A Visual Guide

"Preface Operative treatment for oral cancer is one of the most challenging fields in whole surgery. The perioral region is the only area of the body containing all types of tissue: muscle, bone, cart

This manual is a visual quick-reference guide to transesophageal echocardiography (TEE). Pocket sized, spiral bound, and laminated, it was created to be carried and used on the floor and in the operating room.The book provides concise instruction on normal and abnormal values, shows the placement and management of the TEE probe, and demonstrates the ASE/SCA 20 view comprehensive TEE examination. Coverage also includes evaluation of myocardial ischemia and assessment of the mitral and aortic valves.

在政黨撕裂、對立加劇的時代，我們是否還有好好說話的可能？脫下黨派球衣，凝聚共識；用細膩與好奇，擁抱矛盾。讓對話不再只有火氣與硝煙，而是成為推動進步的基石！★ Amazon 4.6 星、1200則好評 ／ Goodreads 4.1星、4700則好評 ★ 榮獲2021年Apple Podcasts最佳節目，被譽為「美國政治治療師」的人氣主持人傾力之作★ 無數聽眾親身實證，帶領你在最棘手的爭議中，展開健康的公民交流為什麼我們越關心社會，卻越常跟最親近的家人朋友吵架？為什麼我們高喊捍衛民主，卻習慣將立場不同的人妖魔化？為什麼科技讓我們看見了全世界，我們卻還是困在自己的同溫層？因為，我們都把政治當成了一場非贏即輸的「零和遊戲」……許多人都經歷過這樣的時刻：在家庭聚餐或社群網絡上，因為一個時事話題，原本親密的關係瞬間降至冰點。在這嚴重兩極化、充滿怨懟與嘲諷的時代，我們習慣穿上「黨派的球衣」盲目效忠，急於用政治部落主義來代替對議題的真實理解。我們眼光總是專注在選戰的輸贏，以至於看不見對立陣營的人性與尊嚴。本書是專為一般大眾寫的實用對話指南。被譽為「美國政治治療師」的跨黨派播客《褲裝政治》主持人莎拉與貝絲，將在本書中抽絲剝繭，帶你審視自身的信念與價值觀。你將看見健康對話的誕生，也將知道如何在充滿爭議的棘手議題上放下防備，帶著寬容與風度、細膩與好奇，找回在衝突中建立真實連結的能力。脫下黨派球衣，我們才會發現：原來我們始終站在一起！【寫給在政治溝通中筋疲力盡的你】◎我們都屬於這裡。即使存在分歧，我們也必須找到連結的方式。要找到這樣的連結，我們就必須停止把一切都當成競賽。我們可以不再執著於累積勝場，而是在恐懼、憤怒與脆弱之中，向彼此伸出手。◎當我們從自己的故事與假設裡退後一步，就能更清楚地看見自己，也更清楚地看見彼此。我們太容易從某人一句隨口的話開始，就在腦中替那個人編出一整套故事，推演他相信什麼，以及那和我們的信念有什麼關係。◎我們把事物分成好與壞兩類，卻忽略現實其實可能還有數百種分類，只是我們沒有看到而已。一旦我們放下那種虛假的選擇，就能開始看見，我們的價值如何在整場辯論中彼此交會、彼此編織，以及它們如何在各種議題上，同時以彼此一致又彼此競爭的方式顯現出來。◎若我們想以解決問題、追求更大公共利益的精神，真正走向鄰人，我們就需要那種安全感與韌性，讓自己願意感受不適。沒有那份安全感與韌

◍AI是助手，不是取代者！————真正的AI革命，不是取代人類，而是放大人類的能力！◍真正身處產業觀察第一線的《華爾街日報》科技專欄作家寫給所有工作者的AI應用指南◍文字直率、實作導向，逐一拆解AI的24個法則揭示個人與各種規模企業都能運用的有效策略幫助你空出時間、推動創新、提升獲利！／這是一劑緩解AI焦慮的解藥。讀完它，你會大大鬆一口氣。——史考特．蓋洛威Scott Galloway｜紐約大學史登商學院行銷學教授、《四騎士主宰的未來》等暢銷書作者一本清晰、實用、不誇大的AI革命指南。任何正在摸索如何讓AI真正創造價值的人，都會產生共鳴。⋯⋯本書有大量精彩的故事、技巧與解說，無論是新手還是專家，都能從中得到足以改變自己如何使用AI，以及如何看待AI的洞見。好讀、有趣，而且實用！——伊森．莫里克Ethan Mollick｜賓州大學華頓商學院管理學教授、《工作者的AI共智模式》作者米姆高明地揭開AI真實的潛力，證明這場真正的革命，不在於用AI取代人類，而在於放大人類的能力——這正是此刻每一位執行長都需要掌握的策略洞見。——亞倫．萊維Aaron Levie｜Box執行長引人入勝、實用，立基於真實世界的故事。——馬克．貝尼奧夫Marc Benioff｜Salesforce董事長暨執行長一本清楚而實用的指南，教你如何讓AI真正成為放大人類才華的倍增器。——艾倫．提葛森Allan Thygesen｜DocuSign 執行長米姆的這本書相當難得：它以樂觀、務實而腳踏實地的方式，教你如何在日常生活中使用AI。非常好讀，而且立刻就能派上用場。——梅蘭妮．米歇爾Melanie Mitchell｜聖塔菲研究所講座教授、《人工智慧》（Artificial Intelligence: A Guide for Thinking Humans》作者／▍AI其實沒什麼好怕的！畢竟，它說穿了就只是軟體。在某些事情上表現極其出色，但（至少目前為止）在某些事情上卻糟糕透頂。不過，對於願意花時間實驗並培養AI專業能力的職場工作者來說，AI能讓他們提高生產力、更有創造力、節省時間、保障工作穩定，甚至增加收入。在本書中，《華爾街日報》科技專欄作家克利斯托福．米姆向讀者介紹了許多正身處職場AI應用最前線的人物。試想：一位自由接案的律師，突然擁有一位聰明絕頂的助理，協助她搞定每一場官司的前置作業；或者，一家小型承

三民書局綜合六法全書嚴選常用法規近七百種，依憲、民、民訴、刑、刑訴、行政及國際法七類編排，條號項下參酌立法原意，例示最新法規要旨，重要法規如民、刑法等並輯錄立法理由、修正理由、相關條文及實務判解。並於每類法規首頁設計簡易目錄、內文兩側加註條序邊款及法規分類標幟，提高查閱便利。另蒐錄最新司法院大法官解釋等資料，可以說是資料最豐富、更新最即時、查閱最便利的綜合六法全書，適合法學研究、實務工作、考試準備之用，為不可或缺之工具書。本版蒐錄2026年7月最新修正法規與憲法法庭判決◎最新修正法規：法院組織法、地方制度法、公民投票法、公職人員選舉罷免法、公司法、船舶法、強制執行須知、辦理強制執行事件應行注意事項、提存法施行細則、中華民國刑法、中華民國刑法施行法、詐欺犯罪危害防制條例、刑事訴訟法、法院辦理刑事訴訟案件應行注意事項、行政程序法、住宅法、市區道路條例、公共電視法、衛星廣播電視法、財政收支劃分法、所得稅法、貨物稅條例、使用牌照稅法、娛樂稅法、個人資料保護法、商業登記法、發展觀光條例、農產品市場交易法、電業法、自來水法、公務人員退休資遣撫卹法、公立學校教職員退休資遣撫卹條例、教師法、文化資產保存法、技師法、勞工保險條例、職業安全衛生法、外送員權益保障及外送平臺管理法、醫療法、藥事法、藥害救濟法、鐵路法、公路法、大眾捷運法、商港法、道路交通管理處罰條例、道路交通安全規則、氣象法、地質法、環境影響評估法、噪音管制法等數十項法規◎新增憲法法庭判決：114年憲判字第1號～115年憲判字第5號◎增訂資料金鑰與QRCode，詳見書籍內文末頁下方。

★《週日泰晤士報》商業暢銷書 ★「這是鼓勵女性學習參與投資理財的極棒資源。」――艾瑪・華森（Emma Watson），英國演員世界上有195個國家，沒有一個國家實現了經濟上的性別平等。但有一件事是肯定的：金錢就是力量，而女性需要更多金錢和力量。本書開啟你的財務自由之旅，從全歐最大女性理財平台Female Invest的安全、明智且持續的投資指南開始。這是一份充滿力量和啟發性的理財宣言，旨在改變你的財務格局。◆本書的獨特之處在於，它為廣大女性讀者而作，而女性在投資理財這一領域往往被忽視。◆本書透過投資基礎知識和相關的實用情境，幫助讀者踏出實現財務自由的第一步，並將這些知識應用於日常生活和未來規畫。內容涵蓋如何制定一套持續投資的預算計畫；透過存一筆「不靠人基金」來建立財富獨立，甚至能將財務目標與個人信念（例如永續理財）相結合。◆本書以簡單易懂的方式介紹關鍵投資原則，並結合實用工具、激勵文摘金句、重要統計數據和清晰易懂的圖表，幫助讀者掌握投資技能，增強信心。書中穿插目標設定和個人考量，幫助讀者做出更明智的決策，以制定個人化的投資方案，建立信心和獨立性。◆掌握投資需要3個步驟：準備、行動、成長，以及6個黃金法則，並管理好投資組合。本書結構清晰，循序漸進地引導讀者完成每個步驟。◆這本指南建議讀者只要簡單改變就能著手投資。就如在日常生活中遇到各種財務困境，就該做出簡單改變，改善財務狀況，追蹤投資進度。◆這本如同宣言般的實用指南，改變了人們對女性投資的固有認知，並提供大量強而有力的建議和實用工具，幫助女性果決地設定投資標的並實現財務目標。◆書末並附簡明清晰的投資理財專有名詞解釋，不論投資新人或理財達人一看就懂。「女性擁有更多金錢並不會造成任何壞處。事實上，恰恰相反――當女性有錢消費和投資，個人、公司甚至整個社會都會從中受益。麥肯錫公司2015年的研究發現，如果女性能夠與男性平等地參與經濟活動，她們對世界GDP的貢獻將相當於當今美國和中國經濟規模的總和，這是多麼了不起的事！」──本書作者 艾瑪・杜比茲（Emma Due Bitz）、卡蜜拉・法肯伯格（Camilla Falkenberg）、安娜蘇菲・哈維格森（Anna-Sophie Hartvigsen）想像一下，如果女性擁有更多財富，世界會變成什麼樣子？她們可以用這些錢投資自己認可的公司，塑造自己的未來，自信地做出獨立決策。全球女

