得用一輩子慢慢閱讀。 閱讀它，就能尋回生命逝去的片刻靈光。 30年全新繁中譯本 × 7位台灣譯者力作 × 5位專家精心注釋 × 200萬字經典重現 = 1次永不流逝的時光回溯 ★法式軟精裝．三邊全彩書口噴繪．典藏燙印書匣套組★ 《追憶似水年華》是法國大文豪馬塞爾．普魯斯特的傳世之作，也是引領法國在世界文學占有一席之地的經典鉅作。全書共七卷，3000多頁，200多萬字，於1913年至1927年間陸續出版，細膩刻畫19世紀末、20世紀初，宛如繁花盛開的法國上流社會生活，那屬於世紀交替的美好年代。 ▍聯經50週年，全新譯本特色 ☉睽違30年，中文世界首部台灣全譯本： 由前「台灣法語譯者協會」理事長吳坤墉統籌企劃，邀請七位當代一流獲獎法語知名譯者，定期交流討論翻譯，耗時4年。 ☉ 50週年紀念經典套書．法式軟精裝．三邊書口噴繪．典藏燙印書盒： 特邀知名設計團隊三頁文・顏伯駿操刀，精心打造七冊書封、典藏書盒與整體主視覺，以極致設計美學，紙色漸層，如光影流轉間的時間織網；優雅與矜貴交融，每一頁皆是值得珍藏的藝術時刻。 ☉ 專家注釋別冊．《時光如何標記：注釋本》： 《追憶似水年華》作為一套包羅萬象的回憶之書，為提供讀者更深入的理解或更廣博的時代背景脈絡，聯經邀請了5位相關領域的專家╱學者：音樂｜焦元溥、 文學｜林佑軒、歷史｜楊尹瑄、藝術｜鄭治桂、飲食｜石武耕，按書中特定的詞條或是情節補注，作為延伸閱讀。盼能在讀者閱讀之際，行有餘力或迷濛困惑時，提供些許建構《追憶似水年華》這座大教堂的靈光片瓦、方位校正。 分冊簡介 ▌《追憶似水年華1：在斯萬家那邊》 童年的黃昏裡，馬塞爾在貢布雷的表姑婆房間等待母親的晚安之吻，細膩的感官記憶如瑪德蓮浸入茶湯般喚醒沉睡的時光。斯萬與奧黛特的愛情故事如幽暗迷霧，充滿矛盾與嫉妒，映照出貴族社交圈的虛偽與真實。家族聚會、夏日散步與小鎮風景交織成一幅時間的地圖。 童年不僅是敘述者記憶的起點，更是一場官能與意識的冒險。普魯斯特邀請讀者穿越日常細節，感受時間如何在微小瞬間中重生，奠定全書「追憶」與「時間」的核心主題。作為全書序章，本冊開啟了追憶的閘門，讓過去與現在交織，成為後續故事情感與哲思的根基。 ▌《追憶似水年華2：在花樣少女倩影下》 為情所傷的馬塞爾初識艾貝婷，年華的光影在巴爾貝克閃爍，愛意在信件與海濱的少女群中悄然萌芽。艾貝婷

獻給相信愛情的你，獻給所有想記住的人。2025年韓國BOOKSTAR銀髮部優秀圖書2023年韓國繪本賞特別獎、夏綠蒂出版文化獎2022年優秀漫畫圖書50選2022年阿拉丁網路書店年度好書為什麼會那麼悲傷呢？這本繪本裡並沒有什麼大哭的場面，每一幕都表現得很平靜，但我自己情緒激動，眼淚不自覺地流了下來。_讀者「玉春糖」含進嘴中慢慢融化，不知不覺間熱淚盈眶。有好多事想問離開的你，而我隨遺忘的時間老去。忽然想念你時，嘴中含著甘甜苦澀的回憶。願能長久珍藏並傾聽高貞順的故事。__詩人崔智仁「我一直記得，充滿夏日氣息的那棟房子。」故事從作者的記憶深處悄悄展開。爺爺奶奶住在一座有火車站的小城市，兩人總是緊握雙手，聊著生活中的瑣事，笑聲不斷。某天，爺爺突然被診斷為肺癌末期，最終離開了奶奶。獨自一人的奶奶，在失去摯愛的悲傷中逐漸失去言語與記憶，只是一遍又一遍地畫著圓圈，彷彿困在了另一段時空裡……

20世紀50年代中期，一家有著深厚納粹歷史背景的德國製藥公司無意間研發出了一種名叫沙利度胺的藥物。在經過粗劣馬虎、錯漏百出甚至捏造數據的實驗後，這種“沒有風險的萬靈藥”被作為助眠、鎮靜以及緩解孕婦晨吐反應的藥物上市。短短幾年間，沙利度胺還被授權給全球近50個國家的製藥公司生產和銷售。很快，“醫學史上最大的一場浩劫”拉開了帷幕：很多孕婦僅服用過1片沙利度胺，卻產下了四肢像魚鰭或者海豹爪子的“海豹兒”。與此同時，也有製藥公司向美國食品藥品監督管理局（Food and Drug Administration，FDA）提交了沙利度胺的上市申請。但FDA的醫學審查官弗朗西絲·凱爾西敏銳地注意到，申請材料中存在諸多漏洞、錯誤和安全隱患。她也留意到了大洋彼岸的歐洲正在湧現的“海豹兒”。面對來自製藥公司以及與製藥業有著“特別友誼”的FDA上級的巨大壓力，凱爾西堅守科學原則和良知，多次拒絕批准沙利度胺的上市申請，阻止了新生兒畸形的風暴席捲美國。凱爾西並不是一個人在戰鬥，她還有為數不多的幾名盟友。他們是美國歷史上第一位女性吹哨人，身有殘疾卻遠赴歐洲深入調查的傑出學者，率先報道美國沙利度胺問題的調查記者，以及敢於挑戰總統權威，將人民的健康和安全置於首要考量的聯邦參議員。在這些英勇人士的共同努力下，美國於1962年通過了監管臨床試驗和藥物審批的法律，以避免類似的悲劇重演。 但美國的沙利度胺故事還有不為人知的一面。基於翔實的史料和深入的調查，《苦澀的靈藥：沙利度胺、“海豹兒”和拉響警報的英雄》向美國幾乎沒有沙利度胺受害者的美國官方敘事發起了挑戰：儘管沙利度胺從未在美國上市，但多達5家製藥公司仍然向全美上千名醫生提供了至少250萬片沙利度胺用於所謂的“臨床試驗”。這些沙利度胺被隨意地開給了近2萬美國人，包括數千名育齡婦女，其結果是美國至少降生了近百名“海豹兒”。掩蓋這些觸目驚心的數字的，是製藥公司和藥試醫生赤裸裸的謊言，是FDA為了推卸責任對信息的隱瞞和對調查結果的歪曲解讀，是美國司法部對肇事藥企的網開一面。時至半個多世紀後的今天，FDA仍然堅稱美國只有9名沙利度胺藥試受害者。貪婪逐利的資本、監管

