これが本当の「冷えとり」の手引書病気にならない蒸しショウガ健康法

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1.

女人的中國醫療史：漢唐之間的健康照顧與性別(修訂三版)

出版日：2024/12/04 作者：李貞德-著 出版社：三民書局 裝訂：平裝

求孕，求男，求好男；養胎，安胎，祈順產。古代女性承擔了生育的重任，卻沒有解釋生育的權力。在男性書寫的歷史中，我們仍能從中挖掘溫柔的力量。房內是一位富貴之家的孕婦，獨自半蹲地架在衡木上生產。房外則是她的公公，陪同來助產的高僧，隔著窗戶教她調息。西元六世紀一個不可思議的分娩故事，先後經兩位士大夫抄錄和轉載。這些男性醫學專家對產婦和助產婦的評價，透露了什麼樣的身體觀與性別觀？遭到品頭論足的女性，又表現了哪些醫療照顧上的能力與特色？為了回答這些問題，本書從生育文化入手，介紹求子、懷胎、分娩的方法，乃至避孕、墮胎的手段，藉由重建各種醫方及其論述，說明中國婦科醫學逐漸成熟的過程。接著，以乳母與產婆為範例，進一步探討女性作為照顧者，乃至醫療者時，所面臨的待遇、評價與挑戰。最終，期望在一千五百年後的今天，從性別的角度，重新回顧女性參與生老病死的歷史。

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2.

長期照顧法制建構及機構經營管理

出版日：2024/11/27 作者：吳秀玲; 許君強-著 出版社：三民書局 裝訂：平裝

展望2025年，臺灣超高齡社會即將到來，談此議題正是時候。本書依長期照顧的不同面向，臚列法制建構、機構經營管理、服務內涵三篇等二十個章節。為臻善此書，作者四度遠赴日本，為蒐集最新的日本長照管理書籍，致力讓本書內容完整。二位作者繼2021年合寫《公共衛生法規與倫理》後再度合作，結合其在醫護、健保、長照與公共衛生相關領域豐富的法律學養，本書「長期照顧法制建構」與「機構經營管理」的論述為兩大亮點。本書除介紹國內、外之長期照顧法規與政策發展，論及德國和日本的經驗，為中等收入國家考慮長期照顧保險提供了寶貴經驗；並在組織經營與機構管理的討論中，提及關鍵成功因素之研究、策略與組織領導、環境安全衛生與風險危機管理；進而從「品質」的層面分析案例，帶出長期照顧的行銷管理及其發展趨勢。此外，包括老人健康促進、預防及延緩失能計畫、安寧緩和療護議題、居家照顧與安全，以及AI對人文社會的衝擊、高齡科技產業行動計畫，深入討論人工智慧的崛起與其中所產生的倫理議題。期望在長期照顧未來的政策作為與產業界的照顧實踐上，終能達到服務系統的完善。

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健康建築導論：健康建築邁向幸福健築

出版日：2024/10/30 作者：王文安; 王為; 江逸章; 李彥頤; 李訓谷; 周伯丞; 林芳銘; 林沂品; 林裕森; 邵文政; 張芳民; 張桂鳳; 陳念祖; 陳星皓; 陳振誠; 郭怡君; 馮俊豪; 黃士賓; 黃琳琳; 廖妍婷; 劉光盛; 劉志鵬; 謝育穎; 鍾松晉-編著; 台灣幸福健築協會-總策劃; 江哲銘-主編 出版社：三民書局 裝訂：平裝

健康是幸福的契機，建築是實現幸福的橋樑。隨著全球陷入能源危機，地球永續已成為國際重視的議題，同時也因為疫情的衝擊，讓人們更加重視健康這項議題。在這場大變局中，「建築」扮演著塑造我們生活環境的關鍵角色。建築不僅是提供我們居所的空間，更是影響生活品質、身心健康的元素。而這種影響力，需要以更專業、深度的角度來理解。▶何謂健康建築？健康建築的概念由國際健康建築研究所（International WELL Building Institute簡稱IWBI）於2004年推出一套健康建築標準，提出全球不同類別的健康建築設計準則，以醫學研究為準則，從人的健康系統需求對應建築物設計來提升空間舒適感。本書由健康建築發展內涵到國際發展趨勢，再延伸至健康建築的相關領域，最後邁向幸福健築，完整介紹健康建築的發展與趨勢。

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4.

為妳煮食：我們的「女食」故事

出版日：2024/05/01 作者：陳儀芬-著 出版社：三民書局 裝訂：平裝

「紅色」真的補血嗎？食物＝藥？「媽媽」的味道……（怎麼不是爸爸啦！）★從燉鍋到書桌！當代女性專屬的飲食筆記★ 傳授當代女性藥食祕法、廚房人類學，一本兼顧美味與健康的飲食書。邀請您輕鬆坐臥，展讀一個個溫暖而深刻的「女食」故事。被誇讚為「賢妻良母」，好似穿上質料差的毛衣，渾身發刺不自在？或者，那是股一言難盡的感受，混雜著驕傲、微慍與無奈。煮？不煮？為誰煮？舊時女性在廚房揮汗，為家人的飲食喜好與健康付出，卻常將自己遺忘。當代婦女雖不再理所當然地接受「女煮內」的性別分工，但那專為女性身體設計的飲食療法卻也逐漸失傳了。於是本書提出「女食」的概念，在藥食同源的基礎上，針對女性各生理階段所設計的養生飲食傳統。讓女性從「為他人煮」的責任，有了「為自己煮」的選項。本書融合漢醫婦科學與飲食文化，交織歷史、訪談與回憶書寫，活用五行生剋的理論，搭配示範手作創意傳統食療菜色。讓「女食」故事領著妳走入時空的隧道與傳承的生命之旅，在下一次燃起爐火時，充滿自信與喜悅。 ▍專文推薦余貞誼／高醫大性別所助理教授阮理瑛／和信醫院大健康中心副主任林芳玫／臺師大臺文系教授彭俊亨／臺灣生活美學基金會董事長（依姓氏筆畫排列） ▍感動推薦于國華／北藝大藝管所副教授吳岱融／北藝大藝教所所長和菓子／《VOCE》專欄作家洪淑苓／臺大中文系教授（依姓氏筆畫排列）｜記憶中母親的味道｜「母親的菜是一種記憶，烹調出母親味道是一種傳承，與母親相關的菜色，成了一種思念與紀念的儀式。」她很忙，又要很美，於是用食材來彌補沒有時間做的功夫菜。不知為何，每到年末就會想她，他總愛在烏魚季裡，蒜苗、烏魚肉清湯煮米粉，我卻是個愛香煎烏魚膘的女兒。不教我做菜的母親也沒告訴我，她在哪兒買的烏魚和我最愛的風螺。失傳了，我曾如是想。記得那是2018年末，友人特地從阿里山上攜回一株新鮮山葵，為此我特地往百貨超市的水產店購買生魚片，居然就在那鮭魚、鮪魚錯落的美好間，閃動著烏魚膘的光芒，「失而復得了」！我驚喜地想。｜傳統藥食智慧，滋養當代生活｜「以酸養骨、以辛養筋、以鹹養脈、以苦養氣、以甘養肉，以滑養竅。」那一道菜母親放了什麼材料、怎麼調味？母親會在什麼特定的時節、時機準備那一道菜？女性長期在臺灣社

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5.

精選７本熟齡養生書

出版日：2024/02/14 作者：黃柏勳; 陳芳祝; 劉瑞玲; 林佩玉; 蔡傑智; 陳世真; 王安國; 鍾雨潔; 蔡芳儀; 黃怡銘; 趙昭明; 賴明宏; 陳錫中; 李龍騰 出版社：三民書局 裝訂：平裝

那些「感覺還好」的小毛病，可能是身體給你的最後忠告！人到中年，你對自己的身體了解多少？生活中有很多危險因子，你有注意到嗎？精選７本熟齡養生書從心到肺、從眼睛到皮膚、從飲食到睡眠帶你認識熟齡族最困擾的病症跟著各科醫師做好預防保健一起邁向健康的銀髮世代《心臟夠強，不怕突然登出人生：北榮名醫教你遠離三高，常保心血管健康》演員高以翔、小鬼黃鴻升、影帝龍劭華、導演明金成……演藝圈名人猝逝的消息時有所聞，他們看起來都很健康，為什麼心臟病會「突如其來」？其實，心臟病是各種危險因子「累積而來」，只是往往被我們忽略，而這些危險因子，都和「生活」有關。心因性猝死有年輕化的趨勢，第一波心肌梗塞高峰期約落在40歲左右。然而，我國成人有4至7成不知道自己的血糖、血壓、血脂數值已有異常，你可能正是其中之一。心血管疾病是「不可逆」的病理變化，且容易引發嚴重併發症，不要因為年輕就揮霍老本，更不要因為無症狀就掉以輕心。無論是自己或家人因為不良的生活習慣導致身體出現問題，卻不知道如何改善，也擔心門診時不知道怎麼開口詢問醫師；或有心想要維持身體健康，卻不知道從哪裡做起的人，本書都是絕佳的入門書，適合各年齡層與各族群閱讀。►本書將告訴你：．為什麼說心血管疾病是「生活習慣病」？．心肌梗塞、主動脈剝離、心臟衰竭……都是心臟病，有什麼不一樣？．運動心電圖、心導管……這麼多檢查項目，要做哪個好？．只要改變生活習慣，80%的心臟病可預防？！《自己的肺自己救：每天1分鐘的肺部保健指南》我們的肺在35歲之後就開始衰退，面臨肺的「初老」，你做足準備了嗎？癌症連續三十多年位居我國十大死因之首，而十大癌症之中，呼吸系統癌症的致死率更是位居第一！但你對自己的肺了解多少？為照顧國人健康、解答患者的困惑、釐清你我常有的迷思，前台北榮總胸腔部主治醫師陳芳祝，將三十餘年的從醫經驗整理為這本淺顯易懂的指南。患者可藉本書鞏固必備知識，避免病情惡化；健康的人能從中打好保健根基，常保肺部健康。不論上班族、家庭主夫／婦、青少年還是銀髮族，都能將本書作為案頭指南，讓自己一步步邁向「肺」常健康的人生。►驚人的事實：．平時不痛不咳的，結果一檢查竟是肺癌末期．空氣清淨機對減少室內空氣汙染無實質幫助．其實施打流感疫苗並沒有辦法預防普通感冒．你我寶貝的孩子是「三手菸」最大的受害者．原來這些工作內容可能潛藏罹患肺疾的風險《老眼不昏花：銀髮族的視力

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6.

