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改善不適穴道按摩隨時通！：指壓按摩超輕鬆
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商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
為健康把關！
真人模特兒示範，按壓穴位簡單易懂。
對症按摩改善不適症狀，全彩步驟圖解，現學現用！
隨時隨地都能進行按壓！
10分鐘對症按摩，緩解疼痛、釋放壓力、活絡肌骨……
改善不舒服，讓你精神百倍！
有助於維護健康，改善體質，提高免疫力……
貼心注意事項
瞭解按摩的禁忌和建議……
本書特色
● 想要改善下半身肥胖
● 久坐辦公室
● 生活作息不正常
● 睡眠品質差的人
● 脂肪通常容易囤積在下半身
●透過書中指示正確按摩，就能改善不適問題喔！
作者簡介
元氣星球工作室
我們致力於經營品牌、注重視覺呈現，力求每一項作品都匠心獨運，每一項策劃都要出類拔萃。
目次
第一篇 簡易按摩輕鬆解壓
指壓按摩的起源和療法 10
指壓按摩的常用手法 12
第二篇 情緒障礙指壓按摩
倦怠疲勞 20
憂鬱症 22
焦慮緊張 24
第三篇 常見症狀指壓按摩
五十肩 28
頸椎疾病 34
咽喉炎 40
感冒 42
腰部
腰背 44
腰肌痛 46
腰椎退化 48
坐骨神經 52
腰椎突出 54
胸椎關節 58
胃痛 60
手足
網球肘 62
半身不遂 64
足跟痛 72
腓腸肌 74
關節炎 78
生理部
神經衰弱 84
月經失調 88
第四篇 急性病症的按摩治療
頭頸部
落枕 92
暈眩 96
岔氣 98
腰部
腰部扭傷 102
手足部
腕關節 106
膝關節 110
踝關節 114
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