原來，我還可以這樣活

何謂辟穀：辟穀是道士用來修身的一種方法，通常在辟穀期間，不吃用火烹制的食物，只喝水和吃一些天然的食物，如桑椹，黃精等。另外，在許多其他的宗教中也存在相似的修身方法，比如藏傳佛教。

英文辟穀的另一詞為breatharianism，意為「吸食空氣」。辟穀者稱作inediate或breatharian。

敬告
闡述「辟穀」這個主題，我主要是希望傳達給有興趣一聽的人：
※ 辟穀時身體依然正常運轉的方法；
※ 辟穀的細節；
※ 人類辟穀的能力本身。
我編寫此書只是為了實現上述部分目標而已，請不要將本書當成一本辟穀指導手冊。我決定寫這本書，要達成的目標只是傳達訊息。
讓身體過渡到辟穀狀態是一個複雜的過程，這需要您躍升到較高的靈性等級。此外，您最好向有經驗的人尋求建議或指導。
請記住，這個過程因人而異，所以每個人都會有一套個性化的方法，只對個人有效。有多少人辟穀，就會有多少種相應的方法。

自我審視
首先，請認真思考下列問題，加以分析並回答：

一、為什麼人類吃下的幾乎所有食物都變成糞便、尿液、黏液、油脂、氣體、血液等排泄出來？這是否意味著人類這完美的有機體只是一台將所吃食物轉化為排泄物的機器？

二、為什麼諸多疾病皆由口入，辟穀或禁食卻不會引發疾病？

三、為什麼許多疾病（尤其是陳年痼疾）在禁食相當一段時間後自動消失？

四、為什麼禁食成為地球上現有的最具效率的物理治療方法？

五、在治療各種癮症（酒精、尼古丁、毒品、咖啡因、糖等）時，人體總會出現不適反應（臨床症狀），初級辟穀者也有同樣的症狀產生，為什麼兩者會有一樣的症狀呢？當戒癮者重拾舊癮，身體反應與辟穀後復食者並無二致，這又是為什麼呢？

六、研究顯示，有些人可以不吃不喝長達幾個月甚至幾年，有些人卻在辟穀數日後死亡，這是為什麼呢？

 七、為什麼擁有相同身高、體重的不同個體，他們攝取的食物量和營養成分各不相同 （每個人吃的都不一樣），而通通擁有一副健康的身體呢？

八、為什麼有人只吃健康的食物卻常常生病，有人只吃垃圾食物卻百毒不侵？

九、不論人或動物，在生病時都沒有胃口。這種情況下，動物會禁食，直至恢復健康；若病人禁食，也會更快康復。為什麼身體會有這樣的反應？

除了上述九點，您還有其他相關的問題嗎？

【作者序】 致親愛的臺灣讀者

臺灣，於我此生意義非凡。

我在一九九○年來到臺灣教世界語，在臺灣，除了教世界語、從事電腦相關業務外，我還遇到了我現在的愛妻。儘管現在住在波蘭，但我們幾乎每天都講漢語，與臺北的親友保持聯絡，之後又多次到訪。所以臺灣於我們一直都好像近在咫尺。

雖然食物是我們生來最大的「癮症」，但是，地球人類天生就有辟穀潛能。對於當下的您，如果已經決定解放自我，那麼最好遠離「癮症」。一方面這會帶給您諸多殊勝的身心體驗，另一方面卻也許會把您逼入危險，甚至致命的境地。這個選擇權在您，因為您自己創造自己。
在本書中，我要分享給大家關於辟穀的所有訊息。如果您想嘗試辟穀，想瞭解更多，那也許這
本書就是為您準備的。

住在臺灣這樣一個現代、工業化的社會，您的健康會時時面臨各種侵害及挑戰。但其實要照料您的頭腦、心靈並不難，只要做出決定，堅持下去，直到了悟即可，如此您就能保持身心的和諧。
但是，要和身體打交道，考慮到飲食，選擇多多，而辟穀乃是其中之一。辟穀對居於重污染之地的現代人來講頗具吸引力。工業毒素污染的食品、水、空氣及土壤無法給人類健康多少承諾，在這種情況下，一個看似極端的解決辦法就可能要歸結到辟穀。

但是，我並不建議您去嘗試這種生活方式｜｜禁食或辟穀。我不做任何建議，因為我不想掌控您的生活。您自己就是創造者，訊息就在那裡，使用權在您。本書內容只是訊息，僅供參考。我也希望您之後的任何決定都是出於深思熟慮。
魏鼎

這只是訊息
定義
進入正題之前
01
01意識
02一條魚的寓言
03人是什麼？
04光
05社會意識的影響
06改變程式
07為身體提供能量
08身體清潔
09不吃與辟穀生活
10這怎麼可能
11辟穀緣由漫談
12準備改變您的生活方式
13辟穀方法大全
14禁食&辟穀症狀
15特別注意事項
16進食緣由
17禁食療法
18辟穀與禁食
19生命與辟穀
20合作促進發展
21常見問題
22辟穀培訓及協助
23感謝