心臟夠強，不怕突然登出人生：北榮名醫教你遠離三高，常保心血管健康

出版日：2024/02/14 作者：黃柏勳-著 出版社：三民書局 裝訂：平裝

心臟疾病高居國人「第2大死因」平均每22分鐘就有1人死於心臟病說是「國民健康殺手」一點也不為過演員高以翔、小鬼黃鴻升、影帝龍劭華、導演明金成……演藝圈名人猝逝的消息時有所聞他們看起來都很健康，為什麼心臟病會「突如其來」？其實，心臟病是各種危險因子「累積而來」只是往往被我們忽略而這些危險因子，都和「生活」有關── 健檢報告有紅字，但身體沒什麼異狀，那我應該沒事吧？▶「沒症狀≠沒事」！許多疾病初期都沒有症狀，加上檢測難免有誤差，一旦有症狀產生，往往已經動脈硬化、血管嚴重堵塞。再說，多少人真的拿著健檢報告與醫師諮詢，並做後續追蹤呢？我還年輕，心血管疾病應該跟我無關吧？▶心因性猝死有年輕化的趨勢，第一波心肌梗塞高峰期約落在40歲左右。然而，我國成人有4至7成不知道自己的血糖、血壓、血脂數值已有異常，你可能正是其中之一。記住：錯誤的健康觀念，比疾病還可怕！以下6種心血管疾病的高風險族群，你是其中之一嗎？◎ 男性超過40歲，女性超過50歲◎ 有心臟病或腦中風等家族史◎ 三高患者，健檢報告紅字多◎ 有抽菸及飲酒習慣，平日應酬多◎ 常覺得工作／生活壓力大，負面情緒多◎ 運動量少，幾乎不運動心血管疾病是「不可逆」的病理變化，且容易引發嚴重併發症，不要因為年輕就揮霍老本，更不要因為無症狀就掉以輕心。我們都不知道明天和意外哪個先來，若不想突然「被登出」人生，就要好好珍惜自己的身體，從良好的生活習慣開始，健康保本。無論是自己或家人因為不良的生活習慣導致身體出現問題，卻不知道如何改善，也擔心門診時不知道怎麼開口詢問醫師；或有心想要維持身體健康，卻不知道從哪裡做起的人，本書都是絕佳的入門書，適合各年齡層與各族群閱讀。本書將告訴你：1. 為什麼說心血管疾病是「生活習慣病」？2. 心肌梗塞、主動脈剝離、心臟衰竭……都是心臟病，有什麼不一樣？3. 運動心電圖、心導管……這麼多檢查項目，要做哪個好？4. 只要改變生活習慣，80%的心臟病可預防？！ ★ 每章節附「自我檢測表」，快速評估自己是否為高風險族群

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7.

正念奇蹟手札：覺察生活，寫出平靜與幸福的禮物書（附贈「正念時光膠囊留言卡」）

出版日：2024/01/17 作者：吳碧娟; 施玟瑄(Odi); 蔡佩真-著; 陳德中-監修 出版社：三民書局 裝訂：平裝

臺灣第一本「用寫的」正念引導書正念減壓創始人卡巴金推薦的正念機構，「台灣正念工坊」師資執筆、執行長監修！3階段Ｘ 12個主題Ｘ 52週練習為了自己而寫，也與珍惜的人一起寫──覺察生活每時每刻的奇蹟，寫出你們的幸福正念，一套身心修練系統，幫助我們更全面的理解自身處境、重新看待我們與周遭的關係、找出合適的方法解決困境，從而培育生活的智慧。感覺是一個很難的工具，對吧？但其實，從生活的點點滴滴，包含吃飯、刷牙、搭電梯，都能練習正念；只要帶著正念，每一天每一刻，都有獨特的奇蹟等待我們去發掘。如果你未曾接觸正念，這本手札是一扇探索正念世界的大門；如果你已對正念有基礎了解，這本手札提供了在生活中保溫、深化及擴展的練習機會。將正念落實在生活的每個地方：練習01 品味食物 →「比以前更能嘗到食物的味道了！」練習28 正念抉擇 →「弄清楚自己想要什麼後，做決定不猶豫了。」練習47 正念溝通 →「今天跟不喜歡的人講話，變得有效率很多！」這本手札是一份心意，願能陪伴你，在你探索生命的道路上，提供方向與支持；這本手札是一份禮物，送給自己，送給重要的人，一起寫出你們的正念奇蹟。使用方法1.你可以從第一個練習開始，也可以從最喜歡的練習開始。2.練習時，可以依據引導，自行調整步驟與時長；在每一次練習中，都能找到自己的節奏。3.練習結束後，回顧本週練習過程，再選擇下週你要休息，或是繼續下個練習。在52個正念練習中，你都可以擺脫制式的既定內容，打造最適合自己的正念練習。隨書附贈「正念時光膠囊留言卡」◆由臺灣知名質感文具品牌「一分之一工作室」操刀設計。◆兩張一組，分別記錄正念旅程的開始與結束，讓未來的你見證自己的改變。◆第一張「Before the beginning」：在練習開始之前，留下你對未來的期望、現在的心緒及想法。◆第二張「After the end」：在練習完成後，記錄工作或生活上的改變，或是寫下想對自己說的話，留言給未來的自己。本書特色★臺灣首屈一指的正念機構「台灣正念工坊」執行長親自監修，師資群執筆，結合正念專業知識與自身實踐經驗，做你最溫暖與專業的正念引路人。★將專業理論，化為3個階段實踐；並以52項練習，培養12個行動與態度。從日常的呼吸開始，逐步推展至工作、溝通、社交、家庭。有一天你會發現，一舉一動皆有正念。★絕佳書寫體驗：裸背線裝，完整攤平，寫字不卡卡；特選好書寫、不易泛黃的

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8.

突破20萬部，溫經排寒長銷經典（百病起於寒＋乾薑排寒）【二冊套書】

出版日：2023/12/06 作者：進藤義晴; 進藤幸惠; 石原新菜 出版社：方舟文化 裝訂：平裝

甩病，從「排寒」開始！風靡日本40年自療醫學，治頑疾、防未病，養出固本「自癒力」！身體的自救神鑰――別放棄！那些找不出原因或無法根治的病，都還有機會康復！◆源自1983，盛行日本40年來救命無數◆排寒療法之父，半身浴與足湯的倡導者親授◆開啟「體溫力革命」的重要舵手★ 毒素之首，百病起於寒！多虧現代醫療先進，國民壽命平均逐年上升，如何享受一段長壽生活，是我們終要面對的課題。然而年紀漸長的機能退化、生活壓力造成的文明症狀等，各種大病小痛都時時考驗著我們的身體。你是否也因慢性疾病或周而復始的小症狀而困擾呢？不停上診所、醫院，得到的藥物與治療雖然多少能舒緩症狀，但卻始終無法根治，只能反覆尋求醫生的幫助，日子一久，連心也疲累了起來…… 其實，治病如治水，疏通才能除根――許多我們找不到原因、久病不癒、百治不得其解的困擾，都來自入侵體內的「寒氣」。【寒氣現形，當心別積寒成疾】 ‧飲食過量積寒氣，狼吞虎嚥是大忌。 ‧消化器官欠休息，身體排毒恐失靈。 ‧腰痛、膝蓋痛成宿疾，想健康就別忽視。 ‧怕冷？不流汗？寒氣入侵的警訊。 ‧心寒亦是毒，焦躁鬱悶讓身體積寒更深。 ‧異位性皮膚炎乃排毒反應，如何應對？★ 養身先養暖，治病先治寒根據日本排寒療法之父――名醫「進藤義晴」的親身試驗與研究，在人體中本藏有一股強大的自癒力（自然治癒力），能夠隨時將身體修復回健康狀態。然而，「寒氣」卻阻礙著這項能力的發揮，造成身體失常。因此，如果想要讓不適的身體痊癒，重要的並非針對症狀及患部的「刻意治病」，而是應該對人體全面縱觀，從根本去除掉「寒氣」這個致病因素。如此一來，完全不需要手術、藥物、貼布、健康食品或其他器具輔助，就能重啟自癒力，讓人體「自然痊癒」。想要去除身體中的寒害，無法靠吃藥或吃補解決，最重要的是要在飲食、衣著與心理上維持良好的「保暖防寒」生活習慣。 ★「頭涼腳暖+八分飽」，擺脫虛冷、重啟身體自癒力這套風靡日本40年的「排寒醫學」自療法，提倡穿多層襪、養成半身浴與足浴等生活習慣，以「頭涼腳暖」為旨，多年來成功治癒各種難治重症，如：氣喘、糖尿病、痛風、洗腎，甚至癌症末期等患者。不僅如此，「排寒療法」對於慢性身體不適，像：香港腳、皰疹及異位性皮膚炎等過敏或皮膚病；不孕症及經期不順等婦科疾病；暗沉

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9.

