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每個當下，都是你領受豐盛的機會。當你以「無限領受」的意識過生活，愛與豐盛只是必然結果。顯化要有效，關鍵在於，必須先清除內在的不配得感，這是一本教你如何掃除無意識中「拒收願望」的書。列清單、許願，只是我們在意識上踩油門；若潛意識裡不敢「領受」，就如同緊踩剎車，抵銷油門。顯化的進展自然就停滯不前！你是很會給，卻不太會收的人嗎？對於他人的讚賞，你常害羞地拒絕嗎？你習慣親力親為，對依靠他人感到不放心嗎？請大大方方地收下，發自內心地說聲謝謝。今後你會越來越習慣，好事會發生在你的身上。學習做一個領受者，當你允許自己收下，生命只會給你更多！【本書簡介】「無限領受」是一種意識狀態，當你在能量上與之對齊，將會開啟一個喜悅豐盛的新世界。你知道人生中發生的每件事，都受到宇宙全然的支持，這個世界會善意地回應你，而不是跟你作對，因而體驗到澈底的放鬆與信任。本書是提升領受能力的指引手冊，告訴我們如何顯化事業、財富和夢想，一切從釋放內在的恐懼、羞愧、罪惡與批評開始。透過書中的冥想練習與肯定句，練習覺察自己的能量頻率──是保持在領受，還是執著、控制和費力追求？書中的第一部分，先重構我們對於財富的概念；第二部分，談論如何透過四大支柱的架構，在個人領域開拓豐盛。書中收錄作者多年來的親身實證及個案分享，也透過問答形式，對常見錯誤觀念做出釐清，讓讀者獲得最完整的指導。【財富的三元素】從無限領受的觀點來看，財富是由三個不同的元素所組成：・內在財富：你的內在對於價值與豐盛的感受，你對錢的安全感。不論我的外在環境為何，不論我周遭發生什麼，我是否感覺富裕、安全與穩定？・體驗財富：你對美好生活的體驗，以及你的生活方式。你是否有能力也有意願，去選擇你想要的事物，無須克制退縮？・可槓桿財富：常被誤認為是財富的唯一定義。你的銀行戶頭裡有多少錢，以及你賺錢與累積金錢的容易程度？【無限領受的顯化步驟】步驟一・聚焦於你渴望的事物步驟二・真心知曉你的顯化其實「已經完成」步驟三・決定你要成為怎樣的人步驟四・享受並且感激這個過程步驟五・採取對齊所願的實際行動【無限領受的四大支柱】・無限偉大之柱：接受你就是生命本源的獨特神聖表達。你此刻就是完滿的、完整的，而且也是夠好的，無需透過外在的肯定與否定，認同與不認同。 ・無限支持之柱：接受他人的支持與幫助，別再獨自攬下一切。下一次有人想要替你開門，幫你提袋子，送你禮物，請感謝地說「好」，而不

────────不要讓社群媒體成為你的心理師！────────拒絕被諮商術語綁架，撕掉自以為是的心理標籤，40個專業指引給你豁然開朗的療癒真相！「煤氣燈效應」「討好型人格」「邊界感」「PUA」「創傷」「憂鬱症」「自戀」「共感人」……這麼多的心理學術語，是在療癒，還是在話術？執業心理師火力全開，拆解40則爆紅的「心理話術」，教你從過度氾濫的術語中，奪回生活自主權。現今社會比過往都更加注重心理健康，心理疾病得以去污名化，心理治療儼然成為大眾流行的產物，網路社群或坊間無不充斥著各種心理自助論調，但這些內容的提供者不一定具醫療或臨床背景，造成許多紙上談兵的謬論。包括鼓勵每個人都可以進行自我診斷，刻意套用心理學概念製造輿論效果，甚至打著「一對一諮商」名號提供昂貴課程來建立人脈和牟利……最糟的是，這些迷思與謬誤，往往被大眾當作判斷身心健康的重要依據。本書以專業角度釐清心理健康的脈絡，藉由大量個案、生命經歷、心理學理論和科學研究，釐清40個心理治療的迷思，例如：「處罰孩子會造成他們的心理創傷！」「你總是順從他人，可見你有討好型人格。」「感情越親密，關係就越好。」「每個人都有創傷，每個人都需要去看心理諮商。」「你的感覺是真實可靠的，要傾聽自己的聲音！」「多多練習正念，對你有益無害。」「你身邊的人都在對你情勒和PUA！」這些不明就裡的觀念和半真半假的說法，模糊了心理疾病和生活困境的界線，讓我們無所適從，不是做出錯誤的自我診斷，就是花費高價病急亂投醫。而這本書告訴你，心理治療不但高度複雜，而且有許多的限制。我們必須清晰辨識心理健康的多元面貌，並確保對診斷有足夠的理解。同時，除了心理治療，你還有許多其他的方式可以改善心理健康。所以，快停止在抖音和YT上看諮商！識破社群網紅不會告訴你的諮商商機與話術迷思，你的心靈會更自由，而這本書正是你踏上心理健康之旅的必備指南。【本書特色】1.專業視角：結合理論與臨床實務，由執業心理師所提供的清晰平衡看法。2.全面而深刻的探討：從創傷論述、DSM標準到人格測驗，涵蓋諮商領域主要議題。3.挑戰主流認知：辯證社群媒體和流行文化中廣為流傳、似是而非的論述。4.鼓勵批判性思考：釐清脈絡，導正觀念，提供原則性的判斷和指引。★破解迷思推薦王雅涵（諮商心理師）林聖峯（臨床心理師）吳佳璇（遠東聯合診所身心科專任主治醫師、作家）柯若竹（諮商心理師）廖泊喬（精神科醫師）(依

【內容簡介】日本出版不到一年，即暢銷超過10萬本的奇蹟之書！死亡並非終點，而是前往一段朝氣、明亮的旅程。「知道你在那邊過得很好，我更有活下去的力量。」◆「好想和離世的摯愛，再說一次話。」這不僅是想要與逝者再次連結的心願，也是「京都靈界傳話人」里美在無數次諮詢案例中，最常面對的請託。里美擁有一種與生俱來的特殊能力，能聽見「看不見的人」的聲音。她無意於彰顯神祕力量，而是擔任陰陽兩界的橋梁，傳遞那些來不及訴說的話語，轉達彼岸的回應，撫平了留下來的人心中遺憾。◆人不是因疾病或意外而死，是死於「天命」已盡。在這本書中，「京都靈界傳話人」記錄了數十則感人的真實案例，無論是意外早逝的妹妹、為了完成任務而短暫停留世間的嬰孩，還是依然在彼岸守護主人的愛犬……他們的對話與情感的流動，讓我們對彼岸的樣貌有了不同以往的看法。 死後的長河：離世的人並不急著去投胎，而是沿著河岸行走，展開長達八十至一百五十 年的旅程。 天堂與地獄：兩者並非往上、往下之分，地獄也沒有刀山和油鍋，但生前沒能重視自己 的人，會前往陰暗的地獄，承受更巨大的煎熬 。 遺物的連結：對遺物的過度執著與留戀，反而會讓離世的人無法放下牽絆而順利升天。◆「知道你在那邊過得很好，我更有活下去的力量。」這不只是一本談論彼岸的書，更是讓在世的人感到幸福的生命解答。當牽掛轉化為理解，終究會發現，逝者傳來的訊息往往隱含著最深切的提醒：留在世上的人，有義務過得更幸福。這份來自彼岸的溫暖提醒，將陪伴留下來的人消解心中的罣礙，讓思念轉化為好好活下去的力量。【各界推薦】【各界推薦】★靈魂溝通師 Jessica ｜靈魂事務所、Jessica魔法書院――專文感動推薦★小湛 ｜《靈界運作》、《人生使用說明書》作者　田定豐 ｜聲波療癒師、國際心理諮詢師 ――誠摯力薦★ 日本讀者感動推薦：「偶然翻開這本書，內心卻感到無比溫暖。書中學到了很多一直想知道的事，讓原本對死亡的恐懼轉化成一種平靜的安慰。」「一向對靈異書籍持懷疑態度，但作者對未知世界的描述非常有趣且自然，讓身為男性的我也深深著迷，感謝這本書帶我認識了那個世界的樣貌。」「因為書名而拿起這本書，卻意外學到了提升靈魂境界的方法。明白了忠於自我、不說惡言的重要性，這本書讓我學會了肯定自己。」「讀完後我理解到，離去的親人其實一直都在，只是我們聽不見。現在我不再每天哭著道歉，而是笑著告訴他們我過得很好，這才是對他

當代精神醫學大師、史丹佛大學精神醫學榮休教授歐文・亞隆力薦：「我讀心理治療的書超過半個世紀了，但從沒見過《也許你該找人聊聊》這樣的書——這麼大膽、這麼直白、這麼多好故事，又這麼坦誠、深刻而引人入勝。」★上市首週強勢直取亞馬遜書店總榜TOP 50★★亞馬遜書店年度圖書TOP 10，長踞「大眾心理學類」Top 10★＊＊＊＊＊連心理師自己都要找心理師諮詢？！那他／她憑什麼能幫我？！「在我擔任心理師的所有資格裡，最重要的一個是：我也是有血有肉的人。」每年找心理師晤談的美國人將近三千萬名——其中有些病人本身也是心理師。在這本書裡，作者蘿蕊・葛利布告訴我們：儘管她受過嚴格訓練，也具備心理治療執照，但她之所以能做諮商，最重要的憑據是——她同樣是人類的一員。當她的世界因為一次危機天翻地覆，她寫道：「我知道當一個人是什麼感覺。」於是，她開始和古怪、經驗豐富，但很不典型的心理師溫德爾晤談。同一段時間，葛利布自己則在治療一個自戀的好萊塢製片，一名才剛結婚就被診斷出末期癌症的女子，一個威脅生活景況一年內沒有好轉就要在生日當天自殺的老婦，還有一個二十多歲、老是跟不對的人勾搭的年輕人（此君連診間的人都要搭訕）。在葛利布探索病人的內心世界的同時，她也發現：她的病人苦苦糾結的問題，其實正是她自己向溫德爾求助的問題。＊＊＊＊＊生活，就像是在鋼索上危步，我們游移在愛與欲、意義與死亡、罪惡與救贖、恐懼與勇氣，以及希望與改變之間。葛利布以過人的智慧和幽默揭露我們的盲點，檢視我們掙扎時對自己和他人道出的真相和虛構。作者除了是諮商心理師，亦長期為各大報章撰寫諮詢專欄，解答讀者們五花八門的疑難，這本著作不只帶我們一探心理師的世界，看她如何幫助病人尋找答案，也看她如何在病人與同業身上看到自己的影子，服下自己開出的藥方。本書坦率程度前所未見，充滿歡樂、刺激思考又處處驚喜，對人心的探索既深入個人內在，又合乎人類通性，勇敢訴說人之為人的意義，並對我們轉化生命的能力提出有趣而生動的觀察。▎本書選句►痛跟苦不一樣，人都有痛的時候，可是你不一定得那麼苦。……既然我死抓著受苦的感覺不放，我一定有從中得到什麼。►文化壓力對女性的要求是言行得體，對男性的要求則是情感得體。女性通常會向朋友或家人吐露心事，可是當男性在晤談時告訴我他們的感受，我幾乎總是第一個聽他們講出口的人。►自我苛責跟自我負責不同，後者應該像（禪學與心理學大師）傑

有錢，是一種可以訓練的習慣──成功學大師布萊恩．崔西揭密有錢人不明說、卻天天做的好習慣，從目標設定、時間管理、專業累積，到金錢思維與自我紀律，每天進步千分之一，十年將創造十倍的收入成長！★成功學大師布萊恩．崔西長銷經典，影響全球超過500萬人★真正拉開人生差距的，從來不是天賦或你不夠努力，而是每天的行為。布萊恩．崔西結合數十年研究與實務經驗，系統整理出成功人士共同具備的思維與行動法則，逐一拆解有錢人做對了哪些成功致富的習慣，教你把時間與精力用在真正重要的地方，提早邁向財務自由：有錢人看待自我的習慣‧ 相信吸引力法則，專注自己想要的，活出理想中的自己。‧ 充分理解自己：釐清價值觀、面對內心、重視人格。‧ 聚焦未來和目標，無所畏懼，發揮全部潛能。有錢人累積財富的習慣‧ 運用楔形理論致富──收入一增加，就先存下增加幅度的一半。‧謹慎投資：長期規畫、充分研究、掌握資訊、善用複利。‧建立最後防線：整理財務架構，足額保險，為最壞情況預做準備。有錢人的工作習慣‧ 為組織創造成果與現金流，讓個人價值清楚可衡量、可追蹤。‧ 珍惜時間：每天檢視目標、列出工作清單、練習ABCDE方法、做最重要的事。‧ 每天保留時間投資自己：持續閱讀、向專家請益、充分準備。‧ 補強最弱的核心技能，問自己：「是什麼在限制我達成目標？」有錢人長久富有的習慣‧ 建立良好人際關係：接納、感恩、讚揚、肯定他人，並專注傾聽。‧認清事實與問題：接受無法改變的事實，心力放在能改變的問題。‧ 練習寬恕、學會放下，把能量用在向前邁進。‧成為值得信任的人：堅定自己的價值觀，重視誠信、紀律與責任。成功不是靠運氣，財富也是可以預測的，布萊恩．崔西教你用正確觀念培養致富習慣，打造可長可久的行動練習，財富與機會也自然被你吸引而來。◎本書特色1. 成功學大師累積數十年，跨領域驗證的致富方法布萊恩．崔西走訪全球，橫跨銷售、管理領域，結合經濟學、心理學、哲學與真實商業經驗，萃取出一套經得起時間與市場考驗的成功與致富習慣，讓一般人也能複製卓越成果。2. 把有錢人的思考方式轉化為每天的實踐行動本書不只告訴你要怎麼想，更清楚指出每天要做什麼，透過每章結尾的行動練習，提出具體問題和引導，從時間安排、目標設定到可立即執行的步驟，將抽象的成功思維，轉化為可落實的日常習慣。3. 運用吸引力法則，啟動財富流向你的機制培養正向思維，心態積極樂觀，你渴求的機會

