掌握時間，是打造理想人生的關鍵鑰匙——從核心原則到理念實踐，重塑「時間觀」的必備套書！◤ BOOK 1把時間買回來：讓你一本驚醒、一本初衷的經管奇書◢誰說人生，就該用時間換金錢？放下不忙不甘願的執著，破除費力換成果的迷思一本教你平衡時間與利潤、打造理想人生的經管奇書★《精實創業》作者等多位創業、經營名人推薦必讀的實用事業方針★《華爾街日報》暢銷書，亞馬遜分類排行榜冠軍★ 超過千人有感！實踐「買回原則」，一週工作4小時不是夢經營事業，是打造你想投身一輩子的賽局夢想的源頭，幾乎都是從「自己動手」的心態開始的。但隨著事業發展，能控制的事物也不再相同。你是否曾想過：你的一切努力，究竟是能幹，還是蠻幹？在人生這場遊戲裡，除了事業成功，如何才不虧待你真正在乎的生活？關鍵是：當你有了本錢，就開始買回自己的時間。傳奇創業家身經百戰，錘鍊出事業與人生的真正核心擁有數十年創業經營資歷的馬特爾，從童年開始就「不平凡」。偷竊、吸毒、吃牢飯……這些經歷埋下的冒險精神，讓他在創業路上越挫越勇。在失敗了兩間公司、跑了未婚妻、啃了1,200多本商業理財和心靈成長書後，他發現：真正成功的企業家，內心都有個兼顧事業與人生的系統化方法。本書將以輕鬆筆法，結合改造實例及具體解方，告訴你如何系統化地投資時間，調配人力、精力等有限資源，在保有初衷與熱情的同時，打造出能量、財富與自由兼備的事業帝國。你應該關注、規劃與分配的，是一份沒人能創造的寶貴資產：你的時間。時間不夠，是所有主管老闆的痛——全面檢視資源分配，開啟能量與收益的正向循環：◆ 辨識「高價值任務」：你的精神與時間，就該用得值得◆ 雇人，不是雇了就好！搞錯目的與標準，花錢又傷身◆ 制定SOP，越詳細越可靠？教戰手冊必備的關鍵元素◆ 簡單算出你能負擔的成本：找人之前，先確定「這件事」◆ 愛解決問題，可能是種病？杜絕隱形卻致命的時間殺手你是否曾自問：如果時間不是全部花在工作上，我會用什麼填滿那些空白？透過本書，你將學到確實投資時間的系統化方法，並且發現：成功的事業、自由的時間和良好的人際關係，不只能夠同時存在，甚至環環相扣。翻開這本最精煉、實用的指南，現在就開始買回你的時間！「讓事業達到下一個階段的祕訣，是把時間花在以下任務：你擅長的，你真正喜歡的，以及為你的事業增加最高價值（通常以收入形式）的。」——丹．馬特爾◤ BOOK 2重要事，明天做：凝聚時間、能

★爆笑情境+童趣塗鴉插圖+超實用技巧=在哪裡都是人氣王！★邊讀邊玩，培養社交情緒學習素養（SEL） ★從家裡到學校，從父母到朋友，教導孩子各種溝通技巧，提升自我表達、社交能力★ 教你好好交友、好好說話、學會高情商生存術卻不用委屈自己的魔法系列作！★ 系列作獲選 第86梯次「好書大家讀」優良少年兒童讀物《好好交朋友，找到真正的超級好麻吉》 人氣爆棚好簡單：讓每個人都想跟你當朋友！這本輕鬆又爆笑的書會告訴你：※「怎麼分辨真假朋友？」（誰是真心的，誰是表面朋友？）※「怎麼讓朋友喜歡我？」（如何變得受歡迎？）※「為什麼朋友變了？」（友情破裂時該怎麼辦？）※「什麼樣的朋友會帶來快樂？」（維持正向友誼的重要）※「朋友有什麼幫助？」（思考交朋友的目的）※「友誼有開始，也有結束」（斷開不健康關係、告別情緒勒索）經營友誼的祕訣是什麼： ※持續灌溉微小的友誼種子，就能長成巨大的樹木 ※不需要一模一樣，彼此也能成為朋友 ※只需要留下有正面影響力的朋友 ※用你想被對待的方式，對待你的好朋友 這本書特別適合：• 想多認識朋友的孩子：從書中發現如何輕鬆開啟話題，減輕社交壓力，不怕冷場。• 正在經歷友誼挑戰的孩子：了解如何減少傷害，留住值得珍惜的夥伴。• 所有的I人與E人：不用改變自己的性格，也能擁有深刻且真誠的友誼，用對的方式找到屬於自己的友誼平衡點！《好好溝通！為什麼全宇宙的爸媽都這樣？》◆ 宇宙最神奇的溝通術，最受歡迎親子溝通祕笈！從表面上看，全世界的爸媽看起來都差不多。其實，爸媽是非常非常特別的一群人！爸媽可能是超級無敵生化人、超級英雄、魔術師，擁有專門解決問題的超級大腦。只要是有關孩子的大小事，他們都會知道！現在，終於有一本書解釋關於爸媽的一切，告訴孩子：為什麼全宇宙的爸媽都這樣！這本書能有效幫助孩子理解爸媽，知道爸媽的責任、爸媽的心事：爸媽總是要孩子「快一點」把事情做完，真正原因是什麼？爸媽總是管東管西，其實是出於爆棚的愛……還有，爸媽超級黏人的背後真相，孩子該怎麼應對？爸媽究竟是怎樣的一群人？這本書告訴孩子「關於爸媽的一

只要回答4個問題，就能測出你的MBTI！＼＼ 風靡韓國的MBTI漫畫 ／／由8000萬次瀏覽、33萬人訂閱的Youtube動畫改編，40種情境，16型人格本色演出，保證讓你歡笑停不下來！【本書特色】★套書首刷附贈：超可愛！MBTI 16型角色貼紙（14.8*21cm）★全彩漫畫精美印刷，完整呈現原版繽紛活潑的氣氛★40個日常生活小劇場，給你最療癒、最可愛的MBTI秀！★從MBTI的日常行為了解自我與家人朋友，找到能夠舒適生活的方式你是哪一種人呢？‧自我介紹時滔滔不絕，努力凸顯自己→「ESFJ」執政官‧玩海盜船時要坐在最後面才刺激！→「ENTP」辯論家‧一進電影院就先拍照打卡，上傳社交平台→「ESFP」表演者‧就算被嚇到也裝得若無其事→「INTJ」建築師‧喜好非常分明，不喜歡的東西人家送你也不要→「ISTJ」物流師‧腦袋停不下來，隨時都在上演小劇場→「INFJ」提倡者‧考試時聽到別人的翻卷聲就緊張→「INFP」調停者‧上課總是最後一秒才進教室→「ESTP」企業家‧校外教學的晚上不睡覺，吆喝同學一起玩→「ENFP」競選者還有，瞬間感動16型人格的一句話是什麼？每型人格最大的魅力在哪裡？……各種MBTI小祕密全收錄，讓人不禁驚呼：超可愛！超有感！忍不住一讀再讀！ 「MBTI」是美國的心理學家邁爾斯及布里格斯發明的人格分類測驗，是目前人格分類測驗中最普及的分類指標之一，將人格類型區分為四大指標及共十六種類型。 本套書作者eicku將MBTI的十六種類型畫成可愛的角色人偶，製作小情境動畫，在Youtube上受到熱烈歡迎，集結成《MBTI上學去！》與《MBTI下課後~》兩本書。《MBTI上學去！》以十六型人格作為班上同學，從上課、考試、午餐時間、校外教學等小事件呈現不同人格相處之間的趣味；《MBTI下課後~》則讓十六型人格離開學校，去遊樂園、海水浴場、聚餐、開趴踢，還有各種MBTI資料大公開，可愛療癒百分百！

大唐風物誌╳道家玄學╳歷史懸疑探案，作者歷時三年精心創作，繼《永徽迷局》，再創歷史懸疑新風潮！「乾坤反轉……冤命五道……解此連環……方得終兆……」清冷孤傲的鬼手畫師孫道玄╳聰慧靈動的法探少女薛至柔，在一次次的輪迴中，不斷追尋著懸案的線索與真相，他們能否攜手揭開讖夢輪迴的祕密，破解錯綜複雜的連環之局？【北冥謎案（上）】荷花池邊遺落了一張「畫畢其一」的字條，凌空觀的廢墟中，一顆鵝卵石刻著「畫畢其二」，這些標記是挑釁，還是凶手設下的誘餌？薛至柔自幼得了天師李淳風的真傳，在洛陽城開了一間卜鋪靈龜閣，白日裡給人占卜解夢、超度做法，晚上便化身為「法探」，專門破除多年未解的懸案。然而，她卻無法解釋，為什麼自己會反覆經歷同一場生辰典禮。巨獸險些咬傷臨淄王父子，自己也差點因此喪命，這一切是一場太過真實的夢境，還是李淳風留下的法杖顯了靈？北冥魚襲人一案，安東都護薛訥難辭其咎，被關押入了大理寺。薛至柔還沒抓到凶手為父親洗清罪名，突如其來的一場大火吞噬了凌空觀，奪走她最敬重之人的生命。這兩起震驚大唐的案件，似乎都與畫師孫道玄所繪的〈送子天王圖〉息息相關……【北冥謎案（下）】薛至柔提著紅紙燈籠照著女子的屍身，舉到頭面時，忍不住嚇了一跳──在燈籠紅光的照耀下，這女屍的頭幾乎全是紅的！薛至柔暗中深入調查，找出了連大理寺也未曾發覺的關鍵線索──負責看管北冥魚的宮人，兩邊腳踝都有著詭異的傷痕，會是什麼凶器造成的？凌空觀尚未倒塌的鐘樓上，印著兩排炭黑色的嬰兒腳印，這些痕跡又是怎麼來的？薛至柔已經察覺，即將發生的第三起案件恐怕涉及大唐邦交，但她萬萬沒料到，凶嫌竟然膽敢將黑手伸到幾百里之外，在貞靜將軍樊夫人的眼皮底下，將相關人士殺害。萬國朝會將近，這潛伏在連環懸案背後的凶手，到底有何目的？【讀者燒腦推薦】．沒想到，有生之年竟然能看見薛訥、樊寧再次登場！薛至柔完全繼承他們的智慧與膽識，在層出不窮的連環案件中，屢屢破解凶手精心設下的陰謀。劇情緊湊，讓人欲罷不能，毫無疑問是今年度最讓我驚喜的歷史懸疑小說！．作者的文筆優美動人，字裡行間有著詩詞韻味，將大唐盛世描繪成一幅瑰麗的畫卷，栩栩如生地展現在我的眼前，結合高潮迭起的連環謎案，讓人沉浸其中，捨不得把書放下來！

物來順應、和光同塵， 圓融而不圓滑，知世故而不世故才是真正人間逍遙之法 《菜根譚》為日本企業界人士案頭必讀之書，也是南懷瑾等人推崇信奉的人生智慧。本套書是以經典古籍《菜根譚》為基礎，把過去古人的智慧與現今社會對照，搭配古今中外歷史故事解讀，從外在的為人處世，到內在的心性修養等面向切入，揭示人生哲理的精髓與因應現實人生的策略，例如： ►清能有容，仁能善斷—— 包容謙恭勝過孤傲清高，寬仁忠厚還需要果斷的勇氣►大道至簡，不忘本心—— 從外在尋求到的都是短暫的，只有從本心得到的才是源頭►金自礦出，玉從石生—— 埋頭是出頭的前奏，出頭是埋頭的回報，一鳴驚人者往往是背後默默努力►掃除外物，直覓本來—— 掃除迷亂視線的紛雜事物，直接用自己的智慧去尋求本性，才能求得一生受用不盡的真學問►尺有所短，寸有所長—— 世上沒有十全十美的人，不要拿別人的短處說是非►水至清則無魚，人至察則無徒—— 對人要求太過於苛刻，很難交到朋友►人生至味只是淡—— 少私寡欲，不張揚，平淡中方可悟真知►竹影掃階塵不動，月輪穿沼水無痕—— 水流任急境常靜，花落雖頻意自閒，持此意以應事接物，身心何等自在►物來順應，未來不迎，當時不雜，既過不戀 寵辱不驚，去留無意，讓內心不著一物，哪怕外界風起雲湧，身心都不起波瀾 掌握了人生處世的智慧，就算人海龐雜，世路多歧，我們也能知道如何與囂雜塵俗相融合，自在地悠遊於人世間，暢情適性。 本書特點✽傳統古代經典，現代白話解讀✽以古今中外歷史故事詳加闡述，清楚易懂✽句句入心，既可以當成座右銘，也可以做為現實人生的指引✽搭配原文精義與現代解讀，可以透徹認識人生真諦

