開心放開心

玫瑰生來就株株帶刺，就像身邊許多人、事、物，永遠有你無法忍受的部分！

何不放開心，為人生開啟另一扇窗，引進燦爛的陽光？

放開心胸的智慧，是一種豁達的歷練，更是成熟的人生境界！

如何「開心，放開心」？就讓何醫師為你指點迷津！

其實生活中許多的開心與不開心，都是在一念之間，燦爛光明的太陽背後必定是晦暗的黑影。

◎當你所愛的人離開你，你當然會感到難過，但你可想過嗎？你是因他的離去而難過，還是在為你自己而難過？事實上，你很可能是在為自己難過，因為當他離去時，你就必須孤獨的面對自己。

◎如果你掉了一顆牙齒，你的舌頭就會伸向那個不存在的牙齒，以前它根本不會察覺那顆牙齒，牙齒在那裡但就跟不存在一樣，而現在它不存在，你才發現它的存在。你和親密的人的情況不也一樣，當他們還在的時候，你常視若無睹，你不會想他們，但是當他們不在，你就開始會去想。

◎人真的很奇怪，老愛給自己創造烏托邦，然後當自己達不到那個烏托邦，缺憾也由此而生。像有些人原本沒結婚，自己一個人也挺好的，但是當他有了「人應該結婚」這個想法，那「沒結婚」就成了一種缺憾。

一般人平均每天約有五萬個念頭浮現又消失，這實在很驚人。每個念頭都是從一個極微小的念頭開始，這念頭逐漸擴大、膨脹，從一顆樹苗變成一棵大樹。無論當下的感受有多強烈、多痛苦，只要決定不去認同那些執念，當你不再提供養分時，痛苦的思緒便自然如枯葉凋落，無法存在。

所謂：船過水無痕，鳥飛不留影。念頭在哪裡消失，解脫就在哪裡。只要你不緊抓著念頭不放，它自然消失。人常說：解脫難。其實解脫並不難，只要你肯放下執著，當下就解脫，不是嗎？

作者簡介

何權峰博士

醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。二○○二年，曾以「末梢神經阻斷與肌電生理」獲選（AANS）優等論文獎，並獲邀哈佛大學專案研究計畫。發表的學術論文計六十餘篇。

「寫作」是何醫師人生的另一大事。執筆已有十餘年，早期為《聯合報》《常春月刊》《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄，之後作品則陸續發表於《中國時報》《自由時報》，集結成冊的醫學著作有十六本。

隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發了對「心靈層面」的探究，並發現心理對身體和生命的影響，於是改變寫作方向，開始寫一些心靈成長和勵志類的作品。他認為：「用書本助人快樂而不生病，要比用開刀吃藥讓人遠離病痛的幫助更大。」所以，儘管時間被分割得四分五裂，仍筆耕不遂。

目前他所出版的心靈勵志書，已累積近三十本。讀者眾多，遍及台港澳、新加坡、馬來西亞、中國大陸等地區。筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。