人或許難以「改變自己」的人生、
但是人都能透過學習思考對話、「看見自己」的人生。
__褚士瑩
我想改變我和自己的關係、
我想改變我和工作同事的關係、
我想改變我和另一半的關係、
我想改變自己的人生……
那麼、你可以從「自己說的話」開始改變。
我們常常會遇到很難溝通的「大人」、
但偏偏這些大人可能是我們的主管、父母、老師、長輩；
我們常常與別人話不投機、很難聊、
最後結論是「你有你的邏輯、我有我的邏輯」結束對話。
自己說的話、沒人聽；別人說的話、聽不懂。
褚士瑩、是這本9堂雙向思考練習課的設計者跟引導者。
在哲學踐行諮商的訓練中、突破自己的工作死角、情有獨鍾生命的提問。
他從看懂菜單的概念、領悟廚師與自己的對話；
他從「閱讀空氣」引導跨出主動傾聽的第一步；
他模仿「昆蟲複眼」、讓人生有各種角度來解析自己、脫離自我中心、
他設計辯論袋鼠有幾條腿？創造溝通零落差「場景」。
如果我們從來看不見自己說的話、就看不見自己的未來；
看不見別人說的話、就看不見我們與他人的關係；
如何讓每一次的對話都能一點點幫助自己克服「盲聽與盲說」的障礙？
如何讓每一次的對話都能一點點找到自己的核心價值？
改變並非遙不可及、但改變需要有方法、
找對了方法、你就會著迷改變帶來的無限興奮和人生質量。
每一次對話、都是一次的思考。
【各領域讀者 齊聲推薦】 看見自己說的話、成為人生前進的力量
找到屬於自己內心的聲音 Jun／瑜伽老師
這本書名為《看見自己說的話》而不是用「聽見」自己說的話、就相當引人入勝。與其說這是本有關對話力的書、不如說這是一本讓你學習如何從自己所說的話裡、去洞見自己的書。
書裡提到、每個人都有不同的操作系統、也就是思考模式跟邏輯。能夠辨識到對方或自己的操作系統是什麼、才能有效地對話。譬如、身為一個瑜伽老師、我不能用身心靈的詞彙、去告訴一個全身僵硬、只想要伸展的初學者怎麼靜心；我也不能用難懂的解剖學術名詞、給只想要在墊子上安靜沉澱的人、無謂的專業知識。我要先弄懂每個人的操作系統、才能給予適當的引導。
我參加作者褚士瑩線上哲學課已經快兩年了。作者的哲學引導、影響我很深、而其中最能影響我的、是讓我能夠在我對自己說的話以及提問裡、思辨出哪些是被灌輸的觀念、哪些才是真正屬於自己內心的聲音。有了這些工具來加強思辨能力、才能練習讓覺察更敏銳。
誠意之書、每次讀都有不同收穫 南瓜／高教工作者
我常常碰到跟別人說話說不通的時候。跟小輩說話時、我想他應該是聽到我說的話了、但是沒有任何回應；跟同事說話時、我想他是聽懂我說的話了、但是那個反擊回來的話是怎麼回事？
我不懂對方說話的邏輯、對方也不懂我說話的邏輯、所以我跟對方溝而不通、然後不歡而散。告訴你如何對話的書、很多；但告訴你該如何思考對話的書、不多。
褚士瑩的書很有誠意。因為、他不只讓你看到對話之窗、還給了你鑰匙、讓你能夠打開窗、看見窗內與窗外。那些鑰匙都很有趣、很生活化、練習著使用、沒什麼負擔、每次用、還能有不同的收穫。推薦給想要練習哲學思考、想要與人溝通的人。
發現隱藏版的自己 周小魚 ／品牌策劃設計總監
書裡提到的「閱讀空氣」、我反思我自己、我可能善於看懂空氣。因為在乎別人的看法所以習慣隱藏自己內心的想法、漸漸地就會不知道內心的自己、到底做一件事是為別人而做、還是為自己而做？
這本工具書我很喜歡、透過思考對話的本質、可能本來我們認為是不好的詞彙、但以另外一面的角度去思考、或許不一定是不好的。
清楚詳細的步驟、淺顯易懂的例子和文字、可以應用在我們的日常生活中與別人的相處、又或者找到和自己相處的方法。
人人都該有這一本「思考書+實踐步驟手冊」 Renee／科技業
這本書《看見自己說的話》作者非常用心地從目次就放入各章節的重點小說明、這在現今出版的書籍中是少見的。這種編排不僅讓人可以先對各章有概念、在閱讀時更能提高記憶點、日後需要複習、也可以快速回溯或找到複習的章節。
