我是一個還不錯的人【學會放過自己的勇氣、無須解釋的人際關係】

重新愛上
「不錯的自己」
是給自己最好的禮物

ꔫ


韓國大人氣作家金在植梳理生命價值的自我對話
加上插畫家林秀泫平靜筆觸的溫暖插畫
兩個人的溫柔，成為了療癒心情的禮物書


「現在的我，稱得上過得好嗎⋯⋯？」

ꔫ

在那一段時間，他暫時遠離喧囂的世界，獨自去到一座安靜的小島上生活，
在那裡開始了一段專注於自己內心的旅程。
深入探索自己的內心，
慢慢思考、並慢慢明白，
「我真正想要的是什麼？我內心的煩惱是什麼？將來我希望以什麼樣的方式生活？以及爲了幸福我需要專注在哪些事情上面？」

每每在自我懷疑的時候，他寫下自己的憂慮與心煩意亂
帶著這些煩惱的的痕跡，指引後來的自己
最終成為了一本療癒的禮物
希望能在快被壓垮的日夜裡，陪伴著同樣為了成為一個「夠好的人」而疲憊不堪的你
賜給你一些充滿力量的共鳴與激勵

以溫暖放鬆且務實銳利的生命洞察，
從那些我們自以爲了解的內心深處，到那些從未見過的自己，
都逐一相遇後，終將可以說出：
「一切都變好了。」
「我作爲我自己，已經夠好。」



=書中摘錄=

即使無法馬上見到對方，
那些珍藏在心中，曾經共度的美好時刻，
也能讓我冰冷的心變得溫暖，
給予我繼續活下去的力量。
―p.41

試著想想看自己真正想要並且認同的好習慣，
然後一點一點擴大它在生活中的比重。
當哪天覺得自己正過著有意義的人生時，
也許就會遇見一個陌生卻又令人欣喜的自己。
―p.58

時間久了，再怎麼想念的事物也會漸漸被遺忘。
而「被遺忘」這件事，
或許正代表它已經完成了它的意義。
―p.82

唯有自己現在身處的地方整理好了，回來後才能安心地休息，
然後才能夠重新開始。
―p.137

並不是旅程都順利照著自己的期望走，就一定會對這趟旅行感到滿意。而就算旅行過程稍微偏離了原定計畫，也不代表那段時光全都會變成糟糕的回憶。
僅僅是灑脫地離開一個地方，這件事也足夠有意義了。
―p.148

願我能明白，並不是與誰相伴就不會感到孤單，
而是當我內心產生渴望依賴的念頭，孤單才會消失。
―p.168

作者簡介
金在植 김재식

在驚濤駭浪之上，持續努力故作鎮定，
夢想著一片寧靜的海洋。
但內心依舊喧囂波瀾。

不過無論是洶湧的巨浪，還是溫柔的浪花，
其實都同時蘊藏在我的心中。

著有《從今以後，不再讓人隨意對待：深度清理有毒的人際關係，獻給每一個心累的你》、《沒有一天不愛你》、《謝謝你愛我》、《只有三行的情書》、《相愛時必須了解的一切》等書

Instagram @saalgram
KakaoTalk @김재식

繪者簡介
林秀泫 임수현

大學和研究所主修美術繪畫，目前以插畫家的身份活躍於業界。
比起描繪特別的日子，創作靈感更源自在平凡日常中發掘的溫暖與感恩的時刻。
作品主要為書籍封面與內頁插畫，除此之外也參與如宣傳海報、月曆等各式各樣的專案合作。

Instagram @suhyun_illust

譯者簡介
鍾沅容

譯有《PATA 帕塔：文佳煐的私人時光》

序


輯一　

對我好的人，就是好人
給凌晨時分還醒著的人
得來不易的，會長久留下
我作為我自己，就已足夠美好
即使目的地不明確，也沒關係
三個約定
在我身旁的人
貪心帶來的問題
我的落腳處
小小的幸福
可以期待，也可以依賴
短暫停留，然後流逝的事物
如願以償的日子，終會到來
目標的優先順序
給自己最簡單的禮物
小小的體悟
靠著當時的那份真心
離開之後，才明白的那些事
當時的心，更加閃耀
不必跟他人比較，以我自己的速度前行就可以了
自我滿足
不會成功的，哪有那麼容易
尋找幸福，不必捨近求遠
阻礙未來的，是自己
讓自己隨時都能自由飛翔
我們曾經陪伴彼此的事實，永遠不會改變
最基本的意志
我該在的地方
之所以能夠離開
整理好後，就無需再迷惘
踩到那條線，其實什麼事也不會發生
我所追尋的內心
給渴望小小成功的你
回想那些幸福的瞬間
真正喜歡的，只要一個就足夠
好的心態，會成就好的自己



輯二
相信自己能做好的信念
人生是一連串的選擇
就讓它順其自然吧
一切都在我的心裡
關係也是需要平衡的
有時也需要繞遠路
我作為我自己，就已足夠美麗
就算不是巨大的幸福，但願擁有許多歡笑
在可以承受的範圍內
為了讓今天不留下遺憾
你該注視的地方
好想念
這世上，沒有什麼是完美的
我想聽你，真正的故事
人生就像彩券
比起獲得什麼，更重要的是不要失去
不會回來的心
就像每個人不會只有一種樣貌
讓雨水淋濕全身也無妨
想過簡單的生活
不要執著在「平凡」兩個字
為什麼要後悔？
關於理解彼此
永遠令人感到悸動的季節
當風景中有人
關係的保存期限
在不會感到負擔的範圍內
靠著心中的溫暖活下去
不要失去緊張感
自己的人生，自己完整