找到反覆困住人生的根源問題、創傷真正的入口，有些痛苦並非個人失誤，而是代際創傷的延續。✤《問題不是從你開始的》暢銷書作者、遺傳性家族創傷理論的權威以海寧格家族排列治療為基礎，獨創「核心語言方法」馬克‧渥林（Mark Wolynn）親自設計規劃的實踐練習✤✤✤➺「我封閉了自己的心，這樣就不會太傷痛，但現在我想敞開心扉，讓你走進來。」➺「我愛你，因為你是你。你不必做任何事來贏得我的愛。」➺「我不再期待你的愛應該是某種樣子。」➺「試圖照顧你的感受時，我變得很渺小。」以上任何一個句子，是否觸動你的內心？任何人都可以透過這本書的核心語言方法，逐步找到治癒自己的方式。✢✢✢ 許多人在生活中並未遭逢明顯的重大事件，卻反覆感到焦慮、關係卡關、慢性壓力或難以說明的身體不適。這些反應往往不受理性控制，也很難單靠理解或意志力消除。當痛苦以情緒模式與身體反應的形式持續出現時，問題可能不在於「現在發生了什麼」，而在於某些尚未被辨識的創傷與議題。 然而，有些痛苦，並不是源自你的人生經驗，而是來自更早之前的家族歷史。當家族成員曾經歷重大創傷，卻在當下無法被理解、表達或消化，這些未竟的情緒與壓力，可能會以非語言的形式被傳遞下來，這種跨世代延續的影響，被稱為繼承性家族創傷。 本書由作者親自設計規劃，將其提出的核心語言方法轉化為可實際操作的練習流程。透過書寫與以身體為中心的引導，讀者將逐步辨識創傷類型、潛意識主題與個人的核心語言，並學習回應而非重演創傷反應，從而中斷家族創傷循環、建立內在安全感，達到自我療癒。✢✢✢「和解主要是一場內心的運動。是一種內在的工作。我們和父母的關係並非取決於他們的所作所為、性情好壞，或如何回應。而是取決於我們怎麼做，改變是發生在我們身上。」──馬克‧渥林✢✢✢各界讚譽「馬克•渥林以卓越的手法，闡明祖先未解決的痛苦――我們往往一無所知――如何削弱我們的能力，使我們和祖先形成痛苦的聯繫。他提供了工具和技巧――這套方法結合了理解、想像式對話和富有同理心的重新連結――讓我們得到釋放和療癒。」――詹姆斯•S•戈登醫學博士，《解脫：走出抑鬱的七階段療癒旅程指南》作者「馬克以優雅的方式，將代際創傷與依附創傷交織在一起，以開創性的手法，綜合神經科學、心理學與過往的人生經歷。他引用最新的表觀遺傳學研究，提供了一幅強大的創傷語言地圖――這件工具協助讀者破解自己的症狀、追溯症狀的源頭，並展

在晚婚、晚育成為常態的時代，當青春期被一再延長、依賴無法退場，父母能否重新拿捏引導與退位的界線，陪孩子完成「從被照顧者走向自立者」的轉換？＼TED 演講累積超過 800 萬點閱／第一線輔導經驗＋具體教養指南過度教養像一張安全網，讓孩子被接住，卻遲遲無法獨立站穩。「走向成年」從來不是突然放手─―協助完成準備，才是真正的愛與保護。► 校園與職場第一線，看見「長不大的孩子」大學生不會洗衣、訂票、處理基本行政事務，一遇到問題立刻請父母出面……年輕人面對選課、轉系、實習與工作選擇，無法自行判斷，反覆詢問父母意見……進入職場後，無法承擔錯誤與壓力，一受挫就退縮或逃避……明明學歷亮眼，卻缺乏基本生活能力與責任感，難以獨立運作……這些是作者在擔任美國史丹佛大學新生主任期間，長期在校園與輔導現場反覆看到的真實狀況。問題不在孩子不努力，而在他們從未被好好準備成為成年人。一本寫給希望孩子能穩定踏入下一階段人生的父母之書，也適合在教育與輔導現場，長期陪伴年輕世代的專業工作者閱讀。► 父母沒有退場，孩子就無法上場在瞬息萬變、充滿不確定的時代，父母出於愛與恐懼，持續替孩子安排、介入、修正人生路線，以為多做一點，能讓孩子少受一點苦。但當父母長期站在前線，孩子就失去練習選擇、承擔後果與解決問題的機會。看似安全的保護，反而延長了青春期，讓孩子在成年門口止步不前。► 19歲前做好成年的準備，不把孩子留在青春期本書結合十年第一線輔導經驗與大量研究，提出可操作的換位教養方案，協助父母在孩子離家之前，完成作為一個成年人的必要準備――．給孩子非結構化的時間，透過遊戲與真實嘗試，培養解決問題的能力．教導基本生活技能，而不是代勞人生．讓孩子為選擇負責，在錯誤中建立「我能處理困難」的信念．把勤奮、責任與承擔，放回日常生活，而非只要求結果．協助孩子打造屬於自己的人生工具箱，而不是活在父母鋪好的安全網裡對於陪伴孩子走向成年階段的父母與教育工作者，本書是理論與實務兼備的最佳指南，協助在關鍵年齡前完成必要準備。本書特色來自頂尖大學第一線的長期觀察與實證經驗：本書基於校園輔導現場的實務經驗與大量研究，直接指出「過度教養」如何影響孩子進入成年階段的能力與狀態，問題具體、案例真實。從「停止過度教養」到「完成成年準備」：作者不只提醒父母退後一步，更提供可操作的替代方案，包括教導生活技能、培養工作倫理、給孩子非結構化時間、練習承

【2025年全新修訂版】【駕車奔走於躁動的國度】當代中國最經典的公路紀實文學新路舊途，傳統與混亂揉雜何偉筆下的長城之旅、北北京、南浙江，新中國將通往何方？◎《經濟學人》年度十大好書◎《紐約時報》年度百大好書◎美國「亞馬遜書店」年度百大好書正如《紐約時報》所說，中國如一部高速行駛的列車，「馬不停蹄地向前飛奔」，一般西方媒體總是用政治結構、經濟體制來書寫中國，但那是外國人眼中最表面的中國，那些最細微的人事變化與「中國」卻甚少被記錄。也因如此，何偉選擇在中國考取駕照，租著吉普車、大眾捷達或桑塔納，操控方向盤展開「自駕遊」。二十一世紀的前十年，正值中國經濟高度發展，導致大量農村人口遷移到城市；而中國欲向世界證明自身的崛起，舉全國之力籌辦2008年北京奧運。這些改變不只體現在各項經濟數據上，也體現在城鄉的歷史發展進程。當時的中國迷亂疾走，不斷向後拋掉農村、農業、農民與傳統，著眼於新工廠、新市鎮、新生意所帶來的驚人發展能量，一般中國人究竟是如何應處，善用這雨後春筍般冒生的新機？又怎麼在此時代洪流中掙扎求生？為了尋找解答，何偉以城牆、鄉村和工廠這三個主題，書寫暗流浮動的底層之「不一樣的中國」。帶著獨特的寫作風格，何偉的文字寫實幽默、既嘲諷卻又感情豐沛，時光與文字交織如經緯；何偉不只看數據，更與活生生的人物對話、已起生活，記錄各種光怪陸離的現象。雖然身為一名西方記者，但這個拉開一段距離的「外國人」角色，卻讓他反而更能同理小人物的生命周折。何偉藉由深入本質的筆觸，構築出無數平凡小民在當代中國社會急遽變動時代下的身影。何偉寫道，中國就像一部高速疾駛的車，所有人都是車上乘客；沒有人知道自己將往何處去，也沒有人能預知自己會在何時下車；在這個瘋狂移動的國家裡，每個人都在尋夢的路上。對於中國，他走得相當深入，不僅行駛在公路大道，更探險深入那些幾乎無人行經的微血管脈叢小路裡；他看得如此細膩，捕捉到當代中國如何被莫名快速力量趨駕的浮世百景。二十多年過去。現今中國已揮別過去的桑塔納、捷達甚至奇瑞QQ，轉眼已是比亞迪、小米汽車、零跑等中國產製電動車滿街跑，甚至無人駕駛高度競爭的飽和汽車市場。而中國的公路總長早已獨霸世界，一帶一路的野心甚至鋪向其他國家。然而，中國這部瘋狂疾馳的車，是否真如其所願，即將抵達偉大復興的終點？中國特色的道路是否真的獨具優勢、可複製向全球推廣、並成功替代西方版本？值此時刻，更適

我想要認真研讀聖經，可是常常卡關，誰來救救我？別擔心，國際知名新約學者戈登‧費依和舊約教授道格拉斯‧史都華，連袂用這本《如何閱讀聖經：讀經藝術13課》手把手地教你，如何從基礎培養個人研經能力，並且學會判斷怎樣才是合理的經文解釋，避開各種錯讀與濫用。首先，兩位作者指出，聖經具有雙重性，既是「神的話」，有萬古常新的永恆性，但同時也是「人的話」──是神透過歷史上某時某地的人所述說記載的，因此具有歷史性。這兩種性質之間本來就有張力；而經文產生的時代，當時的人很容易接收理解的意義，對於現在的我們來說，其實需要各種工具的輔助，才能夠跨越漫長的歷史鴻溝與社會、文化隔閡，找出正確的經文意思──這就是解經。有了合理的解經，才能有合宜的釋經──在今日生活中應用經文。本書頭兩章，先為讀者打基本功，指出最重要的解經與釋經原則。從第三章到最後一章，則將聖經66卷書分成十種文類：1. 書信；2. 舊約敘事；3. 使徒行傳；4. 福音書；5. 比喻；6. 律法書；7. 先知書；8. 詩篇；9. 智慧書；10. 啟示錄。本書最大特色，就是強調：不同的聖經文類，就要運用不同的讀法，才不會讀錯讀歪。作者會先說明一個文類的特色，以及由此而生的解經要領；然後以某段經文作實例，一步步示範如何解讀經文的歷史背景與文句脈絡；解經對了，再談釋經。經過這樣的訓練，你會發現，原來有些書卷最好一口氣讀完，有些書卷卻適合「少量多餐」；用讀書信的方式去讀智慧書，彷彿拿叉子喝湯。一本聖經不能只用一種方法讀，正確運用不同讀法，才能讀出不同的境界與滋味！書末還有附錄，教你聰明挑選聖經工具書，並提供適合不同程度讀者的參考書目。無論自學還是備課，擁有這本《如何閱讀聖經》，就像擁有一位親切又老練的師友在旁指點迷津，你的研經能力必將大大提升！※　※　※作為「完全基礎」的導覽者，費依的佳作絕對適合每一個想要好好讀經、卻總是不知從何開始的讀者，更是值得每間教會和每位輔導送給決定受洗成為基督徒的初信者。……史都華對於每一卷書的引導，都是以「聖經作為上帝整體敘事」的角度出發，讓讀者在他的引導下，能夠有意識地將部分與整體進行連結，在明白各書卷不同的內容與主題差異時，也能掌握該卷書與整本聖經之間的連續性關係。　──播種國際事工執行長∕莊信德牧師這部作品對讀者最大的幫助，正在於其中提出的諸多基本概念，諸如書信的應時性質、敘事的是與不是、福音書的性質、

小到日常管理大到產品開發、布局事業版圖，沒有人知道所有問題的答案，也無法蒐集全資訊後才做決定，但成功的領導者懂得從「問對問題」中找解答！全球最完整的提問領導學經典，暢銷二十年，全新增訂版上市！如果你想了解業績為什麼無法達成、跨部門溝通總是遇到障礙、新計畫進度老是拖延、客戶或顧客抱怨連連、未來三到五年的策略是什麼、下一個商機在哪裡……那麼，你一定要先學會「問對問題」，並且鼓勵提問。如同Google前執行長艾瑞克．施密特接受《時代》雜誌訪問時所言：「我們用提問的方式來經營公司，而不是給予答案。」●管理大師及成功企業家們一致認為「提問」是最重要且最有力量的管理工具！管理大師 彼得．杜拉克指出：「過去的領導者可能是一個知道如何解答問題的人，但未來的領導者必將是一個知道如何提問的人。」奇異公司前總裁 傑克．威爾許認為：「真正問最多問題和最好問題的那些人，才是領導者。」戴爾電腦創辦人 麥克．戴爾相信：「問很多問題，可以讓你得到更多點子，而這些點子對競爭激烈的這一行格外重要。」福特汽車前執行長 唐諾．彼得森領悟：「多問一些對的問題，可以減少去找所有答案的需要。」《從A到A+》作者詹姆．柯林斯直陳：「從A到A+的領導方式，並非直接提供答案，而是不恥下問，這樣才能導引你做出最好的判斷。」●有好問題才有好領導，提問是找出突破性解決方案的核心！「我每天都試著做同一件事：提問。如果不提問，我可能會理解綜合情勢及問題，但是卻錯失了關鍵所在。」――查德．哈樂戴（Chad Holliday），杜邦（DuPont）公司董事長兼執行長豐田汽車教育員工每天要連續想五次「為什麼？」。這是運用因果關係的思考方式。如果員工思考為什麼，而且找到原因，他們會再度問自己為什麼，然後連續問五次。問完五次為什麼之後，他們就能仔細地分析原因。這種「問五次為什麼」的方法，對解決問題非常有效。美國創新領導中心（Center for Creative Leadership）曾針對近兩百位傑出企業家做研究，發現他們成功的關鍵，在於善於製造發問機會並懂得提問。這些聰明的領導者覺察到，單向地陳述論點會限縮工作者解決問題的能力，而提問的力量十分驚人，可以讓人思緒清晰，激發創意，指引出做事的新境界、新方向。於是他們用問問題的方式，幫助團隊從不同的視角看到問題的全貌，彼此傾聽，激盪出各種創意解答。更重要的是，透過對話與省思，凝聚共識、形