在章節最後、作者放進了練習題並留白、讓讀者可以使用練習題與自我對答、這其實也是告訴我們、對話力是一個探索和自我覺察的良好工具。
坊間有大把關於說話技巧和說服溝通的書、讀過那些書籍後、通常就只有知道理論或許多小故事。而這本書非常不一樣的地方在於、它本身就是思考書+實踐步驟手冊、透過九堂課的方式、由淺入深、加上許多例子與冷知識、讓你不僅看懂自己的內在操作系統、聽懂對方說出來與沒有說出來的話語（讀懂空氣）、甚至「看見」自己說的話、進而在表達時能果斷、無落差且提出好的、會讓對方思考的問題。當對方思考時、你們自然就會進入理性不帶情緒性的對話模式、不僅能化解緊張衝突、對方更會感到彼此的談話是有品質與智慧的。
如何往理想中的自己邁進？ 吳依瑩／食品批發業
從品味泰國星級餐廳裡、透過料理者的美食跟自己味蕾心意上的無言溝通；從搭飛機看到雜誌廣告、去探索投放廣告朋友的心思。
還有每篇結束後問自己內心深處的小作業、深深著探索自己細細地品味人心。很喜歡文章中的一段話：「除非你找到了自己本然的意願、否則你的生命將會是一連串的悲劇。」
我們每個人都是自己人生中的主角、也是支援他人人生的配角、透過一次又一次的發問、思考⋯⋯往自己理想中的樣子邁進⋯⋯我相信《看見自己說的話》是很值得為自己投資的好書。
重新發現「對話」的世界 Lemona Chen／行銷設計
你有多久沒有和自己、和別人好好「對話」了呢？如果你和我一樣、以為和朋友的閒聊、家人的拌嘴就是所謂的對話……No No、讀了這本《看見自己說的話》、你一定會和我一樣發現「對話」的新世界！
書中我最喜歡的內容莫過於觸類旁通的新知識融會其中、例如第三堂課談到了有關昆蟲複眼與蒼蠅視角、讓我們學習如何從別人的角度看世界！第四堂課則從不同形式的歌唱討論到如何發現自己的聲音、到底我們內心深處的聲音是自己的還是別人的？我們能找到重要的聲音、進而做出新決定、變成新行動嗎？急著想翻下一頁時……啊我忘記這是試讀本了……
給自己一個機會、成為會思考的人 莊馥瑜／會計
看見自己說的話⋯⋯
九堂課是我這幾年所學的、一年一年褚老師回台的實體課、今年疫情的關係只上了上半年度的、也剛好去消化這幾年所學。
也許文字看似簡單、但我們有真正認識自己嗎？有在思考嗎？給自己一個機會、讓自己成為一個會「思考」的人、而不是都等待「答案」的人。
我們一起共學共讀共同練習 一塊肉小姐陳怡安／哲學思考踐行者
如果你曾和我一樣在漫長的人生路上、想更輕盈地探索各種思考帶來的可能性、卻遍尋不著簡單易懂、能在生活中持續練習的方式、身為思考練習受益者的我想推薦褚士瑩這本毫無保留的最新力作、相信能帶給你意想不到的體驗！
而最後也最重要的是、閱讀這本書的你若練習有任何問題、將會有一群一樣接受訓練且熱愛思考的共學者陪著你練習！（找我們請搜尋FB「哲學思考練習團」）
你我的深度理解 沈渝禎／大學講師
作者褚士瑩的每一堂課、不論師培課或思考課、都在進行「深度閱讀理解」。
有次在思考課上、我和另外兩名同學、針對同份文本、寫下不同的見解。我以為就是三種不同立場的人、寫下不同的看法。但作者竟指出我們三人分別是：「看見的是專業、沒有國籍之別。」「在美國生活仍認為自己是台灣人。」「在任何國家都覺得自己是外國人。」
當他指出我們三人的本質時、瞬間理解了自己、還看懂了別人。褚士瑩還告訴我：「閱讀理解」就是理解自己、理解別人、幫助別人認識自己、從每個人看到的不同面向、去得知是怎樣本質的一個人、而閱讀就是在做自己。
這才是真正的閱讀理解啊！以前用了一堆「技巧或策略」、只是在做理解文本的動作而已。
《看見自己說的話》裡的每個思考工具、都在訓練我們有意識地觀察與覺察、有了這樣的能力、你也能透過對話、理解自己、理解別人、幫助別人認識自己。
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