and... and... and...

Amazon.com商業理財分類 Top1全球「50大商業思想家」、數位經濟之父 最新力作《富比士》、《時代》、《華爾街日報》、金融界、科技界、創投界一致口碑推薦未來十年全球最值得關注的科技趨勢改變世界與經濟舊有秩序的新力量──區塊鏈如果……◆你是躍躍欲試的創業家，想要找到新平台大展身手。◆你熱愛音樂，希望創作者不被層層剝削，確實靠自己的作品謀生。◆你關心食安，想知道超市商品的真正來源

美國是由多元族群所組成的國家，其中十七世紀初抵達的清教徒，雖然人數不多、時間也非最早，但其推崇勤勞、簡約、學習等的價值觀，形塑了新英格蘭價值體系的核心。此價值體系與美國主流文化的關係為何？是局限於新英格蘭地區的「新英格蘭體制」（New England way）？抑或是與時俱進、日久彌新，隨美國的擴張而伸展，成為普世的「新英格蘭之道」（the New England Way）？在建國二百餘年後，美國

本書提供一種擴延式思考方式，引領教師藉由各種經驗、知識、以及幼兒能力的培育觀點滿足課堂上的需求。在第一篇中，作者從思考的重要性展開論述，試著將數學與科學教育統整入幼教課程大概念的架構中，並引領教師進入建立支持數學與科學教育大概念的環境。第二篇中，將著重在大概念上：包括型態、轉化、位移、平衡與對稱、以及關係等主題探討。以深度探索的方式，論述大概念的不同層面發展。本書藉由將數學與科學統整入課程的兩個大

１． 中東難民湧出，從敘利亞內亂開始２． 第一手了解敘利亞的內亂起始３． 目前敘利亞談判再度破裂，為什麼？４． 獨家收錄敘利亞總統阿賽德專訪！５． 獨家收錄敘利亞反抗軍領導人專訪！一張沙灘男孩遇難的照片，讓敘利亞內戰及中東的動亂及難民問題，舉世矚目交織在敘利亞內戰、伊斯蘭國擴張的中東亂局，是否將使世局更加紛亂？作者深入採訪，並爬梳二十世紀歷史，剖析

張永山是全球知名材料熱力學家，有「相圖之父」的美譽，學界生涯四十餘載，著作等身，桃李滿天下，他是少數同時榮獲美國國家工程學院院士(NAE)、中國科學院外籍院士 (CAS) 及台灣中央研究院院士 (AS) 三大殊榮的學者，也是美國礦物金屬與材料學會 (TMS) 第一位華人會長。他的成就傲人，但為人卻極為低調，就連相識二十五年的學界戰友也不甚清楚他的成長背景。事實上，這位學界泰斗成長於中國貧窮地界-河

本書旨在探討日本統治下，殖民地臺灣長達半世紀的殖民政策，如何形塑一特權化「青年集圑」，並藉由近代化的「青年」概念，闡明其與殖民地社會之間的互動和關聯。 「科舉造士」原是中華帝國科舉制度為國舉才之傳統，為培育殖民統治所需人才，殖民政府透過1896年設立的臺灣第一所高等教育機構——臺灣總督府國語學校，將此傳統換骨奪胎，並移入近代國民國家的「青年」概念，作為殖民地學校教育與社會教化的先鋒部

唱起寶島回想曲 追憶臺灣音樂人周藍萍先生（1926-1971）是戰後臺灣最重要的國語流行歌曲作曲家。膾炙人口的〈綠島小夜曲〉、賺人熱淚的黃梅調《梁山伯與祝英台》，都是他的作品。四海唱片公司由廖乾元先生（1926- ）創立，是民國50年代最具規模的唱片公司。周藍萍與廖乾元合作，開啟了臺灣灌錄原創國語流行歌曲的濫觴，二人合作的唱片每每締造數十萬張的銷售天量。可惜周藍萍英年早逝，四海唱片逐漸淡出巿場，這

全球瘋行的習慣改造指南讓你不再好習慣學不會、壞習慣改不掉《紐約時報》排行榜、amazon書店暢銷書本書2012年初一出版，就引起歐美主流媒體爭相推薦，暴紅登上《紐約時報》暢銷書榜第二名，並且熱賣至今，高踞排行榜不墜。作者也親自拍了精采的宣傳影片，解說如何有效地診斷並改變習慣、進而改造生活與事業。一流企業（寶僑、微軟、Google等）與世界級大學（哈佛、耶魯、劍橋、MIT等）都在研究的最熱門學問——

第一本最完整國家定位辯證，雙權威教授紙上擂台！囊括所有國家定位的疑問，在激烈辯論中，不能問A答B。地圖砲開好開滿，刺穿彼此論述的盲點。所有疑惑無從迴避，是你我對「我們是誰」最誠實的叩問。★你認同的是台灣？中華民國？或中華民國在台灣？這些認同有何不同？將把台灣帶向何處？十五個關鍵命題，直搗台灣社會最迫切核心！★你厭倦了政治人物去脈絡化的發言嗎？你厭倦了凡事都得走向藍綠對決嗎？你可曾想過，你支持的候選人可能連國家定位都搞不清楚？台灣第一本，檢驗政治人物的無敵指南！★激辯，不是要拚輸贏，而是要找共識。在紛雜洪流裡，你自己可以更有主張，反向教育你支持的候選人弄清楚國家定位，將你我帶向最可期的未來！★地圖砲，讀來暢快無比！專有名詞一覽，發言不再模稜兩可。完整圖表與年表，脈絡化今日處境。光譜與象限對照，看清你我各自在什麼樣的國家認同位置。★兼具知識性與趣味性，這本書，全民必備、親子必讀、考試必考、候選人必須詳讀透徹。 ◎「本書最特別的地方，在於它不是一場以擊敗對手、判定輸贏為目的的辯論會，而是一場有來有往、彼此追問的『對話擂台』。藉由雙方的交鋒，讀者看見同一段歷史何以產生不同的解釋，同一套法律何以導向不同的結論，也看見每一種立場背後可能存在的盲點。」──李登輝基金會董事長　李安妮 ◎「每位讀者在翻開這本書前，可能早已有自己的國家認同與統獨立場，也可能從未有過機會認真思考這些問題。不管你是處於什麼樣的狀態或熟悉程度，都沒關係。我們反而希望讀者先不要急著為自己貼上『台灣派』、『中華民國派』、『統派』或『獨派』的標籤，跟著本書一路思考下去。」──作者　陳方隅 ◎「希望親中到忘記反共的紅統派相信中華民國仍有機會，也認清兩岸衝突的本質是制度之爭，不需要為了兩岸和平而放棄我們的主體性；如果為了滿足大中華情懷，必須放棄我們的民主、法治、自由、人權等價值，這個代價未免太高昂了。」──作者　唐豪駿★★＿＿十五個關鍵命題，直搗台灣社會最迫切核心！ 台灣是主權獨立的國家？與中華民國是什麼關係？ 台灣主權未定？什麼是台獨？ 我們是誰？我們的共同體在哪裡？中國大陸是我們的嗎？ PRC與ROC是誰繼承了誰？中華民國仍然是中國嗎？ 中華民國政府是外來政權／流亡政府？ 台灣是不是中國的一部份？兩岸關係現在到底是什麼關係？ 到底有沒有「九二共識」？兩岸未來該何去何從？ 陸配可以擔任公職人

本書解答你對國有器官的所有疑惑震撼人心的超級話題書火速登上美國亞馬遜雙榜冠軍在世界多數國家，患者等待器官移植往往需要數年，但在中國為什麼只要數週，甚至更短時間？這些器官從哪裡來？移植產業鏈如何運作？中國強摘器官的指控，究竟有多少證據？本書從吹哨者證詞、倖存者傷痕、電話錄音，到醫學論文與移植數據，逐一追查，也回應外界的質疑，揭露法輪功學員、維吾爾人等受迫害群體如何成為器官來源。調查更深入中共的權力結構，追問醫院、軍方與監禁體系如何共同運作，以及宣傳、跨境恫嚇如何掩蓋真相。國際醫療合作、商業利益與移植觀光，又如何讓這套產業持續運轉？當醫師的專業被用來奪命，當權貴的長生建立在他人的死亡之上，遭到摧毀的，是人的尊嚴，也是醫學救人的根本承諾。無論你關心醫療倫理、想看清中共的統治手段，或仍對強摘器官半信半疑，這本書都邀請你從證據出發，直面那些難以置信、卻不能輕易忽視的真相。