本書內容主要是依據勞動部最新公告國貿業務丙級技能檢定學術科測試參考資料內容所編撰而成，其特色為：一、學科部分：國貿業務丙級技能檢定學科80題測驗題全部取自於勞動部公告之題庫，讀者大多發揮死背的精神，但往往因題目太多且相似題目容易混淆，臨考時反倒更易出錯，考後也可能全盤忘記。故本書在每單元前增加重點提示，讓讀者不僅能釐清觀念，更能理解幫助記憶，達到背過即不忘之功夫。二、術科部分：國貿業務丙級技能檢定術科涵蓋貿易流程、基礎貿易英文、商業信用狀分析、貿易單據製作及出口價格核算五大部分，每部分都有完整的重點提示。此外，國貿實務教科書多缺乏練習題，本書放入許多模擬試題，幫助讀者從練習中達到學習的效果。三、模擬試題：本書附有五回合完整的仿真模擬試題，可供讀者計算測驗時間之用。四、最新年度試題解析：本書於最後附有114及115年國貿業務丙級技能檢定術科試題解析，使讀者得以熟悉考題類型與出題趨勢。

市面上的通關實務操作書籍相當稀少，雖然國際貿易得力於通關才能順利運行，但此部分一直是國際貿易中相當重要卻令人陌生的黑盒子，故本書之目的便是希望讓光照進黑盒子中，使讀者全面掌握國貿概念與通關實務。本書第一篇為「貿易實務」，著重在國際貿易概念、信用狀以及進出口流程等國際貿易中的實務部分。第二篇「通關實務」大篇幅說明進出口通關之流程、報單、貨物查驗、網路系統等實務操作，亦說明關稅、傾銷、大陸物品進口以及行政救濟之相關法規。第三篇「保稅與退稅」，說明保稅工廠、倉庫以及外銷沖退稅之概念及相關法規。全書皆附有大量圖表以及實際單據，幫助讀者降低產學落差，與實務接軌。而各章章末也收錄練習題，方便讀者自我檢測學習成果。

聖女大德蘭把我們的心形容為一個光明璀璨的靈心城堡，她是聰明絕頂的嚮導，在這趟往內的旅途，引領我們找回失落的自我，經歷「靈魂的偉大事業」。 林金月老師 陳新偉神父OCD 文生．歐哈拉神父Vincent O’Hara OCD 推薦 這幾年流行「我出去一下」，回到日常生活，仍頻頻回首遠方。有人說，旅行是回應遠方的呼喚，然而，你曾經好好聆聽內心的呼喚，一步步深入這個近在咫尺的「靈心城堡」嗎？ 「作者用二十一世紀的語言，深入淺出詮釋這趟歸回的旅途。」 ◎本書帶著我們去從一個特殊的角度，理解天主教十六世紀的聖女大德蘭巨著《靈心城堡》（星火文化出版）。聖女大德蘭把我們的心形容為一個光明璀璨的靈心城堡，一個內心的城堡，作者進一步詮釋，這個往內的旅途是一個改變生命的旅程，是愛的旅途。 他把《靈心城堡》拆成三個段落：邀請、旅途、回家： 當你收到邀請，不需要擔心害怕，把大德蘭當做你的嚮導，有張地圖，有專業的指路人，你並不孤單。當你上路之後，朝聖者會看到大德蘭細心留下的記號和路標。 ◎行走這條路的方法就是祈禱，難度在於脫離念念有詞的境界，進入默觀祈禱，就是把大腦關閉，真正進入安靜與靜默。 ◎雖然是追尋神性的旅行，人性卻不能被忽視或是看輕，大德蘭提醒我們，不要建立空中的城堡。上主看重的不是我們能做多偉大的事，而是我們在其中投入了多少的愛。不管我們走在小山丘、低谷還是崇高峻偉的高山，天主都會來與我們相遇同行。 ◎在這趟旅途中，吸引朝聖者蹣跚前行的力量是天主給予的愛，如果少了這樣，失去的不只是旅行的意義，還會失掉旅行的喜樂和興奮感。 ◎人的黑暗面也就是一些有害的衝動會出來攪局，背後的黑暗勢力則是魔鬼，人的靈魂做戰場，結局不是光明克勝黑暗，就是被黑暗征服。 ◎旅途的終點就是回到家，在途中，不斷操練而實現自我，人性非但不會被神性所吞沒，而是成為一個更完整的人，更接近萬有的根源，無比的光明放射到靈心城堡七重住所的各處。 ◎尤震．麥卡福瑞神父向我們說明《靈心城堡》七重住所的核心精神，無關等級制度，重點不是讓靈修者審視自己處在哪一重住所。不是破關打怪，而是愛漸漸成熟的過程。這本書不會只是描述神祕經驗，而是一個靈魂如何一步一步被天主的愛所改變，不斷把焦點帶回至生活中的愛。 解說大德蘭巨著《靈心城堡》最精簡的一本書

——遞給青春世代、年輕朋友，甚至成熟族群的心靈急救包————54則實用妙計良策，因應大大小小、不期而至的情緒風暴——★★ 澳洲長銷療癒之書 ★★「我們無法阻擋海浪，但可以試著學會衝浪。」——喬恩・卡巴金▍ 每個人都以自己獨有的方式面對悲傷，就像指紋一般 ▍〔什麼是悲傷？〕悲傷有許多樣貌，它可能是疲憊不堪的、焦躁易怒的、充滿罪惡感的……〔你正在經歷悲傷嗎？〕辨認自己是否處於悲傷，如果你摸不清自己發生什麼事，就無從修復它。〔試著將悲傷視覺化〕如同治療摔斷腿。要處理悲傷，必須先承認它的存在，並給予足夠時間。〔擁抱自己的悲傷〕將悲傷帶到陽光下，才不會讓它在陰暗處獨自生長，最後化為一頭怪獸。▍ 有時感到悲傷，有時讓負面情緒淹沒，都沒關係的 ▍我們身處於網路上的人際連結，比歷史上任何時期都頻繁快速的年代。然而，深覺孤獨、滿懷憂傷的人卻持續大幅增加。這本提出心靈解方，穿插以真實故事為本的故事、扣人心弦語錄的冊子，不是教導我們如何不悲傷，而是告訴我們，感到悲傷也沒關係。無論是什麼讓我們徹夜難眠、陷入泥淖，重點都是如何處理自己的悲傷。即使身處黑暗，只要善待自己，終究可以循著隧道盡頭的光，找到出路。▍ 54則療癒解方，時時刻刻陪伴身邊的實用錦囊 ▍書中收錄54個錦囊妙計，生活化，實用性，形形色色，文圖呼應。當我們感到傷心、憤怒、愧疚、失落、孤絕、羞恥、不安、歇斯底里，可以順應當下的處境，從中提取並運用適合自身的解方。例如透過薰香、冥想、種樹、購物、散步、寫一封信等日常小事照顧自己，還可以尋覓理想支持者、追索答案、感受痛苦、自我整理、道歉與寛恕等。在需要時刻使出這些妙計，而它們亦將永遠陪伴著我們。錦囊妙計摘句：● 〔妙計11：抗拒評判〕每種處境都是獨一無二的，就跟經歷它的那個人一樣。● 〔妙計14：傾聽內心的感受〕要明白你並不等於你的感受。● 〔妙計14：傾聽內心的感受〕事實上，感受正試圖告訴你關於你自己的重要訊息。它們就像黃色交通號誌――既不是要你停下來的紅燈，也不是放你通行的綠燈。● 〔妙計20：找答案〕每個人都有權為自己所遭遇的失去哀悼，其他人無權決定你是否可以悲傷，或是何時才能悲傷。● 〔妙計37：放下愧疚和遺憾〕為自己爭取一個空間，去辨識並訴說內心的各種感受，是非常重要的。● 〔妙計42：面對痛苦〕痛苦必須被好好面對。應對身體或情感痛苦的唯一方式，就是去感受它。● 〔妙計44：

――遞給青春世代、年輕朋友，甚至成熟族群的心靈急救包――――54則實用妙計良策，因應大大小小、不期而至的情緒風暴――★★ 澳洲長銷療癒之書 ★★「我們無法阻擋海浪，但可以試著學會衝浪。」――喬恩・卡巴金▍ 每個人都以自己獨有的方式面對悲傷，就像指紋一般 ▍〔什麼是悲傷？〕悲傷有許多樣貌，它可能是疲憊不堪的、焦躁易怒的、充滿罪惡感的……〔你正在經歷悲傷嗎？〕辨認自己是否處於悲傷，如果你摸不清自己發生什麼事，就無從修復它。〔試著將悲傷視覺化〕如同治療摔斷腿。要處理悲傷，必須先承認它的存在，並給予足夠時間。〔擁抱自己的悲傷〕將悲傷帶到陽光下，才不會讓它在陰暗處獨自生長，最後化為一頭怪獸。▍ 有時感到悲傷，有時讓負面情緒淹沒，都沒關係的 ▍我們身處於網路上的人際連結，比歷史上任何時期都頻繁快速的年代。然而，深覺孤獨、滿懷憂傷的人卻持續大幅增加。這本提出心靈解方，穿插以真實故事為本的故事、扣人心弦語錄的冊子，不是教導我們如何不悲傷，而是告訴我們，感到悲傷也沒關係。無論是什麼讓我們徹夜難眠、陷入泥淖，重點都是如何處理自己的悲傷。即使身處黑暗，只要善待自己，終究可以循著隧道盡頭的光，找到出路。▍ 54則療癒解方，時時刻刻陪伴身邊的實用錦囊 ▍書中收錄54個錦囊妙計，生活化，實用性，形形色色，文圖呼應。當我們感到傷心、憤怒、愧疚、失落、孤絕、羞恥、不安、歇斯底里，可以順應當下的處境，從中提取並運用適合自身的解方。例如透過薰香、冥想、種樹、購物、散步、寫一封信等日常小事照顧自己，還可以尋覓理想支持者、追索答案、感受痛苦、自我整理、道歉與寛恕等。在需要時刻使出這些妙計，而它們亦將永遠陪伴著我們。錦囊妙計摘句：● 〔妙計11：抗拒評判〕每種處境都是獨一無二的，就跟經歷它的那個人一樣。● 〔妙計14：傾聽內心的感受〕要明白你並不等於你的感受。● 〔妙計14：傾聽內心的感受〕事實上，感受正試圖告訴你關於你自己的重要訊息。它們就像黃色交通號誌――既不是要你停下來的紅燈，也不是放你通行的綠燈。● 〔妙計20：找答案〕每個人都有權為自己所遭遇的失去哀悼，其他人無權決定你是否可以悲傷，或是何時才能悲傷。● 〔妙計37：放下愧疚和遺憾〕為自己爭取一個空間，去辨識並訴說內心的各種感受，是非常重要的。● 〔妙計42：面對痛苦〕痛苦必須被好好面對。應對身體或情感痛苦的唯一方式，就是去感受它。● 〔妙計44：