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暢銷萬本、再刷不斷的台灣中英文風格旅遊書 《GOOD EYE 台灣挑剔指南》 全新改版，掌握台灣最新資訊 TAIWAN NO.1！祝你有個愉快的旅程！ ————隨書附————GOOD EYE ♥ TAIWAN貓派狗派‧萬用貼紙 Team cat or team dog, we're all team Taiwan! 22個台灣縣市與離島500家優質好店50篇深度特輯Web App搭配旅行21條旅遊路線1顆愛台灣的心 帶你和你的國外朋友穿梭大街小巷，看見最真實可愛的台灣！ 誠意嚴選500家好店＋必訪景點—————————藝術與文化、 設計與生活風格、食材與料理、咖啡與酒精、住宿與放鬆，絕對挑剔推薦21條新舊融合的旅遊路線—————————為每個縣市量身規劃最具特色的一日小旅行路線，輕鬆跟著走，吃喝玩樂絕對過癮收錄50篇深入台灣鄉土的主題特輯—————————傳統慶典、古厝村落、在地物產、工藝技藝、生態旅遊、地方創生……絕對接地氣全書充滿可愛的插畫與手繪地圖—————————好看又好用的旅遊地圖21張＋超過100幅特色景點小插圖，絕對愛不釋手 『 好 國 好 人 ， 好 地 方 。 』 旅行世界各國後，還是覺得台灣最棒！這裡是亞洲最民主、最多元也最熱情有趣的地方。只要相處久了，就能確實體會台灣的好，甚至捨不得離開。 「我們是小國小民，但是我們是好國好人。」────言論自由鬥士鄭南榕 如果要用一句話來介紹台灣，沒有比這更好的描述，如同台北是被低估的城市，台灣也絕對是被低估的國家！趕快來吧，只要來一次，你就會知道所謂好國好民，好在哪裡。 『 充 滿 趣 味 與 溫 度 的 台 灣 風 格 旅 遊 書 ！ 』 台北是個可愛、對旅人友善的城市，是認識台灣的最佳起點。不過台灣各地也有著自己的個性與姿態，一個都不能被忽略。 因此，暢銷書《GOOD EYE 台北挑剔指南》作者郭佩怜和她在各領域的厲害朋友們，將挑剔的眼光從台北擴大到台灣22個縣市，懷著一顆愛台灣的心，挑戰製作世界第一本中英雙語的台灣風格旅遊書《GOOD EYE 台灣挑剔指南》，收錄各地的風格店家、年度活動、在地刊物與深度特輯等，成為探索台灣的最佳起點。 &nb

2024年適逢長流美術館五十週年慶，館長黃承志先生為增進館務的公益性與公共性，並在藝術學領域有更深層的發展，特邀請美術學者在長流機構營運歷程中發表有關學理與創作美學的深切理解，透過諸位名家的研究整理來梳理傳承與文化中的關係，其中有盡情入理的分析、賞析美學特質與社會發展的文化價值。黃承志先生重視名家作品深層的研究分析，並以之為承先啟後的教育能量，他以張大千、傅狷夫、黃君璧、溥心畬、吳昌碩、齊白石、傅抱石、林風眠等名家的名畫為經，再延伸為台灣前輩畫家林玉山、陳進、黃鷗波等人的畫作為緯，經緯交錯並成系統；另一方面發掘新起如閻振瀛、胡宏述、秦立生、秦松等名家的作品，亦匯集諸學者的研究整理，成就新世紀、新時代的文化產業發展。 長流美術館以服務社會、發展社會為動機，將撰寫文獻的成果集結成書冊，以期達到藝術認識、美學教育、以及推廣全民品評藝術層次的功用。透過閱讀書畫領域的學者書寫的研究成果，不難了解在館方在整體規劃中的企圖，期望從在地文化中的「地方靈性」發展成為「歷史與社會的價值」，並經由一連串開發、蒐集與展示的過程，得到時代的精神與環境的真實，繼而連結到歷史與社會的藝術美學的發展。

該書主要包括:一、簡易教程，針對古箏小白或初學者，講解古箏知識和基礎演奏方法如托抹勾等；二、技巧講解，包括古箏常用技法、特殊技法的講解，包括搖指、琶音、連續泛音等，特殊調弦法（崔江卉老師常用的六聲、七聲調弦法），以及相對應的的技法練習片段。第三部分為崔江卉老師根據多年的教學經驗寫作的指序練習曲，可以作為讀者平時練習指法用或彈奏完整曲目前的熱身練習。第四部分為崔江卉老師近年來改編的50首流行古箏曲目曲譜，曲曲好聽，指法標注清晰，並匹配高清視頻示範，方便讀者學習彈奏。