★更年期不是老化，而是第二次人生巔峰期的開始★2030年，全球有將近10億個女性步入更年期。這本書提供女性所需的資訊，讓大家帶著知識和自信面對停經。所有女性都會希望在更年期時，有這本書可以陪伴自己。更年期是一個動態的神經系統轉變，它以獨特的方式重塑女性的大腦，幫助妳重新掌控情緒與身體，實現「更年重生」★紐約時報暢銷書★全球最具影響力的女性科學家★TED Talks知名演講《更年期如何影響大腦》你知道嗎？燥熱、失眠、盜汗、健忘、腦霧、焦慮……這些知名的更年期症狀，是源自於「大腦」而不是卵巢！這些都是神經症狀：熱潮紅：突然感覺到強烈的熱感，伴隨出汗、心跳加快、臉部和上半身潮紅。睡眠困難：睡眠模式中斷、失眠或是睡眠質量差。情緒變化：情緒波動、易怒、焦慮，或感到悲傷甚至憂鬱。記憶力下降：記憶問題，例如健忘，或難以記住名字、日期或細節。專注力下降：難以集中注意力、專注時間減短，更容易分心。認知處理速度變慢：感到思緒模糊或反應遲鈍，思考不清楚，處理資訊或做決策變得更加困難。詞彙尋找困難：找不到合適的詞語表達或難以流利表達自己的想法。多工能力下降：難以同時處理多項任務或在不同任務間切換，容易感到不堪負荷。能量低落：感到疲憊、缺乏動力，整體能量水平下降。性慾低落：性慾減退或對性活動失去興趣。女性更年期的大腦健康會面臨哪些風險：女性被診斷為焦慮症或憂鬱症的機率是男性的兩倍。患上阿茲海默症的機率是男性的兩倍。罹患自體免疫疾病的機率是男性的三倍，這些疾病包括攻擊大腦的病症，如多發性硬化症。頭痛或偏頭痛的機率是男性的四倍。更容易罹患如腦膜瘤（meningiomas）等腦部腫瘤。更容易因中風而喪命。更年期是女性的禮物，它給我們一個老化時間表，提醒我們何時該介入改善我們的大腦健康。當這個警訊出現時，不要忽略它，我們可以把它轉為正面的訊息。 雌激素不只與生殖有關，它更是大大的影響到大腦健康。所以，更年期不再只是「沒有月經」、「無法生育」，它關係到我們未來生活品質──工作生產力、生活動力、情緒波動、大腦病變。◆當雌激素無法正確啟動腦下丘，我們會失去調節體溫的能力◆當雌激素無法正確啟動腦幹，我們會無法入眠◆當雌激素無法正確啟動杏仁核，我們會情緒波動、忘東忘西◆當雌激素無法對大腦好好作用，我們大腦快速老化，提高罹患阿茲海默機率★隨著更年期時間軸，我們可以做哪些事來保護

AI、核能、代理孕母、演算法黑箱……如果科技真的「客觀中立」，為什麼它總是使人爭論不休？人文與理工領域，又是為何以截然不同的角度看待「科學」？我們熟悉的鍵盤，以QWERTY字母為首，看似是最合理的設計；但事實上，它並非因為打字速度快才勝出。究竟，是什麼力量決定技術的命運？又該怎麼評判科技的成敗？「已經存在、已然完成的科學，是我們人類所知的東西中，最客觀、最非關個人的事物。而正要誕生……的科學，則好似人類所從事的其他事業，受到主觀、心理的因素影響。」──愛因斯坦歷史早已一再證明：真正生存下來的產品，往往不是「最好的」，而是最被社會接受的。從鍵盤、錄影帶規格戰，到AI的算力軍備競賽，技術是否存續，從來不單單取決於軟硬體效能，而是關乎它在市場、法律與使用習慣中，能爭取多少支持。技術，終究是社會選擇的結果。這種「選擇」不只發生在工廠，也發生在實驗室裡。科學證據的判讀並非唯一，實驗室的知識生產，也充滿了科學家協商與操作的痕跡。這凸顯出「科學與技術研究」（STS）的核心關懷，亦即：研究機構的制度脈絡、科學家心領神會的內隱知識等要素，如何共同構築「事實」。一旦某種理解固定下來，爭議便逐漸退場，先前的質疑亦被悉數封裝進黑盒子。留在眼前的，是一件不容挑戰的完成品；我們都忘了它曾經充滿裂隙，只看見無懈可擊的表面。這正是今日，科學與技術「客觀」樣貌的所在。《科學與技術研究導論》誠摯邀請您一同「開箱」你我習以為常的科學。資訊爆炸的年代，在思索科技是否取代人類之前，我們首先需要回到問題的起點。本書將帶領讀者踏出理解科學與社會關係的第一步，並解讀技術如何在網絡、文化與權力之中成形。本書特色◎以古鑑今，藉由歷史回顧，激發對於當今科技倫理的反思第一版的此書廣受好評，再版時則是擴充了大量的科學史與技術史案例。全書恪守不以成敗論英雄的「對稱性原則」，對那些被拒斥的邊緣科學或失敗技術投入足量關注；這類視角比起尋常的商場成功敘事，更能還原科技演進的真相。此外，增訂版內容還進一步深化了對智慧財產權、數位版權管理（DRM）、學術資本主義及科普傳播等現實議題的剖析。在技術政策層面，本書關於審議民主與「專家vs.常民」權力關係的辯證，足以為關注科技素養的現代公民，提供極具深度的思辨空間。◎破除技術與科學的雙重迷思除了挑戰傳統科學觀，作者也重新審視了兩種常見的技術觀點：一是認為科技單方面推動歷史的「技術決定論」；二

第一本完整的比特幣入手指南 集合華爾街大老與各路投資好手的觀點 你將知道，比特幣不只是投資，更是新貨幣秩序的開端… ★微策略創辦人、比特幣專家邁克爾•塞勒（Michael Saylor）大力推薦★ 當全球貨幣體系搖搖欲墜、債務不斷膨脹， 比特幣不只是投資工具，而是一場關於「金錢自由」的革命！ 安東尼．史卡拉穆奇──前白宮官員、天橋資本創辦人──以華爾街的洞察力，將複雜的加密世界轉化為人人可懂的投資視角。 本書以清晰結構與生動案例，說明比特幣如何修補失衡的貨幣系統，以及如何在通膨與無限印鈔的時代，成為抵抗金融壓迫的出口。 它不僅談技術與投資，更談自由、信任與價值的新秩序。 如果你想知道華爾街已經看懂、但大多數人仍未理解的投資未來， 這本書將是你通往數位金融世界的入門指南── 看完後你將學會： ‧整個金融體體系中，比特幣的演進、功用及未來扮演的角色與發展。 ‧雜湊值、區塊鏈、挖礦，以及這三種流程如何像管弦樂團般地同步作業，實現全球參與加密貨幣的可能。 ‧比特幣為何成為數位黃金，以及它和以太幣等其他加密貨幣的相似性和差異性。 ‧透過Coinbase之類加密貨幣平台及電子錢包交易與儲存比特幣的運作原理。 ‧理性分析持有比特幣好，還是持有比特幣ETF或比特幣期貨好？ 如果你還在猶豫、躊躇不前，且看書中華爾街與新創圈的比特幣信徒怎麼看！ 從貝萊德的創辦人暨執行長勞倫斯． 芬克、避險基金巨頭保羅．都鐸．瓊斯、堡壘投資集團的董事會聯合主席彼得．布里格到矽谷創業富豪彼得．提爾、里德．霍夫曼、加密貨幣交易平台以太坊創辦人喬伊．魯賓…… 加入他們的行列永遠不嫌晚，這不只是一本金融書，更是一場關於金融的未來革命。若你曾懷疑比特幣的「真實價值」，這本書會讓你重新定義「金錢」的意義。 ───本書特色─── １．好讀不艱澀，從比特幣興起到投資配置一看就懂：這是一本幫助一般人了解比特幣的前世今生，以及揭示金融機構與華爾街已經意識到的趨勢與機會，讀者能從零基礎到對金融與加密貨幣有一定理解。 ２．如幣圈故事般精采的投資入門書：作者本身的投資圈背景，使得本書能夠在「普通讀者」與「華爾街視角」之間建立橋樑──引領門外漢的你―窺投資圈的內部觀點與動態，了解真正的「從業者觀點」。 ３．整合金融與加密貨幣視角，全方位掌握新時代的貨幣：書中把比特幣放入整體金融體系的結構中來看，而不把它孤立成一個特別的技術，這樣的

從「忙碌的執行者」進化為「真正的企業掌舵者」哈佛商學院最受推崇的自我領導講義全球經理人瘋傳的自我檢視清單身為領導者，你是否覺得自己必須無所不知、無所不能？每天行程滿檔，忙著解決眼前的危機，卻覺得離初衷越來越遠？煩惱「高處不勝寒」，陷入「領導孤島」卻不自知？在這個講求速度與績效的時代，我們總是被訓練要快速「給出答案」。但別再只是埋頭苦幹，一流領導者懂得問對問題，用對管理槓桿。高盛集團副總裁、也是哈佛商學院教授的凱普蘭指出：「卓越的領導者不需要擁有所有答案，但必須有勇氣提出關鍵問題。」凱普蘭在華爾街與哈佛商學院的多年經驗中，見證了無數企業的興衰。他發現，許多才華洋溢的領導者之所以失敗，並非能力不足，而是缺乏「自省」的機制。他們被權力蒙蔽，聽不到真話，最終成為組織發展的最大瓶頸。告別市面上那些速成的管理口號，本書積累了作者凱普蘭25年實戰血淚與學術界的嚴謹架構，提供一套「動態校準系統」，引導你站在鏡子前，進行一場最誠實、但也最深刻的對話。當你敢於面對鏡中的自己，承認不足、調整航向，你才能重塑團隊的信任，帶領企業上下一心，基業長青。7大關鍵問題，找回領導本質：願景與優先順序：你的藍圖清晰嗎？還是只是掛在牆上的口號？時間管理：你的行事曆反映了你的策略，還是總被瑣事綁架？回饋機制：你的部屬敢對你說真話嗎？如何打破「寒蟬效應」？接班規劃：你的影子有多長？你是栽培人才，還是阻擋了陽光？組織校準：如果今天是一張白紙，你還會這樣設計你的公司嗎？榜樣力量：你的行為是否與價值觀一致？你是否意識到自己的一言一行都被放大？發揮潛能： 你是否誠實面對自己的強項與弱點，並持續進化？本書將引導你，放下對「管理技巧」的執著，回歸到「領導者本質」的自我檢討。不僅企業主管可以看，每一位渴望發揮潛能的人更能收穫良多。透過七大問題，你將同步升級工作績效，為團隊與人生帶來系統性轉變。現在，請停下來，看著鏡子裡的自己。你準備好回答那些真正重要的問題了嗎？本書特色1. 商業與學界完美結合，「哈佛＋高盛」雙重視角：本書作者既有高盛集團管理數十億資產、帶領頂尖人才的實戰經驗，又有哈佛商學院的系統化教學架構。書中每個建議，都經過華爾街高壓環境驗證。2.精準自我管理系統，KO管理痛點：本書工具有7大領導框架╳後續行動步驟╳關鍵問題檢核表，每章節都附有具體「自我檢視清單」與「後續行動步驟」，立即派上用場。3.適合「高處不勝寒

＃新裝版為重新設計硬盒包裝版本＃神聖森林在呼喚著你，當你踏入這片神聖領域，古老的智慧自你心中湧現，所有的煩惱都將迎刃而解……★國際靈性大師丹妮絲．琳恩經典神諭卡著作！★Amazon超過2,300則評分，獲全球讀者近滿分好評！★含52張充滿高頻能量神諭卡以及作者親錄冥想引導音檔！你喜歡與大自然連結嗎？你是否在森林中感受到歸屬感？你渴望體驗另一個充滿魔法的世界？在神聖森林的深處，每一片葉子都在低語，每一道光芒都在引導。《神聖森林神諭卡》帶你穿越時空，進入一個充滿魔法和奇蹟的世界！▍與自然之靈相遇！連結神聖森林的壯麗魔法，充滿自然神祕主義色彩《神聖森林神諭卡》以神聖森林為背景，融合了動植物、精靈、四季週期、神話生物等元素，包括蜜蜂精靈、青鳥精靈、火精靈、野玫瑰仙子、鳳凰、獨角獸、巨石陣等，不僅帶你認識神聖森林中的自然之靈和土地守護者，更呈現出森林的奇幻之美。透過牌面精美的插圖和深刻的寓意，你將踏上一段神祕而充滿啟發的旅程，探索未知的自我與世界。無論你身處城市或郊區，這副神諭卡都能立即讓你感受到森林的能量，彷彿親自踏入神聖森林，體驗大自然的連結與魔力。▍撥開心靈的迷霧！充滿高頻能量的牌卡訊息，帶來清晰的內在智慧每一張牌都是一把鑰匙，帶你通往神聖森林的入口，進入高頻率的祕密維度，進而拓展你的意識。這52張牌將成為你接收宇宙智慧的天線，幫助你提升內在覺知，獲得更清晰的行動指引。例如：【風精靈】告訴你──吸氣。花點時間把事情徹底想清楚。不僅要「思考」正確的方向，並且要去「感受」它。在往前邁進之前，先弄清楚狀況並且集中注意力。務必與他人進行深思熟慮的溝通。【獨角獸】告訴你──無論生活中發生了什麼，都要回歸到你與生俱來的純淨天真。你有一個純潔的靈魂。你是造物主的孩子。放下過去，用新的眼光看世界，奇蹟將不可思議地大量出現。【樹林男巫】告訴你──把注意力放在有價值、充滿愛和美好的事物上；它們將在你的生活中顯化出來。專注於什麼，就會創造出什麼。現在應該選擇專注於一件事而不是一大堆事，並見證奇蹟發生。【倒影池】告訴你──在寧靜中，你會找到你靈魂的棲息地。花點時間進入寧靜狀態，你會發現內在湧出大量洞見。面對生活中層出不窮的狀況，暫且退避；在回應之前，花點時間省思一下。▍絕無僅有的療癒體驗！作者親錄53支冥想引導音檔，帶你走訪一趟神聖森林丹妮絲．琳恩擁有多年的冥想引導經驗，她特別為這套牌錄製53