‧★‧喜歡原本的自己，是需要練習的‧★‧──‧系列作在日銷售突破50,000本！‧──來自金句系暖男身心科醫師的自我療癒提案成為接住自己的那個人，只有你最清楚：「我已經很努力了。」《喜歡自己就夠了》──你不需要變得更好，因為現在已經夠好了。不必做到和大家一樣，最該努力改變的，是學著接納原本的自己。停止事事檢討、學會課題分離的5大情緒支援提案。【隨書附贈】終結內耗金句卡─3張一組Ｘ平台追隨者超過100,000，超人氣身心科暖男醫生的療癒續作以為「應該要」的過度努力，只是白白的內耗！成為接住自己的那個人，讓每一天過得比昨天更棒的覺醒過程。【是不是常在自我檢討，還可以做得更好？】◆工作上出錯或失敗，讓同事來幫忙善後，感到很愧疚。◆和朋友聊天時總是當句點王或說錯話，想成為很會聊天的人。◆忍不住對孩子發脾氣時，覺得自己是失格的爸媽。◆心情低落的樣子好糟，想要馬上振作起來。◆只要周圍的人不高興，立刻就覺得是自己的錯。■「學會求助」，比「不斷努力」更重要！ 「就算不會游泳，我可以用游泳圈；更何況，我本來就不想參加長跑。我發現自己不需要為了和別人一樣，去做那些自己不想做的事。」日本人氣身心科醫師藤野智哉從小就因為先天的心臟問題，無法和其他同學一樣跑跳，他很討厭跟大家不一樣的自己，不過他最後發現，之所以不能和同學一起游泳跑步，是因為生病，跟他這個人無關。他想告訴許多「想要加油」或「想做出改變」的人，想要努力的心情很棒，但不需要為了比較而努力，更不必為了做到「和大家一樣」而勉強。把自己擺回第一位，是需要練習的，你想要的，才是最重要的──‧當想要改變的時候，建議要反過來、先休息一下。‧比起「該做的事」，更應該要找到「可以不做的事」。‧「我覺得」和「應該要」，是兩件不同的事情。‧「普通」、「常識」和「慣例」，不過某些人的個人觀點罷了。‧不要把獲得認同或得到讚美當成努力的目標。■你的改變，是要變成自己喜歡的樣子。專業醫師提出5個降低內耗的課題──（1）放下必須「盡全力」的迷思，就算做不到，也不要貶低自己的價值。（2）不必活得人見人愛，別委屈自己迎合其他人的標準。（3）別人的課題，不值得你總是放在心上，保護自己的情緒最優先。（4）聽從自己的心聲不是自私，珍惜每一個會感到幸福的小事。（5）想要改變很棒，重要的是用自己的步調和喜歡的方式做出改變。■用舒服的方式發現想要成為的自己！4個簡單書寫問答練

“我照媽媽的期望找到一份好聽的工作，但為何不覺得幸福？”∥長銷27刷、風靡亞洲7國400萬粉絲 《原子時間》+《原子目標》從社畜、大學教授到裸辭，擁抱5種斜槓人生，韓國獸醫作家柳韓彬的切身實證！從社畜到菁英都需要：時間管理黃金技巧＋好運潛意識改造計畫＂我不是把能量用來堅持，而是把能量用來改變自己！＂＊贈品說明：柳韓彬設計【每日計畫小筆記】　首刷限量(1) 可以：用每1小時為單位來規劃整日的行動計畫表。可記錄並檢視自己運用時間的方式，把時間碎片存起來！(2) 也可以：作為「30 天習慣小筆記」。寫上每日早晨訂下的原子目標，可記下實踐後的真實感受更好！★《原子目標》──早上1分鐘，改變一整年！斜槓獸醫的30天潛意識改造計畫＊讓心安定，好事就不斷發生！柳韓彬療癒新作【早晨新目標】跳脫焦慮風暴，舒服搞定每一天！▎厭世、恐慌、胸悶、腦霧…都可以從早晨第一分鐘開始改變！以《原子時間》風靡亞洲的柳韓彬，人生曾大步進階在大學任職教授，但日復一日超時加班、缺乏陽光與人際互動的環境讓她自覺腦霧、胸悶甚至恐慌，因為渴望自由，於是毅然辭職、尋找讓自己更安適的生活方式──透過晨間的潛意識改造練習，讓1分鐘有品質的早晨小事變成好事，幫大腦提升自我效能，當生活態度往前推進一點，就更能找到永動機去驅動生命活力，做更多有趣的事。▎用科學方法找幸福：幫大腦釐清優先次序、掌握情緒！•【晨間的激素調節】用早晨陽光取代早晨咖啡，免費下載超乎你想像的快樂激素腦內啡。•【換位激勵法】不要吝於稱讚「內在小孩」，把自己當「父母」，發簡訊鼓勵自己。•【不否定的正念練習】透過「反制約訓練」，養成「先不否定」的習慣，不被扣分文化綁架。•【像醫生一樣說話的練習】釐清問題本質，揪出負面情緒是「合理情緒」還是「消耗情緒」。•【避免白象效應】人性越壓抑就越反彈，練習用「謝謝你」取代「好討厭、做不到」。　她想跟大家分享，就像你可以整天哼著早上聽到的第一首歌一樣，早晨是自我暗示的好時機，從本書的每日原子目標出發，持續一個月，漸漸的你也能找到更多適合自己的習慣、建立自己的目標清單，只要啟動正循環，一整月一整年、甚至人生都將因而改變！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★《原子時間》──奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證＊長銷27刷、風靡亞洲7國400萬粉絲＊誠品、博客來、金石堂三大通路同時選書【晚間計畫】6堂課學時間倍

從「解析人性的底層邏輯」到「清醒的處世哲學」幫助你看懂各種關係的潛規則，成為人性遊戲的制定者！ 本套書組合共兩冊：《不是搞不定人，是搞不懂人性【新裝版】》《你的忍讓，只是廉價的示好》 ▍《不是搞不定人，是搞不懂人性【新裝版】》因為對人性缺乏認知，所以你的善良沒有底線；想在複雜的世界生存，你必須明白什麼是「合理的自私」。 本書透過歷史、商場故事、心理學實驗，以及各種經濟學、社會學原理、從中發掘出人性的底層邏輯。雖然個體之間有差異，但只要掌握大原則，你會發現人其實會有許多共通的思考慣性。而這套人性法則，不論是經營家庭，或者應付職場的爾虞我詐，都能提供很大的助力。在這段學習人性的旅程，你將培養出更通透的觀察力，掌控他人，自信地在社會立足；也能擁有更深層的自省力，認識自己，進而把握自己的人生。▍《你的忍讓，只是廉價的示好》只要接納人性的本質，理解自私的真正意涵，就能處理好複雜的人情世故，實現最大程度的自我成長！許多人只知道用道德與人情處世，其實人性的本質在於「趨利避害」，本書將帶你重新認識利益、道德和金錢背後的人性密碼，學習人性的深度運用。真正厲害的人，能夠理解人性的自私，不會因過高的道德期待產生情緒內耗。他們能根據人性設計合理的制度規則，在抱持善意與人往來時，也會利用技巧，避免對方做出超乎預期，可能會傷害自己的事。

亞馬遜十年暢銷時間管理經典千萬職場菁英都在用的高效管理法只要12週，就能擺脫拖延症，打造成功的複利效應！▌《12週做完一年工作》★ 樊登讀書、劉軒（作家．正向心理學專家）、郝旭烈（企業知名財務顧問）、薑餅資（知識型YouTuber）推薦★ 《紐約時報》暢銷書，全球售出20多國版權，銷量30萬冊以上你也有這樣的經驗嗎？ 每到年底就懷著雄心壯志，立下新年新計畫，但完成率總是不佳 計畫的洋洋灑灑，執行力卻零零落落 慣性拖延症，往往在截止日到期前，才一股作氣趕進度 想做的事情太多，常常焦慮時間不夠用無論在學習、工作或生活中，讓自己更高效的重點，不在於做更多的事，而是只做最重要的事；不在計劃安排的多好，而是在於執行力有多高。 提高執行力、讓成果翻4倍的「一年12週」計畫指以12週為一個週期，訂下你在12週內想達成的目標，並在這12週內，你只專注在能達成目標的「高價值活動」，減少做或不做「低價值活動」。本書作者布萊恩．莫蘭和麥可．列寧頓是兩位高績效專家。三十年來，他們利用「一年12週」計畫，幫助許多CEO、團隊和公司發揮超常水準，在更短時間內將績效提高足足四倍。例如，他們的客戶之一是想獲得更高業績的財務顧問，使用「一年12週」後，她不必更努力開發客戶或加更多班，只需專注於原本已經在做的事，把重點放在提高執行力上。一年過去，她的業績高速增長了400%！ 達標每一週，就能複利出一生的成功！與年度計劃不同，「一年12週」是一種全新的時間管理法，意指「把12週當成你的一年」。這個方法是透過縮短時間和拆解目標，讓你更有效率、更有意識地使用時間，進而擺脫拖延和怠惰心態。不需要高深的技巧或學問，無論你是想提升工作績效、提高收入，或是培養運動習慣，你只要列出項目、貫徹執行，四個12週下來，成果就會像複利般狂飆。 五步驟開始「一年12週」！1. 打造願景：你的願景越貼近內心渴望，越能與你建立強大的情感連結，在你執行卡關時提供源源不絕的動力。2. 制訂12週計畫：計畫越長，越容易失敗，請以12週為單位，訂下與願景一致但更具體、更小的目標。例如：我的願景是一年瘦十公斤，目標就可以設為「在12週內減2.5公斤」。3. 追蹤管理：隨時檢查計畫，確保沒有偏離軌道。4.&nb

〈靈魂心念卡〉 摘錄自新時代運動思潮的先驅詹姆斯•艾倫（James Allen）的經典名句 一位失落的覺悟者所提出的證悟之言， 被譽為「人生第二聖經」的生命心證── 你的境遇，是一面反映真實自我的鏡子！ ------------------------------------------------ 《感覺是秘密》 簡單得令人驚嘆！ 重點在感覺，而不只是想像 創造顯化教父告訴你實現願景的關鍵力量！ 有史以來最具革命性的實用靈性著作 為尋求心靈覺醒的初學者、深耕於心靈探索的學者 打開通往內在力量、心靈顯化與心想事成的大門！ 這是一本講述如何實現內心願望的書，它將讓你了解，要如何以一己之力創造新的願景。——內維爾．高達德 ★感覺！思維覺醒、成就心願的關鍵 內維爾．高達德在書中直接點出心想事成的核心、夢想顯化的重點——任何願景的實現就是一場三步舞，從一個想法開始，然後演變成一種感覺，最後以行動的決定結束。其中最重要的環節就是感覺，因為它扮演著將思想從意識傳遞到潛意識的信使。  感覺的改變就是狀態的改變，所以要訓練自己只去想像和擁有那些會讓自己幸福的感覺。  你越常感覺著某一種狀態，就越容易變成那種狀態。  要實現願望，必須將實現願望的感覺視為一種實際存在的狀態，而不是一種尚未存在的狀態。 ★睡眠！是進入潛意識的入口 睡眠是意識心靈從感官世界向內尋找潛意識自我的時間，一旦處於睡眠狀態，人便會進入潛意識，建構潛意識的印象並使其接收指示。也就是說，入睡時存在於意識中的一切，就是決定人生中那三分之二清醒生活要如何表現的標準。 因此，我們在每晚上床睡覺時，都應該在進入夢鄉之前感覺到自身的願望已經實現。而且要謹記，永遠不要在內心沮喪或不滿意的狀態下入睡，也不要在失敗的意識中入睡。 睡眠是通往天堂的門戶。你以怎樣的感覺進入，就會以怎樣的狀態、行動或實體表現出來。因此，請以感覺到願望實現的心境入睡。 ★祈禱！是實現夢想的無聲對話 祈禱時，心靈會處於一種放鬆和開放的狀態，這種狀態將使人更容易接收到內心深處的啟示。這就像祈禱邀請你退回內心的庇護所，遠離外在世界的噪音；而當你關上身後的門時，你就是在與內在的自我進行神聖的對話，這種私人的交流，讓你的心靈可以更輕易地接受內心的想法，進而在意識清明的現實世界中，逐步實現你的心願。 唯一的條件就是，你要相信自己的祈禱已經實現。 最智者的指南，引

