青春煩惱相談：97歲寂聽的人生建議

愛自己、勇敢生活、解決人際煩惱的人生指導課
將近百歲的日本作家瀨戶內寂聽，以人生大前輩的豐富經驗和智慧，與年輕學子與成年人的對談，對於每個人的種種煩惱，甚至是尖銳的問題，她以獨特的視角和坦率的語言，給予讀者震撼卻又受用的「直言」。
六大主題包括：不懂得愛自己的人、無法邁步向前的人、正在為人際關係煩惱的人、無法跟他人和睦相處的人、對未來感到不安的人、不知如何教育子女的家長。
例如，對於自己沒有自信的人，寂聴沒有指責年輕人愛美或膚淺，而是告訴大家，只要能建立自信，任何手段都可以考慮：「請發揮自己的優點。如果不滿意自己的容貌，去整形也無妨。總之，要找出自己的優點，建立自信。」對於無法付諸行動的人，寂聽也以自身經歷，直言：「『想做卻沒做』的遺憾，『做了卻失敗』的遺憾，兩者相比之下，前者的遺憾更令人怨悔。所以我奉勸大家，自己心裡想做的事，一定都要去嘗試一下。……或許有些引人非議，有些違反道德，但不論如何，我全都做過了。」態度是務實而寬廣，不受世俗眼光評價限制。

★ 九十七歲的作家、僧侶瀬戸内寂聴，針對人際關係、自卑情結、戀愛、家庭、未來等年輕世代的真實煩惱，作為人生的大前輩，她的建議直言不諱，關於如何幸福生活的建議，讓人心頭一震。

作者簡介
瀨戶內寂聽
俗名瀨戶內晴美。一九二二年（大正年間）出生，歷經昭和、平成，到令和，於二○二一年離世，享壽九十九歲。她於五十一歲時出家，成為天台宗僧侶，當上天台宗住持後，逐漸以僧侶身分為人熟知。進入佛門前，她的人生可用「離經叛道」和「驚世駭俗」來形容。
瀨戶內寂聽年輕時以描寫女性情慾、戀愛糾葛的「私小說」風格作品而聞名，確立了她在文壇的地位。《夏日將近》（夏の終り，獲得女流文學賞）、《花心》（花芯）為此時期代表作。
瀨戶內寂聽於五十一歲時出家，成為天台宗僧侶，但依然創作不輟，《問花》（花に問え）獲得谷崎潤一郎賞、《場所》獲得野間文藝賞，其他尚有泉鏡花文學賞等。
一九九八年完成的《源氏物語》現代語譯，更是影響深遠，讓日本古典文學以現代語言貼近年輕人，讓人得以輕鬆進入紫式部筆下的平安時代宮廷生活。並以九十五歲時完成長篇小說《命》（いのち）。

譯者簡介
章蓓蕾
生於台北，政大新聞系畢業。一九八一年起定居日本，專事翻譯三十多年，共有譯作六十餘部。一九八五年歸化日籍，日名立場寬子（Tateba Hiroko）。熱愛江戶明治的歷史文化，近年的譯作多與江戶明治有關，其中包括明治小說《三四郎》、《後來的事》、《門》、《明暗》、《金色夜叉》，以及介紹江戶民俗的《江戶的秘密》、《江戶人的生活超入門》、《春畫》、《江戶百工》、《江戶百業》等。著有《明治小說便利帖：從食、衣、住、物走入明治小說的世界》。