橫掃 Amazon 商業趨勢與經濟類暢銷榜，全球菁英爭相閱讀的警世之作！《晶片戰爭》作者克里斯・米勒、諾貝爾經濟學獎得主齊聲推薦！《華盛頓郵報》資深特派員，獨家揭露全球斷鏈背後的殘酷真相！這是一場沒有贏家的世紀博弈，而你我早已身在賭局之中！當全球化翻桌重來，你還敢用昨天的常識賭明天的身家嗎？「想看透當今世界經濟與政治局勢，本書絕對是必讀之作！」——克里斯・米勒（《晶片戰爭》作者）「任何想在未來全球經濟尋求出路的人，都該讀讀這本書！」——賽門・強森（諾貝爾經濟學獎得主）「早知今日，或許我們會做出不同的選擇。」——保羅・克魯曼（諾貝爾經濟學獎得主）《華盛頓郵報》資深財經特派，作者大衛．J．林奇，走訪全球逾六十國、深入採訪超過 125 位決策高官、跨國企業巨頭與底層勞工，撕開「超級全球化」的遮羞布。當初白宮菁英許諾的「和平與普遍富裕」，全成了謊言。換來的卻是產業空洞化、民粹撕裂，以及一場誰都逃不掉的供應鏈大地震。別再只把美中對抗只當作政客的口水戰，更別以為關稅壁壘與供應鏈重組離你我很遠！1990 年代冷戰結束之際，美國滿懷樂觀主義，推動了一場史無前例的「全球化豪賭」。當時的菁英們深信，放任無阻的全球化與經濟融合，將不可避免地促使中國與俄羅斯等威權國家走向政治開放與民主。然而，這場豪賭徹底失敗了。在全球化紅利分配極度不均之下，美國大量鐵鏽地帶的工廠倒閉、製造業職缺流失，引發民粹主義怒火，最終在 2016 年將川普送入白宮。臺灣曾在全球化的浪潮中，成功搶佔全球晶片供應鏈的關鍵地位。但，逼近臨界的地緣政治風險，卻已然成為川普的保護主義與供應鏈重組下，最棘手的焦點之一。如今，美歐對關鍵技術築起高牆、各國競相祭出巨額補貼大打產業戰，原本暢通無阻的航線與貿易網，現在處處是荊棘般的制裁與壁壘。過去三十年，「極致壓低成本」、「及時生產（just-in-time）」的財富密碼已經徹底失效！看不清底牌的人，注定成為這場大國角力下被犧牲的籌碼！別只把這當成理論束之高閣，它可是正在你我身邊上演的殘酷現實。這座仰賴國際貿易的小島，所有的投資、公司、工作，都與全球化息息相關。而這本書，將打開你的視野，帶你認清，我們在這場世紀豪賭中的位置。

「壓力賀爾蒙」皮質醇不失控，擾亂健康！減輕發炎、平衡血糖這樣吃，調節晝夜節律這樣睡簡單五步驟，打造現代人亟需的「抗壓體質」總是很疲倦、睡不好、發胖、腦霧、經前症候群、荷爾蒙失調、慢性疼痛、自體免疫或腸躁症等消化問題；情緒常起伏不定、焦慮、憂鬱、恐慌⋯⋯你正反覆出現以上症狀嗎？可能都是皮質醇惹的禍！皮質醇偏高易患：骨質疏鬆症、高血壓、糖尿病、感染性疾病、焦慮症⋯⋯皮質醇偏低易患：慢性疲勞症候群、慢性疼痛、腸躁症、憂鬱症⋯⋯皮質醇是我們體內最古老、最具影響力的健康總開關，卻是現代人最易忽略的健康養生漏洞。皮質醇不穩定，過高或過低，是導致代謝與荷爾蒙失衡的隱形殺手。本書提供你終生受用，讓皮質醇維持穩定的全面保健方案！你的皮質醇濃度過高嗎？・容易覺得焦慮或緊張・睡前難放鬆，不小心就拖到很晚才睡・容易在半夜醒來・嗜吃甜食或高碳水食物・很難專心，容易東想西想・會突然忘記要做什麼・總是匆匆忙忙，停不下來・沒事要忙時，會覺得坐立不安你的皮質醇濃度過低嗎？・常常渾身無力、疲憊不堪・做事提不起勁，沒什麼動力・就算睡了一夜好覺，醒來還是很累・嗜吃薯條洋芋片等鹹食・運動後，會覺得筋疲力盡・腦袋卡卡，思考變遲鈍了・體重往下掉，或是很難增重・消化很慢，容易脹氣或腸道感染【本書簡介】皮質醇是由腎上腺分泌的一種糖皮質激素，常連同腎上腺素、正腎上腺素一起發揮作用，確保我們足以應對外在壓力。人體需要皮質醇來調節血壓、平衡電解質、促進新陳代謝，但若皮質醇分泌不穩定，也會為人體帶來傷害。本書作者是一名功能診斷營養師，主張以天然食物來穩定皮質醇。本書共分三部分，第一部探討科學原理，串起身心之間的關聯；第二部提出五步驟架構，幫我們全面養成「抗壓體質」；第三部則是食療提案，提供早餐、午餐、晚餐、點心食譜。書末附錄則補充更多實用資源，包括：皮質醇居家快篩，減少接觸毒素的作法，以及緩解壓力的適應原藥草資訊。對於壓力沉重的現代人，在追求健康久久的路途上，本書是隨時可參閱的指南與資源，讓你從中找到穩定身心的力量。【皮質醇不穩的四大根源】1.情緒和心理壓力：人際、財務、工作上的擔心、焦慮、恐慌、失控感。2.晝夜節律失調：失眠、睡眠模式混亂、輪班性質的工作或缺乏日照。3.血糖調控異常：高血糖或低血糖，都會影響皮質醇的分泌量。4.慢性發炎：體內的慢性發炎，促使身體分泌更多皮質醇。【皮質醇穩定的五大步驟】步驟1：攝取營養密度高

https://youtu.be/wXkyKiU9eu0 「從模型到介面，從部署到串接，打造可操作、可擴充的語言模型應用」 ? 建立穩定的開發與資料處理基礎 從 Google Colab、Anaconda、Jupyter Notebook 到 Pandas，掌握 CSV、Google Sheets 與多種資料格式的讀取、整理與比對。 ? 將 Python 程式轉化為可操作的動態 APP 比較 Gradio、Streamlit、Tkinter 與 CustomTkinter 的介面特色，實作股價資料查詢與財報 RAG 應用。 ? 完成 Hugging Face Spaces 部署與除錯 掌握 requirements.txt、README、Secret、API Key、套件版本管理，以及常見平台部署流程。 ? 理解開源模型、微調與量化技術 認識 Llama、ChatGLM、TAIDE、Breeze、Qwen、Yi，並掌握 SFT、LoRA、QLoRA、模型量化、RLHF、PPO 與 DPO 的微調核心概念。 ? 串接知識庫、通訊工具與跨平台工作流 實作 RAG、AnythingLLM、MAKE、Line Bot、Google Sheets、Telegram、Claude API 與 MCP，延伸模型的查詢、推播與任務串接能力。 專業推薦 (排名不分先後) 國立中山大學物理系─莊豐權特聘教授 欣榮藝術行銷有限公司 執行長、吾料音樂創造工作室 創辦人─侯沛罧 敬薦 綠先農業科技國際股份有限公司─張靜雯經理 伽碩職訓中心─郭明洽執行長 嘉南藥理大學人工智慧與多媒體應用系─蘇致遠教授 元大─陳尚瑋副理 數位行銷顧問─佘昀 永義房屋高鐵自由加盟店 店長 / 第21 屆金仲獎楷模─王靚瑜 永達保經─李雅雯經理

最有效的領導，從說個好故事開始 邏輯再清楚，條理再分明，都比不上一個讓人感動的故事！ 還在用條列式的簡報說明你的想法嗎？ 3M多年前就已經禁止使用重點說明，要求改以說故事的方式呈現報告內容； P&G專程聘用好萊塢的電影導演，指導高階主管說故事的技巧。 講再多的道理，都比不上說出一個好故事 你的團隊為什麼叫不動，組員為什麼無法團結合作， 不是你的話沒有感染力，更不是你領導無方， 而是你沒有說出一個打動人心的好故事 好的故事，一輩子你都記得住 也許你記不得小時候爸媽說的大道理， 但你一定記得讓你印象深刻的童話故事。 這就是故事的魅力，精采的故事就是能永遠留在你的腦海中。 說出好故事，就能帶出好團隊 本書集結100多則隨時可用的故事，依據企業所面臨的不同挑戰加以整理，告訴你如何靠著說故事，以深入淺出的方法與老板、團隊、顧客及其他人溝通，即使你口才不佳、對說故事沒把握，也能輕鬆活用。 打造獨一無二的領導力，你一定要學會說故事 故事可以為你的價值觀和理念賦予強大的意義，這是分項逐點說明辦不到的。 決策過程的關鍵常常是感性的訴求，比起運用理智、邏輯來說服別人， 說出打動人心的故事更重要！ 說故事技巧最權威的著作！ 讓你無論何時何地都能說出激勵人心的好故事 ‧羅列21種企業面臨的棘手狀況，讓你視用途挑選故事 ‧收錄超過100則故事範例，提供你隨取隨用 ‧剖析故事結構，教你如何發想、組織一則好故事 ‧介紹精采故事必備的6個元素，讓你的故事不落俗套 ‧分析聽眾立場，讓你訴諸感性，講出動人的故事 ‧案例涵蓋50多家公司，遍及全球15個國家30種產業，各行各業都適用 故事能感動我們、吸引我們、鼓勵我們， 想要傳達感性訴求、激勵團隊士氣，除了說故事，沒有其他辦法 翻開本書，教你構思出吸引、說服與啟發聽眾的好故事，從此不再為帶領團隊而煩惱！

