How To Build...

領受豐盛祝福 的時刻已來臨！神渴望你興旺、成功，並成就祂給你的命定，去實現祂的國度。當你進入神對你生命全備的計畫，豐盛就會彰顯。當你降服於神的計畫，祂便開啟豐盛之門。但你應該如何開始？本書將揭示你應如何調整自己，以配合：　● 聖經節期的循環　● 倍增、應用和恢復的律　● 神的聖約　● 初熟果子的神蹟你將發現聖經中工作、敬拜與奉獻的模式，當你按照神的模式和時間表來調整你的生活，先求祂的國，豐富的智慧、權柄和興盛都要加給你。現在，就是領取你的產業和福分的時刻！

一本佔據紐約時報排行榜十年，銷售突破上千萬的人際溝通聖經全球卡內基訓練，引領世界100周年！ 為蘋果與微軟訓練頂尖人才，網羅全球超過八百萬學員影響力跨越整個世紀，卡內基畢生最完整的著作 對股神巴菲特、汽車巨人艾科卡影響最鉅的成功指南 半世紀前改變千萬人的卡內基人際溝通法則，將繼續帶領你在日益疏離的虛擬社群時代，重拾存在感、創造影響力、找回個人魅力，塑造值得驕傲的人生！ 1936年出版的《卡

被全球化的浪潮逼到邊緣，政治對立加劇眼看中國經濟起飛，想要追趕卻有心無力…這是一本談論美國的困境與希望的書但處處與我們的現況似曾相識如果先民的拓荒精神是美國困境的解答我們不妨也重新擦亮自己對國家的想像本書由佛里曼與外交思想家曼德鮑姆合著，書中提到美國政府當前所面臨的四大危機：全球化、資訊科技革命、債台高築，及能源過度使用。但美蘇冷戰結束後，美國政府對這些議題視若無睹。而當今中國大陸無論在教育、工業

每天與神相遇，開啟日日充滿喜樂與盼望的旅程！保羅．區普在本書中邀請你停下腳步，花幾分鐘靜靜聆聽神話語的低語，讓真理滋養你的靈魂，堅固你的信心，並點燃你為那永恆國度而活的熱情。書中為你精心編排了一整年的讀經計畫，從創世紀到啓示錄，365篇文字如同溫柔的散文，帶你踏上一場場與神對話的旅程。每一篇都簡短而深刻，將聖經的生命之光引入你的日常，幫助你在瑣碎中看見永恆，在靈修的靜謐時刻感受神無盡的愛，以及改變生命的力量。※ 含全年讀經計畫※ 本書內容為簡體字

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寫程式就像玩樂高一樣簡單又好玩！扎根程式教育，從這一本開始英國權威DK出版社開發的Scratch3.0全方位教學遊戲書步驟最詳細、解說最到位老師教案必備、親子共學最佳教材，自學者也能享受寫程式的樂趣！更多應用、無限想像！Scratch 3.0介面功能全新升級！麻省理工學院媒體實驗室開發，最多初學者使用的程式語言，跟著本書的引導學會Scratch，也就掌握了銜接所有程式語言的基礎！108課綱將「資訊

美國華盛頓大學科學家設計 第一本專為孩子設計的大腦科學實驗遊戲書符合108課綱核心素養，「生活科技」最佳延伸教材覺得「腦科學」聽起來很難嗎？專業的神經科學家利用好玩、生活化、容易操作的實驗，帶孩子認識大腦的祕密，同時培養孩子動手做實驗，獨立思考的能力。原來人可以聽得到、看得見、聞到味道，騎腳踏車、學習語言、接球、讀書等等，都是因為我們的大腦在工作！一起走進大腦科學的實驗室吧！透過本書五

醫師與畫家的工作，都具有延長人類壽命的意義，兩者不同之處在於後者是藉由藝術創作讓亡者活靈活現的呈現在畫布上。人體解剖圖的繪製始於文藝復興時期的義大利半島，之後經過相當長的孕育期，於十六世紀中葉才由維薩留斯手中完成史上第一本解剖學的曠世巨著。本書主要探討解剖繪圖的歷史並重點式的介紹歷代解剖學家，與目前數位時代的解剖學，藉以瞭解解剖學繪圖的發展軌跡，對有志研究解剖學繪圖的人而言，是本很好的參考書籍。

別讓你的職場人際關係，成了你升遷轉職的巨大障礙！還在學各式工作術、筆記法？ 別傻了！！組織裡的向上、向下、橫向管理，才是影響成功的關鍵因素小心你的職業生涯葬送在人際關係的漩渦裡你不需要跟著你的主管狂舞、陪著你的同事抓狂，但你需要踏穩腳跟、步步為營讓「人」成為事業的堅強後盾，讓職場關係化為升遷轉職的最佳助力。哈佛導師最精闢的職場關係管理建議！辦公室人際怎麼經營、如何向上管理，本書提供最實際的解答。

對於終將來臨的這一刻，你預備好了嗎？ 死亡是每個人都不願面對，卻又必須面對的事。我們留戀今生一切美好的人、事、物，不願和這一切分離，也害怕痛苦的過程和未知的將來。但作者大衛．鮑森在臨終前，卻是滿心喜悅地期待死後生命的來臨，因為他已經作好準備，知道自己未來的去處遠比今生更加美好。 大衛．鮑森在晚年記錄了他與醫生、禮儀師的對話，分享他們對於死亡的觀察和體認，也從聖經的啟示，幫助我們明白死亡之後將面對什麼樣的世界。死亡不是生命的結束，而是生命另一種形式的開始。聖經告訴我們，人在死亡之後還要復活，面對審判。復活的身體是什麼？在這過程中我們會經歷什麼事？就讓大衛．鮑森精心研究多年的成果，為你帶來盼望。

「地獄是所有基督教教義中，最不受歡迎、最不被接受的教義。我們嘗試忽視它，但是，它不會就此消失。最好面對事實，即使這是痛苦的事實……」關於這個令人不安的主題，耶穌大多數的教導都是針對祂的追隨者，然而今日的講道卻很少強調這一點。大衛．鮑森針對今日自由派的「普救論」和福音派的「靈魂與肉體齊滅論」提出質疑。他說明傳統上無盡受苦的觀念是合乎聖經的，並藉由深入探討具有爭議性的經文來闡明他的論點。他確認天堂是一個事實，但是，被忽視的是地獄。「我相信對基督身體的健康而言，恢復這個被忽視的教義是極其重要的。」──大衛．鮑森