不用睡滿八小時、睡睡醒醒很正常、無須早睡早起…從人類演化 × 睡眠科學，破除現代的睡眠迷思三週找到最適合你的睡眠模式★媲美《為什麼要睡覺》《人類大歷史》最新科學研究，授權20國語言★躺在床上好久卻怎麼也睡不著、腦袋越夜越停不下來…每隔一段時間就看手錶，焦慮自己還剩多少時間可以睡…睡不好導致注意力難以集中、記憶力衰退、情緒起起伏伏、精神不濟，這不只是失眠者的日常，也是睡眠科學家范德拉爾親身經歷過的睡眠折磨。正因如此，他決心揭開睡眠的奧祕，找出真正有效的解方。他多年研究發現，現代人的睡眠問題，其實源自我們忽視了身體的演化節奏。范德拉爾回歸原始人的睡眠本能，推翻流傳已久的睡眠迷思，教我們學會順應自然，重建天生的睡眠修復力。丟掉睡眠焦慮，回歸人類原廠設定──人類的生理結構仍延續數十萬年前的設計，然而現代生活急遽改變，身體節律卻沒跟上，導致現代失眠問題。從演化角度理解睡眠，就知道許多困擾其實不是問題：• 夜裡睡睡醒醒→是天然的警覺本能，放鬆即可再入睡。• 躺很久卻睡不著→接受躺著仍清醒，比逼自己入眠更重要。• 睡不滿8小時→睡眠8小時是工業時代的口號，關鍵是要睡得好。• 很晚才想睡，早起困難→夜型人是守夜基因的延續，並非懶惰。• 白天睡一下→原始人也這麼做，能調節能量。• 夢多睡不安穩→做夢是大腦在整合情緒、釋放壓力。讓大腦自動升級：用睡眠提升生活優勢──睡眠是大腦最強大的修復機制，能穩定情緒、整合記憶、提升創意。• 睡眠能調節壓力？夢境總是充滿情緒，是大腦在安全狀態中模擬威脅、練習面對壓力。• 惡夢可以降伏？透過記錄、重播惡夢、改寫結局，並練習清醒夢，可有效削弱恐懼。• 為記憶存檔？入睡之後，大腦會重新整理之前接收到的資訊、強化學習，即便小睡一下也很有幫助。• 深夜很脆弱，靈感卻也最強？午夜憂思會放大負面情緒，但也鬆動思考限制，使靈感更容易爆發。理解這些機制，教你避開情緒黑洞，善用夜晚睡眠修復心理與提升創意。• 為何打瞌睡時，偶爾會突然發生墜落感？讓你驚醒後就非常清醒，其實是樹棲時期遺留下來的身體記憶！三週改善睡眠，最適合忙碌現代人的零成本方法──睡眠科學家范德拉爾實證有效，改善睡眠的最佳方法：→遵循自然法則：白天多活動、曬自然光，夜晚減少光線與刺激，讓身體順應自然節奏。→睡前放空大腦：透過呼吸練習、想像練習、正念練習，讓大腦知道周遭環境很安全，解除警覺模式。→睡眠日記追蹤

NEW！【品味新裝版】讓品飲好咖啡成為一種日常──★日本精品咖啡教父 重磅新作★──在精品豆成為咖啡學主流的風潮下，一本愛好者和從業者必收的品飲專書。細數豆種、產區、處理、烘焙、沖煮的基礎知識，當咖啡已成為飲食文化的顯學，一堂深入尋味的大師課程。隨著星巴克和藍瓶等知名連鎖店的出現，咖啡成為大眾化的娛樂飲品；如今當便利商店咖啡都在主打「單品豆」和「精品豆」，優質的咖啡隨手可得的同時，喝咖啡的門檻也降低，不只普及化、更成為日常的一部分。◎你是「想要主動挑選單品咖啡類型」的咖啡愛好者？◎還是「需要在選豆和沖煮的過程中、細究更多細節」的從業人員？★這本「新‧咖啡的基礎知識」補完計畫，你一定需要！★【搶先看】教父的30年經驗！類型別的選豆建議‧日曬法的產地選豆建議：巴拿馬、衣索比亞和葉門，發酵過程中的不良風味最少。‧波旁品種的選豆建議：瓜地馬拉的安提瓜產區，最能代表波旁品種的風味。‧衣索比亞的選豆建議：耶加雪菲區的水洗和日曬，兩種處理法技術都很優秀。‧媲美藝妓的選豆建議：肯亞的SL品種水洗豆，酸味和熱帶水果的風味出眾。■以拆解風味輪廓為手法，從產地風土到杯測標準，翻新精品咖啡的基礎知識──◇全球產區：各產地風土一覽／各國豆種特色／風味摘要和品評比較◇品種一覽：深入分析12個常見品種／基本風味品評／品飲建議◇內行門道：精品咖啡等級劃分／杯測規則和步驟／大眾版杯測實作◇道具挑選：8種常見沖煮器具介紹／磨豆機和手沖壺挑選原則◇技巧升級：常用濾杯沖煮方式／基本手沖咖啡和義式咖啡調飲為每天固定來杯咖啡的儀式感升級，更懂得如何選出喜歡的風味，更了解品飲過程中的樂趣。咖啡開始講究品種和在意風土，並不是這十年才開始的，但由於這幾年，從氣候變遷的影響開始，咖啡的產量、產地、品種、消費主力國等等，都發生了很大的變化，因此本書就如同他的原書名所說，是「新的咖啡基礎知識」。■隨著全球環境發生變動，精品咖啡的「from seed to cup」全面受到影響！‧暖化現象引起氣候異常，咖啡產量大減‧以亞洲為中心的咖啡經濟消費成長‧新的品種雨後春筍般地出現‧厭氧發酵成為新穎的後製手法◎從產地到沖煮，掌握風味的大師級賞味課堀口俊英是日本精品咖啡教父，帶領了日本開始喝精品咖啡的風潮，本書是他以過往的實務經驗，加上科學的數值分析，補完咖啡風味輪廓圖。以實測的酸度、脂質量等數據，和精品咖啡協會的評分，分別從烘焙度、

★作者減脂36公斤、體脂率從34%降到6%的祕密★紐約時報暢銷書★YouTube頻道影片觀看次數超過25,000,000★IG、FB、YT追蹤人數超過1,350,000․全球25億成年人超重․93%的美國人代謝不健康․糖尿病患者遵守美國健康飲食用藥指引，病情卻持續惡化加工食品、壓力負荷、缺乏運動、環境毒素，使糟糕的代謝成為常態擺脫肥胖、慢性發炎、腦霧、能量流失、胰島素阻抗，從代謝下手，讓身體從「燃燒糖分」轉變成「燃燒脂肪」就對了！你是「燃糖者」還是「燃脂者」？□飯後感到疲倦□會在兩餐之間吃零食□體重超重9公斤以上□身上有皮膚息肉□腋下有褐色斑塊□一餐不吃，就會又餓又怒三個以上問題的答案為「是」，你的身體可能就是不健康的燃糖模式當身體持續燃燒糖分，不只會感到疲倦和體重增加，還會帶來神經退化性疾病和癌症風險。當代謝變得有彈性，用多種方式產生能量和燃燒脂肪，就能支持粒線體、再生大腦神經元、修復腸道微生物。破除五大減脂迷思，先變健康，才能成功減重迷思1：熱量赤字比攝取的熱量「數字」更重要的，是熱量的「品質」。專注於熱量使我們忽視了真正重要的東西：荷爾蒙和發炎。迷思2：少量多餐少量多餐會促進身體產生自由基，加速老化。頻繁進食讓身體沒有足夠時間恢復，導致胃中缺乏酶和鹽酸，引發胃食道逆流。迷思3：新陳代謝需要碳水化合物來燃燒脂肪和運作身體會主動製造葡萄糖，也會透過燃燒過多的體脂肪以及攝取的蛋白質獲得所需的糖分。迷思4：人人適合的萬用減重法每個人體內的荷爾蒙不同，飽足感和減重效果也不同，應該量身訂做你攝取的營養，荷爾蒙才能發揮最佳效果。迷思5：靠意志力減重有一套簡單好上手的計畫，就不會有剝奪感，也不必發揮強大意志力。善用生酮、斷食等策略，讓身體高效燃燒脂肪生酮並不是節食，而是代謝過程。如果我們的祖先沒有使用脂肪酸作為燃料並讓肝臟轉化為酮體，我們今天就不會在這裡！不過要注意，降低碳水化合物攝取要採用漸進的方法，如果一下子大幅降低，可能會導致虛弱、疲勞和頭痛等症狀。攝取油脂時也要避開壞油脂（例如大豆油、葵花油、芥花油等等），並增加好油脂（例如鮭魚、草飼奶油、椰子油等等）。而斷食可說是大自然的重啟按鈕，讓身體從食物攻勢中喘一口氣，也是修復腸道微生物體最快的方法之一。間歇性斷食和熱量限制對新陳代謝會產生不同影響。如果只用吃的量變少來限制熱量，但依舊全天候進食，新陳代謝會傾向適應這種模式，而

★《明天別再來敲門》瑞典作家菲特烈．貝克曼享譽國際之作，全美年度銷售前五名、暢銷超過三百萬冊、盤據排行榜連續五十二週★《明天別再來敲門》改編電影《超難搞先生》由奧斯卡影帝湯姆漢克主演★《明天別再來敲門》平裝版創下瑞典史上最暢銷新人小說的紀錄！★《阿嬤要我跟你說抱歉》簡體版上市立刻成為各大網路書店暢銷榜冠軍，累印二十萬冊★《阿嬤要我跟你說抱歉》已售出四十國版權★《阿嬤要我跟你說抱歉》Goodreads書評網站超過五萬人評分，獲得九成好評★《清單Hold不住的人生》長據二○一六年美國《紐約時報》排行榜小說前十名超過五十週。《明天別再來敲門》一部熱鬧、荒謬、爆笑、溫暖又感人的小說 有人叫歐弗是「地獄來的惡鄰」，也有人說，他是「超難搞先生」，因為他老愛四處巡邏、東管西管，像是熱心過頭的里長伯或者討人厭的糾察隊。不過會這樣叫他的人越來越少，因為這一區的鄰居不是搬進城裡，就是住到療養院，幸運一點的直接上天堂。其實，歐弗也籌畫好了，準備去跟他此生的摯愛重聚。 但是，如果事情可以讓人稱心如意，那就不叫作現實。他開始執行Ａ計畫的那天，對面搬來一戶人家，脫線溫吞的瑞典丈夫配上熱情而愛管閒事的伊朗太太，他們還沒住進來，拖車就已經先撞壞歐弗家的牆壁與郵箱。歐弗當然不能忍受這一連串違法亂紀的行為，為了矯正他們的錯誤，竟然就此結下不解之（惡？）緣。 再加上一隻五體不全的醜貓來攪局，歐弗的計畫似乎也得一延再延……再說，這個無用的社會，如果少了他，還能有明天嗎？《阿嬤要我跟你說抱歉》如果你有個阿嬤，你整個生活就是「一應俱全」只有與眾不同的人可以改變世界，正常人一丁點屁事也改變不了！ 艾莎七歲，她的外婆七十七歲。外婆是艾莎的超級英雄，也是她唯一的朋友。她們會在半夜翻牆闖入動物園，或者在睡不著的夜晚，一起到「幾乎甦醒之地」跟「米阿瑪斯王國」。而當她在學校受同學欺凌時，外婆總是給予她面對的勇氣。 可是，有天外婆卻不敵癌症而離開了她。艾莎決定要完成外婆的心願，幫她送信給她想要道歉的人，意外的冒險之旅於焉展開。漸漸她發現，故事裡的酒鬼、怪物、魅影，竟然真的存在現實世界，也查出了關於幾乎甦醒之地、米阿瑪斯王國的祕密。還有當她還不認識外婆之前，外婆那轟轟烈烈、精采萬分、且獨一無二的過往。 菲特烈．貝克曼以他處女作《明天別再來敲門》的精準喜感跟扣人心弦，書寫《阿嬤要我跟你說抱歉》。這則故事探究生與死、

⋅˚₊．𝟷𝟿𝟽𝟾年紐伯瑞文學獎金牌獎．₊˚⋅風靡全球半世紀探討「友情、想像與失去」最深刻的兒童文學經典一座想像之橋，連結友情與面對悲傷的勇氣§ 全新譯本特別收錄 §知名兒童文學作家凱特．狄卡密歐撰寫的前言四十週年紀念版「作者的話」凱瑟琳．佩特森1978年領取紐伯瑞獎致詞全文✦⋯⋯⋯　☁︎　⋯⋯⋯✦ 泰瑞比西亞是他們的祕密，這樣很好，因為傑西怎麼有辦法跟一個局外人解釋？只是走下山坡，走向樹林，就足以讓某些溫熱、流動的東西悄悄在他體內奔竄。越接近乾河床與懸吊在野山楂樹的繩索，他越能感受到自己的心跳⋯⋯ 傑西．艾倫斯整個夏天都在苦練，期待成為五年級跑最快的男生。他幾乎就是了，直到學校轉來一個名為萊斯利的女生跑贏了他。他們很快從對手變成朋友，經常結伴在萊斯利家後面的樹林裡打發時間，並在那兒虛構出一座魔法領土——泰瑞比西亞。他們在風中盪繩、在田野奔跑，與各種奇幻生物並肩，擊退進犯王國的邪惡生靈。他們是那裡的國王與女王，而泰瑞比西亞是只屬於他們倆的祕密，唯一可以進入的方法，就是盪過那條繫在樹上的魔法繩索。 然而現實中，他們是別人眼中不同程度的怪胎：傑西討厭足球、熱愛畫畫，但爸爸和學校老師都不懂他；萊斯利的頭髮比男生還短，跑得比男生還快，上學時還穿著一條剪了半截的牛仔褲。他們是一對逆反版本的少年少女——他安靜、敏感、渴望被理解，她灑脫、聰慧、帶著不受拘束的光。這對摯友在對方身上找到缺失的一半，而泰瑞比西亞成了他們逃離現實、尋找勇氣與信任的避風港，在那裡，沒有人能嘲笑他們。 雨季來臨，一場肆虐魔法國度的邪惡詛咒改變一切，打破了這片魔法的平衡。傑西必須仰賴家人的愛及萊斯利給他的勇氣，才能夠面對並處理這份哀傷，並重新建起那座連結現實與想像、生命與愛的「橋」。 這本獲得紐伯瑞金牌獎的小說出自暢銷作家凱瑟琳．佩特森的手筆，自1977年問世以來，已成為探討友情與失去最深刻的兒童文學經典。無數讀者在傑西與萊斯利的故事中，學會如何在困境中找到前行的力量，以及如何用想像力搭建屬於自己的橋梁——通往療癒，也通往成長。這不僅是一個關於童年友誼的故事，更是一堂關於生命、勇氣與延續的課題。正如凱瑟琳．佩特森在四十週年紀念版「作者的話」所言：「從它出版的那天起，它就不再是我的故事。《通往泰瑞比西亞的橋》屬於這四十年來心中牽掛它的讀者，他們讓故事成為自己的。我非常感謝。」 真正的友誼會化為