◎ 掌握本書提醒的14種危險信號，就能看穿大部分的詐騙。◎ 詐欺師不是跟你「比聰明」，是在跟你「博感情」。一旦你開始感情用事，只用心、不用腦，就會判斷錯誤而被騙。◎ 一般詐騙的書籍是由研究者整理，缺乏第一手資訊，像是他人事的感覺，甚至指責受害者。本書來自與詐騙者周旋的親身經歷，實際、鮮活，且充滿實用性。受騙者血淚經驗凝鍊而成的防詐寶典。養成自己的防詐抗體，也要為長輩準備！牛叔（「牛叔雜貨店」頻道創辦人、打詐內容創作者）王雅涵（諮商心理師）邱家宜（「優質新聞發展協會」理事長）許晶晶（主播、「防詐特攻隊」主持人）陳安迪（社團法人反詐騙聯盟理事長、《陪家人拆「詐」彈》作者）陳鳳馨（資深媒體人、News98「財經起床號」主持人）陳樂涵（樂樂律師）趙庭（節目主持人、作家）歐馬克（「馬克信箱」主持人）戴伸峰（犯罪心理學家）薔薔（藝人）譚艾珍（資深演員、國民奶奶）——推薦這裡沒有什麼冠冕堂皇的宣導或學術研究，全部都是受詐騙的血淚凝聚出來的防詐心法要義！這是一個詐騙橫行的世界。為了進入你的社交圈，騙子可能會成為你的新鄰居、新朋友、新同事或新的戀愛對象，埋伏在你的周圍。本書作者強納森・沃爾頓曾獲得過艾美獎，也是知名實境秀節目的製作人。他曾慘遭詐騙，本書是專注研究過自己與他人受騙案例之後的現身說法，不同於其他關於詐騙書籍的作者僅從理論高高在上教導，他是從親身經歷出發，並在接受許多同為受害者的諮詢、討論之後，匯集成為本書關於提防詐騙的心法。詐欺師不是跟你「比聰明」，詐欺師是在跟你「博感情」。他們利用你的情感去打入你的生活，讓你打從心底在乎他們，或是關心他們隨口亂編的虛構故事。這就是他們騙人的手段：因為一旦你開始感情用事，只用心、不用腦，就會做出錯誤決策，百試不爽。而他們就一定能騙到你的錢，這是早晚的事。沃爾頓將騙他的人繩之以法，並幫助了許多其他受害者。經過多年的歷練，他已經轉變成了屢戰不敗的「騙子捕手」，並以此為靈感創立了真實犯罪Podcast節目《詐欺天后》，他在節目中分享了落入詐欺師圈套受害者的真實故事，並指出了讓人上當受騙的危險信號。本書即是他將這些內容整理匯集而成。沃爾頓分享了他所學到的一切，每一章都揭露了騙子用來詐騙的各種伎倆、誘餌和心理遊戲。作者回顧他被騙的經歷，發現所有騙術，其實從一開始就已經露出許多「危險信號」，那些危險的徵兆就像迎風飄揚的旗幟般顯眼。但根本沒有人察覺到。

當人生遇到困境，就用科學家的思維來突破吧！以好奇心面對未知，以實驗精神接納失敗，在一次次探索與修正中，找到屬於自己的人生答案。《人類使用說明書》作者卡蜜拉．彭，另一部以科學解讀人生佳作我想要推薦大家，以科學的態度來克服人生困境：不輕易因失敗而氣餒、面對批評時保持心胸開闊、意識到自身的偏誤，並避免過度沉迷於自身的見解。——卡蜜拉．彭 科學是理解世界的最好手段，也是認識自我的絕佳管道。你不需要擁有博士學位才能像科學家一樣思考，也不需要戴上實驗室護目鏡才能改變你看待與理解世界的方式，你也不需要對數字很在行，抱持學習的意願及求知的好奇心，就是你踏上這段人生旅途所需要的全部資格與配備。科學家從觀察走向發現的旅程，從來不是一條直線，而是充滿失敗、意料之外的轉折，以及令人欣喜的頓悟時刻。「英國皇家學會科學圖書大獎」得主卡蜜拉．彭博士，在本書中帶領我們探討當今科學面臨的一些大謎題，及那些頂尖科學家們如何在自身生活中進行觀察、提出假說、深入探索、排除疑難與發現真相的方法。其實，我們每個人心中都藏著一位科學家。科學帶給人類最珍貴的禮物，不是公式，而是那股驅使我們不斷探索、讓我們真正成為「人」的力量。當你以科學家的思維來面對人生，看懂失敗與擁抱未知，那眼前遇到的每一次人生困境，或許都能找到最佳解方。文森說書 YouTuber/Podcaster林大利 國立臺灣大學生態學與演化生物學研究所助理教授陳建仁 中央研究院院長焦傳金 國立清華大學生命科學系特聘教授黃貞祥 國立清華大學生命科學系助理教授鄭俊德 閱讀人社群主編盧郁佳 作家謝伯讓 國立臺灣大學心理學系教授蘇益賢 臨床心理師聯合推薦（依姓名筆畫排序）這是一首獻給科學方法的精彩讚歌，讚頌其最深遠的重要發現，以及它如何教導我們過上更美好、更豐盛的人生。──達奈爾（Lewis Dartnell），《人類文明：生物機制如何塑造世界史》（Being Human: How Our Biology Shaped World History）作者

◢ 拚命只是一個階段，不是一種生活方式！◣成功看的不是你起步時衝得有多快，而是取決於你能走多遠，善用策略性衝刺，以配速心態工作與生活，才是真正的贏家！我們活在一個空前疲憊的時代。隨時保持聯繫以及遠距工作的環境下，「生活」與「工作」的平衡已不存在，兩者總是互相干擾、不分彼此。職場勝利組都懂得「策略性衝刺」，在關鍵時刻爆發後，有計畫地重回永續的步調：★自我精進（健康與技能）┼ 嗜好（玩樂與放鬆）┼ 人際關係（家人與朋友）┼ 有影響力的工作（選擇最有意義的事）═ 策略性衝刺 ★成功不再是無止盡的拚命、時刻待命的心態、完美主義，而是建立一套可長可久的職涯核心策略，知道自己妥協的底線是什麼、建立更理想的界線、有意識地將生活與工作整合起來！成長是一輩子的事，你需要的不是「更瘋狂的努力」，是「更聰明地工作」，你需要的不只是休息一下，而是重新配速人生步伐。本書提出10個實用的核心策略，幫助所有忙碌工作的人們重新奪回人生主導權，打造持久的生活和事業，而非曇花一現的成功： ★設定正確的步調：捨棄「不喜歡輸」的感覺，走得太快或太慢，都會成為負擔。★為什麼嗜好興趣總是最先被放棄？擁有嗜好並非不務正業，必須把它排進行事曆、設定界線來保護屬於自己的時間。★認真看待財務狀況：財務上的成功不只在於你賺了多少錢，而是你如何讓那些錢為你所用，設立自己的「五個財務桶子」。★守住「天賦專區」：專注在真正重要的事上，為自己列出「通往自由的三個清單」。★優先處理對你來說真正最重要的事：找到自己的核心價值——真正想要的是什麼？為了得到它，願意放棄什麼？★只在必要時才全力拚：知道什麼時候該奮力一搏，也知道要在什麼時刻出手、以及該怎麼做。……人生不是短跑，而是一場馬拉松，要如何正確配速，將影響你將來能走得多遠、走得多好。當你發現身體檢查的許多指標嚴重失衡、無法擺脫對績效的執念、很難放下工作去休息，一旦休假就陷入歉疚的困境，你真正的敵人是「拼命工作」——它會摧毀人際關係，消耗幸福感，甚至讓整個人生分崩離析。本書將帶領你明智地管理健康、財務、時間和人際關係，將倦怠轉換為平衡與耐力，為自己找到生活和工作的最佳模式，以充沛活力取代身心疲憊，以專注取代暈頭轉向。不僅事業走得長遠，生活亦然。

CPTSD救助聖經No.1完全療癒你受傷的身心！當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時，該如何讓一顆受傷的心獲得真正的自由？★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1★亞馬遜網路書店超過1萬名讀者5星好評支持★全面性的分類與說解，直接點破會輕易忽略的心理創傷★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案★理論教科書之外，值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書這本書要特別給―有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、或長期以來人生觀黑暗的你！你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽，就是醫師所診斷的憂鬱症、成癮者、焦慮失眠患者……但其實，根源是來自你童年所受的傷害：虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛……以致你的「情緒調節」出了問題，讓你――擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子……◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言本書作者是美國資深心理治療師，也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD），但在這本書裡，他以充滿慈悲和同理心的角度，完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面，尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。這樣完整性、系統性的理解，使得倖存者（從創傷中復原者）能夠更看清自己的狀況、突破盲點，也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。在同類型的書籍中，被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經，更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦，同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。◎不搞錯病症，對症治療才有效複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD）很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群，甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙，以致採用不當療癒方法措施，造成治標不治本，或是誤診誤治的狀況。本書是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書，作者在書中多次強調多元取向的治療方式（非單一性的治療方式），才是對CPTSD有效的療法。同時，也以精闢詳細的說解，讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群，而非其他的常見錯誤標籤，進一步來幫助當事人更正確地了解自己，並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。◎或許你忘了來自童年的傷複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD

