3分鐘消滅煩惱、改變人生的「信念破除」法！

～讓生活煥然一新的魔法！～
幸福人生，手到擒來♡

【本書特色】
◎超過10萬人親身體驗有效果的獨創「潛意識療癒法」！
◎方法簡單快速、何時何地都能進行，助你輕鬆消除焦慮、低潮、負面想法，掌握幸福密碼！
◎清晰分解步驟，帶你一步一步跟著書本破除無形中困住你的潛意識與信念！

生活中總有許多令人困擾的煩惱，
舉凡人際關係、職場瓶頸、財務問題⋯⋯
讓人倍感無力的同時，又焦慮又鬱悶。

或許有些不可思議，
但你知道嗎？
其實這些問題，都可以用3分鐘解決！

本書《3分鐘消滅煩惱，改變人生的「信念破除」法！》作者，
透過「潛意識影響現實」的原理，
獨創出「Mind Block Buster」療癒法，
利用簡單的轉換象徵畫面，
助你與默默影響著你的潛意識溝通、連結，
進一步消除阻擋自己的力量。

ღ 遠離煩悶情緒：透過信念破除術，擺脫憤怒、焦躁、不安與壓力，迅速回歸平靜。
ღ 改變生活現狀：破除潛意識中的限制性信念，創造更順遂的理想生活。
ღ 實現願景與夢想：連結潛意識，移除「我做不到」的阻礙，讓人生願望成真。
ღ 不需深究問題來源：不必挖掘過往創傷，也不用強行正向思考，只需專注於信念破除。
ღ 實踐愈多，效果愈明顯：持續執行信念破除術，將能一點一點改變人生！

當你熟悉「信念破除法」後，
便能輕鬆從根本改變自身想法！
不需要複雜的心理知識，
也不用花長時間冥想、分析，
只要移除內心阻礙，
便能兌現美好願景，達成心中目標。
如此一來，所有未曾想過的美好，
只要你願意、只要你有心，一切都沒問題♡

作者簡介

栗山葉湖
日本Mind Block Buster協會代表
1967年生，日本東京人。1990年神奈川大學外國語學部畢業。曾於橫濱市擔任中學教師，任職過3間中學、2間特殊教育學校，教職生涯總計20年。自2008年起因興趣而接觸起許多療癒法，並出席工作坊及講座，取得講師資格。
2009年11月，基於當時對療癒法的疑問，獨立開發出「Mind Block Buster」療癒法，在體驗者的口耳相傳之下，於社群博得人氣，渴望體驗的民眾自國內外蜂擁而至。2010年辭去教職，展開Mind Block Buster培訓講座。2012年3月，講座畢業生總計超過1萬人，Mind Block Buster體驗者總計超過10萬人。許多體驗者都津津樂道：「所有煩惱都一哄而散！」、「所有願景都如願以償！」、「人生否極泰來！」。

一般社團法人 日本Mind Block Buster協會
http://www.mindblock-buster.jp/

譯者簡介

曾玟閎
輔仁大學日本語文學系畢業。
譯者，日文老師，兼創作歌手。
近期正在探索身心靈領域與聲音的奧妙，
並立志帶給世界一些溫暖。

譯稿賜教、合作邀約：
ssoujapanese@gmail.com

每個人都有煩躁、焦慮、鬱悶的時候。
譬如在人滿為患的電車上遭人推撞，氣急敗壞！
突然對未來感到惶恐不安，憂心忡忡！
因工作上的疏失慘遭上司訓斥，鬱鬱寡歡⋯⋯

如果我說，有一套方法能瞬間橫掃這些討人厭的情緒，你相信嗎？
而且，排解這些情緒之後，你將能活出自我，吸引嚮往的願景來到現實生活——你難道不興奮嗎？

忘記先向各位自我介紹了，我叫做栗山葉湖。
迄今，我幫助過許多人破除心裡的限制性信念，迎向他們「潛意識」所嚮往的、真正屬於他們的人生。
如今，包含我在內，有愈來愈多人學會擺脫限制性信念，總計約有超過十萬人切身體驗過這套「信念破除術」。

每個人在親身體驗後，都嘖嘖稱奇：
「煩躁竟奇蹟似地消失了！」
「我忽然不再感到焦慮了。」
「夢想竟悄然成真！」
「夢寐以求的願望終能如願以償。」

也許你會認為：
「擺脫焦躁與實現願景，根本八竿子打不著吧？」
其實，這兩者息息相關。
運用書中介紹的「技法」後，你將會發現，煩躁焦慮的人反而更能吸引理想的願景來到現實生活。

這是一套我本人開發的「技法」，稱做「3分鐘破除一則限制性信念 Mind Block Buster（註：Mind Block Buster（マインドブロックバスター）已註冊商標）」，以下將簡稱為Mind Block Buster。

Mind Block Buster是由畢業於「Mind Block Buster培訓講座」的療癒師與客人採一對一方式進行的一套療癒法，如今，此講座已培育出超過一萬名療癒師（這套技法和從此講座畢業的療癒師，皆稱做Mind Block Bustar）。
不過，各位不用一開始就以成為療癒師為目標。
多數人都是先以客人的身分實際體驗過後，發現效果驚為天人，才來報名參加培訓講座的。
由此可見，Mind Block Buster有多厲害了吧！