提升運動表現、解除疼痛的關鍵不在肌力，而是能正確徵召肌肉、支持身體穩定的「神經力量」風靡16國，幫助數千萬人解決慢性傷害、預防疼痛並增加運動表現的自我照護法運動作家暨跑步教練 徐國峰、解放疼痛學院（Freedom From Pain Institute）創辦人 Erik Dalton──專文作序你想在上班一整天後仍然感覺通體舒暢，再也不肩痠背痛嗎？你想輕鬆提起重物，而不會時常閃到腰或扭傷手肘嗎？你想修復多年來的舊傷，讓慢性疼痛真正痊癒嗎？你想讓動作更協調，運動起來更隨心所欲而且不用擔心運動傷害嗎？你想突破自己的體能最佳表現，像是增加每組一下的最大重量，或是馬拉松破個人紀錄嗎？不論你是想預防傷害、修復疼痛，還是讓自己的運動成績更上層樓，都必須先擁有「神經力量」。「神經力量」是讓神經系統正確徵召肌肉的能力，它能讓你不需要刻意就使身體隨時處於穩定狀態。當我們運動時，身體的有些地方是維持不動的，例如跑步時支撐在地板上的那隻腳，而這些固定部位的穩定程度，大大決定了運動表現的好壞。然而，生活中許多不良習慣或是不斷重複練習特定動作會使我們喪失「神經力量」，而用錯誤的路徑來指揮關節和肌肉，使身體不穩定，最終導致傷害發生。因此，重建「神經力量」是重啟正確神經路徑、維持穩定度，進而修復疼痛和增進運動表現的第一步。作者蘇．希茲曼所開發的MELT運動表現訓練法即是一套重建「神經力量」的自我照護方法。這套方法完整結合了筋膜、關節、神經、肌肉、穩定度與情緒等概念，你只需要透過6個步驟（重新連結、重新平衡、再水合、釋放、重新整合、重新設定），就能讓你建立起該有的「神經力量」，讓你表現得更好，並且減少傷害。本書將透過步驟與圖解，帶你學習MELT運動表現訓練法的動作，並且用運動醫學的前端研究讓你瞭解這套方法的科學原理。此外，本書也提供適合不同生活型態讀者的MELT訓練課表，不論你是久坐少動的上班族、勞動工作者，抑或是運動愛好者或職業運動員，你只需要每天花15分鐘，就能獲得更好的生活與訓練品質。MELT運動表現訓練法綜合了作者30年的徒手治療經驗，至今已在16個國家影響了數千萬人。現在就打開本書，給你自己一次機會，迎接無痛且更美好的生活吧！▍國內推薦在國內很少有書能像《修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書》一樣，從筋膜、神經、關節、肌肉到情緒，把這些看似分散的概念，整理成一套完整又有條理的身體

～獻給協助處理垃圾的無名英雄，以及正為地球努力的每一個人～你知道，全世界每秒鐘使用16萬個塑膠袋。如果把所有塑膠袋串起來，可以繞地球4200圈！每個人家裡總有些要丟掉的東西，像是：空的容器、破掉的用品、穿壞的衣服，長大後再也用不到的東西……但是，你知道我們每天丟掉的東西都去哪裡了嗎？紙類和玻璃回收後，會怎麼處理？又可以做成什麼呢？廢棄的塑膠瓶竟然可以變成衣服？金屬類回收後，還有哪些用途與可能性？廚餘等垃圾處理過程中，有哪些人員辛苦的工作、會有哪些流程、動用哪些機器呢？用不到的物品，可以如何發揮巧思，重新再製利用呢？從生動有趣的圖鑑中，一起了解回收物的再生之旅，讓生活的每一天都是「不丟垃圾的一天」！※你要怎麼讓今天變成「不丟垃圾的一天」呢？行動開始！‧紙張可以回收喔，在家裡準備一疊廢紙，用來畫畫、寫故事和做手工。‧三分之一汙染海洋的塑膠，來自丟棄的塑膠瓶。自己帶水壺或保溫杯，在家裡裝滿水，隨身帶著出門。‧照顧好那些快時尚的衣服，然後幫它們找個新家，或者選擇二手衣，節省地球寶貴的資源。‧新玩具很好玩，但很快就會覺得無聊，遺忘在櫃子裡。你可以加入玩具圖書館或跟朋友交換分享玩具。‧烤麵包機和電熱水壺，這些電器也可以回收喔。提醒大人，如果電器壞了，不要把它們丟進垃圾桶！【本書特色】1.符合108課綱精神＋SDGs永續閱讀書單＋環境教育必讀繪本：《地球請你幫幫忙！》符合108課綱精神，幫助孩子思考環保議題的核心概念，層層推進，建立對於資源回收、垃圾分類與環境保護的認知！2.環境教育刻不容緩，地球小公民的環境素養課：面對氣候變遷全球暖化，環境教育刻不容緩。繪本裡以生活中常見的物品與情境，從各式垃圾的分類、如何分解、回收處理，垃圾減量到如何避免資源浪費……用生活化與家庭的角度出發，提供具體可行的建議。3.架構完整、脈絡清晰，親切易讀：作者以生動畫風、親切有趣的文字呈現日常生活中的環境議題以及環保意識與資訊，以完整的架構與脈絡，帶領小讀者認識紙類、玻璃、金屬、廚餘等不同種類的回收過程以及背後參與處理的工作團隊，藉此和孩子談地球永續概念，從小培養愛護地球的環保意識。4.環保蔬菜油墨印製，一起守護地球：本書採用德國環保蔬菜油墨印製，親子閱讀好放心～守護我們生活的美麗星球！...................書籍類型 童書 / 科普 / 環境教育適讀年齡 3～6親子共讀，7歲以上自讀學習

◆人生終極時間管理暢銷書《人生4千個禮拜》的專屬實踐指南。作者將「不完美主義」發揚光大，為平凡人特別量製28天／4星期的實踐計畫。包含心態調整、哲學省思、幽默玩笑、奇聞軼事、思想實驗，穿插作者的精彩點評與建議。◆一天一篇，點燃「洞察力火花」，做出微小但立即的改變，循序漸進，持續四週，行動自然發生。//不管人生有幾個禮拜，先陪你過好28天//人生終極時間管理暢銷書《人生4千個禮拜》──專屬實踐指南◇◆◇一旦你瞭解，人生永遠不會有完全準備就緒的一天，世界就會豁然開朗。【一堂「在心中修行」的無價課程】4週 × 7天‧28篇實用建言一天讀一篇，在混亂時代衝出重圍，過好「不完美的人生」。◆內容簡介在這個快速變遷的焦慮時代，不完美主義無比重要。不把自身的局限，當成活出有意義的人生的障礙，全心投入這一刻，我們將感受到全然的自由。 紐約時報暢銷書《人生4千個禮拜》的作者，為我們繪製這張地圖，帶我們踏上獲得自由的旅途，走向更有意義的人生。這場旅途始於我們目前真正的所在地，而不是幻想能在哪裡。 本書探討關於「活著」的基本問題，提出有力的新解方，讓我們在重要的事採取行動：作者柏克曼稱這種人生指導哲學為「不完美主義」，能協助我們處理日常冒出的挑戰，包括時間有限、分心的誘惑，以及不可能把任何事做到完美。 如何真心接受毫無商量餘地的人類限制？如何在有太多決定要做的時候，做適當的決定？如何擺脫幻覺，不再以為一旦「萬事俱備」，就能真正展開人生？柏克曼思考來自哲學、宗教、文學、心理學與自我成長的提問，探索各種實務工具與滴水穿石的每日轉變，得出提升生活的答案。那些答案出乎意料，挑戰多數耳熟能詳的建議，帶來一堂速成課，以深刻但趣味十足的方式，教我們更認真過生活。 本書可以是一場橫跨四個禮拜的「在心中修行」，也可以一口氣或兩口氣讀完，立即帶來安慰與靈感，協助我們度過更平靜、更自由、更迷人的生活。在這個令人焦慮的時代，我們迫切需要書中提到的大量真理。◇◆◇讀完《人生4千個禮拜》，千萬不能錯過的實踐祕方排除關鍵痛點，打敗完美主義的荼毒，由內而外克服拖延症──第1天　事情比你想的還糟：認輸帶來的解脫第2天　獨木舟與超級豪華遊艇：做就對了第3天　你只需要承擔後果：付出代價第4天　對抗生產力債務：「已辦清單」的威力第5天　資訊過多：閱讀與不閱讀的藝術第6天　你無法事事都關心：在混亂的世界維持理智第7天　未來

帝國路網將世世代代的人們引領來到羅馬，連結了千百年來歐洲的前世今生，凝聚了長久且深遠的文化影響力。羅馬道路的歷史，便是歐洲與其鄰近地區的歷史，而傾訴這段故事者便在我們的腳下。一部以人與道路為視角，探索西方歷史的恢弘大作。「條條大路通羅馬」本是中古時代的諺語，而它陳述的也是事實，今日歐洲的道路仍然沿襲古羅馬帝國道路網的格局，誠如偉大的羅馬遺產依舊牢牢攫住人們的心靈和想像力。自兩千多年前條條大路建成以來，曾經走在大道上的人不計其數，有十字軍、朝聖者、解放者、獨裁者，有旅人、遊客、作家、藝術家、難民。凱瑟琳．芙萊徹向讀者展現，羅馬道路作為貿易與旅行的通道、征服擴張和展現創意的途徑，是如何永遠轉化了歐洲乃至歐洲以外眾多民族的文化，並且使他們的命運從此緊密交織在一起。《條條大路：羅馬古道與羅馬之旅的歷史探索》是場壯美的旅行，深入探索與當今世界依然緊密相連的一段過往。從蘇格蘭到西班牙加的斯，從土耳其伊斯坦堡到羅馬，我們將會穿梭於眾多帝國和國家的興衰起落之間。一路上，我們會遭遇間諜和強盜、打歪腦筋的旅店主人、逃亡的拜占庭貴族女子、踏上壯遊之旅的青年貴族、征服四方的拿破崙、濟慈和雪萊等文豪、廢奴運動者道格拉斯、甚至還有騎著摩托車出遊的墨索里尼。大文豪狄更斯回憶起自己漫步於鋪石的阿庇亞大道，曾說「滿布地上的每一塊石頭，都有它的一段歷史」。《條條大路》以傑出的原創研究為基礎，內容洋溢著鮮活生氣與跌宕起伏的情節，是歷來第一本透過羅馬帝國道路網爬梳歐洲歷史的學術傑作。各界推薦王健安｜《祝大家文藝復興》作者楊馥如｜旅義文化作家潘薇綺｜輔仁大學跨文化研究所博士、歷史與文化兼任副教授戴郁文｜《祝大家文藝復興》作者——誠摯推薦（依姓名筆畫排序）史詩般的著作，文字充滿機智……芙萊徹是一位極具魅力的說故事高手，在學識豐富的歷史內容中，穿插第一人稱旁白、冷幽默與古今的對比……《條條大路》是一本細膩而深刻的著作，深究『我們為何以那種方式來講述自身故事』的大哉問。——托拜雅斯．瓊斯（Tobias Jones），《觀察家報》（Observer）羅馬條條大路四通八達，而芙萊徹重新幾乎走過其中大部分的路線……她秉持好古的熱情踏遍歐洲大陸……這本書是旅遊文學史和遊記史的典範之作，它以特別而新穎的視角，展現了一幅熟悉的歐洲全景，那是自古代以來都存在的景象。……芙萊徹筆下，羅馬道路本身才是主角，道路帶來繁榮卻也危險四伏

夢是潛意識的入口？夢是靈體進入平行時空？夢是來自未來的訊息？夢到親人、動物、日期、錢、災難⋯⋯，什麼意思？跟著本書記錄夢境，理解夢境，甚至利用夢境！★解夢速查手冊，一本在手超方便★247種夢境及其含義，隨翻隨查★突破意識的疆界，連結心靈深處★書寫「夢境日記」，讓夢成為寶貴的指引來源【本書簡介】我們很少因為關於未來事件的預知夢而苦惱，然而，我們一定都做過一些令人費解的夢，不論是美好的夢，或者是惡夢。這些夢，是進入潛意識的入口，它們正向你傳達什麼重要訊息？你的夢，其實是你精神上的救贖。現今的科學已證實，夢境反映了自己日常的活動與焦慮。你做的夢，不論是單一的夢境，或是連續性的夢境，都可能是你目前正面臨生活挑戰及壓力的出口。本書是自助解夢的指南，內容涵蓋多種夢境象徵、夢境主題及其意義。透過書中傳授的「夢境日記」，記錄下自己的夢，進而揭開夢境隱藏的含義，讓夢成為自我認知與靈感的來源。【夢境及其含義隨翻隨查】夢見墜落這夢境可能指出你對失敗的恐懼。常見於事業意識高且對財務感到不安的人身上，也可能時常發生在容易對關係容易不安的人身上。夢見逃跑涉及逃跑的夢境，通常是在一系列夢境的最後，這夢境可能指出你感覺被生活困住了。找不到出路或逃避追趕，往往顯示人生正經歷一段艱困時期。夢見找不到東西這並不意味著你想找到正在尋找的人事物。就算夢中的自我意識知道自己在尋找什麼，卻也害怕找到之後帶來的後果，所以只好假裝在尋找。夢見死亡代表生活中的各種事物正在榨乾你的活力，卻沒有受到他人的欣賞感激，倒不如把自己放到一個沒人會對你再有要求和期待的狀態裡。夢見權威人士通常是用來替代做夢者的父親，或象徵著不知名的勢力。這夢提醒我們曾感到多麼脆弱，而現在當某個挑戰來臨，我們仍舊有相同的脆弱感。夢見小孩子夢中的小孩可能象徵著你的童年。回想他在夢中做什麼，帶著什麼樣的表情，在和誰互動，及周遭的環境是什麼情況，這些都可以帶來啟發。夢見怪物怪物象徵著不理性的恐懼，或害怕情緒失控。夢在告訴我們，我們的恐懼在現實中完全沒有根據。只要敢於去面對它，那些醜陋的影像就會崩解消逝。【夢境日記如何寫？】任何對夢境分析感興趣的人，都應該在床邊放一本日記，用來盡可能詳細記錄夢境。除了協助釐清生活中潛在的問題，也可以辨識出深沉的慾望與焦慮，及日間不易覺察的行為模式。你也許會驚訝地發現，某些相同的主題經常重複出現。・每晚睡覺前，透過「做設定」