【本書特色】──這不只是一本語言教材，更是一部理解中國思想、文化心理與戰略敘事的重要讀本！──《三十六計》不僅是中國智慧與戰略思維的重要經典，更是一部濃縮語言、文化、心理與權力邏輯的思想文本。其價值不僅存在於戰術層面的應變技巧，更深植於中國文化中對局勢、關係、時機與人性的理解。陳乙緁老師繼《孫子兵法：華語策略學習教材（附練習本）》一書後，再次以中國智慧與戰略思維原典《三十六計》為基礎，跨界結合「華語教學」、「策略思維」與「文化分析」，重新詮釋《三十六計》的語言結構、修辭邏輯與思想內涵，並進一步延伸至現代社會、國際關係、商業溝通與跨文化決策情境。▍讀者透過此書將能深入瞭解：．每一計背後的隱喻思維與語言策略．中國文化中的間接性、權變性與情境判斷．策略如何透過語言、心理與敘事發揮作用．《三十六計》與《孫子兵法》之間的互補關係．華語語境中的文化邏輯與決策模式▍書籍特色．跨學科融合：將「古典戰略智慧」與「現代高階華語教學」完美結合，提升學習者的語言層次與思想深度。．國際化視野：將古老計謀延伸至現代國際關係、外交、商業談判等實務情境，實用性極高。．教學配套完整：本書貼心附帶《教學手冊》，方便華語教師進行課程設計、課堂互動與延伸討論。▍本書適合：．高階華語學習者．華語教師與課程設計者．對中國文化、戰略思想與國際事務有興趣之讀者．商業、外交、跨文化溝通與政策研究相關人士

翻轉信念，清除心中自我嫌棄的聲音！愛你自己，就是所有受苦的意義。暢銷書《死過一次才學會愛》作者艾妮塔，重啟人生後最深刻內省的自癒備忘錄。破除十種錯誤迷思，踏上「愛自己」之路！在歷經原本癌症末期，卻短短三天內完全復元的醫學奇蹟之後，艾妮塔開始赴全球各地分享自我療癒的經驗，接受採訪。重返人間的她，人生從此一帆風順了嗎？有些時候，她也會陷入人際關係的考驗，但藉由一次又一次的自我覺察，以及對於宇宙全然的信任，瀕死經驗帶給她的收穫，已漸內化成一股自我安頓的力量。療癒就是把從前的自己愛回來。但如何覺察並跨越那些感受不到愛的障礙？艾妮塔說，就從翻轉這十個信念開始吧！[翻轉信念1]：別人對我不好，是因為我不好[翻轉信念2]：愛自己是自私的[翻轉信念3]：真愛就是毫無底線的付出[翻轉信念4]：別人有毛病，我也一定有問題[翻轉信念5]：我們的健康是醫生的責任[翻轉信念6]：暴戾充斥的新聞能帶來安全[翻轉信念7]：死後的審判與懲罰必然會發生[翻轉信念8]：靈修就是修到沒有小我[翻轉信念9]：女性是低下的性別[翻轉信念10]：勉強自己只要正面思考

推薦： Matthew R. Scott，Minset.ai技術長 Dr. Alex Acero，美國國家工程院院士、IEEE Fellow 建構代理式人工智慧系統這本全方位指南將帶領讀者深入探索AI自主性的未來，學習如何設計與部署能夠運用生成式人工智慧（GenAI）進行規劃、推理與行動的自主AI代理。本書由制定全球AI標準並打造企業級解決方案的頂尖AI架構師與專家撰寫，內容涵蓋代理式系統的基礎知識，詳細說明AI代理如何自主運作、制定決策，並善用工具來完成複雜任務。 本書從生成式AI與代理式架構的基礎談起，探索決策制定框架、自我改進機制與適應性。書中涵蓋多步驟規劃、工具整合等進階設計技術，以及適用於可擴展AI代理的協調者－工作者－委派者方法。 除了設計層面，本書也探討信任、安全與倫理等關鍵議題，確保AI系統符合人類價值觀並透明運作。書中將透過真實案例，說明代理式AI如何變革自動化、金融與醫療保健等產業。透過深入剖析AI框架、提示工程與多代理協作，本書將協助你打造新世代的適應性、可擴展AI代理，使其超越單純的任務執行，並在極少人為干預下自主行動。 你將學到： *掌握生成式AI與代理式系統的核心原則 *理解AI代理如何在動態環境中運作、推理與適應 *讓AI代理能分析自身行動並靈活應變 *實作能讓AI代理運用外部工具並規劃複雜任務的系統 *運用方法提升AI的透明度、當責性與可靠性 *探索AI代理在各產業的實際應用案例

★在家就能陪孩子一步步走出焦慮，父母就是最好的幫手★英國牛津大學臨床心理學家開發，多國研究實證有效★步驟清晰、容易上手，獲醫師、心理師專業推薦！孩子腦袋停不下來，總是擔心東擔心西很想交朋友，卻怎麼也開不了口睡覺一定要有人陪，怕黑、怕一個人每次要上學，就肚子痛、哭著不想去每天都擔心媽媽會突然不見這些情境是否似曾相識？你並不孤單，這本書就是為你和孩子寫的。恐懼和擔憂是兒童最常見的情緒困擾，在臺灣，每七個孩子就有一個曾為焦慮困擾所苦。許多家長以為「這是個性，長大就好」，但研究告訴我們，孩子有能力克服焦慮，只是需要有人陪他一步步練習。這份能力會跟著孩子一輩子，成為他面對未來挑戰的底氣。本書源自英國臨床心理學家凱西．克雷斯威爾所研發的「家長引導式認知行為治療」，這方法讓家長成為孩子克服焦慮時的最重要夥伴，在英國已廣泛用於國家健保體系（NHS）的兒少心理服務，主要適用於5至12歲的兒童，也提供青少年和幼童的應用方法。這本書是這套方法的核心教材，無論是自行運用，或搭配專業協助，書中的策略都能成為你陪伴孩子的有力工具。家長最懂孩子，是孩子最信任的人，因此由家長來學習，效果最好。書中用親切好懂的方式，幫助家長理解並處理孩子的焦慮，藉著循序漸進的實用策略、引導問句與疑難排解，讓你一步步帶領孩子掙脫焦慮的束縛，重拾生活主動權。

「鄭成功」究竟是誰？他是為明室孤注一擲的亡國之臣，還是橫行海上的強權霸主？是武士精神的化身，還是掠奪資源、迫害原住民族的殘酷統治者？又或是站在反帝國主義的最前線的民族英雄？人人皆知，卻從未被真正理解的鄭成功在臺灣，鄭成功是家喻戶曉的歷史人物。幾乎人人都知道他的名字，但未必知道該如何看待他。自鄭成功離開歷史舞臺以來的數百年間，他的形象不斷被不同時代、不同政權與不同群體重新詮釋，卻始終沒有一個答案。從「海盜」到「忠臣」在敵人眼中，鄭成功從來不是溫和的存在。荷蘭人將他描繪成性情暴躁、難以溝通的海盜，甚至是血腥的異教徒獨裁者，這樣的形象長期主導了西方世界對鄭成功的認知；清帝國早期雖肯定其忠於明室的氣節，卻同時不斷強調其「海寇逆臣」身分。然而，到了牡丹社事件後，隨著外國勢力進逼臺灣，清廷為凝聚臺灣民心、樹立「忠義榜樣」，開始大幅翻轉鄭成功的官方形象。他被塑造成「忠君愛國」的典範，過往反清復明的叛逆色彩，則被刻意淡化甚至掩蓋。「日本之子」的誕生十八世紀初，日本社會大眾透過戲劇《國性爺合戰》，逐漸認識這位歷史人物，但詮釋角度卻與清帝國大相逕庭。舞臺上的鄭成功被稱為「和藤內」，其「中日混血」的身分被反覆強調，並以日本武士之姿，在中國歷史中大放異彩。當臺灣被割讓給日本後，這種詮釋進一步被官方利用。鄭成功被塑造成出身於「忠烈日本女性」的「日本之子」，同時也是開拓南方的先驅。而統治臺灣的日本人，則自詡為繼承其未竟事業的延續者，並且宣稱是讓鄭成功的臨終之地臺灣，「回歸」於他誕生之國――大日本帝國的版圖。是民族英雄，還是另一個殖民者？ 戰後，鄭成功的形象依然無法定型。國民政府將他高舉為「振興中華」、「反攻復國」的象徵；部分黨外人士則批評他是剝削臺灣的外來統治者；1980年代後，隨著原住民歷史被重新檢視，鄭成功又被視為對原住民施加暴力與剝削的代表人物之一。時代落幕，爭論未歇鄭成功馳騁於海上的時代，早在十七世紀便已結束，但圍繞著他的歷史形象，至今仍難以下定論。本書從這些彼此交錯、層層疊加的詮釋出發，邀請讀者重新思考：我們所熟知的鄭成功，究竟是他在歷史記錄中的真實面目，還是在不同時代下各取所需的產物？

