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丘美珍 媽媽悅讀基地創辦人
宋怡慧 作家／新北市立丹鳳高中圖書館主任
宋睿祥 基隆長庚肝臟外科副教授
李介文 臨床心理師
李四端 媒體工作者
李寶寶 金石堂書店採購
施寄青 知名作家／台北市晚晴婦女協會創辦人
洪蘭 中央大學認知神經科學研究所創所所長
胡展誥 諮商心理師
陳品皓 好日子／米露谷心理治療所執行長
彭菊仙 親子作家
楊俐容 親職教育專家
楊家雯 何嘉仁書店採購
歐陽立中 丹鳳高中教師／作家
【暖心好評推薦】
「從爸媽的角度出發，探討父母在教養當中的心情與個別的難題，非常值得一讀，是專為父母量身打造的教養好書！」──李介文（臨床心理師）
「慢慢來，比較快。跟著盧蘇偉老師，用理解重新打造親密信任的親子關係。」──胡展誥（諮商心理師）
「這是孩子身心變化最劇烈的階段，爸媽不要被動接招，請跟著盧蘇偉的教養學，打掉重練，主動更新大腦！」──彭菊仙（親子作家）
（以上依姓氏筆劃排序）
【推薦序】一個溫暖的教養錦囊
閱讀蘇偉的《你管他折不折棉被幹嘛？》，是一種悲喜交錯的情緒感受，也是一段讓人從挫敗中看到希望的心理歷程。
因為，父母無助、孩子憤怒；情感受傷、關係破裂，幾乎是書中每一個篇章重複出現的圖像。而這些例子來自蘇偉陪伴許多家庭共同成長的經驗，因此箇中的悲傷和挫敗，反映的正是現代父母難為的真實寫照。
儘管時代變遷，讓家庭更容易面臨衝突與疏離的危機，但溫暖和諧的家庭氣氛，仍然是天下所有父母和孩子日日返家前，最深切的共同企盼。蘇偉在書中直指愛與關懷、信任和賞識的重要，呼籲父母要隨著孩子的成長階段調整愛的形式，適度地放心放手，孩子才有機會長大成熟，成為自己的主人。
於是，在閱讀了每個令人悲傷的家庭故事之後，蘇偉以他自身艱辛的成長經驗、做為一位父親在經營親子關係過程中的體認，以及許許多多輔導成功或失敗的家庭案例，讓我們看到：只要用對了方法，親子衝突其實是可以化解的；只要下定決心從自己做起，再疏離的家庭氣氛也可以獲得一定程度的改善和彌補。
◎拋開無效的權威式管理，更貼近孩子的生命
因此，雖然挫敗是為人父母無可避免的感受，但仔細閱讀蘇偉的文字、咀嚼每個篇章中令人感動的體會，我們會發現：當父母願意放下身段去了解年少輕狂的孩子，願意拋開面子去承認自己的有限和不能，就有機會以柔情換真心、化危機為轉機，讓家庭關係充滿喜悅，幫助孩子看到未來的希望。
蘇偉在書裡說：「教養沒有標準答案，只有原則和方向」，而「和孩子一起長大」就是管教孩子的原則，「情比事更重要」則是經營家庭的方向。從蘇偉分享他陪伴孩子成長的點點滴滴，我們知道這些原則方向不是無法達成的概念口號，而是可以付諸實踐的行動依據。
雖然家家有本難唸的經，但蘇偉所提供的是一種真實的模範。只要父母願意鬆動無效的威權、調整不當的期待，嘗試以更貼近孩子的方式去陪伴引導，即使無法全然做到，孩子也能從父母的改變中，體認到面對挫敗的勇氣和自我成長的可能。
蘇偉的《你管他折不折棉被幹嘛？》，不是一本按圖索驥的教養指南，而是一份充滿溫暖和祝福的錦囊。相信讀者一定能從他發自內心的分享，感受到這份溫暖、掌握到這個教養錦囊。
楊俐容（國立台灣大學心理系碩士，從事過兒童、青少年、婚姻諮商工作，目前致力於社區營造、國小學童EQ教育）
【自序】
再版序│夫妻和父母是需要經過學習，才能扮演好的角色！
