每一天練習快樂

★心靈的富有，才是真正的富有。
★擁抱不完美，人生自然圓滿。
★寬容，是人生的一種境界；
少一些仇恨，就多一些快樂。
心寬路就寬，人生更自在。

內容簡介
微笑是一種意志，是樂觀與希望交織而成的力量，是一種無形中的指引，可以讓你逢凶化吉，遇難呈祥。

微笑是一叢爐火，可以溫暖他人；微笑是一支燭火，讓所有喪失信心的人，能夠重新看到光明和希望。

將一朵最美的微笑，送給那些曾經打擊和傷害過我們的人──我們的成長，就是對他最好的讚美。

真正的圓滿，一定是留有缺口的。與其苦苦追求完美，不如留一點空間，給自己轉身；留一些時間，給自己思考。

心靈的從容、坦蕩、平靜，有時候更勝過任何的利劍和絕世武功，因為在從容背後，孕育的是勇氣；在坦蕩的心裡，蘊含的是自信。

當那些無謂的傷害找上門來時，就當作是老天賜給我們的禮物吧，收下它，然後再放下它，這樣我們就能夠輕鬆地繼續往前走了。

◆目 錄◆
Chapter1 接受不完美的現實
大成若缺，大巧若拙
自信多一點，自卑少一點
只不過是從頭再來
坦然面對命運的捉弄
再卑微也要欣賞自己
貧窮是強者的「第一桶金」
天生我材必有用
抱怨是無能者的表現
自己擁有的，就是最好的
禍兮福之所倚，福兮禍之所伏

Chapter2 捨得是人生的最高境界
該放下時就放下
少則得，多則惑
生命需要的僅僅是一顆心
別把固執當堅持
別讓「完美主義」害了你
沒有過硬的翅膀，就要放棄飛翔
勇於放棄眼前利益
把自己看得輕一點
選擇比努力更重要
學會控制自己的欲望
功成身退，天之道也
暫時放下，結果會更圓滿
退一步，便是人間修行路

Chapter3 微笑的力量
微笑是一種無形的力量
微笑可以讓你轉危為安
用微笑照亮自己的前程
把微笑送給傷害過你的人
再苦也會有出路
能分享的快樂才是真正的快樂
打開上帝的那扇窗
用微笑去面對不幸
在微笑中亮劍

Chapter4 心寬，路就寬
以德報怨又何妨
少一些仇恨，多一些快樂
用感恩的心去面對一切
學會替他人著想
尊重別人就是尊重自己
別讓誤會害了你
忍辱負重才能成大器
寬容是人生的一種境界
學會與自己的「敵人」合作
最大的自私就是無私
君子不器
以其不爭，故天下莫能與之爭

Chapter5 淡定，讓你的人生更從容
以平常心對平常事
看淡名利，福在其中矣
簡單的事重複做
活出本色就是最大的成功
安於常道，順遂自然
心中有什麼，看到的就是什麼
有一種境界叫平淡
你的價值由你自己來決定
無為是最大的作為
內心富有才是真正的富有
一沙一世界，一花一天堂