每一天，我們都在努力認真地生活，疲倦的時候，別忘了停下來，呵護自己的心！勇敢也是需要練習的，但願我們都能成為更好的自己。☆—．／—★．＼—★。—／．☆＼。——☆．＼—．★我們時常問候別人：「你好嗎？」，是否忘了自己的心，也需要安慰？寫給對現狀感到無能為力，卻仍渴望尋找出路的你！ 努力生活不是為了偉大的目標，而是成為理想的自己！ ＼《我的心也需要呵護》／洪仲清Ｘ洪培芸Ｘ海苔熊Ｘ劉仲彬，長文推薦！▲韓國三大網路書店讀者近滿分好評▲ ▲Yes24書店 9.7/10｜Aladin書店 9.8/10｜Kyobo書店 9.6/10▲ ▲韓國Brunch Book大賞金獎得主最新療癒作品▲我們都想要快樂，但快樂會枯竭；我們都想要幸福，卻誤解了幸福的定義。幸福是能夠面對焦慮，真正理解並接納各種情緒。努力生活不是為了偉大的目標，而是成為理想的自己！ 很多人都為心理問題而苦惱。雖然我們都知道：不要在意別人的眼光，要活出自己，但我們真的做得到嗎？特別是進入網路時代後，從睜眼直到睡前，網路資訊四面八方而來，社群上的相互比較已成為日常，造成無謂的情緒消耗。我們失去了心靈的餘暇，每天都過著彷彿被人追趕的生活，總是因他人的傷人之語而讓心情大受影響。我們常常習慣關心他人，卻忘記自己的心也需要安慰。面對負面的情緒總是焦燥不安，忽略了幸福及快樂的意義。快樂不是一種長久的狀態，幸福的人也會感到焦慮和悲傷，問題在於如何接納各種情緒。如果能常常關注自我，成為自己心靈的主人，就不會輕易被捲入情緒的漩渦。身為心理學碩士，擁有多年諮商經驗的作家金慧伶，從小就被大人告誡「要努力生活」，她用功讀書、工作、出書、組織家庭——即便如此，仍然常在心裡自問：「為何要努力生活？」直到後來她發現，是想要成為「值得信賴的自己」。當空虛或懷疑讓生活出現裂痕，「認真生活」就會成為堅定的力量。她也在書中對現代人的空虛焦慮提出解方，分享讓人獲得平靜的正念方法。全書由五章構成，第一章是從進化心理學的角度分析，告訴我們心靈原本就有固定天生的運作模式。第二章及第三章則分享如何將照顧心靈的態度運用在日常生活，以及排除雜念的實用對策。第四章聚焦於網路時代及現代社會，告訴讀者如何減少過度氾濫的資訊及不必要的社群比較，進而享受當下。第五章則分析現代社會環境動搖我們內心的各種因素，告訴讀者如何堅定自己的原則，守護自己的心。?四季中最舒服的氣候就是春天和秋

每一天都非常珍貴，請讓幸福的時間越多越好。轉念笑看大小事，擁抱一個不累的人生練習停止生命的內耗，用你喜歡的方式照顧自己！第1冊 《停止內耗：為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】》（暢銷慶功版）★2024暢銷慶功版！療癒無數人心的溫暖之書！在紛紛擾擾的世界，你需要的不是讀懂他人的心，而是向內探索，讀懂自己，並用你喜歡的方式照顧自己。＼你的疲憊，是因為內心戲太多。／陪伴身心俱疲、無能為力的你用43篇諮商故事擺脫「我很累、沒時間」的焦慮，帥氣地重新掌控自己的生活。★ 抖音、小紅書、IG等社交平台熱議話題，句句戳中現代人心理的「累」點！★ 結合心理諮商與真實故事，打破內耗的習慣，現學現用！★ 活在厭世生活圈的你，一定會在這本書中某處看見自己疲憊焦慮的靈魂。本書適合：☑️內心厭世卻說不出口的現代人 ☑️討好型人格 ☑️負責感爆棚的模範生代表 ☑️完美主義者 ☑️極度需要被討厭的勇氣 ☑️容易被情緒勒索的好脾氣代表☑️過度在乎他人眼光或外在標準，導致心理內傷嚴重的各種人！你曾陷入這樣的困境嗎？明明一整天什麼都沒做，卻累到不行。想好好愛自己、朝夢想前進，但一天過去，你又沒力氣了。如果你常常覺得心很累，連呼吸都令你疲憊，失去對生活的熱情，也找不到「自己」真實的模樣，也許，情緒內耗正在偷走你的人生。內耗型人格自我檢查──你是否有以下情緒內耗的習慣：😢 停不下來的「想太多」，老是擔心自己不夠好，總是三心兩意、戰戰兢兢。😢 過度追求完美、追求「更好」，否則就是不上進！😢 上癮的討好他人，太習慣活在別人的眼光裡，人前委屈人後憋屈。😢 大家都說你是好人，但你這個「好人」好得不像人！😢 過度敏感、沒自信，不知道什麼才是真正的「做自己」。😢 什麼事都沒做，也累到不行，對生活的熱情如一攤死水。寫給每個容易疲憊又焦慮的內耗者，帶你重建內心秩序，今天開始活成你最篤定的模樣！終結自我內耗的迷茫，找回相信自己的力量。😊 STEP 1. 找到完整的自己：阻擋你實現夢想的障礙物，就是別人的眼光。😊 STEP 2. 終結自我角力的內耗：生命有無數的「更好」，但並不是所有的「更好」都適合自己。😊 STEP 3. 告別完美主義：不夠完美又何妨？萬物皆有裂痕，那是光進來的地方。😊 STEP 4. 讓情緒自由：越是勇於面對自己的衝突並且努力尋求解決方法，就越容易

任職情治單位逾20年的臥底行動專家教你如何辨識謊言、取得他人信人，讓人對你掏心掏肺！ 《國際犯罪學專家教你分辨真偽、立破謊言：掌握關鍵五步驟，潛臺詞、微表情、肢體語言、文字漏洞，瞬間現形【暢銷新版】》初版即獲《商業周刊》「暖心讀冊」專欄、《風傳媒》、《TVBS》新聞網精選摘文！ *本書附面試、協商談判的讀心小技巧生活在偽善、漫天話術、表裡不一的浮誇時代，你比你以為的更需要建立「測謊雷達」！．商業談判．職場面試．兩性過招．親子對話．廣告陷阱 臥底行動專家親授「魔法識謊術」，教你運用Ｍ．Ａ．Ｇ．Ｉ．Ｃ五大技巧，看穿隱身背後的真相，成為百發百中的讀心高手！ 每人平均每10分鐘的談話中，就會出現3個謊言學會識謊，是掌握人心的第一步！只要經過訓練與練習，就能大幅提升識謊成功率！說謊者的三階段表徵──第一階段──情緒反應：過度亢奮第二階段──交感神經反應：敲手指、坐立不安、語速加快第三階段──認知反應（試圖掩飾）：藏匿手部動作、刻意看著對方眼睛…… 謹記M．A．G．I．C五字口訣，化身人肉測謊機！Step 1 找出動機（Motivation）：思考對方是否有說謊動機？Step 2 提出控制問題（Ask Control Questions）：詢問已知真實答案的問題，建立行為基準線。Step 3 提出可疑問題（Guilt Questions）：提出可能讓對方有罪惡感的問題，觀察其反應。Step 4 指標（Indicators）：在連續對話中搜尋線索，找出說謊指標。Step 5 再次檢查（Check Again）：重新檢視對方說實話和說謊時的差別反應。 《讓人什麼都告訴你！國際臥底專家教你輕鬆取得他人信任，對你掏心掏肺【暢銷新版】》在日常生活中運用間諜、臥底都在用的科學化套話技巧，除能獲取重要資訊，還能提升他人好感度與信任度，進而優化工作、家庭、與人際關係！ 任職情治單位逾20年的臥底行動專家，獨創R．E．A．D引導步驟，讓人對你打開心房，全盤托出！ 家人看起來心事重重，問他發生什麼事又不說……潛在客戶口風很緊，不知購買意願有幾成……醫師想得知病人有無隱瞞病史或足跡想得知心儀對象對自己的印象套話技巧適用的場合，遠比你想像得還要多！ 本書架構第一章　祕密的本質了解人類隱瞞事實的各種心理機制，是套話

習慣決定一切！1%習慣改變，迎來99%巨大成就輕鬆達成人生目標的習慣煉金術每個人都做得到！　《超強習慣養成，輕而易舉創造人生複利效應： 以最短的速度打造理想的自己，88個史上最強圖解心法！》習慣改變，人生也會改變！今天開始，培養「好習慣」為自己打造超幸運的黃金體質！最速X高效X無痛X成就感100%　★日本超人氣習慣顧問！系列熱銷累積超過120萬冊★ ● 你曾決心要天天早起，結果執行兩天就宣告失敗？ ● 減肥是你一生的目標，總是在發願，但從未被實現？ ● 明明知道保持運動身體好，你卻是一直躺在沙發動不了？ ● 別人存股存車又存房，你存了好幾年只存到一杯咖啡的小確幸？ 很多時候，新目標、新習慣無法堅持下去，不是你的錯。 不是意志力薄弱，也不是執行力不足，而是方法有問題！ 本書將傳授一套「每個人都能輕鬆執行」的習慣養成心法， 帶領你改變自己、改變人生。 88個習慣養成圖解必殺技，輕而易舉實踐人生目標最簡單的方法。 看插畫，一讀就懂！想得到幸福的人，必讀！ 每天都是啟動新習慣的機會 騙自己也沒關係，首先相信「我做得到」。 把每個人都做得到的事，變成沒有人辦得到的堅持。 就是這麼簡單！ ☆這本書特別推薦給以下這些讀者： 「願意付諸行動，但總是不太順利的人。」 「設定了目標，卻多半無法完成的人。」 「認定自己人生的不如意，都是因為運氣不好的人。」 「買了書卻不看，只會擺在書架的人。」 「常常買書回家，讀了一半就放棄，總是沒讀完的人。」 「參加座談或讀書會衝勁滿滿，事後卻缺乏相對應的具體行動，或是不知道該怎麼做的人。」 「明明照著指示、說明書與課本執行，但似乎自己是唯一沒有任何成果的人。」 「雖然設定了目標，卻因為感到有業績壓力，心中對非做不可的義務感產生排斥的人。」 「懷有夢想，卻不敢踏出去的人。」 請一定要讀到最後！ 重要的是，從「這個我可以！」「這麼簡單？」的事開始做起。 不用擔心，真的每個人都可以改變，而且你會一直進化下去。　《改變人生的早起習慣養成：【無痛早起，人生無敵】建立高生產力╳高滿意度╳高成功率的黃金晨型人體質》無痛早起，人生無敵！如果有任何想實現的夢想，就用早起來迎戰吧！建立高生產力╳高滿意度╳高成功率的黃金晨型人體質日本最具說服力的早起實戰家，從問題學生

亞馬遜五星，套書好評17000則！紐約時報NO.1暢銷書作者的成名系列作！IG超288萬追蹤的人氣作家！著作於全球銷售超過 100 萬冊，被翻譯超過 25 種語言。 「當我們決定深入自己的內心， 就啟動了個人進化的奇蹟。」 作者揚．裴布洛是一位詩人、冥想家和演說家，他的作品重點在於自我療癒的力量、建立健康的關係，以及當我們真正致力於了解自己時所產生的智慧。這兩本書的形式是詩歌、語錄和散文集，用短語優雅地表達，堪稱是藝術創作！《往內看》分五個章節：距離、合一、插曲、自愛和理解，探討了從自愛到無條件的愛、放手的力量，以及當我們真正嘗試放手時所產生的力量。雖然簡短易讀，然而每個字都深入人心，感覺就像作者直接寫信給我們一樣。出版後便大受好評，成為《紐約時報》排名第一的暢銷書作家！而《清明與親密》則描述強烈的情緒如何在我們的潛意識中積累，並影響我們以某種方式行動和反應，重點探討了我們過去的創傷如何影響現在的關係，以及個人的療癒可以幫助建立相互滿足的人際關係。不管是作為《往內看》的補充，或是單本閱讀，都可以有非常棒的閱讀體驗！作者相信人類全體正處於重要的成長期。他希望透過寫作和演講給人們帶來力量，幫助大家明白，當我們療癒自身的創傷並覓得內心的平靜，就是在為地球的和平做出貢獻。這兩本書的存在提醒讀者，療癒、轉變和自由是可能的。對於致力於個人轉變、建立自我意識和加深與他人聯繫的人而言，是強而有力的資源！ │讀者好評│「我每天都會隨機打開一頁來獲取當日訊息。這是可以重複閱讀的書！充滿有力量的訊息和提醒。」 － 讀者 K.R「富有洞察力和令人印象深刻的詩集，內容涉及情感、關係、療癒、自我意識、成長、釋放、接受、溝通、脆弱和愛。

