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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
序
目次
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商品簡介
深刻描繪抑鬱經歷，
以漫畫分享一段自癒之旅，
帶來衝出心靈關口的勇氣與希望！
自□——你會在方框內填哪個字……？
一位香港漫畫家陷入抑鬱—想要走出這個框框。
想出走……精神上……從心理關口走出去……
可以畫出來嗎？
「可以啊～」
就是這樣的一個故事。
作品前段以粗獷混亂的畫風，描寫了抑鬱甚至想輕生的衝動，從受困擾人士自身角度出發，分享抑鬱的內在本源，不是說教，而是分享。中後段接受轉導治療，畫風也變得柔順實在，描寫逐步從抑鬱中「走出去」的歷程，為作品帶來啟發性及鼓勵作用。
以漫畫分享一段自癒之旅，
帶來衝出心靈關口的勇氣與希望！
自□——你會在方框內填哪個字……？
一位香港漫畫家陷入抑鬱—想要走出這個框框。
想出走……精神上……從心理關口走出去……
可以畫出來嗎？
「可以啊～」
就是這樣的一個故事。
作品前段以粗獷混亂的畫風，描寫了抑鬱甚至想輕生的衝動，從受困擾人士自身角度出發，分享抑鬱的內在本源，不是說教，而是分享。中後段接受轉導治療，畫風也變得柔順實在，描寫逐步從抑鬱中「走出去」的歷程，為作品帶來啟發性及鼓勵作用。
作者簡介
作者/ 繪者簡介
Yanai（繪著者）
香港漫畫家，曾赴日本漫畫專科學校修讀，鍾愛手繪作畫風格，別具一格。
成名作《實驗品家庭》二○一七年在日本漫畫雜誌上連載，同時推出網絡動畫及電視動畫。
曾於二○一九年及二○二○年代表香港參加法國安古蘭國際漫畫節。
二○二一年推出自傳作品《自□》，同年底於荔枝角舉辦「《自□》Yanai 原稿展」，後在網絡漫畫平台Penana 刊登，迴響不俗。
隨後曾在英國曼徹斯特舉辦「Self__ in Manchester」（《自□》英文版及原稿展），並在法國推出法文版單行本，獲良好口碑。
Yanai（繪著者）
香港漫畫家，曾赴日本漫畫專科學校修讀，鍾愛手繪作畫風格，別具一格。
成名作《實驗品家庭》二○一七年在日本漫畫雜誌上連載，同時推出網絡動畫及電視動畫。
曾於二○一九年及二○二○年代表香港參加法國安古蘭國際漫畫節。
二○二一年推出自傳作品《自□》，同年底於荔枝角舉辦「《自□》Yanai 原稿展」，後在網絡漫畫平台Penana 刊登，迴響不俗。
隨後曾在英國曼徹斯特舉辦「Self__ in Manchester」（《自□》英文版及原稿展），並在法國推出法文版單行本，獲良好口碑。
名人/編輯推薦
知名漫畫人周小某、Mimi Szeto（司徒恩翹）共同推薦！
序
自序
這是一本關於「我的抑鬱」的書。
非凡出版的編輯提到希望我加入「發生抑鬱前的成因」，說因為本身的故事是直接從「察覺自己有抑鬱」開始，顯得很突然……
如此，我試着畫序章的分鏡，畫了三次。
最初兩次，好像畫出了很多事情，但總覺得好像差了點甚麼，都棄稿了。
日文有一句「三度目の正直」（Third time’s a Charm），第三次，我好像明白了——我並不想告訴大家「為甚麼我會抑鬱」。
我認為，抑鬱的構成可以關乎：年齡／家庭／教育／際遇／愛情／友情／熱情／夢想／挫折／環境／工作／價值觀／財產（資源）……等等，各式各樣的事。
所以我不可能在有限的篇幅內解釋我為甚麼會抑鬱，更不打算要讓你同意「好吧，這的確令人挺抑鬱的」。
在序章，我想講的是——我曾經以為自己不會抑鬱，但結果發生了。
那之後，我怎麼辦？
希望本作能讓你感受到，抑鬱並不是一兩句話就能看開、想通的事，以及——比起糾結過去，重點在於如何面對現在。
這是一本關於「我的抑鬱」的書。
非凡出版的編輯提到希望我加入「發生抑鬱前的成因」，說因為本身的故事是直接從「察覺自己有抑鬱」開始，顯得很突然……
如此，我試着畫序章的分鏡，畫了三次。
最初兩次，好像畫出了很多事情，但總覺得好像差了點甚麼，都棄稿了。
日文有一句「三度目の正直」（Third time’s a Charm），第三次，我好像明白了——我並不想告訴大家「為甚麼我會抑鬱」。
我認為，抑鬱的構成可以關乎：年齡／家庭／教育／際遇／愛情／友情／熱情／夢想／挫折／環境／工作／價值觀／財產（資源）……等等，各式各樣的事。
所以我不可能在有限的篇幅內解釋我為甚麼會抑鬱，更不打算要讓你同意「好吧，這的確令人挺抑鬱的」。
在序章，我想講的是——我曾經以為自己不會抑鬱，但結果發生了。
那之後，我怎麼辦？
希望本作能讓你感受到，抑鬱並不是一兩句話就能看開、想通的事，以及——比起糾結過去，重點在於如何面對現在。
目次
序章 - 以前的我 004
推薦序 - Mimi Szeto 023
推薦序 - 周小某 026
自序 - Yanai 028
章一 - 察覺 030
章二 - 嘗試 040
章三 - 困局 051
章四 - 探索 060
章五 - 求醫 071
章六 - 理性 083
章七 - 接觸 092
章八 - 諒解 102
斷章 - 成就解鎖 117
限定收錄
二．五年後 144
幸運星 163
創作點滴 170
推薦序 - Mimi Szeto 023
推薦序 - 周小某 026
自序 - Yanai 028
章一 - 察覺 030
章二 - 嘗試 040
章三 - 困局 051
章四 - 探索 060
章五 - 求醫 071
章六 - 理性 083
章七 - 接觸 092
章八 - 諒解 102
斷章 - 成就解鎖 117
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二．五年後 144
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