內容連載
大成若缺，大巧若拙
有一位老太太，她生有兩個女兒，大女兒嫁給了傘店的老闆，二女兒則嫁給洗衣店的老闆。按理說，老太太的兩個女兒都成家了，而且還都嫁給了老闆，老太太應該高興才對。可是，老太太不但高興不起來，而且整天憂心忡忡，每逢下雨天，她就擔心二女兒洗衣店的衣服涼不乾；天晴時，她又擔心大女兒的雨傘賣不出去。所以，老太太每天都在憂鬱中度過。
後來，老太太便把自己的這個煩惱告訴一位僧人，那位僧人一聽，便對老太太說：「施主真是好福氣呀！」老太太以為僧人是在取笑自己，但陰沉著臉反問道：「我都煩成這個樣子了，還哪來的福氣？」僧人微笑著解釋道：「您想想看，下雨天的時候，您大女兒家的傘不就賣得很好嗎？而天晴時，您二女兒家也是顧客盈門。所以，不管是雨天還是晴天，對您來說都是好消息呀！」老太太一聽，頓時恍然大悟，才明白自己原來的那些擔心都是沒有必要的。從此，便每天都在開心中度過。
其實，天還是以前的天，該下雨的時候還是照樣下雨，該出太陽的時候還是照樣出大太陽。但只要我們的腦袋稍微變一下，心情就完全不一樣了，而生活的色彩也會煥然一新。所以，不要再把自己的糟糕的心情，歸咎於天氣的變化了。只要你每天都對自己微笑，那麼每天就都是好天氣。
一位著名企業家在作報告時，有聽眾提問道：「您在事業上取得了巨大的成功，請問，對您來說，最重要的是什麼？」
面對這個問題，企業家沒有直接回答，他拿起粉筆在黑板上畫了一個圈，但他並沒有把那個圈畫圓滿，而是留下一個缺口。然後，他反問道：「這是什麼？」「零」、「圈」、「未完成的事業」、「成功」……台下的聽眾七嘴八舌地答道。
對這些回答，企業家未置可否：「其實，這只是一個沒有畫完整的句號。你們問我為什麼會取得如此輝煌的業績，道理很簡單：我不會把事情做得很圓滿，就像畫個句號，一定要留下一個缺口，讓我的下屬去填滿它……」
企業家的話音未落，會場內頓時響起了雷鳴般的掌聲！
這位企業家之所以留下一個缺口給自己的下屬，並不是他的能力不強。實際上，這是一種管理的智慧，是一種更高層次上帶有全域性的圓滿。
一位挑水夫，有兩個水桶，分別吊在扁擔的兩頭，其中一個桶子有裂縫，另一個則完好無缺。在每趟長途的挑運之後，完好無缺的桶子，總是能將滿滿的一桶水從溪邊送到主人的家中，但是有裂縫的桶子到達主人家時，卻只剩下半桶水。
兩年來，挑水夫就這樣每天挑一桶半的水到主人家。這樣一來，那只好的桶子對自己每次都能夠送滿整桶水而感到驕傲。而那個有裂縫的桶子則對自己的缺陷感到非常的羞愧，為自己只能負起一半責任而難過。在飽嘗了兩年失敗的苦楚後，破桶子終於忍不住，在小溪旁對挑水夫說：「我很慚愧，必須向你道歉。」
「為什麼呢？」挑水夫問道：「你為什麼覺得慚愧？」
「過去兩年，因為水從我這邊一路的漏，我只能送半桶水到你主人家，我的缺陷，使你作了全部的工，卻只收到一半的成果。」破桶子說。
這時，挑水夫微笑著對破桶子說：「你先別難過，等會兒我們在回主人家的路上，你留意一下路邊的情景，然後再告訴我，你在路上發現了什麼！」
在回來的，破桶子果然眼前一亮，因為它看到繽紛的花朵，開滿路的一旁，沐浴在溫暖的陽光之下，這景象使它開心極了！但是，走到小路的盡頭時，破桶子又開始難受了，因為一半的水又在路上漏掉了。於是，破桶子又再次向挑水夫道歉，挑水夫說：「你有沒有注意到小路的兩旁，只有你的那一邊有花，而好桶子的那一邊卻沒有開花呢？」破桶子沉默了，挑水夫繼續說：「我明白你有缺陷，因此我善加利用，在你那邊的路旁撒了花種，每次我從溪邊回來時，都是你替我一路澆的花。兩年來，這些美麗的花朵裝飾了主人的餐桌。而如果你不是這個樣子，那麼主人的桌上也沒有這麼好看的花朵了！」
聽過挑水夫的一番話後，破桶子終於開心地笑了！
很多時候，只要換個角度，我們就會擁有不同的想法。所以，我們也可以像故事中的挑水夫一樣，利用破水桶會漏水的特性來灌溉花草，使我們的生活更加豐富多彩！
實際上，不管是多麼優秀的人，也都有一些缺點，關鍵是看你如何看待這些缺點。而最重要的是我們如何能將這些缺點轉化為優勢，然後將這個優勢好好運用，使之得到更好的結果。例如：有些人過於急躁，是不是因為他個性比較積極？而有些人下決策比較慢，是不是因為他比較謹慎呢？
「金無足赤，人無完人」，在現實的生活中，沒有哪一個人是絕對完美的，因為每個人都有他的優點，也都有他的缺點。而當我們愛上一個人時，我們在欣賞他的優點的同時，也會寬容他的缺點，也就是說，我們所愛的，以及所接受的，其實也是一個並不完美的人。同樣的道理，我們也沒有必要幻想讓自己變得完美，或者因為自己不完美的感到懊惱，只要接受一個完整的自己就好。

