營養師教你科學養生(電子書)

我們的飲食常識, 充斥著謬誤…… 健康不是無啖好食…… 怎樣才能吃得享受又健康？你的選擇多的是！ 一張張精心調配的餐單，一個個食物蘊藏的秘密…… 想知道去黑眼圈飲食法？吃什麼能抗氧補青春？你想要夏天去暗瘡食譜嗎？教你做高維Ｃ美肌特飲！話你知護髮的天然食物！告訴你趕走橙皮紋秘訣…… 一切不是偏方，金部科學驗証。營養師，爽報專欄作家黃榮俊，教你適飲適食， 有營俊補。 針對各種食材，以科學角度解釋食材對身體的影響和效用 擊破各種飲食上的謬誤，以營養師專業知識揭開真相 針對各種健康、美容及瘦身等問題，教大家在飲食上如何配合 教大家面對不同的情況，如大時大節、時令食品、朋友燒烤聚會等，如何聰明地選擇食物，吃得健康 針對不同的需要，調配適合的餐單，排毒、瘦身、美肌、抗病、保健餐單俱備 本書特色 一篇篇輕鬆的短文，將有根有據地逐一擊破人們口耳相傳的飲食謬誤。營養師黃榮俊，以科學的角度，為我們解開種種飲食的謎團，拆解各種食物對健康的影響，還會運用其專業知識，針對大家關心的健康和美容問題，調配適合不同需要的餐單，教大家吃出健康，吃出美麗！

[Begin]黄榮俊 浚健營養及健康顧問中心營養總監，畢業於香港中文大學食物及營養學系，並取得營養學學士及哲學碩士學位，個人體適能教練，體適能瑜珈教練及健身球專業教練，電子媒體的客席訪客，營養及健康專欄作家，有超過13年的健康體重管理及營養學經驗。 自小已是四眼大肥仔一名，一次意外改變了一生，減掉40磅肥肉，也愛上幫人減肥，面對港式飲食，以港式方法折彈，減得出神入化。跟女士們一樣，入得煮房，愛吃但怕肥，成日揀飲擇食，講飲講食。[End]