★長踞紐約時報暢銷排行榜★ ★全美評價最高的懷孕知識聖典★ ★全球熱銷超過3,800萬冊★ ★孕婦順產及胎兒健康的最佳指南★ 幾乎準父母人手一冊的《懷孕知識百科》推出最新修訂版了！內容收錄了更新、更詳盡的懷孕資訊，從懷孕前的準備、懷孕與分娩乃至產後階段，所有可能碰到的問題都能在本書找到解答。本書也提供了許多實用資訊，希望幫助準父母順利渡過妊娠期，生下健康快樂的寶寶。本書不僅適合所有準父母閱讀，更是醫護人員必讀的好書，希望幫助準父母們少點擔心，多些安心，愉快地迎接寶寶的誕生！ ＊準父母必備懷孕知識聖典＊ 1.基本知識：懷孕前、懷孕期間的常見問題與注意事項。 2.幸福孕期九個月―― 受孕到分娩： 孕婦身心變化；產前檢查；懷孕期間的飲食、保養、運動、 體重控制、性生活；生產方式；陣痛與分娩；多胞胎妊娠。 3.寶寶出生後：產後復原、親子關係的建立、如何哺餵母乳、 恢復身材。 4.懷孕期特殊狀況處理：常見疾病與慢性病、用藥安全、妊娠 與產後併發症。 5.為下一個寶寶做準備：父母親的孕前準備 ＊全新增訂內容包括＊ 1.「寫給爸爸們」專欄。 2.最新醫學資訊。 3.懷孕期間藥物的安全性。 4.更詳盡的產後指南。 5.生活消費新知。 6.補充和替代療法。 ．What to Expect官方網站www.whattoexpect.com/ 授權全球30多種語言版本 解答孕前到產後所有疑惑！ ＊好評推薦 查爾斯．J．洛克伍德 醫學博士 推薦 (Charles J. Lockwood, MD) 婦產科及公共衛生教授、 南佛羅里達大學 摩薩尼醫學院院長 「這本書提供豐富的最新醫學、遺傳學和婦產學的資訊， 並且以清晰易懂、饒富趣味的方式完整呈現。身為一名 高職業風險的產科醫生，擁有接生數千名新生兒的經驗， 常常面臨複雜的生產醫療狀況，我非常清楚讓病患全然 了解資訊，是通往成功醫療結果的基石。這本書恰好提 供這些準父母們所急需了解的資訊。毫無疑問，這本 《懷孕知識百科》已經成為懷孕書籍的標竿。」 ．What to Expect 基金會網站 www.whattoexpect.com/

你如何為永恆的居所作準備？本書與《超越死亡的生命》同為大衛．鮑森的臨終遺作，書中集結作者多年來以聖經為基礎的研究與洞見，以生動活潑的風格，為讀者開啟一個新視野，看見人類在今生之後所將面臨的世界。根據耶穌所描述的末世徵兆，現今的世界在在顯明祂再來的時刻近了。基督徒在末世將面對艱鉅的挑戰，但同時也有充滿盼望的應許。我們必須隨時作好準備，我們如何面對今世的生活，在將來也要如何面對審判。耶穌的再來和審判、審判後的天堂與地獄是什麼模樣？就讓大衛．鮑森精彩的解析帶你一探究竟。本書以聖經為基礎，探討人類在今生之後所將面臨的世界、耶穌的再來和審判，以及審判後的天堂與地獄。

集結全球管理學與社會科學領域卓越思想家的評論性精華， 深入探討彼得‧杜拉克終其一生追求的核心主題。 本書以杜拉克的思想為基石， 引領讀者穿越數十年的洞察與影響。 本著作匯聚了管理學和社會科學領域卓越思想家的精彩論文，深刻探討了彼得‧杜拉克終其一生所追求的主題。作者群以杜拉克的思想為沃土，展現了他們的觀點如何在過去數十年間深受杜拉克著作的啟發。 本書並非對杜拉克的觀點進行冗長解說，而是激發國際知名學者，包括麥克魯漢、萊維特、克朗茲伯格、藻利重隆等，對杜拉克的思想提出深刻且坦誠的評論。 書中共涵蓋了五個主要領域：杜拉克的哲學框架、管理學的實踐與理論、創業：經濟層面、國際環境以及企業與社會。結尾以杜拉克親自撰寫的後記為本書劃下完美句點。

人生最大的滿足與喜樂，在於認識創造我們的三一真神，且一生一世，行在祂的旨意中。就是照父神的先見被揀選，藉著聖靈得成聖潔，以致順服耶穌基督，又蒙祂血所灑的人。願恩惠、平安多多地加給你們。（彼前一2）● 三位一體的真神，藉著道成肉身的聖子和內住在每一位信徒生命中的聖靈，向我們啓示祂自己、並救贖我們、使我們真實地進入祂們之間愛的團契。● 每當我們禱告時，已經在經歷與三一真神中每一個位格的相交，藉著聖子來到聖父面前，因著聖靈在我們心中的工作向聖父和聖子傾心吐意。● 當我們誦讀傳統信經，或者唱詩讚美神時，都是在宣告我們對三位一體這一奧祕的認信。作者以深入淺出的筆觸，讓神學生及一般信徒，漸近理解三一真神的奧祕；並從知識、智慧以及生命的角度，融貫教義與真理，得以從容進階門徒生活的靈程。本書可做為：◆ 門徒培訓及主日學進深教材◆ 系統神學之生活化教科書目

暢銷十逾年，第一本結合巴赫花精與中醫針灸理論的重磅經典中文版首度上市38種巴赫花精X 14經絡應用X 實體解說圖片 李頴哲／IFEC 國際花精研究推廣中心創辦人．中醫師　審定&專文推薦 郭姝姮／中醫師葉柏綸／家醫科醫師 好評推薦首度提出將花精用於身體外敷，讓花卉的自然之力與身體、靈魂和精神全面連結，產生頻率加乘效果，讓情緒獲得舒緩，身體更為舒暢。身、心、靈有著密不可分的關係，將花精敷貼於身體穴位，能夠在身體中根植心理的洞察力，激勵身體積極參與情緒、心理和精神的各種歷程。每個針灸穴位都有特定的共振頻率編碼，當穴位受到刺激時，該頻率會通過經絡系統向身體、心理和精神發送訊號，在身體與自然界之間創造一種嶄新且令人振奮的交流和對話。本書為相關專業人士、身體工作者和居家理療，提供了一個優雅的系統，即便不具備中醫背景，也可以經常且放心地使用花精來協助、啟動身體，讓自己能更輕盈地嘗試生命中的新事物。

遠離紅海　續航藍海橫跨三種航向藍海的策略主張遠離十個容易落入的紅海陷阱◆ 價值、利潤與人員主張的一致化◆ 提高模仿障礙，重啟價值創新◆ 避免不利於創造藍海的紅海陷阱三章全新內容，再創無人競爭的全新市場！如何讓所有執行藍海策略的主張一致化？當藍海變成紅海時該怎麼辦？追求藍海策略時要如何避免紅海陷阱？十年前，兩位作者研究了百年來三十家企業的一百五十個策略個案，以如何開創無人競爭的全新市場為主題，歸納出六項原則，進而寫成《藍海策略》。書籍甫一出版，旋即受到企業經理人的關注與推崇，成為十年不墜的管理經典。十年來，全球環境劇變，競爭益發激烈，對企業來說，「遠離紅海，續航藍海」比以往更加需要也更為重要。兩位作者為此推出增訂版，除更新原有案例外，還追加三章全新內容。針對上述三個常被提到的關鍵問題，《藍海策略增訂版》將透過補充後的八項原則，持續幫助企業經理人迎接挑戰，解答他們最為關切的疑問。

English for Everyone Junior: Beginner's Course 是專為6～9歲英語初學者設計的入門教材，無論在家自學或課堂使用，都能循序建立英語基礎。本書從最基本的單字與文法開始，以淺顯易懂的方式引導孩子學習，搭配生動插圖與音檔資源，幫助理解發音、記憶字彙，並透過豐富練習加深印象。全書可學習超過500個常用單字，每個文法重點皆附有清楚範例，讓孩子逐步建立閱讀、理解與表達能力。書末另收錄字母書寫練習、文法總整理及詞彙表，是兼具系統性與趣味性的英語啟蒙教材，延續 English for Everyone 系列廣受全球讀者喜愛的特色。　*零基礎也能循序學習英文。 *插圖、音檔與練習相互搭配，提高學習效率。 *自學、課堂皆適用，建立扎實英語能力。Learn English with this fun course for complete beginners. Simple exercises and lively audio will have you speaking and reading more than 500 words in no time!The perfect introduction to English vocabulary and grammar, English for Everyone Junior: Beginner's Course provides children aged 6-9 with the support they need as they take the first steps towards learning English as a foreign language.Equally effective for home study or the classroom, this carefully leveled English-language course assumes no previous knowledge of English. It takes children through the basics of the language, helping them use and understand elementary English clearly and confident