★Amazon書店上百則5星好評★全球讀者一致推薦的內在小孩療癒神諭卡44張溫柔指引卡，陪你釋放情緒、修復創傷，在愛與光的引導下，重新看見心靈最初的純真與力量。在關係中受傷、壓力堆積、總是對自己苛求的時刻，你是否也曾希望，有人能溫柔地抱住那個不安的自己？《內在小孩神諭卡》讓你不再孤單面對情緒。透過 44 張卡牌，你將一步步理解自己、療癒過去，重新找回力量與光。▍ 探索內心深處，重拾那個被遺忘的自己每個人心中，都住著一個內在小孩──那是曾被忽視、受傷、渴望被擁抱的你。在日復一日的忙碌生活裡，我們常壓抑情緒、忽略真正的需要，甚至以為自己「太敏感」、「太脆弱」，但那份敏銳，其實是你的內在小孩正在呼喊：「請看見我。」透過這副神諭卡，你將學會用更溫柔的方式傾聽自己、回到內心的平靜。它不只是占卜工具，更是一套能每天使用的心靈照護系統，在你最需要的時刻，抱住那個被忽略的自己。▍ 六大療癒主軸，開啟你的心靈修復旅程這套牌卡融合了心理療癒、靈性覺察與實作練習， 每張牌都像一位溫柔的導師，以六大核心面向引導你向深層內在探索：　1.覺察內在小孩：辨識觸發點，讓內在小孩被看見，減少過度反應和情緒波動。　2.接納內在小孩：理解、包容內在小孩，並提供愛的港灣。　3.內在工作與陰影整合：面對潛藏的恐懼、限制性信念，釋放過去一再重複的模式。　4.重拾玩樂與喜悅：讓生命回到自由、創造力與真實的節奏。　5.自我照顧，重新養育內在小孩：透過照顧練習，給予自己童年未得到的關懷。　6.找回驚奇之心與信念：重新打開感受世界的心，找回童年的魔法。透過這六大面向，幫助你在「過去」與「現在」的自己之間搭起橋樑，看見內在小孩的真實模樣，並回應他們內心深處的渴望。在釋放情緒、修復創傷的過程中，重新擁抱那個閃閃發亮的自己。▍ 每張牌都能落實療癒：指引 × 練習 × 回應式書寫除了可以指引方向，還提供了能「真正落實」的療癒方法。每張牌包含三項重要元素：　✦療癒指引文字：揭示當下心靈所需的訊息與能量啟示，引導你與內在小孩連結。　✦具體實作練習：以觀想、覺察、玩樂、自我照顧等行動，讓療癒落實到日常。　✦回應式書寫引導：透過開放式提問打開與內在的深層對話，釐清情緒，減少內在壓力。這些工具能讓療癒不再只是概念，而是能每天實行的溫柔儀式。▍ 以直覺閱讀圖像：初學者也能輕鬆使用的療癒工具牌卡採用柔霧筆觸、夢幻童話風與印象派色彩，畫面彷

《地心歷險記》世界最經典的《科幻小說》，多次被改編成電影與電視劇。科幻小說迷都愛看！針對中學生英語程度設計，適合青少年學生課外閱讀之用，也是大學生和外文系的最佳教材，作文、考試、翻譯，天下無敵！現代美語改編，淺顯易懂中英對照，經典名作聽說讀寫，得心應手文學素養第一名！這是一套值得向大家推薦的世界名著、絕佳科幻小說，詞藻、句型，句句精確優美，劇情高潮迭起，扣人心弦。絕對是科幻小說迷的最愛，小朋友可以看中文，大朋友中、英文都可以看，太美妙了。【本書特色】◆針對國中及高中學生英語程度而設計，適合青年學生課外閱讀之用，也是大學生和外文系學生的最佳教材，是增進語文能力、鍛鍊寫作、翻譯、聽力的最佳良伴。 ◆現代美語改寫，淺顯易懂，並保留原著精神，不論是單字、片語或句法，都是當今美國日常生活中的現代語言，閱讀起來愛不釋手。【現代美語改編，淺顯易懂】◆許多值得一讀的世界名著，對青少年朋友而言，原文的敘述，過於艱深難讀，不但阻隔了欣賞優美文學的機會，更大大挫折學習英文的興趣。◆寰宇文學是一套經過改編的文學名著，不但讓讀者朋友充份領略原著的精神，更能藉此讓讀者的英文程度一日千里。◆全套書兼具趣味性、知識性、可讀性與教育性，有助於瞭解社會、政治、歷史、民俗等各國見聞。◆是一部不可多得的實用叢書，更是帶領青少年朋友，進入世界文學之門的一把金鑰。【中英對照，搭配精美插圖】◆全書採用中英對照及舒適視覺編排的方式呈現，並搭配有精美插圖，使閱讀英文作品成為一種高級的享受。◆以道地的美國口語改寫，精選實用性高的美語詞彙，閱讀起來自然是愛不釋手。◆美國口語在此鮮活的大量運用。每一段對話與情節描繪，都能和讀者產生互動與共鳴，不但有生動的劇情描述，同時保有文學作品的優美。◆你可以練英文實力，也可以練中文實力，一舉數得，作文、考試、翻譯，考遍無敵手！【劇情介紹】《地心歷險記》這個故事的點子，是作者在一個晚宴上想到的，他遇到了兩位剛從斯特龍伯利島回來的科學家，他們兩人是在島上研究火山。這使得凡爾納思考著，火山裡到底是什麼樣子。他很好奇，如果一直往下深入地球的話，會是什麼樣子。他把想法付梓於一個很棒的故事《地心歷險記》。故事中，哈德威格教授找到了一張老舊的羊皮紙，上面寫著一個密碼。哈德威格破解密碼之後，發現作者曾經到過地心。在侄子哈利和導遊漢斯的陪同下，哈德威格決定展開自己的旅程。他們三人在前往地心的旅程中，遇

「這是一位非常有才華的人。」――瑞．達利歐（Ray Dalio），全球最大對沖基金橋水創辦人特別推薦金錢與人生的關係，貴在早知道！早一點了解社會中金錢運作的邏輯，重設人生、事業、金錢的優先順序。你是不是害怕開口談錢，無論錢多錢少都感到不自在？你是否眼睜睜看著自己的積蓄，被通膨慢慢侵蝕？你不確定自己的工作能否安穩，所處產業可以抵擋淘汰的壓力？金錢的束縛不時給予我們壓力，但只要我們了解金錢世界的運作法則，就能在不確定的洪流中學會獨立思考，在混亂中穩健前行。本書作者波多爾斯基，曾任職於全球最大對沖基金橋水，是與創辦人達利歐近距離共事16年的股權合夥人。他不僅親身經歷多次金融危機，更從底層記者一路晉升到金融圈菁英階級。他相信掌握金錢運作的策略，是每個人安身立命的基本生存技能。波多爾斯基將華爾街數十年的交易智慧、對沖基金的投資框架，以及對社會底層邏輯的深刻觀察，濃縮成這本寫給所有職場工作者，尤其是年輕一代的社會生存法則。拆解金錢系統，掌握生存底層邏輯本書將帶你從宏觀到微觀，建立一套清晰的理財架構，不再被金錢與社會現實框限。● 看清價格機制：了解你的薪水如何被「供給與需求」定價，學習站在價格分配的優勢一端。● 理解階級流動：承認社會和產業階級無所不在，掌握如何運用教育與產業選擇改變你的財務階級。● 辦公室政治生存之道：成為組織中創造收入或關鍵價值的人是最好的方法。● 投資組合的平衡術：學習達利歐「全天候」投資框架，平均分散風險，對抗通膨與衰退。● 向頂尖投資人借鏡：從達利歐和索羅斯的分析框架中，掌握經濟波動的結構性原因。華爾街菁英的深度啟蒙，躍升你的人生軌道透過掌握收入、階級、交易和風險的真相，作者分享關於金錢的財務思維框架，幫助你有效理解金錢如何運作的底層邏輯，你將能合適安排人生與金錢的優先順序，從容應對動盪，拿回對生活的最終主控權，不必再為錢工作。◎ 專文推薦愛瑞克，《命定之書》作者、TMBA共同創辦人 ◎ 好評推薦吉蓮．邰蒂，《金融時報》專欄作家、劍橋大學國王學院院長黛德麗．伍拉德，Substack投資專題編輯畢德歐夫，最會說故事的理財作家-許繼元，Mr.Market 市場先生∕財經作家 「本書是適合每一位即將踏入職場的新鮮人、與每一位想要財務自由的職場工作者，可有效理解金錢運作底層邏輯、建立核心財務思維的啟蒙之書！」――愛瑞克，《命定之書》作者、TMBA共同創辦人「『如

RQ共同創辦人、KFCS訓練系統創辦人──徐國峰跑步教學與訓練研究逾十五年經驗的集大成之作從訓練觀念與方法、制定計畫、傷害預防到備賽心態教你從真實數據出發，打造能發揮最大潛能、真正進步且不受傷的強大身心「我期待各位讀者能透過這本書，把跑步當成一種探索自我、開發潛能的途徑，在過程中找到自信與平靜。當你真正投入訓練之後，你會發現自己不只是體力變強了，心境也跟著改變。那種改變，會讓你對自己、對世界，都產生一種更純粹、更深層的感動。」――摘自後記本書作者徐國峰為臺灣知名耐力運動教練、跑步數據分析軟體RQ共同創辦人、Pose Method華人總教練，已投入研究推廣耐力運動、跑步技術與訓練科學超過15年，指導過上千名跑者與專業教練，在2025年推出《跑力提升：科學化跑步訓練》線上課程，更吸引了超過4,000名學員參與。在經過多年研究教學與訓練後，他統合了自身經驗與及西方重要科學化跑步訓練知識，建構出「KFCS跑力提升訓練系統」，將跑步訓練的核心拆解為四大要素――心、體能、力量、技術，強調這四大面向由內而外、循序漸進的整合訓練，正是有效提升跑力的關鍵。透過本書，他首度完整呈現KFCS訓練系統的理論與方法，並秉持科學化訓練的精神，以可客觀量化的數據為基礎，針對跑者及教練們的訓練痛點提供具體訓練方針與實務建議，包括――★ 如何透過「跑力表」與「心率區間」找到最有效的個人化訓練目標，精準計算各距離的訓練配速區間，以最有效率的方式突破自我最佳成績。★ 比起距離，「強度×時間」才是量化訓練量的正確方式。透過數據，跑者更可以確實掌握自我體能現況，了解加量的正確時點與上限，而非盲目加量。★ 過度追求最大攝氧量的進步是危險的。比起最大攝氧量，跑者更該追求的是「跑步經濟性」――書中將教導跑者如何突破先天限制，透過力量與技術訓練，讓自己的跑步經濟性持續進步。★ 跑者的力量訓練不該只著重於強化肌力――KFCS訓練系統的「跑者力量金字塔」將跑者力量訓練分為五大層級，書中將分層解析，並搭配身體狀態檢測與訓練動作示範影片，培養跑者對力量訓練的正確認知。★ 跑步並非單純的體能活動，想要進步，就必須拆解意識、刻意練習，進行針對性的技術訓練與調整。本書將提供跑步技術的具體標準、訓練方法與訣竅，讓跑步動作去蕪存菁，最大化跑步效率。除了理論與方法，無論是初入門或有經驗的跑者，皆可以依循本書步驟，從訂定短期與長期目標著

諮商師金．戴維斯 + 心理健康專家普琪．奈特史密斯博士合作，結合「正向心理學」 × 「認知行為治療」理論設計◆ 口袋牌卡 + 指導手冊 ◆簡易又有效的練習，帶領我們提振士氣，走出情緒的低谷。「負面情緒是具有傳染性的，而且會在人與人之間擴散。」「我有辦法靠自己走出情緒的低谷嗎？」「該如何抵擋腦袋中那些不斷出現，帶著惡意的想法？」你是否偶爾會有那種陷入情緒迷宮，怎麼都走不出來的時刻？更糟的是，此時的你往往只能任由各種壓力與情緒堆疊上來，不僅消耗心力，腦海中也被大量負面事物充斥著，以至於忽略了生活中的美好事物……這套手冊與牌卡組合，正是為了幫助我們脫離這種情緒狀態，提升心理韌性與信心而提供的一系列練習技巧。《正向心念引導卡》是由英國諮商師──金．戴維斯，以及擅長處理兒童和青少年心理健康議題的知名心理及精神疾病專家──普琪．奈特史密斯博士合作，針對現代人在生活中經常面臨的情緒低迷等問題，以「正向心理學」與「認知行為治療（CBT）」理論為基礎，設計出這套指導手冊與隨身牌卡，意在透過各種簡易的自我練習，帶領讀者逐步清理負能量，轉念正向思考。本書共分四大章節：「覺察你的負面情緒」、「挑戰，並重建框架」、「轉念正向思維」、「打造你的基礎」，每個章節都根據不同階段，提供了對應的練習，例如：◆用呼吸感受情緒◆掃描觀照自己的身體◆簡易書寫練習◆回到當下的練習步驟◆色彩呼吸法◆認識內心的小怪獸◆建立自己的快樂清單這些練習的目的，是幫助每個困在情緒牢籠裡的人，學習轉念，打開心鎖，最終獲得平靜的心靈與生活品質。除了能夠輕易學習這些技巧以外，也能夠在不同的場合裡嘗試，更適合所有的年齡層使用。■指導手冊內容共分為四章，作者根據不同的階段而規劃出練習步驟，你可以照著作者安排的順序來調整自己的情緒能量修復進度，也可以根據自己當下的情緒與狀態，挑選最適合自己的練習技巧，甚至是隨機挑選。■隨身牌卡一共25張口袋大小、適合隨身攜帶的情緒急救牌卡，每一張都是將手冊裡的練習濃縮成快速簡潔的步驟。隨身帶著幾張牌卡，無論是在工作、學校、家中、旅行，或是當你意識需要為自己調整或應援時，都可以使用牌卡。■本書特色1. 英國知名心理健康專家普琪．奈特史密斯博士與諮商師金．戴維斯聯手設計2. 奠基於「正向心理學」與「認知行為治療理論」，提供簡易與進階的練習3. 128頁指導手冊，教導你如何調整負面情緒狀態4. 25張隨身牌