★紐約時報第一名暢銷書！★《紐約時報》、《紐約客》、《華盛頓郵報》、《柯克斯書評》、《書單》、《出版人週刊》、《圖書館雜誌》、《紐約書評》各大媒體一致盛讚推薦！一位神經科學家的青春期育兒求生寶典，獻給所有面臨孩子青春期，困惑、沮喪、憤怒、不知所措的父母們！「他到底在想什麼？！」所有經歷孩子青春期的家長，心中一定都有這樣的困惑與訝異。然而，青少年絕對不是什麼外星生物，他們只是被誤解罷了。情緒不穩、愛唱反調、常做蠢事、魯莽衝動，這些都是有原因的！身為一位母親的美國腦神經學家，透過彙整研究數據，結合個人的育兒經驗，提出大腦科學的全新論點，帶你透視青少年腦袋裡的祕密！多年來，科學家認為青少年的大腦基本上已經等同於成年人。然而，在過去的十年之間，神經病學和神經科學已經發現：青少年時期仍是大腦發育的重要階段！本書作者為知名腦神經學家，她結合了身為臨床醫生、研究人員和演講者，以及陪伴過兩個兒子走過青少年階段的個人親身經驗，將這些與諸多研究數據交織在一起，對於青少年大腦功能和發展狀況，從多方面切入，包括大腦構造、學習運作模式、睡眠、菸酒、毒品、壓力與精神疾病，甚至於數位產品的使用等各方面，提出極有見地的探討與分析。書中解釋了許多令人大開眼界的發現，不僅為一般大眾消除了對於青少年行為和心思變化的普遍誤解，同時也替因為青春期兒女而陷入煩惱的父母，找到陪伴孩子的全新思維與技巧，真正提供了相當實用的建議。此外，這本書也將能幫助青少年，更加認識自己在青春期的各種模樣。

給正在經歷心理困擾、覺得孤單無助的你；給不知道該怎麼說出自己的感受，也不知道能向誰求助的你；以及總是不斷責怪自己，卻又努力撐過每一天的你當你開始覺得「我好像不太好」，這本書將陪你理解發生了什麼，也會找到下一步由美國心理健康協會編撰，從辨識常見的心理困擾，學習開口求助，到心理諮商與日常自我照顧，一本青少年容易理解、真正用得上的心理健康指南。★ 結合專業及具親和力的內容：由美國最大的非營利組織「美國心理健康協會」編撰，將深奧的臨床知識，轉化為貼近讀者的心理健康指南，搭配幽默插畫，降低閱讀門檻。★由專業臨床心理師審訂，符合臺灣現況與諮商趨勢：結合臺灣心理諮商資源與求助資訊，提供更貼近青少年生活情境的實用指引。★實用的溝通練習範本：針對孩子「不敢開口」的情況，提供對話及信件範本，適合校園輔導室、親師溝通輔助運用。★多元心理守護工具：涵蓋焦慮症、憂鬱症、創傷後壓力症、飲食障礙症及自殺防治等，提供「心理健康DIY」與緊急應變方法，並附上適合臺灣讀者的心理協助資源，及「提升心理健康的30個好點子」。有心理困擾的感覺像……表面上看起來沒事，但雙腳在水面下不停踢動、划水。也許身邊的人看不出來，但孩子知道自己已經很累了。這本書陪伴孩子覺察心理困擾，找到下一步該怎麼走。不知道該跟誰說，怎麼辦？如何面對孤單與負面情緒？焦慮來襲時，如何安頓自己的心？如何學會接納並喜歡自己？本書帶領讀者認識常見的心理健康議題，學習辨識焦慮與壓力訊號，了解如何尋求協助、善用心理諮商資源，並透過實用的情緒安定技巧，認識自己的感受與需求。書中以淺顯易懂的文字，提供許多具體可行的方法與練習，陪伴青少年學習照顧自己、接納自己，逐步建立面對生活挑戰的力量。另收錄適合臺灣讀者使用的心理健康資源，包括求助專線、實用網站，以及30個讓生活變得更好的自我練習，幫助讀者從「心」出發，找到支持自己的力量。

【本書特色】――90%高通過率、30小時極速打底、語法公式化――專為需要在短時間內突破 TOCFL A2（及以上）門檻的學生設計將外籍生最常混淆的詞彙與句型疑難雜症，化為清晰易記的結構公式與實用例句建立應考信心，在最短時間內幫學生建立中文學習成就感，順利通過華測為何外籍生能經由30小時的密集課程訓練通過TOCFL A2？祕訣就在「語法邏輯」！ 本書編者馮元玫老師具備三十多年的華語教學歷程，非常清楚無論是師資培訓或是外籍生各級華語課程，華語語法都是華語教學與學習的基石，能否熟練掌握語法並正確加以運用，是提高華語能力及通過華測TOCFL考試的關鍵。 本書以簡明的公式及例句，就TOCFL測驗A、B級別常用的華語詞組、單句、複句進行語法辨析，解釋外籍生在學習中遇到詞彙句法的疑點和難點。更針對不同的語法項目，設計大量相關練習，便於教師教學參考及學生考前自測，透過練習答案解析，使學習者對於華語詞彙語法能輕鬆掌握，不僅「知其然」，更能「知其所以然」，進而作為自學、備考及教師教學參考，以期提高學生華測應試達成率，及事半功倍的學習成效。〔目標讀者與應用情境〕．大專院校華語中心 / 國際專修部：最適合採購為TOCFL考證衝刺班、聽力閱讀輔導課的主教材。．外籍碩博生 / 留臺就業備考者：適合無基礎或基礎薄弱，但急需通過A2華測以完成畢業留臺計畫的學生或相關人士。．華語教學從業者 / 教師：30年資深教師的語法教學結晶，是課堂語法講解與出題的最佳參考書。

◎深入意識，一一攻破自我懷疑心態，才能真正愛自己◎每章附上具體的心理強化練習，帶你改變看待自己、愛自己的方式！■■國內外各界好評推薦■■我們總習慣對自己挑剔，卻沒發現，一路走來內心傷痕累累的自己，其實比誰都還要勇敢，它值得你看見！ ——李郁琳　臨床心理師／作家「我是為你好。為何不領情？」內在批評像一把雙面刃，未仔細察覺就容易誤傷自己。《自我批評也是愛，但不是我們要的愛》教你重新審視思考，拿回人生的主導權。 ——王意中　王意中心理治療所所長／臨床心理師有時候，人生最大的敵人不在外面的世界，而在我們心裡。戰勝自己才能跨出困境，走出新的人生格局。 ——鄭俊德　閱讀人社群主編我也曾是深受內在批評所苦的人，花了很長時間才克服。若讓我早點看到《自我批評也是愛，但不是我們要的愛》這本書，就不會浪費這麼多青春了！ ──愛瑞克　《命定之書》作者／TMBA共同創辦人《自我批評也是愛，但不是我們要的愛》是一本溫柔而強大的指南，適合每個厭倦了被自我批評束縛的人。這本書不只是要你「正向思考」，而是溫柔引導你如何識別那個讓你變得渺小的自我批評聲音，並提供切實的步驟平息它、重塑它，讓你向前邁進。 ——國外讀者「你條件不好，對方不會喜歡你的！」「這種運動你學不來，會受傷的！」「開會問這種問題，同事會笑你笨！」「你會搞砸老闆的專案，不要接！」每次面對不熟悉、新的挑戰時，你內心的自我批評是不是就這樣響了起來？其實自我批評是想保護你，避免你受到心理、身體的傷害，也擔心你被拒絕、遭遇失敗。它恐嚇你，讓你自我懷疑，讓你不敢表達，不敢接受新挑戰，它要你待在舒適圈，就不會感到受傷害。自我批評是在愛你，但愛的方式不對了。作者帶你深入自我批評誕生的源頭，並陪著你覺察它冒出來的時機、寫下你的感受，以及看透它恐嚇你的伎倆。跟著書中每一章的指引，你會發現自我批評完全扭曲了事實。你是有韌性的，你是可以接受挑戰的。你會想起自己過去成功的事例，你會記起很多愛你的人；你還曾關心過別人，幫助過別人。原來你就是這麼美好和自信。這本書教你：■在怎樣的情境，自我批評會冒出頭？■它批評你時，寫下你心中的感受。■以你過去成功的經驗，逐一反駁。■把自我懷疑轉變成自我肯定。■了解自我批評也是愛，和它和平相處。本書特色這本不是單