ServiceMaster歷史可追溯到1929年，由馬里安˙韋德創立。自1929年自2000年，在馬里安˙韋德、肯˙韓森、肯˙衛斯納、比爾˙波拉德，以及卡洛斯˙坎圖，五任領導人帶領之下，ServiceMaster成為營收50億美元，上市跨國公司。1970年自1929年，ServiceMaster創下連續29年，營收及獲利都成長的紀錄。ServiceMaster曾獲《財富》雜誌評比為為「服務業500強」第一名公司（1984年）；亦曾獲《華爾街日報》評為「未來之星」英國金融時報評為「世界上最受尊敬的企業之一」。ServiceMaster於1973年確立公司四個目標： 一切作為榮耀上帝協助員工成長追求卓越有獲利的成長 《ServiceMaster的故事：在人與利潤間尋得平衡》提供了一個有力的案例研究，展現了信仰和工作如何在商業世界成功地互相連結。這本書也告訴讀者，對目標的理解如何對所有勞動工作者（從醫院清潔工到高層執行人員等）的日常工作賦予意義。 本書探討了ServiceMaster 的前五位領導人如何合作，並適應不斷變化的經濟和文化環境，同時為員工、股東和客戶創造價值。在如何成功地平衡員工和公司底線之間的關係，本書提供了重要的經驗及教訓。

《巴黎百年小店》是旅法插畫師孫藝萌歷時五年收集整理的巴黎街頭百年小店主題手繪圖文精選集，全書共收錄了50家經營超過百年歷史的特色店鋪，共分為文化、美食、日常生活和特別伴手禮四大類。在書中，中國姑娘用自己細膩又充滿法式浪漫的畫，帶你走進能發現罕見書籍的藝術書店、曾經在電影中出過鏡的麵包店、法國王室鐘愛的蠟燭店……向你介紹一塊甜點、一瓶蜂蜜、一杯咖啡背後的動人故事。這些濃縮了百年經營智能與巴黎人生活風格的小店，也是巴黎這座迷人的城市裡屬於每個人的生活博物館。

1955 年11 月11 日由公民營工商企業50 單位共同捐助，成立「財團法人中國生產力中心」，英文名稱為China Productivity Center，簡稱CPC，是華人成立最早、最具專業能力與規模最大的經營管理顧問機構。2000 年10 月，經濟部邀請許勝雄先生擔任CPC 董事長，2001 年2 月許勝雄董事長延聘張寶誠博士擔任總經理，同年啟動CPC的寧靜變革，透過組織再造、流程再造、策略再造及文化再造的4R再造工程，凝聚精益求精之共識，使內部組織產生質變；逐步展開CPC WAY 並描繪CPC 未來希望藍圖。在本書中詳實記載領導與變革持續貫徹二十餘年之演變歷程，促使CPC成為一個更有助於國家產業發展的經營管理顧問機構。成立68年以來，CPC見證了近代臺灣產業變遷之歷程，從早期的農業到工業化轉變、重工業興起、工業自動化、服務業興起、資通與電子產業興起，一直到晚近之智慧化、低碳化發展，每個關鍵時期都可以看見CPC人的身影穿梭於企業間，留下辛苦戮力的足跡，產業提升的歷程可說是生產力提升的歷程。先輩們付出與努力的成果應當被銘記，讓未來更優秀的夥伴鑑往知來，所以我們重新彙整了CPC 成立以來的史料，加上近年來的發展紀錄，讓後來者能循著前人足跡，知道CPC從何而來，未來又將走往何處去。

電工法規(用戶用電設備裝置規則)為電氣工程施工之法律依據及施工方法之藍本，從事電氣工程人員必須仔細研讀的一門知識，它的重要性有如要開車，一定要先了解交通規則的道理是相同的。我國電工法規早在民國50年初，依據電業法第44條所編定的，因應時代進步，其間經過多次修改，本書為最新版本，筆者從事電氣工程已有40餘年，並層在國立台北科技大學等院校擔任教職，本書將工作及教學經驗對法規之條文規定加以說明、整理，讓讀者很快速容易了解條文之內容及施工之規定。我國證照制度自民國60餘年開始，電匠檢定歷史最久，後來也有室內配線、工業配線技能檢定，及目前最新之用電設備檢驗技術士，其命題範圍均以電工法規為主體，本書將歷年命題之重點及各條文之重點加以整理，讓讀者掌握重點，輕易通過各種技能檢定。本書為供給電氣工程設計、施工參考及訓練參加檢定人員之最好教材，為理論與實際並用，故將相關電工常識原理、電機機械之重點整理一併編入，資料豐富，容易閱讀。本書編輯校核雖力求謹慎、完美，但仍有疏漏及錯誤之處，尚祈各位先進專家不吝指正，萬分感謝，待再版時修訂之，是所至盼。

《杜拉克管理案例集》是一系列發人深省的案例研究，每一個案例都是管理者在其職業生涯的某個階段可能會面臨到的挑戰。本書選錄50 個案例，旨在探討一些特定的狀況、問題與決策；每個案例都很典型，在企業界及其他組織之中都相當常見。它們都是管理的狀況、問題與決策，這意味著處理的是人們所要面對、解決、決定的一些事情。書中每一案例都有一個主要重點，而就像每一種管理狀況、管理問題及管理決策，每一案例都是關乎企業整體與個人整體。我們可以為了一個主要重點及目的而閱讀、討論及運用每個案例，也可以閱讀、討論及運用每個案例來理解機構及機構中人類行為的複雜性。學子可以為了自我學習而閱讀及思考每一個案例，或是用以和人漫談、在課堂上討論；每一個案例都可以作為一篇論文的主題。

從田埂邊的小工廠到全球電源供應器龍頭，鄭崇華50年真知灼見精選。本書收錄鄭崇華歷年精采講稿，都是他在不同階段，對當時環境、產業以及社會發展的思索與想像：•產業發展｜要研究先進國家發展工業的經驗及利弊，不要學他們對自然資源揮霍無度，更要拋棄「先發展後治理」的念頭。（2005年）•環保節能｜「節約能源」不必降低生活水準，應利用先進的科技來提高能源效率，不但要減少能源消費，也要增進生活品質。（1993年）•企業經營｜要掌握商機，就要做到兩件事：一是能掌握時代的方向、看對趨勢；二是能及時的開發出市場需要的產品或服務，這就是創新。（2005年） •人才培育｜產業界與學界應加強合作創新，培育「綠能整合型」人才，以因應當前所面臨的環境危機與產業結構的轉變。（2013年）•處世哲學｜危機可以讓我們更為覺醒、不沉溺於安逸，同時讓我們看得更遠、走得更快，更積極朝未來的方向去努力。（2009年）重量推薦 《鄭崇華演講集》一書中，收錄自1993年迄今的重要演講稿，內容涵蓋鄭創辦人的成長與求學歷程，如何白手起家、經營成功的事業，並反思人類對環境帶來的傷害，致力於生產節能產品、綠建築等，實踐企業的社會責任。因著鄭創辦人堅持做「對社會有價值的事」，使台達成為「被社會所需的企業」。── 高希均 遠見．天下文化事業群創辦人

