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別讓情緒傷害自己:讓情緒轉彎 44招(電子書)
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別讓情緒傷害自己:讓情緒轉彎 44招(電子書)

商品資訊

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商品簡介
作者簡介

商品簡介

◎作為人的一種心理活動,情緒是神秘的、複雜多變的。它是人各種感覺、思想和行為的一種綜合的心理和生理狀態,是對外界刺激所產生的心理反應和生理反應的綜合體現。   ◎在人類所有的精神狀態中,情緒最直觀和最具感染力。也因此,情緒對人的生活和工作會產生比較直接的影響。   ◎調節自己的情緒可以過後天的學習才能有所瞭解。每天5分鐘,不斷地練習,你也可以完全掌控自己與他人的情緒。   ◎本書從心理學角度解析關於情緒的種種問題。告訴你有效的調節和控制方法,讓情緒轉變的過程更加輕鬆、更加簡單、更富成效。

作者簡介

[Begin]趙宗金   心理學博士。中國心理衛生學會職業健康促進委員會委員,全國人才流動中心人才測評師、培訓師。長期從事心理諮詢和健康教育領域的培訓工作,以及社會心理領域的研究。[End]

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