＊心靈體驗
早在九百多年前，宋朝的大文豪蘇東坡就吟出了「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全」這樣的詞句。可見，古人早就知道，這個世上從來就沒有完美的事。可是現代的人們，卻往往在追求完美的過程中，反而被完美所拖累。其實，真正的圓滿，是一定會留有缺口的；真正的巧妙，也往往顯得很笨拙。
自信多一點，自卑少一點
很多時候，我們之所以自卑，那是因為我們只在意那些自己所沒有的東西，卻忽視了自己所擁有的東西。所以，如果我們能夠多為別人做一些事情，我們就會發現，自己的身上其實擁有最可貴的東西，而且當你看到別人快樂時，你自己也會更加快樂。等到你從他們臉上看到愛的光輝時，即使你已經漸漸老去，也會感到活下去的意義。
在一個漆黑的夜晚，一個可愛的小女孩出生在一個貧窮的家庭裡。全家人顯然沒有因為她的誕生而增添一分喜悅，因為這個家實在是太窮了。雪上加霜的是，女孩的父親在一次外出打工時，死於一場車禍，只剩下母女倆相依為命。為了生活，她們只好到處為人織毛衣。
在艱難的度過十八年之後，女孩已經出落成一位亭亭玉立的少女了。在耶誕節的早上，媽媽給了她二十美元。女孩很驚訝，媽媽卻說：「這是你十八年來的辛苦換來的。」女孩握著這二十美元就去了商店。因為她沒有什麼漂亮的衣服，所以便一直低著頭沿著馬路邊走。這時，女孩看到了自己心儀許久的男孩，女孩想：今天晚上，他的聖誕舞伴會是誰呢？
走著走著，女孩已經到商店了。進入商店後，她的視覺便被刺激了一下，因為她看見商店裡有很多漂亮的髮夾。這時，一個服務員說：「小姑娘，你看你這亞麻色的頭發配這個綠髮夾，一定很漂亮！」女孩看了一下標籤：十六元！她覺得太貴了，於是她想說自己買不起，但還沒來得及說，服務員已經幫她戴上了髮夾，然後對她說：「小姑娘，你照一下鏡子！」女孩子看了一眼鏡子，一下子就驚呆了，因為鏡子裡面的她實在太漂亮了。於是，女孩下了決心，拿出二十美元，買下了髮夾。然後，她拿著剩下的四美元飄飄然地走了。
出門口的時候，女孩不小心碰到了一位老奶奶。她隱隱約約聽見老人在叫她，但她沒有回頭。一路上，女孩挺胸抬頭，又蹦又跳。這時，她又看見那個自己心儀許久的男孩，而男孩也正好看到了女孩。男孩也一下子就驚呆了，因為他沒有想到：原來鎮上還有這麼漂亮的女孩！於是，他走向女孩，對女孩說：「我能否有幸邀請你做我聖誕舞會的舞伴？」女孩很高興地答應了。這時，女孩又想：我已經奢侈一次了，不如再把這剩下的四美元也花掉吧！
於是，女孩又高高興興地回到了商店。女孩一到商店門口，發現那位老奶奶還在那裡，而老奶奶一看到女孩，就高興地說：「小姑娘，我知道你會回來的。」女孩充滿疑惑地看著老奶奶，老奶奶微笑著說：「剛才你出門的時候，把髮夾掉在地上了……」
女孩之所以漂亮，其實不是因為她的頭上戴著髮夾，而是因為她的自信。而女孩之所以一直認為自己配不上自己心儀的男孩，也不是別的，正是因為自卑和消極心態惹的禍。
所以，不管做什麼事，永遠都不要去聽信那些習慣於消極悲觀看問題的人，因為他們只會粉碎你內心最美好的夢想與希望。而是應該記住那些充滿力量的話語，因為這些充滿力量的話語會影響你的行為，讓你總是保持積極、樂觀的心態！而當我們拋開自卑，找回屬於自己的自信時，我們的臉上自然就是綻放出迷人的微笑。