我在兒童青少年輔導領域，工作超過三十年，讓我覺得遺憾的，是許多夫妻和父母都擁有很好的特質，只因不知要學習，就把原先幸福的婚姻給破壞了，把很好的孩子都教成問題兒童（少年）。
然而，許多人會問，專家講的一定都對嗎？學了家庭就一定就幸福、美滿嗎？許多父母沒知識也沒學習，婚姻還不是很美滿，孩子也教得很出色？這是事實；但畢竟這是少數的幸運家庭，多數家庭未經由學習的歷程，常會因彼此無法良性互動，或彼此不了解產生衝突或疏離，而我寫書的目的，就是希望能透過閱讀，學習用正向和積極的態度面對問題，讓自己好過，也善待我們的另一半和孩子。
我們需要學習什麼呢？
一、接受我們和家人的獨特：一家人不需想法、態度、價值觀都一樣，不一樣才正常、才是好的。期待或努力一樣的過程，就容易有衝突和傷害，學習接受每個人的獨特和差異並不容易，必需在生活中逐一體會和學習。
二、愛是需要練習的能力：我們從父母身上學到的愛是奉獻、犧牲和付出；但這是真正的愛嗎？這三部曲，我想藉由自我的省思和探索，分享一個從愛自己開始的練習，把自己關照好了，我們為家人的付出和服務，才會有品質，愛是學習用心去感受自己和他人的心，唯有愛在，溝通才有可能。
三、「知道」只是開始，「持續實踐」才有意義：我從未把自己當成某類專家，我和大家一樣都是在生活和家庭中學習的人，我見過太多能言善道的專家，婚姻破裂、親子反目，知道卻做不到是沒有意義的，這三部曲一再分享的重點，就是在生活和家庭裡，把我們要的一切幸福實現出來並不難。就是堅持執行，它就會成為這個家最重要的資產！
四、學習做自己和家人的貴人：我、另一半和孩子一直都是最棒的：賞識自己和家人，從自己的練習開始，不僅是停止指責和抱怨，還要做這個家的陽光和天使，學習從心中真誠地賞識每個生命的獨特，用正向言語和自己及家人對話；閱讀是反思也是提醒，就是每一刻都能覺察和實踐。
最後我要說的是，書裡說的我也不一定天天都做得到；但我願意為了自己和家人，盡最大的努力，您也一定可以，我們一起加油！
盧蘇偉 謹識2019.06.20
【內文試閱】
【你管他折不折棉被幹嘛？】
彥文是十幾年前我輔導的孩子，當時他是國中生，因不滿爸媽和老師的管教，用叛逆表達自己的不滿：曠課、逃家、抽菸、吃檳榔、吸毒……舉凡父母老師擔心和害怕的事，他都故意做給他們看。
他多次涉案，讓父母一再失望，最後堅持要放棄彥文，不想再管他了，想叫法院把他關起來，能關多久就關多久。
我認為，父母親的難過可以理解，但父母沒有權利放棄孩子。彥文一直都是很棒的孩子，他需要一些時間和不一樣的互動管教方式。
爸媽十分不以為然：「該做的都做了，軟硬都無效，還能怎麼樣管教呢！」
爸媽幫彥文轉學，為他找安置機構，為了討好彥文，明知他無照還買機車給他，彥文要什麼他們就給什麼，爸媽不知道自己還能做些什麼。
我覺得：「青春期的孩子，需要的是父母的了解和賞識，不是給孩子很多物質上的滿足。」
◎從小三起，讓孩子學習自主管理
孩子從小三開始萌發自我意識，不再接受安排和擺布，他想當自己的操盤手，如果父母再用低年級的管教模式，會造成親子雙方都很辛苦。父母要很謹慎地給孩子建議或提醒；若要管教，也要用些技巧，讓孩子覺得這件事是他的選擇和決定。
「養孩子像在供奉神明嗎？」彥文的爸爸對我的意見十分不滿。自小他爸媽對他就是鞭子伺候，如有不從就打罵；這樣嚴格的要求造就他今天的成就。
他認為，儘管時代變了，孩子也不能沒家教。要父母低聲下氣，還要委曲求全，他不想再玩了，孩子要怎樣隨便他。