附錄一：世界各地的辟穀者
附錄二：我的辟穀日記

意識

請想像一個不受空間、時間及其他因素限制的事物。事實上，要運用智力去摹想人類的意識是不可能的，因為在做這樣嘗試的同時，我們已先預設了極限。為了更清楚地表達，我們將之視覺化，想像著某物，這個東西不受其存在的時間、空間、感覺、知識甚至能力，或其他您所能想像到的任何東西所限制。
意識，全知全能、無所不在，凌駕一切，意識造就了一切。所有的事物、精神、思維以及生命本質……一切的一切，皆在出現之初即有意識。所謂的意識，可以是您想像得到以及想像不到的任何東西，甚至遠遠超出想像這個範疇。

他用於詮釋意識的字眼有：神、絕對、天意、全能、普遍精神、因緣、信條、維度精神等。根據使用者對詞彙的理解與欲表達之事，他們所下的定義可與上述諸條或異或同。
如果要我以圖說的方式解釋意識，我會畫一個點，將之標示為負無限大（－∞），接著從這個點往三個維度延伸，直到正無限大（＋∞）。當然，在畫不出意識本身的情況下，這個圖只能是隸屬於意識下某物的視覺圖像化。姑且讓我們假設這幅圖裡有一個無限的存在，這幅圖使我的概念更易於理解。對於理智層次的理解，圖一表示的就是意識。

真我

什麼是真我？真我，是不能與理智相比較的一種虛幻（想像）意識片段。
真我是意識的一部分，又存在於意識裡，正如一滴水是整個湖泊的一部分。真我與意識是一樣的，只是它們被頭腦區別看待、思考和理解。

所以真我歸屬於意識的一類，它存在於意識裡，同時又以一種虛幻（想像）意識的片段出現。真我不能脫離意識而單獨存在，意識脫離真我也就不是意識了。同樣，您可以聯想，一滴水無法離開湖泊而單獨存在，而湖泊沒有水也就不是湖泊了。

同時，真我是所有生物的源頭、本質、起因和創造者。所有生物都存在於真我之內，因為它們在真我之內被創造出來。一個生物可能感覺真我存在於自己的身體裡，或者感覺自己存在於真我之內｜｜這些都不重要，因為真我是不受空間侷限的。

意識是無限的，沒有盡頭。不過，想像在意識裡劃出一個界限，由此一個有限的意識部分就形成了一個等級。形象一點，就是在意識中植入或者創造一個球形的界限，這個球形的區域被稱為靈性等級。
無限的靈性等級可以被創造出來，人們知道並且可以描述其中一些：存在、成長、本能、理智和直覺。圖二在視覺上清晰展現了這些靈性等級。

無限的意識使生活在意識中的生物不受任何限制，這樣的生物是完美無瑕的、萬能的、無所不知並凌駕一切的，而限制於一個等級內的意識，使生活在其中的生物就不那麼完美了（會受限）。與來自較低靈性等級的生物相比，來自較高靈性等級的生物能力更高強。

礦物（代表「存在」等級）沒有植物（代表「成長」等級）的能力強。用相同的方法比較，動物（代表「本能」等級）就比植物能做到更多、知道更多，但沒有人（「理智」）的能力強。因此，就可以想像生活在「直覺」裡的生物比人更強大（更完美）。

在圖二中，同時也展示了進化（成長）的過程。一個生物的進化在於這個生物所在靈性等級的提升。例如，植物比水晶石更進化（進化更遠）；動物比植物更進化（生活在更高的靈性等級中）；而人的進化就更高一層了。
在這個過程中，每一生物在其一生中都在發展（進化）自身，因為他所在的靈性等級不斷提升。（生物生存的）靈性等級提升越高，就越有能力去做、去想、去理解等等。
人的理智開發， 部分界定為智商（IQ），可以在這裡做為例子來講。綜觀人類歷史，可以得出的結論是：隨著時間的推移，人在理解、說明、想像、創造、解決問題等方面的能力在不斷提高。因此我們可以說，一個普通人的理智（靈性等級）總在提升。

另一方面，這個普通人主要發展的也僅是智力活動，還沒有能力做這個等級中不存在的事情。每個等級都是一個侷限，如果一個人停留在理智（等級），並且沒有更多的進化（沒有超越提升到直覺等級），那麼，就不能理解超出理智等級的事物。

生物在造化的一個特定靈性等級中，利用一種合適的身體（複雜的結構）和特定的條件來生活。比如，人的身體結構比動物的更合理更先進，含有更多的水和較少的礦物質，能量結構更發達；動物的身體比植物更先進，含有較少的礦物質；而石頭則是三者中最堅硬的，因為它幾乎都是由礦物質組成的。

生活在直覺（等級）的生物有著比人更精細的身體。現今，大多數的人都無法看到這種非物質的身體了。
顯然，在靈性等級中沒有清晰的界線，也沒有潛在等級的數量限制，也就是說，沒有跳躍式的進化。生物的進化（靈性等級的提升）是非常平穩的，一個人的進化意味著其靈性等級向直覺提升的過程。

進化就是如此，沒有較好或較差，但有很多靈性等級，並且這些等級中存在無數不同的可能性，供我們體驗。究其本質（來源或根源），每個生物都有意識，都在一個特定的靈性等級中體驗著不完美，意識本身就是一種體驗。因此，可以說進化就是意識玩的一個遊戲。
現在您可以更好地理解本書的宗旨了嗎？
我是意識，我創生了一切。