紅唇與黑齒：縱觀檳榔文化史

出版日：2023/10/18 作者：林富士-著 出版社：三民書局 裝訂：平裝

«古代的檳榔，其實是南洋舶來品？ «近代佛教禁戒檳榔，古代僧人卻是檳榔文化主要推手？ «檳榔從藥品、宗教聖品、餽贈禮物到致癌毒品，為何有如此截然不同的轉變？過去檳榔時可見於人們日常生活中，更被應用於宗教祭祀或多項中醫藥方等面向。然而，隨著時代進展，檳榔逐漸從藥品貴重物轉變為毒品致癌物，最終更被定調為健康殺手、敗壞風俗及影響水土保持的罪魁禍首。為何檳榔的地位會有如此截然不同的轉變？【從語言學、生物學、考古學驗證到歷史文獻記載，全面探索檳榔的前世今生】本書從歷史語言學、生物地理學、考古學等角度重新探究檳榔文化的原鄉，分析檳榔在東亞地域的年代分布，藉此推論出檳榔文化的擴散及傳布方向。作者以豐富的文獻資料，全面且不失嚴謹的學術考證，從多元角度深刻探究檳榔在數千年人類嚼食的變遷過程。【了解檳榔的功能及特性，理解古人嚼食原由】人類嚼食檳榔的習俗已逾千年之久，中國南方住民及臺灣原住民皆有此習俗，不只是日常生活中的零食，也能作為社交、婚宴餽贈禮物或是進行宗教祭祀的祭品用具、廟會活動的僧佛供養品；而古代中國則注意到它的醫療功效，如驅蟲、壯陽、防疫等。作者以中國的檳榔文化為主體，從歷史角度探討檳榔文化意涵與發展，進一步的釐清檳榔的古今之變，帶領讀者重新審視檳榔的價值所在。｜專文推薦｜杜正勝　中央研究院院士蘇奕彰　國家中醫藥研究所所長｜彙　編｜陳元朋　東華大學歷史系教授兼系主任陳藝勻　中央研究院博士後研究人員｜好評推薦｜（按姓氏筆畫排列）王汎森　中央研究院院士皮國立　中央大學歷史研究所副教授兼所長李貞德　中央研究院史語所特聘研究員兼所長張　珣　中央研究院民族所研究員兼所長曾齡儀　臺北醫學大學校史室主任黃進興　中央研究院副院長雷祥麟　中央研究院近史所研究員兼所長謝國興　中央研究院臺史所研究員【楊照談書】20240105 林富士《紅唇與黑齒：縱觀檳榔文化史》第1集【楊照談書】20240105 林富士《紅唇與黑齒：縱觀檳榔文化史》第1集【楊照談書】20240108 林富士《紅唇與黑齒：縱觀檳榔文化史》第2集【楊照談書】20240108 林富士《紅唇與黑齒：縱觀檳榔文化史》第2集

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10.

最「潮」中醫史：以形補形行不行，古人醫病智慧超展開

出版日：2023/09/27 作者：皮國立-著 出版社：三民書局 裝訂：平裝

中國醫療史祕辛大公開！眾多耐人尋味、令人拍案驚奇的醫藥小故事 ◎你身體內的那些東西，就算高唱「你是我的眼」，依舊看不到，那古人是如何發現及解讀？歷史上神醫華佗明明神乎其技、無所不能，卻仍舊無法拯救吐蛇病人。病人吐的是蛇還是蟲傻傻分不清？現在人總說讀書讀到腦筋壞掉，這可不是空穴來風，就連古人也認為讀書太專注會傷身！（是不是找到藉口可以不念書了呢？）血液在古代東西方文化中是神祕且具有力量的元素，經血、精液在中國更被視為追求長生與健康的祕方，甚至有皇帝差點因為經血引起暗殺。宮鬥劇必備的「滴血認親」到底是劇情烘托橋段，還是確有其事？ ◎長壽之道、養生祕方百百種，古人是如何避免踩雷、輕鬆入門？瘟疫時不時刷個存在感，古人是如何捍衛自己的生命？免驚！一本《老老恆言》在手，養生達人就是我，舉凡睡眠障礙、起居衛生、飲食等，養生小智慧幫你全部包辦。關於防疫，其實古人比你想像的還要先進，清冠一號的構想來源，即是古代防疫治療之方。根據《本草綱目》記載，我們常吃的豬肉居然有毒，吃豬腦不一定補腦還可能導致腎虛？我們所知的民俗食療和中醫的食療並不一樣！（所以不能亂吃豬肉？） ◎近代中西醫相遇，雙方是相互對立還是合作？隨著醫療科學的進步，中醫該如何朝新時代邁進？清末中醫面臨前所未有的危機，但他們並沒有坐以待斃，他們嘗試用西醫理論，來證實古代醫學學說，重新詮釋中國醫學的技術與身體觀。而隨著近代中國對外戰爭失利，西醫與強國健身概念結合，擔負起新時代責任，卻使中醫轉而被視為落伍、不科學，甚至一度被官方廢除！本書寫作題材包羅萬象，上至神醫華佗、針灸穴道，下至民俗食療、刮痧放血，沒有生僻冷硬的歷史，只有你想像不到的各種有趣故事！不僅內容極具延伸研究價值和閱讀趣味性，同時收錄了醫療史研究方法及總體視野的文章，是一本既符合大眾史學寫作精神，卻又不失嚴謹學術性的醫療史讀本。專文推薦人林昭庚中央研究院院士｜陳麒方台灣中醫臨床醫學會理事長｜好評推薦寺澤捷年東亞醫學協會名譽理事長／日本東洋醫學會名譽會長｜胡峰賓消費者文教基金會執行董事暨發行人／國立成功大學法律系教授／臺灣醫事法律學會秘書長｜馬逸才中華民國中藥商公會全國聯合會理事長｜張永賢中國

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11.

法學緒論

出版日：2023/06/21 作者：陳惠馨-著 出版社：三民書局 裝訂：平裝

本書主要說明臺灣法學與法律的狀態，全書架構以考選部所公布的法學緒論考試命題大綱為基礎。本書分為兩編。第一編共有七章，分別說明臺灣現行有效的法律與法學的重要基本概念，例如：法的概念、淵源與種類，法律繼受與臺灣法律的發展，法律的效力與制定、修正、廢止，法律之適用與法律解釋，法律責任，各種法院的組織法、訴訟法以及如何透過法律案例瞭解法律與生活的關聯等等議題。第二編共有七章，分析生活中重要的法律，包括憲法、行政法（以行政程序法為主）、民法、刑法（分則以公務員執行職務有關的規定為主）、著作權法、公司法、消費者保護法、勞動基準法、勞工保險條例、全民健康保險法、性別工作平等法及家庭暴力防治法等。

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12.

認識印度傳統醫學(二版)

出版日：2023/05/31 作者：廖育群-著 出版社：東大 裝訂：平裝

一起來認識阿育吠陀――生命的知識，人類史上最古老的醫學體系阿育吠陀擁有五千多年的歷史，是比中醫更加古老、實踐更久的完整醫學體系，是印度人數千年來生命知識與經驗的積累。直到今日，阿育吠陀醫學仍在為廣大的民眾服務著，並且持續發展中。本書以通俗易懂的方式，介紹了阿育吠陀的歷史與主要內容，引領讀者進入印度傳統醫學的神祕世界，瞭解如何追求人與自然環境之間的和諧，見證這個古老文明的生命智慧 ▍是醫學，也是哲學，更是生活的智慧阿育吠陀(Ayurveda)是古梵文，意為「生命的知識」。因此阿育吠陀不僅僅是醫治人體疾病的醫學，更是古人生命智慧的結晶。其融合了古代印度哲學，指導人們如何實現人與自然的和諧、如何矯正失衡、維持肉體與精神的健康。認識印度傳統醫學，同時也是認識印度傳統的古老智慧，體會印度傳統之中，從身體、心靈、生命到宇宙萬物之間的關聯。 ▍萬物皆藥，通往健康的途徑無所不在印度人自古以來，便明白世上的一切事物都有其道理與功能，若是了解大自然，大自然中的一切就都能作為藥材。阿育吠陀中的藥，包含了印度各種動植物，對於藥物的長久研究，也反映了傳統印度對於生物學知識的高度掌握。無論是花園中的美麗植物、盤中的菜蔬、叉上的肉、瓶中的油與奶酪，在印度傳統醫學裡，只要搭配得宜，通通都是可以治療疾病的藥物。 ▍預防勝於治療，無所不在的養生之道在阿育吠陀中，人與其他有機體，都必須與環境相互作用、調和，因此在印度傳統醫學裡的養生之道，乃是人類與自然環境萬物之間的平衡。環境隨著季節而變化，因此人體也要隨著季節來進行調整，在空、風、水、火、土五大要素之間相互平衡，從日常的飲食、動作，人都必須與環境達成和諧，這才是阿育吠陀中的養生之道。

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13.

醫事護理法規概論（修訂十五版）

出版日：2023/04/26 作者：吳秀玲; 蘇嘉宏 出版社：三民書局 裝訂：平裝

本書為介紹醫事、護理、健保、長照法規等領域的專書，自2001年2月第3版起，由吳秀玲老師全權負責修正事宜，配合各種法規的制定、增修動態，快速修訂補充、更正最新資料，並以法學角度檢視衛生法令的實務及探討其缺失。迄本（第15版）次修正，本書22年來共修正15次，在介紹醫事法規領域的專書中，持續保持最佳的可閱讀性及正確性，以利讀者掌握最新資訊與立法趨勢，可謂最大特色。本書提綱挈領，點明基本法律概念與權益受損的救濟方式，並以醫療法、醫師法、護理人員法、全民健康保險法、長期照顧服務法為主，介紹醫師、護理人員、長期照顧服務人員等之資格條件、業務事項與責任；說明醫療、護理、長照機構應遵循規範；強調人性尊嚴、醫療人權之重要性，釐清醫病關係的權利義務關係。並介紹病人自主權利法、人體器官移植條例、傳染病防治法、嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例、2022年新制定醫療事故預防及爭議處理法等重點。

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不生病的生活【全球暢銷360萬本慶功版】：新谷飲食法，全美首席胃腸科醫師的健康秘訣

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不生病的生活【全球暢銷360萬本慶功版】：新谷飲食法，全美首席胃腸科醫師的健康秘訣

出版日：2023/06/01 作者：新谷弘實 出版社：如何 裝訂：平裝

【本書特色】★救人無數，備受推崇！健康書第一選擇！美國總統╳日本皇室和政要╳奧斯卡影帝……無數名人指定醫師，200年來醫學史上最具影響力的人之一！★作者是大腸內視鏡息肉切除術發明人，看過30多萬人的腸胃實況。他同時也是世界級的權威醫生，從醫以來不曾出具死亡證明書，卻造福億萬人免於胃腸癌。★無價的禮物！竹科、內湖科學園區、職工福利委員會、蔬果產銷班、生機飲食、國中小老師、大學研究所……持續團購中新谷醫師：「我給日本皇室的養生建議跟給一般人的沒什麼兩樣。」他在本書中公開的「新谷飲食健康法」，讓這些年持續實踐的人都過著不生病的生活，讓無數糖尿病、高血壓、胃食道逆流、便祕病人，不藥而癒！這是每個家庭都應該有一本的書，改變生活習慣，從現在開始！史上第一位不開腹切除大腸息肉先鋒，受到美日名人、政治家和企業家寄予絕對信賴的「傳說中的外科醫師」，他所自創的「新谷飲食健康法」，暢銷近20年，深受世人推崇。人人都可以從現在開始身體力行，創造不生病、健康長壽的美好人生。