我說，我們無法沿用父母對我們的方法教下一代，並不表示我們就是無奈的父母。我們雖是辛苦的一代，但也是幸運的，我們有機會因孩子出現的問題，重新學習與成長，經由了解，知道自己的需求，進一步了解一名青春期少年的期待。
對於我兒子，我們從他小學時就開始做好準備，在他小學三年級時，我們多次詢問和了解孩子對於他進入國中時，期待父母如何扮演角色。兒子很明白告訴我們：「要做一個管得少、教得少的父母，我想學習自己管理自己、提升自己的生活能力。」
我們問孩子，如果他的行為明顯和父母期待不同時，怎麼辦？兒子希望我們能用他可以接受的方式和他溝通。
但什麼是孩子可以接受的方式呢？他告訴我們，要管他、教他或提醒他、建議他時，請讓他有心理準備。
◎從國中起，儘量不打擾他
我們知道國中階段的孩子情緒很敏感，所以，我們儘量不打擾他，只注意重點，給孩子更寬鬆的行為標準，只要他不太妨礙家人生活的細節，我們都寬容他有自己做決定的空間。
早上起床棉被不折？「可。」
他的桌子堆得像垃圾山？「可。」
衣服穿了亂擺？「可。」這些都是小事！
「那什麼是大事呢？」彥文的媽媽急著問，她每天像超級台傭，從早做到晚，已經很厭煩住在一群不僅懶、脾氣又大的男生宿舍裡。
我回答：「是不是家裡每個人都很快樂。」孩子回到家，第一件事，我一定會問他今天快樂嗎？過得好嗎？這個階段的孩子，心情好了，什麼事都會變得簡單。
「如果一再闖禍呢？」爸爸實在按捺不住我慢條斯理的陳述。他的期待很簡單，把該做的事做好，大家都平安。該做的事都不做好，講什麼都沒有用！
爸爸他看重點，按規定去上學，在課堂上認真學習，是孩子的本分！
爸爸的想法沒錯。關鍵是如何讓孩子自動自發，把自己本分的事做好呢？如果孩子心情不好，以上一切都免談，非但本分事不做好，還會四處使壞讓父母收拾。
我安撫彥文的爸爸：「我們第一次見面時，我就知道您是一個很用心教養的爸爸，口裡雖然說不再管孩子，可是您從未放棄努力，我很有信心，只要我們用心陪彥文走過這段波折，他未來一定會有傑出和優異的表現。」
◎用正向的態度面對孩子
最重要的是，我們不可以因為一再受挫折，就對孩子口出惡言、粗暴相向。我們對孩子所說的每一句話和所做的每一件事，都會存在孩子生命的存摺裡。我們存下什麼，未來就得到什麼。
所以當我難過生氣時，我不是破口大罵孩子，而是先讓自己好過，不讓惡言出口，先告訴自己這是我們和孩子共同的學習，讓孩子知道我了解他、賞識他、愛他的機會，提醒自己正向面對和回饋孩子。
我常對兒子說：「爸媽在你出生那一刻，就知道你是獨特而有潛力的孩子，永遠不放棄自己，永遠給自己機會投資自己。我很有信心，十年、二十年之後，你一定是我們認識的人當中，最優秀和傑出的一個。」
彥文的爸爸很疑惑，面對態度欠佳、到處闖禍的孩子，這些話叫做父母的如何講得出口？剛開始真的會不習慣，人性使然，別人惹惱我們，讓我們不舒服，我們一定不會讓別人好過。
但父母是個專業，我們要有專業的表現，不管孩子表現如何，都要有「最佳」狀況和表現面對孩子，因為孩子只給我們一次機會陪他成長，每一天、每一刻和孩子相遇，存下的都是正向和積極的存款，孩子未來會用完整的存款回饋給我們。
爸爸接受了我的意見，每天和彥文見面不再談他學校的負面行為，不再管他交的朋友，不再為他的行為抓狂，而是關切彥文是否快樂，過得好不好，只有彥文自己願意做好，才會有好的結果。
結果親子關係改善了，彥文闖禍的頻率也下降了，彥文留在家裡的時間變長了，媽媽不再用抱怨和指責的方式做家事，而是向父子求助，然後大力感謝賞識他們的參與，夫妻關係也有明顯改變。