最有效的領導，從說個好故事開始 邏輯再清楚，條理再分明，都比不上一個讓人感動的故事！ 還在用條列式的簡報說明你的想法嗎？ 3M多年前就已經禁止使用重點說明，要求改以說故事的方式呈現報告內容； P&G專程聘用好萊塢的電影導演，指導高階主管說故事的技巧。 講再多的道理，都比不上說出一個好故事 你的團隊為什麼叫不動，組員為什麼無法團結合作， 不是你的話沒有感染力，更不是你領導無方， 而是你沒有說出一個打動人心的好故事 好的故事，一輩子你都記得住 也許你記不得小時候爸媽說的大道理， 但你一定記得讓你印象深刻的童話故事。 這就是故事的魅力，精采的故事就是能永遠留在你的腦海中。 說出好故事，就能帶出好團隊 本書集結100多則隨時可用的故事，依據企業所面臨的不同挑戰加以整理，告訴你如何靠著說故事，以深入淺出的方法與老板、團隊、顧客及其他人溝通，即使你口才不佳、對說故事沒把握，也能輕鬆活用。 打造獨一無二的領導力，你一定要學會說故事 故事可以為你的價值觀和理念賦予強大的意義，這是分項逐點說明辦不到的。 決策過程的關鍵常常是感性的訴求，比起運用理智、邏輯來說服別人， 說出打動人心的故事更重要！ 說故事技巧最權威的著作！ 讓你無論何時何地都能說出激勵人心的好故事 ‧羅列21種企業面臨的棘手狀況，讓你視用途挑選故事 ‧收錄超過100則故事範例，提供你隨取隨用 ‧剖析故事結構，教你如何發想、組織一則好故事 ‧介紹精采故事必備的6個元素，讓你的故事不落俗套 ‧分析聽眾立場，讓你訴諸感性，講出動人的故事 ‧案例涵蓋50多家公司，遍及全球15個國家30種產業，各行各業都適用 故事能感動我們、吸引我們、鼓勵我們， 想要傳達感性訴求、激勵團隊士氣，除了說故事，沒有其他辦法 翻開本書，教你構思出吸引、說服與啟發聽眾的好故事，從此不再為帶領團隊而煩惱！

上一回，她靠一壺壺好茶攻破人心這一次，她繼續端上好料，還潛入網紅圈，甚至挑戰直播辦案？！好管閒事的薇拉姨母，升級辦案規格，前作原班人馬大集合，「解謎俱樂部」再登場！這次薇拉面對的是更危險的犯罪組織，她得自製防身工具，戰鬥力破表的她，學會掌握流量密碼、深入線上社群，號召網友作夥破案～★超級暢銷書《茶館裡的嫌疑人》更刺激有勁的續作★YouTube、IG、TikTok說書網紅圈人人讚不絕口★華納影業 × 歐普拉影視版權開發中★推書手L、余小芳、畫說有一天、Alice閱讀手繪札記 好評推薦💡薇拉等待已久的新案到手，這次除了名茶、好料，她還有新招：1. 帶著什錦海鮮炒麵和三杯雞去警局，讓一群警察從此把她當自己人。2. 泡上一壺玫瑰花茶給年輕女子米莉，讓她開始想家，向薇拉說出移民歷程。（嫌疑人1號）3. 塞一碗熱騰騰的排骨湯給網紅艾姆絲，喝下之後不自覺放鬆招認身分。（嫌疑人2號）4. 被煲仔飯加脆皮燒肉收買的提傑，光從吃相就能看出他將說出真話。（嫌疑人3號）5.準備了叫化雞、紅燒五花肉與麻辣烤鯉魚，觀察眾人吃飯的神情，猜出嫌疑人。6. 泡一杯濃郁香甜的奶茶，讓沮喪的角色在茶香中卸下心防。7. 帶三層提盒塔的菜潛入網紅派對，靠中式叉燒肉和椒鹽鮮魷征服全場。＼好看又得獎 薇拉阿姨備受獎項肯定／★2025年 Goodreads 讀者票選獎「最愛推理懸疑小說」入圍★2025年《紐約時報》最佳推理小說★2026年愛倫坡獎「Lilian Jackson Braun 紀念獎」入圍★2026年Audie獎「最佳推理有聲書」決選入圍❥關於故事偵破茶館命案後，薇拉的茶館一度生意好轉，身邊圍繞著如家人般的朋友，而且兒子提利終於脫單了！對象正是上次辦案的瑟琳娜警官。儘管這一切改變很圓滿，但薇拉心底仍不滿足，她還有一個小願望──如果能再有一樁謀殺案讓她動腦……(咦?!)終於，薇拉發現一名焦急尋找失蹤友人的年輕女子，更在到提利屋裡幫忙照顧貓之際，「不小心」在兒子女友公事包裡翻到警方的卷宗，得知有名神祕網紅剛剛離奇死亡，而「他」正是女子宣稱已經失蹤的友人。只是此人的友人、社群帳號、警方卷宗全都以不同姓名稱呼「他」。在社群平台上，「他」過著人人稱羨的生活，出沒奢華派對、坐擁私人飛機。等「他」的屍體從海灣被打撈起來後，警方卻查不出「他」真實的身分。薇拉受邀參加的網紅派對上，也沒有真正認識「他」的人。這位死者究

眼睛是認識世界最重要的窗口，然而在臨床與教育體系中，眼睛卻常被侷限於「視 覺器官」的範疇，主要由眼科與視光學領域負責研究與治療。相較之下，本書所呈現的 觀點，則將眼睛重新融入人體整體功能網絡之中，從骨病醫學的整體觀出發，深入探討 眼睛與全身結構、神經系統、筋膜系統以及姿勢控制之間的緊密關聯。《眼睛骨病學整合療法：眼睛及其全身性影響之多系統徒手治療指南》不僅是一本 聚焦於眼睛的著作，更是一部從整體醫學視角出發，橫跨多系統的臨床治療指南。Daniel Lopez醫師憑藉多年的臨床經驗與教學累積，建構了一個跨越多系統的治療架構，將眼睛與顱骨、神經系統、筋膜、姿勢控制及整體生理功能連結起來，並設計出具體實用的治 療流程。本書最顯著的特點，在於其「多系統」的視角。眼睛不僅負責視覺感知，更透過神經整合與姿勢調控，深刻影響全身的功能。從中樞神經系統的上丘對姿勢資訊的整合，到環境視覺與聚焦視覺在動作控制中所扮演的角色，再到顱骨、筋膜與神經系統之間的力學及生理互動，作者試圖為臨床工作者建立一個能夠連結眼睛與全身功能的完整思考框架。對於習慣從局部結構思考問題的從業人員而言，提供了一種全新的視野與理解途徑。意即， 從宏觀的角度來看，作者要傳達的不僅是一套技術，更是一種臨床思維方式。骨病醫學強調「結構與功能相互關聯」，而眼睛在整體協調中所扮演的角色，正是這一原則的極致體現。當眼睛不再被視為獨立的器官，而是視為整體系統的一部分時，許多與姿勢、平衡、疼痛乃至動作控制相關的臨床現象，便能獲得全新的理解與詮釋。對於從事徒手治療、物理治療、骨病醫學、整合醫學或運動醫學的臨床工作者而言， 本書提供了一個極具啟發性的新視角：眼睛不僅是「看見世界」的器官，更是影響整體 功能的關鍵節點。我期待本書的出版，能為復健醫學開啟全新領域的思考方向，幫助臨 床工作者發現眼睛與整體功能之間微妙而深刻的連結。我深信透過本書，我們會赫然發 現⸺眼睛不僅是用來遠望與感受的器官，更是內觀與連結全身系統的康莊大道。

Wisdom That Transforms LivesTwenty-five centuries ago, a man who had once lived in royal luxury walked barefoot across the dusty plains of India, sharing insights that would forever change human history. The Buddha—“the Awakened One”—dedicated forty-nine years of his life to illuminating the path beyond suffering for all who would listen.This first volume presents 36 stories from the Buddha’s life and the lives of his disciples, each revealing the Buddha’s remarkable ability to meet people where they were and guide them toward realization. Readers will discover the Buddha’s insights on the importance of kindness, right speech, right actions, and community living that remain profoundly relevant to our lives today.Each story concludes with “Words of Wisdom” that connect ancient guidance to contemporary challenges. Throughout the collection, we see how the Buddha’s gentle yet powerful approach led others to profound insights, inspiring many to become his disciples and continue their spiri

Wisdom That Transforms LivesTwenty-five centuries ago, a man who had once lived in royal luxury walked barefoot across the dusty plains of India, sharing insights that would forever change human history. The Buddha—“the Awakened One”—dedicated forty-nine years of his life to illuminating the path beyond suffering for all who would listen.This first volume presents 36 stories from the Buddha’s life and the lives of his disciples, each revealing the Buddha’s remarkable ability to meet people where they were and guide them toward realization. Readers will discover the Buddha’s insights on the importance of kindness, right speech, right actions, and community living that remain profoundly relevant to our lives today.Each story concludes with “Words of Wisdom” that connect ancient guidance to contemporary challenges. Throughout the collection, we see how the Buddha’s gentle yet powerful approach led others to profound insights, inspiring many to become his disciples and continue their spiri

"In every matter, a lesson; in every step, a chance to grow."The Many Matters of Life is a collection of heartfelt reflections on how to live with wisdom, kindness, and purpose. Drawn from the teachings of Venerable Master Hsing Yun, each short article explores the choices we make, the relationships we build, and the values that shape our lives.More than just inspiration, this book serves as a practical guide to applying the spirit of Buddhism in everyday life. Through stories, examples, and thoughtful reminders, it shows how the Dharma can be lived, not only in temples, but in our homes, workplaces, and communities.A book to keep close. Read a page, reflect a little, and practice a little every day.