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Candy 春園ショウ美術作品集

出版日：2023/08/30 作者：春園ショウ 出版社：台灣角川 裝訂：平裝

《佐佐木與宮野》、《平野與鍵浦》的插圖和草稿以及記載於漫畫原稿的筆記全數收錄其中！同時收錄由讀者提問的問答單元！ ©Shou Harusono 2022 / KADOKAWA CORPORATION ★大受歡迎的《佐佐木與宮野》系列第一本官方畫冊！ ★大家的男校生活（滿滿的男高中生）!!!!! ★首刷限定精美典藏書卡！（首刷售完即無贈品）

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提升免疫，戰勝疾病：日本三大名醫解密非常識健康法

出版日：2024/12/04 作者：安保徹; 石原結實; 福田稔 出版社：世茂出版社 裝訂：平裝

※史上第一本，日本三位健康書籍暢銷書+名醫共同合著。※疾病預防家庭最實用，把三位名醫帶回家。※打破常識，醫師親身經驗分享，喚醒你的自然治癒力。※針對西醫所產生的各種問題，提出生活中具體簡單可做的改善方式。※依照個人不同體質，量身打造屬於你的健康。你是否曾經對現代醫學的標準方法心生疑惑？你是否渴望了解更多關於健康和疾病的非常識見解？《提升免疫，戰勝疾病：日本三大名醫解密非常識健康法》將引領你踏上一段改變你健康觀念的探索之旅打破偽常識，啟動人體防禦自救力！打破你習以為常的醫學常識，喚醒你的自然治癒力！●咳嗽、濕疹、鼻涕……沒完沒了－→身體能排毒才是自癒力的基礎●體溫偏低－→這正是容易生病的原因●沒事多喝水－→攝取過多水分，反而會導致水毒，引發疾病●長期過度服藥反而招致疾病？－→藥物無法真正治癒疾病，只能抑制症狀！◎疾病的本質是血液汙濁！◎利用植化素活化免疫作用！◎刺激副交感神經可以獲得健康！◎身體發冷容易產生負面想法！◎不要吃太飽，早餐斷食更健康！◎想要預防癌症，就要確實溫熱身體！◎吃太多填實惠使交感神經、副交感神經產生劇烈變化！◎對付高血壓，減少鹽分更要減少水分◎多喝生薑紅茶就能提升免疫力！◎刺激五指即可改善白血球平衡！更多解開醫學迷思的實用防病知識就在這一本！疾病沒有預想中的好轉、對現今的治療有疑問、不想依賴藥物、想增強免疫力……這本書將告訴你超越醫學常識的健康法，以及如何實踐免疫理論只要改善飲食、運動、白血球比例以及採用免疫療法，就能有效對抗疾病，恢復健康！本書由日本三位知名醫師——安保徹、石原結實、福田稔——聯手打造，他們各自的專業領域雖有所不同，但都以獨特的視角挑戰傳統醫學觀念，並提出了一系列令人耳目一新的健康建議。安保徹醫師專注於自律神經與免疫系統的研究，他的「自律神經免疫理論」揭示了身體健康的深層秘密，有助理解疾病根源的真正原因。石原結實醫師以中醫和自然療法為基礎，探討了水毒、虛寒和燥熱對健康的影響，並推崇紅蘿蔔蘋果汁的療效，為健康提供自然的解法。福田稔醫師，作為自律神經免疫療法的專家，結合了手指按摩療法和血氣流動的改善策略，提出了在家也能輕鬆實踐的健康法。書中內容涵蓋了從常見疾病到健康生活方式的各個方面，包括如何有效減少藥物依賴、運用飲食調理身體，以及簡單可行的運動和保健法這些「非常識」的觀點與建議，將幫助你擺脫疾病困擾，迎接更加健康的生活！無論你是對現

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日語領隊導遊考試總整理：句型必考題庫282題＋考古題完全解析600題新版

出版日：2024/11/21 作者：林士鈞 出版社：瑞蘭國際 裝訂：平裝

想當日語領隊導遊，先看這本書！佳評如潮！《日語領隊導遊考試總整理：句型必考題庫282題＋考古題完全解析600題新版》再出擊！ 282個必考句型題庫＋600題考古題文法解析＝日語領隊導遊考試史上最強考試總整理！本書帶你事半功倍，保證一舉高分過關！ ☆想要準備日語領隊導遊考試，請跟著以下步驟全力衝刺： 1.熟記題庫文法，鞏固基礎本書將必考句型以題庫方式呈現，共282題，每個題庫皆附詳細文法說明，學習有系統又有效率。例：題庫253 ～に足りない說明「足りる」是「足夠」的意思，構成句型「～に足りない」之後，不是表達「不足夠」，而是「不須」的意思。 2.練習考古題，測試實力每個題庫下面皆搭配數題考古題，共600題，囊括93～104年度歷屆考題精華，並嚴選常見題目，讓您不放過任何得分關鍵。例：歷屆試題545 （）公務員試験など。 101年導遊人員日語  おそれるにたりない  おそれるにこしたことはない  おそれてもならない  おそれがいがない 3.熟讀老師講解，釐清盲點每一試題都有「老師講解」，除了正確答案、日語標音、中文翻譯之外，還有精闢易懂的文法解析，從題目到選項，老師都詳細說明，並點出解題訣竅，不用死記硬背就能快速找出答案。例：老師講解「～に足りない」這個句型幾乎成為慣用語，前面最常加上「恐れる」，翻譯時可以翻譯為「不需要害怕」。發現了嗎？中文此時也有慣用說法「不足為懼」，這樣就完全了解這個句型為何存在吧！正確答案為選項，構成的句子是「公務員試験などおそれるにたりない。」（公務人員考試這種東西不足為懼。） 4.書側索引標示，方便複習本書分成「基本結構」、「動詞句型」、「複合助詞」、「接續用法」、「句尾用法」等五大單元，書側標有各單元索引，當您有特別需要複習補強的文法，就可透過索引立刻翻到該單元。 ☆本書3大特色，讓您掌握拿分關鍵，輕鬆考取日語領隊導遊證照！ 1.題庫式整理，282個重點，讓您完全了解出題方向！日語文法這麼多，讓您不知從何讀起，毫無頭緒嗎？別怕！本書從歷屆試題抓出282個必考句型，並依種類分成「基本結構」、「動詞句型」、「複合助詞」、「接續用法」、「句尾用法」等五大單元，出題方向一目瞭然，跟著讀就對了！ 2.600個考古題講解清楚易懂，不只是中文翻譯，還徹底分析該題句型文法，

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滿腦都是○○的我沒辦法談戀愛01

出版日：2024/11/01 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

★清純女高中生對男生的幻想竟然是...？沒談過戀愛的女高中生小青為了擺脫煩人的官能小說家老爸，拚命地努力唸書想考上外地的國立大學。看似光明的未來卻因為被班上的現充人氣男孩木嶋告白產生了變化…男生的「那根」是凶器？男人是「性慾的集合」？不單純的戀愛故事！女高中生對色色事情的妄想沒有極限!!!

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不知道就太危險了！一定要知道的眼睛疾病

出版日：2024/11/01 作者：深作秀春 出版社：楓葉社文化 裝訂：平裝

～眼睛是人的靈魂之窗～世界第一的眼科醫師，保護你一生的眼睛健康！【本書特色】◎圖文並茂，輕鬆掌握一定要知道的眼睛疾病！◎疾病內容、對應手術與相關建議，一應俱全！◎破解迷思，闢謠毫無根據的保養眼睛偏方！健康的眼睛，會讓眼神看起來充滿活力、帶給他人好印象；相對而言，受損的眼睛不僅讓人失去靈動，還會影響生活、帶來許多不便。現代人的壽命越來越長，但在3C用品的過度運用下，眼睛的使用年限要怎麼延長呢？★潛藏的眼疾風險！★無論是外傷、年紀增長，甚至其他身體疾病，都可能帶來令人困擾的眼睛疾患！例如：玩耍時撞到眼睛、年過五十等，都可能造成視網膜剝離等眼疾的風險！★遠離眼疾的最佳解答？★眼疾的發生，有時並非第一時間就會反映狀況，且往往難以發覺。對此，本書作者深作醫師一再強調，唯有「細心注意、例行檢查」，讓自己越早發現病情，才越能避免眼疾風險、或者減緩惡化！眼睛扮演著接收資訊的重要角色，就算我們的壽命再長，若再也無法感受世界上豐富的色彩，生活中肯定會失去許多快樂與意義。從現在開始翻開《不知道就太危險了！一定要知道的眼睛疾病》，跟著世界第一眼科醫師的步伐，將眼睛的使用年限延長到最大值，保障一輩子的幸福吧！

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人前不會緊張的37個說話術：輕鬆開口、不再怯場！提升溝通力，主動出擊的超強說話力！

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人前不會緊張的37個說話術：輕鬆開口、不再怯場！提升溝通力，主動出擊的超強說話力！

出版日：2024/09/05 作者：佐藤達郎 出版社：商周文化 裝訂：平裝

會議‧演講‧商務洽談‧簡報絕對有效！你因為口才笨拙而無法發揮原有實力？無法順利表達，每天憂鬱地看待自己的工作？每到了在人前報告時，都緊張得不知所措？不知道有效改善說話方法，還一直往錯誤方向努力，不僅不會帶來預期成果，反而更強化自己口拙的認知。利用37種技巧改變努力的重點，任何人都能夠擁有好口才！對自己想法沒信心，因而對說話心生恐懼；無法完整地對主管簡報、發表言論；明知對方不對，卻無法適當地提出自己的主張……現在再也不用吃悶虧了！37種有效說話技巧，助你一舉消除簡報、演講、商務會議等，需在人前發言時的緊張與恐懼。因口才笨拙，在人前緊張得說不出話，而決定以撰寫廣告文案為業的男人，將長年累積的有效說話技巧歸納為37種，一舉蛻變為在簡報每戰皆捷，並在世界舞台成功發表演說的頂尖廣告創意人。對許多口拙的人，本書提供快速改變自己的方法。當在眾人面前發表談話時，對方的反應將與以往截然不同；回答尖銳問題時，你也能夠游刃有餘地回答，瞬間提升簡報的成功率。第1章正因為口才笨拙，所以不需追求完美→先捨棄對自己的負面印象。第2章口才變好的八項領悟→談話高手同時也是聆聽高手。第3章人前說話不發抖的十大技巧→不管遇到任何狀況，都有固定的應對方式。第4章為了演出成功應該做好的十二件事→不要讓自己處於被動狀態。專業推薦王介安 GAS口語魅力培訓®創辦人、廣播主持人│王東明口語表達專家、企業講師│李河泉老師台積電「跨世代溝通」課程指定講師│小虎老師（羅鈞鴻）知名講師、《從我開始的關係功課》作者