本書是管理學大師晚期重要的著作之一，是針對「後資本主義」的徹底剖析，其層面更遍及政治、經濟、社會與個人。書中說明了未來社會的整體樣貌，但本書並非是一本預言書，而是探討已經浮現的問題，並且呼籲立即行動。西方歷史上每隔兩、三百年，就會發生一次劇烈的轉型。在短短數十年內，社會自行重組：從世界觀、基本價值觀、社會政治架構、藝術到關鍵制度，皆是如此。50 年後，出現一個新世界。屆時出生的人甚至無法想像，他們

一個出身於貧寒農村的緬甸華人，如何在時代的淬鍊下，成為民族的開路先鋒1946年出生於緬甸大猛宜，王國達從沒忘記自己的出身和使命，從貧寒農村子弟成為校長、治安部隊主席、國會議員，創造了獨一無二的英雄事蹟。★成立大猛宜民族文化會，集資辦學，幫助貧困孩子接受平等教育，為緬甸華人教育奉獻50多年★擔任參謀長和治安部隊主席，將毛澤東和曾國藩的軍事理論，實際運用在帶兵和作戰★成立馬幫，為緬甸政府效力13年，在

自余決定編撰一套依循條文分類之保險法專書，時光匆匆已數載，而今第二卷於焉完成，堪為樂事，本書延續第一卷的方式，以保險法現行條文的第二章「保險契約」為釋義。保險法第二章「保險契約」乃規定通則、基本條款、特約條款之規定，以條文體例觀之，本章規定應於財產保險和人身保險均有適用，然細查條文內容，卻有條文應僅適用於財產保險者，如保險法第49條；有條文與保險法其餘條文重複規定者，如保險法第50條，顯示我國保險

蘭嶼位於台灣本島東南外海，南臨巴士海峽，與菲律賓之巴丹群島遙遙相望，是台灣所屬群島中僅次於澎湖本島的第二大島，周圍海底地形變化複雜，海岸線向外延伸數公里內水深及達上千公尺，位於黑潮北流通道上，海域清澈透明，水下能見度可達50米以上。軟、硬珊瑚婀娜多姿的形態，色彩鮮明地佈滿週邊海域，與曼妙的魚群相互點綴，讓蘭嶼贏得「海洋生態花園」的美譽。島上的達悟族人善長製作拼板舟，並利用拼板舟在春夏季節出海捕撈飛

「中華民國的外交官，沒有悲觀的權利。」半世紀的記憶，道盡台灣國際關係的特殊性。「『中道』（moderation）與『審慎』（prudence）是個人一生職涯的四字箴言。」──李大維《和光同塵》是一名外交官的故事，也是對台灣國際關係與國內政治的歷練紀錄。台灣外交官因歷史因素，需面對更為艱鉅的處境，熟知其中甘苦的李大維指出：「身為中華民國的外交官，沒有悲觀的權利。」他回首投身外交事業的起點，從留學美國時任駐美代表處諮議，回台後，歷任外交部各層職務及新聞局長，後任駐歐盟、美國、加拿大、澳洲代表，再回國任外交部長，又任國安會祕書長、總統府祕書長。這漫漫長路也是中華民國一世代的外交記憶。․談民主時代的外交官外交官應服膺憲法，尊重民主憲政制度選出的領導人，不應有黨派之見，任內應忠實傳遞國內政策指示給駐在國，若有異議，也應循行政管道表達。當然也可求去，這才符合民主政治的精神。․談駐美經驗駐美期間總盡其所能深入了解美方考量，甚至掌握最高層的情緒、私下評論，使決策者可更全面、透澈地了解華府決策的考量、環境等背景因素。這也是一個外交官功力所在。․談台美認知落差個人始終覺得，若要用讓美國決策者、民眾可理解的語言，就是要多談尊重兩千三百萬台灣人民以自由、民主方式決定未來，而非強調及要求美國這個大國了解「台灣主體意識」。從基礎面看，美國又有多少政府高層能理解、認識，以台灣為主體的民族主義，有相當程度是由美式民主催生、鼓勵而來？․談實務經驗回顧逾40年職涯，常感「書本智慧」（book smart）的不足。……書本知識是基礎，能接地氣（street smart），夠精明幹練、審時度勢、順勢調整也是關鍵……唯有兼具「書本智慧」能與大戰略家論政，同時也「接地氣」以應付稀奇古怪的人與事者，才能存活及代表國家利益。․反思歷史我們無法從上帝視角看50年後的發展和思維，古今中外歷史人物做的抉擇，皆為因應當時局勢，做出最符合自身利益的選項……我們不能以今日視角評斷過去決策，需以同理心看當時決策者的思考邏輯及時代背景，才能真正了解何以造成矛盾、錯失，或差池的決定。▍本書特色★親身經歷，半世紀的台灣外交活歷史。★收錄多幀別具意義的文件紀錄、照片。★揭密艱困國際處境之下，台灣外交官如何戮力從公、折衝樽俎。★思索台灣外交官應該具備的特質、條件、需求、涵養與修為，綜整出「外交十二律」。★書寫台灣重大外交事件：重建台美互