★ 全美暢銷2,000萬餘冊《愛之語》作者、紐約時報暢銷榜榜首作家－蓋瑞．巧門暖心力作！★ 美國亞馬遜、Christianbook、Books-A-Million ５顆星滿分好評！★ 愛之語系列書全球已翻譯成57種語言！ 享譽全球人際關係專家蓋瑞．巧門博士 暢銷2,000萬本《愛之語》青少年版 溝通表達 ✕ 同理合作 ✕ 處理衝突 ✕ 情境判斷 學習AI無法取代的人際能力 10堂人際關係必修課，成為更好的自己 當你感受到愛，就有力量面對各種挑戰。 ──蓋瑞．巧門 開始實現你的願望清單── ✔更了解自己 ✔被愛、被理解　✔人際互動從容自在 ✔有效處理衝突　✔真誠的友誼 ✔與家人溝通更順暢……【關於本書】 你手中這本書，或許是你讀過最淺顯易懂又能帶來深刻改變的一本書。 這就是愛之語令人讚嘆的地方。你閱讀時會想：對啊，說得真有道理，為什麼我以前沒想到呢？你跟其他數百萬讀者一樣，將發現這個簡明的概念能改變你的人際關係。 想像一下，快轉你的生活，學習愛之語一段時間後，你將擁有： ◆ 更穩固的友誼 ◆ 與父母溝通更順暢 ◆ 手足關係更親近 ◆ 約會少了很多尷尬、出糗的狀況 ◆ 未來有更健康的婚姻關係 ◆ 更了解人際互動和人的動機 而且你將免去很多衝突、失衡、憂傷和壓力。 愛之語的核心概念是：我們都渴望被愛和被了解。然而，想要如何被愛的方式，每個人都是獨一無二的。 就像地球上所有最棒的發明──義大利辣香腸披薩、星冰樂、iPhone和Instagram──愛之語符合直覺、清晰易懂又能改變生活。準備好繼續看下去了嗎？【特色亮點】 〔釐清觀念 ✕ 引導實作〕：用適合青少年的語彙詮釋蓋瑞．巧門博士的經典理論 〔了解自己 ✕ 溝通表達〕：以對話、實例、小提醒、測驗、思考問題幫助青少年應用到生活中 〔人際互動 ✕ 生活智慧〕：解析青少年最關心的問題：交友、正確的性觀念、校園霸凌、心理健康【強力推薦】（謹依姓氏筆劃排序） 呂幸芳　小魚兒心理治療所所長 呂奕熹　馬偕紀念醫院協談中心組長 林啟峰　台灣世界展望會董事長 周育如　清華大學幼兒教育學系特聘教授 柯書林　臨床心理師 黃怡甄　高雄武昌教會師母【好評推薦】 「推薦給每一個願意學習的父母，或任何與青少年一起工作的人，一起用愛之語建立正向溝通橋樑，重新尋回起初的愛。」 ─

★《納瓦爾寶典》作者最新力作，耗時5年精煉大師思維★ ★上市即登美國亞馬遜創業類新書榜TOP 1★ ★馬斯克與納瓦爾公開推薦★ ★繁體中文版限定收錄：作者印簽、獻給讀者的寄語★「創業者唯一需要的書。」 ──納瓦爾．拉維肯，矽谷傳奇創投家想了解馬斯克的私生活，去看傳記； 想獲得馬斯克的親自指導，請讀這本書。─────四大核心模組，直擊全球首富的大腦說明書！─────★《納瓦爾寶典》作者最新力作，耗時5年精煉大師思維★ ★上市即登美國亞馬遜創業類新書榜TOP 1★ ★馬斯克與納瓦爾公開推薦★ ★繁體中文版限定收錄：作者印簽、獻給讀者的寄語★「創業者唯一需要的書。」 ──納瓦爾．拉維肯，矽谷傳奇創投家想了解馬斯克的私生活，去看傳記； 想獲得馬斯克的親自指導，請讀這本書。─────四大核心模組，直擊全球首富的大腦說明書！─────◤完整收錄「69條馬斯克核心方法」、「馬斯克私藏推薦書單」◢當資源有限、時間緊迫、局勢失控，你要怎麼判斷什麼值得做？ 怎麼拆解看似不可能的問題？怎麼在壓力下做出決策？ 又怎麼帶領團隊，把想法真正推進成結果？▌閱讀本書，就像與馬斯克在深夜並肩對談 這不是一本讓你遠觀英雄的故事傳記， 而是帶你了解馬斯克的思想精華， 看他如何把混亂拆解成問題，把問題變成產品， 再把產品變成改變世界的公司。▌四大思維系統，複製馬斯克的行動邏輯‧瘋狂思考：用「第一性原理」打破慣性 別再被經驗、慣例與專家意見限制， 當所有人被「大家都這麼做」牽著走時， 馬斯克選擇從物理學的最底層重新拆解問題， 這才是你在變動時代看見真正贏面的關鍵。‧極限執行：在最混亂的局面中，縮短修正週期 火箭爆炸、資金耗盡、公司瀕臨倒閉…… 面對危機，馬斯克不是靠熱血硬撐，而是依靠極度理性的執行系統。 從著名的五步工程法，到快速試錯、持續迭代的工作哲學， 讓他在最短時間修正，找出通往成功的路徑。‧鋼鐵團隊：拒絕官僚，把籌碼推回牌桌上 從PayPal、特斯拉到SpaceX， 馬斯克親身示範如何消除官僚文化、打破組織邊界， 讓團隊聚焦於解決問題，而非維護體制。 當所有人都想離開時，領導者是否願意站在第一線，決定了團隊的高度。‧複利思維：與其猶豫不決，不如保持前進 對馬斯克而言，財富只是資源配置的資料庫， 與其在面對未知決策時沒完沒了地猶豫不決， 不如直接挑一條路，保持前進。本書深度拆解馬斯克實現非凡成就的思考

CPTSD救助聖經No.1完全療癒你受傷的身心！當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時，該如何讓一顆受傷的心獲得真正的自由？★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1★亞馬遜網路書店超過1萬名讀者5星好評支持★全面性的分類與說解，直接點破會輕易忽略的心理創傷★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案★理論教科書之外，值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書這本書要特別給―有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、或長期以來人生觀黑暗的你！你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽，就是醫師所診斷的憂鬱症、成癮者、焦慮失眠患者……但其實，根源是來自你童年所受的傷害：虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛……以致你的「情緒調節」出了問題，讓你――擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子……◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言本書作者是美國資深心理治療師，也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD），但在這本書裡，他以充滿慈悲和同理心的角度，完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面，尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。這樣完整性、系統性的理解，使得倖存者（從創傷中復原者）能夠更看清自己的狀況、突破盲點，也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。在同類型的書籍中，被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經，更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦，同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。◎不搞錯病症，對症治療才有效複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD）很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群，甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙，以致採用不當療癒方法措施，造成治標不治本，或是誤診誤治的狀況。本書是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書，作者在書中多次強調多元取向的治療方式（非單一性的治療方式），才是對CPTSD有效的療法。同時，也以精闢詳細的說解，讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群，而非其他的常見錯誤標籤，進一步來幫助當事人更正確地了解自己，並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。◎或許你忘了來自童年的傷複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD

如果你是一位顧問，或曾經聘請過顧問，那麼這本書就是為你而寫的。 作者溫伯格以他從事寫作、講師、顧問25年的經驗，把他在顧問工作當中所見的非理性一面的祕密分享給讀者。書中提到：「這些毫無道理可言的事快把顧問給逼瘋了，不過如果你能忍受這等怪事的話，這些不可理喻的情事也可以讓你賺進大把的鈔票。」作者又說：這本書是獻給「任何對我們身處的不理性世界感到迷惘，且有心要做些什麼來改變它的人」。 作者將其論點歸納成許多定律、法則和原則，方便讀者記憶，又妙趣橫生、幽默而睿智，對於如何在「顧問」這個高度競爭的行業中獲得成功，溫伯格提供了他的經驗與忠告。主題包括：如何給予他人建議如何促成改變如何控制改變如何為你的顧問業務定價及行銷如何評估你自己的績效如何處理與客戶的關係如何應付客戶的抗拒心理如何獲得客戶的信任本書深受顧問專業人士推崇，是暢銷多年的經典著作。重點摘錄：我對顧問工作的定義是：當有人向你求教時，該如何去影響他們的一種藝術。一般人因想要有某種改變（或懼怕某種改變），就會以種種的方式來尋求顧問的協助。即使你沒有顧問的頭銜，你依然可以是一個顧問。任何擔任幕僚工作的人正是部門經理的顧問。當部門經理僱用你時，他們所要的就是你的影響力（不然的話，他們僱用一位幕僚人員幹什麼？）顧問第一法則：不管客戶怎麼跟你說，一定有問題。顧問第二法則：無論問題乍看之下如何，問題一定出在人身上。不管客戶正在做什麼，建議他另一種做法。萬變不離其宗，人會出的問題若不是缺乏想像力，就是缺乏洞察力。對問題太過熟悉的人往往會不斷地重蹈錯誤的覆轍，緊抓著當初就行不通的做法顧問第三法則：不要忘了他們付給你的薪水是按小時計費，而不是按解決問題的方法計費。 顧問第四法則： 如果別人沒有雇用你，千萬不要去解決他們的問題。 所謂的顧問工作是指，「受了他人請託」才去影響他人想法的一種專門技術。顧問最常犯的職業病就是不請自來地提供「幫忙」。魯迪的大頭菜定律：一旦消除了你排名第一的問題，原本排名第二的問題就會自動升級。草莓醬法則：果醬塗的面積越大，就會變得越薄。影響力和富有，就看你要選哪一個。波定的反向基本原理：事物會演變成今日的樣貌，乃日積月累的結果。不去研究歷史，就會不斷重複歷史。這也是為什麼研究歷史是顧問的法寶，使他能看出別人所看不出來的端倪。馬文的第六大祕密：知道該怎麼做(know-how)所得的酬勞遠不及知道該何時做(kno