＊心靈體驗
不管是在名人傳記中，還是一些職場勵志書中，不管從哪個角度去寫，幾乎都無一例外的對「自信」這兩個字情有獨鍾。由此我們便不難看出，自信對於一個人的成長是多麼的重要。而在現實的生活當中，我們也經常會遇到這樣的一些案例：那就是一個看起來普普通通，沒有什麼特長的人，卻能夠成為眾人的焦點；而那些各方面都很優秀的人，卻始終默默無聞，找不到屬於自己的平臺。為什麼會這樣呢？原因其實很簡單，因為前者對自己充滿自信，所以自然能夠抓住機遇，甚至自己創造機會；而後者由於缺乏自信，所以自然錯失了很多機會。
坦然面對命運的捉弄
每個人的命運雖然都不一樣，但生活卻是屬於我們自己的。所以，不管生活怎麼安排我們，不管命運怎麼捉弄我們，我們所要做的，就是付之一笑。因為生活從來都是真實的、誠懇的。所以，我們不妨用自己的笑臉來換回生活的笑臉，不妨用自己的掌聲換回生活的掌聲。

有一天晚上，小陳下了夜班後，乘坐中巴回家。車上的人很多，連過道上都站滿了人。當時站在小陳前面的是一對情侶，他們親熱地相挽著，其中那個女孩背對著小陳，女孩的背影看上去很標緻，高挑、勻稱、活力四射，她的頭髮是染過的，是最時髦的金黃色，穿著一條當年最流行的吊帶裙，露出香肩，是一個典型的都市女孩，時尚、前衛、性感。他們靠得很近，低聲絮語著什麼，而女孩也不時發出歡快的笑聲。女孩的笑聲引得車內的很多人把眼光投向他們，大家的目光裡似乎有豔羨，不，小陳發覺到那些乘客的眼神裡還有一種驚訝，難道是女孩美得讓人吃驚？於是，小陳也有一種衝動，他很想看看女孩的臉，看看那張傾城的臉上洋溢著幸福時，會是一種什麼樣子。但女孩卻一直沒有回頭，她的眼裡只有她的戀人。
後來，她們大概聊到了電影《鐵達尼號》。這時，那個女孩便輕輕地哼起了那首主題歌，女孩的嗓音很美，把那首纏綿悱惻的歌唱得很到位，雖然只是隨便哼哼，卻有一番特別動人的力量。小陳想，只有足夠幸福和自信的人，才會在人群裡肆無忌憚地歡歌。這樣一想，小陳便覺得心裡酸酸的。
很巧地，小陳和那對戀人在同一站下了車，這讓小陳有機會看看那個女孩的臉。這時，小陳的心裡反倒有些緊張，不知道自己將會看到一個多麼令人悅目的絕色美人呢？然而，就在小陳快步趕上他們並回頭觀望時，小陳卻驚呆了，而且也終於理解了剛開始時乘客們那種驚詫的眼神了。小陳看到的是張什麼樣的臉啊！那是一張被燒壞了的臉，而且用「觸目驚心」這個詞來形容也毫不誇張！他有點弄不明白，這樣的女孩居然會有那麼快樂的心境。但小陳的心裡隨即又發出深深的感慨：「上帝真是夠公平的，他不但把黴運給了那個女孩，也把好心情給了她！」
是的，快樂其實就是一種內心的感受，它取決於我們的心態。快樂就像在天上飛的風箏一樣，雖然有時我們看不見它，但是線在我們手中，它不會飛得太遠，只要我們願意，快樂就會隨時圍繞著我們，直到永遠。擁有一顆快樂的心，你就會明白，快樂是無處不在的。所以，快樂是自己的事情，只要願意，我們可以隨時調換手中的遙控器，將心靈的視窗調整到快樂頻道，即便我們身處水深火熱的痛苦中。

＊心靈體驗
在人生漫長的旅途中，被命運捉弄的情形是很難避免的。然而，太陽依然光明，星星依然閃爍。只有坦然面對挫折，才能做生活的強者。

凌子謙
本名凌永放，男，1977年生，畢業於北京師範大學中文系，曾著有《這樣愛，孩子才不被寵壞》、《窮養男孩100招》、《5分鐘，讓寶寶愛上閱讀》等多部以家庭教育為主要題材的著作。同時也是《男人不狠，地位不穩》等多部暢銷書的作者，作品深受讀者的歡迎。