故事，引領我們走在一起。書籍，傳播我們的觀念和神話。網際網路，承諾會提供無限的知識。演算法，瞭解了我們的祕密 ——然後，我們就互相對立了！現在與未來，AI將會做什麼？哈拉瑞的新巨作《連結》，以激勵人心的方式，講述了我們如何走到這一刻，以及現在必須做出的、攸關生存與發展的急迫決擇。《連結》透過人類大歷史的長鏡頭，檢視資訊網路與資訊流，如何將我們帶到AI紀元。哈拉瑞引導我們走過石器時代、經歷《聖經》正典化、印刷術的發明、大眾媒體的興起、以及民粹主義的重燃……例舉了羅馬帝國、秦帝國、天主教會、蘇聯等體制如何利用資訊技術來實現目標，無論是好是壞。資訊，既不是真理真相的原料，也不只是權力與武器；《連結》探索了許多極端之間、充滿希望的中間立場，在鐵幕落下、矽幕升起之際，重新發現我們共有的人性。※《連結（增訂版）》係根據2025年9月的英文平裝版，進行內文修訂，並新增一篇作者〈後記〉。封面鴿子圖案的意義：一、鴿子是電報發明以前，最快速的資訊傳遞工具。二、在《聖經》故事裡，鴿子、橄欖枝與彩虹，都是象徵和平與寬容的符號。三、本書第1章〈資訊是什麼？〉提到1918年的軍信鴿「謝爾阿米」，交纏了歷史事實與虛構故事，正代表了人類大歷史的本質。

透過提問的方式，關係產生變化，也改變了我們自己。當你減少發言，賦予對方更多的表達空間，神奇的事情就發生了：你聽得越多，就越能看到對方的能力，此刻，一點真誠的鼓勵，就能帶出教練成果，看見對方是如此出色！【教練提問全集】“進入有意義談話的關鍵”在教練領域裡，關鍵的技巧之一是提出有影響力的問題。恰當時機提出的敏銳問題，有可能為當事人帶來巨大的人生轉折體驗。在本書中，資深教練湯尼攜手12位不同專業領域教練，共同展示了眾多的提問技巧、模式及練習，並提供超過1,000個有深度的教練式問句作為示範。從基本技能如探索選項與採取行動，到進階技巧如提出挑戰與觀念重塑，本書囊括了一系列的精進策略，這是每位專業教練手頭上不可或缺的參考用書。本書不僅列出多而又多的提問例句，還巧妙地將這些提問與相對應的教練工具及其在教練會談中適用的場景相關聯，使之成為你可以反覆翻閱的寶貴參考指南。 ‧教練提問的十大偏誤及補救方法。‧近1200個來自真實教練情境的強效提問實例。‧生命意義探詢工具──透過熱情、設計、經驗、感召，幫助人們找到生命意義。‧15個熱門教練專業領域的綜述，包含各領域相應的工具及提問範例。‧一套精心安排的訓練學習方案，讓你輕鬆晉升為「提問大師」。

本書切中時勢，彼得‧杜拉克當時觀察到的社會變化，至今仍舊餘波盪漾。──英國管理大師 查爾斯‧韓第Charles Handy彼得‧杜拉克從不企圖做預測，然而聰明的讀者卻會發現，彼得‧杜拉克還是這樣做了──因為他所提出的看法和分析，絕對禁得起時間考驗。──逢甲大學人言講座教授、中華企業倫理教育促進會理事長 許士軍看完本書，讀者會發現，五十多年前作者所寫，儼然就是當今的世界。──前經濟部長　尹啟銘本書具備廣大的視野，替未來幾十年的政治和經濟現實，做出了既實用又振奮人心的研究。──《華爾街日報》Wall Street Journal這是一本足以啟發企業、個人，思考前所未有新事物的絕妙好書。──《紐約時報》The New York Times在未來幾十年內，每隔幾年就會有一個以新技術為主的主要產業出現。我們在世界經濟領域面臨重大改變。整個世界已經變成「一個市場」，一個「全球購物中心」。社會生活與經濟生活的政治矩陣正迅速改變。知識已成為重要資本、成本中心、關鍵經濟資源。本書的主題對社會情勢討論有限，但卻以全面觀點檢視經濟、政治、社會、技術、學習與知識領域。不過，本書也附帶涉及個人經驗、藝術、人類屬靈生活等重要領域。本書不是在預測趨勢，而是仔細研究斷層；不是在預測明日，而是檢視今天；不問：「未來會怎樣？」而問：「為了開創未來，我們現在必須解決什麼？」

本書是偉大科學家達爾文的重要著作。著者從各個方面以無可反駁的事實和論據闡述了人類是從猿類進化而來的，同時詳細地論述了性選擇的問題。這一偉大著作為生物進化論奠定了基礎，同時對社會科學的進展也發生過重大影響。馬克思、恩格斯、列寧對達爾文以及他的科學著作給予很高的評價，至今仍閃耀著不可磨滅的光輝。1974年，前英國首相希思訪華時，曾將此書英文版贈送給毛澤東。本書分為三個部分：（1）人類的由來或起源，說明人類起源于某一低等生物的證據和人類同低于人類的動物的心理能力比較，人類的親緣關系及其系譜等。（2）性選擇，說明性選擇的原理及動物界的第二性征。（3）人類的性選擇及本書的結論。達爾文為什麼沒有在《物種起源》一書中論述“人類的起源”？《人類的由來及性選擇/科學元典叢書》在論述人類起源和種族差異時，為什麼要大談“性選擇”？《人類的由來及性選擇/科學元典叢書》堪稱達爾文重要的著作，內容比《物種起源》更加驚世駭俗不讀《人類的由來及性選擇/科學元典叢書》，就不可能真正懂得達爾文的進化論。英國首相希思羅曾將《人類的由來及性選擇/科學元典叢書》（英文版）作為國禮贈送給毛澤東。

這本大膽而精彩的書，直指伊斯蘭教的核心，它將激發我們在末世更加立定心志、認真地向世界活出我們的信仰！ 「我希望是我搞錯了，我真希望這是一個錯誤的預言……」本書可說是大衛．鮑森對當代社會最重要的信息之一，帶有最發人深省的先知性預言！在一場聚會中，他意外地領受了一個突如其來、令人震懾的啟示：伊斯蘭教不久之後將統管英國！這個預測並非他根據書中所列舉的事實而作出的結論，相反地，這是他在領受了英國將成為伊斯蘭教國家的啟示之後，才開始意識到其嚴重性並深入研究。而他所搜集的資料，似乎讓答案愈來愈清晰……因著道德淪喪，以及對基本真理的認同感已受動搖，英國現今面臨屬靈上的真空狀態。他相信：比起教會，伊斯蘭教已作了更萬全的準備，要趁勢占領人心的空缺，並且極有可能在未來成為英國的領導性宗教！他在本書精闢闡述了此論點背後的成因，更重要的是，大衛．鮑森針對伊斯蘭教看似銳不可擋的增長趨勢，為教會提供了一個具有建設性的藍圖！基督徒必須重新發現、並向世人展現三種特質（因為這正是讓基督教無比獨特的原因）：真理、關係和公義。英國的現況是世界的縮影，本書是當代每一位基督徒的必讀之作。