────不是別人惹你生氣。怒火，是自己製造的！────透過心理治療與禪練習，從根本解決憤怒的源頭，活出不內耗的自在人生！★終結怒氣內耗，找回淡定自如的人生套書★《讓自己不生氣：【事情不會因為發脾氣而好轉，卻能因為不動怒而逆轉】理情行為治療之父亞伯．艾里斯經典之作，影響力超越佛洛伊德的心理學家》引領世界自助心理學風潮，改變心理治療面貌的心理學大師──亞伯．艾里斯，與美國憤怒管理權威塔弗瑞聯手，全球暢銷超過40年，實現深刻轉變的心理實作經典！★ 理情行為治療（REBT）──世界上最廣泛實踐的心理治療形式★ 心理治療界創舉！把哲學融入心理治療中，啟發亞倫．貝克等無數心理學大師的治療思想★ 想法 × 情緒 × 行為，任何人都適用的簡單心理治療法！適用範圍廣、實用性強、見效快★ 「在現代心理治療所產生的影響力，沒有人能大於亞伯．艾里斯，就連佛洛伊德也不例外。」──《今日心理學》你或你身邊的人，是否也： 容易不耐煩？ 越來越控制不住情緒？ 一點小事就爆炸？ 常感到煩躁？ 愛擺臭臉？沒有人想要持續陷在沮喪、焦慮、厭惡或內疚中，但只要一生氣，就往往氣不過，想要氣飽為止。這表示憤怒與其他的麻煩情緒之間，有非常重要的區別。事實上，憤怒通常是出於對外界的怪罪，是其他人待你不公不義，害你情緒起伏不定……本書會說明，你是如何在有意或無意下，訴諸絕對、專橫的思維，萌生「非理性信念」，而形成憤怒的想法。書中集結多年實務經驗，以經過臨床與科學驗證的技巧，帶你瓦解非理性信念，減少不必要的憤怒，活出前所未有的自由與喜悅！透過本書，控制不了的怒氣，現在都能好好化解── 以「ABC處理法」，找出內心深處的怒火，從何而來。 打破你對生氣的5大迷思，找回自我安頓的力量。 3大步驟，學會質疑、駁斥使你抓狂的想法。 透過認知、情緒、行為方法，由內而外做出改變，不再亂發脾氣！ 以身心放鬆練習，學會在怒火燃起之際，迅速放鬆身體。 練習「無條件自我接納」，因為你選擇活著，為幸福而奮鬥。《平常心是道：【你可以不再為討厭的人煩憂】人際關係的禪意美學》面對人際衝突與困境，情緒怎麼安放？傷痛怎樣放下？又該如何不再為關係所苦？ 「當你放手，他人和宇宙的善意就會流進來。」 人際相處皆有禪，起居坐臥盡是道。帶著無分別的平常心、慈悲心，自能柔軟自在，怨恨無由生起。 ★從家人、同事、伴侶、朋友到自己，領略人際關係的

☆一網打盡「夜型人」+「晨型人」的成功法則☆一次學會兩種人生升級術，提升心想事成的速度！日本知名「早晨成功習慣」及「夜間成果提升」專家，引領你活出最佳版本人生，適合想經營個人品牌、發展協槓生涯的你！─⭐─⭐─⭐─⭐─●《人生升級的晨間習慣》一流人物的早上與眾不同！「好情緒＋好成績＋好團隊」不會憑空出現，利用晨活，讓所有逆境成為你的助力，創造源源不絕的成果！當太陽升起，你希望擁有什麼樣的一天？書中根據「被窩裡、下床後、晨浴時、出門前、通勤時、上工前」，蒐羅50項晨間處方，只要每天從中挑一項，花一分鐘執行，即可開啟心想事成的一天！★征服早上的人，亦能得到致勝人生巴菲特、比爾蓋茲、提姆庫克、歐普拉、村上春樹……很多世界知名企業家或成功人士，都擅長運用晨間時光培養底氣。但只要你願意，就能從現在開始，利用書中的方法，成為善用起床後時間，不斷拿出成果的人！★養成這些習慣，輕易實現夢想　☑ 決定「不做&不再做」的事情　☑ 建立分享想法的框架　☑ 重要會面一定要安排在早上　☑ 決策只花一分鐘認真思考　☑ 和關鍵人物會面那天，不作其他安排★每天一分鐘，從容實踐早晨勝利法則　☑ 設定三個一日目標　☑ 釋放憤怒情緒　☑ 稍微整理辦公桌　☑ 翻看幾頁喜歡的經典作品　☑ 書寫靈光日記★六大面向，強化成功機運一日之計在於晨，透過六大面向、50個處方，助你維持最佳狀態、提升辦事效率、創意點子源源不絕、增加貴人運……，為自己的早晨定錨，便能得到確實的成果，加快夢想實現的速度！　👍7個處方→維持一日活力　👍8個處方→提高工作效率　👍9個處方→增進團隊凝聚力　👍9個處方→解決問題的點子　👍7個處方→創造貴人運　👍10個處方→實現未來夢想 「在打開這本書，閱讀這些文字的這一刻，意味著你的人生從現在開始，將會有所改變。」──後藤勇人★日本AMAZON讀者熱烈回應‧「雖然知道應該善用早上的時間，但總覺得很麻煩……不過，本書提出很多具體的方法，非常實踐，大推！」‧「幫助我更重視自己願望跟拿出決心的好書！」‧「早上做的事情，其實不只是為了自己，也能為團隊和人際關係帶來好的影響。每一項方法都有具體解說，明快的語調很容易讀進腦中，進一步化為行動。」─⭐─⭐─⭐─⭐─●《人生升級的夜間習慣》一流高手的晚上不同凡響！「好人脈＋好運氣＋好靈感」不會憑空出現，利用晚間時光，抓住翻轉人生的機會！本書提供

《人生準備40%就先衝（謝文憲經典著作全新改版）》 If not me,who? If not now,when?掌握專業，運用天賦，不斷練習，抓住關鍵變數謝文憲經典著作全新改版77個月過後的我，已經55歲，但積極的行動力與敏銳的觀察力卻從未改變，即使曾摔得遍體麟傷，但我深信：失敗並非站在成功的對面，而是未曾嘗試。六年後的憲哥在「衝」與「不衝」之間的拉扯與突破大公開：1.40%的決策就是：三點不動一點動，前進都要先想為什麼？2.行動力與越挫越勇的業務力，一輩子都用得著。3.要做衝刺決定前，先考量：專業程度、時間顆粒、自己的使用手冊。4.我當作人生在72歲會畫下句點的邏輯，以終為始的去思考我此時該做的事。5.幫助別人成功，就是幫助自己成功，幫助夥伴輕鬆，你就會越來越輕鬆。6.希望這三個原則：技能、資源、危機，能幫助大家就算沒有滿手好牌，也能闖出一片天。7.人生哪這麼多意義，樂趣也很重要。想擁有100分的人生，有40分把握就先衝！你曾經在面對工作、創業、感情或新嘗試前躊躇不前嗎？總是身體力行、精準達成目標的謝文憲（憲哥），用自身的經驗，告訴你如何從職場、事業，人生中翻轉向前。你還在等什麼？專業OK，風險評估OK，機會到了再加點勇氣，任何事都難不倒！（A+B+C）X=SS：成功者現象A、B、C：成功者的充要條件X：成功者的關鍵變數掌握關鍵變數，達成十拿九穩！本書共分六大單元，第一單元為全新文章，談這六年來因為「準備40%就衝」的得與失。第二部分開始，從憲哥自創的「四成把握，衝了再說」評估表說起，接著談怎麼評估風險，之後加上如何設定目標、如何確定是對的時機，最重要的，一定要掌握「關鍵變數」。憲哥說：「勇敢嘗試」是最棒的人格特質。想做，就去做；不想做，或是找不到理由去做，就隨時喊停。毋須十足把握，只要有「行動力＋訂目標＋風險評估」，再掌握關鍵變數，找對時機衝，達陣機率百分百！憲哥致勝五大心法1.衝不衝四象限判斷法：40%把握就衝了2.風險決策模式：三點不動，一點動3.人生的槓桿原理：時間x專業=抗壓程度x恐懼4.事出必有因：「三不四人」一trigger5.掌握X關鍵變數：(A+B+C)X=S憲場觀點•測試不過的鑰匙要直接丟掉，不要放回口袋，放棄就是得到。•我們是相信會看到，不是看到才相信。•很多事，就是一瞬間決定的，等你想清楚，時機都過了。•嚮往他人的成功模式，不能

人設與口才不是天生，用對方法一樣能短時間練成！掌握說話的力量，擁有自如表達的本事★ 高情商說話術套書 ★▋套書第一冊：《用說話改變人設的「最高口才訓練法」》用對方法，再內向的人也能侃侃而談！巧妙改變人設、告別笨嘴人生＼ 完整解析YouTuber、Podcaster與直播主的魅力公式 ／★ 超過50種自主訓練，完整傳授口條、咬字發音與說故事技巧★ 上萬網友激推！付費課程近10萬學員、系列文逾100萬瀏覽的口才特訓班★ 拍片錄音基本功：循序漸進的4大步驟，短時間帶來大改變▌一本朋友和聽眾都會慶幸你讀過的書如果有顆神奇果實，吃下之後就會變得活潑開朗，能隨時隨地侃侃而談，那該有多好──這當然不可能，但許多網紅的成功經驗告訴我們：人設與口才不是天生，用對方法一樣能短時間練成！大部分口才書著重於溝通、談判，卻沒有教你口條、咬字發音與說故事技巧，也沒有教你如何面對冷場，還有突如其來的麥克風（像是碰到街訪、被拱上台）。本書提供系統性的自主訓練法，只要依序練習，就能攻克各種場景，巧妙改變聽眾對你的印象。► 把自己當素材，超有效「聲音日記」8週計畫► 玩接龍、唱RAP也能強化口才？進階玩法要知道► 完美時間控制術，如何永遠說得 剛 剛 好？► 條理分明訓練：口頭解開數學邏輯題的方法► 中氣不足？科學實證的呼吸與口腔肌肉運用法► 說錯話也OK！轉回來就不冷場的技術► 情商怎麼練？討人喜歡才是長久之道► 30分鐘讀透卡內基經典《語言的突破》▌學情商，不是學虛偽：說話討喜的長久之道不只說話要處處為他人著想，而且有情緒還不能表現出來──難道情商高手都是裝模作樣的騙子嗎？其實，這世上最難的就是「假裝」，不管你練習了多少次，如果不是發自內心，就絕對逃不過眾人的眼睛。情商是經驗與知識的累積，必須由內而外地展現。本書提供的強化方法，有助於讓你在談話時，展現出認知同理心、懂得拿捏分寸，說什麼都討人喜歡。想改變人設，你需要口才；而想撐起人設，你需要的就是情商。（請見本書第七章）▌故事力：打動人心，你只需要一個好故事哈佛商學院告訴我們，「說故事─storytelling」才是決定事態發展、溝通效果的關鍵。雖然故事是傳達情緒最有效的方法，但我們的學校教育卻大大忽略了這項技能。本書完整解析，一個好的故事除了必須有懸念、衝突和意外，也必須包含「熱情、英雄、惡人、感悟、變化」五項條件。我們該如何應用這些條件，才能將

－生活無法逃避，但你可以選擇－每個生命都是獨一無二的經過，感覺迷失時，大自然會帶你找回心的歸屬。「世界愈快，心則慢」，多年前紅極一時的廣告詞，至今仍是多數人追求，卻難以到達的境界。當「觀念」成了判斷、解決事情的根據，「感覺」就常會被忽視，於是，我們會跟著大眾做出所謂的「正確選擇」，走上所謂的「正確之道」，複製所謂的「正確人生」。然而，《生活無法逃避，但你可以選擇》作者半山卻敢於不同——他在事業顛峰時急流勇退，向大自然學習敬畏和謙卑；他在喧囂的世界裡沉澱內心，開始和自己對話；他在熟悉的地方遇見陌生的自己，重新愛上一個不好不壞的世界。很多人嚮往他的山居歲月、與世無爭，但他卻不當任何人的心靈導師，也不給答案；只是點出方向，鼓勵獨立思考。舉例來說——有人問：拋下所有束縛，就能得到自由？他卻認為，一個人能接受的事物愈多，才愈是自由。有人問：成功的必要因素是努力、堅持、意志力？他卻認為，任何一種成功都是一種「習慣性」的成功；失敗亦然。有人問：「從看山是山到看山不是山」的境界，是一個輪迴？他卻認為，別以為回到「看山還是山」就是盡頭，每次的輪迴都在昇華。……任何一個極簡單的自然現象，只要去探究，都足夠幫助一個人，去領悟自己的一生。本書是一場認識自己的旅程。邀請你一起加入。見自己。見天地。見眾生。如果說人生會經歷這三個階段，《生活無法逃避，但你可以選擇》恰恰就是一場認識自己的旅程。# 見自己――學會接納自我承認並接納世界的不好也不壞，正是一個生命的意義，因為大自然裡沒有什麼好壞之分。舉例來說，生如果是好，為什麼被稱為苦難？死如果壞，為什麼說是重生？就好像我們無法挑剔陽光、大霧，和一朵花開得夠不夠美好。試著不以好壞區分世界，還原一個真實的自己，會比升級更容易找准自己在這個世界的位置。――醒腦金句選摘――沒有什麼人可以經歷一件事情，內心就強大了。說什麼「看山是山，看山不是山，看山還是山」，別以為那麼容易，你不來來回回、上山下山，哪那麼容易就明白什麼是山？在這個世界上，最不名符其實的，其實是「我」這個字，「我」從來就沒有完整地代表過自己。人生到最後也不得不承認，這一生所有的一切，都是經過自己同意的。# 見天地――方能擁有格局沒經歷過繁華和複雜，就說自己是極簡主義者，本質上不過是一種虛榮心。智慧只與閱歷、經歷和年齡相關，一個人不知道要經歷多少次從複雜到簡單的輪迴，才可能走上真正意義上的「返璞

