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彼拉提斯與核心復健運動(電子書)
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商品簡介
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醫界首位引進Pilates、擁有彼拉提斯國際證照的邱俊傑醫師，從理論、教學到親自實踐，7年來不僅自身體態變得更好，也指導超過數千位民眾、運動選手、劇團表演者，改善疼痛、減輕運動傷害、提升運動表現。 擺脫背痛好元氣
◆改善肩頸腰背酸痛 ◆預防背痛反覆發作
◆提昇骨盆穩定度 ◆預防脊椎退化病變 舒壓解鬱好心情
◆消除疲勞 ◆舒緩壓力
◆幫助入睡 ◆紓解肌肉緊繃感 輕鬆雕塑好身材！ ◆消除手臂贅肉 ◆消除腹部脂肪
◆纖腰/美背/提臀 ◆美化腿部線條
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