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吃、睡、動！自我管理健康守則

出版日：2024/09/05 作者：崎田ミナ 出版社：楓葉社文化 裝訂：平裝

～懶散＆討厭運動的人都能輕鬆做到～從日常小細節下手，靠自己打造健康的快樂人生！【本書特色】◎篇章清楚簡潔、一目瞭然，可針對自身情況選擇調整方式！◎從運動、飲食、睡眠等方面，全方位管理自身健康狀況！◎透過漫畫的呈現方式，增添閱讀趣味性、使內容不艱澀！當我們面對日常生活中的各種壓力時，若能同時保持健康的身體，便能成為對抗壓力的一大助力！➤即使討厭運動、認為運動超級麻煩，還是想擁有健康的身體……➤伸展操也分很多種類，該做什麼才好呢……➤忍住不吃東西，又會累積許多壓力……➤即使睡再多還是無法消除疲勞，難道是年紀的問題嗎？──你也有以上困擾嗎？別擔心！快來跟從本書腳步，學習保養身體的健康小撇步吧！《吃、睡、動！自我管理健康守則》中介紹了各種維持健康的妙招，除了最基本的改善日常生活「飲食」、培養「運動」習慣，還有教你如何好好「睡眠」，讓讀者不再只需仰賴藥物，也能自然而然、由內而外地自行管理並掌控身體狀態！書中介紹的訓練方法簡單易執行，搭配清楚的漫畫解說，看圖操作就能輕鬆緩解生活中無處不在的壓力，打造屬於自己的「健康快樂生活」！

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持續狩獵史萊姆三百年，不知不覺就練到LV MAX06（漫畫）

出版日：2024/08/16 作者：森田季節 -作; シバユウスケ-繪 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

★GA NOVEL銷售史上第一名，知名輕小說漫畫化！☆轉生異世界輕鬆喜劇，可愛魔女、火龍、精靈讓你萌翻天。 ★動畫第二季製作決定!!■故事內容■持續打倒史萊姆300年，而變得強過頭的高原魔女亞梓莎，吃了蘑菇變成小孩子了！為了尋找恢復原樣的密藥，與利維坦姊妹一同攻略位於魔族領地之上傳說中的世界樹!?慢活人生之路還很遙遠呢…

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我在意的對象並不是男人01

出版日：2024/02/01 作者：新井すみこ 出版社：台灣角川 裝訂：平裝

女高中生──綾對在唱片行的神祕「帥哥」在意得不得了。然而，他其實是有如「空氣」般毫無存在感的同學──美月。從意想不到的相遇迅速發展的愛情最終將會──？ ★首刷限定附贈精美典藏書卡!(首刷售完即無贈品) ★「聽見世界開始轉動的聲音。」──社群軟體話題作! ★圍繞音樂、從誤解開始的百合GL始動!©Sumiko Arai 2023KADOKAWA CORPORATION

優惠:角川銀河祭優惠價： 9 252

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手掌按摩法：簡單易學有效的氣功指壓穴道療法

出版日：2024/01/31 作者：水鳩丈雄 出版社：星光 裝訂：平裝

★ 以發自掌中「氣」的力量來治病！隨時可做是手掌療法的最大特色，工作空檔、做家事時、開會中、身體不舒服時，只要想到，就可以立刻動手做；此外，手掌療法還可以作為每日的健康法。

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佐佐木與宮野09

出版日：2023/04/20 作者：春園ショウ 出版社：台灣角川 裝訂：平裝

升上大學的佐佐木和高中生宮野，兩人終於成為一對戀人，然而能見面的時間卻逐漸減少…？ ©Shou Harusono 2022 / KADOKAWA CORPORATION ★描述兩人的「男高中生日常生活（Boys Life）」！ ★明明才剛成為情侶，然而卻…？ ★首刷限定精美典藏書卡！（首刷售完即無贈品）

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明解日本語の歌III

出版日：2023/01/01 作者：周昌葉-編著 出版社：白象文化 裝訂：平裝

何謂「演歌」？「正港的」演歌解說本！讓你唱日語歌的同時，學日本語、懂日語歌，唱學兩相宜！【本書簡介】◎學日語歌不用再買字典，學習日語歌最佳教材。◎你所不知的歌曲背景介紹，懂不懂歌詞，歌藝大不同。◎譯文於「法」有據，追本溯源，字字斟酌，句句有理，均有所本，史上最詳盡的譯註、最細緻的文法分析。〈緣〉這曲子中的歌詞「人生坂」和「心なくして、どうして分かる」，其所藴涵人生哲理，書內詳解。〈酒のやど〉這首曲名中的「やど」，不以漢字「宿」表示，其意何在？另其歌詞中的「西から流れてきたという」，為何女人從西邊而來呢？本書深入剖析。★本書特色1.歌詞漢字，一律注上假名。2.附上原文口白，詳加譯注，絕無疏漏。3.歌詞均按原著列段，校正歌詞，精準分段。4.條列式動詞文法分析。例「眠る」(自Ⅰ) 〈睡覺、睡眠〉→→「眠れる」(可能動詞用法)〈可以睡得著、睡得著〉+「ない」（助動）→→「眠れない」〈睡不著〉。5.助詞、助動詞與接續助詞，精準剖析。例「とも」（接助／終助／接尾）文言文接續助詞用法時，「V1」＋「とも」〈不管…也…╱即使…也…╱無論…也〉。「誰かがドアを叩こうとも，あけないでください」〈即使有人敲門，也請不要開〉。6.日語的縮音用法。例「にゃ」是方言俗話用法，「にゃ」＝①「名詞」＋「に」＋「は」的縮音用法。②「にゃ」＝「～ねば」＝「V1」＋「～なければならない」。7.名詞方面，如【緣】(名)，同一漢字，念法有三，「えにし」一意為緣分，二意為姻緣。狹義說法，則為男女之間之緣分，並且意指違背一般社會傳統道德倫理的「孽緣」。本歌內容意涵著男女不倫相關故事，故念成「えにし」。發音念「えん」時，指命運中機緣巧合、邂逅或事物之關聯，一般是佛家的緣的成分，而念「えん」的用法最為廣泛。【縁】念為「ゆかり」，意思是回顧過去時，跟目前有關係或因緣之事物用之，本書探究其差別。8.古文文法，詳細分析解說。例「思ふ」（文言文他四段）(は／ひ／ふ／ふ／へ／へ)＝(わ／い／う／う／え／え)，故加上「ば」或「ど」時會是「思へば」（文言文表記）和「思へど」（文言文表記），若寫成白話文表記為「思えば」〔順接確定條件〕和「思えど」〔逆接確定條件〕。

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從不說謊的男孩

出版日：2024/12/31 作者：米奇‧艾爾邦 出版社：大塊文化 裝訂：平裝

欺騙真能獲得救贖嗎？《最後14堂星期二的課》《救生艇上的陌生人》暢銷作者 ──米奇‧艾爾邦爐火純青之作「當你每一件事都說謊，也就沒有任何一件事屬於你。」 ★ 為什麼一個從不說謊的男孩，卻靠著行騙存活下來，到底發生了什麼？ ◆內容簡介故事從二次大戰大屠殺期間的希臘海岸城市揭開序幕，輾轉來到北美洲；劫後餘生的三個人交織的命運，因為欺騙帶來的危險與救贖的恩典，永遠被改變。廣受喜愛的暢銷書作家米奇‧艾爾邦又一力作。在這部關於愛與寬恕的小說，背景從二戰時期希臘的海濱城市逐漸轉移至美國黃金時代的好萊塢，三個戰爭下生還的孩子，他們交錯的人生因欺騙的危害和贖罪的善意而永遠改變。十一歲的尼可‧克里斯佩從不說謊。他的女同學芬妮因此偷偷愛慕他。這兩個原因卻讓大他一歲的哥哥塞巴斯汀默默怨恨他。當青春歲月被戰爭撕碎，他們將花上數十年，才能重新找到彼此。尼可的純真和善良遭到利用：一名德國軍官答應保障尼可家人的安全，卻拿尼可誠實的聲譽施耍伎倆，對付他們關係緊密的族人。尼可驚覺背叛造成的後果後，再也說不出一句實話。他用餘生不斷改換姓名，改變居住地和身分，不顧一切尋求方法獲得寬恕──為了自己，也為了他摯愛的人。謊言的破壞力不僅足以陷世界於危難，也能摧毀一個人的人生。艾爾邦在首部以謊言為題材的小說中，展現至佳的說故事功力。《救生艇上的陌生人》陳述信念，《從不說謊的男孩》則訴說希望。這個引人入勝的故事將敲開你的心扉，注入人類的意志力和人人心底皆有的善意。這是個歷久不衰的故事，由「真相」本人親自述說，不論我們對自身犯下的錯誤自責再深，愛的力量最終會救贖我們。 ◆精選雋永金句「這個從不說謊的男孩，一九四三年在薩洛尼卡的鐵軌上脫下誠實的外衣，等他再度出現在多瑙河岸時，將滿十四歲的他，已幾乎使人認不出來。」「等你終於說出心愛的人久盼聽見的話，他們往往已經不再需要了。」「但正如同挑食、不吃健康的食物終將朽壞你的身體，挑揀事實真相到頭來會使你的靈魂墮落。」「對我來說，真愛很容易說明。真愛是你不必對自己說謊的愛。」「當你每一件事都說謊，也就沒有任何一件事屬於你。」「死者不會說謊，但關於他們的真相應當被發掘。」「人善於說謊。這些謊言讓他們自以為是神。唯一能阻止他們的只有真實。」 ◆各界佳評「米奇‧艾爾邦就像大眾文