‧☆‧不必討人喜歡、只要喜歡自己就好‧☆‧金句系暖男身心科醫師X百萬粉絲IG治癒型寫手停止過度努力、相信自己夠好的〈鬆弛感生活提案〉《討好自己就夠了》──【隨書附贈】鬆弛感處方金句卡─3張一組當心中想著要「盡力而為」，就是過度努力的證明；比起「應該要」，更重要的是「我想要」！日本超人氣暖男身心科醫師，想告訴你──沒有「好好努力」，真的不會怎樣！比起「再加油」，你該對自己說：這樣已經很棒了～【是不是已經習慣，把所有人的要求擺在自己前面？】──在工作中窮忙、瞎忙，找不到意義和成就感。──心累好想請假，但怕給同事添麻煩，想想還是算了…… ──擔心落後或是和其他人不一樣，為了「符合標準＆期待」勉強自己。──為了家人和孩子，覺得凡事忍忍就好。──習慣退讓、忍耐，不好意思拒絕別人，也不好意思開口求助。不敢喊累、也不敢討拍，覺得自己應該要做好、應該要忍耐……其實，你最在意的那些事情，做不到真的沒關係！ ■不是「逃避」，而是「重新定義」。療癒系身心科醫生，想告訴筋疲力盡的你──日本人氣身心科醫師藤野智哉，非常了解什麼是「想要努力，但力不從心」的挫折感，從小就因為先天的心臟問題，無法和其他同學一樣跑跳、參與團體活動；然而，也正因如此，藤野醫師也更加深刻受到自己的生命或許比一般人來得短暫，於是盡可能隨心所欲，做真正想做、喜歡的事情。生命有限，不要花時間在忍耐和勉強任何人或事物上，把「自己」放在第一順位，以自己的感受為優先吧！身心科專科醫生‧藤野智哉想告訴每一個太過努力的人：「你可以更加以自己為優先，不需要一肩扛起所有重擔。」■只要改變一點點，感覺就會完全不同！開始善待自己的寬鬆生活‧「今天也有好好刷了牙再出門，好棒！」沒錯，就是要連這種小事都稱讚自己。‧發現自己小失誤連連，或者書和電視都看不進去，就要馬上休息。‧責任感很重的人，請告訴自己「今天先放鬆一天，明天才能全力以赴」。‧現在，馬上戒掉以「反正像我這種人」開頭的想法！‧小確幸非常重要，日常要不斷累積；至於小不幸，一出現就要趕快消滅。‧不習慣求助的話，先從小事情開始拜託人家。‧生活中隨時留點餘裕，如果要固定上健身課的話，就別天天做晚餐了。《你喜歡現在的自己嗎？》──★1,000,000粉絲追蹤、日本治癒系IG寫手，首次在台灣出書★((採用PUR膠裝，書頁平攤性佳，方便書寫))──122篇IG暖心爆文＋366則正向引導提問──和自己好

邁向人生新階段， 《請不要優先選擇誠實》勵志書+《你的話，傷到我了！》暖心繪本臺南市「SUPER教師獎」高中職組首獎得主黃光文老師全新著作，在踏入人生新階段時，給你最暖心而可靠的支持與叮嚀。Super教師黃光文老師＋手繪圖文作家狗竹老師聯手，為即將啟程新階段的人們，亮起暖暖的陪伴之光。 請不要優先選擇誠實。你要怎麼確信看到的事實，就是全部的事實。有些底線，是不能踩的，當然，這需要智慧，選擇「良善」，或許會讓人覺得無趣。但無趣的良善，比自認有趣的傷害要好多了。 我第一次深刻感受到，文字的力量。原來我的想法，是可以發生一些影響力，原來文字遇到理解的人，會「活」過來。－－黃光文老師

《告別練習》+《傳家情書》（全新修訂版）一本遺囑聖典，一本愛的禮物 不要只做生涯規畫，更要做生死計畫！不要「死亡套餐」，請「預立醫囑」；人生不留白，請書寫「倫理遺囑」；不要「親人爭家產」，請預立「合法遺囑」；練習向自己和他人告別，請書寫「生命回顧」。遺囑聖典，告別四部曲，完成《傳家情書》，讓人生不留遺憾，生命不留白！ ★隨書附「預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書」乙份★ 《告別練習》為愛而行，為愛而讀，讓人人在練習中學會告別，告別悲傷、告別遺憾！ 學會告別，才能「活」在當下！這是為自己而寫、也是為家人而寫的《傳家情書》……證明自己真正活過，沒有白來人間一遭！所以，如果有一天，我們要說再見，請為我祝福……我不曾離去，只是回家了！ 【預立醫囑】掌握善終發言權，簽署不急救我不要享用死亡套餐，練習向生命告別 【倫理遺囑】表達善終歸宿的想望，留傳家情書我不要任憑「隨便都好」，練習向臨終身後事告別 【合法遺囑】溝通財物處理，合法完善執行，送給家人親愛的禮物我不要家族爭產上公堂，練習向身家財物告別 【生命回顧】沉澱身心列好人生清單，說親密語我不要人生遺憾留白，練習向自己和他人告別人生一路走來，有遺憾嗎？可曾問過：這就是我們想要的人生嗎？ 多數人的恐懼其實不是死亡，而是驀然回首，才發現自己從未真正活過，有夢沒有勇敢去追！ 「人生總是有點來不及！」然而，我們真的不要等到生命最後，倉皇回顧人生，才發現來不及做的事、說的話太多，夢想已成遺願，心願變成遺囑，留下難以釋懷的遺憾。 本書作者是台灣首位「預立遺囑」長期推廣者，她推廣授課時總會問，「人生至今沒有遺憾的人請舉手？」二十多年來累計結果，舉手的人竟是寥寥可數的個位數。 我們可以透過「告別練習」，嘗試在人生每一階段的結束，都能好好說再見，讓人生少一點遺憾。 因為沒有道別的結束，往往讓人遺憾終身！ 不論現在年紀大小，我們時時都可能面臨人、事、物的道別；總有一天，我們都要對人生說再見，告別身、心、靈，航向未知的來生。 那麼，如何坦然向人、事、物道別？如何勇敢向我們的身、心、靈告別？ 《告別練習》+《傳家情書》透過故事實例與範例，讓有關醫療與法律專業領域易讀易懂

你吃東西是真餓還是假餓？在飢餓控制你之前，先控制你的飢餓！ 《我不餓，但我就是想吃》內容簡介 ──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森．布魯爾全新力作── ★TED演講1,900萬次觀看數，當年度排名第4名★★經臨床實證，數千人都證實有效的科學方法★ 你吃東西是真餓還是假餓？ 利用科學法則跳脫假性飢餓的循環，重新信任你的身體，修復你與食物的關係，養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。 ▌日常生活中，你是否曾經歷下列情況？．明明不餓，但就是嘴饞想吃東西．無聊、焦慮、壓力大、疲累時會想吃東西．若眼前有你最愛的食物，就算不餓也會吃掉．無意識地吃零食，一不小心就吃完整包餅乾．吃飯時經常吃到很撐，甚至飽到不舒服．擔心體重數字，瘋狂計算食物熱量→其實，你跟食物的焦慮關係就藏在這些行為背後！ 你是否曾在大吃大喝後感到後悔不已，下一次美食當前卻又放肆大吃？我們常覺得不健康的飲食習慣是咎由自取，便責怪自己。在這個讚頌苗條與自制的世界，社會批判使我們自覺懶惰、缺乏自制力。 事實上，面對食物時，無聊、壓力、焦慮、疲累，或者僅僅是一個炸雞廣告，都可能讓我們失控。我們吃東西時甚至不知道自己餓不餓，而這種持續掙扎的結果形成了有毒的羞愧和自我批判。 一直以來，我們以為要靠意志力節食，但這其實無法解決問題的真正根源：無益的習慣。錯不在你，而在你的習慣。 布魯爾博士將教你善用改變習慣的科學及正念練習，修復你跟自己的關係。你將學習自我疼惜，打破情緒性進食與愧疚的迴圈。本書中的21天挑戰能幫助你鬆綁飲食焦慮，讓你重新與身體連結，傾聽身體裡的浩瀚智慧；你將不再被食物主宰，能夠擁有空間好好過自己的人生。 ◤三步驟助你打破自責與愧疚的壞習慣循環： 1.找出你的飲食習慣模式；2.善用覺察（而不是意志力）去打斷模式；3.運用大腦的力量跨出舊習慣，打造能滋潤身心的新習慣。 ．覺察：讓大腦專注評估食物的獎勵價值，便能改變狼吞虎嚥的習慣。覺察是我們改變行為所需的一切。．好奇心：興趣型好奇心會開啟體驗，讓我們走出熟悉安全的舒適圈，進入開放與學習的成長圈。．自我疼惜：善待自己，就像穿著最柔軟的毛衣，感受撫慰。我們既對自己付出善意，亦從我們自己收到善意。．與身體重新連線：練習傾聽身體訊號，就能分辨自己是不是真

二十幾歲時，我想成為很多人，三十歲之後，我只想成為我自己。「無時無刻先愛自己再愛世界！」感動百萬女性，萬特特精選暢銷套書！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～───　🌼　───每個人的花期不同，不必焦慮有人比你提前擁有，在你的專屬時區裡，一切都會準時，别怕來不及！ 允許自己是那朵晚開的花，敢和生活頂撞，敢在逆境裡撒野，一直走在開滿鮮花的路上！───　🌼　───百萬暢銷書作者萬特特寫給女孩和自己的打氣之書：「二十歲時，我想成為很多人；30歲之後，我只想成為我自己！」作爲平凡的個體，我們終究會懂得：這一路走來的困途與厄境，哪有什麽波瀾壯闊的壯舉，有的不過是，勉强忍著想要逃離和回避的心，一步一個脚印，往前走。這一路，是自己一個人解開心裡一個又一個結。允許自己犯錯，允許自己是那朵晚開的花。星星從不在意自己在宇宙中的座標，只要努力照亮屬於自己的空間就足够閃耀。希望我們都能坦然地面對自己，接受自己，同時完善現在的樣子。這一生能够做自己喜歡的事，能够熱愛自己所選擇的生活，就已經很好很厲害了。期許自己活得更真實，接受甚至喜歡自己身上起伏的每部分，懂得處理和欣賞各種欲求，我們要先喜歡自己，才能更喜歡這個世界。路會自己展開，請你務必一路向著屬於你的榮光狂奔，在摩肩擦踵的人群裡，不會因爲平凡而感到心慌，而是心有底氣，酷酷的走下去。希望你在自己的一方世界裡熠熠生輝，閃閃發光。祝你，祝我，祝我們。把自己還給自己，讓花成花，讓樹成樹。人生沒有一紙藍圖或者標準公式，做你自己，就是最好的答案！☆☆☆大多數女性一生都在證明兩件事：一件是證明自己漂亮，另一件是證明自己被愛。只有少數人早早清醒開悟，不再尋求他人的認可，明白比起自證，自愛才是女性一生要完成的課題。☆☆☆◆願讀者們──「把時間分給睡眠，分給書籍，分給運動，分給花鳥樹木和山川湖海，分給你對這個世界的熱愛，而不是將自己浪費在無聊的人和事上。」──萬特特☆☆☆我們只有一張這個世界的體驗券，要盡興地活，多為自己「加值」和製造快樂。面對挑戰，別掉頭就跑，熬過痛苦，學會愛自己而後愛世界，用自己喜歡的方式過一生。☆☆☆ 【必讀！特特專屬──人間清醒金句】❤男的，不值得研究！❤愛時要有情有義，也要能隨時離去。❤結婚不用催，地上有錢誰不知道撿。❤一切都會變，而你隨時可以