「鄭成功」究竟是誰？他是為明室孤注一擲的亡國之臣，還是橫行海上的強權霸主？是武士精神的化身，還是掠奪資源、迫害原住民族的殘酷統治者？又或是站在反帝國主義的最前線的民族英雄？人人皆知，卻從未被真正理解的鄭成功 在臺灣，鄭成功是家喻戶曉的歷史人物。幾乎人人都知道他的名字，但未必知道該如何看待他。自鄭成功離開歷史舞臺以來的數百年間，他的形象不斷被不同時代、不同政權與不同群體重新詮釋，卻始終沒有一個答案。從「海盜」到「忠臣」 在敵人眼中，鄭成功從來不是溫和的存在。荷蘭人將他描繪成性情暴躁、難以溝通的海盜，甚至是血腥的異教徒獨裁者，這樣的形象長期主導了西方世界對鄭成功的認知；清帝國早期雖肯定其忠於明室的氣節，卻同時不斷強調其「海寇逆臣」身分。 然而，到了牡丹社事件後，隨著外國勢力進逼臺灣，清廷為凝聚臺灣民心、樹立「忠義榜樣」，開始大幅翻轉鄭成功的官方形象。他被塑造成「忠君愛國」的典範，過往反清復明的叛逆色彩，則被刻意淡化甚至掩蓋。「日本之子」的誕生 十八世紀初，日本社會大眾透過戲劇《國性爺合戰》，逐漸認識這位歷史人物，但詮釋角度卻與清帝國大相逕庭。舞臺上的鄭成功被稱為「和藤內」，其「中日混血」的身分被反覆強調，並以日本武士之姿，在中國歷史中大放異彩。 當臺灣被割讓給日本後，這種詮釋進一步被官方利用。鄭成功被塑造成出身於「忠烈日本女性」的「日本之子」，同時也是開拓南方的先驅。而統治臺灣的日本人，則自詡為繼承其未竟事業的延續者，並且宣稱是讓鄭成功的臨終之地臺灣，「回歸」於他誕生之國――大日本帝國的版圖。是民族英雄，還是另一個殖民者？ 戰後，鄭成功的形象依然無法定型。國民政府將他高舉為「振興中華」、「反攻復國」的象徵；部分黨外人士則批評他是剝削臺灣的外來統治者；1980年代後，隨著原住民歷史被重新檢視，鄭成功又被視為對原住民施加暴力與剝削的代表人物之一。時代落幕，爭論未歇鄭成功馳騁於海上的時代，早在十七世紀便已結束，但圍繞著他的歷史形象，至今仍難以下定論。本書從這些彼此交錯、層層疊加的詮釋出發，邀請讀者重新思考：我們所熟知的鄭成功，究竟是他在歷史記錄中的真實面目，還是在不同時代下各取所需的產物？

★ 經改編為電影《返家十萬里》（Fly Away Home），在美國首映時，備受好評！★ 這則感人至深的溫馨故事，曾被美國廣播公司電視新聞雜誌以巨大篇幅報導！ 人類一直渴望以鳥兒的方式接觸這個世界，在浩瀚無垠的穹蒼中，隨心所欲地翱翔。最近幾十年來，儘管我們已學會以鳥兒的速度飛行，然而，鳥兒在空中的靈活和自由，卻依舊讓我們自歎弗如。《雁爸爸》這本圖文並茂的書，便是記錄加拿大藝術家威廉．李施曼和一群加拿大雁之間一段溫馨感人的情緣。 經由李施曼親身的飛行經驗，他發現許多鳥類依靠遷徙的本能求生，但是對於有些鳥類而言，這種基因記憶已經瀕臨消失。他計晝著：如果他能夠帶領鳥兒一起飛行，也許就能夠指引牠們移棲到安全的地方。從中吸取的知識或經驗，更可以用來拯救瀕臨絕種的鳥類。經過多年的嘗試和籌晝，李施曼終於駕駛飛機從他家農莊起飛，身後跟著排列成Ｖ字隊形的雁，與雁同飛……

在充滿挑戰的世界裡，未來屬於願意成長的人。真正的力量不是從不跌倒，而是像龍蝦一樣，長大再升級。當AI時代來臨，唯有「龍蝦式學習者」才能生存！歐美熱銷售出美、英、德、阿、中、越等多國版權！Goodreads、Amazon讀者★★★★★滿分評價！❈　❈　❈一隻龍蝦，一生脫殼數百次；每一次脫殼，實力都能再進化。面對浪潮席捲的劇變人生，你也需要這種「邊蛻變、邊壯大」的全新思維！龍蝦的一生，就是一場以「脆弱」換取「強大」的過程。每當脫殼時，都要忍受短暫的赤裸與危險，但最後終能換取更堅韌的外殼。在人生這片海域，同樣容不下停滯不前，若面對挑戰卻拒絕「脫殼」，就注定被他人定義、被時代淘汰。人生職涯教練莎拉．艾莉絲與行為科學家海倫．塔柏聯手提出「龍蝦式三階蛻變法」：從打破舒適圈開始，進而拓寬視角，培養跨域技能，最終打造出更強的自己。本書結合嚴謹的科學模型、行動清單與真實案例，教你將壓力提煉成燃料，將挫敗轉化為加速器，親手為你的人生開外掛。從今天起，只要掌握「龍蝦思維」，就能把壓力視為成長的信號，鍛鍊終身蛻變的膽識。別讓海流決定你的方向，只要學習永遠「不停止進步」的龍蝦，你就能頂住強大浪潮，乘勢而上，開創更深遠而廣闊的人生藍海。❈　❈　❈──龍蝦式致勝思維──打破傳統「階梯升遷」觀念，擁抱「曲線向前」的成長路徑。──龍蝦式工具禮包──3大思考心法 + 4種覺察技巧 + 7條主動法則，行動指引精煉有效。──龍蝦式學習計畫──低風險實驗+午餐導師時段+失敗清單派對，化日常挑戰為成長試煉。──龍蝦式成就循環──助人即自助，讓豐富的資源和機會主動形成正向循環。❈　❈　❈

美元病了，聯準會也病了。請有意識地扭轉我們對投資、商業慣例與社會常態的看法★金融世紀的預言大作．普羅大眾也該一讀的財經通史★當前世界正陷於各種危險跡象。戰爭、資產泡沫、債務擴張、社會不平等、貧富差距急劇擴大，這種緊張情勢下的全球貨幣走勢將會如何？財富將如何流動？在內幕與預測漫天的時刻，本書將述說一場可能的全球政經大轉變──而我們每個人都可能難以倖免！一場疫情讓全球的經濟應聲倒地，面臨了史無前例的大挑戰，不斷膨脹的債務和赤字，讓他們別無選擇，只能繼續花錢，積欠更多還不起的債務，再用貨幣貶值掩飾一切。就這麼惡性循環下，開始出現另一波無法控制的通貨膨脹，使得各國政府只能祭出升息策略。前好萊塢電影工作者亞當‧巴拉塔，繼全美暢銷巨作《華爾街不讓你知道的投資金律》後再次出擊，本書以生動的文字闡釋貨幣政策的概念；看完本書你將了解：聯邦準備政策促進政府債務擴張的原因及方法，以及他們如何以賺錢之名一步步削弱全球財政系統。後果如何？系統會徹底失控，財富不均的問題如同定時炸彈，等著引爆全球經濟。《大貶值》是關於當前全球經濟狀況最及時的著作之一。令人驚異的是：這位由好萊塢編劇製作出身的財經作家巴拉塔用以下簡單的想法總結了趨勢：「在正常時期看似瘋狂的做法，在危機中就變得必要了。」已經出過一部暢銷財經書的巴拉塔解釋了為什麼當今世界面臨的真正危機不是新型冠狀病毒。世界真正的危機是爆炸性的政府債務和赤字。政府現在可能別無選擇，只能寅吃卯糧，然後通過貶值貨幣來彌補。亞當•巴拉塔在他的前本著作《黃金是一種更好的方式》(Gold Is A Better Way)的這本續作中，將貨幣政策帶入了現實生活。你將瞭解美聯儲的政策是如何以及為什麼促進了政府債務的激增，並以利潤的名義系統地破壞了世界金融體系。結果呢？這創造了一個失控的體系，在這個體系中，金融不平等已成為一顆定時炸彈，註定會引爆全球經濟。當中央銀行失去對貨幣系統的控制時會發生什麼？我們不必猜測，20世紀30年代的大蕭條告訴了我們所有我們需要知道的關於在金融崩潰的情況下會發生什麼的資訊。問題是，很少有人知道我們真的很接近重複這段歷史。所有的警告信號都在那裡――資產泡沫、爆炸性的債務、社會不平等和政治緊張等因子都正在美國逐漸昇高。然而，到目前為止，我們一直試圖以不會同於以往的方式輕忽看待我們的潛在危險。2008年，全球經濟經歷了房地產次貸危機後，全球資產