彥文國中畢業，沒有考上知名的高中職，讀了一家私立高職，是他最有興趣的汽車修護，沒想到高職二年級時他有很明顯的轉變，因他的興趣和努力，他不僅通過檢定考試，還受學校的重用，擔任學校技能競賽的選手，他幾乎每天都和隊友窩在學校的汽修工廠苦練技術。
在全國競賽中，他們學校得到有史以來的最好成績第三名，他則獲得了獎牌和獎狀。高職畢業他因技能競賽加分，讓他讀了一所不錯的技職大學。大學畢業隨著舅舅的汽修零件加工廠工作，隨後遷廠到大陸，他們的工廠被一家汽車零件廠併購，彥文成了該廠的廠長也是重要股東。
今年教師節，他來信告訴我因股價飛漲，他成為億元戶（擁有人民幣一億以上），他在卡片裡感謝我陪他走過青春期，因父母態度的轉變，讓他有機會和空間去思考和決定自己的未來。父母的改變給他很大的啟示，現在他用心地陪自己的孩子一起成長，孩子一點都不叛逆，父子感情好得很。
我想，用對方法是很重要的。
【孩子什麼樣，看父母就知道】
揚修、揚德兩兄弟聰明且異常叛逆，常為了父母和他們的需求不同而抗爭到底。最近為了暑期活動的安排，聯合起來和父母抗爭，兄弟倆堅持每天睡覺要睡到自然醒，上網要無限制開放，拒絕任何妥協和溝通。爸媽十分頭痛，經由朋友介紹來找我協助。
父母認為難得的假期，就應該多讀些書和參與活動，但兩個孩子都拒絕參加暑期課業輔導和活動，認為平日上課已經夠辛苦了，暑假那麼熱，到學校上一些枯燥無聊的課有什麼意思。孩子的想法也沒什麼錯，如果是我們大人在大熱天到一個沒有冷氣的學校坐上一整天，真的是很折磨。
「我給他們安排補習班和夏令營，他們都拒絕。」媽媽氣急敗壞，她願意花錢讓孩子參加活動，有人幫忙照顧兩個孩子，只要他們出門，家裡就會安靜，她的情緒就會穩定下來。
兩兄弟在家幾乎都窩在房間的電腦和客廳的電視機前，累了就到冰箱找東西吃，兩個體重都超重（和他們的爸爸一樣）。
我一時不知該從何著手。孩子的生活習性絕非一天養成的，我認識的親友，如果爸媽習慣窩在家看電視或上網，孩子也不會例外；如果父母一有空就整理家裡或運動，假日都安排各種活動，孩子絕對不喜歡待在家裡。
我所了解的揚修和揚德的爸媽屬於前者，夫妻都在工作，假日幾乎都在家補眠，他們的休閒大部分都和電視、電腦為伍，孩子從小已經習慣窩在家裡，用電視和電腦佔滿自己的時間，一時要他們改變確實不易。
當然，爸媽有自己的需求，別人的父母週休二日，但他們幾乎每週要工作六天以上，平日都睡眠不足，難得假日，實在沒什麼勁再帶孩子出去活動，何況難得有幾次外出都留下很不好的經驗，要不就是天候不佳，要不就是人擠人、車塞車。
◎孩子出生使我重新成長一次
和上一代我們的父母比，我們真的很辛苦，以前父母只要斥責和棍子，就可以搞定孩子所有問題，現在卻不行了，父母要隨著孩子年齡學習和成長。孩子九歲以後，就不再唯父母命是從，他們會有自己的想法和感受，而且常用直接和粗暴的方式，來對父母表達不同的意見，讓父母不知如何應對。
與其說是不幸，不如感恩這樣的時代給予父母許多學習和成長的空間。如果我們想像自己現在是個孩子，一切會比較容易。我們和孩子一樣都不想給別人管束和教導，我們也會認為父母根本就不了解自己，只是依照自己的想法去要求孩子，從未感受孩子的感受。
現代的孩子也很不快樂。父母假日可以補眠，卻期待孩子要早起，父母的生活領域如此有限，每天的活動就只是住家和工作地點來來去去，卻希望孩子活躍、有衝勁。
孩子和我們一樣受原生家庭影響甚大，我們期待孩子成為什麼樣的人，父母如果什麼都不是，我們就應該有所調整。