▍全球銷售突破一千萬冊，喬登‧彼得森的《生存法則》▍《生存的12條法則》╳《秩序之上》兩冊套書混亂與秩序都是表象要生存，就要叩問未知背後的可能這是一套生存之書，也是一套超越之書，來自一位當代最具爭議性的公共知識分子。他的真正意圖並非勵志，更非安慰，而是強烈要求你充分發揮自己的人性，成為更好的人。《生存的12條法則》▍西方最具影響力的公共知識分子橫空出世之作 ▍ ── 全球最突出的現象級大書 ── ★ 銷售突破300萬冊，多國暢銷榜Top1 ★ 衍生出無數的熱門激辯影片以及筆戰 ★ 50種語言版本陸續推出中 當討論嚴肅生存問題的YouTube頻道，也能擊敗網紅，創下9千7百萬點閱率；當心理學結合哲學及神學的著作成為全球暢銷書，我們知道，現代人需要的，不是虛假的勵志、無法帶來真實改變的安慰，而是直率到近乎殘酷地剖開生存的真相，讓我們看清人類這個物種有多麼擅長輕賤自己、傷害他人，也知道這一切不是無法改變。而解決之道，就藏在生物幾近永恆的演化史、人類亙古以來的集體智慧，以及嶄新的科學成果中。 作者試圖為這價值混亂的當代生活開出解方，處理人類受苦的問題。受苦來自一己的局限及不完美，也來自外界社會的嚴苛和評斷。然而，這一切並不是毫無意義。事實是，人類並不會因為完美而感到幸福。 「除非看到自己正在進步，否則我們不會快樂。」 我們比誰都能看清自己的殘缺、軟弱，也比誰都為自己的不符合理想厭棄自己，然而正是這樣的不足，給了我們目標，而目標的追求則給我們生存下去的意義。我們正是踏在混亂和秩序的那條交界上，一步步向前完成自己── 一開始就到達目標的生命，不值得活。 混亂在哪裡？混亂在霸凌、壓迫，然而作者也解釋了階級結構等社會特性是如何在演化的長河中浮現，這些特性又如何幫助人類生存。他舉龍蝦為例，龍蝦這成功在地球上存活了幾億年的古老生物，跟人類的共同點比我們所能想到的還要多，而且由於神經系統相對簡單，因此科學家能夠精確勘測龍蝦的神經電路，這有助於了解大腦的結構與功能。龍蝦就有階級結構──戰勝的龍蝦取得一切，戰敗的龍蝦腦部基本上會逐漸消失，重新長出劣勢者的腦，並分泌較低的血清素和較高的章魚胺，以適應新的劣勢者地位：變得不好鬥（膽怯、垂頭喪氣、躲躲藏藏），只需要少量刺激就會觸發逃跑的反射動作（罹患創傷後壓力症的士兵或受虐兒童典型的高度驚嚇反應）。 作者由此展開，用《創世記》裡

《無臉雌雄》這是一個自殺者遺族的復原神話，因緣來自二十年前兒子自殺之後的療癒旅程。作者以希臘神話與榮格的煉金術為意象，召喚死去的兒子現身，探索自殺背後不為人知的動力，與之對話、爭辯、詰問，完成遺族療癒歷程中，最困難的原諒、祝福與放手的大業。在這個文本裡，作者讓生者與死者的意識與潛意識互相震盪，除了哀傷整合，還昇華世間對於自殺是對是錯的狹隘認知；除了揭露遺族不堪的歷程之外，讓人看見一個生命的韌性，希望世間能對這個族群有更多的理解。第一部分以英雄之旅為架構，將遺族倖存的歷程(survivorhood)分為「惡事現前」；「天問」；「失序的宇宙」；「在魚肚腹的生活」；「縫隙中的掙扎」；「新的秩序」與「最後一哩路」，是感性的語言。第二部分以理性的語言鋪陳與遺族相關的理論︰哀傷、失落與復原、創傷、與創傷後成長，並主題性地呈現遺族的經驗︰汙名化、羞恥與罪惡感；一輩子哀悼的旅程；身心健康負面的影響；社會隔絕、沉默的共謀、扭曲的溝通；認同自殺行為；尋找意義；個人轉化的可能性。第三部分是整合的兩把金鑰匙，以榮格的積極想像(active imagination)與煉金術(alchemy)的隱喻，總結這段書寫。這是作者和死去兒子靈魂相遇的空間，也是每個遺族面對自殺者的真情告白，更是自殺者與遺族共同行走的一段旅程。專家推薦鄭玉英 懷仁全人發展中心∕諮商心理師與督導、方俊凱 馬偕紀念醫院精神醫學部資深主治醫師、江文賢 懷仁全人發展中心／諮商心理師、周昕韻 馬偕紀念醫院自殺防治中心諮商心理師、林綺雲 中華心理衛生協會理事長、洪素珍 國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授、許皓宜 諮商心理師、張凱理 福德身心診所院長／臺北榮總桃園分院支援醫師、張翠華 桃園市生命線主任、陳宏儒 心蘊心理諮商所執行長／諮商心理師、賴虹均 雙和醫院精神科／主治醫師、鄧明宇 國立臺北護理健康大學生死與健康心理諮商系／助理教授、釋惠敏 國立臺北藝術大學／法鼓文理學院名譽教授一致推薦《一百零一個活下來的理由》這是一個自殺者遺族尋找一百零一個活下去的理由的作品。自殺是人世間的悲劇，被留下來的人如何面對這永恆的空缺﹖當生命景況不復從前，我們如何停留在這個人生，繼續活著﹖當我們想跟隨逝者的腳步而去時，怎麼辦﹖自殺在人間是個禁忌，被留下來的人被稱為「自殺者遺族」。他們的身心健康因遭逢親友自殺有著結構上的弱化，需要特別的照護。也因為年歲

《斷食善終——送母遠行，學習面對死亡的生命課題》當親耳聽見母親說：「如果我不值得活了，你要幫助我解脫。」該如何抉擇？「死亡是生命的一部分，思考死亡就是思考生命。」面對「送母遠行」的生死之約，最後一段旅程該如何陪伴；當生命僅餘痛苦，人們是否有自主善終的權利！中村醫師在《大往生》一書中以科學和理性的角度描寫了自然死亡的無痛與安詳，海倫．聶爾玲（Helen Nearing）在《美好人生的摯愛與告別》（Loving and Leaving the Good Life）中以智性和感性的筆觸描繪禁食而亡的平靜與自然。我在閱讀他們的作品中，體驗到死亡是生命的一部分，不再是令人恐懼、悲傷的，甚至可以欣然的去迎接，因為那是一個奔向自由的過程。對所有家人而言，母親在她人生的最後一哩路，幫我們上了一堂寶貴的生死學課程。讓我們見證死亡是人生的一部分，死亡可以是安詳平和的，對死亡不再有未知的恐懼，懂得珍惜、善用活著的時光，不要有遺憾，勇敢面對死亡。 ——畢柳鶯●感動推薦王美霞（南方講堂創辦人）平路（作家）江盛（婦產科醫師，安樂死立法推動者）李崇建（作家，資深生命教育工作者）周志建（資深心理師，故事療癒作家）洪仲清（臨床心理師）畢恆達（臺灣大學建築與城鄉研究所教授）陳耀昌（醫師，《傀儡花》、《島嶼DNA》作者）賴其萬（和信醫院醫學教育講座教授）蘇絢慧（諮商心理師）（依姓氏筆劃排序）●關於本書藉著我的筆，母親繼續精采的活著。母親擅長瑜珈，在家積極復健，於八十三歲時惡化到日常生活完全無法自理、不會翻身、進食容易嗆咳的地步。因為生命失去了意義，每日要忍受各種痛苦與不便，病情只會更急遽惡化，選擇斷食自主善終。經過三星期的漸進式斷食後，在家人的陪伴中安詳往生。我帶著忐忑的心情陪伴、照護……——畢柳鶯行醫超過四十年的畢柳鶯醫師，親耳聽母親說：當我不值得活了，你要幫助我解脫。母親家族有小腦萎縮症病史，這是一種小腦退化的遺傳性疾病，目前尚無有效治療藥物。二○二○年冬天，畢柳鶯帶著行李，從台中自宅前往一小時車程的台北娘家，赴一個最遙遠的生死之約。六十五歲的她，展開行醫以來最奇幻的一趟旅程──陪伴八十三歲的母親斷食，走完人生最後一哩路……這是母親教導她的最後一堂生死課。現代社會有許多意外、疾病以及醫療的介入造成越來越多的人失去意識、重度癱瘓、依賴維生系統而沒有意義的歹活著。當生命僅餘痛苦，不再有樂趣，且造成家人和

最怕不是夢見你，而是醒來時沒有你【Amazon 4.5顆星好評】「我先生下葬的那天早上，我塗上深紅色口紅，穿上寶石紅靴子，下意識選擇不符合我的新身分的衣著。是的，我選擇當30歲的新娘，而不是現在這位35歲的寡婦。作者在哀悼亡夫的第一年寫下本書。「神經膠質母細胞瘤」，一個多數人連聽都沒有聽過的疾病，不僅帶走了她的先生，也帶走了她的半條命。「打起精神，日子還要過下去」「最難熬的階段已經過去了」這些話，留下來的人是聽不進去的……和突如其來的意外不同，因疾病而離開的人，是如何一點一點被折磨的，都是看得見的，所以無論當事人或陪伴者，都會心碎、憤怒、感覺快窒息，偏偏還無法崩潰，只剩無限蔓延的、空洞的悲傷。悲傷會掌控一個人的潛意識、侵入此人的身體，甚至顛覆他的靈魂，當這股力量襲來時，只有花上一段時間好好消化，才是唯一該做的事。作者分享在否定、憤怒、悲慟等情緒中勇敢面對痛苦的心路歷程，她透過接觸各式表述哀悼的作品，試圖尋找共鳴和寄託，並記錄象徵回憶的四種自然元素（火、水、土、風）如何陪伴她走過傷痛，告別逝去的人和過去的自己。▌ 如果可以，真希望手牽手喊123就一起登出人活著，一生都在告別。喪偶是同時失去了愛情和親情，對感情很好的伴侶來說，更是難以接受。不僅如此，共同生活過的空間彷彿不再真實，而是有種走到哪都能見到缺席者身影的魔幻。▌ 一小時之內，我從大哭轉為大笑，再嚴重自我懷疑喪慟不是線性的，無法簡化成會依序經歷哪些階段。暫時不去想「他不在，你在」時，便能和這世界重新交流；當下一秒這念頭忽然衝出，奪回注意力，情緒便又失控了。但，這些都是正常的。▌ 我以為自己好多了，偶而卻發現怎麼還在原地 世界並不因某人缺席而停擺，時間依舊催促活著的人向前，傷心人在經過好一段時間的平撫後，以為自己終於走出來了；然而卻又會在某個瞬間，因為某個不經意的念頭，淚流滿面。▌ 我不知道將來會怎樣，但生活會慢慢給予答案接受一個人永遠地缺席，是最大的讓步。哀悼是為故人，也是為留下來的自己。時間能否撫平傷痕，仍是無解的答案，而死亡最大的意義，就是讓人學習正視哀傷，學習愛。——讀者好評—— 令人心痛的同時，又讓人感到安慰。 文字優美，寫作方式誠實，令人目不忍睹。 一本令人心碎、悲傷，卻又充滿愛和希望的書。傷心的故事各不同，卻都讓人產生共鳴，覺得不孤獨。央視、新華社等各大媒體競相報導《盲行者》紀錄片主角（入圍20

《人生沒有一百分，只有不斷+1+1+1》是林明樟從狠狠摔過，到生活和經濟皆豐盛的旅程。《為自己的英雄之旅+1+1+1》跟著林明樟以獨創的「感知、取捨、行動、力量、模樣」來規劃人生，實踐屬於自己的英雄之旅！【套書內容包括】1. 《人生沒有一百分，只有不斷+1+1+1》特別企劃（包含訪談文章和影片）四場對談→①林明樟VS.竹孟踏實聯合創辦人 林竹君 ②林明樟VS.捷安特台灣總經理 鄭秋菊③林明樟VS.希望種子國際企管顧問（股）公司人資長 林欣穎④林明樟VS.鮮乳坊共同創辦人暨執行長 郭哲佑（郭佑） （掃描書中QR Code觀看完整對談影片） 和林明樟學習改變人生的中獎機率，經營你的好運人生走到人生的30歲時，你思考過接下來生活要怎麼過嗎？會有誰陪伴在你身邊？會從事怎麼樣的工作？會如何創造財富？想擁有好運的人生，你需要在哪些地方努力？你需要建立哪些價值觀？你該如何增加實力？穩固自己、家庭，和職場或公司？林明樟老師在人生的階段，和一般人一樣會經歷過升學、進入職場，玩股票期貨、投資創業，再從負債與創業失敗中抵達到現在。他在心態上的轉換，在面對事物的想法，以及他最愛的家人的支持，秉持著「大家好才是真正好」的精神，運用自己在財務上的專業，以企業講師的方式，分享給學員。除了經濟生活外，他所投資在精神生活層面上的占了更大一部份，也是因此，才有辦法達成今天的MJ