◆《失控的焦慮世代》作者、知名心理學家海德特為3C世代打造的「不焦慮處方」。在螢幕無所不在的世界，透過適當指引，我們都可以主動選擇不被螢幕支配的人生。◆與《和手機分手的智慧》作者合著，內容簡明易懂，穿插活潑的圖像、真實青少年的親身經歷，以及圖像小說元素，面對撲天蓋地的數位生活陷阱，實為珍貴的錦囊妙計。如何避免成為下一個焦慮世代？科技是幫你忙，不該讓你忙！抬起頭來，才能避免科技駭入你的大腦全球暢銷書《失控的焦慮世代》作者提出新處方◆內容簡介【寫給成人讀者】★《紐約時報》暢銷書冠軍★《學校圖書館期刊》年度最佳圖書★《失控的焦慮世代》×《和手機分手的智慧》兩本暢銷書作者聯袂出擊這本圖文並茂的全方位實用指南，受到屢獲殊榮的現象級著作《失控的焦慮世代》啟發，將讓你的生活更快樂、更精彩，不再被智慧型手機綁架。 強納森・海德特的暢銷著作《失控的焦慮世代》，引發全球性的廣泛討論，全面關注智慧型手機與社群媒體如何影響年輕人的發展，並激勵數百萬的家長、教師與領導高層採取行動。如今，海德特與暢銷書《和手機分手的智慧》（How to Break Up with Your Phone）的作者凱薩琳・普萊斯（Catherine Price）攜手合作，共同為兒童及青少年撰寫了這本新書，與他們展開直接的對話。這本書的目標是：賦權年輕人，讓他們為自己挺身而出，選擇一種不被螢幕支配的人生。 本書內容生動有趣，充滿各種令人驚訝的訊息，同時結合圖像小說，附有互動單元與挑戰，揭露科技巨頭不希望孩子知道的內幕機密，以及來自年輕人的真實故事。這些人莫不後悔過早擁有智慧型手機，因此希望幫助下一代，不再重蹈覆轍。 這不只是一本「勸你不要做什麼」的書。它是一本大膽、樂觀且實用的指南，引導讀者成為最真實、滿懷信念、勇於冒險的自己。讀者不僅能從中找到方法，避免成為下一個焦慮世代，還將掌握細緻的訣竅，成為不同凡響的一代。◆【寫給青少年讀者】科技是幫你忙，不該讓你忙生活應該充滿真正的友誼、自由與樂趣 科技公司希望你相信，智慧型手機和社群媒體是開啟快樂人生的鑰匙。但真相是：他們的產品經過刻意設計，容易讓人上癮，而且用愈多，愈讓人感到孤獨、受困。他們賣的不是app，他們賣的是你。 而今，一場不服從運動正在醞釀。愈來愈多年輕人，拒絕讓科技巨擘掌控他們的人生。這些數位叛徒看穿科技公司的把戲，選擇把時間與精力留給自己，他們希

★亞馬遜金融類暢銷榜第1名★ 理財很煩，但錢很可愛。 專為年輕人和理財小白所設計， 史上最簡單、最好懂、最容易操作的理財書！■ 想要愈早退休，就要愈早規劃！27歲退休、每月被動收入超過45萬的理財顧問，教你打造專屬自己的致富計畫！理財顧問瑞秋．李察斯當年在大學畢業後就陷入近乎破產的窘境，帳戶裡只剩下25.16美元。她從此覺悟，開始建立收入金流，透過儲蓄、投資和保險等方式，創造了每月15,000美元以上的被動收入，在27歲時達到財務自由，並在辭職後退休。瑞秋在書中以生動活潑的文字搭配圖片，帶領你一一了解儲蓄、還債、投資、退休計畫等理財規劃，也包含如何實際建立專屬自己的資產狀況表。只要照著7步驟做，就能讓可愛錢錢自動滾進來！◤什麼樣的人適合這本書？◎ 完全不懂理財的「小白」◎ 還在讀書的大學生，想要初步了解理財原則◎ 剛進職場的社會新鮮人，領到薪水還不知如何規劃◎ 已經工作一段時間，卻沒有認真規劃理財的小資族◎ 有結婚或生兒育女的計畫，想開始努力存錢的人◎ 身上有負債或貸款，想改善財務狀況的人◤這本書可以教你什麼？★從基礎開始首先建立預算，清楚了解自己目前的財務狀況和對未來的預期。讓收入翻倍、開銷減半，學習將存款放在報酬率最高的地方。★解決債務透過整併來迅速還清就學貸款，了解信用卡亦敵亦友的特性、抵押貸款運作的方式，以及如何獲得良好的信用評分。★投資理財弄清楚股票、債券、共同基金和指數型基金的不同，訂出適合你的投資策略，開立投資帳戶進行股票買賣，還有最重要的：開始為退休而儲蓄。【獨家收錄】理財顧問瑞秋親自設計的資產狀況表，包含支出記錄、每月預算、儲蓄桶等等，只要一步步照著做，就能製作出專屬於你的致富計畫！◤理財7步驟，人人都能做！▌第一步：知道現況　想要往前進，就要先弄清楚自己目前的狀況。利用本書提供的清單，彙整自身所有財務細節。▌第二步：腦力激盪出理財目標　接下來要確立理財目標，例如還清學貸或卡債、存錢出國念書，或是買車買房等等。▌第三步：讓黃金數字長大　黃金數字是你每個月可調度的金額。學會施行至少五種方法，讓你的黃金數字愈來愈多。▌第四步：填滿一號桶　一號桶裡的現金只能用於不可預見和緊急的用途。萬一一號桶用完了，就該盡快裝滿。▌第五步：研判提撥到四號桶的最低額度　固定提撥金額到四號桶的退休帳戶，可以想像是在「還債」：每個月都須繳最低應繳金額。▌第六步：排出優先

現代行銷學之父 菲利普．科特勒最新力作，正式宣告：行銷從「技術操作」，走向「認知設計」的新時代 流量愈高，為什麼轉單率卻沒有同步提升？AI讓素材生成更容易，但為什麼品牌影響力卻愈來愈弱？當所有品牌都使用相同的AI工具、追逐相同的演算法時，真正失效的，也許不是流量，而是傳統行銷思維。《行銷7.0》首度將認知科學正式納入行銷體系，宣告行銷已從「數據行銷」進化到「認知行銷」，開啟品牌影響消費決策的新時代。 從產品、顧客、價值、數位、AI到沉浸式體驗，行銷不斷演進，其最終目標始終沒有改變――影響人類心智。生成式AI、大數據、演算法與沉浸式科技，正在改變人類的思考與消費模式。今天的消費者，早已不只是使用科技的人，而是與AI共同接收資訊、搜尋比較、判斷選擇的「增強型人類」。他們會主動過濾廣告、快速略過無關資訊，也更依賴科技輔助決策。因此，行銷7.0不再只是討論如何更有效接觸消費者，而是進一步追問：品牌如何進入顧客心智，影響他們的認知、情緒、偏好與決策？《行銷7.0》是科特勒「行銷X.0」系列的最新里程碑，也是首次正式將認知科學納入行銷體系，提出全新的認知行銷（Cognitive Marketing）架構與心占行銷策略。科特勒指出，未來行銷的競爭，不再只是曝光競爭，而是誰更能理解人類如何處理資訊、形成記憶、建立信任，並做出選擇。為此，他提出核心架構――認知羅盤（Cognitive Compass），透過認知地圖（Cognitive Map），解析驅動人類決策的三套系統：負責篩選資訊的注意腦、建立信任與認同的社會腦，以及評估價值與報酬的獎賞腦；再透過刺激象限（Stimuli Quadrants），將心智洞察轉化為品牌敘事、價值主張、銷售方式與顧客體驗等具體策略，重新設計消費者決策路徑。在本書中，科特勒結合最新科技趨勢、認知科學與全球企業案例，幫助行銷人、品牌經營者與企業決策者，回應AI時代最關鍵的五大挑戰：● 內容愈來愈多，為什麼消費者卻愈來愈無感？──透過三大心智入口，真正進入顧客決策核心。● 品牌愈來愈同質化，如何重新建立差異？──運用三套品牌敘事公式，打造真實且具共感的品牌故事。● 價格戰打到沒有利潤，還能怎麼做？──透過價值方程式，建立無法被取代的價值主張。● 高流量卻低轉單，問題到底出在哪裡？──依據認知地圖，重新設計消費者決策流程。● 顧客忠誠度持續下降，如何讓品牌被

當 AI 開始進入天空，無人機正從單純的飛行工具進化為具備感知、分析與自主決策能力的智慧系統。 從精準農業、物流配送、基礎設施巡檢到智慧城市建設，AI 無人機正在改變產業運作模式，也成為全球智慧載具與低空經濟發展的重要推手。本書從無人機基礎知識出發，結合人工智慧、自主飛行與實際應用案例，帶領讀者掌握 AI 無人機的核心技術與產業趨勢；繁體中文版更特別補充台灣民航局（CAA）法規實務、安全規範與產業案例，協助讀者快速接軌國際技術發展與台灣市場需求。 從遙控飛行器到具備感知、判斷與自主行動能力的智慧系統，AI 正在重新定義無人機的未來。 透過機器學習、深度學習、電腦視覺與自主決策技術，新一代無人機已能執行物體辨識、自主導航、避障飛行與資料分析等複雜任務，並廣泛應用於 精準農業、物流配送、智慧城市與環境監測等領域。 本書帶您系統化掌握 AI 與無人機整合應用的核心知識： ■ 無人機基礎架構、飛行原理與控制系統 ■ 電腦視覺、深度學習與自主飛行技術 ■ 感測器融合、機群智慧與即時智慧決策系統 ■ 農業、物流、監控與環境監測等產業應用案例 ■ AI 無人機開發實務、網路防護、安全規範與法規議題 繁體中文版特別補充台灣法規實務、安全規範與產業案例內容，協助讀者在掌握國際技術趨勢的同時，也能了解台灣無人機產業的實際應用與發展方向，包含台灣無人機成長趨勢與民航局最新的管理規則等。 無論您是無人機開發者、AI 工程師、科技研究者、教師學生，或是關注智慧載具與低空經濟發展的產業人士，本書都將是探索 AI 無人機技術與應用的重要指南。 ---------------------------------------------------- 《AI無人機技術》詳述了無人機技術的AI轉型力量，探討AI如何從導航與飛行自動化、到資料分析與決策流程的各種轉型。本書提供讀者包含機器學習、電腦視覺及自主飛行系統的完整知識，成為任何對整合AI與無人空中載具（UAV）領域感興趣的讀者所不可或缺的資源。 本書為尋求整合AI驅動無人機到農業、物流、監控及環境監測等領域的專家們提供了寶貴的資源。書中的步驟式指南與實務專案可協助讀者獲得卓越的技能，透過最新進展與策略的探索，專家們足以於此快速演進領域中維持競爭優勢。本書亦涵蓋安全與法規等議題，確保配備AI的無人機在符合倫理與合法條件下的應用。 透過AI在無人機技

