調味料瘦身法：兩週重整「易胖味覺」！日本保健師教你三餐吃飽又燃脂(電子書)

你是不是認真計算熱量、小心控制食量，卻依然瘦不下來？ 這是因為你忽略了每天都會吃下肚的「調味料」！ 日本保健師研發，換調味料就能瘦的飲食法 親身實證一年減掉12 KG，每年幫助近400人、至今3000人成功減重！ 7種魔法瘦身調味料×29道低卡高蛋白美味料理， 料理苦手也能不節食、不運動就零壓力輕鬆瘦！ 只需兩個禮拜，只要改變調味料， 不需要努力也能獲得易瘦體質！ 只需要將三種「瘦身調味料」加入日常飲食， 就能抑制食慾，燃燒脂肪！ 不需要艱苦的鍛鍊或堅強的意志， 先從每天一碗調味料開始，馬上就有感！ ＊ 熱愛甜味、鹹味，重口味的你，不知不覺已養成了「易胖味覺」！ 瘦身不只和食物的份量有關，最重要的是把關食物品質。 其中的關鍵就是── 我們每天吃下肚的「調味料」。 把平時使用的調味料，換成本書的「易瘦調味料」。 每天一碟，就能逐漸改變易胖的味覺。 ▌只需改變你使用的調味料，就能帶來意想不到的效果！  矯正味覺，養成易瘦的味蕾  輕鬆控制食慾  吃得越多，燃燒的脂肪就越多  甚至可以讓細胞變乾淨  能夠輕鬆維持，零挫折感 從每天一碟調味料開始， 自然而然養成良好的飲食瘦身習慣！ ▌培養易瘦味覺的三大美味調味料 1. 燉煮味醂 代替砂糖，擺脫「甜食上癮」！ 2. 醋漬洋蔥 靠醋的力量促進脂肪分解，同時預防生活習慣病 3. 味噌優格 調整腸道，從體內培養瘦子體質 ＼我們換掉調味料後就瘦下來了！／ 「我不擅長料理，但是調味料瘦身法可以自由選擇想吃的食材，不需要克制食慾，自煮也很輕鬆，讓我減少很多吃重口味外食的機會，成功擺脫吃速食的無限循環！」 40歲，K小姐 「生了三個小孩後，原本對減重已不抱希望，嘗試調味料瘦身法後，幾乎零壓力就得到成果，而且可以輕鬆維持。明明照吃三餐，體重反而還減少了，真的很不可思議！」 40歲，C小姐