我變得有自信：3個小故事教孩子勇敢嘗試（親子情緒管理小學堂2）

本書榮獲「111 年度台北深耕閱讀『兒童閱讀優良媒材』 推薦」殊榮！

情緒教育，需要父母帶孩子從小做起
自信可以學會！陪孩子勇敢嘗試，從傾聽做起

★全系列席捲亞馬遜兒童書暢銷榜Top10
★最受法國父母推崇的「正向教養」權威 伊莎貝爾．費歐沙 總策劃
★幽默情境＋圖文對話＋15種舒緩情緒小工具
★專業兒童心理醫師執筆，教孩子認識情緒、表達情緒、舒緩情緒

【當孩子有這些問題時，大人如何回應和引導？】
‧我本來就很害羞啊，一定要交朋友嗎？
‧我不想學了！我根本做不到……
‧我不想參加活動，我又沒做過……

自信其實不一定是與生俱來的，可以透過「後天的練習」，讓自己學會享受當下的過程。
信心是在爸媽花時間傾聽孩子心聲，對孩子所經歷的事物感興趣時，一點一滴建立起來的！
本書收錄3則小故事，探討缺乏自信的3種面向，並教會孩子勇敢嘗試：

(1)人際交友：在陌生人的婚禮上，阿雅不敢和別人說話。沒想到，看似健談的爸爸也曾透過練習，才懂得交朋友？
(2)自我肯定：熱愛空手道的西蒙，因為被教練責罵而打算放棄……
(3)未知恐懼：為期三天的校外教學要來臨了，阿雅很抗拒參加，她想像了許多可怕的事……

【親子情緒管理小學堂】這套書最棒的地方，就是在一本書裡收錄三個故事，討論了同一種情緒反應的三種不同面向，讓讀者能更靈活的從本質去認識情緒，而不流於制式、說教的內容。每個小故事，都是加強爸媽跟孩子連結的小小工具。――法國正向教養首席專家 伊莎貝爾．費歐沙（本書總策劃）

本書特色

★收錄3則小故事，貼近兒童生活經驗，呈現情緒的多種面向。
★每則故事收錄「貼心親子小語」，解析主角的心境，並提供12種舒緩情緒的實用小工具。
★作者為法國官方的家庭輔導委員，受總統馬克宏任用之教養專家，有40年的情感教育資歷。
★幽默畫風＋圖文對話，讓複雜的議題生活化、活潑化，孩子更易理解。

六大領域分類：社會、情緒、美感
六大核心素養分類：覺知辨識、表達溝通、關懷合作
本書關鍵字：交新朋友、重建信心、適應新環境、親子溝通
6～8歲親子共讀，9歲以上自己閱讀（無注音）

1. 作者簡介
   
   文◎伊莎貝爾．費歐沙 Isabelle Filliozat
   1957年出生於巴黎，擁有40年資歷的心理治療師、情感教育專家。她是法國提倡「正向教養」的公認代表人物，長期從事兒童及青少年情感教育的研究，她的教養書是法國父母口中的療癒靈藥，為親子解決成長過程中的各種問題。
   目前有41本著作，1997年起出版《心靈智慧》、《孩子的心靈情感》等教養書，引起巨大迴響，至今仍有多本著作長期盤踞法國暢銷書榜，並於全球譯成28種語言，在美國、日本等地皆擁有許多書迷。2019年9月，在法國政府推展「正向教養法」的政令下，伊莎貝爾．費歐沙獲馬克宏總統任命為「初始1000日」（從母親懷孕到孩子2歲）委員會的副主席，持續在親職領域發揮影響力。臺灣已出版她的暢銷著作《最好的教養，從面對真實自我開始》。作者官網：https://www.filliozat.net
   
   文◎維吉妮‧莉姆桑Virginie Limousin
   法國心理醫生和兒童治療師，也是家長工作坊負責人，曾受過伊莎貝爾．費歐沙的培訓。從新聞學系畢業之後，她與街頭兒童和青年工作者中心合作，長期在馬利和玻利維亞從事人道主義實地工作。
   在孩子出生後，她成為專業的心理治療師。多年來，無論是在專業領域和個人生活中，她同樣的願望是播下同理心和人文主義的種子，以及希望看到孩子們臉上的笑容。
   