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提高免疫力的鹽

出版日：2024/12/31 作者：青山志穂 出版社：出色文化 裝訂：平裝

身體出狀況，都是因為礦物質攝取不足？「少鹽＝健康」是天大的誤解為了讓身心靈可以保持健康，選擇適合的鹽巴品質、聰明地攝取適當份量，日常過者「適鹽生活」是非常重要的一件事！我們的身體，可不能沒有鹽巴！使用好鹽巴的話……普通的料理也可以變的很好吃！心靈和身體都能夠變得更健康！肌膚還可以變得更光滑美麗！▲調整健康、美容、身心靈平衡的「適鹽」生活極其重要！▲在家就能自己提高免疫力「適鹽」食譜、「鹽巴養生美容法」一次公開！▲為了健康，不能沒有鹽巴的理由徹底解說選擇與使用鹽巴的方法，簡單好懂！書中將介紹提高免疫力，讓身心都健康的適鹽食譜 53道全收錄（附食鹽相當量／鈉含量）大力推荐的131種鹽巴介紹活用鹽巴的養身美容法★專業推薦★臺北醫學大學巿立萬芳醫院顧問醫師/教授林英欽百萬粉絲營養師高敏敏料理夢想家潘瑋翔 Fly

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100個善良的小機器人：英國超人氣圖文創作書，人類最暖心的AI好朋友

出版日：2024/12/31 作者：湯瑪斯‧希斯曼杭特 出版社：遠流 裝訂：平裝

「有了科技，也別忘了人性！」英國超人氣圖文創作《小機器人》精選，用最有創意的方式，提醒你最重要的小事！本書精選100個最受喜愛的善良小機器人，全數出自作者原創的構想。書中深入探討了這些奇妙、但經常讓人感到會心一笑的機器人們的功能、特徵、尺寸和背景故事。書中每個小機器人，都是認真、單純、努力又有熱忱，竭盡他們小小腦袋的能力所及，幫助人類解決生活中的課題──不管是端茶送水、向餐廳抱怨，還是幫你撿回遺失的氣球。但他們同時也面對更嚴肅的問題：心理健康、殘障、歧視和悲傷。而當有需要時，小機器人也會毫不猶豫地挺身捍衛被邊緣化和受壓迫的人群，為他們發聲。 ──比起全方位的機器人管家，你可能更需要一個善良的小機器人朋友。無論你需要一個在派對上幫你記住人名的機器人夥伴、一個陪你在秋天踩碎落葉的演算法幫手，還是只是一個沒有任何特別目的的超大型機器人，本書都是你探索這些奇妙機械朋友的指南。你將發現他們在與人類大朋友互動時，如何完成各種重要任務，並展現如何在最小的細節和最意想不到的方式中傳遞善意。【小機器人三大準則】善良溫暖，關懷生活中各種小細節靈巧能幹，當主人日常瑣事的好幫手竭盡所能，全心執行任務、不遺餘力

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打造不歪斜的身體套書：1－頸椎全書：頸椎生病，疼痛就來！3C產品讓你的頸椎提早退化。奧運隊醫告訴你如何不開刀治頸椎2－放鬆筋膜終結痠痛沾黏：超圖解骨盆運動，平衡身心一次到位

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打造不歪斜的身體套書：1－頸椎全書：頸椎生病，疼痛就來！3C產品讓你的頸椎提早退化。奧運隊醫告訴你如何不開刀治頸椎2－放鬆筋膜終結痠痛沾黏：超圖解骨盆運動，平衡身心一次到位

出版日：2024/12/31 作者：林頌凱; 高橋由紀 出版社：出色文化 裝訂：平裝

遠離頸椎退化，解放筋膜痠痛，讓身體恢復平衡，不再歪斜！在台灣，每五人中，就有三人有頸椎問題，頸椎病成了全民新疾病！十幾歲就有頸椎骨刺、不到三十便得五十肩……，這些難醫治的肩頸疾病都在告訴你，小心，你的頸椎正在退化！你的身體常有一些查不明、治不好，一再反覆發作疼痛小症狀，這樣小毛病真的很惱人，想治療卻又搞不清該掛哪一科才好。神經內科、神經外科、骨科、復健科，還是乾脆找個中醫調身體？或許這一切都很簡單，只要檢查一下你的頸椎，答案可能就會浮現――原來一切都是頸椎病症候群惹得禍。過去，多是上了年紀，或是曾遭到物理傷害（如車禍）族群，才容易有頸椎病症候群。但是，隨著智慧型手機、平板電腦的普及，許多「低頭族」也成為頸椎病症候群的潛在份子，可能在十幾歲的青少年身上，就產生頸椎退化現象，甚至進而有了頸椎骨刺。頸椎疾病不再是年長者的專利，經常用3C產品、滑手機的你我，可能都有頸椎疾病或頸椎正在退化中。作者林頌凱醫師並不主張一遇難醫的頸椎疾病便開刀，而是解析與頸椎病相關的各科別資訊、各種頸椎病療法大解析，讓讀者真正瞭解治療頸椎病的各種各樣的選擇。林醫師本人不是那麼鼓勵頸椎病都得用物理侵入性治療，並以自身為例，雖有頸椎間盤突出問題，但因積極地接受復健，並隨時提醒自己保持各種正確姿勢，仍能維持非常好的生活品質。此外，本書在最後也教大家12招頸椎伸展復健操，讓大家隨時隨地舒展疲憊的頸椎，減緩頸椎退化，矯正歪斜的頸椎姿勢。就算是頸椎病上身，也能以輕鬆的態度面對，用恆心參與復健，再以舒展操輔助，來改善頸椎病帶來不適。——身心平衡從穩定骨盆開始，每天3～5分鐘解痛瘦身一次到位！————加碼贈送：掃描書中QR Code影片，確認放鬆沾黏的步驟。——跟著日本美體專家做瑜珈，全家老少易學，擺脫緊繃的卡卡人生，透過詳細圖解骨盆運動╳搭配「按壓、拍打、伸展」手法，達到雕塑曲線、舒緩各部位疼痛、改善體質、解鬱焦躁等效果。【WHO需要這本書？】▸ 長期腰痠背痛▸ 身心焦躁或憂鬱▸ 便祕腸胃不適▸ 經前症候群▸ 失眠或頭痛困擾▸ 脂肪囤積過度肥胖▸ 曾經有運動傷害▸ 手腳冰冷體寒▸ 長期久坐上班族▸ 無運動習慣▸ 瑜珈初學者✸⋯骨盆調整瑜珈的好處⋯✸運動方法包含：瑜珈、健走、跑步、騎自行車、太極拳以及室內有氧健身等，都是很好的運動，每天只要撥出3～5分鐘，皆能達到健身減重的目標，也可強化身體肌肉群。本書所提「骨盆

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活泉之家：在心理健康實踐中創造社群

出版日：2024/12/31 作者：Alan Doyle; Julius Lanoil; and Kenneth J. Dudek 出版社：財團法人伊甸社會福利基金會 裝訂：平裝

「我相信這本書對任何國家在心理健康議題上感興趣的人，都會很有幫助。」哥倫比亞大學醫學及公共衛生博士 EZRA S. SUSSER「期望這本書可以成為台灣會所在地化歷程中，促進對話的觸媒。」政治大學社會工作研究所教授王增勇「是什麼樣精巧的設計，能夠讓會所屹立不衰，成為精神復健中的經典呢？一直到讀了這本書，才豁然開朗。」高雄市立凱旋醫院社區精神科醫師徐淑婷「願這本書的精神在我們心中播下希望的種子，共同為台灣的精神健康體系改革與社會實踐努力。」中華民國康復之友聯盟秘書長張朝翔本書由伊甸基金會活泉之家與真福之家團隊耗費近8年時間翻譯，介紹於1950年代起源於美國紐約的活泉之家（Fountain House）及1994年成立的國際會所發展中心（ICCD，現稱CI）其發展會所模式（Clubhouse Model）的背景與歷程。同時探討美國紐約活泉之家如何以去機構化和社會實踐的方式，鼓勵會員自主參與，並提供持續的心理社會支持，促進其社會適應與復元。期許能藉由本書的出版來推廣會所模式及提供有需要的團體在實踐上的參考，為現階段台灣精神社區服務注入更多的養分，並因著會所模式的實踐能協助、陪伴精神障礙者「有機會用自己的方式，生活在社會上，並且不孤單」。

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不老長壽飲食法：最新生命科學X營養學！吃對食物，活化細胞自噬作用，迎接健康到老的人生百歲時代

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不老長壽飲食法：最新生命科學X營養學！吃對食物，活化細胞自噬作用，迎接健康到老的人生百歲時代

出版日：2024/12/31 作者：吉森保; 松崎惠理 出版社：常常生活文創 裝訂：平裝

你是不是也想活得健康、活出自我，直到死亡的那一刻呢？延緩抗老、青春永駐並非奇蹟，自噬作用也許就是解方。運用日常生活中食材，啟動人體蘊藏的自癒力！即可「恢復青春」讓健康由內而外綻放——只要在每天的食材選擇及食譜設計花點心思，就能打造出「預防癌症」、「提升免疫力」、「變漂亮」、「好體質養成」、「預防失智症」守護健康的美麗人生。★甚麼是「自噬作用」也會有人認知「不知道那是什麼，不過對健康有益」。最近還流行一種刻意延長空腹時間的「細胞自噬減肥法」。自噬作用的英文為Autophagy。如同其名，當初人們認為這是細胞處於飢餓狀態時，將會分解細胞內的物質，轉化為養分以存活的機制。空腹狀態可以使自噬活性化，所以減肥法經常提到這個作用。★「自噬作用」的效果然而，自噬作用的效果並不只有在飢餓時確認營養來源。研究發現它還有促進細胞內新陳代謝，也就是細胞新生，攻擊並分解入侵細胞，如導致病原體及失智症的蛋白質斑塊或已損傷的粒線體等有害物質。自從人們發現自噬作用與疾病的關係後，人們對自噬作用的關注程度瞬間提升。如今，人們相當期待能藉由活化細胞自噬機能，以預防癌症、阿茲海默症、巴金森氏症、脂肪肝或心臟衰竭。★如何善用「自噬作用」自噬作用可以提升因高齡而下降的免疫力，對於預防傳染病也相當有效。有動物實驗發現，在維持細胞自噬的情況下，即使年屆高齡，依然能維持高水準的運動量。此外，細胞新生也引起美容業界的關注。只要善加運用使細胞新生的自噬作用，應該會發展出與現在完全不同的預防斑點與細紋的方法。和過往的細胞自噬相關書籍相比，本書將會更深入地闡述最新的研究結果。並不是每個人都可以精力充沛地活到死前那一刻。活化自噬作用可以輕易達成嗎？請大家放心。只要稍微調整現在的生活，即可提高自噬作用的效果。而且不需要擬定特別困難的策略，只要重新審視飲食生活即可因應。本書作者是研究自噬作用的第一把交椅——生命科學家與營養學專家的共同著作。將介紹有助於細胞自噬的食材，儘管對身體有益，也要避免三餐只食用特定的食材。重點在於營養均衡。均衡攝取必須的營養素，即可打好飲食的「地基」。地基打好之後，還少不了養成額外攝取對身體有益食材的習慣。輕鬆、有效地飲食，也能促進細胞自噬活性化。我們將從自噬研究的最前線介紹相關的飲食術及生活習慣。如何均衡飲食呢？如何提高自噬作用呢？執行之後，你的身體會有什麼變化呢？本書一一為你解答。★專業推薦•吳至

