喵的，好想放鬆：50個貓系減壓靜心練習(電子書)

平裝

347 元

書紐電子書

308 元

ISBN：9789861759067
出版社：方智出版社股份有限公司
作者：瓦萊麗.歐拉; 帝亞戈.科雷阿
出版日：2026/09/01
裝訂：電子書
檔案格式：EPUB
商品碼：2222222814847
關鍵字：喵的，好想放鬆：50個貓系減壓靜心練習(電子書)、放鬆、 50、減壓、靜心、練習、電子、電子書、修身、方智出版社股份有限公司、瓦萊麗．歐拉、帝亞戈．科雷阿、社會人文、哲學、倫理學、個人倫理、

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修身

商品簡介

靜心界 × 插畫界‧兩位資深愛貓人，攜手創作，
一本最輕柔也最有底蘊的｢貓系靜心練習指南｣！

貓咪似乎天生就知道怎麼過日子：累了就睡、舒服就伸懶腰、曬曬太陽、專心看窗外，每一刻都全心投入當下。牠們不用刻意練習，就把「放鬆」活成了日常，是最佳的靜心教練。

本書介紹了50個受到貓咪啟發的靜心小練習，是教學多年的作者從全球各種靜心傳統中，如：蘇菲派、傳統印度、瑜伽、能量醫學、佛教、道家等變化而來。帶你從呼吸、伸展、唱誦、手印、正念到內觀，甚至收錄了慈心禪和寬恕的荷歐波諾波諾。無論是初學者想替生活按下暫停鍵，還是經驗豐富的靜心者，都能輕鬆上手。

搭配上追蹤者眾且遍及全世界、並以愛貓知名的巴西插畫家的作品，讓你在各種靜心紓壓的方式中徜徉時，還有風格獨特的喵星人相隨！

如果你也常常感嘆：「喵的，好想放鬆！」現在就打開本書，跟著貓一起，重新找回喜悅與從容吧！