《5分鐘商學院》（第3版｜圖文版）收錄了得到App經典課程《5分鐘商學院》第一季“基礎篇”和第二季“實戰篇”的全部精華內容，並且對其邏輯重新進行了梳理。相比第1 版《5分鐘商學院》，第3 版足足增加了一倍的體量，不僅有了理論，更有了實踐。而相比第2 版，第3 版則框架更完整，知識更系統，相關的數據和案例也都進行了更新和迭代。這樣，一所完整的商學院便得以落成。傳統的商學院裡，開設的課程看上去非常繁雜，有經濟學、營銷學、管理學、領導力、組織行為學，等等，但歸結起來，其實主要就三塊內容：商業、管理與個人。其中，商業，是你與企業外部的關係；管理，是你與企業內部的關係；而個人，是你與自己的關係。本書圍繞這三個核心模塊，提供了一個系統學習商學的完整解決方案。用一本書，幫你把商學院搬回家。商業篇，介紹了200 個最經典的商業概念，包括消費者行為、產品、營銷、渠道等核心商業理論，帶你將商業的邏輯和實戰融會貫通，幫你看透商業的本質，學會創造價值、傳遞價值。管理篇，介紹了110 個最有效的實戰管理方法，帶你了解怎麼管理組織、管理人才和管理自己。你會發現，所有企業與員工，本質上都是合伙關係，只有在這個基礎上進行管理，企業才能真正運轉起來。個人篇，介紹了65 個讓你“更值錢”的習慣養成辦法，從時間管理到思考能力，從談判能力到情感能力。你會發現，所有外部世界遇到的問題，最後都是自己的問題；提升自己的認知，也是在提升組織的戰鬥力。除了這三個部分之外，本書還準備了工具篇，介紹了50 個幫你提高效率的工具，包括戰略工具、決策工具、思考工具、溝通工具，等等。有了這些工具的幫助，你就可以有效地將從前面三個部分學到的方法付諸實踐。在此基礎上，本書還請專業腦圖師繪製了近400幅思維導圖。這些思維導圖既是對書中文本的提煉和闡釋，也是對相關知識的進一步延伸。只需要看一張圖，就可以快速理解和吸收每個章節幾千字的內容。傳統商學院裡1小時的知識量，在這本書裡，被濃縮進了5分鐘——5分鐘掌握一個新概念，25小時讀完整本書——讓你用最少的時間，獲得最系統的知識。

▍全球銷售突破一千萬冊，喬登‧彼得森的《生存法則》▍《生存的12條法則》╳《秩序之上》兩冊套書混亂與秩序都是表象要生存，就要叩問未知背後的可能這是一套生存之書，也是一套超越之書，來自一位當代最具爭議性的公共知識分子。他的真正意圖並非勵志，更非安慰，而是強烈要求你充分發揮自己的人性，成為更好的人。《生存的12條法則》▍西方最具影響力的公共知識分子橫空出世之作 ▍ ── 全球最突出的現象級大書 ── ★ 銷售突破300萬冊，多國暢銷榜Top1 ★ 衍生出無數的熱門激辯影片以及筆戰 ★ 50種語言版本陸續推出中 當討論嚴肅生存問題的YouTube頻道，也能擊敗網紅，創下9千7百萬點閱率；當心理學結合哲學及神學的著作成為全球暢銷書，我們知道，現代人需要的，不是虛假的勵志、無法帶來真實改變的安慰，而是直率到近乎殘酷地剖開生存的真相，讓我們看清人類這個物種有多麼擅長輕賤自己、傷害他人，也知道這一切不是無法改變。而解決之道，就藏在生物幾近永恆的演化史、人類亙古以來的集體智慧，以及嶄新的科學成果中。 作者試圖為這價值混亂的當代生活開出解方，處理人類受苦的問題。受苦來自一己的局限及不完美，也來自外界社會的嚴苛和評斷。然而，這一切並不是毫無意義。事實是，人類並不會因為完美而感到幸福。 「除非看到自己正在進步，否則我們不會快樂。」 我們比誰都能看清自己的殘缺、軟弱，也比誰都為自己的不符合理想厭棄自己，然而正是這樣的不足，給了我們目標，而目標的追求則給我們生存下去的意義。我們正是踏在混亂和秩序的那條交界上，一步步向前完成自己── 一開始就到達目標的生命，不值得活。 混亂在哪裡？混亂在霸凌、壓迫，然而作者也解釋了階級結構等社會特性是如何在演化的長河中浮現，這些特性又如何幫助人類生存。他舉龍蝦為例，龍蝦這成功在地球上存活了幾億年的古老生物，跟人類的共同點比我們所能想到的還要多，而且由於神經系統相對簡單，因此科學家能夠精確勘測龍蝦的神經電路，這有助於了解大腦的結構與功能。龍蝦就有階級結構──戰勝的龍蝦取得一切，戰敗的龍蝦腦部基本上會逐漸消失，重新長出劣勢者的腦，並分泌較低的血清素和較高的章魚胺，以適應新的劣勢者地位：變得不好鬥（膽怯、垂頭喪氣、躲躲藏藏），只需要少量刺激就會觸發逃跑的反射動作（罹患創傷後壓力症的士兵或受虐兒童典型的高度驚嚇反應）。 作者由此展開，用《創世記》裡

★ 不僅是音樂和藝術之都，更以美食打造歐陸輝煌版圖！ ★ 80種以維也納為據點，蘊含著濃厚歐洲歷史色彩，最詳盡的「圖文資料寶庫」 ★ 揭示了這些華麗維也納糕點，背後的故事、起源、典故與完整配方 ★ 糕點師、飲食記者、編輯、翻譯、饕客不可少的一本！ 歐洲糕點的起源，影響無遠弗屆的維也納糕點！ ∥全球最著名的維也納糕點代表「薩赫蛋糕Sachertorte」，你知道為什麼區分成薩赫酒店的Original Sachertorte跟德梅爾咖啡館的Eduard’s Sachertorte？ ∥為什麼丹麥的酥皮點心被稱為「Viennoiseries維也納麵包」？ ∥什麼是Malakofftorte馬拉科夫蛋糕？外形像一座「砲台」？！ ∥你知道可頌的起源原來是奧地利的Kipferl（月牙酥）？ ∥過去除了宗教慶典外，大部分蛋糕都做成方形，是為了避免分切時劃出十字？ ∥以波蘭美食王為名的「Traubentorte Lothringer洛林葡萄塔」是什麼樣的甜點？ ∥一樣以雞蛋＋砂糖＋麵粉構成的Leichte Sandmasse與Gleichschwermasse有什麼不同？ ∥你知道奧地利有種名為「維也納洗衣少女」，還有「Schlosserbuben鎖匠少年」的甜點嗎？ ∥咖啡館比例最密集的維也納，哪些是必點必吃的甜點？ ∥綽號「Sisi西西」的皇后伊莉莎白，身高172公分體重保持在50公斤以下，她最愛的是什麼樣的低熱量甜點？ ∥「Äpfel im Schlafrock穿著睡袍的蘋果」是甚麼樣的糕點？ 不僅是音樂和藝術之都，更以美食打造歐陸輝煌版圖！ 你一定知道聞名世界的Sachertorte薩赫蛋糕、Linzer Torte 林茨塔、Gugelhupf 咕咕霍夫、Bayerische Crème 巴巴露亞…，維也納位於連接中東和歐洲的貿易中心，深受阿拉伯國家和東歐飲食文化的影響。不僅與哈布斯堡王朝的歷史密切相關，糕點更同時吸收周邊國家飲食文化的元素且不斷發展，深受國王和貴族的喜愛。在瞭解這段歷史的同時，何不嘗試製作這些充滿魅力的維也納糕點呢？作者小菅陽子，在作為糕點助手前往德國、瑞士和法國時，被奧地利的糕點深深吸引，特別是為「Sachertorte薩赫蛋糕」的美味所折服，同時誕生了「前往當地學習製作薩赫蛋糕！」的夢想。之後在維也納WIFI糕點學校、瑞士Richemont Fachs

