人生的五枚金幣：自信和自尊的積極哲學(電子書)

「骨質疏鬆症」被喻為一種安靜的流行病，隨著年齡的增長，骨質便會漸漸流失。據統計，台灣65歲以上的女性，超過1/4的人是骨質疏鬆症患者。骨質疏鬆症也非女性獨有，50歲以上的男性也約有1/12的人患有此症。

一般來說，骨質密度最高的顛峰是在30歲左右，在此之前是身體累積骨質的階段，但過了30歲後，骨質便漸漸流失，尤其是停經後婦女，少了雌激素的保護，骨質流失得更快，發生骨折及脊椎受到壓迫的機會也會升高。

本期《大家健康》雜誌封面主題即為你剖析「骨質疏鬆症」的問題。翻閱本期內容，你可以1分鐘就測出自己是否有骨鬆的風險，瞭解如何透過運動來預防骨鬆，並且懂得從飲食來儲存骨本。

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名人FUN輕鬆：康軒文教是教科書的龍頭企業，可是有許多人到了康軒總部，看到許多單車、自行車紀錄看板，還以為這家企業與運動健身相關。董事長李萬吉是運動愛好者，也投入鐵人三項運動。他為員工打造一個運動的天地，也在創辦的學校，鼓勵學童多運動。甚至為小學生安排登玉山的難忘畢業旅行，本期有李萬吉這位鐵人董事長的故事。


本期目錄

專欄
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名人FUN輕鬆
康軒文教董事長李萬吉—在玉山領畢業證書，為孩子留下難忘記憶

蔬食好料理
滷味、沙拉，素食也有新風味！

封面主題
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