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啟動失落的天賦：你不斷進步的偉大靈魂，能致富、健康、卓越、與人幸福共處！

出版日：2024/12/30 作者：華萊士.華特斯 出版社：柿子文化 裝訂：平裝

你是造物主之子，獨一無二且完美！理解造物主的心智，擁有真正的智慧，才能做你想做的事、擁有你渴望的東西、成為你想成為的人！ ★華萊士．華特斯不只啟發《祕密》，更深刻影響拿破崙．希爾、奧格．曼迪諾、羅伯特．清崎、厄爾．南丁格爾、羅伯特．H．舒勒、亨利．福特你是否覺得自己被生活瑣事所困，無法展現最好的自己？想變得更好、更傑出，是人的天性，人要能持續向上提升，才能感到幸福，只不過，並非每個人都覺得自己有成為理想中的自己。「新時代靈性運動」先驅之一、「顯化法則」的引領者，華萊士．華特斯與我們分享成長、卓越背後的關鍵法則、可以努力的方向，不論是想致富、獲得成就、受人尊重和肯定、領導人們完成遠大的願景，或其他神聖、靈性上的目標。當中最重要的是認知到：改變生活的最大關鍵，並不是外在環境，而是你如何看待自己和世界── 如果你對世界的發展悲觀，就不可能對自己的未來充滿希望；假使你認為世界正走向滅亡並逐漸衰微，就不可能覺得自己正在進步。除非你把造物主所創造的萬事萬物視為完美的，否則你不可能覺得自己很優秀；除非你覺得自己很棒，否則你不可能變成卓越的人。當「內在天賦」覺醒並釋放，你將能── █探索生命真相，重新認識你與自己、社會、世界和宇宙的關係 █釋放你真正的天賦和真實的自我 █成為你想成為的那個人，成就你想做、甚至比你自己想像中更偉大的事 █擁抱更深刻、更豐富、更充實的人生 █活出無拘無束的自己，不再被他人情緒勒索，也不再被社會價值所綁架 █了解平衡的樂於助人與有害的「利他主義」之間的差別生命潛能的真相── 你和世界，都在邁向完美的路上！ █人人都有「能量之源」：你的內在擁有一股驅使自己向上提升的力量，明智地引導及運用這股力量，就可以開發個人的心智。 █人類天性追求成長，一切周遭事物的存在，都是為了幫助我們成長：只要心態正確，有向上的決心，沒有任何困難能阻止成長。 █每個人都是「智慧體」所構成，擁有同樣的基本力量與可能性：人人都有與生俱來的卓越潛能，也都能將之展現出來。 █平凡生命中充滿了原本夢想不到的可能性：運用心靈「與生俱來的創造力」，人類可以克服遺傳並戰勝外在的環境。 █每一個人都是造物主的完美體現：造物主是無所不在、卓越進步的存在，也存在於你的內在，所以你擁有一切力量與可能性。 █除了你自己，沒有什麼事能阻擋你向完美前進：你的人生成就和所處的環境，都是

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彎腰，為島嶼種下希望的人們：孕育新農業生命的在地故事

出版日：2024/12/30 作者：陳吉仲-總策劃; 簡惠茹-採訪撰文 出版社：遠足文化 裝訂：平裝

百年來，農漁民用篤實誠懇的雙手撐起咱的土地、咱的家，是人人生活的基石。面對全球市場與氣候變遷的挑戰，他們的努力該如何在時代巨浪中穩步前行？從政策突破到產業升級，從保障農漁民基本生活到拓展綠色產業鏈，一個個動人的真實故事與觸動人心的改革努力。串起一部農漁業的時代紀錄，更是一堂關於土地、責任與未來的啟示課。閱讀本書，向這片土地學習，向改變的力量致敬！第一級產業的農漁業，看天吃飯，用篤實、誠懇的雙手，撐起百年以來咱的土地、咱的家，成為人人生活的基石。本書以八個篇章，串起自2016年起迄今，農漁業政策一步一腳印的革新歷程，傳統產業積累、創新、再出發。尤其與民生關鍵議題，更跨越重重挑戰，逐步轉化為重大政策的執行，為台灣帶來細水長流的影響。包括：照顧保障農漁民的福利、創新外銷與通路變革、為農業金融奠基、產業鏈再造、著眼未來的食農教育與長輩照護政策。全書採訪超過六十位站在第一線的農漁會總幹事和農民朋友誠摯分享，透過講述「農」、「漁」的真實故事案例，透過每一個感動人心的生命故事，訴說台灣農漁業賣力往前走時，背後所有人的努力與付出！◆◇ ———本書特色———— ◆◎ 第一手訪談農漁會總幹事和農民朋友親述如何打破「靠天吃飯」的宿命，打造穩定未來。◎ 深入探討農漁業升級與再造，從挑戰到突破的完整紀錄。◎ 完整實例借鏡，為農漁業邁向永續提供珍貴啟示。◆◇ ———本書精彩重點收錄———— ◆為篤實農民打造生活保障 政策1：安心從農的農民福利政策為了照顧農民福利，經過多年努力，農民四大福利體系「三保一金」逐步落實。「農民健康保險」與時俱進，讓農民健康保險的既有給付增加還不夠，更重要的是農保要能達到「人地脫鉤」，以及擴大納保對象，才能讓真正務農的實耕者可以參與農保。「農民職業災害保險」，從農的職業災害風險是其他行業的四倍。既是專業，就要有職災保障。開辦農民職業災害保險的初衷，就是要完整農民福利。「農民退休儲金」的規劃，要幫農民健全退休制度，讓農民真正成為一份專業的職業。農民退休生活由老農津貼加上農民退休儲金，提供雙層保障。 政策2：避免看天吃飯的政策型農業保險農民的收入來源，是農作物的產量乘上價格，但是產量和價格的變化受到許多因素影響，如天災、病蟲害等，加上全球氣候變

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膝關節攣縮的評估與運動治療

出版日：2024/12/30 作者：橋本貴幸; 林典雄(監修) 出版社：楓葉社文化 裝訂：平裝

～銷量超過5萬本的日本運動與醫學出版社臨床系列～本系列作的作者全都是日本榜上有名的「臨床治療師」，專門介紹物理治療師、復健師與骨科醫師臨床派得上用場的專業內容。【本書特色】◎骨骼肌肉系統功能性解剖學研究所的所長──林典雄教授專業監修！◎上百張清楚示範照片、解剖圖、X光影像，搭配詳細解說一本了解膝關節全貌！◎以解剖學、運動學與臨床說明膝關節【攣縮的基礎知識】、【功能性解剖】、【腫脹與浮腫管理】、【屈曲與伸展受限的評估治療】，並介紹常見【全膝關節置換術（TKA）】！【專文推薦】▌林典雄　復健界先驅、骨骼肌肉系統功能性解剖學研究所所長仔細診察攣縮，便能看出與疼痛間的關聯，同時也能連結到各種現象。實際上，一旦改善攣縮，大多數關節疼痛便減輕了；如果各位能從本書明瞭這點，實屬萬幸。▌園部俊晴　物理治療師、運動與醫學出版社代表董事隨著深入理解「攣縮」並應用於臨床上，將能解釋更多病況。若能改善攣縮，大多數患者應能切身感受到關節疼痛減輕了。對於發展骨骼肌肉系統疾病治療概念，相信《攣縮的評估與運動治療》系列具有重大的意義。膝蓋作為人體最大且最複雜的關節，扮演著相當重要的角色，負責支撐體重、吸收衝擊力，讓人能行走、跑步、跳躍、蹲下等，為我們的日常生活與運動提供了高度靈活性，以做出複雜動作。在骨骼肌肉系統功能性解剖學領域中，【膝關節攣縮】是一個常見又具挑戰性的問題，若得不到及時治療，往往會引發疼痛、腫脹等。《膝關節攣縮的評估與運動治療》全書共6大章節，系統化依序介紹膝關節的【功能解剖】、【腫脹與浮腫管理】、【屈曲與伸展受限的評估治療】，從皮膚、皮下組織、肌肉、韌帶、關節囊等軟組織層面進行評估，並涵蓋疼痛緩解、肌肉收縮與增強訓練方法，詳述各種關節活動範圍受限的相關具體運動療法。不僅解說容易理解，還附上豐富的解剖圖、實際復健示範照、X光照片，有助於更快理解與掌握複雜的膝關節問題。此外，針對運動器官復健中最常遇到的【全膝關節置換術（TKA）】等術前、術後的介入方法，也有詳細的說明。關節攣縮如能及早治療，就能避免活動度與肌力下降等危害，本書將會是協助復健師等臨床觸診人員熟知解剖學和運動學之外，還能正確觸診與關節操作的案頭書。

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假如我跟動物交換身體：皮膚會變色？單手舉起卡車？最好玩也最瘋狂的生物怪奇趣知識

