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商品簡介

作者簡介

目次

———— 最簡單、最好懂、最實用「漢方芳療」自癒全書 ————
嚴選20款常備精油 × 50種中醫思維
以漢方芳療全方位調理身心靈,
解除身心不適、迅速有感。

♥ 臺灣漢方芳療學院講師親授
♥ 漢方芳療學員滿分感動推薦

★本書讀者專屬:漢方本草精油,20%OFF限時折口碼★
★因應COVID-19(武漢肺炎),新增:室內淨化、放鬆心情、增強防禦力噴霧配方★

▍療效最好!比一般芳療更適合東方人體質的「漢方芳療配方」! ▍
作者以「中醫理論」為基礎,針對現代人五大系統身心困擾,在對症「經絡穴道」上佐以「獨家漢方芳療配方」,發揮如針灸般的功效,再配合「經絡按摩」,既疏通經絡,又能加速自癒過程。

✔只需要二十款常備精油,調理各種常見狀況,芳療新手最愛。
✔具備中醫思維的配方,寒熱平衡,告別芳療副作用。
✔濃縮近百場中醫芳療課,最實用的Q&A。
✔更勝一般芳療的「漢方芳療」,你認識了嗎?
‧理氣+祛寒:可以用柑橘類精油搭配溫暖的「薑」,溫暖加行氣,有效驅除寒痛。
‧溫通+利水:去溼、消水腫,除了用「絲柏」,也可加一點點「桂枝」,幫助溫陽化氣,讓利溼效果更好。
——援用中醫「藥對」概念,發揮1+1大於2的精油效果!

▌零基礎OK!不懂中醫理論或是精油新手都沒問題! ▌
本書作者漢芳芳療師—陳啟志老師,不引述大量文言文,用淺顯易懂的語言,讓大眾都能用中醫思維使用芳療精油,並傾聽你身體的聲音,親自去感受、去印證。

【特別企劃新增】
安心能量噴霧:情緒急救噴霧配方

2003年的SARS、MERS,到COVID-19新型冠狀病毒,
病毒不斷變化,傳染性和流行性皆高,令人緊張。
「芳療」在個人防疫的一環,應該擔當降低焦慮恐慌的角色。
如果長期處於高壓力、焦慮的情緒下,免疫系統混亂。
所以防疫時期,除了多洗手、戴口罩之外,
避免過度恐慌、放鬆心情也是很重要的一環。
利用植物精油,打造能量防護罩,接天接地人安心,恢復身體氣機周流
快速穩定身心能量場,不再恐慌。

※ 中醫師、芳療學院院長、心靈工作者、YouTuber專業推薦 ※
★吉兒周湘玲|好邱夫妻粉絲團
★林君穎|國際漢方芳療學院院長
★林孟穎|鼎妍中醫院長
★柚子甜|作家╱心靈工作者
★香對論|用生命找油
★鍾政哲|中醫博士
——專業推薦(依姓氏筆畫排序)

※ 舒心療癒好評 ※

「我從小體弱,有記憶以來就習慣給中醫調身體,說我是被中藥餵大的也不為過,也因此一直對中醫的世界非常好奇,但又對晦澀的醫古文望之卻步。
某次因緣際會,體驗了啟志的中醫芳療,意外這種源於西方的療癒,竟然可以和東方的中醫完美的結合,講究君臣佐使,還顧及個人體質、寒熱平衡,因此使用起來身心反應奇好。更棒的是,啟志盡可能把深奧的中醫理論,用深入淺出的文字書寫,同時補強西式芳療的誤區,是一本中醫芳療的絕佳入門書。」
――柚子甜(作家╱心靈工作者)

「與啟志談天,你會發現許多『衝突的美感』—— 外表是雜誌封面的時尚型男,但打開話匣子,盡是養生、氣功、中醫調理,內心藏著老靈魂,為人溫柔而平穩,而說話如春風,徐徐動人。這本書,除了配方外,更珍貴的是,啟志把辨證論治的精髓,放入了每個芳療配方中。仔細品嚐,正如小時候跟媽媽一起逛古老中藥舖,只是瓷罐裡的中草藥,換成了植物精油。而他悠哉坐在藥爐旁,溫柔地叮囑讀者:三碗熬成一碗、趁熱喝、不要再著涼嘍。」
――香對論(用生命找油)

「常有人問,呼吸治療師兼芳療師看似衝突的角色,我對於芳療的領悟是什麼?向植物學習了解與理解身心和周遭人事物,是我走進芳療花園後最大的收穫。
Daniel的《漢方芳療自癒全書》彷彿給了這個旅程一個嶄新的面貌,將芳療多面向的特質與博大精深的中醫理論圓滿結合,讓身體韻律和功能調節在平衡狀態,用宏觀的眼界看待人體,用微觀的角度調整配方,不論是有經驗的芳療師想作為工具書或芳療初心者都很適合閱讀並運用書中的觀點來調養身體。」
――吉兒周湘玲(好邱夫妻粉絲團)

