孩子願意聽的說話力：破解57種教養難題，說對一句話，教出主動參與、有自信的孩子

超人氣育兒講師 × 影片點閱破2000萬 × 最懂孩子的三寶爸
親子溝通不卡關，只要換個語氣說！

提醒沒用、發火無效？只要換個說法，孩子就聽得進去！
57種親子日常情境 × 最實用的溝通魔法全公開！

溝通，是每個人必備的重要技能。
但是對孩子來說，光「講道理」遠遠不夠。
真正有效的親子對話，還要結合情境、遊戲、角色扮演等，
讓對話變得有趣、有畫面感，孩子才會「願意聽」、「願意行動」，
親子相處也能更輕鬆融洽！

【親子溝通小魔法】

◤不肯吃飯？用「實況轉播法」試試看◢
「他張開嘴巴了！」「下一口會吃什麼呢？」
像在播比賽一樣，生動又好玩，孩子更願意張口。

 ◤玩到不想走？派「小任務」幫助收心◢
「從公園走回家會經過幾根電線桿？我們一起數吧！」
在遊戲中轉換情緒，孩子就不抗拒回家。

 ◤吵吵鬧鬧？靠比賽轉移注意力◢
「我們來比賽，誰能憋氣最久！」
比起責罵，用遊戲轉移注意力，孩子更快冷靜下來。

【真正能用在日常的實用指南】

你是否也常對孩子說：「快點啦！」「不行！」
本來想好好說話，卻總是在焦躁中提高了聲音……

許多教養建議，如「正向引導語」、「讚美與糾正的技巧」等，
背後都有良好的出發點。
但對許多家長來說，實際操作時卻不太順利，
明明講過好幾遍，孩子卻無動於衷，讓人心生挫折。

本書作者是協助超過 2000 個家庭的人氣育兒顧問，
透過豐富經驗，教你如何「說出孩子聽得進去的話」，
以及「讓溝通變得更輕鬆的家長心態」。

全書分為五大章節，共收錄 57 則親子日常情境，
從刷牙、換衣、收玩具、上學、情緒爆發……
每種狀況都有對應的溝通技巧與具體說法，
幫助你把育兒日常變得更有創意，也更有趣！

本書特色 
✔ 5大章節 × 57個情境實例，輕鬆查找最常見育兒難題
✔ 拒絕刷牙、換衣、出門、睡覺……都能找到對應對話法
✔ 不只教你說什麼，更教你怎麼說，讓孩子自然而然配合
✔ 結合角色扮演、遊戲互動，讓教養變得更輕鬆有趣！

作者簡介 
作者◎小傳老師（Denchan）
擁有10年保育士實務經驗，現為人氣育兒講師，社群平臺追蹤人數累積超過8萬人，至今已陪伴超過2000個家庭走過育兒歷程。他於 Instagram 上推出的「保母可以這樣說」系列影片，累計播放次數突破2000萬，引發廣大共鳴與迴響。曾多次受邀登上《媽咪寶貝》（たまひよ）等多家媒體與電視節目，並於全國各地舉辦育兒講座，持續以溫暖而實用的方式，陪伴父母面對日常育兒挑戰。

譯者簡介 
駱香雅
東吳大學日文系畢業、輔仁大學翻譯學研究所碩士。曾任職於知名日商公司及流通產業，現為專職譯者，從事商業、科技、法律等領域翻譯工作，期許自己熱愛生活、樂於工作，時時感恩與感謝生命。譯作包括有：《在乎別人，是對自己的情緒暴力》、《剛剛好的不努力》、《生酮抗病醫囑書》、《劃出善良底線，好相處，更能獨處》、《用對情緒，可以幫自己療傷》等。

【輕鬆育兒推薦】

★你是否時常因為孩子與自己不同調而感到焦躁或心煩呢？其實沒有任何人喜歡被規範或強制，不妨用幽默有趣又充滿創意的表達方式跟孩子互動，說不定能得到意想不到的結果喔！——射手媽咪婷婷 書評人