出版日：2024/12/30 作者：瑪麗安.泰勒 出版社：創意市集 裝訂：平裝

當你有昆蟲的複眼功能時，你可以……如果人類也有動物的能耐，生活會是什麼樣子？潛入這個怪有趣又怪噁心的世界，你可以跑得像獵豹一樣快，皮膚像章魚一樣變色！動物王國裡種種令人難以置信的事實都在這本書裡，讀了一定會大吃一驚，開懷大笑。★　科幻電影不是憑空想像，當人們具備跟動物或昆蟲一樣的「功能」時，人們將會變成無所不能。★　換位思考的怪奇事件，發生在人類身上時，這一切便都合理了。★　讓天馬行空的想像力不受限制，跟著本書的圖片真實具體表現出來。★　創意的來源，從自身發想，激發你不著邊際的無限可能。嘿！有沒有被爸媽叨唸過，說你行為像動物？通常他們的意思是你的樣貌邋裡邋遢或者咀嚼時嘴張得太大，但如果人類真變得像動物一般會怎麼樣呢？你知道嗎？田鼠會吃掉自己的寶寶，確保只有最健康的幼崽能夠生存。如果人類也這樣，那麼你得非常小心，別惹老爸生氣了！不過變得和動物一樣倒也不是沒有好處，有很多創造驚奇的機會。當十萬個為什麼套用在自己身上時，比如自己的手像海星觸手末端那樣長出眼睛會如何？還是你也有一百隻眼睛，要看電視、讀讀書、眺望窗外、留意自己身後，全都能同時辦到。不再需要咀嚼食物然後沒必要刷牙，然後有各種奇怪的牙齒能在不同情況派上用場......種種驚奇有趣讓你在人類世界中體驗被「動物附身」的超酷效果！瘋狂引爆你的想像力！在這之前，先看看書中下面的評分，才不會把有夠噁心當成有夠好用，才能將古靈精怪和妖魔鬼怪兩者分清楚。恐怖評分　☆☆☆☆☆得分五的生物令人毛骨悚然，幾乎不敢繼續讀下去，請小心。天才指數　☆☆☆☆☆動物界的機靈鬼絕對讓你目瞪口呆。好用程度　☆☆☆☆☆這項程度愈高，生理特徵愈令人欣羨，屬於夢幻般的生物，而那些程度較低的會教你看了慶幸自己是人類。噁心等級　☆☆☆☆☆要是碰上這方面最高等級的生物，你大概連飯都吃不下了。

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落褲記

出版日：2024/12/30 作者：熊家基 出版社：獵海人 裝訂：平裝

這本著作是筆者從大學到出國的生活點滴，其中有快樂也有悲傷，書中描繪出老年人的寂寥、朋友間的真摯友情、中西文化風俗的差異、成家立業的艱難、孩子的教育問題。在那個年代，青年人一窩蜂地想留學，到了國外才知道這是一個以白人為主的社會，白人一分的努力，你得花三倍的精力才能得到同等待遇。當然西方社會也有他的優點，環境的衛生及對動物的保護，孩子讀書沒有壓力並且自立，尤其加拿大健康保險做得十分完美，只要是公民，看病不要錢，沒有工作政府會補助生活費不至於餓肚皮，一般老百姓公德心十分強，也熱心助人。

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生命的溫暖戰歌：從抗癌到立法，在逆境中堅持希望的勇氣（全新增訂版）

出版日：2024/12/30 作者：邱議瑩-著; 林芝安; 林唯莉; 曾蘭淑-著口述 出版社：天下文化 裝訂：平裝

邱議瑩　著／口述客家女兒、美濃媳婦。愛美的她，個性也追求完美，做起事來有如拚命三郎！大病一場讓邱議瑩體悟到，人生有失有得，得失存乎一心。疾病讓邱議瑩學會以更豁達正向的心，去面對生命中的一切變化。她明白，眼前的「失去」，只是當下的失去，老天會以另外一種方式讓她「得到」。「政治不只是政治，也是愛情。」行動派的邱議瑩，不喜歡譁眾取寵、浮誇虛偽的政治秀。大病癒後，她讓自己的每一天過得精采踏實。傾聽民意、專業問政、解決問題就是邱議瑩回應選民最實際的行動。一如她對愛情義無反顧的投入，從政也是如此。經歷： 第3屆國大代表。 第5、7、8、9、10、11屆立法委員。 行政院客家委員會副主委。 立法院經濟委員會召集委員、紀律委員會召集委員。 民進黨第8、9屆中常委，第11、15、16屆中執委，第13、14屆中評委，17屆中評委並任主委。 曾任民進黨國民大會黨團副幹事長、民進黨立法院黨團副書記長、民進黨立法院黨團書記長。林芝安／採訪整理清華大學社會學研究所碩士，曾任《康健》雜誌主編。目前為文字工作者。作品有《健康無疆界：醫療2.0時代來臨》、《台灣長照資源地圖》、《讓夢想升級：20個勇敢追求的進階人生》、《外國旅人遇見台灣驚豔》、《沒有圍牆的醫院》、《真逆齡：醫學實證，超越抗老的大智慧》、《一個人的價值高於全世界：天主教善牧基金會的故事》、《關鍵時刻：邁向全民健保改革新紀元》等書。林唯莉／採訪整理府城囝仔。喜歡青蛙。喜歡寫字多過於說話，眷古懷舊多過於前衛流行。耽溺於時移事往，面向不斷前進的時間，過去宛若飛行，就只是飛行，能降落在書桌時就拚命地書寫著書寫、記憶著記憶。曾蘭淑／採訪整理英國諾丁漢大學政治與國際關係學院博士、政治大學國家發展研究所碩士、文化大學法律系財經組學士。現任《台灣光華雜誌》主編，曾任《壹週刊》調查採訪組與財經人物組記者、《明日報》大台中都會新聞中心副主任、《聯合報》中部採訪組新聞記者、國會觀察基金會觀察員。走出病痛的幽谷，她以堅毅與勇氣，歷經十年立法有成，再次擊響生命的溫暖戰歌。在面對專業性強、複雜度高的再生醫療議題時，議瑩委員展現了過人的毅力與專注力。她虛心學習，廣泛向專家學者請益，並與各界人士積極溝通，包括行政官員、立法院同僚、醫師公會等，讓每一位支持者充分理解這項法案對病患生活品

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不用再忍耐！解放痛楚的僵硬肌舒緩操

出版日：2024/12/30 作者：今村匡子 出版社：楓葉社文化 裝訂：平裝

～不再默默忍耐，與自己的身體和解～每個簡單的動作都能讓你與痛楚說再見，重啟健康的生活模式！【本書特色】◎由日本ASAHI整骨院院長今村匡子親自撰寫，結合多年臨床經驗與實證案例！◎開創簡單易學的「僵硬肌舒緩操」，每個動作最多只需1分鐘，迅速緩解疼痛與不適！◎針對腰痛、肩膀僵硬、經前症候群等多種常見痛症，提供精準且有效的改善方法！對很多人來說，痛楚已經是日常的一部分。腰痛、肩膀僵硬、甚至經前症候群等問題，讓我們不斷忍耐，只為了不影響生活。你是不是也在努力壓抑那些日積月累的疼痛，想著：「這些應該沒什麼大問題？」但其實，這些痛楚可能正在悄悄改變你的生活品質，甚至對身心造成長期的損害⋯⋯本書作者今村匡子醫師，擁有超過20年臨床經驗，特別針對上班族、女性與高齡患者的健康問題，設計了這套簡單且有效對抗各種痛症的【僵硬肌舒緩操】！◆◆從日常困擾到專業改善，解答身體痛苦的根本原因◆◆本書深入探討疼痛背後的根本原因──「僵硬肌」，並教你如何透過一系列簡單的舒緩操，將身體從僵硬狀態中解放，逐步重獲舒適與活力。從常見的腰痛、頭痛到更具挑戰性的女性健康問題，如漏尿、熱潮紅等難以啟齒的疼痛等等⋯⋯提供各項專業建議與實用方法！◆◆是時候讓身體重獲自由，告別疼痛的束縛◆◆書中的每一個動作不只是純粹的理論，而是基於數萬患者的成功案例，能帶來改變的有效方法！快來翻閱《不用再忍耐！解放痛楚的僵硬肌舒緩操》，就此告別無解的痛楚，重新找回健康。無論是工作還是家庭生活，身體將不再感到沉重與疼痛，每一天都能過得輕鬆自在且充滿活力！

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拒絕「危險育兒」！從一萬名犯罪者中分析出的危險育兒法

出版日：2024/12/30 作者：出口保行 出版社：楓書坊文化 裝訂：平裝

～愛是一把雙面刃！～會帶來保護還是傷害，全看執刀者如何使用。【本書特色】◎犯罪心理學家親身經驗統整，點出育兒中的危險行為！◎4類型「危險育兒」檢查表，用不同方式重新審視與孩子的互動！◎針對各類型，收錄不同案例，了解錯誤育兒暗藏的危險性！「沒有一個爸媽，要花20年去養一個殺人犯⋯⋯！」──《我們與惡的距離》相信大多數家長，都是第一次為人父母。無論是源於各自成長過程、還是因不同時代產生的教育觀念，都並非100%適合孩子，也並非100％正確。然而，疼愛、照顧孩子如果用錯方式，可能導致推離彼此，甚至造成無法挽回的傷害！✦4種危險育兒類型！✦•「支配」✕「接受」＝過度保護型 → 失去解決問題能力。•「支配」✕「拒絕」＝高壓型 → 自我肯定低落、受精神控制。•「服從」✕「接受」＝溺愛型 → 挫折容忍力低、無法堅持事物。•「服從」✕「拒絕」＝忽略型 → 情感匱乏、產生疏離。✦生活中容易誤犯的危險行為？✦•對孩子言而無信•錯誤的斥責時機•害怕去修正問題　都可能導致：失去親子間信任、孩子失去自信、對事物理解產生混亂！作者曾於日本全國的少年鑑別所、監獄、拘留所等，對罪犯進行心理分析，並且發現，許多問題少年在犯罪前，都曾發出各種求救訊號。無論是希望被誰看見也好、想被誰愛著也好，卻都沒有被注意到，而犯下種種罪行。如果能在還有機會的時候，就注意到這些孩子發出的求救訊號，事情是否就會有所不同呢？相信沒有人希望自己的孩子變壞，也沒有人希望與孩子產生間隙。愛與傷害只有一線之隔，拿捏得當與否，則是親子間的重要課題。本書獻給所有孩子身邊的家長、教育者，謹願能因此減少危險育兒釀成的災害，促成愈多幸福美滿的家庭。

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