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拯救被情感淹沒的你:運用情感處理法,梳理情緒亂流(電子書)

拯救被情感淹沒的你:運用情感處理法,梳理情緒亂流(電子書)

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商品簡介

商品簡介

什麼是情感處理法? 減少不愉快的情感體驗,並讓心情回歸平靜,就是情感處理法的主要目標。 本書是整理了情感處理法講義內容而寫成,做為心理專業書籍,但一般讀者也能輕鬆理解情感處理法。 情感處理法本是透過結合溝通分析(又稱交流分析)、再決定治療、依戀諮商,改善諮商者的認知與行動並使之固定下來而發揮效果。因此本書中會詳盡敘述與溝通分析搭配使用的支援。 情感處理法的目標是讓大家能夠經驗未曾體驗到的自然情感,並避免因情感壓抑而導致的心理、身體產生問題。透過情感處理法,消化未解決的情感,這樣就能放下過去,重新評估發生過的事情,並以更積極的方式面對未來。

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