其實，我們也能獨立執行Mind Block Buster。本書所介紹的「信念破除術」，即是由Mind Block Buster簡化而來，能夠獨自操作的一套伎倆。

方法並不困難，任何人於何時何地都能輕鬆執行。
我和每位Mind Block Bustar的療癒師天天都會執行這套信念破除術，並藉此過著悠然自得的生活。
起初，每位療癒師都是容易煩躁、焦慮和鬱悶的人，也對人生抱有諸多不滿。當然，我也是。
大學畢業後，我從事了二十年的教職，並同時拉拔家裡的三名兒子長大。

每天，我不僅得在學校承受四面八方的壓力，回家後還要訓斥調皮搗蛋的兒子。不只時常被日常瑣事搞得心煩意亂，還完完全全忽略了自我，天天厭惡著自己。然而，自從我開始執行信念破除術後，我的生活產生了極大的改變——

・煩躁、焦慮的情緒頓時煙消雲散
・開始能夠隨心所欲從事喜歡的事情
・去了好幾趟憧憬的夏威夷
・丈夫開始幫忙分擔家事，夫妻生活和樂融融
・開始著手從事起能夠造福他人的工作
・以嚮往的工作方式賺取了出乎意料的高收入
・意外擁有了一間獨棟透天厝
・獲得了邁向理想人生的自信

不只是我，有許多人都透過信念破除術大幅扭轉人生。有位原先擁有容貌焦慮的女性，因此實現了演員夢；某位社長因此讓自己的公司成功上市；有人因罹病而跌入人生低谷，卻藉此重拾健康人生，展開嚮往的事業，精彩地度過每一天⋯⋯例子實在是不勝枚舉。
或許有人在聽完以上這番話，依然會覺得破除限制性信念難如登天。

其實⋯⋯破除限制性信念簡單到令人發笑。
你無須深究煩悶情緒的根源、無須窺視內心深處、無須尋覓創傷的源頭、無須特意寫下筆記，無須任何繁瑣的功夫。事實上，這般「高昂的鬥志」反而會成為破除限制性信念的絆腳石。

無論身處何時何地都不要緊，就算毫無動力也沒關係。
只要持續執行，每個人都能迎向理想的人生。

即便你現在仍舊半信半疑也無妨，請繼續閱讀下去，你將會逐漸明白：「原來這麼簡單！」、「原來我也能做到！」、「日子真的因此有所不同！」。
破除限制性信念就像是一場冒險旅程。
就讓我們一同啟程迎向嶄新的世界吧！

◎目次
◎序章

◎Chapter 1 何謂「限制性信念」？
•「信念破除術」有何功效？
•為何使用「吸引力法則」仍無法招致好運？
•限制性信念往往無法用言語描繪
•「探究自己的限制性信念」毫無意義
•「潛意識」肯定希望你幸福

◎Chapter 2 執行「信念破除術」好處連連！
•「信念破除術」的功效①遠離煩悶情緒
•「信念破除術」的功效②改變生活現狀
•「信念破除術」的功效③實現心願
•「信念破除術」的功效④與他人建立舒適的關係
•「信念破除術」的功效⑤活出自我

◎Chapter 3 《著手操作》實踐「信念破除術」的四大步驟
•開始執行「信念破除術」吧！
•煩躁焦慮之時正是執行的大好時機！
•步驟①拋開鬥志
•步驟②提問：「這個限制性信念是什麼？」
•步驟③提問：「破除的象徵畫面是什麼？」
•步驟④用「破除的象徵畫面」取代「限制性信念的象徵畫面」

◎Chapter 4 請謹記！「信念破除術」的八大要點
•重點①必須反覆執行
•重點②不抱期待反而更能實現願景
•重點③「放輕鬆」捕捉象徵畫面
•重點④持續破除限制性信念將能扭轉人生
•重點⑤避免設法一口氣解決所有問題
•重點⑥重量不重質
•重點⑦通勤途中十分適合執行
•重點⑧當名腳踏實地的人

◎Chapter 5 擺脫「阻礙夢想的限制性信念」！
•「信念破除術」幫助你活出理想人生
•若想找到夢想，務必執行「信念破除術」
•當擁有願景時，立即執行「信念破除術」
•運用「拼貼畫」搭配「信念破除術」實現夢想

◎Chapter 6 擺脫「金錢方面的限制性信念」！
•運用技巧，破除金錢方面的限制性信念
•你的潛意識是哪種類型？
•三大潛意識類型的特徵
•破除金錢方面的限制性信念的三大要點
•捫心自問「渴望錢財的理由」
•一網打盡108句「金錢方面的限制性信念」

◎Chapter 7 擺脫「人際關係與戀愛方面的限制性信念」！
•「信念破除術」帶你遠離討厭的人事物
•潛意識類型不同，人際關係方面的限制性信念也不同
•執行「信念破除術」，無能夫亦可成神之夫
•「信念破除術」也能穩定戀愛關係
•一網打盡108種「人際關係方面的限制性信念」
•任何煩惱都能透過「信念破除術」解決

◎結語