陳啟志

「國際漢方芳療學院」專業講師
來自臺灣,現居加拿大溫哥華

喜歡用簡單的語言,揭開中醫的神祕面紗。因緣際會之下,決定跨出華語圈,前往加拿大唸中醫學程,並用中醫的角度探索世界。

開課足跡遍及臺灣北、中、南,及香港、越南等地。擅長將中醫概念與芳香療法結合,風格生動有趣、深入淺出,深受學員好評。在超過兩千人次,近百場的分享淬鍊後,跳脫傳統框架,以簡單明瞭的生活經驗,讓大家輕鬆「認識」、「掌握」、「活用」中醫概念。致力推廣「中醫思維的芳療應用」,期望令其在海內外普及。

●作者序● 認識、掌握、活用中醫概念,達到芳療最佳效果

【Part 1】用中醫看芳療──漢方芳療基礎概念
◆運用針灸思維‧中醫芳療—選對經絡穴道,效果再增強
◆精油的配伍‧藥對概念—理氣+補氣、溫熱+滋陰、溫通+利水,中醫思維幫你1+1大於2
◆中藥精油‧共振理論—感受植物的藥氣

【Part 2】中醫基礎理論──了解自己,才能真正顧好身心靈
◇第一課:陰陽—補血的中醫思維
◇第二課:五行—學會治標也治本
◇第三課:經絡—針灸是能量交流、精油亦如是
◇第四課:東方木—肝膽系統—中醫和芳療都可以協助憂鬱
◇第五課:南方火—心小腸系統—降心火不再有內心小劇場
◇第六課:中央土—脾胃系統—中氣順,整個人都舒服
◇第七課:西方金—肺大腸系統—清肺經還可以解便祕
◇第八課:北方水—腎膀胱系統—補腎、暖宮看這裡
◇第九課:心包與三焦—最浪漫的經絡與百病消的經絡
◇第十課:六個外來致病因素—風寒暑溼燥火與對應精油

【Part 3】中醫進階理論──整合進階內容,活用中醫芳療的重要思維
◆五臟平衡法:虛則補其母、實則瀉其子—活用中醫芳療的第一步
◆一氣周流—人體使用手冊密技篇,讓你用兵如神,四兩撥千金
◆精油用量與升降沉浮—江湖一點訣,上焦輕如羽
◆再談經絡—上下疏導、平衡陰陽、跨經調氣

【Part 4】中醫思維實戰──30種實戰配方,簡單好上手,發揮漢方芳療最佳療效
◆「肝膽」系統
◇憂鬱、低落,精油讓你好心情—疏肝理氣配方
◇敏感、易怒,別讓伴侶不開心—瀉肝火配方
◇瘦腿、窈窕,順便處理偏頭痛—暢通膽經配方
◆「心小腸」
◇多夢、心事多,大腦裡演小劇場—清心火配方系統
◇失眠,睡不好,安神定志作好夢—大人和小孩舒眠配方
◆「脾胃」系統
◇各種腸胃不適、胃痛、胃酸、牙齦腫—平性脾胃配方和降胃火配方
◇腸胃弱、脹氣、吸收不佳—溫暖腸胃配方
◇脾溼、消水腫,還你一身輕盈—脾溼配方和溫腎陽配方
◆「肺大腸」系統
◇感冒有分風寒、風熱—風寒和風熱感冒配方
◇鼻子過敏有三種,暢通呼吸人清醒—活絡肺經配方、脾肺雙補配方、暖腎治本配方
◇治療痘痘新思維,還你素顏美肌—托里消毒配方
◇汗皰疹奇癢無比,調節津液輸布,根本除溼—暢通水道配方
◇便祕,滋陰潤腸好通暢—滋陰潤腸配方&清熱暢通配方
◆「腎膀胱」系統
◇疲倦、腰痠、四肢冰冷—補腎氣配方
◇經期不順,中醫就是要順勢而為—月經週期調理法
◇尿道炎、膀胱炎,反覆發作,治標也治本—急性發作配方和慢性調理配方

【Part 5】防疫能量噴霧──居家清潔、安定內心,防疫不恐慌
◆居家清潔,消毒噴霧,給你的環境好磁場—潮溼環境陽配方和西曬環境柔配方
◆安心能量噴霧,接天接地人安心,恢復身體氣機周流—解除恐慌緊張,情緒急救噴霧配方
◆祛邪除障能量噴霧,設下防護罩,提升陽氣,干擾自然無法靠近—抗飄噴霧配方

●結語● 與讀者一起分享芳療的能量與感受身體的聲音

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