輯三
每個早晨，太陽都會升起
要擁有割捨的勇氣
找到本來的位置
小雨滴生存下來，終將匯聚成大海
就算不刻意等待，春天也會到來
隨著季節流轉，我們也變得更加深厚
一天的平靜
以整潔的心，開始一件事
適當地保持距離
內心的豐饒
要對我人生負責的，終究是我自己
寫作的理由
我所選擇的路
愛，會讓內心平靜
世上不存在失敗的旅行
青春會延續下去
大哭一場也無妨
無須解釋的關係
大海帶來的安慰
人是不會改變的
變成一個人
真心存在於心中
隨心所欲淡出我的生活，又再回來擁抱我
如果不想與浪漫疏遠
春天
獲得我自己的認可
從生活的邊緣，走向中心
之所以被開朗的人吸引
時間的價值
願我能獨自站穩腳步
世上沒有不勞而獲的東西
寧靜的幸福
讓我活著的動力


輯四
把幸福稍微轉向
慢慢地，一個一個完成
人生的速度是公平的
一輩子，以心相通
給對生活感到吃力的你，一些小建議
抱持「近處愛，遠處望」的心
如果不想失去所愛
朝著夢想，更進一步
你愛我的理由
剩餘人生中，最年輕的一天
不做同等的回應
讓自己看起來擁有良好的心理狀態
比起被動等待黎明，我選擇喚醒黎明
一座島嶼，一份信任
我人生的標準
對待衣服的態度，等於對待自己的態度
因我而笑的人
消逝的瞬間
微幅波動的人生
不輕易透露自己的傷痛
您是否已設定目的地？
不去受傷的勇氣
一個人散步的理由
當一切變得清晰
只對你誠實的原因
痛苦之後留下的
悲傷的記憶會消失，美好的記憶會留下
當我需要解開糾纏的緣分
如果想出借自己的肩膀
機緣
有時也需要止損的勇氣
回頭看看以前的自己、看看現在的自己
有些幸福，不必刻意等待也會到來

為什麼要後悔？

對於已經過去的事情，為什麼要感到後悔呢？
就算重新回到那個時候，
我大概也會做一樣的決定。

當時的我並不是現在的我，
而當時的我，終究會成為現在的我。

無法感到滿足的，只是我現在的心罷了。

後悔應該做出不同決定的，
是現在的我。不是當時的我。

最重要的是，那時的我已經做出了最好的選擇。

不論是因為猶豫不決、能力不夠、還是因為無知，或是懶惰，
不管是基於什麼樣的原因。

看看過去這些時光造就成現在的我。

為什麼要感到後悔呢？
現在的我也很不錯啊。




靠著當時的那份真心

會思念一個人，
是因為光是想到他們，
就能為我現在的生活帶來力量。

即使無法馬上見到對方，
那些珍藏在我心中，曾經共度的美好時刻，
也能讓我冰冷的心變得溫暖，
給予我繼續活下去的能量。

就這樣把那天相伴彼此的真心，
在往後的生活中一點一點拿出來，
撫慰我自己。

即便他們不在眼前，
偶爾想起那份真心，
也能讓我擁有活下去的勇氣。

人生就是這樣，
因為這些思念得以不斷延續下去。

靠著想念的人，
靠著當時的那份真心。



世界上沒有完美的事物

我變得多疑，因為我不想受傷。因為我只思考自己相信的事，並且希望事情都能照自己所想的發展下去。
緊抓著這樣子的念頭，不肯放手。

這種「我不會錯」的想法，從確信變成了執念。最終演變成心病。

愈是如此，我看到的世界就愈狹窄。
無法認可他人，
陷入了「只有我才是對的」的錯覺，

不管遇見什麼人，都難以治療這樣的心病。
與他人的關係也逐漸走到盡頭，最後變得孤零零的一個人。
方向錯誤的信念，發長成對世界的不信任。

必須擺脫過往的傷痕。
不要賦予微小的事物過於巨大的意義。
就承認「完美」並不存在吧。

隨意地活著也無妨。
只要不再多疑，心裡也會變得平靜、變得自由。
所以，不要把自己束縛住了。

世界上沒有什麼是完美的。

只要稍微轉變確信的方向，就能以不同的角度看待世界，
生活也會跟著有所改變。




無須解釋的關係

我身邊有一個人，不管什麼時候約他，都可以輕鬆見到面。

有一次，我問他是否會介意我不喝酒，
他說酒可以跟其他人喝，跟我喝咖啡就好，
告訴我不用放在心上。

我們一起吃美味的一餐，
一起喝一杯咖啡，
一起輕聲細語地聊天。
不需要有特別的目的，
也不一定是長時間的閒聊。
我們只是安安靜靜地，共度一段時光。

不用特別解釋自己的任何行為。
不用為了在對方心裡留下好印象而刻意打扮。
不用煩惱要吃什麼、要去哪裡。
更不需要做那種形式上的問候。
只要我開口問他：「你在幹嘛？」
那一天就會成為我們見面的日子。

我有這樣的一位朋友。
雖然不是很親近的朋友，卻是相識已久的朋友。
雖然他身在遠方，卻總是在我心裡。

我身邊有一個人，不管什麼時候約他，都可以輕鬆見到面。
有時候，僅僅是這樣的一個人，
也足以讓我在艱辛的生活中堅持下來。