Everything you need to build critical thinking skills, support student success, and create a dynamic and inspiring classroom experience.In the Fifth Edition of Psychology in Your Life, teaching expert Sarah Grison is proud to welcome Stephen L. Chew and Ebony Glover to the author team. Together, they have thoroughly updated the Fifth Edition with a wealth of exciting current research, wide-ranging applications to students’ lives, and hands-on interactivity specifically designed to support student success and critical thinking.HighlightsEngage every student with multimodal, interactive content that resonates with all learners.The Norton Illumine Ebook’s Read-See-Do approach enhances comprehension through a three-step learning process: students read a manageable amount of text, see a visual representation to clarify key concepts, and then do an interactive activity to reinforce what they’ve learned, with all progress syncing directly to your LMS gradebook. The examples and embedded activ

所有人都看得懂的區塊鏈技術使用指南，為你提供創新思路與直截了當的行動計畫。也許你是個新手，想了解什麼是區塊鏈，又能為你的生活與事業帶來哪些益處？也許你身為企業主管，想知道這對既有的業務會造成什麼風險，或如何利用這項技術推動組織進步及創造新商機？本書用容易理解的詞彙深入說明區塊鏈技術，從不同角度介紹其核心原理和應用案例，包括金融、保險、供應鏈管理和智慧合約等領域，並探討區塊鏈技術的風險和挑戰，了解其功用和重要之處。本書更提供實用的建議和策略，完整說明如何使用這項技術發掘新的機會，尋找合適的資源、擬定計畫，如何探索、設計與部署，以及建立有效的管理等等，充分滿足個人或組織需求，成功實現各種創新。本書能夠讓你：了解區塊鏈技術的基礎知識和相關術語確定事業所面臨的威脅和機會實作區塊鏈解決方案以推動業務轉型，取得領先優勢懂得如何遊說董事會或領導團隊採納區塊鏈你將順應時勢，在區塊鏈驅動的商業革命浪潮中成為推動革新的一方，而非在變革的浪潮中遭到淘汰。

理解尼采19世紀哲學的關鍵文本導讀。尼采是19世紀最具爭議性、重要性和影響力的思想家。《悲劇的誕生》—是他的第一部著作—，它對那些試圖理解和發展尼采思想的人而言是必讀書目。本書對這一極其重要且具有挑戰性的作品提供了一個簡潔、易於進入的指引，它是特別為那些第一次接觸尼采的讀者而寫。簡明扼要地將19世紀思想的方方面面呈現在讀者面前。此書不僅為尼采其他的作品做了鋪墊，也為19世紀後發生的文化及思想運動奠定了基礎。因此，在第1章和第2章，將論述對尼采影響最大的幾個事件，其他的影響會在本書主體章節（第3章）陸續提到。在第4章介紹《悲劇的誕生》一書發表後的反響，被讀者接受的情況，以及它的長遠影響。讀者可以一邊閱讀尼采如迷宮一樣的論證，一邊參考本書的評論。本書在不同章節之間，採用交叉引用的方式，以便讀者閱讀。不僅對尼采的論證以及文本風格進行解析，同時也提供背景資訊。

101種畫畫技巧，輕鬆學習。無需基礎，新手也能輕鬆上手。從鉛筆、墨水到水彩、蠟筆解析，每個方法都可立即練習。激發靈感，不再卡關「不知道畫什麼」。101種媒材 × 101種技法 × 無限創作可能這不是一本傳統的畫畫教科書，而是一本讓你「馬上動手畫」的創作指南。書中收錄101種繪畫方法，從最基本的線條練習，到不同媒材的應用技巧，帶你快速理解各種工具的表現力。不需要繪畫基礎，只要跟著方法嘗試，你就會發現――原來畫畫，可以這麼自由、有趣。畫了很久，卻總覺得「少了點什麼」？問題不是天分，而是方法。這本書用101種畫法告訴你――同一個主題，用不同媒材與技法，畫面可以完全不一樣。書中將繪畫拆解為一系列可實踐的練習，讓讀者能在短時間內上手，並逐步建立屬於自己的創作語言。這本書也因其實用性與啟發性，成為許多初學者與創作者入門與突破的重要參考書。「畫畫沒有標準答案，但有無數種可能。」這本書正是那份最完整的創作地圖。它不是教你畫畫，而是讓你開始畫畫。像一本可以隨時翻閱的靈感創作書，每一頁都能帶來新的創作點子。

暢銷全球30年，阿育吠陀醫界權威──維桑特．賴德，奠基之作全面介紹阿育吠陀的原理、診斷方式，以及可應用於日常生活的養生法。每個人都具備自我療癒的能力，透過改變飲食和生活方式，創造人體內部能量的平衡，就可以對抗外部環境的變化，身體退化和疾病產生的情況將會顯著減少。阿育吠陀是在印度廣泛應用並實踐了五千多年的完整醫學體系，最初記載於世界上現存的最古老著作《吠陀經》之中。本書以簡明扼要的方式，搭配精美插圖及圖表，向讀者介紹這門實用的生命科學，包括：阿育吠陀的歷史與哲學觀、五大元素與人體的關係、人體體質的三大分類（風能、火能、水能）、疾病的發展過程；阿育吠陀的診斷方式，如脈診、舌診、臉部診斷、唇診、指甲診斷、眼睛診斷；各種治療方法，如帕奇卡瑪排毒療法的催吐療法、催瀉療法、灌腸療法、鼻腔給藥療法、血液淨化療法，還有情感釋放、緩解療法；三大基本體質的飲食指南；六種基本味道（甜、酸、鹹、辣、苦和澀）的冷熱效應和消化後效應；生活起居原則、時間與人體能量的關係；延長壽命的養生法，如瑜伽體位法、調息法；阿育吠陀藥理學的應用法，如廚房裡的香料和香草特質，金屬、礦石和色彩療法等。同時附有多種食物解方、應急小妙招及相關食譜。阿育吠陀認為，自然界中存在的各種物質，只要利用得當，都具有藥用價值。這些療法的目的，並非像西藥一樣通常用於抑制疾病，而是將體內的各種不平衡因素重新歸於和諧，進而從根源上消除病因。◎五大元素與人體空、風、火、水、土，這五大元素的概念是阿育吠陀知識的核心。它們源自宇宙意識產生的能量，存在於宇宙的一切物質中。人體是自然界的縮影，五大基本元素存在於萬物中，也存在於每個人身上。這五大元素在人體顯現為三大基礎法則或三種體質，即tridosha（以下稱「三大生命能量」）。在空元素和風元素中，呈現了體內名為風能的氣法則。火元素和水元素共同體現為體內的火法則（火能）。土元素和水元素共同體現為水法則（水能）。這三種元素（風能、火能、水能），控制著身、心、靈的全部生化、心理和病理功能。它們是保持人體正常生理狀態的基本構成和保護屏障。當這三者失衡時，就會導致疾病的發生。三大生命能量決定了本性欲望，以及個人對食物的偏好、口味、溫度等。它們控制著身體組織的生成、維持和破壞，並從人體內清除廢物。它們也導致了一些心理現象，例如恐懼、憤怒和貪婪，以及人類最高層次的情感，如理解、慈悲與愛。因此，這三大生命能量

★在家就能陪孩子一步步走出焦慮，父母就是最好的幫手★英國牛津大學臨床心理學家開發，多國研究實證有效★步驟清晰、容易上手，獲醫師、心理師專業推薦！孩子腦袋停不下來，總是擔心東擔心西很想交朋友，卻怎麼也開不了口睡覺一定要有人陪，怕黑、怕一個人每次要上學，就肚子痛、哭著不想去每天都擔心媽媽會突然不見這些情境是否似曾相識？你並不孤單，這本書就是為你和孩子寫的。恐懼和擔憂是兒童最常見的情緒困擾，在臺灣，每七個孩子就有一個曾為焦慮困擾所苦。許多家長以為「這是個性，長大就好」，但研究告訴我們，孩子有能力克服焦慮，只是需要有人陪他一步步練習。這份能力會跟著孩子一輩子，成為他面對未來挑戰的底氣。本書源自英國臨床心理學家凱西．克雷斯威爾所研發的「家長引導式認知行為治療」，這方法讓家長成為孩子克服焦慮時的最重要夥伴，在英國已廣泛用於國家健保體系（NHS）的兒少心理服務，主要適用於5至12歲的兒童，也提供青少年和幼童的應用方法。這本書是這套方法的核心教材，無論是自行運用，或搭配專業協助，書中的策略都能成為你陪伴孩子的有力工具。家長最懂孩子，是孩子最信任的人，因此由家長來學習，效果最好。書中用親切好懂的方式，幫助家長理解並處理孩子的焦慮，藉著循序漸進的實用策略、引導問句與疑難排解，讓你一步步帶領孩子掙脫焦慮的束縛，重拾生活主動權。