即使你不喜歡過度競爭的升學體制與教育環境但你心裡也非常清楚――這就是青少年面對的現況。寫給每一位為人父母者的「駕馭教養焦慮路線圖」⚠️協助你辨識自身可能在無意間延續或加劇孩子壓力的言行舉止⚠️提供完整流程與工具，教你管理並善用焦慮，引導孩子走向成功之路▍以我為人母的經驗，以及為數百位父母諮商時所見──只要採取幾個自我省思的步驟，我們就能調整教養路徑，進而改善心理健康⋯⋯也能與孩子建立更好的關係。⋯⋯而我們無須鑽研艱深的理論，就能做到這樣的覺察。⋯⋯當我們駕馭自己的焦慮，就能引導孩子走向最真實的成功。――30年心理治療實務經驗／作者 丹娜・多夫曼博士Dr. Dana Dorfman/一開始，我們只希望孩子能健康長大曾幾何時，這個願望轉變為對學業成績、才藝與未來職涯的無盡焦慮？當我們因壓力而過度保護、因焦慮而施加壓力，這是替青少年的未來鋪路，還是無意間阻礙了他們的成長？教養青少年確實很有壓力。一開始，許多父母的願望只是「希望孩子快樂健康」，但這份初衷往往在加入升學競爭後產生變化，轉化為對成績、分數和排名的追求和憂慮。這種難以覺察的「親職焦慮」，時常導致家長跟隨焦慮做出反射性反應，這不僅對青少年在發展身分認同的關鍵階段造成影響，父母還可能因此陷入自我內在衝突。擁有三十年心理治療實務經驗的丹娜．多夫曼博士寫下《馴服教養憂慮》，回應當前青少年心理健康危機中的主要來源――成就壓力。在當代青少年承受日益加重的期待與競爭，與世界因新科技或各類風險而快速變動的壓力下，父母們努力尋求一種平衡：既要支持孩子的身心狀態，也希望為其未來的成功奠定基礎。然而，在急於行動、試圖控制不斷升高的恐懼時，父母往往在無意中忽略了自身的「教養成就焦慮」，任由社會壓力及焦慮感驅動決策，反而讓親子問題更加惡化。因應這份壓力，協助父母馴服焦慮，做出真正符合自身價值觀的教育決策，正是本書的核心目標。透過書中大量案例的歸納與示範，身為家長的你將從本書學會如何： 從8大「親職焦慮反應類型」（PARTs）辨識出你的焦慮屬性，找出自己的盲點與應對方案 管理情緒，而非被情緒牽著走 善用詞彙與青少年孩子溝通，化解親子衝突 緩解成就焦慮，運用技巧自我調節 以適合孩子個性與特質的方式，引導孩子走向真實的成功本書奠基於多夫曼博士的臨床實務經驗，以及她陪伴青少年子女成長的親身歷程。書中提供具實證基礎的實用教養策略、練習與反

《生成式AI × 穩健提示辨識技術 II》視覺影像篇 | MediaPipe × YOLO × OpenCV × LineBot 聚焦AI影像應用實戰 ★物件偵測 ★影像分割 ★YOLO 系列模型 ★COCO 資料集 ★交通車流辨識 ★YouTube 影像分析 ★肢體辨識 ★閉眼偵測 ★火災與濃煙辨識 ★暴力行為與危險刀具檢測 除了模型觀念與程式實作之外 更進一步整合 ★Linebot Messaging API ★Resend API ★USB CAM ★CSV 紀錄 ★排程模組 ★GUI 打包設計 讓讀者理解如何將 AI 技術延伸到通知、紀錄、前端呈現與自動化流程。 全書兼顧理論基礎與實務應用，不僅適合作為課堂教學與專題製作參考，也能作為跨域學習者建構智慧影像系統的重要入門教材。 專業推薦 敏實科技大學副校長─林文燦 博士 推薦 錸成科技有限公司執行長、嘉南藥理大學兼任助理教授─?春愛 博士 日商優貝克工程師─吳俊毅 元大銀行系統開發部專業副理─陳尚瑋

人在最絕望的時候，需要的是什麼？是有用的建議、去敲醒對方腦袋、說安慰話努力開釋？所有的理論，都無法穿透表象、拯救痛苦與絕望，如何才能真正進入他人內心、發覺真實的脆弱，牢牢接住對方？心結或連結，隔閡或共鳴，關鍵都在同理心。作者喬拉米卡利專攻心理學，是哈佛醫學院教授，弟弟少年得志卻不知人生未來方向，而後因吸毒被通緝，逃離海外；他有自信能勸弟弟回國，透過電話溝通和開導，同時不斷告訴弟弟全家人都很想念他，大家會幫忙解決所有問題、全力支持。弟弟在電話最後說：「我愛你，告訴爸媽，我也愛他們。」不久便自殺身亡。這個極為震撼的結果讓作者崩潰，他無法原諒自己，不停反思：「在弟弟極度絕望之際，最需要的是什麼？」拋開自我視角，深入他人內心、準確理解他人感受，同理心才會有力量與感染力――讓我們能陪伴身邊的人度過悲傷與無助時刻，彌補人與人之間最深層的裂痕，甚至原諒自己、克服自身軟弱。同理心是人類共同的語言：如果想化解仇恨、避免誤會、撫平所有創傷；如果想原諒自己、原諒這輩子最想原諒的人，甚至想認識身邊那些看來不是太可愛或奇怪的人――透過同理心，這些都能實現：★識別同理心的真貌：是同情？還是別有目的？★同理心如何找到真愛、強化親密關係？★表達同理心的7個關鍵步驟★同理心的雙面性：遠離同理心黑暗面的10個方法★獲得同理心力量的8種行為深度理解人性，清楚看待自己，控制批判與譴責的衝動，看懂人們如何感知世界。同理和同情一字之差，卻有天壤之別！同情是為了安慰他人，同理心則是要理解他人。正確的同理心，需要與情緒保持一定程度的距離！同理心可以讓人們準確地互相理解並回應彼此；然而，同理心卻是人際關係中最容易被忽視，甚至被利用來作惡，更常被誤解是「以情緒為導向」的同情。每個人身上都具有成長和改變的各種可能性，藉由同理心的力量，能幫助我們找到內心深層的需求，發掘人生階段中的種種可能，表達出靈魂中最痛苦的問題，明白什麼是感同身受、看懂人心，由此來自我保護，安心坦然地生活。在這本長銷的經典書中，作者拋開常見的醫學標籤，把對人性的反思用在實際臨床諮詢中，不僅以此拯救自己――未能阻止弟弟自殺身亡的悔恨與遺憾，也幫助無數人走過某個灰暗的人生階段。

每個當下，都是你領受豐盛的機會。當你以「無限領受」的意識過生活，愛與豐盛只是必然結果。顯化要有效，關鍵在於，必須先清除內在的不配得感，這是一本教你如何掃除無意識中「拒收願望」的書。列清單、許願，只是我們在意識上踩油門；若潛意識裡不敢「領受」，就如同緊踩剎車，抵銷油門。顯化的進展自然就停滯不前！你是很會給，卻不太會收的人嗎？對於他人的讚賞，你常害羞地拒絕嗎？你習慣親力親為，對依靠他人感到不放心嗎？請大大方方地收下，發自內心地說聲謝謝。今後你會越來越習慣，好事會發生在你的身上。學習做一個領受者，當你允許自己收下，生命只會給你更多！【本書簡介】「無限領受」是一種意識狀態，當你在能量上與之對齊，將會開啟一個喜悅豐盛的新世界。你知道人生中發生的每件事，都受到宇宙全然的支持，這個世界會善意地回應你，而不是跟你作對，因而體驗到澈底的放鬆與信任。本書是提升領受能力的指引手冊，告訴我們如何顯化事業、財富和夢想，一切從釋放內在的恐懼、羞愧、罪惡與批評開始。透過書中的冥想練習與肯定句，練習覺察自己的能量頻率──是保持在領受，還是執著、控制和費力追求？書中的第一部分，先重構我們對於財富的概念；第二部分，談論如何透過四大支柱的架構，在個人領域開拓豐盛。書中收錄作者多年來的親身實證及個案分享，也透過問答形式，對常見錯誤觀念做出釐清，讓讀者獲得最完整的指導。【財富的三元素】從無限領受的觀點來看，財富是由三個不同的元素所組成：・內在財富：你的內在對於價值與豐盛的感受，你對錢的安全感。不論我的外在環境為何，不論我周遭發生什麼，我是否感覺富裕、安全與穩定？・體驗財富：你對美好生活的體驗，以及你的生活方式。你是否有能力也有意願，去選擇你想要的事物，無須克制退縮？・可槓桿財富：常被誤認為是財富的唯一定義。你的銀行戶頭裡有多少錢，以及你賺錢與累積金錢的容易程度？【無限領受的顯化步驟】步驟一・聚焦於你渴望的事物步驟二・真心知曉你的顯化其實「已經完成」步驟三・決定你要成為怎樣的人步驟四・享受並且感激這個過程步驟五・採取對齊所願的實際行動【無限領受的四大支柱】・無限偉大之柱：接受你就是生命本源的獨特神聖表達。你此刻就是完滿的、完整的，而且也是夠好的，無需透過外在的肯定與否定，認同與不認同。 ・無限支持之柱：接受他人的支持與幫助，別再獨自攬下一切。下一次有人想要替你開門，幫你提袋子，送你禮物，請感謝地說「好」，而不