   繪者簡介
   
   圖◎艾利克．維耶Eric Veillé
   1976年出生於西班牙拉瓦爾，定居法國的插畫家，也是兒童和青少年書籍的作者、出版藝術總監。在巴黎的杜佩雷應用藝術學院完成學業後，他到柬埔寨流浪了兩年。2012年春天，他決心全力投入童書寫作及插畫，出版有《媽媽在學校》、《奶奶百科全書》、《暴風雨過後的照片》等多部作品。

▲情緒無時無刻，如影隨形。等候我們隨時認識它，理解它。這系列作品讓孩子適切表達情緒，好好因應與調適壓力。——王意中 王意中心理治療所 所長／臨床心理師

▲身為職能治療師，我的例行工作就是提供友善環境和活動，讓孩子們主動參與並樂在其中，獲得肯定與成就感，並找到自我定位和重視自己，迎向充滿自信的人生。——陳宜男 星願樹職能治療所 院長

▲【親子情緒管理小學堂】系列包含孩子常見的幾個情況：生氣、嫉妒、自信、約定、父母離異與霸凌等問題，相當適合親子共讀、一同陪伴孩子，並發展出合適面對情緒的方式。——蔡百祥 臨床心理師

▲透過逗趣的筆觸與寫實的情節，引領大小讀者們覺察並處理各種情緒，不只是孩童限定，更是所有人的情緒指南！——蔡思怡 109全國閱讀推手．我的思房筆記粉專主持人

【各界專家贊同推薦】
▲王意中 (王意中心理治療所 所長／臨床心理師)
▲林靜如 (律師娘)
▲邱馨儀 (諮商心理師)
▲陳之華 (教育界名作家)
▲陳宜男 (星願樹職能治療所 院長)
▲黃乙白 (High媽心理師)
▲黃彥鈞 (職能治療師)
▲楊俐容 (情緒教育專家)
▲蔡百祥 (臨床心理師)
▲蔡思怡 (109全國閱讀推手‧臉書粉專我的思房筆記主持人)
*以上依姓名筆畫排序

專家導讀 幫助親子開啟話題，從害怕中長出勇氣！
文／High媽心理師

嗨嗨是個從小面對陌生人和陌生情境，就很「慢熱」的孩子。曾經有一段時間，為了減少他被首次見面的朋友過度關切，我總是會幫他說：「他比較害羞，我們先正常聊天就好了。」不過當他越來越大，他開始會跟我抗議說：「我不是害羞，我不喜歡你這樣說我。」就跟書中的小孩一樣。

我意識到，孩子在那樣的情境裡退縮、猶豫或者觀望，可能有各式各樣不同的原因，從情緒的角度來看，其實都是圍繞著不確定性、沒有把握的一種「恐懼感」。我會喜歡這些人嗎？他們在玩的遊戲我有辦法也玩得跟他們一樣好嗎？我該怎麼開口說第一句話呢？他們會覺得我很奇怪嗎？他們會不會不喜歡我、不理我？他們不理我的話我該怎麼辦呢？接下來我要去找別人嗎還是我該自己一個人玩就好？

這些不確定所帶來的不安和恐懼感，會像牆一樣阻礙了孩子的自發性，在社交場合中顯得退縮。

而當我們說鋪墊信心的時候，我們其實就在鋪墊勇氣！勇氣是什麼呢？勇氣指的並不是無畏，相反的，勇氣，指的是孩子心裡雖然會擔心害怕，但在不確定性中，還是有能力做出行動！唯有當我們比較相信自己可以做到、或者相信自己就算做不到也沒有關係、就算做不到我也知道接下來可以怎麼辦的時候，信心才長得出來、勇氣才長得出來。就像書中的父母，專心聆聽孩子的擔心，分享自己過去相同的感受，這些都可以讓孩子感受到被同理，讓孩子感受到自己沒有很奇怪、不是很糟很弱的人，從這裡作為起點，才一起思考怎麼樣跟不認識的人建立關係、怎麼去面對第一次的在外過夜！