▍當代最大膽無畏的公共知識分子‧睽違四年新作 ▍繼《生存的十二條法則》全球暢銷500萬冊售出50種語言版本之後喬登・彼得森針對陷入混亂、思想僵化的生命提出另外十二道生命的新解方每一個年代都是最好的年代，也是最壞的年代。因為人類無法不依靠秩序而活，因為秩序之上總有混亂盤據，卻避無可避。在我們身處的這個年代，人類愈來愈常將自身意志強加於生活的各個層面之上，使其為我們所用；人類為世界打造出重重秩序，而世界則回報以規模更巨大的天災人禍，更瞬息萬變的局勢，更加牽一髮而動全身的全球網絡，我們只是自以為尚且可以應付。這是一本探討混亂與秩序、個人與集體之書，重點在於尋求平衡，看見同一件事物的不同面向。►我們需要保持個人的心智健全，但我們也會把維持心智健全的工作外包出去，讓社群提醒自己該如何思考、行事及發言。►我們有時會讓自己處於階級底層的位置，因為願意當一個愚笨的新手，就是願意從混亂走向秩序。進入結構、取得一席之地，就像一場接一場的遊戲╱比賽，在破關之前，你明白自己雖然身在底層，但所在之處卻擁有你可以奮力汲取的能量。►當混亂吞沒我們，當大自然的力量以疾病摧殘我們或所愛之人，當殘暴專橫的事件撕碎我們珍視的事物，要明白這些不幸都只是生命中痛苦難堪的那一半，另一半是生命英勇的一面，因為我們勉力承擔。「我們並不無助。即使在最破碎的生活廢墟裡，也能找到可用的武器。」在《生存的十二條法則》中，作者試圖為價值混亂的當代生活開出解方、找出秩序。在《秩序之上》裡，他則進一步以混亂為主題，為甫經歷過全球疫情的我們指出秩序與混亂如何互為雙生，缺一不可。生命有一部分很重要的意義來自於探索未知領域，並在不斷變動的世界中找到適應之道。過度混亂違反人類追求安穩的天性，但過度追求秩序也會剝奪我們的好奇心和創造力，使我們屈從於僵化之中，喪失人類活著就需要的意義感，甚至走向極權主義式的法則。秩序與混亂是真實世界的必要元素，在上述兩者間創造平衡，並自發地打從內心深處承擔起混亂的責任，有助於我們在殘酷的真相中存活下來，確保我們即使身處黑暗深淵，也能少一點絕望和惡意。當過度的秩序與安全為人類帶來危險，就是混亂崛起之時。若我們無法看到秩序之上的混亂，混亂之中的脈絡，那是因為我們自己就很貧乏，才會只看單一面向、追隨單一意識型態。直面混亂，抵抗僵化的秩序，在必要時反之亦然──這就是漫長的人類演化史要傳授給我們的生存之道。喬登・彼

利他 鄭崇華的創業初心永續 台達電子經營哲學鄭崇華：「企業不能只顧眼前利益，要放遠未來。」成功，來自單純的善念與執著。堅持做有價值的事，自然就會帶來力量。曾經是孤身仰望星空、不知道明天在哪裡的的少年，為何能在電子科技界衝出一片天？到底鄭崇華是如何堅持「節能 環保 愛地球」的初心，帶領台達成為全球提供電源管理與散熱服務方案的領導品牌？50年來，台達持續不斷精進，以務實、誠信為本，再加上創新、永續的企業核心價值，持續走在時代的前端。本書回顧台達創辦人鄭崇華在生命不同階段的歷練與體悟，像是如何遇到多位良師，靠著堅毅和勤奮學習脫貧，如何因著熱心幫客戶解決問題而意外走上創業之路，又如何和員工不斷創新精進，持續以「利他」的精神，成為節能減碳的實踐者，為環保節能、為永續發展努力，在尋找氣候變遷危機的解方的同時，也為企業開創出新局。創辦人鄭崇華這位「台灣第一位企業環保長」、「台灣科技教父」，數十年來懷抱「受人點滴，湧泉以報」的感恩之心，將這股利他的精神發揚光大，積極回饋社會，做善事、植善苗，在兩岸成立基金會，設獎學金、辦講座、捐建綠建築、成立磨課師全力培育下一代，將溫暖的火炬繼續傳遞下去，照亮這個世界，也照亮更多人。讓大家看見：只要秉持信念，懷抱利他的精神，朝著理想勇敢去做，自然就會帶來力量。利他，帶來永續――●在重利、競爭的商場上，若能保持一貫真心、真誠相待，更能贏得信賴，成就長久合作的夥伴關係。●企業不能只顧眼前利益，要放遠未來，了解市場的需要，開發並製造對社會真正有價值的產品，才能贏得客戶的尊重和信任。●主管要多看員工的優點，把人才用在對的地方。如果每個人的優點都能被發掘出來，會有更大的發揮空間。●實踐綠色環保的信念，不但是台達創新的根源，也為企業帶來商機，成為台達永續經營發展重要的一環。●氣候變遷、人口老化、地緣政治風險和生活品質提升，是未來全球各行各業面臨的挑戰。在潔淨能源、電動車、物聯網、高速運算等領域，預期將是未來 5 到 10 年的機會。●台達一直強調節能，因為「節能其實是很『利他』的一件事，可以為環境、為人類的永續發展，做更好的溝通。」「當遠見．天下文化事業群為「君子企業家」尋找實例時，就立刻想到一個名字，他的品德、事業、海內外的貢獻，如排山倒海般地在我腦中湧現――我心目中第一位的「君子企業家」就是台達電子創辦人鄭崇華先生。在世界動盪中，鄭崇華這位光芒四射的「君子