一位來自外星的男孩，從父親亦步亦趨的陪伴，到信任後的展翅遨翔，這是他努力適應地球，勇敢長大的故事！自閉兒家庭的教育現場、心路歷程；幫助星星兒從自理到自立！《一路上，有我陪你：20歲成長紀念版》蔡傑三歲半那一年，我選擇了全職爸爸這條路，下定決心要用不留退路的愛，幫助愛子穿越障礙。20年前，蔡家的獨子──蔡傑出生，原本一家人對他寄予厚望，可沒想到，蔡傑兩歲半時被診斷出重度自閉症。為了把握六歲前的早療黃金時期，蔡傑爸辭去工作，專心當個全職爸爸。完全沒有醫學背景的他，自行蒐集研讀無數自閉症的專業資料，並將這些知識用在實際的教育上。★紀念版特別收錄蔡傑爸、蔡傑回顧後記《這一刻，我們緊緊相依》雖然過程煎熬，但我們的SOP永遠是這樣的：從眼淚開始，以笑容收尾。蔡傑15歲了，在爸爸長期「溫柔且堅持」的訓練下，他成長了很多。然而隨著年紀增長，來自社會的挑戰越來越嚴苛，面對敏感的青少年同儕、外界的眼光，蔡傑是否能突破自身限制，成功融入校園？《是時候，放手讓你飛》第一次出國比賽、第一份打工薪水、第一張技術證照……星星少年的地球獨立冒險！2021年，蔡傑剛過完18歲生日，這一年他從嘉義特殊教育學校畢業，即將離開家庭與校園的庇護，走入社會，探索自己的未來。為了這一刻，蔡傑與他的父親傑爸，用十年的時間準備，付出了比別人多千倍的努力。

套書特色：安穩心力量：破碎也可以修復，以柔軟心的觀照為主軸。生命總是由無常組成，日子總有難以跨越或者跌宕起伏之刻，經由時間與智慧沉澱，更要為心靈補給智慧雨露。此套書以兩種路徑，其一，以專業心理諮商師親身經歷巨大傷痛的角度，為克服失去重要伴侶的悲傷尋求諮商與出口，為生命紀實風景。其二，受世界各地多種古老靈性訓練的靈性導師，爬梳整理人類古老流傳的智慧寶藏，並提出修練心的方法，作為讀者的生命指南與安慰。前者讓讀者了解面對生命無常與至大的悲傷，該如何為生活奮戰，後者梳理傳統靈性智慧的要件，循序漸進，作為日常內省的篇章，讓渴望身心靈安頓或進階的人們，有依循的參考解方。▎《一千個日子與一杯茶：一個臨床心理學家克服悲傷的故事》內容簡介「希望這本書能幫助你做好準備，以面對生命中任何突如其來的悲傷。」一部心理師突破自我、獻給生命轉折處的紀念品。當巨大的悲傷或意外突然來襲，痛失摯愛的人生，又該如何逃跑或迎戰？這是一本心理治療師真誠治癒失落、憂傷的回憶錄。那些你並不想預先練習或根本不想面對的，都在這本書裡。當世界以無法接受的方式崩解，奧秘的安慰或也將一片片羽毛落下──「我是一位合格的治療師，卻突然發現自己需要心理治療，我也是一個受過訓練的研究者，卻成為我自己的研究對象。我試圖努力弄清楚發生在我身上的一切遭遇。」「在這場混亂無助的過程中，我的病人總是在我的身後，提醒著我還有很多不同的方式來處理失落和創傷，並尋找前進的道路。」作者凡妮莎的丈夫在周日晨泳中意外去世，她發現生命突然把一切她理應學會的課題一次丟給她。她是一位執業心理治療師，卻發現自己亟需心理治療，她是一名研究者，突然成了自己研究的主題。她試著理解發生在自己身上的事，而仰賴她的周遭人們，過去的專業與經驗等也都面臨極大的挑戰。她以親身經歷書寫與悲傷對峙的過程，讓人重新省思生命的一切。作者身為臨床心理師，真誠寫下如何克服悲傷之作，全書以真實生命故事淬鍊，細膩文字，誠實剖白，更融合身為心理治療師的專業自省，感人又充滿洞見。在傷痛來襲時，她以堅強心靈與來自心理學的視野，帶我們看到：人可以如何從傷痛中復原。陳志恆 (諮商心理師)/ 專序推薦；洪仲清(臨床心理師)，蘇絢慧(諮商心理師) ，蘇益賢(臨床心理師)/ 暖心推薦 內容特點．中文版專屬作者新序，揭露克服悲傷的祕方。．獨家收錄作者生活剪影。．英國專業臨床心理師真誠自剖，精采生命

不論成功、不計代價他們做相信的事×不畏風雨、不怕道阻他們做堅持的人為這塊土地上的人，凝聚未來共好的發展方向×張淑芬∣江振誠∣錢復∣龍應台∣洪蘭∣黃珊珊∣黃秋生∣王偉忠∣鄒開蓮∣吳淡如∣馮翊綱∣蔡詩萍∣韓國瑜∣陳建仁∣林之晨∣王世堅∣理科太太∣盧彥勳、盧威儒∣侯友宜∣林蒼生∣曾博恩∣張嗣漢∣陳亞蘭∣唐鳳∣蔣萬安、石舫亘∣柯文哲、陳佩琪∣陳藹玲、湯昇榮∣劉兆玄（人名按播出日期排序）☆李四端主持，歡迎光臨大雲時堂28場精彩談話，呈現每位人物深刻的生命經驗。一冊以「做相信的事」為主軸，分享他們積極的思維、做事的執行力，對符合理想相信的事一往直前的態度；另一冊以「做堅持的人」為主軸，分享他們的人生感悟，正向的價格觀，做個堅持本心對得起自己的人格態度。台積電慈善基金會董事長張淑芬告訴我們，做公益也是一種終身學習；世界名廚江振誠不遺餘力訴說台灣味；學者洪蘭從年輕人立身到老年人安身，都有獨到見解；韓國瑜透過行銷小人物事跡，希望傳遞台灣的善良；知名KOL博恩言論喜劇改變世界的可能性；最美視帝陳亞蘭不惜成本傳承歌仔戲文化；兒童的世界就是未來你看到的世界，陳藹玲與湯昇榮投注本土原創兒童影視節目；步入耄耋之年，劉兆玄喜歡自己做的每件事，自信愈後來愈美麗……追隨過五位前總統的錢復先生，認為做正派規矩的人比做大官重要；作家龍應台呼籲心靈須保留一方天地給文學閱讀；金馬影帝黃秋生面對失落的世界，自有處世功夫；綜藝教父王偉忠與年輕人交流，碰到問題你就去創作；鄒開蓮不怕溝通，企業家要有贏的鬥志；吳淡如的成功關鍵就是毅力，提倡終身學習；馮翊綱堅持以中華文化為本位創作，做對得起自己的表演藝術家；蔡詩萍面對老之將至，建議用書寫保留記憶，它能讓我們的生命更豐富！他們的成就來自自我堅持與相信，來自歲月淬鍊與折磨，讓他們悟出了生命的道理，並且轉化成動人的話語，鼓舞同樣堅持善良、相信希望，努力生活的每個人，成為自己與社會前進的力量。本書特色◎金鐘獎入圍節目《大雲時堂》，由李四端主持，邀請風趣的人物，分享他們人生的曲折故事，來賓各行各業、題材包羅萬象，精選政、商、藝文人物的精采對談，供讀者收穫共鳴與學習。◎一窺名人金句背後的真相故事。品味端哥的主持藝術，特為每位來賓逐一寫下引人興趣的開場語。◎用酸甜苦辣鹹佐餐的人生故事，附錄一道道美味料理，欣賞端哥上菜之菜色集錦。◎富邦集團董事長蔡明忠專文推薦。

楊景翔演劇團叫座好戲《單身租隊友》系列劇本套書★《關於我和鬼變成家人的那件事》台北電影獎最佳編劇吳瑾蓉大鳴大放之作！詼諧帶淚，字字金句、寫實淋漓！深入刻畫當代都會的生存面貌，直面愛情叢林中的現實生態套書內含《單身租隊友》、《單身租隊友2》劇本書！還有驚喜滿滿的《室友留言板》！「凱莉想要買房，志強想要結婚，丹丹想要賺大錢，大家都為了要有安全感而拼命努力，但我們耗盡力氣找的東西真的能滿足我們嗎？」――編劇 吳瑾蓉大齡女子的婚育焦慮、陽剛職場上的同志困境、因為太窮被迫斜槓的女青年......；三位共租公寓的單身室友，在積極脫魯的過程中，陪伴彼此，面對人生的難題。「爸，你有想過，你覺得很好，別人也會覺得很好，他為什麼要喜歡我？」「你們有什麼男人在金星、女人在火星，一堆書可以參考，我們什麼都沒有。我不知道，我想像中的幸福，到底對不對？有人可以當同志幸福的Model嗎？」黃金演員陣容★全能金鐘小天后- Lulu黃路梓茵★百變創作藝人-又仁★劇場喜劇女王 - Kim 程鈺婷★台灣漫才天團『達康.COME』- 康康 何瑞康★劇場王牌笑匠-老爹 林家麒「所有『有』的東西，都是給人看的。...但是『沒有』的東西，只有自己知道：無煩無惱，無病無痛，無憂無愁。這些是別人看不到的，別人不會羨慕你，但那才是真的。」「也許有一天我會妥協買房子的條件，但談戀愛我不想妥協。」「門後面有什麼樣的鬼，比真的鬼更恐怖，因為想像的恐懼會無限蔓延，而且每個人的恐懼都是自己的，不是別人塞給你的。」――編劇 吳瑾蓉從凱莉、志強與丹丹面對未知的困惑、難堪與空虛，引領我們體驗人生之萬萬難題，省思愛情、家庭與金錢的真確意義！【租隊友獨家典藏套裝】★《關於我和鬼變成家人的那件事》台北電影獎最佳編劇吳瑾蓉，《單身租隊友一＋二》原創版劇作書！★《室友留言版》：精彩元素典藏冊，收錄室友編年史、精彩劇照與真情留言，忠粉必藏！★ 五款【室友門禁卡】&【租隊友公約卡】，一次蒐齊！★ 隨書附贈爆笑警世金句貼紙！讓你隨處貼、隨時人間清醒！經典金句：「永遠不要說自己老，你只會比現在更老，現在就是妳接下來漫長的人生中最年輕的時候！」「為什麼求婚要下跪，因為結婚很恐怖啊，誰會下跪求對方什麼事情啊？」「有快一半的人，結婚了，終點也是分手啊。」「因為妳辛苦太久了，所以妳覺得自己一定要這麼辛苦才能賺錢。因為妳太習慣拼命了，沒有榨乾自己到最後一刻，妳

◆《為了活下去》：一個長於北韓黑市世代的女孩，歷經苦難終於逃離家鄉，卻在人口販子的掌控下，度過兩年生不如死的歲月。這是一則活下去的故事。◆《趁我們還有時間》：朴研美最新震撼人心之作。曾經「為了活下去」的脫北女孩，在美國生活了八年，面對撕裂美國社會的文化鬥爭，從外來者的角度，勇敢起而批判。◆內容簡介《為了活下去》「這輩子我最感激兩件事，一是我出生在北韓，一是我逃出了北韓。」◆文字工作者阿潑、作家吳曉樂專文推薦◆已出版法、德、西、日等多國語言。◆內附歷經幾番波折重新取回的珍貴家族照片。上學途中看見屍體躺在路邊、肚子餓到只能吃野生植物果腹、鄰居莫名其妙「消失」等等，這些都是朴研美從小到大習以為常的事。她相信「敬愛的領袖」可以看穿她的心，甚至因為她心裡的「壞念頭」而懲罰她。十三歲那年，飢荒再加上父親入獄，迫使研美一家人不得不冒著生命危險，橫越結冰的鴨綠江，從北韓逃到中國。然而，到了中國之後，她才發現自己已經落入中國人口販子的手中。她在人口販子的掌控下度過兩年生不如死的歲月，在一個甚至比她逃離的家鄉更殘酷、更危險的地方掙扎求生。後來，研美與母親再一次冒著生命危險想辦法逃亡。她們在漆黑的寒夜橫越戈壁沙漠，跟隨著星星的指引邁向自由。這是朴研美第一次以無比的勇氣、尊嚴和幽默的語調，完整道出這段驚心動魄的往事。這本書證明了人類精神的強大韌性，以及不計代價追求自由的強烈決心。＊《趁我們還有時間》八年前，北韓女孩逃出了人間地獄，來到「自由國度」生活，八年後，朴研美指出美國社會充斥偽善、集體霸凌與威權主義等危險現象。她在危言聳聽嗎？還是言過其實？──她在美國到底遭遇了什麼？【繼全球暢銷書《為了活下去》，知名脫北者朴研美最新震撼人心之作】脫北者、人權倡議者、暢銷作家――朴研美回來了！這次她把焦點轉向正在撕裂美國社會的文化鬥爭、身分認同政治和威權主義傾向，挺身對大眾敲下警鐘。逃離北韓之後，朴研美在美國找到了自由。然而，她卻發現美國人過去珍視的言論自由和思想自由遭到嚴重破壞，因此回想起當初她冒著生命危險逃離的殘暴政權，兩者的相似之處，令她不寒而慄。當她大膽說出自己在美國社會觀察到的大規模政治教化時，卻開始面臨各種思想審查，甚至死亡威脅。在這本書中，朴研美一一點出美國社會中打著「覺醒」和「社會正義」之名，實際上卻是偽善、集體霸凌和威權主義的各種危險現象，於是苦口婆心對美國人發出警訊。她在書中砲火全