【得獎紀錄】美國《史密森尼雜誌》（Smithsonian Magazine）年度十大食譜書。【專業推薦】瑪德琳．帕克特（Madeline Puckette）／《Wine Folly看圖學葡萄酒》、《Wine Folly看圖精通葡萄酒》作者法蘭克．史蒂特（Frank Stitt）／《Frank Stitts Southern Table》、《Bottega Favorita》作者丹尼爾・布呂（Daniel Boulud）／《Letters to a Young Chef》、《Daniel: my French Cuisine》作者理查・布雷斯（Richard Blais）／《Try This at Home》、《So Good》作者麥可・安東尼（Michael Anthony）／《The Gramercy Tavern Cookbook》、《V is for Vegetables》作者阿里・布薩里（Ali Bouzari）／《Ingredients》作者江振誠／國際名廚宜手作／國民媽媽．暢銷食譜書作家松露玫瑰／愛旅行的煮婦林裕森／專業葡萄酒作家葉怡蘭／飲食生活作家．《Yilan美食生活玩家》網站創辦人貓兒 Cecilia／生活料理家（貓兒的玩樂廚房）蘇彥彰／法式餐飲顧問，Molar Coffee Grinder 創辦人【重點特色】★運用人工智慧與數據分析，拆解風味背後的關鍵元素，帶領讀者理解風味的組成與運作邏輯。★以風味配對的科學理論為基礎，提供實用且好上手的工具，幫助判斷食材的最佳風味搭配。本書共收錄 58 個主題風味，聚焦單一或多種食材，涵蓋約 150 種基礎食材。★針對每組食材設計創意食譜，融會貫通風味配對理論風味配對概念後，更有信心嘗試創新搭配。★無論是餐飲科系學生、專業廚師，或熱愛下廚、想要嘗試創新的料理愛好者，都能從書中獲得實用的搭配原則與食譜。【內容介紹】焦糖、培根、味噌――這樣的組合，對你來說是理所當然，還是難以想像？食材之間的搭配，真的有規則嗎？為什麼在家料理時，總是做不出餐廳那種層次豐富、卻又平衡的味道？一本革命性的料理搭配指南！當名廚遇上超級電腦，所有的風味都變成了數據，透過人工智慧與大數據分析，整理成清楚可用的「風味輪」與配對圖表，讓你不必憑空猜測，也能做出有根據的搭配判斷。從風味的分子結構去分析料理中的食材搭配，從化學下手理解料理；同一種食材

★ 一套簡單探索天賦的刻意練習 ★輔導戴爾、惠普、荷蘭皇家航空等近千位企業高階主管面對職場挑戰，協助成千上萬讀者澈底翻轉人生◤在天才地帶，活出財務、人際、健康都滿足的精彩人生◢每個人都有機會發掘並展現天賦。這看起來或許遙不可及，但輔導過近千位企業高階主管的暢銷自我成長作家蓋伊．漢德瑞克提出「天才地帶」概念──一個人的熱情與天賦能夠輕鬆融合，享受在做一件事的每個片刻，最終將同時獲得卓越的成就感和幸福感。許多人浪費大量時間和精力去做自己不擅長的事，或是自己擅長但別人也擅長、甚至更擅長的事上。在一整天的忙碌後，往往透過喝掉一瓶伏特加、再抽一包菸等上癮行為來麻痺自己。他在書中帶領讀者透過12道「天才行動」實作練習，幫助你我確實找到專屬於自己的「天才時刻」，讓我們幾乎九成白天時光都處在盡情發揮潛能的心流狀態！每個人都有屬於自己的「天才地帶」。本書提出一套簡單且全面地探索天賦的刻意練習，幫助我們充分發揮自己與生俱來的「天才資質」，一步步地成為心中最理想的自己。無論你是二十一歲或八十一歲，只要體會到那種活在「天才地帶」的獨特美好感受，相信你將不會願意再待在其他地方。

當言語無法承載傷痛，讓藝術成為靈魂的出口。這不只是一本談論悲傷的書，更是一段自我修復的旅程。面對失去摯愛、健康或夢想的痛苦，言語往往難以表達我們的失落與哀傷。作者結合自身經歷與藝術治療專業，提供50 個具體可行的創作指引，溫柔接住那些不被社會看見的「隱形悲傷」。不需要藝術天分，只要開始動手，你就能將無以名狀的痛楚具象化，在創作中轉化失落，找回重生的力量。本書前面章節探討悲傷和失落的基本概念。其中討論了悲傷（grieving）與哀悼（mourning）的差異，並採用「悲傷（grieving）」一詞來涵蓋所有形式的失落及其內在歷程和外在表達。此外，也探討依附理論（attachment theory）與悲傷反應的關係，以及當事人對失落的控制感和潛在的「悲傷剝奪（disenfranchised grief）」。書中也提及 Kübler-Ross 的「悲傷五階段模型」及其局限性，以及本書用為主要依據的 Worden 的「哀悼四任務（Tasks of Mourning）」。接著是本書的核心部分藝術活動指引，共包含50 個藝術活動指引（directives）。這些活動指引旨在利用藝術創作或藝術活動來處理悲傷與失落的不同面向。每個活動指引都根據不同的悲傷輔導理論，有其特定目的（Purpose）和目標（Goal）。這些活動指引涵蓋了廣泛的主題，從探索個人對悲傷的信念、個人悲傷的樣貌、過去的應對方式，到更深入的情緒探索。

這次會將布魯赫《第一號G小調小提琴協奏曲》作為此系列樂譜的第一首，主因除了這首作品經常被小提琴老師選為比賽用曲，幾乎是每位小提琴家必練的曲目外，這首曲目的鋼琴縮譜目前在市面上能夠找到的版本差異並不大，對於僅針對不同縮譜版本比較來學習的鋼琴家來說，對照不夠明確的情況下，學習效益也不大。這次的改編版本將針對樂團總譜、樂團實際演奏聲響以及鋼琴彈奏面相做整體的規畫調整，期望此版本對於學習鋼琴縮譜或是實際演奏上都能有更面面俱到的彈奏經驗。

◆人生終極時間管理暢銷書《人生4千個禮拜》的專屬實踐指南。作者將「不完美主義」發揚光大，為平凡人特別量製28天／4星期的實踐計畫。包含心態調整、哲學省思、幽默玩笑、奇聞軼事、思想實驗，穿插作者的精彩點評與建議。◆一天一篇，點燃「洞察力火花」，做出微小但立即的改變，循序漸進，持續四週，行動自然發生。//不管人生有幾個禮拜，先陪你過好28天//人生終極時間管理暢銷書《人生4千個禮拜》──專屬實踐指南◇◆◇一旦你瞭解，人生永遠不會有完全準備就緒的一天，世界就會豁然開朗。【一堂「在心中修行」的無價課程】4週 × 7天‧28篇實用建言一天讀一篇，在混亂時代衝出重圍，過好「不完美的人生」。◆內容簡介在這個快速變遷的焦慮時代，不完美主義無比重要。不把自身的局限，當成活出有意義的人生的障礙，全心投入這一刻，我們將感受到全然的自由。 紐約時報暢銷書《人生4千個禮拜》的作者，為我們繪製這張地圖，帶我們踏上獲得自由的旅途，走向更有意義的人生。這場旅途始於我們目前真正的所在地，而不是幻想能在哪裡。 本書探討關於「活著」的基本問題，提出有力的新解方，讓我們在重要的事採取行動：作者柏克曼稱這種人生指導哲學為「不完美主義」，能協助我們處理日常冒出的挑戰，包括時間有限、分心的誘惑，以及不可能把任何事做到完美。 如何真心接受毫無商量餘地的人類限制？如何在有太多決定要做的時候，做適當的決定？如何擺脫幻覺，不再以為一旦「萬事俱備」，就能真正展開人生？柏克曼思考來自哲學、宗教、文學、心理學與自我成長的提問，探索各種實務工具與滴水穿石的每日轉變，得出提升生活的答案。那些答案出乎意料，挑戰多數耳熟能詳的建議，帶來一堂速成課，以深刻但趣味十足的方式，教我們更認真過生活。 本書可以是一場橫跨四個禮拜的「在心中修行」，也可以一口氣或兩口氣讀完，立即帶來安慰與靈感，協助我們度過更平靜、更自由、更迷人的生活。在這個令人焦慮的時代，我們迫切需要書中提到的大量真理。◇◆◇讀完《人生4千個禮拜》，千萬不能錯過的實踐祕方排除關鍵痛點，打敗完美主義的荼毒，由內而外克服拖延症──第1天　事情比你想的還糟：認輸帶來的解脫第2天　獨木舟與超級豪華遊艇：做就對了第3天　你只需要承擔後果：付出代價第4天　對抗生產力債務：「已辦清單」的威力第5天　資訊過多：閱讀與不閱讀的藝術第6天　你無法事事都關心：在混亂的世界維持理智第7天　未來