50年來最重要的創新聖經對「突破性科技」最深刻與完整的見解 《金融時報》、《紐約時報》、《富比士》、《商業週刊》、《華爾街日報》暢銷商管書，全球銷售至少10萬冊的商管書經典 「這是我書架上唯一的一本商業管理書」——史蒂夫．賈伯斯施振榮 宏碁集團創辦人／智榮基金會董事長、黃河明 悅智全球顧問公司董事長 專業推薦尤克強 元智大學管理學院前教授兼教務長 專文推薦何以成熟企業會喪失市場主導地位，輸給採用破壞性技術的新興公司？在「延續性科技」和「突破性科技」間的決策矛盾，即為創新的兩難。大企業遭淘汰的原因，竟是因他們精於管理，以及行事已久的傳統商業觀念，無法面對新市場和新的技術挑戰。作者於書中分析了HDD外接硬碟、汽車、零售、鋼鐵業等多項創新模式，從中發現原先遭主流客戶拒之門外的技術，逐漸成為主導市場的「破壞性創新」。要避免被對手顛覆，何時要使用哪種技術、如何不盲從於市場需求、何時發展低利潤的產品、何時成立獨立機構來制定新商業流程與觀念；《創新的兩難》提出的是每家企業都將面臨的成長困境。為什麼頂尖的企業無時無刻不保持警覺，專心聆聽客戶的聲音，積極地投資新科技，但是在面對科技與市場結構的變遷時，仍是喪失了既有的領導地位？本書即是要證明其中的原由以及如何避免類似的命運。作者認為，績優企業的經營原則——所有的投資與科技都集中在開發現有重要客戶最需要、可以創造最大利潤的產品上，但是這樣的經營原則事實上會削弱企業的競爭力。作者分析了多產業的創新模式，包括電腦、零售業、製藥業、汽車業和鋼鐵業，他發現真正決定企業存續的「突破性科技」（disruptive technology），常遭到主流客戶的排斥，使得客戶導向的企業無法專注於在策略面上具關鍵性地位的創新計畫。過度專注於客戶需求的企業無法開發新市場，也無法生產出未來的產品找到新客戶。這些企業在不知不覺中錯失了良機，讓那些具有創業家精神、掌握新一代產業成長趨勢的企業得以趁勢崛起。許多企業，不論他們是製造商或服務提供業者、高科技或低科技、變動快速的電腦業或變動緩慢的產業，都面臨了創新的兩難。接近客戶對現有的成功是非常關鍵的因素，但是長期的成長與獲利是依靠另一種完全不同的經營模式。本書將會協助經理人了解即將到來的變革，以及他們如何做出回應以獲得成功。 ※《創新的兩難》繁中版於2000年出版，今日依然是富

許下願望後，務必讀這本書！ ★全球銷售500萬冊！ ★書店科普暢銷榜逾60週！ ★2012博客來年度暢銷Top 50‧科普類No.1‧博客來上班男性愛讀Top 20 ★《商業周刊》1290期報導！ ★亞馬遜書店讀者讚嘆：「真想給它10顆星！」「這輩子我都會用它！」「對我來說最實用的一本書！」 ★少女凱倫、文森說書、何立安、宋怡慧、林長揚、邱奕霖、洪?、海苔熊、陳沛穎、陳彥博、楊斯棓、劉奕酉──盛讚推薦 意志力的差距， 就是年收入、學業成績、身體狀態、婚姻生活、人際關係好壞的差距。 而且如同肌肉，是可以輕鬆鍛鍊出來的！ 開課時，因為人數過多，連換四次教室的史丹佛?意志力科學?課程， 由健康心理專家凱莉．麥高尼格開講，一位難求。 本書為其內容精華，引導讀者破除意志力的迷思， 無痛鍛造高自制力，建立有益身心健康的習慣， 克服拖延的習性，妥善因應壓力，輕鬆贏得你嚮往的未來。 提升心理素質，強化每天都用得上的意志力！ 史丹佛大學的「意志力科學」課程，是該校最受歡迎的課程之一。2008年第一次開課時，為了容納不斷加選的學生，換了四次教室。有學生每星期從舊金山租車趕來上課；有人上過課之後，戒掉了30年的甜食癮、不再對小孩子發脾氣、開始規律運動。超過八成的學生認為，這門課強化了他們的意志力，改變了他們的人生！ 本書從心理學、經濟學、腦科學和醫學的觀點，揭露人為什麼禁不起誘惑，或一再延宕自己明知該做的事，以及該如何找出抗拒誘惑的力量，並教你像鍛鍊肌肉一樣強化意志力。 想要輕鬆戒癮、抵抗誘惑、成功達標，你會學到： ●意志力並非美德，而是一種生理機制，可以透過冥想、運動、營養和睡眠來改善。 ●意志力不是無限的資源，自制過頭反而不利於健康。 ●誘惑和壓力會劫持大腦的自制系統，但大腦可以透過訓練獲得更強的意志力。 ●破戒的挫敗感所引發的內疚和羞恥會讓人再度屈服於誘惑，但自我寬恕和自我疼惜會增強意志力。 ●放棄控制有時是獲得意志力的唯一途徑。 ●意志力會傳染，身旁的人暴飲暴食、吸菸，你也會受到影響。 不必懸梁刺骨，不用臥薪嘗膽，只要掌握意志力的本質，就可以在該去做的時候積極行動，該拒絕的時候堅定說不。 正如EQ可以改善，意志力也可靠許多方法增強！ ◎累了嗎？光是短暫補眠或好好睡上一晚，就有助提升意志力。 ◎壓力大時請用真正有效的方式紓壓，比如運動、呼吸冥想、聽音樂、與親友相聚，而不是放縱自己吃