對自己的快樂負起責任！若要踏上這趟旅程，需要向內連結自己的心。德寶法師以平易近人的表達方式，從禪修實踐的角度解說八正道。唯有認出真正的快樂，行於中道，才能獲得心的安穩與智慧，徹底解脫人生的痛苦。真正的快樂來自斷除「渴愛」，但要單憑意志力來消滅渴愛並不可行，因此，佛陀有更好的作法，亦即「漸次修習八正道」。佛陀以幫助人們開發初階正見（第一步）與正思惟（第二步）來展開教學。這些心理技巧幫助我們分辨道德與不道德的思想與行為，以及分辨善行與傷害、糾纏我們的行為。當我們修習正確心態時，便可開始將逐步提升的知見用在正語（第三步）、正業（第四步）與正命（第五步）上，這些實際的善戒行將使我們的心趨向調柔、無礙、喜悅與淨信。由於惡行的干擾開始消退，「定」乃得以生起。定有三個步驟。第一是正精進（第六步），它將心集中在解脫道的其餘各步上，這種精進在禪坐妄念紛飛時尤其需要。其次是正念（第七步），要想擁有正念，必須在每一剎那都有一些善定才行，這樣心才能持續接觸變化的諸境。正定（第八步）允許我們把心無間斷地集中在一個對象或觀念上，因為它是清淨心，無貪與無瞋，所以能帶給我們深入觀察實相所需的心理強度。雖然佛陀的八正道是由一連串相續的階段組成，但它的運作更像螺旋狀，每一步都深化與加強其他各步。在螺旋之道的每一個轉折，你都對自己的身、口、意行更加負責。本書的精華，在於作者將八正道從初學到開悟前的所有相關重點，都以禪修實踐的角度解說，不僅告訴你，快樂的內在生活「八正道」是什麼而已，更重要的是教你如何將八正道實際運用在日常生活的各個面向。此外，作者以深厚的佛教學養和豐富的禪修指導經驗，對於每個道支可能產生的誤解或偏見，都加以精闢解說辯證。對資深佛教學者而言，作者融合南傳教理的詮釋和貼近現代人的思考方式，令人耳目一新。◎八正道的精髓．正見──使我們了解因果，知道不善行將導致苦果，善行將導致樂果。．正思惟──能幫助我們檢視日常生活中不健康的思惟模式，以放捨、慈愛與悲憫等善念，斷除執著、瞋恨與殘酷等惡念。．正語──幫助我們斷除妄語、兩舌、惡口與綺語等說話的壞習慣，以真實、向上提升、和善且中肯的語言，帶來和諧的快樂。．正業──教我們遵守符合道德原則的五戒，避免殘酷與暴力循環，並且布施與悲憫他人，享受符合道德原則的快樂。．正命──指從事不會妨礙心靈成長或造成他人傷害的工作，帶來利益自他的快樂。．正精進──用於防止未

◢◤你的自由度，取決於父母的口袋深度！◢◤◢◤我們正在見證人類史上最大規模的財富移轉潮 背後的代價是一個「加速童年、推遲成年、否認中年、重新定義老年」的社會◢◤沐羽／作家宋尚緯／作家李麗美／前東海大學專案助理教授、旅美書評人何飛鵬／出版人張慧慈（小花媽）／作家顏擇雅／作家、出版人藍佩嘉／作家、國立臺灣大學社會系特聘教授◢◣跨世代共鳴推薦◢◣ ◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤面對如此規模的財富移轉潮，沒得到的人，將面對怎樣的人生？得到的人，又要付出什麼代價？●● 學校是公平競技的場域嗎？●● 自有住宅是如今的世襲特權●● 這個時代誰還結婚？●● 他們什麼也沒留給我! 我們許多人從小就相信努力就有回報。但長大後發現，人生的機遇和機會不再取決於我們學了多少或賺了多少，而是能否從父母那裡獲得支持――無論是支付學費、可以住在家裡、資助買房頭期款，或是有人幫忙帶小孩。老實說，這不是我們喜歡與朋友談論的話題，畢竟我們成長於白手起家的神話裡。 作者伊麗莎．菲爾以銳利的社會觀察深刻描繪出一代人的無力與焦慮：他們勤奮卻難以超越父母，他們獨立卻無法真正離家。同時，在同世代之間，那些能夠依靠父母經濟支持和不能的人之間，出現了一道愈來愈大的鴻溝。父母銀行的有無，影響之深，從學校教育的科系選擇，到「大小孩」現象，到對成家與生育的遲疑，我們看到家庭經濟如何滲入個人生命的每一個決定，從而改變整體社會結構。 這是一部寫給被「家」綁住的一代的社會學之書，映照著整個中產階級的焦慮與不安；這也是一部坦率新鮮的集體回憶錄，訪談三十多名不同族群、家庭背景的千禧世代，傾聽各種心聲，代入政治家、經濟學家、代際專家、作家的研究觀點，以一種誠實深刻的視角審視我們一路走來的共同經歷，直面一個可能由家族財富塑造的未來。●●●●千禧世代的切身感受●●●●●●大學時我常身兼多職結果沒時間念書。我的兩個室友都是父母付租金，他們覺得很正常●●房貸讓我壓力很大，向銀行借你可以違約，向父母借不行，我星期天還得坐下來跟他們晚餐●●我擔心我的健康。雖然現在賺的錢超乎過去想像，但我的工時長到誇張●●哥哥結婚搬新家時，父母替他張羅。我搬出去卻都要自己來。我感覺我得結婚，才能得到同等的支持●●我認不出童年住的街區了。小時候繼母會拖著我去買肉，臭死了。現在人們卻爭相去那裡的時髦咖啡廳●●我不敢向父母拿錢，因為我感覺自己正在拿走他們的退休金

★旅日作家 魚漿夫婦 誠摯推薦★～～這是一趟獻給有毒家庭孩子的療癒旅程， 也是一份你一直以來應得的溫柔與理解～～「當你發現自己不是問題的根源，而是那個始終努力活下來的人──那就是轉變的開始。」你是否常常努力討好每一個人，卻始終無法真正感到快樂？你總是努力迎合別人，卻不知道如何滿足自己？你為了家庭的失能，犧牲了真實的自我？你是否內心明明知道那段親子關係讓你受傷，卻又不敢承認，尤其在聽到有人說「天下無不是的父母」時？你是否常常覺得自己像在演戲，努力扮演著一個「乖巧」或「懂事」的角色，卻在深夜感到孤單與空虛？你是否總覺得心裡有個無法修復的破洞，即便已經長大成人，仍舊無法擺脫父母對你的影響？那些無法言說的痛苦，並非你的錯。如果你曾經歷過童年創傷，請讓這本書給你一個溫暖的擁抱這本書將帶你走上一趟回歸自我的旅程，不再尋求外界認可，而是透過深度內在修復，掙脫有毒父母的束縛，找回你與生俱來的力量，成為一個完整且連結的自己。你不是太敏感，也不是不懂感恩，你只是從一個不安全的地方長大。你可能在家庭中學會壓抑需求、否認情緒、責怪自己，而長大後，這些痛苦就轉化成無形的枷鎖，困住了你。如果你總是在關係中感到疲憊無力，那很可能，是你在撫養「整個家庭」，卻從未被真正照顧過。如果你曾被教育去愛一個不愛你的人，如果你長大後仍在為家庭的不完整付出代價——是時候結束這場無聲的戰爭，選擇療癒自己了。這本書不是要教你簡單的「原諒父母」或「遺忘過去的傷痛」，而是要你停止為家庭失能而犧牲自我，重新看見你自己這是一趟幫助你找回自我、重新定義愛與連結的旅程，幫助你從失能家庭所造成的混亂中，找回屬於自己的平靜從認識「有毒父母」開始，到擁抱你的內在小孩，本書將帶領你溫柔、勇敢、完整地活出真正的自己。「你不須要修復自己，因為你從來都不是壞掉的。」本書獻給每一個在有毒家庭中成長，身心飽受創傷的你。你可能正處於以下困境：•長期壓抑：為了討好父母，你不敢展現真實的自己，甚至不知道如何滿足自己的需求。•深陷焦慮：你總覺得自己不夠好，害怕辜負他人期望，活著像在演一場永無止盡的戲。•掙扎於關係：你努力經營親密關係，卻總感覺有一道無形的牆，讓你無法真正與人連結。•尋求解方無果：你嘗試過許多自助書籍或課程，但療癒效果短暫，無法真正觸及問題核心。這本書不同於傳統的心理勵志書，不強調「放下」或「大度原諒」。它引導你一步步拆解成長過程中累積的

霍布斯邦，20世紀最偉大的史學家✕馬克思主義，19世紀以來影響最深遠的革命思想傳統欲解決二十一世紀人類困境，我們必須思考馬克思曾提出的問題當代最壯闊之革命傳統的經典考掘與闡釋， 霍布斯邦晚年生涯代表作終身篤信左派思想的霍布斯邦在晚年仍不改其志，在本書重新挖掘、詮釋馬克思思想的過程中展現了他對左派精神的堅持與熱愛，並期許藉由新的闡釋召喚讀者「改變世界」的行動力。重量級學者鼎力推薦｜吳叡人（中研院台史所副研究員）周樑楷（國立台灣師範大學歷史系兼任教授）陳芳明（政治大學講座教授）在這些巨大的危機之間，「市場」在面對二十一世紀的主要問題時束手無策……經濟和政治的自由主義，無論是各自為政或是以組合的方式，都無法為二十一世紀的問題提供解答。我們再次到了認真思考馬克思的時候了。……1990年代以後浮現的全球化資本主義世界，有許多重要面向都不可思議地被《共產黨宣言》所言中。1998年是《共產黨宣言》這部令人吃驚的小書出版一百五十週年紀念，同時也是全球經濟遭受重創的一年。諷刺的是，再度挖掘出馬克思的不是社會主義者，而是資本家……──霍布斯邦，節錄自本書馬克思、恩格斯，以及許多受其思想啟發的後世學者、改革者與行動參與者，共同塑造了一股影響深遠、持續百年的社會思潮。在全球化與資本主義體系面臨諸多挑戰的今日，馬克思主義作為一種深刻反思現代社會結構的思想體系，再度為世人所重。終身篤信左派思想的史學大家霍布斯邦在晚年仍不改其志，在超過半世紀中累積的著述中重新挖掘、詮釋馬克思思想，展現其對左派精神的堅持與熱愛，並期許藉由新的闡釋召喚讀者「改變世界」的行動力。本書收錄霍氏從1956到2009年來撰寫的共十六篇論文，內容主要回顧馬克思思想的發展及其身後的影響及思想流變，並試圖釐清許多關於馬克思、恩格斯思想的爭議：人類歷史必然是單一線性地前進嗎？在通往共產社會的路途上，資本主義是必經的階段嗎？國家在階級鬥爭中扮演什麼角色？重讀《共產黨宣言》是否可以幫助我們預言今天的資本主義即將覆亡？對任何關心資本主義與人類未來命運的讀者來說，這是一本不可或缺的深刻歷史分析。國外媒體學者佳評｜尼爾．弗格森（Niall Ferguson，哈佛大學經濟史權威，《貨幣崛起》與《金錢與權力》作者）──「任何人學習現代歷史的最佳入門。」泰瑞．伊格頓（Terry Eagleton，英國國家學術學院院士、《散步在華爾街的馬克思》作者

日文版一上市立即再刷，系列銷售突破5萬本英國與日本的Amazon 心理照顧類NO.1獲Lovie Award 銅獎與人氣獎、英國首相頒發的Points of Light Award作者社群追蹤人數破14.8萬終結負面情緒循環、擺脫焦慮，找回內在平衡現代生活的最常見的心理困擾都在這專家推薦諮商心理師｜鄧善庭諮商心理師、暢銷作家｜陳志恆臨床心理師｜蘇益賢臨床心理師｜吳家昀（加加）親職講師與作家｜趙逸帆當我們面對以下情況時，你的情緒或心理正處在什麼狀態呢？●時時處理永遠做不完的待辦事項●時時回應手機裡跳出來的訊息通知●社群媒體上，大家看起來都過得比你好●一點點小事就能讓我們瀕臨崩潰●厭倦了被內在的批評家聲音糾纏●總是不自覺地與他人比較●焦慮和不安佔據了你的心靈空間別叫心理「加油」或「想開一點」，你要知道的是，有情緒很正常，感覺糟糕也沒關係。你可以學會聽懂心裡發出的訊號，找回屬於你的內在力量。在這個高壓、高連結的現代社會，我們每天要平衡工作與生活、照顧別人也要照顧自己、處理永遠做不完的待辦事項，自己像個快要爆炸的「情緒容量杯」……停止心靈內耗、重啟人生吧。照顧心理健康不是生病的人才需要做的事，而是每個人都需要的日常練習。就像身體健康一樣，心理健康也會隨時變化，時好時壞。重點不是追求永遠快樂，而是學會辨識自己的狀態，知道什麼時候需要多照顧自己一點。從最根本處著手，帶你檢視心理健康的「五支柱」：睡眠、飲食、人際連結、活動和目標。這不僅僅是老生常談，而是要教你如何像專業人士一樣，為自己的身心建立起堅不可摧的「避難所」，不再讓生活中的風吹草動輕易擊倒你。接著，我們將引導你釐清自己真正重視的核心價值觀，讓每一次的抉擇都有依據，讓日常的行動與你內心的指南針保持一致，讓你活得不再迷茫。書中涵蓋了各種現代人常遇到的困擾：社群媒體帶來的比較心態、冒牌者症候群、完美主義、災難化思考，還有總批評自己的內在聲音。每個主題都提供具體可行的練習，幫助你理解這些感受從何而來，找到對自己真正有幫助的回應方式。53個練習經過科學驗證，用最小的努力，創造最大的生活改變。你可以直接在書上寫寫畫畫，把它變成專屬於你的心理健康工具箱。請記得：改變是可能的，而且可以很簡單。讀者好評不斷－－・20多歲日本女性：我一向不太會表達情緒，常常什麼都悶著，直到快爆掉才整個情緒潰堤。看了這本書之後，我開始懂得察覺自己的極限，也更

