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當媽是一種修行:焦慮的大人聽不見孩子心聲,做一個不那麼累的媽媽!
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當媽是一種修行:焦慮的大人聽不見孩子心聲,做一個不那麼累的媽媽!

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商品簡介
作者簡介
目次

商品簡介

為了孩子,媽媽到底有多拚?拚學區、拚資源,一邊擔心孩子壓力大,一邊卻又不斷讓孩子上各種才藝課,永遠覺得「隔壁家的孩子」比較優秀?

於是忍不住掛在嘴邊說:「我是為你好」、「不許出去玩」、「你再這樣,我要生氣了」……

▍現代媽媽,到底有多焦慮!

焦慮1:我的孩子不能輸在起跑線上
焦慮2:鄰居家的孩子為什麼比我家的優秀?
焦慮3:孩子為什麼不聽話,常常唱反調?
焦慮4:考試成績那麼差,孩子未來該怎麼辦?
焦慮5:孩子上網成癮,戒都戒不掉?

《當媽是一種修行》作者在成為母親之後,深切體會到為人父母的重任,陪伴孩子走完成長之路,是父母一生的功課。

本書藉由大量親子互動實例,啟發家長反思教養子女的各種盲點,並分享科學教育方法,提供科學教養建議,緩解育兒過程的各種焦慮。

▍捫心自問,你是不是下列其中一種媽媽?

※「愛比較媽媽」,愛跟其他孩子互相比較,拚成績、拚才藝、拚……
※「唐僧媽媽」,認為嘮叨是一種教育手段,反覆說孩子才記得住。
※「直升機媽媽」,總是試圖控制孩子,為孩子做各種決定。
※「噴火龍媽媽」,內心充斥負面情緒,經常對孩子發脾氣。

真正養育好孩子的關鍵,就在於養育好媽媽自己,正所謂:育兒先育己,媽媽給予孩子空間,孩子可以成長的更好,媽媽也可以找回自我,擺脫繞著孩子團團轉的焦慮感。

父母是孩子人生的畫筆,孩子未來有什麼樣的人生、成為什麼樣的人,跟父母給予的愛、教養、引導密切相關。父母不要望子成龍,對孩子的成長揠苗助長;不要以愛為名,干涉孩子的選擇及決定。

每個孩子都有他的閃亮點,不要放大孩子的缺點,忽視了孩子的優點。

每個孩子都有他的成長規律,要允許孩子犯錯,允許孩子不優秀,允許孩子像孩子一樣長大。

▍給為人父母的衷心建議:

※學會慢養:避免孩子產生錯誤的世界觀和價值觀,父母要放下過高的期待以及望子成龍、望女成鳳的焦躁,學習「慢養」。

※立刻將孩子的自主權還給他:培養孩子自我成長的動力,有目標感的孩子,更懂得將目標轉化成行動,並且形成習慣,慢慢擁有強大的意志力。

※跳出自嗨式的育兒:與孩子相互理解,溝通才能順暢,俯下身來以孩子的視角去看問題,就不容易對孩子著急生氣了。

※讓孩子像孩子一樣成長:不要過早地給孩子設限,用框架來規定孩子應該做什麼。允許孩子透過體驗去建構自我。

活在焦慮中的大人,
無法聽見孩子的心聲。
翻開這本書,
做一個不那麼累的媽媽!

──────── 媽媽們請放過自己,也讓孩子像孩子一樣成長! ──────

作者簡介

易小宛

知名暢銷書作者,曾出版《活成自己喜歡的樣子》暢銷百萬冊。她也是一名小學生的媽媽,她將這兩者合二為一,育兒觀點不局限於學院派的象牙塔,而能夠真正深入家庭教育的核心,為父母找到很好的教育孩子的著力點,讓媽媽不再焦慮無措,進而成為培養孩子良好性格的驅動力。

目次

前言 育兒急不得 走些彎路也沒關係

Part1 今天,你焦慮了嗎?
——養兒焦慮害了孩子,也累壞了自己

第1章 媽媽的無限恐慌:別讓孩子輸在起跑線上
誰讓育兒恐慌氾濫成災?
「望子成龍」意外造就了焦慮情緒
別讓「愛」成為孩子的負擔
「比較」讓親子關係更緊張
給媽媽的心裡話:請跳出自嗨式的焦慮育兒

第2章 情緒失控怎麼來的?我的孩子不能比別人家差
情緒失控 孩子一樣輸在起跑線上
媽媽的心聲:現在比不過 將來就輸了
隔壁家小孩 是媽媽和孩子痛苦來源?
被「催熟」的孩子有哪些心理後遺症?
給媽媽的心裡話:別拿孩子填補你內心的滿足感

第3章 自我檢視 你是哪一種「錯愛」媽媽
不要把孩子的缺點無限放大
逼孩子多才多藝 是為了讓你可以炫耀?
「唐僧媽媽」帶給孩子什麼心理障礙?
媽媽「好心」提醒 讓孩子叛逆拖延
給媽媽的心裡話:用點心機 讓嘴稍息

Part2 這孩子太難管啦!
——為什麼媽媽這樣說 孩子偏要那樣做?

第4章 對抗型叛逆:分分分……簡直是催命魔鬼
媽媽只在乎分數 讓孩子品格出問題?
為什麼一邊心疼孩子 一邊加重學習負擔?
孩子沒考前3名 不會天塌地陷
除了英數理化 你考慮過孩子的興趣嗎?
給媽媽的心裡話:幸福的孩子學習才會好!

第5章 青春期叛逆:媽媽要往東 孩子偏往西
躁動青春期 不由自主會產生敵意
孩子渴望自由獨立 媽媽卻事事干預
孩子「網路成癮」 媽媽如何面對問題?
越是防堵早戀 孩子越想試試看
給媽媽的心裡話:永遠不要和青春期的孩子較勁

Part3 佛系媽媽的修行路
——跨越心理關卡 從焦慮變平和

第6章 降低控制欲:停止吧! 別一直在你孩子頭頂盤旋
捫心自問 你是不是「直升機媽媽」?
媽媽的控制欲 會帶給孩子多大壓力?
孩子不必成為媽媽想要的樣子
誰都不能護一生 別把孩子教得太單純
不要含辛茹苦 教出一個「媽寶男」
給媽媽的心裡話:孩子的自主性立刻還給他

第7章 把握期望值:放下過高的期待 學習「慢養」
希望孩子好 不等於為孩子好
參加選秀 在媽媽圈悄然流行?
被媽媽逼廢的孩子 心裡有話想說
讓孩子學習 是為了有更多選擇權
給媽媽的心裡話:目標要讓孩子踮起腳尖就摸得著

第8章 冷卻爆炸力:再氣再急 也別實施棍棒教育
孩子不打 就不會成材?
噴火龍媽媽 到底多麼可怕!
非暴力溝通 孩子才會用心感受
語言也是暴力 孩子會往心裡放
給媽媽的心裡話:可以給予懲戒 但不能過度

第9章 建立同理心:學習接納 用孩子的角度看世界
孩子眼中的世界 和你看得不一樣
白天不懂夜的黑 媽媽不懂孩子的悲
不要以上帝視角 看待孩子的事情
給媽媽的心裡話:孩子不務正業 別急著打擊他

第10章 刺激自驅力:產生內在動機 是孩子成材關鍵
給予選擇權 喚醒孩子自驅力
多餘的擔心 會令孩子根基不穩
別在無意中 破壞孩子內在動力
給媽媽的心理話:媽媽適當佛系 孩子少點壓力

後記 讓孩子像孩子那樣長大

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