爸媽並沒認為揚修和揚德有什麼大問題，就是很懶和被動。我認為這是人性，沒有人願意做個勤奮的人，除非他有明確目標，知道自己要什麼，所以知道要付出什麼給自己。
「孩子的習慣和態度，取決於父母。」揚修和揚德父母聽在耳裡很不舒服，他們為了孩子的問題來找我，結果我卻希望他們從自己開始改善。
我分享自己陪孩子成長的經驗。因孩子有感覺統合觸覺敏感的問題，所以我們在草地上打球和打滾，也就是說，因為孩子的出生，我才走進體育場。為了使孩子能有多一些的生活經驗，我們帶孩子四處露營、騎車、溜直排輪，孩子長大了，陪他騎車環島、游泳橫渡日月潭和打網球。
每一階段孩子都有他的需求，父母因應他的需要，而重新成長一次。我很感恩我的孩子，因為他，我彌補了童年時父母無法陪伴的缺憾。
◎謹慎選擇我們的生活，因為孩子正在複製我們
「這是你們這些生活無虞的人才做得到的！」揚修和揚德的爸爸回應我，他覺得在都會生活並不容易，他們無法過這樣活躍的生活。
但我也認識一些在市場上做生意的朋友，每天只限時和限量的工作，他告訴我，錢永遠賺不夠，但健康失去了花錢買不到，孩子長大了也不能重來一次。
我並非得意我跟市場朋友多麼懂生活，而只是想讓兩兄弟的爸媽了解，「在價值的天平上，當父母把孩子看得很重要，孩子也才會重視和父母的關係。」
我在法院工作二十餘年，有時看到許多很好的孩子卻從未被父母看重和賞識，父母眼裡只有工作、錢和搞不定的兩性關係，我覺得很難過。
如果我們知道孩子正在複製我們的一切，就會很謹慎地選擇我們的生活和互動關係，孩子每天看到、聽到、感受到的一切，都將在他未來的家庭劇院重演。
有一次，太太問我為什麼會選擇做這樣的爸爸，每天刻意騰出許多時間陪伴孩子，看孩子書讀累了就搞笑讓他開心，假日就安排親子活動。我的想法跟原生家庭的經驗有關，父親很愛我，但陪伴我們的機會不多，我自己結婚生子時，就想像自己是「孩子的大玩偶」，現在，孩子和我一樣高了，我們很自然地會把時間和精力留給我們想要做的，繼續和孩子鬥牛，我也是他的朋友之一。
我認為有良好的夫妻關係和親子關係，才是真正富有的人。我很慶幸，自己沒有豪宅、名車和存款，但我與另一半和孩子一直都是最好的朋友！
揚修和揚德的媽媽，聽了我講一堆道理，似乎沒有太大的意願要改變或調整自己，她沒有忘記找我的真正目的：「這兩個孩子都不聽話怎麼辦？」
◎為什麼一定要孩子聽話、懂事？
我不知道要孩子「聽話」或「懂事」有什麼意義，孩子在學習成長，父母也是一樣，有什麼理由要操控另一個生命！
我們不會是孩子生命的舵手，我們只是陪他們走一段路的重要他人，我沒有任何答案可以給爸媽帶回去。孩子的生命是他們自己的，他們的出現，成就和豐富了我的生命，我該有的只是珍惜和感恩。孩子一轉眼就長大了，今天種種，都會在五年、十年後成為笑談，何必太在乎孩子現在是什麼？
美好的一切來自現在的經營，用心投資夫妻和親子共有的生命存摺吧！
揚修和揚德的爸媽，臨走之前要求我，可不可以和這兩個孩子談談，輔導他們一下。
「我沒有能力幫他們，除非他們願意改變。」
如果父母只希望孩子改變，而不肯學習和改變，我真的幫不上什麼忙。我希望爸媽能了解，輔導不是把孩子改變成我們要的樣子，而是了解孩子的想法和需求，給予孩子一些協助，讓他們能好過一些，也能改善人際互動的模式，讓周遭的人也好過一些。
我說多了！從父母失望的表情可以知道，這不是他們要的答案。但我唯一能做的也只有這些，我衷心祝福這一家人，有一天能找到改變的動力。
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