讓博物館更民主、更包容、更多音 一場 觀看權力 ＶＳ 典藏正義的思辨之旅 羅浮宮、大英博物館避而不談的黑歷史 不只是典藏，更關乎記憶＆認同 誰有權利持有文物，訴說它們的故事？ ●宮殿型｜教室型｜紀念型｜樂園型● ──解讀４大典型博物館背後的意識形態 讓殖民史現形，還原帝國遺忘的人、事、物 ▌訴說頂尖博物館避而不談的掠奪故事 ▌ 這是一本關於同理心、理解、疤痕，以及如何學習與它們共處之書 ==看社群媒體如何改變了我們使用博物館的方式== 「你必須先挑戰你的歷史，才知道該如何挑戰它的遺產。…… 今日沒有任何一個人的存在不受到殖民主義和種族主義的形塑。」 ▌大英博物館根本一點都不英國？！？！！ 所有自稱為探險家的人，可能是某些人眼中的入侵者。大英博物館和羅浮宮有哪些掠奪而來的收藏？這些頂尖博物館有哪些避而不談的黑歷史、不可告人的驚悚故事？ ●艾爾金伯爵「收購」巴特農和衛城神殿上的浮雕帶回英國，遭希臘抗議至今仍不願歸還。 ●1772年大英博物館花了約3600萬台幣，進行第一次古物收購，收藏全部來自英國駐那不勒斯大使漢米爾頓，他如何利用特權壟斷古物輸出，透過經銷滿足自己並貼補收入？他的收藏行動如何助長日後千百件南歐東歐文物被送往北歐的博物館？ ●曾經熱門的埃及學，建立在帝國主義和英法敵對脈絡下，我們以為的探險英雄是否其實是美化的盜墓者，奉行「誰撿到就是誰的」考古學，把重要的文化遺產當紀念品強行帶走？ ●東印度公司的商人皮特不擇手段得到的大鑽石，日後先後淪為路易十五和拿破崙的政權敘事，他因為在印度積聚的財富，讓家族順利進入國會官拜首相，但鑽石的故事今天卻被世人淡忘，成為羅浮宮沉默的歷史證物。 ●發現澳洲的庫克船長，在他登陸250週年，澳洲政府依然大舉紀念。他是理性時代偉大開明的拓荒先驅，還是導致原住民種族滅絕的入侵者？ ●麥伊是我們所知的第一位造訪英國的太平洋島民，但今日我們幾乎不記得他。為了遠大的科學目標，他成為踏上英國的活標本，被成功教化成英國人眼中「高貴的野蠻人」。 ●曾是蘇丹的珍奇文物，一個代表著印度對抗英國殖民統治的強有力象徵，在被東印度公司掠奪後，今天成了新奇玩具，甚至被複製成商品，讓昔日殖民血腥全然消音？ ●紐西蘭國家博物館估計，有六百件毛利人遺體殘骸及風乾頭顱，依然為機構和私人典藏持有。讓人物淪為文物是否有失人性？今天我們該以何種同理方式對待這些原該被保存在神聖

◤超越影視想像的科學剖繪方法――以行為證據分析揭開犯罪者心理，全球暢銷的專業實證指南◢▍犯罪剖繪／犯罪側寫（Profiling）是一種具有數百年歷史的偵查工具，廣泛應用於多個專業領域。儘管近年來因影視作品的虛構描繪而聲名大噪，但名氣並不等同於可靠性──並非所有剖繪方法或專業人員都同樣值得信賴。本書作者布倫特．特維博士擁有鑑識科學家與犯罪學博士學位，專精於犯罪分析、鑑識科學、犯罪現場分析、被害者學與犯罪現場重建。特維博士特別聚焦於「行為證據分析」（Behavioral Evidence Analysis, BEA）方法，不僅詳述其科學原則與實務標準，更著重於理論的實際應用，這也是他二十多年來持續發展和完善的研究成果。《犯罪剖繪》做為犯罪剖繪領域的權威著作，同時也是全球專業和學術界的暢銷教材，強調以誠實客觀的態度理解犯罪與犯罪者。本書為讀者提供扎實的理論基礎和實務指引，無論是專業實務工作者或相關科系學生，都能從中獲取寶貴的知識與見解。▍重點特色1. 結合科學方法、道德視角與跨領域權威本書的核心特色是奠基於行為證據分析的個殊―演繹法，將犯罪剖繪視為鑑識犯罪學下的一個分支。● 人權觀點與國際標準：本書獨家整合了心理社會方法與人權觀點來進行鑑識評估。這種方法被視為最先進的科學鑑識方法，它要求執業科學家不僅要確認罪行，還要確定造成的傷害性質及確切的關係背景。這種視角有助於減少個人信仰與各種偏誤的影響。● 教育與科學嚴謹性：為了提升專業地位，本書強調學生必須正確且徹底地學習科學方法論與行為科學。專業剖繪者應處理事實與證據，而非假設與情感，其方法必須客觀且植根於科學原則。● 跨領域專家群：作者群包含來自執法界、學術界、心理衛生、鑑識科學界等不同領域的專家，確保內容具備多元且平衡的專業視角。2. 內容全面且深入，與時俱進的專業知識本書內容分成五個部分，共二十四章，提供完整的學習架構，並在最新版中對多個領域進行了全面更新和深化，涵蓋從基礎到複雜的各個面向：● 完整知識體系：內容介紹犯罪剖繪的歷史、基本方法，以及如何從犯罪現場、證據、傷害型態、被害者、犯罪行為、犯罪動機、犯罪者特徵等角度進行剖繪。● 關鍵鑑識概念：特別強調「鑑識被害者學」、犯罪重建、案件連結分析，以及「整合鑑識評估（Integrated Forensic Assessments, IFA）」等先進方法。● 特殊案件研究：

你可曾想過，中世紀的石匠們，他們既沒學過數學、物理，也沒有精密的量尺與結構力學知識，為什麼他們蓋出來的宏偉大教堂，卻能屹立數百年不倒？他們掌握了哪種知識與祕密力量？胡佛獎章｜國家科學委員會「公共服務獎」｜拉爾夫・科茨・羅獎章｜美國科學作家協會「社會科學獎」｜美國化學學會「格雷迪・斯塔克獎章」｜美國物理學會「科學寫作獎」屢獲大獎工程學專家／「工程人」百萬Youtuber 比爾．漢馬克第一次揭露「工程思維」的祕密心法嘗試錯誤╳承襲既有知識╳折衷取捨＝解決當下難題★附多幀精采插圖與詳解★★這不僅是一本探索發明史的書，更是一部關於人類進步的宏大敘事★▎工程界最常被大眾誤判與低估：「如果成功，那就是科學奇蹟；如果釀成慘禍，那就是工程失誤！」▎工程學不等於應用科學，工程師必須馬上解決問題，甚至常常走在科學得出合理解釋之前▎工程方法動用了人類最高的創意表現，綿延千年至今，其成果始終代表了人類巧思的巔峰▎任何技術都不是中立的，技術本身承載著創造它的工程師做出的選擇與內建的偏誤，因此更需要多元化的人才加入 你是不是以為，歷史上每一個工程奇蹟都是一種科學突破？堪稱天才的發明，是不是都靠靈光乍現而一舉打破框架？其實，每一項發明都不過是無數次突破的總結成果，這裡面有令人矚目的壯舉，也包括看似簡單，實則艱辛的無盡歲月的累積。 本書作者比爾．漢馬克致力於向大眾普及工程學知識，曾獲得胡佛獎章及拉爾夫・科茨・羅獎章等多項大獎，也是擁有百萬粉絲YouTube熱門頻道「工程人」（engineerguyvideo）主持人。漢馬克一生癡迷於探究人造物的創造奧祕與製作智慧。如今他首度揭開所有發明背後的無形法則，帶領我們展開一場人類文明建造史的驚奇之旅。從中世紀大教堂的雄偉石拱，到日常平凡無奇的汽水罐設計，哈馬克闡釋潛藏在每個新建築技術、科技突破與創新方案背後的黃金法則——這些突破讓我們逐步邁向更美好、更實用的世界。 本書充滿了引人入勝的軼事和生動的敘述，超越了傳統歷史書籍的界限。橫跨數世紀與世界各地多元文化。漢馬克以睿智洞察的視角，展現人類在充滿挑戰的世界中如何匠心獨運地打造解決方案。他將科學、工程學和人類的聰明才智無縫融合，其富有洞察力的探索，揭示了我們經常視為理所當然的物品背後的卓越之處。我們可以看到身邊的世界是如何被一步步塑造成形的，並可能永久改變你我觀察周遭事物的方式。 ◆ ◆

你以為的「健康飲食」，可能正在悄悄傷害你！草酸過量，不只傷腎，也偷走你的鈣、能量、專注力……多一點草酸意識，讓你吃得更安心、更健康。一次講清低草酸飲食怎麼吃、吃什麼、為什麼「如果你對每天吃的食物是否健康有那麼一絲懷疑，請立刻拿起這本書。」【特別收錄】常見高草酸食物清單、低草酸食材速搭指南【簡單實用】草酸排毒的營養原理、重要礦物質與維生素補充原則掀起各界討論與關注，最詳盡的低草酸飲食指南長踞亞馬遜書店健康飲食、排毒、疼痛管理類暢銷書榜風靡美國、加拿大、英國、法國、西班牙、澳洲、墨西哥等國養生/健身達人、上班族、育兒家長、慢性病患不可不知這些問題是否正在困擾你?你每天努力選擇最「健康」的食物，像是菠菜沙拉、杏仁零食、地瓜取代精緻澱粉，卻仍覺得疲倦、腦袋昏沉，甚至骨鬆、關節疼痛、慢性發炎，還很容易受傷？你的情緒起伏大、焦慮、睡不好，卻始終找不到真正原因？你可能不知道，這一切可能都跟你信任的超級食物裡的隱形毒素草酸有關。公共衛生碩士、營養教育家諾頓也曾掉入這個「健康陷阱」。多年來，她認真遵循植物性有機飲食，卻飽受慢性疼痛、失眠之苦。直到她發現，真正讓自己生病的，正是那些看似健康的食物中潛伏的草酸。這種物質會干擾礦物質吸收並刺激身體組織，可能引發疼痛和慢性發炎，甚至影響大腦表現和情緒穩定。草酸到底是什麼?草酸是一種神經毒，也是一種抗營養物質，更是植物本身產生的防禦機制，可以讓昆蟲麻痺，也可能危害人體健康的4道防線︰血管、細胞、微生物、免疫。臨床統計顯示，有80%的腎結石都是草酸鈣造成。但草酸攝取過量對人體的危害，不只是腎結石。草酸毒性會削弱大腦和神經細胞製造能量和正常運作的能力，導致能量與修復系統失靈、免疫系統長期活化，而細胞失能、粒線體受損正是許多疾病的共同影響因子。草酸怎麼進到身體裡？有一大部分直接來自食物，尤其是當今最受歡迎的一些超級食物。例如菠菜、甜菜、花生、杏仁、腰果、地瓜、黑莓、茶飲、大豆、全穀、奇亞籽等等，都含有大量草酸。然而，現行營養建議鮮少納入毒性評估，尤其當這些毒素來自天然來源。儘管一些日常食物可能富含天然毒素，卻仍被列為「公認安全」（Generally Recognized As Safe），甚至認為蔬菜低卡，愛吃多少都可以。如何有效清除草酸毒素？最有效也最簡單的第一步，是先消滅刺激原。透過這本新書，諾頓揭露現代飲食中草酸含量過高的原因，並提出營養均衡的

中國如何從「4億顧客」轉變為「8億勞工」？曾經，美國最倚賴的「世界工廠」──中國趨同於全球資本主義體系的歷程一九七○年代如何為美中經貿關係以及當今全球經濟格局奠定基礎形塑了後來「Made in China」的全球經濟現象一九三七年，一位在上海住了25年的美國前記者、改行廣告人寫了一本暢銷書《四億顧客》，書中誇大地敘述他在中國新興大都市向中國消費者銷售美國產品的經歷，這本大受歡迎的書在出版第一年就贏得國家圖書獎（National Book Award），並且四度再版。在美國商人心中投下了前景無限的想像：中國市場能夠吸納美國的過剩產品，從而帶來巨大利潤。一九七○年代，那「關鍵的十年」間，在美國外交官的協助下，美國資本家與中國政府共同合作，徹底改變了「中國市場」的本質含義：從消費者市場，轉變成提供低價勞動力的來源地。美國高層政治風向與對中政策的轉變，一手扶植了中國製造霸權的崛起。本書探討一九七○年代美中貿易關係的轉變，特別是中國市場從「4億顧客」轉變為「8億勞工」的過程；並為中國的改革開放奠定基礎，並解釋了「中國製造」全球經濟現象的歷史根源。★最努力把中國從冷戰敵人重新塑造成友善的貿易夥伴的人，正是美國資本主義的領導人。★為了讓中國與全球資本主義接軌，美國及其經濟體系必須順應中國的需求。▍你會看到：從未被公開的資料所呈現的美中貿易史作者藉由英文（美國）、中文（中國）兩邊的資料以及封存企業文件等，重探廿世紀七○年代中國改革開放、擴大與美國之間的貿易，中美兩國重建外交、貿易與文化轉變的重要進程，並且揭示了中國經濟如何趨同全球資本主義，及其產生的效應。在這個過程中，世界上最大的共產主義國家反而成為全球資本主義不可或缺的重要存在。通過研究中英文資料，包括此前未被探索的企業檔案，作者追溯了這一轉變的軌跡。作者點出這一轉變源於美中兩國政策制定者、美國外交官、創新企業家、華裔商人，以及波音、西屋電氣、潘尼百貨和大通曼哈頓銀行等美國大企業高管的共同行動。早在沃爾瑪和蘋果進入中國之前，維羅妮卡•葉、韓凡宇、蘇珊•雷諾茲和大衛•洛克菲勒等商界人士就已經掀起了一場具有深遠影響的貿易革命。雖然中國的經濟重組對建立這些聯繫至關重要，作者也強調了一個常被忽視但極其重要的因素：美國企業推動去工業化的努力，以及政界對這一趨勢的接納。因此，我們在這樣的進程中，同時看見了兩個重要的轉變：中美和解、美國去工業