★☆學校沒教，卻影響一生的底層能力★☆開啟「元智慧」、修煉「軟能力」打開大格局，必備人生智慧套書百萬暢銷書作家、矽谷投資人、谷歌前設計者、騰訊前副總裁吳軍博士的溫暖新作。●上萬則網友五星好評：「絕對可以閉眼入手的超級好書！●特贈精美書籤4張！《元智慧》內容簡介──▍什麼是元智慧？ 有人不到二十歲就成熟，有的人到了四十歲還很天真！能拉開人生差距的，從來就不是年齡，而是智慧。元智慧則是將知識轉化為智慧，並且學會將智慧運用到真實世界的能力。▍為什麼人人需要元智慧？因為它能重塑你的大腦，重塑你的認知，影響你的人生走向，是一本不分年齡，什麼時候都適合讀的智慧錦囊！這本書是吳軍博士是走過人生半百的處世智慧精華之最，他的經歷豐富且扎實，他的字句溫暖且實用。他想寫給每一個對自我發展存有疑惑的人，幫你度過人生轉折期。如果你還是學生──這本書能讓你提前窺見進入社會需要的能力。如果你即將進入社會──這本書能讓你做好準備，提前轉變思維。如果你已經身在職場──這本書能讓你獲得自我成長的方法。☆掌握元智慧之後，你將收獲──→作為成年人的處世姿態，真正成為成熟的大人→掌握人生主動性的方法，不被成敗左右→遇到難題時的破局之法，不再慌張→重新認識自己，發掘自我潛能▍人生沒有捷徑，但有方法讓你少走彎路。把它們運用到生活中，就是你的鎧甲，是最強的保護傘。──以成年人的姿態面對社會──把自己當成世界的主人──系統性地自我提升──破局而出──相信個人的力量──保全自我是一切的基礎。書中各章節相互獨立，可以隨時翻開一章閱讀，也可以針對關注的主題直接查詢。▍成功人士擁有的三種特質，去蕪存菁，做最好的自己：一、減少不必要的選擇容易成功的人，往往會減少很多不必要的選擇，選擇的過程會讓你耗時耗力，要知道什麼才是最重要的，其他能捨棄就捨棄！二、學會面對現實人在時運不佳時，要看清自己的處境，了解自己欠缺的能力，透過自己的努力一步步改變現況。那些成功的人會懂得珍惜每一分每一秒去完善自己，只有命運掌握在自己手中，才能走得更遠。三、專注於自己的事從提高一天的效率做起，不糾結瑣碎的小事，為自己的目標全力付出，提升自己的格局和能力，才是他最關心的事。●必讀！本書引起讀者共鳴、強烈推薦的重點摘要──．專注自己，別操不該操的心，操不該操的心，會讓自己活得不好。．聚焦重點，不節外生枝，很多時候自己是正確的，自己知道就好，不需要他人的認可

不只是臥底調查，更是運動文件！每個人都可以爭取更好的工作、過更快樂的生活，以及活得更好。芭芭拉・艾倫瑞克出身礦工家庭、前夫是卡車司機，所以特別關注美國底層社會的生活，六十歲還跑去當清潔女工臥底調查；罹患乳癌，除了開始研究美國醫療產業問題，也開始鑽研「正向哪裡出了錯？」面對死亡，她想問的是：我們到底是想活得久，還是活得好？她的書深入社會現況，每一本都是一個倡議！告訴我們別忘了每個人都可以爭取更好的工作、過更快樂的生活，以及活得更好。《我在底層的生活：當專欄作家化身為女服務生（新版）》開啟「臥底報導」先聲、探討「窮忙族」代表作本書並不是關於什麼出生入死的「臥底」冒險經驗。她做的事幾乎任何人都做得來：找到工作，把這些工作做好，努力量入為出使收支平衡。事實上，這正是幾百萬名美國人每天都在做的事情。她以一貫的幽默與辛辣描寫這段交雜著汗水、淚水、清潔劑與番茄醬的低薪生活。她把苦日子寫得深刻，也興味盎然。有人會說只要懂得設身處地，這些狀況並不難想像。當然。只是，每個人對忙碌的定義不一樣；對貧窮也是。如果少了這些作品，或許我們永遠不知道自己關在象牙塔裡的想像，距離現實多遠。金融風暴後，窮忙族成為普遍現象，本書也成為探討「窮忙族」的代表作品。《失控的正向思考：我們是否失去了悲觀的權利？（新版）》正向思考不好嗎？沒人這麼說。問題是它失控了！本書從作者芭芭拉自己罹患乳癌的經驗談起，上溯美國喀爾文教派傳統，同時導覽了美國龐大的激勵產業，百萬種產品殊途同歸，就是否認現實：你相信吃下去的東西會令你發胖，你才會胖；卡內基訓練要讀者假裝正向，強迫自己吹口哨、哼歌；公司訓練總機、空服員隨時都要假裝熱情亢奮來接待顧客，耗盡她們的真實情緒。負向思考和正向思考同樣會使人產生錯覺，都會使人在觀察時無法擺脫情緒，寧願把錯覺當成現實。正向思考會讓人「感覺美好」，負向思考則會讓憂鬱的人「加深痛苦」。重點在於，我們應該想辦法擺脫自己的想法，儘量不要讓自己的感覺與幻想對事實加油添醋，努力了解社會的真實境況。第一步，就是治好正向思考這個大眾妄想症。《老到可以死：對生命，你是要順其自然，還是控制到死？》我們是想活得更久，還是活得更好？從預防醫學檢查的重要性，到所謂「正確」的養生概念，艾倫瑞克從個人經驗、社會趨勢，到通俗文化及最新的科學文獻，引用各方說法，一步步推翻那些「指導」現代人健康長壽的關鍵字，進一步從細胞角度進行研

【可愛無敵！醒腦必備套書】願我們歷經善惡，依舊少女無畏！感謝18萬名讀者們可愛以待^^ 誠品書店、博客來、金石堂、momo暢銷經典之作全新回歸 !●《這世界很煩，但你要很可愛》+《這世界很煩，但你要很可愛2》☆橫掃各大排行榜的「毒雞湯」☆27位知名暢銷書作者聯手打造「覺醒」大作！只有你不斷強大，世界才能柔軟。在人生的路途中，不斷披荊斬棘、磕碰前行，擁有繼續愛、持續美，「自我更新」，無畏向前的能力，就是「可愛」的新定義！這是一個無論靠美貌還是才華都遠遠不夠的時代，面對職場、愛情、成長等多重難題，該如何「毫不費力」做自己？當你努力追逐夢想，卻老是被生活壓得喘不過氣，當愛情如黑洞般，不斷消耗你的付出，如何重新審視這段關係？在人生的路途中，不斷披荊斬棘、磕碰前行，你有隨時自我更新，無畏向前的能力嗎？我們這一生其實是尋找自己的過程，哪裡有什麼一路通行無阻的幸運？所追求的無非是有資格說一句：「我就是自己的依靠」！☆☆不取悅旁人也不討好世界，擁有安寧明亮的目光，也要有抵禦人生無常的金剛心，這種「接地氣」的美，就叫做「可愛」！☆☆這本書是27位過來人，經歷一場又一場的成長試煉，送給正走在「大人」路上的我們，人生並不完美，你所要做的是「擺好姿態」，活得既「凶猛又可愛」！☆☆抵抗喪、窮、衰、醜，這些準則你不能不懂！☆☆→可愛準則1：你不一定要長得漂亮，但一定要走在漂亮的路上！不是只有內心強大可以成為武器，美麗也是一種武器，代表你對人生的某種堅持和對優雅的執念。那些在意外表的人，都是狠角色！→可愛準則2：重視金錢並不俗氣，千萬別假裝不愛錢。當你又美又能金錢獨立時，世界才會開始美好！→可愛準則3：你可以有糟糕的愛情，但你不能放縱自己過一個爛透的人生。得不到回應的付出，就要趁早離開！→可愛準則4：失敗就是失敗，它不是成功之母。對於人生頻繁的厭世，是因為你的格局太小，多去探索這世界的樂趣，不再覺得人生無趣。→可愛準則5：脾氣這東西多了不行，沒有也不行。別輕易辜負自己，你要勇敢為自己發聲，說「不」，說「我需要」，「我不願意」。該得體的時候必須得體，該理直氣壯維護自己的時候，半點都不要怯懦。因為心不怕苦難，它怕委屈。 本書精彩金句： 這些早知道，人生或許會不一樣，希望儘早告訴你的「毒雞湯」。 ▌關於人生 ˙今天一定要過好，因為明天會更老。˙真正讓人遺憾的，其實不是遊樂園的門關上了，而是

◎人生是一場自渡自擇，跟著蘇東坡、莊子、李白，用文學撫平傷痛，116篇古文給你的勇氣治療力學習力！全套三書，共包含：《【朱嘉雯經典文學情商課1】蘇東坡：竹杖芒鞋輕勝馬，笑看人生的大文豪》 ──竹杖芒鞋輕勝馬，人間有味是清歡，長恨此生非我有，天涯流落思無窮……。此書將帶您進入蘇東坡的異想世界和他任性多情的一生。《【朱嘉雯經典文學情商課2】莊子：不如相忘於江湖，享受孤獨的哲學家》──「人生天地之間，若白駒之過隙，忽然而已。」當你開始品讀過莊子，人生由此打開新境界。也就該問問自己為何整天忙碌？何時才能停止汲汲營營？而唯有讓心沉靜下來，我們才能發現真正的自己。《【朱嘉雯經典文學情商課3】李白：與爾同銷萬古愁，翻轉憂慮的樂天派詩仙》──李白是落入人間的仙，是仙界放蕩不羈的靈。他自由自在，真情至性。我們醉倒在他詩歌的懷抱裡，拜倒在他謬斯彩繪的薄紗裙底，絕倒在他不知仕途險阻的天真質樸中，傾倒在他永遠樂觀，奮進向前的人生目標下。好詩不厭百回讀，好詩人的故事更是永遠永遠也說不完……。

目標越小越好 內容簡介日本「右腦開發」第一人，教你如何養成好習慣，邁向成功人生！遙遠的未來，不如今天來得重要！完成今天的例行公事，才能抵達最終目的！￭ 設定目標後，始終無法達成，可能是犯了以下錯誤：✓目標設定太過遠大，淪為只說不練的空談✓總是缺乏關鍵的第一步✓低估積沙成塔的力量✓缺乏記錄自己改變的過程✓高估自己的意志力假如，上述這些描述，都是影響你完成目標的阻礙……那麼，聽聽專家怎麼說吧！￭ 從現在開始這樣做，你也能完成目標！✓目標不是越大越好，專注於每天的例行公事，反而有助完成遠大的夢想！✓營造出「不得不做」的環境，是養成習慣的第一步！下次試試，先穿好運動服，再上床睡覺，隔天起床，就能馬上去運動。✓一天健走30分鐘太難了？那麼試試以3分鐘為單位，完成10次的間歇健走，就能不知不覺完成運動30分鐘的目標。✓記錄每天「做到的事情」，不但可以回顧檢討，更能激勵自己，逐漸養成好習慣！✓發揮微小意志力，才能訓練自己持之以恆。太高估自己的意志力，往往因為做不到，中途而廢。運用本書所提供刺激腦部酬償系統（reward system）的61種簡單技巧，就能輕鬆養成行動力。在日常工作、學習、減重、育兒……各方面都能發揮極大效果，讓你的人生更充實、成功。沒有數字腦，也能輕鬆解析數據 內容簡介三井住友海上集團開發！菜鳥也可以無痛升級資料科學家的──★大數據分析實戰指南★除了告訴你「應該做什麼」，還告訴你「什麼不能做」！商品開發‧銷售策略‧KPI應用◎什麼是「資料科學家」（Data Scientist）？「資料科學家」（Data Scientist）是資料分析團隊的核心。一個完整的資料分析團隊係由工程師、行銷、分析師，並由資料科學家銜接「數據」「解讀」與「應用」三個層面。讓「資料」不再只是單純的數據，而是能用在商品開發、銷售策略、檢視反省等實際層面上。但大多數的企業，無法負擔「完整的」資料分析團隊。所以，往往擁有分析、行銷甚至是工程師背景的「資料科學家」，就成為企業徵求相關人才時的首選。Point：根據日本「資料科學家協會」的調查，企業想招聘的資料科學家類型，有四○％的企業為行銷人才、三六％為工程師人才、二四%為分析師人才。◎5個D開頭字母，讓數據、資料變成業績！從找需求到開發產品、行銷、銷售，全部都能搞定的實戰技巧想開發一個新產品、發想一個新專案，首先必須找到需求；有需求才有商機，有商