「本書擁有清晰的訓練動作及肌肉解剖圖片, 並具新穎與多元的阻力訓練方法與週期化訓練概念, 書中介紹多種運動項目的阻力運動處方及預防各關節傷害的訓練計劃, 是居家健身書中難得好書, 值得推薦給大家。」－ 林晉利博士／長庚大學物理治療學系復健科學研究所博士／體育署國民體適能指導員考試召集人／美國有氧體適能 AFAA 榮譽顧問　「您是健身運動愛好者嗎？您是否想過除了健身房以外還有哪些地方可以訓練呢？這本書提供所有您需要的動作及課表, 讓您在任何地方都能享受訓練。」－ 陳壹豪／i Performance 愛表現體能學院教育總監／美國有氧體適能協會 AFAA 私人體適能＆重量訓練教練教育總監／國立體育大學運動保健科學碩士　「本書使用淺顯易懂的文字, 搭配彩色與清晰的動作示範圖片, 可以讓每一個人都能在最短時間內吸收到最正確的知識與資訊, 強力推薦！」－ 應充明／ACE 美國運動委員會講師／Under Armour Training Team 講師／KBC 壺鈴訓練講師／FTI 澳洲功能性協會講師／TRX 懸吊式阻力訓練講師　「這是一本非常適合初接觸阻力訓練者的引導書。在家運動不受路程、人潮、等候器材，甚至是疫情的影響。阻力訓練有預設的目標與階段性的成果，當你依照本書學會了為自己規劃訓練並樂在其中，養成規律運動的習慣，實現目標定是指日可待。」－ 許育達 a.k.a 鐵克)／鐵克健身中心站長／東亞健美健身運動總會理事　[疫情帶來肌力訓練的新思維]當新冠疫情蔓延時, 健身房等場所被迫暫停營業, 除了業者蒙受損失, 也對會員造成訓練中斷的影響。即使疫情趨緩, 仍然會讓許多人心中多了一層顧慮, 而這也讓我們重新思考：健身房鍛鍊與居家健身併行。居家健身不是要你把大型健身器材搬進家裡, 而是利用啞鈴、彈力帶、階梯踏板、室內單槓、椅子等僅佔小空間的簡易器材, 再搭配本書專業的訓練指導, 將全身肌肉依照肌群分門別類, 詳細說明各肌群有哪些建議的訓練動作與其優勢與缺點, 以及可以替換的變化動作, 讓讀者依照自己的狀況做選擇與調整。居家健身的優勢有兩個最主要的切入點：訓練的現實面考量以及居家訓練所帶來的效益, 本書的兩位作者之一 Micheal Gundill 基於這兩個論點選擇在自家完成所有的阻力訓練內容, 而另一位 Frederic Delavier 則是採取居家對健身房以三比一

▍西方最具影響力的公共知識分子橫空出世之作 ▍── 全球最突出的現象級大書 ──★ 半年內銷售200萬冊，多國暢銷榜Top1★衍生出大量的摘要版及解析版、無數熱門激辯影片★ 50種語言版本陸續推出中當討論嚴肅生存問題的YouTube頻道，也能擊敗網紅，創下3千5百萬點閱率；當心理學結合哲學及神學的著作成為全球暢銷書，我們知道，現代人需要的，不是虛假的勵志、無法帶來真實改變的安慰，而是直率到近乎殘酷地剖開生存的真相，讓我們看清人類這個物種有多麼擅長輕賤自己、傷害他人，也知道這一切不是無法改變。而解決之道，就藏在生物幾近永恆的演化史、人類亙古以來的集體智慧，以及嶄新的科學成果中。作者試圖為這價值混亂的當代生活開出解方，處理人類受苦的問題。受苦來自一己的局限及不完美，也來自外界社會的嚴苛和評斷。然而，這一切並不是毫無意義。事實是，人類並不會因為完美而感到幸福。「除非看到自己正在進步，否則我們不會快樂。」我們比誰都能看清自己的殘缺、軟弱，也比誰都為自己的不符合理想厭棄自己，然而正是這樣的不足，給了我們目標，而目標的追求則給我們生存下去的意義。我們正是踏在混亂和秩序的那條交界上，一步步向前完成自己── 一開始就到達目標的生命，不值得活。混亂在哪裡？混亂在霸凌、壓迫，然而作者也解釋了階級結構等社會特性是如何在演化的長河中浮現，這些特性又如何幫助人類生存。他舉龍蝦為例，龍蝦這成功在地球上存活了幾億年的古老生物，跟人類的共同點比我們所能想到的還要多，而且由於神經系統相對簡單，因此科學家能夠精確勘測龍蝦的神經電路，這有助於了解大腦的結構與功能。龍蝦就有階級結構──戰勝的龍蝦取得一切，戰敗的龍蝦腦部基本上會逐漸消失，重新長出劣勢者的腦，並分泌較低的血清素和較高的章魚胺，以適應新的劣勢者地位：變得不好鬥（膽怯、垂頭喪氣、躲躲藏藏），只需要少量刺激就會觸發逃跑的反射動作（罹患創傷後壓力症的士兵或受虐兒童典型的高度驚嚇反應）。作者由此展開，用《創世記》裡最古老的人類故事講出人類這個物種自我輕賤、為惡的本質，以及追求超越的神聖形象，一路往下到心理學中的集體潛意識、哲學中的存在主義，文學中的邊緣人格，旁及道家的陰陽思想，以及作者在嚴寒、充滿歧視的生長環境中求生存的親身體驗──「我們知道懼怕和痛苦會如何打擊我們，因此也知道如何用別人的缺失來傷害、羞辱別人。然而，也正因如此，人類不分全體或個體都該得

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