你處理財富的方式，就是你對待生活的方式！ 國際權威盛讚的財富經典數千萬人親身驗證的財富與心靈轉化系統「財務管理」與「心理覺察」的最強融合導引為什麼收入增加，金錢始終留不住？為什麼努力工作，債務卻越來越多？其實，只要能建立起金錢、人生目標與內在價值一致的關係，就可以――★讓財富不再只是生存或累積的手段，而是為你實現想要的人生★明白真正的富足不是無限擁有，而是「知道什麼是夠」★提升你的財富能量，還能提升你整體的幸福感和生命能量★清楚財富是一種能量，能吸引或排斥你的夢想★建立一套深刻的心理和能量藍圖瑪麗亞．內梅斯博士以數十年實務經驗指出：財富是一種需要被正確引導的能量。你賺錢、花錢、儲蓄或投資的方式，其實正反映了你如何運用自己的生命能量，例如時間、注意力與創造力。換言之，財富並不只是紙鈔或數字，而是人生價值的具體表現。內梅斯所提供的不是投資教戰，也不是空談顯化，而是一套經過驗證、可實際執行的轉化系統。她鼓勵讀者在每一筆金錢決定之前都問問自己：「花這筆錢這是否符合我真正想創造的人生？」這樣的思考能讓你的財務行為與人生使命保持一致。本書透過清晰步驟與練習，幫助你找出金錢流失與財富卡關的真正原因，修正無意識的財富行為，建立真正讓金錢穩定流入、安心停留、有效運作的財富自由。當你停止被焦慮驅動，開始以目標、誠信與專注引導每一次財富的選擇，就可以獲得你想要的人生！四個步驟，讓你重新掌握財富的能量很多理財書告訴你如何投資、如何省錢、如何增加收入，但如果沒有改變我們面對財富的方式，再多技巧也可能無法帶來真正的改變。而瑪麗亞．內梅斯為我們提出一套簡單卻深刻的方法，可幫助你重新理解自己與財富的關係：．審視自己：看見自己如何與財富互動↓．看清楚狀況：發現隱藏在財富行為背後的模式↓．說出真相：面對財務與生活的現實，不再逃避↓．實際採取行動：讓改變真正發生，成為財富與心理都圓滿的有錢人這不只是理論，而是一套可以實際練習的方法。透過一次又一次的覺察與行動，你將逐漸看清自己與財富之間的關係。這是教你「駕馭財富能量」的生命指南，讓你逐步達成「內聖外王」的圓滿人生！財富不只是數字，而是一種反映信念、價值與人生方向的能量流動。本書雖然不會教你如何投資、賺取六位數收入或償還債務，但這些目標最終都會被一一實現！它的關鍵啟示在於――• 提出12項財富能量原則 直指財務卡關的真正根源，讓你看清限制性信念、恐懼、拖延

前往淨土的因緣就是「想去的信願心」為自己做生涯規劃——哪裡有佛，哪裡去！◆ 人生最划算的投資：用「搶限量品」的心情，打造你的無憂淨土！念佛的本質是歡喜，而非勉強，如果你能用買限量品時，高度專注的心情來念佛，念到一心不亂，保證絕對往生。◆ 大部分的人其實不太相信世間全然是苦會覺得世間還有些可愛美好的事物、牽掛眷戀的人情，你只是討厭一些不喜歡的，但並不想捨棄娑婆世界的一切。即使念佛多年，仍可能在關鍵時刻放不下這世間的愛與樂——因為「信」的不夠深。◆ 只要相信阿彌陀佛的願力就可以，但其實最難的就是「信」。世間有好的地方，我們會動念想去，這是非常自然、不需要勉強的事。如果你真的相信極樂世界的美好，那麼一心求生淨土，應該也是非常自然、不需要勉強的事。你的內心會非常篤定，也會生起願樂，心隨法轉，想去就去了。就像中了發票或彩券，經過反覆核對，確認中獎之後，內心的快樂油然而生，根本不需要作意，因為你已經確信這張紙是有價值的，不再是一張廢紙。◆ 人生無處不在做選擇，既然都要計較，不如計較大的。念佛並非盲目地感性信仰，本書邀請你像個精明的生意人一樣去「校量」，做生意的思維很簡單：以利益為上。你會為了五萬元的紅包，放棄五千萬的獲利嗎？往生淨土，就是那份獲利最大、最安穩的利益。當你如實信解《阿彌陀經》的法義，看清世間苦樂的本質，你會驚覺：為什麼要執著於眼前的蠅頭小利（世間短暫的快樂），而放棄前往：極致殊勝莊嚴、與諸上善人俱會、永久快樂無憂的極樂淨土？當你確認了淨土的價值，那份「信樂」就像買一張必中的樂透，怎麼會猶豫！丟掉這一期生命都是小虧損，錯失淨土的菩提因緣才是大損失。◆ 念佛不是逃避，是「想回家」當信心扎根於智慧，你會發現往生淨土不再是虛無縹緲的傳說，而是像「回家」一樣——只要交通工具現成（淨土法門）、車資具備（菩提資糧），回家就是一件理所當然的事。就像佛七結束後，你會懷疑自己能不能回到家嗎？時間一到，只要自己想回家，就可以回家了。◆ 為自己做規劃——哪裡有佛？哪裡去！有人問大航法師，下一步要去哪裡？大航法師回答：「很簡單，就是常隨佛學，哪裡有佛哪裡去。兩千多年前，佛陀出世，來不及跟上，現在務必把握，不能再讓機會溜走了。」法師講述《阿彌陀經》，不會一味地鼓勵聽者生起感性的信心，而是更著重於讓大家了解淨土法門的前因後果，以及修持要領。因為在如理思惟背景下所生起的信受，會讓你所持的每一聲佛

忍耐非強大，是自埋炸彈！掌握防爆思維，找回從容韌性！強韌並非苦撐，而是精準洩壓。解開內心風暴，優雅奪回人生主導權為什麼學再多溝通技巧，關鍵時刻還是會斷線失控？本書作者前特警隊員、人質談判專家萊恩‧鄧拉普指出：「當壓力積壓如吹脹的氣球，任何技巧都救不了瞬間的爆炸。」本書則是直搗衝突根源，不再空談理論，而是將高壓現場的生存邏輯轉化為「F.I.R.S.T.五步驟架構」（感受、焦點、關係、情境、代價）。你將學會在高張力的職場或人際僵局中，一眼看穿表面挫折下的「真實壓力源」，在混亂中守住尊嚴，奪回話語權。在本書中，將傳授你達成以下目標的練習策略： 不再失控反應，守住尊嚴與影響力； 拆解表面挫折，看見真正壓力來源； 強化關係修復力，避免內耗與情緒黑洞； 自信面對高風險決策，不再陷入懷疑與爆炸； 有效釋放壓力累積，提升韌性與行動力。即時冷靜，讓理智在三秒內歸位的「S.T.OP降溫法」面對衝突，你的本能反應是反擊還是逃避？本書獨創的S.T.OP降溫法，是為現代人量身打造的心理緩衝器。透過創造空間(Space)拉開導火線、爭取時間(Time)讓思路釐清，並在最有利的時機(Opportunity)採取行動。這套方法能讓你從「反射性回擊」進化為「策略性回應」，無論是面對職場的高風險決策，還是家庭中的情緒黑洞，都能確保你在失控前優雅轉身，做出最有利的選擇。韌性升級，透過「3R」重塑情緒主權別期待一次到位的完美，真正的強大來自持續的微調。書中的3R調整架構能幫你持續練習鍛鍊出自控韌性：從敏銳的覺察(Recognize)開始，接受不完美並精準聚焦；到果斷的回應(Respond)，拒絕拖延與倉促；最後透過重新調整(Readjust)檢視行動結果。書中附帶的「內省清單」與真實案例，能幫助你將抽象的壓力具體化。這不只是一本減壓書，更是一套自我進化的行動指南，助你在職場、親密關係與教養難題中，建立一套永不崩潰的心理作業系統。本書特色◆領導者與專業人士：本書在幫助領導者在壓力下做出高品質的決策，打造高績效團隊，並駕馭艱難的對話；◆面對壓力與衝突的個人：本書的核心理念是，大多數人不是有衝突管理問題，而是有壓力管理問題，他們在情緒高漲時有效處理問題的能力就會崩潰。書中提供的見解對於那些因為婚姻衝突、教養壓力、與顧客爭吵或與陌生人互動時的焦慮而持續承受內部壓力的人來說，也具有價值；◆追求個人成長與溝

經濟學無法滿足你所有需求，但它能教會你如何在關鍵時刻，為自己做出最佳權衡取捨。★暢銷二十年經典巨作，長踞美國亞馬遜經濟學總論暢銷NO.1★當代自由主義經濟學大師、美國智庫胡佛研究院資深研究員寫給所有人的經濟學★美國全民都在讀的經濟學入門書沒有方程式、圖表、專有名詞與註釋，經濟學基本法則一本通掌握社會經濟運行規律，看透人類經濟行為背後的思考邏輯我們需要最低薪資保障嗎？政府應該提供失業補助金嗎？補助時間該多長？管制房屋租金，真的有益租屋族？醫療保險會造成醫療服務品質下降？這些與我們生活息息相關的問題與決策，都能在經濟學中找到答案。從未有一門學問比經濟學更與我們息息相關，經濟學是日常生活中各種權衡取捨的依據，小至租屋還是買房、投資時是選擇股票還是債券；大至國家財政規劃、年金改革方案等，每一個決定都牽涉到了資源分配，直接影響我們的生活水準，然而資源並非無窮無盡，如何將有限的資源做最有效的配置，就是經濟學關注的核心。經濟學一點也不複雜，也不難理解。真正困擾我們的是故作艱深的專有名詞和繁雜的形式。美國當代傑出的自由主義經濟學大師，芝加哥經濟學派代表人物，史丹佛大學胡佛研究所資深研究員湯瑪斯‧索維爾以最貼近日常生活的語言和簡明的實例解說經濟學的基本原理，沒有複雜的圖表公式、難懂的術語與枯燥的實證，讓你在充滿趣味的閱讀過程中，學會這門專業知識體系和分析工具，掌握經濟社會的運轉規律。讀完本書，你將能瞭解價格機制、利潤與虧損、投資與投機、銀行系統與政府管制等多個經濟學概念，掌握經濟學家才懂的分析工具與知識體系，面對媒體、政治家與學者的相關言論能保持警覺與懷疑，看透人類經濟行為背後的思考邏輯，了解世界運作的方式，並能在關鍵時刻，更好地為自己做出最正確的選擇。