當壓力浸滿身心時──做個硬肩膀的人
生活在這個鋼筋、水泥混合著的繁華都市，壓力總是不期而遇的就光顧我們。當我們感覺自己肩上的擔子越來越沉重時，只要將之視為幸福的負擔，讓自己做個硬肩膀的人，便會贏得生命中更多的機會。
忙，別讓心「亡」
曾有人說過這麼一句話：「成功與失敗的分水嶺可以用這五個字來表達──我沒有時間。」
當你面對著沉重的工作任務感到精神與心情緊張和壓抑的時候，不妨抽一點時間出來，讓自己享有片刻的休息，才能使自己的生活有張有弛。
記住，戰勝它的最佳辦法是：先放「心」面對，再用「心」解決。
凱莉這一天真是「諸事不順」：上班路上認錯了人，尷尬得要命；在辦公室裡手竟被影印紙割了個傷口；更不可思議的是，在這個城市已生活了十幾年，她搭公車居然會坐錯方向，駛過兩站才恍然大悟！
她實在是壓力太大了，腦子裡的那根弦一直緊緊繃著，一會是工作，一會是家庭，這件那件的事想個不停，難怪心神不定了。
一年才到一半，全年的工作計畫離完成還遠著呢，的確應該多做些嘗試，輕鬆釋放壓力！
凱莉常常要為很多事情操心：自己的工作、丈夫的事業、夫妻感情、孩子的成長、父母的健康，這些事情時常占據著她的大腦。
另外，還有一大堆讓她不得不尋思的瑣事：公司要的報告今天要是趕不完怎麼辦？下午有個不太想見的客戶要來，晚上還得請他吃飯，明天他要是不走怎麼辦？過兩天要出差，得帶些什麼東西？她不僅擔心的事情多，甚至還要為尚未發生的事情擔心，這怎能不占用精力、耗費時間呢？
其實，凱莉完全可以全力以赴的寫完報告，讓其他事情暫時靠邊站，更何況下午的客戶還不一定來，即使來了也可能自己另有安排，完全無須提前緊張。
生活中無休止的忙碌就有如那不停往下滴水的水袋，只要你不離開，它就會一刻不停的打擊著你的心靈，不會放鬆的人終將被其擊垮。所以，我們在工作之餘，應該學會放鬆，學會盡情享受美好人生。
哪怕喧囂的城市，鋼筋水泥構築的快節奏生活，也應適時、適當的放鬆沉重已久的肩膀。
非做不可的事不能太多
由於生活節奏的加快，我們忙忙碌碌的為工作而生活著，或迎接挑戰，或情緒低落，或麻木不仁，或舉止失態……似乎每天都因這些繁瑣之事將生活弄得雜亂無章。
其實，只要合理的分配好時間，妥善的處理好工作與生活，忙碌與休閒之間的關係，你就會減輕壓力而不是承受壓力。更甚，你會感受到生活競爭之外的愜意，這種愜意不是單純享樂，不是消磨時光，而是積蓄力量，為更好的去工作而積蓄無限的活力。
珍‧莫尼克是康乃狄克州一家公司的市場部顧問。她對待壓力的觀點是：由生活、工作所產生的心理壓力是不可避免的現代病之一。對待的方法不應是迴避而是正確處理。她常說：「主動、正確的去處理各種問題、困難，你得到的回報是快樂和自信；相反，被動應付的做法則使你疲憊不堪。」
她的有力武器有兩件：第一件是周密的工作計畫，無論你選用電腦或鉛筆和紙來做都無關緊要，重要的是用制定計畫的方法來保持清醒的頭腦，明確先做什麼後做什麼、哪些是最重要的和哪些又是次重要的……
「那麼，每天面對一份如此詳盡的工作計畫，你難道不覺得累嗎？」當有人這樣問她時。「噢，不！一點也不！」伴隨著輕鬆的笑聲，珍亮出了她的第二件「武器」：那就是靈活性。「我的計畫本身就具有相當的靈活性，我不僅計劃『要做什麼』，也計劃『可以不做什麼』。」珍不無幽默的說：「比如陪孩子看場足球賽，每月與丈夫外出共進一頓浪漫的晚餐，這些都沒寫進我的計畫裡，卻是非做不可的，別的事則可以量力而行。記住，『非做不可的事情』不能太多。」
珍就是這樣利用自己的強勁武器，在紛擾的塵世裡，依舊活得自由自在，在擁擠的領域中，她輕鬆的謀得一席之地。
當我們面對繁重的壓力時，想一想，這真的是非做不可的嗎？
人生不是你死我活的戰場，也不必懷著不成功則成仁的決絕，如果你想奔跑，希望你能像電影《阿甘正傳》（Forrest Gump）裡的阿甘那樣──「有一天，我忽然想跑步，於是我就跑了起來。」無論道路多長，都跑得興趣盎然；無論多少人追隨，都跑得心無旁騖；有一天不跑了，就轉身而去，也不需管身後多少人嘰嘰喳喳。
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