你以為的色情網站，其實是一個長期被忽略的大型犯罪現場。◢揭露網際網路最黑暗的角落◣8次點擊，規則設計下的掠奪就此開始：所謂「用戶上傳」，實際上是無數受害者真實創傷被永久保存、反覆消費的傷痕。▍Pornhub每日訪客超過一億三千萬，流量甚至超越Netflix、Amazon、Yahoo!的總和，被評為具高度影響力的「科技」平台。在這樣的平台上，任何人只需八次點擊，就能上傳任何影片──無須身分驗證、無須確認出鏡者是否同意。對加害者而言，這是便利的上傳機制；對於受害者，卻是一場無止境的二次傷害。無數女性在青少年時期遭性剝削的私密影像，長年在Pornhub上流傳、被不斷重複觀看。即使受害者親自申請刪除，相關內容仍持續被下載、轉傳，平台則透過流量與廣告收益獲取龐大利潤。這些並非單一疏失，而是一套長期放任、以獲利為核心的規則設計。這些長期存在的制度漏洞，支撐起一個年營收高達數億美元的掠奪性商業機制。在暗處主宰一切的，是由創辦人法比昂．圖曼建立、後由執行長費拉斯．安東接手的龐大企業版圖；而公司的神祕大股東柏恩德．柏格邁爾，甚至被發現長年藏身於倫敦最昂貴的街區。Pornhub的母公司MindGeek表面上宣稱設有內容審核機制，實際上卻僅配置極少數審核員，負責旗下所有tube（使用者上傳）網站的龐大內容。在績效與速度壓力下，審核流於形式，兒童性虐待、性侵害與人口販運影像被跳過，求救訊息遭到封鎖。反人口販運專家莱拉．米寇韋憑藉敏銳的觀察，意外揭開了這座數位地獄的真貌。她發起「Traffickinghub」全球請願行動以關閉Pornhub，並聯手華爾街頂尖律師麥克．鮑禕、普立茲獎得主紀思道與億萬富豪比爾．艾克曼，迫使Visa、萬事達卡與發現卡等金融機構切斷與該平台的合作。2020年12月，在多重壓力下，MindGeek被迫刪除多達1,060 萬支影片與三千多萬張影像，約佔其總內容的八成；FBI亦隨即展開刑事調查。其後，執行長與營運長於2022年相繼辭職……透過具名受害者的證詞，我們看見結構性的掠奪如何摧毀真實人生；透過吹哨者的揭露，我們首次理解這個平台的運作邏輯；透過莱拉的行動歷程，我們見證一個人如何結合法律、媒體與國會力量，迫使金融機構劃清界線，撼動跨國企業的根基。更重要的是，透過無數普通人的集體行動，我們看見巨人如何被迫低頭。本書最終指向的，是公民行動與法律訴訟在打擊數位性剝削、守護受

「你是I人還是E人？」現在，MBTI已經走出企業的人力資源部門，成為許多人探索自身與他人個性的重要工具。這個知名工具極富爭議，但又確確實實幫助了許多人。為什麼？運用與解讀這個「十六型人格分類方法」時，應該注意什麼？——獻給MBTI的懷疑論者、忠實信徒，以及介於兩者之間的人——＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊這個受到榮格啟發而發明出來的人格測驗，現在不只大眾經常用來探索自己的個性，教育界、人力招聘與培訓等專業領域亦經常運用。MBTI的分類法不僅是這個領域的始祖，還啟發了後續許許多多人格測驗，以及媒體刊載的形形色色心理遊戲。但是，發明它的其實不是專業心理學家，而是一對「素人」母女。凱薩琳．布里格斯與女兒伊莎貝爾．布里格斯．邁爾斯都是認真的家庭主婦、小說作者兼業餘心理分析師。一九二○年代，她們設計這份測驗的目的，是為了把榮格的學說介紹給大眾。這份測驗後來快速發展，在二十世紀中葉風行全美，從煙霧瀰漫的紐約會議室到加州柏克萊，都有它的蹤跡。二十世紀眾多知名企業中創造力強大的腦袋，都接受過MBTI測驗，以釐清發展適性。後來，MBTI測驗走出美國，進一步擴散至倫敦、蘇黎世、開普敦、墨爾本、東京與台灣。最後，就連小學、修道院、療養度假村，以及黑暗的政治顧問公司與社交網絡上，都能輕鬆找到MBTI測驗的影響。時至今日，它已是全球最受歡迎的人格測驗。邁爾斯―布里格斯人格類型指標（MBTI）主要關注四個領域：（1）心理能力的走向：你是「外向」﹙E﹚還是「內向」﹙I﹚？（2）認識外在世界的方法：你是「實感」﹙S）還是「直覺」﹙N）？（3）倚賴什麼方式做決定：「思考」﹙T﹚還是「情感」﹙F﹚？（4）生活方式與處世態度：你是「決斷」﹙J）還是「感知」﹙P）？由這四大問題得出的搭配，可歸結為16種人格類型：（1）ESTJ大男人型　（2）ESTP挑戰型　（3）ESFJ主人型　（4）ESFP表演型（5）ENTJ將軍型　（6）ENTP發明家　（7）ENFJ 教育家　（8）ENFP記者型（9）ISTJ公務型 （10）ISTP冒險家　（11）ISFJ照顧型　（12）ISFP藝術家（13）INTJ 專家型　（14）INTP學者型　（15）INFJ作家型　（16）INFP哲學家MBTI測驗廣為流傳後，甚至成為每年獲利高達二十億美元的產業。然而，此領域專家們至今仍無法證明，這項測驗結果是否可靠………。本書作者安姆瑞以原創報

★顛覆「財富自由FIRE運動」的全新指南！★你是否受夠「活著只為了工作」！是否問過自己：「難道要工作一輩子？」$──$──$──$財富自由不只是「一個數字」，也不是「有錢人的特權」從零開始、專注「心態與習慣」活出「不再被工作綁架」的人生！＼＼財經作家綠角　專文導讀／／作者重新定義了「財富自由」與「財務獨立」，讓我得到許多新的觀點與感觸！……不一定要錢多，才能在金錢方面感到自由。作者希望幫助讀者邁向財務獨立，而在這個過程中，就可以提早享受財富自由。Ｘ你會因為有錢就擁有完美生活Ｏ你會因為先創造了完美生活，而不缺錢用！３３歲的潔米菈原本只是個普通的上班族，領著普通的薪水，養了三個小孩，每天在紐約塞車通勤４小時苦不堪言，看到老闆就想離職。她受夠了自己「活著只是為了工作」，因此立下「７年後財富自由」的願望！試過一段時間「傳統財富自由FIRE運動」的極端存錢法，天天勒緊褲帶、不敢花半毛錢，只為了更快達到心中那個「自由的數字」。結果呢？潔米菈差點被自己逼瘋。她發現，如果財富自由的代價是天天吃土、生活痛苦，那她寧願不要。畢竟，誰規定達到財富自由之前，一定要勒緊褲帶、錙銖必較？於是，她重新思考，總結出一套「適用於普通人」的方法：你不需要是數字天才，也不必成為犧牲生活品質的苦行僧，仍然可以享受人生的小確幸，同時穩穩地往財富自由邁進。她獨創「財富自由５階梯」、「財務獨立公式」、「酪梨醬生活品質等級」，用具體的工具帶領大家找到最適合自己的存錢＆投資節奏，讓你在邁向「不需要工作就有生活費」的每一步上，都能充分感受到生活中的快樂、自由！▋你不需要等到真正財富自由，才能過上理想的生活──你「現在」就能過創造理想中的生活！獨創「財富自由5階梯」，親身實證──不犧牲生活品質也能提前退休！【財富自由５階梯】你在哪一層？這組階梯就像財務健檢，每一個階梯都有各自要求的儲蓄、支出及投資比率，快來打開書，檢查自己該如何往更高一級邁進，讓自己更接近財務獨立！第５階〈艦長〉已經財務獨立，不工作也能靠資產帶來足夠的生活費用。　第４階〈指揮官〉擁有足夠的金融資產，如果想要，可以暫停工作一段時間。 第３階〈飛行員〉除了房貸與低利率學貸，沒有其它負債。理財重點在於持續投資。 第２階〈訓練生〉收入足夠應付日常開銷，但有消費性貸款。 第１階〈探索者〉收入無法應付日常開銷，甚至要舉債度日。財務獨立公式：（心態+習慣

Albert 和 John 是史上最成功的生成式 AI 產品之一 GitHub Copilot 的幕後推手，也因此成為值得學習的典範。本書讓每個人都能輕鬆邁入提示工程這個領域。 ―― Hamel Husain，獨立 AI 研究員與顧問 大型語言模型（LLM）正在徹底改變世界，期許能自動化各種任務並解決複雜問題。新一代的軟體應用紛紛把這些模型作為基礎元件來釋放幾乎所有領域中的驚人潛力，但同時也需要全新的技能才能穩定運用這些能力。本書將帶領你學習提示工程的藝術與科學 ― 這正是釋放 LLM 真正潛能的關鍵。 產業專家 John Berryman 和 Albert Ziegler 將分享如何與 AI 有效溝通，將你的想法轉化為適合語言模型理解的格式。學會理論基礎與實用技巧之後，你將具備充分的知識與信心來打造新一代的 LLM 應用程式。 本書精彩內容： • 理解 LLM 的架構，並學會與其互動的最佳方式 • 針對你的應用程式設計完整的提示撰寫策略 • 收集、篩選並呈現高效提示所需的上下文資訊 • 精通特定提示技巧，例如少樣本學習、思維鏈提示設計與 RAG（檢索增強生成）