★說話不是孩子擅長的事，大人如何示範好好說話卻是重要的事。好的話語將決定孩子看待周遭事物的方式，以及親子關係的維繫。——王意中 王意中心理治療所所長、臨床心理師

王意中　王意中心理治療所所長、臨床心理師
射手媽咪婷婷　書評人
黃彥鈞　職能治療師
歐芝華　親職教育工作者
（依姓氏筆劃排序）

作者的話 
一句話的力量，足以改變育兒人生
文／小傳老師（Denchan）
在養育孩子的過程中，因為一時找不到合適的話語，或者說出口的話讓孩子受傷，為此責備自己、陷入煩惱的人，我想應該不在少數吧。這本書正是為了這樣的你而寫的，我會在書中分享讓育兒生活變得輕鬆的「魔法話語」。因為水能覆舟，亦能載舟，如果「話語」可能讓孩子或自己受傷，那麼一定也有一句話，能成為讓你喜歡上自己的力量。
在開始之前，請容我簡單介紹一下自己。我的名字是「Denchan（以下稱小傳）」，曾經是一名教保員，目前除了擔任保母之外，也在日本各地舉辦講座，以育兒講師的身分從事相關活動。
此外，我也透過社群媒體分享育兒資訊。到目前為止，已經為超過兩千個家庭提供支援服務。如果將透過私訊和 Instagram 直播等方式也計算在內，我已經為超過一萬名媽媽和教保員提供育兒方面的建議。
值得慶幸的是，由於從事這些工作，我獲得了各種頭銜。像是「保母」、「育兒講師」、「Instagram創作者」……等。但對我來說，最引以為傲的並非以上這些，而是「父親」這個頭銜。因為有妻子和孩子們的存在，我才能成為「父親」這個身分，並且在育兒的道路上前行。
我目前有三個孩子，分別是八歲的女兒，以及六歲和四歲的兒子。每天與孩子們相處的過程中，我覺得從孩子們身上學到的，遠遠超過我教給他們的。在這本書中，我也希望能跟你分享，我在育兒過程中體會到的重要事情，以及孩子們教會我的寶貴經驗。
話雖如此，這本書並沒有什麼固定的閱讀順序。你可以從自己喜歡的頁面開始閱讀，也可以按照自己喜歡的方式來讀。你可以從頭開始讀，甚至暫時闔上書本也沒關係。不過，接下來我還想分享一些重要的事——如果你願意的話，不妨繼續看下去。
在我從事育兒相關工作時，經常有人問我這樣的問題：「小傳，養育孩子最重要的事是什麼呢？」現在，我想先回答這個問題。我認為，養育孩子時最重要的，就是「話語」。如果擁有豐富的詞彙，無論是你的人生，還是孩子的人生，一定都會變得更加充實。
就拿孩子哭著說「我走不動了」的情況來說吧。
如果你說：「我們要不要數數看，到那根電線桿要走幾步呢？」這句話，能表達鼓勵。
如果你說：「你已經累到走不動了呀！」這句話，則能展現同理心。
無論是怒斥孩子「快點走」，還是事後道歉「剛剛說得太過分了，對不起」，這些也都是「話語」。
當你換個角度思考，並告訴自己：「這孩子已經成長到會撒嬌的階段了。」這是透過「話語」轉換思維。當你對自己說：「雖然覺得煩躁，但我真的很努力呢。」這是透過「話語」稱讚自己。
從馬上就能派上用場的話語，到那些能善待自己和孩子的話語，這本書中處處可見。這些話語，能讓你的育兒生活變得更輕鬆。將這些話語一字一句累積起來，最終便構築出所謂的「人生」。
我相信，在書中的某一頁，一定會有你此刻最需要的一句話。我衷心希望這些話語，能成為你和孩子在人生道路上的指引。
2024年11月
小傳

前言

第1章　一句話的魔法：讓孩子感到被愛與自信

1 一句話，讓孩子感到被愛與自信
2 這樣說，孩子的一天就會更順利
3 壞情緒變好事，神奇的關鍵句
4 拒絕孩子，又不打壞關係的說法
5「謝謝你幫忙」，這樣說孩子更願意配合
6 沒有壞孩子，只有還沒被看見的好特質
7 別再用一句「沒有啦」否定孩子的好
8 練習刻意讚美，比說教更有用
9 孩子需要的，是你說「我相信你」

第2章　說進孩子心裡：破解20種日常卡關
10 孩子不打招呼？這麼做化解尷尬
11 換衣服像在追人？試著「說反話」
12 不肯吃飯怎麼辦？「實況轉播法」很有效
13 不想去學校？先聆聽孩子情緒
14 坐不住怎麼辦？先從「五秒鐘」開始
15 不願穿脫尿布？給他選擇權就不抗拒
16 不穿鞋出門？靠故事打開心門
17 玩到不想走？派「小任務」讓他甘願回家
18 總是不守約定？換這句效果更好
19 不肯牽手好危險？玩個小遊戲就解套
20 洗手每次都抗拒？角色互換讓他笑著做
21 玩具總是亂丟？把收拾變好玩的遊戲
22 吵鬧不安靜？靠趣味比賽轉移注意
23 玩3C停不下來？這句話溫和又有效
24 好討厭刷牙！用這道具消除恐懼感
25 洗澡老是拖延？請孩子幫忙「拯救玩具」
26 抗拒吹風機？用「開店遊戲」來化解
27不用催也自動自發，神奇的「讚美引導法」

第3章　語氣的力量：培養樂於合作的孩子
28 出門前不焦慮，三個育兒減壓小招
29 教孩子熟記「停」指令，遠離危險不慌亂
30 沒耐心等不了？五招小遊戲輕鬆度過
31 愛哭不是軟弱，是孩子的成長信號
32 孩子說「我討厭你！」，其實想說的是……
33 說出狠話的孩子，是情緒快滿出來的訊號
34 總是弄丟東西？孩子正在練習組織力
35 脫序行為，背後藏著孩子的心聲
36 只要這兩個字，孩子會主動做得更好
37 把努力成果貼出來，讓孩子看見自己的進步
38 看懂孩子「破壞行為」背後的用意
39 給總覺得自己「不夠好」的你

第4章　穩住自己情緒：大人的安定，是教養的起點
40 忍不住發火後，怎麼用語言修復關係
41 教養沒有標準，和孩子一起成長就好
42 讓孩子放心依賴，更能學會獨立
43 不乖巧，也可能是孩子的優勢特質
44 坦率稱讚「好厲害！」也沒關係
45 孩子敢在你面前吵，是因為信任你
46 愉快用餐，比「親手煮」更重要
47 你選的方式，就是對的育兒法
48 父母不是超人，適時求助也很勇敢
49 孩子能平安長大，是因為你不曾放棄

第5章　理解是關鍵語：走進孩子的心，說出有力量的話
50 孩子鬧脾氣時，真正有效的「神應對」
51 把自己視為人生主角，教養才不會失焦
52 提醒無效？換一種「孩子能懂」的說法
53 孩子學習的起點，是情緒被理解
54 別急著糾正孩子的謊，先聽聽背後原因
55 認可孩子的喜好，就是在說「我懂你」
56 孩子輸不起，先接住他的心碎再講道理
57原來最想念的，是孩子調皮又撒嬌的日常

結語