做夢的時候，你在想什麼：史上最精準的解夢心理學

What do you think when you’re dreaming?
史上最精準的解夢心理學！
入睡的時候，傾聽心靈最真實的獨白。
你在想什麼？夢會告訴你！

解讀周公解不了的夢，
分析佛洛伊徳無法論釋的心理。
史上最精準的解夢心理學，直擊現代人心理困境，
幫助你喚醒夢的覺知、傾聽夢的召喚、找到自我療癒的內在指引，從而學會趨吉避凶的智慧。

這是一本與眾不同的解夢書，
通過對各種夢境的探究，
來揭示心理的秘密，
幫助你認知內心真實的自己。

有時候夢境會與現實發生奇妙的連繫，彷彿意識到可從中讀到什麼訊息，卻找不到頭緒。直到現實中發生某件事，才恍然大悟，原來，夢境早已提醒了自己！

最懂你的，是你的夢
★夢是有情感的──夢境直觀體現了人內心的擔憂、恐懼、渴望，不過，並不是每個人都能從夢中準確捕捉這些暗示，這時候就需要心理學出馬了。
★夢是有語言的──夢中的色彩、聲音、場景就是夢的語言，揭示不同的心理狀態，心理學將這些語言翻譯出來，讓人看清真實的自己，做出恰當的選擇。
★夢是有性格的──關於色彩的夢，關於自然界的夢，關於場所的夢……看似無厘頭的場景和片段就是夢的性格標籤。

透過這本書，我們可以很自然地體會到夢境對於生活的重要意義。如果你還糾結於為什麼昨晚會做那樣一個夢，那個夢對於自己而言究竟是什麼意義，隱含著怎樣的暗示，那麼你一定要選擇這本書。

瞭解夢，就等於瞭解心中真實的想法。
認識真實的自己，才能真正地活在當下。

靳汝陽
心理學專業畢業，主修方向是應用心理學。畢業後在心理機構工作十餘年，有豐富的心理諮商經歷，現在在大學擔任講師。

本書是作者心理學研究之餘的衍生品，以心理學理論為基礎，收集大量案例，將夢的內涵用心理學解析方法娓娓道來。

序 瞭解夢，就是瞭解自己
「莊生曉夢迷蝴蝶」，是夢是醒，化蝶化人，真真假假，莊子將夢與現實連結得如此巧妙，超強的想像力與斐然文采實在令人折服。想必許多人也曾有類似感受：很多時候，真實與夢境的場景相互銜接，實在難以區分。

虛無縹緲的夢境並非真的虛無，夢源於人的心理，古今中外的哲學家、思想家都對心理現象有所闡述。

古人相信，做夢是有原因的，現代研究也顯示相同結果。不同的是，古人多認為做夢是一件非常奇異的事，是一種超自然的現象，十分神祕，甚至有很多根據夢境占卜吉凶的方法。而現代人多半從科學的角度解釋夢境，分析生理和心理方面的原因。

筆者有位朋友屬於「多夢體質」，不僅容易做夢，更能清楚記得自己的夢境。這位朋友自然而然對夢產生興趣，不僅找資料瞭解做夢的生理原因，也十分關注心理原因，久而久之，居然成了「解夢達人」，周圍的朋友一旦做了夢，都愛與他分享。解夢占卜固然無學理根據，難以令人信服，但運用心理學原理分析夢境，進而歸納出做夢者的心理狀態，卻有實實在在的科學依據。

有時夢境會與現實發生奇妙的連繫，某天一覺醒來，完全沒有安眠後的輕鬆，心裡一直思索著昨夜的夢境，彷彿意識到可從中讀出什麼訊息，卻找不到頭緒。直到現實中發生某件事、遇到某個人，才恍然大悟，原來夢境早已提醒了自己。這並不是毫無根據的推測，睡夢中人的大腦依然在活動，由於沒有清醒時有意識地逃避或壓抑，夢境反映出的心理反而更接近我們的真實狀態，適度地解讀夢境，可以幫助我們更清楚地認識自己，在判斷事物時做出最佳選擇。

《做夢的時候，你在想什麼—史上最精準的解夢心理學》是一本基礎的解夢入門書，即使毫無心理學基礎的人也可以輕鬆閱讀。內容涵蓋人們最常出現的幾大類夢境，運用心理學方法加以解讀，讓讀者認識自己的夢境，進而剖析自己的內心。夢不會欺騙你，但人有時會自欺欺人，即便知道了自己的真實想法，也不願做出行動，因此，本書在解析之後，另增加了「生活心法」的小提醒，啟示讀者正視內心的真實想法。

透過這本書，我們可以很自然地體會到夢境對於生活的重要意義。如果你還糾結於為什麼昨晚會做那樣一個夢，那個夢對於自己而言究竟是什麼意義，隱含著怎樣的暗示，那麼，你一定要選擇這本書，仔細閱讀，書中有你想知道的答案，或讓你得到某種關鍵提示，達到「心理抒壓」的目的。最後你會發現，夢境其實也沒有想像中那麼神祕，它是一種潛意識的心理活動，與我們的生活息息相關，直指我們的內心深處。瞭解夢，就等於瞭解心中真實的想法。