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你如何「嗅」出危險？什麼叫方向感？直覺又是什麼？我們的感官不只有「視、聽、嗅、味、觸」這五感。還有癢覺、痛覺、冷熱覺、本體感覺（肢體位置）、前庭感覺（平衡、導航）、胃腸道感覺（飢餓感、渴感 ……）、內感受（心跳、血壓、呼吸 ……），甚至難以具體捉摸的直覺、敏感等等，我們共有32種感官！這本書充滿豐富有趣的研究成果，譜出了美妙的感官交響曲，揭示了「使我們成為人類的種種能力」背後的科學。32種感官知識都是非常實用的，可運用在身心保健、育兒、人際關係、決策判斷、文化觀察上，令我們更健康、更機敏、更快樂、更富足，讓我們超級有感！不同凡響……每個有身體的人，都應該讀一讀。―― 文斯（Gaia Vince），《自然》期刊、《新科學家》編輯《超級感官》改變了我感知這個世界的方式，真是令我大開眼界！但「眼界」這種說法太狹隘了，應當是說：令我大開所有感官的界限！―― 胡柏（Rowan Hooper），《超人類》作者令人著迷……你再也不會以老舊方式，思考你的感官了。―― 哈蒙德（Claudia Hammond），英國作家，電視節目主持人《超級感官》告訴我們，如何以更好的方式訓練我們的感官能力，從平衡感到同理心，從直覺到自我意識……閱讀《超級感官》是一種感官上的愉悅。―― 墨黔（Jo Marchant），暢銷書《治癒力》作者令人讚嘆的感官世界指南，會讓您驚訝於自己驚人的感知能力。艾瑪．楊恩透過尖端科學和非凡的個人故事，提供了以實證為基礎的策略，打破一些流傳已久的迷思，可讓我們保護和調整自身的感知能力，在生活中做出改變。―― 羅伯森（David Robson），《智力陷阱》作者

★ 紐約時報暢銷榜第一名（New York Times #1 Bestseller）！★ 美國亞馬遜５顆星好評推薦！無論你處在生命的何種處境，都能活出全新的你！「上帝正為你預備更美好的事。祂將帶你到達超乎你所能想像之境，因此，當祂要你視自己為更美好，並要求你照著做之時，請別感到驚訝！」──約爾‧歐斯汀人生對你來說是盡善盡美？還是你可以更享受生命所給予你的一切？你每天都能活出快樂的生活。上帝造你不是要你平庸度日，你受造乃是為了成就卓越，因此，你擁有實現上帝對你的命定所需要的一切；你若能在其間發現如何讓自己更好，你將要成就的必不可限量！全美最著名的牧師約爾．歐斯汀，將在本書激勵並啟發你活出真正得勝的生活，得著更多的喜樂、盼望與平安！約爾將幫助你更深檢視自己，以成為更好的配偶與雙親、更好的上司或員工、更好的社群領袖，以及更好的良友，簡而言之，就是成為更好的人！本書揭示七個簡明卻深奧的原則，使用明確、易懂的方式闡釋聖經之關鍵價值，加上能夠啟迪、振奮你的一些個人見證。七把關鍵之鑰裡的每一個，都有各別的討論章節，並以行動要訣來劃下完美句點。本書將會引導你進入發現自己潛藏資源的旅程，作者在其中講到建立自信心、培養更好的關係、尋得內在平安、對生命保持熱忱等等的主題。因此，本書將激勵你無論處於任何環境，都能觸及上帝賜予你的獨特潛能，並幫助你享受生命中的每一天。

*當2050年到來時，地球預計將會有超過一百億人口。這意味著將有一百億張嘴需要吃飽，一百億所可以居住的地方，兩百億雙腳需要鞋子穿。但地球真的裝得下那麼多東西嗎？就算裝得下，我們究竟要花掉多少資源來滿足這一百億人？ 今天地球的資源及環境承載能力，已遠遠超出所能負荷的範圍。我們現在看到的不只是糧食危機，人類與環境的互動已經造成更嚴重的後果：氣候驟變、水資源匱乏、能源枯竭、環境污染等。本書作者查爾斯．曼恩以生動的比喻，刻畫了兩種面對生態危機的聲音――一種是以生態學暨鳥類學家威廉·沃格特為代表的“先知派”，認為我們應該要“減量再減量，免得人類與自然兩敗俱傷！”，但先知的觀點正是今日環保節能主義的濫觴。 另一種聲音則來自以諾貝爾和平獎得主、農業學家諾曼·博洛格為代表的“巫師派”，主張我們應該要“創新再創新，設法使人類與自然雙贏！”。博洛格的努力在60年代推動了一波綠色革命，而巫師們的聲音也是現在綠色科技、綠色能源的代言人。 雖然巫師與先知這兩種主張都是現在環保主義者的共識，但是對於人類即將面對的生態挑戰與未來世界，兩派之間還是爭論不休、互不相讓。根據作者曼恩的分析，兩派真正的爭論焦點並不是在事實層面，而是在於人類與自然環境之間究竟該採取什麼樣的價值觀，以及我們該如何思考關於人類存亡的重要議題。

★ 「正念減壓」之父卡巴金博士最新力作★ 特別為飽受慢性疼痛之苦的讀者所寫★ 內含引導音檔，幫助讀者練習★ 全球獨家收錄‧卡巴金博士正念引導影片“生命中的痛也許無可避免，是否受苦，卻是可以選擇的。”數不清的人因為各種原因，每天都在與慢性疼痛對抗。身體的疼痛，對心理也造成折磨，讓人覺得生活漸漸不在自己掌握中……可能你，或是你的家人、朋友，也是受慢性疼痛所苦的一人。醫學發展至今，很多病症都有很好的處理或治療方式，唯獨揮之不去的間歇性疼痛，令人束手無策。沒有人可以幫我們把疼痛移除，哪怕是醫護團隊，所做也有限。但這反而是我們積極為自己做些什麼的契機。如果，你能與疼痛發展出一種更明智的關係，從中更自在地面對疼痛、身體與生活，降低疼痛的程度和對藥物的依賴，你是否願意一試？這是來自正念減壓之父卡巴金的邀請。請你至少投入八週，跟著本書內容及所附的引導音檔練習，培育正念，為自己療癒疼痛。培育正念並不困難，但需要有正確的引導，以及規律的練習，但這是你能為自己做的事、給自己的禮物。【正念減壓訓練能輔助正規醫療】1979年，卡巴金博士在美國麻州大學醫學中心創立「正念減壓訓練」門診。數十年來，將正念運用到各類臨床領域的研究持續大幅增加，正念減壓以及其他以此為基礎所建立的正念訓練，也有效幫助人們減緩疼痛、降低痛苦或減輕心理問題，因而獲得肯定。全球已有數百家醫療機構導入正念減壓訓練。在台灣，台北榮總醫院疼痛科也引進這項訓練。正念減壓訓練可作為醫療輔助，與合宜的醫療相輔相成，幫助病人在醫療的過程中，發現原來還可以為自己做些什麼，因而積極參與，邁向更健康與安適。

