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$400~$599
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$800以上
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出版日期
2023~2024
(4)
裝訂方式
平裝
(6)
作者
(法)弗雷德里克‧德拉威爾
(3)
(法)弗雷德里克‧德拉威爾、(法)邁克爾‧甘地
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(法)弗雷德里克‧德拉威爾、邁克爾‧甘地
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弗雷德里克‧德拉威爾
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出版社/品牌
山東科學技術出版社
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弗雷德里克 德拉威爾
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作者：弗雷德里克 德拉威爾
出版社/品牌:山東科學技術出版社
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1.
肌肉健美訓練解析：強化篇（簡體書）
出版日：
2024/05/01
作者：
弗雷德里克‧德拉威爾
出版社：
山東科學技術出版社
裝訂：
平裝
《肌肉健美訓練解析（強化篇）》由國際知名健美健身書作家德拉威爾創作，針對經驗豐富的健身健美愛好者及專業健身健美運動員、教練員，進行更深入地講解，深入探究人體結構與運動之間的關係，共同探討運動中的病痛與損傷，預防損傷、病痛，延長運動生涯。強化練習技巧大全，詳解訓練和恢復技巧。9個大肌群，22個細分訓練動作，深入講解，精准鍛煉目標肌肉。針對肩部、背、胸部、手臂、腹部、腿部肌肉，詳解更多訓練動作。提供熱身及薄弱部位強化訓練計劃，為經驗豐富的健美訓練者答疑解惑。
優惠價：
87
465
庫存：1
滿額折
2.
肌肉健美訓練圖解(第六版)（簡體書）
出版日：
2024/07/01
作者：
(法)弗雷德里克‧德拉威爾
出版社：
山東科學技術出版社
裝訂：
平裝
《肌肉健美訓練圖解》介紹了100多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法，每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細緻入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。作者弗雷德裡克·德拉威爾精心繪製了大量具有專業水準的人體解剖圖片，讓讀者能夠以最直觀的方式了解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個關節在訓練時發生的變化，告訴你該如何有針對性地去訓練某一部分肌肉或肌群。其詳細程度無與倫比。
優惠價：
87
412
庫存：1
滿額折
3.
女性肌肉力量訓練圖解（簡體書）
出版日：
2025/01/01
作者：
(法)弗雷德里克‧德拉威爾
出版社：
山東科學技術出版社
裝訂：
平裝
本書專為女性讀者打造，通過圖解的呈現形式，清晰準確地描述了大多數適合女性的健身健美力量訓練動作。全書從女性最重視的臀部開始，分區域強化臀部、腿部、腰腹、肩背，共計177個訓練動作，去除理論講解，直接由動作講解入手，以拉伸運動結束。每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細緻入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何發力、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。作者德拉威爾精心繪製了大量具有專業水準的人體解剖圖片，讓讀者能夠以最直觀的方式瞭解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個關節在訓練時發生的變化，告訴你該如何有針對性地去訓練某一部分肌肉或肌群。專為女性編排，助力女性練出更好體態。
優惠價：
87
360
庫存：1
滿額折
4.
肌肉健美訓練解析：進階篇（簡體書）
出版日：
2023/07/01
作者：
(法)弗雷德里克‧德拉威爾
;
邁克爾‧甘地
出版社：
山東科學技術出版社
裝訂：
平裝
《肌肉健美訓練解析（進階篇）》由國際知名健美健身書作家德拉威爾創作，針對有一定基礎的健身愛好者，進行更深入地講解。劃分10個大肌群，分區講解運動原理。73個訓練動作，精准鍛煉目標肌肉。從解剖學、形態學角度分析肌肉鍛煉的原理。由一個動作進行多種拓展動作分析，精講精解。為有一定經驗的健美訓練者解答更專業的問題。每個動作都有清晰的步驟，準確的建議，手繪肌肉解剖素描圖和健身者實拍照片相結合的方式，更加直觀易懂。更有針對性的訓練計劃，為健美訓練者解決自身問題提供參考。
優惠價：
87
517
庫存：1
滿額折
5.
肌肉健美訓練解析：基礎篇（簡體書）
出版日：
2023/03/01
作者：
(法)弗雷德里克‧德拉威爾
;
(法)邁克爾‧甘地
出版社：
山東科學技術出版社
裝訂：
平裝
《肌肉健美訓練解析(基礎篇)》由國際知名健美健身書作家德拉威爾創作，全書講解了80多個常用健身動作，可以鍛煉到手臂、肩膀、背部肌、大腿前側肌肉、大腿內側肌肉、大腿後側肌肉、小腿肌肉、臀部、腹部9個部位和肌群。針對基礎入門的健身愛好者，每個動作都有清晰的步驟，準確的建議，手繪肌肉解剖素描圖和健身者實拍照片相結合的方式，更加直觀易懂。除了訓練動作，兩位均有二十多年訓練經驗的教練，給出22種通用訓練計劃以及針對30多種運動的訓練計劃，幫助你根據自己的情況靈活使用，讓你輕輕鬆松找到適合自己的計劃。
優惠價：
87
465
庫存：1
滿額折
6.
運動補劑（簡體書）
出版日：
2021/01/01
作者：
(法)弗雷德里克‧德拉威爾
出版社：
山東科學技術出版社
裝訂：
平裝
指導健身愛好者依據身體基礎狀況和健身目標，正確選擇有效、合適的運動補劑。 詳細介紹每種運動補劑的優點與不足。 根據不同健身目標——提供能量，強化耐力，強化力量，增肌，促進恢復，保持身體健康，減重——快速查詢相應的運動補劑。 哪些運動補劑是真正有效的，我們如何證明它的效果，不同運動補劑的原理是什麼，為什麼它們能夠真正有效果，如何根據我們自身的目標做出合適選擇，補劑是一直長期有效的嗎，如果不是的話，那麼在什麼時間段內是有效的呢？作者根據35年的研究經驗，在書中給出實用、易懂的解答。
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