如果你的孩子也有很難相信自己可以做得到的時候，推薦你這一系列非常棒、適合用來跟孩子開啟話題，從害怕中長出勇氣的書！


專家導讀 透過故事認識情緒，加強親子溝通連結
文／伊莎貝爾．費歐沙 本書總策劃、法國正向教養首席專家
【親子情緒管理小學堂】系列透過短篇故事，探索一種情緒或觀念的不同面向，例如《我再也不鬧脾氣》這本書，說的是關於生氣的故事。我們常常只能以「生氣」這個詞彙來通稱這個狀況，但事實上有各式各樣、很不一樣的情境，能引發我們心中各種關於「生氣」的情緒反應。作者莉姆桑和我都認為這點很有趣，想更深入剖析，藉此幫助孩子和家長，透過情境感知到這些情緒。
在書中收錄的三則短篇故事中，孩子能辨認自己的經驗，並且理解：「對！這就是生氣！這樣的話我可以怎麼做……」同時也能指引爸媽，如何陪伴孩子。
每則故事後面，附上一段適合親子共讀的小短文，希望能幫助爸媽們在引導孩子理解情緒的過程中，更加得心應手。

兩歲開始，就要學習認識情緒

孩子對於和自己相關的事物有很強的感受力。對他們來說，生氣是一種令人非常混亂的情緒——對於內心在短時間內突然產生的感覺、發生的變化，他們會感到十分驚訝。加上孩子會觀察大人的反應，發現有時候大人並不喜歡像憤怒這樣高強度的情緒，所以他們可能會感到混亂。
因此，從十八個月到兩歲開始，小小孩就需要對自己的情緒開始有所認識。書中的這些小故事是針對年紀小的孩子，讓他們能在故事中辨認自己，理解到：「啊！原來這就是在我身上發生的事。」這是自然的、正常的，並不是什麼「壞的」、「不好的」事情。
至於自信，是人際社交的動力。一個有自信的孩子，在某些情況下，有可能會屈服於他人、被他人所控制，因此失去信心。我們若能越早認識到：什麼是自信？什麼時候會失去信心？什麼事可能會讓我們失去信心？我們就能越早認知到：「現在有哪個人意圖控制我！」接著問自己：「我的感覺是什麼？」，並告訴自己：「我現在正在變得沒信心，該怎麼做……」這些都是我們從很小的時候就需要的概念。

以生動故事，探討情緒的多種面向

【親子情緒管理小學堂】系列這套書最棒的地方，就是在一本書裡收錄三個故事，討論了同一種情緒反應的三種不同面向，讓讀者能更靈活的從本質去認識情緒，而不流於制式、說教的內容。每個小故事，都是加強爸媽跟孩子連結的小小工具。
國際
享譽
推薦 ●真的很適合我這個快7歲缺乏自信的小傢伙。我很遺憾沒有早點認識他，這可能會讓他在第一次足球訓練中免於因為害怕而留在場邊，是一個非常好的工具！法國讀者／吉切默•卡羅爾
●很實用，我 4 歲的男孩在閱讀這 3 個故事後真的平靜了下來。父母對自己的溝通方式有所啟發，在尊重孩子的同時，以仁慈和堅定的態度引導。特別適合育兒專業人員閱讀。法國讀者
作者簡介 文◎伊莎貝爾．費歐沙 Isabelle Filliozat
1957年出生於巴黎，擁有40年資歷的心理治療師、情感教育專家。她是法國提倡「正向教養」的公認代表人物，長期從事兒童及青少年情感教育的研究，她的教養書是法國父母口中的療癒靈藥，為親子解決成長過程中的各種問題。
目前有41本著作，1997年起出版《心靈智慧》、《孩子的心靈情感》等教養書，引起巨大迴響，至今仍有多本著作長期盤踞法國暢銷書榜，並於全球譯成28種語言，在美國、日本等地皆擁有許多書迷。2019年9月，在法國政府推展「正向教養法」的政令下，伊莎貝爾．費歐沙獲馬克宏總統任命為「初始1000日」（從母親懷孕到孩子2歲）委員會的副主席，持續在親職領域發揮影響力。臺灣已出版她的暢銷著作《最好的教養，從面對真實自我開始》。

本書榮獲「111 年度台北深耕閱讀『兒童閱讀優良媒材』 推薦」殊榮！