[ 內容最豐富、圖解最精緻的 HIIT 專書 ]講到燃脂和健身，高強度間歇訓練（HIIT, High Intensity Interval Training）一直佔有重要地位，因為 HIIT 結合了具燃脂效果的有氧運動與增肌效果的阻力訓練，只要短時間認真揮汗 20 分鐘就能完成，並且只需要啞鈴、彈力繩、瑜伽墊等簡單的道具，無論居家或在健身房都能做。本書藉由探討運動背後的科學原理來解釋 HIIT 是可行且有效的訓練方法，並以精緻的動作解剖圖詳細介紹運動所用到的肌肉與關節狀態（離心收縮、向心收縮、等長收縮），教導你如何正確執行各項運動以及應該特別注意之處。唯有確實理解高強度間歇訓練的實踐方法，才能達到燃燒脂肪、精實肌肉、轉變體態的最佳效果[ 多樣性的課程安排, 可依喜好自由輪換 ]本書區分為核心肌群訓練、上半身訓練、下半身訓練、增強式訓練、全身性訓練共 95 種運動，無論是剛開始的初學者、減重者或是健身狂熱者、運動員皆適用，本書特為初級、中級與高級等不同程度的讀者設計各 14 種訓練課程（共 42 種），豐富的變化性讓讀者可以自由輪替，不會一直重覆同樣的內容而感到乏味。本書特色: ● 精緻的運動解剖圖，搭配四種顏色標示各肌肉部位的離心收縮、向心收縮、等長收縮等狀態。● 包括核心肌群、上半身、下半身、增強式、全身性訓練共 95 種運動詳細圖解。● 42 個分別為初級、中級、高級程度設計的訓練課程，可分別專注在不同的訓練重點，增加變化性與樂趣。● 本書請到運動生理學網站 王順正博士、林玉瓊博士擔任審校，務求內容正確。● 本書使用不易反光的高級紙張印刷，並以軟精裝方式裝訂，便於完全攤平閱讀。

「當領導者以身作則，展現崇高的品格、深度的誠信和對他人的關愛，就會備受崇敬。這就是我的老朋友比爾‧波拉德的本質。」──「美國的牧師」、「上帝的大使」葛培理牧師專文推薦人生往往是透過回顧而非前瞻才理解得更加透徹。我相信，對於正在做人生抉擇以決定要成為什麼人和往何處去的你，我的故事將會有所幫助。 ──威廉‧波拉德―各方推薦―「《人生的潮汐》是我和比爾．波拉德在惠頓學院共事時從他身上學到的一些東西的成文版。我至今還時常與人分享他富有洞察力的見解，可見這些見解是多麼珍貴。我非常推薦這本值得細讀的書。」杜安．利芬（惠頓學院榮譽退休院長）「以自己畢生踐行、結合信仰與商業的僕人式領導為本，充滿睿智的挑戰與想法，肯定自身堅定的信仰但不教條――這是威廉．波拉德的代表作，是商界人士的必讀之書。」格里菲斯男爵（高盛國際公司副董事長）「比爾出色地將他畢生從事領導工作所學到的經驗與教訓，轉化為任何讀者都能輕易理解與實踐的守則。因為有他在人生旅途中親歷的溫暖故事穿插其中，這些領導守則更顯得鮮明而真實。」唐．索德基斯特（沃爾瑪公司前營運長暨資深副董事長、索德基斯特領導與倫理研究中心創辦人）「在《人生的潮汐》中，比爾透過述說他的親身經歷，分享了許多深具啟發性的經驗與教訓。這些經驗與教訓可激發領導者在任何情況下，無論悲喜成敗，都能選擇踐行妥善的領導。這是一本為那些渴望在職場與個人生活中真誠而信實地領導的人而寫的書。」瑪麗．安德琳嘉（維梅爾公司總裁暨執行長）

★ 紐約時報暢銷榜第一名（New York Times #1 Bestseller）！★ 蟬聯紐約時報暢銷榜兩百餘週，原文書已狂銷一千萬冊！★ 榮獲美國基督教出版協會白金獎（ECPA Platinum Award）！★ 出版人週刊、書單、商業周刊 好評推薦！★ 美國亞馬遜５顆星好評推薦！身心靈的豐盛、富足、成功，不僅是人人竭力追求的目標，深信更是上帝的期盼與應許。對此，作者在本書中巨細靡遺地提供精闢獨到的見解及一針見血、具體可行的方法，藉著幽默詼諧、深入淺出的分享及激勵，潛移默化地進行著思想、心靈的改造與更新，使你能將之輕鬆又篤定地落實於生活中，幫助你勝過生命中可能會遇到的障礙，並在每一天經歷到驚喜快樂與滿足，活出當下最美好的生活！！書中的７個激發潛力的步驟，幫助你航向光明的未來：　◆ 擴大你的視界　◆ 培養健康的自我形象　◆ 發現你話語與思想所蘊藏的能力　◆ 讓過去成為過去　◆ 在困境中找到力量　◆ 為了施予而活　◆ 選擇快樂在這每個領域中，你會找到實用的建議與簡單的選擇，幫助你活出當下最美好的生活！好評推薦：「本書背後的真正精神是要教導上帝的百姓，如何歡歡喜喜地信靠上帝的話、活用上帝的話語。……作者的信息有很強的福音神學基礎，又能深入淺出的與讀者分享，……我十分鼓勵我教會的弟兄姊妹人人都能擁有此書，也盼望看到有更多華人基督徒能閱讀此書，並且活出真正美好的生命！」――楊寧亞牧師，亞西亞宣教聯盟主席「約爾關於無條件的愛與不住盼望的信息，正影響著我們所處的文化。本書將幫助你在生活上成就更多，有更令人滿意的人際關係，並與上帝有更親密的關係。」――喬依絲．邁爾（Joyce Meyer），紐約時報暢銷書作者「約爾知道成功要付上什麼代價，他用一種令人難忘的方式將之表達出來；每位讀者都將因這本超棒的書而受用無窮。」――約翰．麥斯威爾（John Maxwell），紐約時報暢銷書作者「上帝使用約爾．歐斯汀提升我的眼界，照亮我的腳步，並使我的心充滿光明。但願上帝也使用這本書在你身上做同樣美好的事！」――陸可鐸（Max Lucado），紐約時報暢銷書作者「如果你現在真的想活出美好，約爾的書正是為你而寫。從這世代最具啟發性的領袖身上領受教導、擴大你的視界，並且開始相信，你今天就能成為所期盼的樣式！」――派特．羅伯森（Pat Robertson），基督教廣播主席／執行長

節省時間×加速創新×提升領導力利用生成式AI啟動全新工作模式！生成式AI具備快速產出文字與圖像的能力，愈來愈多上班族用來解決問題、推動創新或策略思考。市面上生成式AI模型眾多，如ChatGPT、Gemini、Claude、Copilot……但不是每個人使用後都能產出高品質的成果。為什麼？關鍵不在於選擇哪一個AI，而是你的使用方法與技巧。生成式AI不只是工具，一旦掌握與它合作的祕訣，它可以是你的助理，也是你的協思夥伴。本書從職場最常碰到的問題出發，幫助讀者將生成式AI應用到日常工作中：◎自我升級生成式AI幫你把工作安排得更有條理，提升效率。它可以幫你：時間管理電子郵件或投影片撰稿演講或面試準備◎團隊合作生成式AI讓團隊維持高效生產力，並且激發創造力。它可以幫你：會議管理組織團隊與訂立目標創意發想◎企業管理生成式AI提高你決策的成功機率，發展具說服力的商業計畫。它可以幫你：數據分析客戶洞察擬定策略◎組織變革生成式AI協助組織進行轉型，成為與你一同領導變革的夥伴。它可以幫你：規劃與溝通克服阻力加速思維轉型書中包含實用技巧、指令範例和案例研究，讓任何人都能從今天開始學習，立刻看見改變。【好評推薦】這本書就是帶領我們從「把AI當成助理」走向「人機協作」的實戰地圖。它讓我們重新思考：哪些工作應該交給 AI 加速進程？哪些環節需要人類的深度思考與價值判斷？我們的團隊互動、商業決策與組織變革，將因此迎來全新的樣貌。——程世嘉，iKala共同創辦人暨執行長生成式AI不只是一種趨勢，它徹底改變我們思考、工作和領導的方式。本書是想要保持領先地位的領導者必讀之作，提供將AI融入決策和策略中的實用見解和方法。如果你想讓未來的職涯無憂，並在AI時代能更有自信的領導，這就是你需要的那本書。——多利．克拉克（Dorie Clark），《長線思維》（The Long Game）作者、企業教練和專業講者艾麗莎．法瑞和賈布里．羅薩尼把管理者需要知道的內容簡化，並落實到實務工作上，教你如何運用AI做出真正推動業務發展的決策。讀這本書，應用到工作上，把它當作指南來使用，你會看到驚人的成果。——瓦倫丁．馬蓋特（Valentin Marguet），法拉利動力系統專案負責人本書讓管理者有機會深入了解在領導團隊時應該思考什麼，以及可能應該做什麼。對管理者來說，AI不再是可有可無的選項，它是保