認識真實的自己，才能真正地活在當下。

飛翔的愉悅
‧夢裡千尋

藍天白雲，徐徐清風，陽光火辣辣地照在人的臉上，讓人感覺到天空的燥熱。一位學生模樣的女孩一步步踩著樹蔭迅速地向前走著，略帶些焦慮，直到在路的盡頭看見一座公園，心情才慢慢放鬆下來。

邁進公園大門，面前是一片大規模的水上樂園，裡面的人熙熙攘攘，四處玩耍。這時，她身邊不知何時多了幾個玩伴，有的面孔並不熟悉，但她卻絲毫不覺得陌生尷尬。幾個人結伴來到一座巨大的圓形泳池，仔細看，能看到水上冒著熱氣，女孩蹲下用手試了下水溫，是暖的，就像溫泉一樣。泳池中心有兩座螺旋式滑梯，很多人從滑梯上滑下，落入水池，相互嬉戲打鬧，非常熱鬧，令人迫不及待想要加入其中。

女孩和夥伴們一起進入遊戲區，爬上台階來到滑梯高處，依次滑下。女孩在滑梯裡迅速旋轉，在落水前一剎那，她頓時驚慌地發覺自己沒有穿救生衣，她以為自己不會游泳，可是當落入水中的那一刻，她發現自己游得很好。

女孩享受著落水的刺激和暖暖的水溫，心情十分舒暢。水池中，她越游越快，周圍的人對她都不成阻礙。漸漸的，她的身體好像越來越輕，脫離地心引力，慢慢上升。等她反應過來時，已經游上了天。

起初，她仍舊以游泳的姿勢飛在天上，慢慢地，她坐上了雲朵，開始圍繞著水上樂園飛行。地上的人們變得渺小，樂園一覽無遺。

女孩想到別處看看，雲朵好似受到了她的意念控制，開始向遠方飛去。這時陽光也柔和起來，清風緩緩吹著女孩的衣服，長髮也跟著飛舞，整個人十分愜意。她小心翼翼地低下頭，看見寧靜的小巷、繁華的街道，甚至看見自家的樓房。她仍然繼續向前飛，直到看見眼前出現一片草原。

女孩被吸引住了，而雲朵也開始緩緩的在草原上空徘徊，直到她看見草原上多了很多動物，慵懶地躺著。她從雲朵上一躍而下，飛到了動物們身邊，加入牠們的行列，一同享受慵懶的時光……

‧心理印象

心理學家認為，夢見飛翔，主要有兩個原因，一是延續了童年的幻想。小時候由於見過鳥類自由地飛翔，或讀過相關的童話故事，心裡存有羨慕，會在成長的過程中反映到夢中。二是心情愉悅的表現，當一個人心情愉快，毫無壓力的時候，輕鬆的心境會帶給人飛翔之感。

樂園是孩子們成長過程中必不可少的遊樂地點，而做夢者身邊突然多了幾個玩伴，驅逐了一開始的焦慮之感，更加有了玩耍的好心情。

這是一種有效利用效應，是做夢者對周圍有利於自己的環境，如晴朗的天氣、玩耍的同伴、溫暖的水溫，以及落水的刺激等有效地利用，用以反映自己愉悅的心情。

而夢見自己游上了天空，則反映自己內心的輕鬆，以及對自己身心的自由釋放。而草原則意味著一片更加廣闊的天地，某種程度上滿足了做夢者對寬廣世界的渴望，也反映了做夢者寬廣的胸襟。

也有一種說法，飛翔代表著成長，飛向草原，暗指成長過程即將迎向更寬廣的遠方，而動物的出現，則暗示做夢者依舊童心未泯，以及對童年的留戀。

生活心法：
很多時候，我們需要一顆純真的心，可以讓我們擺脫煩惱的困擾，保持一份輕鬆愉快的心情，內心因此變得平和、寬容、獻恩，支撐著我們去相信這世界一切美好的東西。這個時候，我們的身心都是自由的。

我們時常如此嚮往，卻未曾發現要做到這點並不困難。平時多真誠地對待他人，保持一顆善心，體會幫助他人的快樂；或者用心去做每一件小事，比如精心挑選一盞 柏燈，完成一次家庭掃除，攻頂一座山峰，聽一則歡樂的小故事，唱一首喜愛的歌曲...•..細微之處，快樂無處不在，我們唯一要做的，就是用心體會。

不要把責任推給社會，認為社會讓我們變得世故，為了生存，就必須遠離單純。這和選擇輕鬆生活是不同的概念。我們的確必須融入社會，但是以怎樣的心境去融入，是可以自由選擇的。