★ amazon.com UX 設計排行榜 BEST 10 暢銷書！百位讀者給予五星好評！最白話、最好懂、最實用的 UX 參考書★ 想不出好設計、被客戶逼瘋之前，你一定要看看這本書！★ UX 業界大師分享 15 年從業心法，教你活用法則，做出雙贏的好設計看到書名叫「聖經」、「法則」，你可能會以為這是一本無聊的 UX 教條查詢手冊，結果卻令人意外。這本書不但很有趣，有些篇章甚至令人會心一笑。在學習和從事 UX 設計的過程中，會發現業界有許多通用的法則，都是前人從成功案例中歸納出來的。比如「使用者至上」、「少即是多」……。乍看好像都很有道理，但是套用到自己的案子時，卻好像充滿矛盾。做出「少即是多」的極簡設計，被客戶嫌顏色太少太無聊！為了怕使用者出錯而設置提醒，使用者卻抱怨通知太多很煩人！設計問卷表單想了解使用者心聲，他們卻說項目那麼多誰想填！到底怎麼做才是對的？ 本書作者 Irene Pereyra（艾琳•佩雷拉）是紐約知名互動設計工作室「Anton & Irene」 的聯合創辦人。艾琳與她的團隊為許多知名品牌與客戶制定產品戰略和 UX 方案，客戶囊括世界各大知名企業與品牌。她寫出這本書，與其說是法則聖經，更像是一本有趣的 UX 案例集。本書中的 100 個法則，都是從實例的觀點出發，完全應用到她從業 15 年來，參與各種客戶專案時的案例研究心得，包括 UX 設計師可能遇到的情境、必須解決的問題和矛盾，以及從案例中得到的結論。有些案例驗證了某個法則同樣適用於今日的世界，有些結果卻告訴你「不用管那條法則啦」。本書雖然名為「法則」，重點是在教你面對案例時如何靈活思考，而不是直接告訴你該怎麼做。因此，當你在閱讀本書時，你可以自行決定是否要按順序瀏覽，也可以直接跳到你認為有趣的主題。以下節錄本書其中一篇文章。在本書中，她都是用親切聊天的口語，跟讀者分享每個案例中她與團隊成員如何想和如何做。如果你喜歡她的敘事風格，你一定會喜歡這本書，並在輕鬆閱讀的過程中，獲得滿滿的 UX 知識。【法則 38：選擇對的客戶】在任何情況下，都不值得你去忍受糟糕的客戶。我再說一遍，沒有任何一種情況值得你去忍受糟糕的客戶。如果客戶有這些狀況：要你在釐清問題之前就先開始設計、叫你不要按流程工作、試圖代替你完成工作、阻止你接觸相關人員、每個決策都要花幾百年、為了迎合組織政治忽視專案目標、完全不尊重設

內容介紹: 【想畫出厲害的人像畫嗎？就看這一本！】★★★★★ amazon.com 五星好評暢銷書享譽全球的英國藝術出版團隊「3dtotal」最新力作邀請多位國際知名人像畫家、插畫藝術家共同撰寫台灣知名時尚插畫家 Gary Tu 專業審訂一次學會從人像素描到彩繪的完整知識不限媒材的觀念教學，可應用於傳統媒材與電繪創作----------------------------------------------------------------------------------每個人小時候第一次拿到畫筆，幾乎都是從畫自己、畫身邊的人開始畫畫的。人像畫曾是我們最喜歡也最感興趣的主題，可是隨著年紀和知識增長，漸漸因為「畫不像」、「畫不好」等挫折而停止畫畫。如果你想重拾畫畫的夢想，想要體驗畫出人像畫的美好樂趣，這本書一定能讓你收穫滿滿。本書是初學者必備的人像畫教學指南，將為你揭開人像藝術作品吸引人的秘密。你會在書中學到如何運用參考資料、如何準備符合比例的畫布、如何發展個人風格，並且學習建立一套有效率的繪畫工作流程，這一切都將引領你畫出引人注目的作品。全書包含以下五大章節，能幫助初學者循序漸進，從零開始學好人像畫；如果你是已有繪圖基礎的讀者，本書後半部的五官精修技法與六個不同畫風、不同媒材的實例演練，更能幫助你開拓新的表現手法，發展出自己的藝術風格。■ 畫人像的準備工作想畫人像畫，該怎麼開始？怎麼找參考素材？當你面對真人模特兒或素材照片，該如何測量比例？如何將眼前 3D 立體的人臉重現在平面的畫紙或軟體裡的畫布上？針對這些問題，本章提供詳細的解說，讓你的作品有個好的開始。■ 人像畫的創作循環面對人像感到毫無頭緒，不知道該從哪裡開始畫？本章讓你體驗藝術家畫畫的順序：下筆描繪、色彩明度、邊緣處理，三步驟不斷循環，讓畫面越來越精細。■ 藝術家的技巧：描繪五官與細節針對臉部最大特徵—五官，示範如何畫出逼真的五官特徵，以及人像畫經常會畫到的頭髮、飾品、眼鏡等主題，分別解說基本畫法與精修技法。本章是用電繪軟體示範，但無論你使用傳統媒材或數位繪圖軟體，都能跟著書上的步驟學習。眼睛 | 鼻子| 嘴巴 | 耳朵| 頭髮| 皮膚 | 雀斑 & 疤痕 & 刺青 | 飾品 & 穿洞 | 眼鏡■ 人像畫案例示範 (step by step)在你具備人像畫的基本知識後，為了讓你體驗實際的繪畫流程，特

★ 紐約時報暢銷榜第一名（New York Times #1 Bestseller）！★ 三大紐約時報暢銷作家聯手鉅作！★ 美國亞馬遜５顆星好評推薦！革命性的健康生活概念！上帝對我們身體的設計，就是要它健康，提供我們活出豐盛興旺人生的一切所需。華理克牧師與馬鞍峰教會上萬名會友，加上醫學與運動專家的協助，開始了改變生命的歷程。結果有一萬五千人在第一年總共減掉了十三萬公斤的體重。但人們生命的改變卻遠不僅止於減重而已。非一時風潮，而是享受永續健康的概念。但以理計畫：由華理克牧師、艾門醫師與海曼醫師創設的但以理計畫，絕不單單只是節食計畫。這是能大塊朵頤的健康生活方式，並鼓勵人們藉著充分發揮信心、食物、運動、專注與朋友的五要素，一同變得更健康。本書不像市面上其他書籍，這不是什麼減重新風尚，也不是受罪惡感驅使的運動計畫、或滿腹羞恥感地進食，也不是「畢其功於一役」的一次性方法。但以理計畫告訴你，專注於關鍵要素將如何永久地改變你的人生，而且一次只須作一種決定就好。本書的概念將激勵你加深與上帝的關係，建立互相支持的朋友群體，鼓勵你日復一日作出健康選擇。你將得到的結果就是：生命由內而外地逐漸轉化。◆ 信心：上帝的能力是我們生命中任何改變的關鍵。倚靠上帝的力量作出改變，進行身心智靈必要的生活方式，使你變得更健康。上帝必激勵你堅定持守，因信心是一生的賽程。你無法單靠自己的力量，需要倚靠耶穌幫助你作出積極的改變。◆ 食物：食物是世上強效的藥物，是治療身體最有力的工具。書中提供的飲食計畫，幫助你取出垃圾、帶入豐盛，建立均衡的飲食，改變飲食習慣、降低罹患疾病的風險。◆ 運動：但以理式強健提供多元、活潑具療效的健身方式，幫助你放膽夢想、找出能讓你動起來的動力，使你能設定並持守目標；讓運動實際可行，成為每日生活的一部分，綻放出燦爛的生命火花。◆ 專注：你的大腦決定了「你是誰」，決定你將成為什麼樣的人。因此大腦健康思考至關重要。「專注」能幫助你優化大腦健康，更新你心思意念，提升你的意力；並能用目標導向思維定調你的生活。因你的生活是由你的思想形成。◆ 朋友：聖經所羅門王說：「兩個人總比一個人好，因為二人勞碌同得美好的果效。」能夠超越一切，改變健康、運動與生活習慣，就是愛。人際關係愛的團契，可以改變你的情緒、促進心理健康，更能鼓舞你、支持你，一同邁向健康旅程。

▍全球銷售突破一千萬冊，喬登‧彼得森的《生存法則》▍《生存的12條法則》╳《秩序之上》兩冊套書混亂與秩序都是表象要生存，就要叩問未知背後的可能這是一套生存之書，也是一套超越之書，來自一位當代最具爭議性的公共知識分子。他的真正意圖並非勵志，更非安慰，而是強烈要求你充分發揮自己的人性，成為更好的人。《生存的12條法則》▍西方最具影響力的公共知識分子橫空出世之作 ▍ ── 全球最突出的現象級大書 ── ★ 銷售突破300萬冊，多國暢銷榜Top1 ★ 衍生出無數的熱門激辯影片以及筆戰 ★ 50種語言版本陸續推出中 當討論嚴肅生存問題的YouTube頻道，也能擊敗網紅，創下9千7百萬點閱率；當心理學結合哲學及神學的著作成為全球暢銷書，我們知道，現代人需要的，不是虛假的勵志、無法帶來真實改變的安慰，而是直率到近乎殘酷地剖開生存的真相，讓我們看清人類這個物種有多麼擅長輕賤自己、傷害他人，也知道這一切不是無法改變。而解決之道，就藏在生物幾近永恆的演化史、人類亙古以來的集體智慧，以及嶄新的科學成果中。 作者試圖為這價值混亂的當代生活開出解方，處理人類受苦的問題。受苦來自一己的局限及不完美，也來自外界社會的嚴苛和評斷。然而，這一切並不是毫無意義。事實是，人類並不會因為完美而感到幸福。 「除非看到自己正在進步，否則我們不會快樂。」 我們比誰都能看清自己的殘缺、軟弱，也比誰都為自己的不符合理想厭棄自己，然而正是這樣的不足，給了我們目標，而目標的追求則給我們生存下去的意義。我們正是踏在混亂和秩序的那條交界上，一步步向前完成自己── 一開始就到達目標的生命，不值得活。 混亂在哪裡？混亂在霸凌、壓迫，然而作者也解釋了階級結構等社會特性是如何在演化的長河中浮現，這些特性又如何幫助人類生存。他舉龍蝦為例，龍蝦這成功在地球上存活了幾億年的古老生物，跟人類的共同點比我們所能想到的還要多，而且由於神經系統相對簡單，因此科學家能夠精確勘測龍蝦的神經電路，這有助於了解大腦的結構與功能。龍蝦就有階級結構──戰勝的龍蝦取得一切，戰敗的龍蝦腦部基本上會逐漸消失，重新長出劣勢者的腦，並分泌較低的血清素和較高的章魚胺，以適應新的劣勢者地位：變得不好鬥（膽怯、垂頭喪氣、躲躲藏藏），只需要少量刺激就會觸發逃跑的反射動作（罹患創傷後壓力症的士兵或受虐兒童典型的高度驚嚇反應）。 作者由此展開，用《創世記》裡

．出版即創下百萬本紀錄，銷量超越歐普拉，長踞亞馬遜分類榜TOP1．授權27國，TikTok破億分享風潮，徹底翻轉人生的自我療癒法卸下你為了符合他人期待而辛苦維持的面具，給自己空間，自由地長成你最真實的模樣吧！我們為什麼總在同樣的地方跌倒、因為類似的問題而受傷？努力經營卻仍在關係中受挫？親子、伴侶、職場，每段關係都令人心累？每一天都全力以赴，卡關感卻如影隨形、離真正想要的目標愈來愈遠？我們反覆受傷、無法向前走，往往都是因為沒有真正探索、理解過自己。「陰影探索」（shadow work）起源於榮格心理學的內涵，我們從小到大為了符合期望，或是經歷了創傷後，開始遺忘、隱藏、壓抑的部分自己，被封存在無意識中，漸漸成為了我們內心的「陰影」。平時可能難以察覺，但陰影其實深刻影響著我們的生活，我們不喜歡目前的狀態卻無法踏出改變的一步、不擅維持人際界限又時常被罪惡感壓垮，可能都與陰影有關。被我們拒絕的那些情緒並沒有消失，讓我們一碰到某些情境就特別容易爆發，或是慣性地陷入負面消耗的人際模式。因此榮格認為，探索黑暗面，是每個人完整自己的必經之路。本書作者凱拉・莎欣是獲認證的認知行為治療師，長期研究身心靈療癒，她以陰影探索為主軸發展出的一系列工具，讓每個人都能依自己的步調探索內在世界，引發廣大迴響與分享熱潮，締造了百萬銷量奇蹟。坦誠面對陰影並不容易，這本書就是可靠的旅伴，有系統地收納陰影探索的各種練習與日記提示，幫助我們帶著好奇心與同理心，不帶批判地面對自己，將內心的痛苦化為指引，發現從沒思考過的渴望、與過去的傷痛和解，當我們真正接納、整合陰影，才有機會翻轉認知與行為模式，更接近理想的自己。直面陰影需要勇氣，善待自己需要方法，這本日記陪你一起前行。你可以在書中學到：․梳理童年到青少年期經驗，療癒世代傳承下來的傷口․理解憤怒、恐懼、焦慮等情緒背後真正的原因，發現未被處理的需求․透過視覺化冥想、調控呼吸等練習，養成好好照顧自己的習慣․打破成長環境造成的各種自我設限，找到突破卡關的動能․透過整合陰影、接受自己，才能設立最適合的人際界限、不再陷入負面模式打開潛意識的大門，勇敢地擁抱鏡中的另一個自己，成為更強韌、更完整、最真實美好的你。亞馬遜超過三千則五星好評，讀者實證推薦：「準備好對這本書掏心掏肺吧。如果你想要變得更好、也準備好誠實地面對鏡中的另一個自己，就馬上把這本書放入購物車，也別忘了準備好一

★暢銷全球的《原則》推出實踐版！★ 達利歐手把手帶你：反思、練習、筆記， 一起寫出屬於你的原則 ★《原則》一書是橋水40多年成功的答案， 《原則：屬於你的引導式筆記》則幫每個讀者打造自己版本的成功 2017年，瑞‧達利歐出版了《原則：生活和工作》，公開全球最大、最成功的避險基金橋水公司屹立40多年的答案――遵循一套妥善應對現實情況和問題的「原則」，當面臨同類型問題時，直接搜索相關原則作為參考，找出最佳策略與方向，進而獲得享要的成果。《原則：生活和工作》中，達利歐不藏私的分享他記錄、提煉和按照一套明確定義原則行事的過程，問世後帶來了意想不到的廣大影響，被翻譯成三十二種語言版本，全球銷量超過四百萬冊。 自此，對廣大讀者分享「原則」就是達利歐最重要的事。也有眾多讀者在社群媒體徵詢達利歐的建議，甚至敲碗要達利歐幫助他們建立自己的各項原則。 這就是《原則：屬於你的引導式筆記》的緣起。 《原則：屬於你的引導式筆記》意在協助讀者踏上旅程，思考每個人的現實處境，逐步找到屬於自己的種種原則。達利歐透過一個個引導性練習和互動式提問，彷彿臨場討論，扣問每一位讀者的喜好、價值，翻頁間逐步反思、記錄，訂出屬於自己最有助於實現目標的原則。筆記欄中穿插許多出自《原則》的經典金句，提示讀者思考方向。 這本筆記應用了《原則》書中的關鍵概念，包含五大練習： 【練習一】反省你是怎樣的人 辨識自己的優勢、劣勢、動機和偏好。 【練習二】如何將現有的案例比對「應對當前情況的最佳原則」 釐清現時境遇的範疇或類型，辨識要運用哪項你原則來應對這類境況。 【練習三】精通「五步流程」來實現人生目標 （1）制定明確的目標；（2）找出妨礙你實現目標的問題，而且不要容忍問題；（3）準確地診斷問題，查明問題根源；（4）設計解決方案；（5）徹底執行。 【練習四】兼顧「有自信又心胸開放」 學習如何克服你的兩大障礙――自我意識與盲點，並從錯誤學到最多（犯錯誤是免不了的！） 【練習五】了解自己與摯愛親人在人生旅程裡所處的位置 這個練習幫助你省思當前在自己、你關懷的人現時的人生旅程階段，以及你們往後將面臨什麼，好讓你們能夠更安穩地迎向未來。 正如達利歐在引言所說：「你在這本筆記書裡寫下的種種省思，將成為你最有價值的資產。我有信心，只要你著手去做，人生將突飛猛進。」這是一本個人專屬、務實可用的手冊，幫助每個渴望進化的讀者在未來獲得夢寐以求

50年來最重要的創新聖經對「突破性科技」最深刻與完整的見解 《金融時報》、《紐約時報》、《富比士》、《商業週刊》、《華爾街日報》暢銷商管書，全球銷售至少10萬冊的商管書經典 「這是我書架上唯一的一本商業管理書」——史蒂夫．賈伯斯施振榮 宏碁集團創辦人／智榮基金會董事長、黃河明 悅智全球顧問公司董事長 專業推薦尤克強 元智大學管理學院前教授兼教務長 專文推薦何以成熟企業會喪失市場主導地位，輸給採用破壞性技術的新興公司？在「延續性科技」和「突破性科技」間的決策矛盾，即為創新的兩難。大企業遭淘汰的原因，竟是因他們精於管理，以及行事已久的傳統商業觀念，無法面對新市場和新的技術挑戰。作者於書中分析了HDD外接硬碟、汽車、零售、鋼鐵業等多項創新模式，從中發現原先遭主流客戶拒之門外的技術，逐漸成為主導市場的「破壞性創新」。要避免被對手顛覆，何時要使用哪種技術、如何不盲從於市場需求、何時發展低利潤的產品、何時成立獨立機構來制定新商業流程與觀念；《創新的兩難》提出的是每家企業都將面臨的成長困境。為什麼頂尖的企業無時無刻不保持警覺，專心聆聽客戶的聲音，積極地投資新科技，但是在面對科技與市場結構的變遷時，仍是喪失了既有的領導地位？本書即是要證明其中的原由以及如何避免類似的命運。作者認為，績優企業的經營原則——所有的投資與科技都集中在開發現有重要客戶最需要、可以創造最大利潤的產品上，但是這樣的經營原則事實上會削弱企業的競爭力。作者分析了多產業的創新模式，包括電腦、零售業、製藥業、汽車業和鋼鐵業，他發現真正決定企業存續的「突破性科技」（disruptive technology），常遭到主流客戶的排斥，使得客戶導向的企業無法專注於在策略面上具關鍵性地位的創新計畫。過度專注於客戶需求的企業無法開發新市場，也無法生產出未來的產品找到新客戶。這些企業在不知不覺中錯失了良機，讓那些具有創業家精神、掌握新一代產業成長趨勢的企業得以趁勢崛起。許多企業，不論他們是製造商或服務提供業者、高科技或低科技、變動快速的電腦業或變動緩慢的產業，都面臨了創新的兩難。接近客戶對現有的成功是非常關鍵的因素，但是長期的成長與獲利是依靠另一種完全不同的經營模式。本書將會協助經理人了解即將到來的變革，以及他們如何做出回應以獲得成功。 ※《創新的兩難》繁中版於2000年出版，今日依然是富

▍西方最具影響力的公共知識分子橫空出世之作 ▍── 全球最突出的現象級大書 ──★ 半年內銷售200萬冊，多國暢銷榜Top1★衍生出大量的摘要版及解析版、無數熱門激辯影片★ 50種語言版本陸續推出中當討論嚴肅生存問題的YouTube頻道，也能擊敗網紅，創下3千5百萬點閱率；當心理學結合哲學及神學的著作成為全球暢銷書，我們知道，現代人需要的，不是虛假的勵志、無法帶來真實改變的安慰，而是直率到近乎殘酷地剖開生存的真相，讓我們看清人類這個物種有多麼擅長輕賤自己、傷害他人，也知道這一切不是無法改變。而解決之道，就藏在生物幾近永恆的演化史、人類亙古以來的集體智慧，以及嶄新的科學成果中。作者試圖為這價值混亂的當代生活開出解方，處理人類受苦的問題。受苦來自一己的局限及不完美，也來自外界社會的嚴苛和評斷。然而，這一切並不是毫無意義。事實是，人類並不會因為完美而感到幸福。「除非看到自己正在進步，否則我們不會快樂。」我們比誰都能看清自己的殘缺、軟弱，也比誰都為自己的不符合理想厭棄自己，然而正是這樣的不足，給了我們目標，而目標的追求則給我們生存下去的意義。我們正是踏在混亂和秩序的那條交界上，一步步向前完成自己── 一開始就到達目標的生命，不值得活。混亂在哪裡？混亂在霸凌、壓迫，然而作者也解釋了階級結構等社會特性是如何在演化的長河中浮現，這些特性又如何幫助人類生存。他舉龍蝦為例，龍蝦這成功在地球上存活了幾億年的古老生物，跟人類的共同點比我們所能想到的還要多，而且由於神經系統相對簡單，因此科學家能夠精確勘測龍蝦的神經電路，這有助於了解大腦的結構與功能。龍蝦就有階級結構──戰勝的龍蝦取得一切，戰敗的龍蝦腦部基本上會逐漸消失，重新長出劣勢者的腦，並分泌較低的血清素和較高的章魚胺，以適應新的劣勢者地位：變得不好鬥（膽怯、垂頭喪氣、躲躲藏藏），只需要少量刺激就會觸發逃跑的反射動作（罹患創傷後壓力症的士兵或受虐兒童典型的高度驚嚇反應）。作者由此展開，用《創世記》裡最古老的人類故事講出人類這個物種自我輕賤、為惡的本質，以及追求超越的神聖形象，一路往下到心理學中的集體潛意識、哲學中的存在主義，文學中的邊緣人格，旁及道家的陰陽思想，以及作者在嚴寒、充滿歧視的生長環境中求生存的親身體驗──「我們知道懼怕和痛苦會如何打擊我們，因此也知道如何用別人的缺失來傷害、羞辱別人。然而，也正因如此，人類不分全體或個體都該得