推薦人：
袁瓊瓊　作家／編劇
陳湘妤　心理師
高瑞希　靈性作家

前言

我今年九十七歲，各位年輕朋友現在都才十幾歲，在你們的眼中，我的年紀大概跟你們祖母上面的曾祖母相近吧。
從前我十幾歲的那個時代，跟現在真是不可同日而語。各位現在遇到的各種煩惱，我年輕的時候可能從沒碰過吧。
我平時從事小說寫作，作品裡有時也寫些年輕人的故事，廣大讀者因此都以為我很了解年輕人，其實我對年輕人可說是一竅不通。所幸我有個年輕秘書，跟我相差了六十六歲，多虧她經常提醒我：「現在的年輕人不會用這種字眼。」「現在的年輕人不會做這種事情。」我才能寫出小說裡的故事情節。
不過，從年輕時代到現在，我的心還是跟從前一樣。而且因為我是小說家，想像力也還算豐富。我相信自己比其他的大人更能理解各位的煩惱和想法。
我是在五十一歲那年出家的。什麼是出家呢？就是像我現在這樣，剃光了頭髮，穿上這身法衣，成為一名比丘尼。出家人跟普通人之間有一點不一樣。那就是，佛陀經常陪伴在我身邊，如果各位的煩惱是我無法回答的，我會向佛陀請教之後，再把解答告訴各位。
今天大家好不容易遠道而來，請不要客氣，任何問題都可以提出來，不要等你回去之後才後悔：「那件事應該問一問才對啊」「要是把這個想法說出來就好了。」千萬不要事後悔恨不已啊。我不會偷偷向各位的師長打小報告的，大家都放心把煩惱說出來吧。
我看到今天有很多母親陪伴子女一起來參加座談會。可見媽媽們都非常重視自己的子女。不過啊，我想告訴大家一件事，如果有媽媽在座，孩子們就不敢暢所欲言了吧？所以說，請大家回家告訴媽媽，你以後要獨立行動了，請媽媽不要再整天陪在身邊。如果不這樣提醒母親的話，你們是沒法獲得自由的。
我想各位的母親也是因為過於關心子女，才忘了自己的青春時代吧。老實說，孩子不惹父母操心反而沒意思。任何人年輕的時候，心裡不想做的事就是不肯動手去做，就算大人說破了嘴，還是不肯做。這就叫做青春啊。十七、八歲是人生裡無法重來的青春時代。請大家一定要把握這段歲月，絕對不要等到事後才悔恨萬分。
還記得十七歲的時候，那時也跟現在一樣，大家把那個年紀叫做花樣年華。十七歲是女孩最可愛，最有魅力的年紀，女孩到了這個年紀，大家都叫她「青春少女」。如果在十七歲之前，女孩稍微表現得幼稚一點，大人都能寬容看待，但是滿了十七歲之後，女孩要是行為稍微隨便一點，大人就會嚴厲斥責說「妳已經長大了」。尤其是男女關係，周圍的大人整天睜大雙眼監視著我們，絕不允許年輕女孩跟異性發生親密接觸。
譬如一個女學生正在路上走路，對面突然有個高中男生走過來，這時男女雙方都不約而同把臉孔轉向路旁，故意不看對方的臉孔。如果兩人不小心看了對方一眼或開口交談，而又剛好被路旁住戶的婆婆媽媽看到了，鄰里間立刻就會開始流傳「兩人關係非比尋常」的謠言。所以我那個時代，十七歲的男孩女孩都會盡量避免跟異性對視。
這種事現在聽來很可笑，但是從前那個時代的規矩就是這麼嚴格。所以才有「男女七歲不同席」之類的成語啊
十八歲那年，戰爭開始了。那可真是艱難的時代。什麼談戀愛啦、趕時髦啦，全都不能繼續下去了。然而，在我走過九十七歲的漫長人生之後，現在回顧從前，反而覺得那時才是我人生中最輝煌的時期呢。當時雖然什麼都沒有，卻擁有無限的夢想。
好，自我介紹到此為止吧，下面就讓我來傾聽各位的煩惱。今天陪我一起前來的，還有年紀跟各位比較接近的秘書（瀨尾）真穗，所以下面就讓我們一起為各位解答疑問。
因此，若是要適應變化的環境，快點找出增加資產的方法，我們必須改變自己的日常生活，而不是像過去一樣等待「浪潮來臨」，我們應該學習勤奮與機靈，這是未來能創造資產的新資產家的成功條件，我們必須迅速採取行動應對變化，不要橫衝直撞，而是該快點採取行動執行。

前言
第一章 給不懂得愛自己的你
希望別人覺得自己很棒，我總是無法表現真正的自己
我是個沒救的廢物。我要怎麼做才能活得更積極？
我要怎樣才能喜歡自己呢？
每當我想起從前，就會感到很失落
我找不到男朋友，很煩惱。
男朋友向我抱怨說：「跟妳在一起很沒趣。」
我做任何事都不能長久地做下去
第二章 給無法邁步向前的你
如何擁有獨自決斷的堅強自信？
腦中整天充滿空想，卻始終無法主動付諸行動
怎樣才能具備挑戰的勇氣？
我覺得別人很可怕，沒辦法跟別人打交道
我害怕跟別人交談。我要怎樣才能變得能言善道？
我無法體會愛情的魅力
我沒有煩惱，是不是很奇怪？
第三章 給正在為人際關係苦惱的你
我交不到親密的朋友
我總在偷偷擔心：別人會不會討厭我
怎樣才不會被人討厭？
我在別人面前總覺得很自卑
我妒忌我的朋友
我想結交各種類型的朋友，這種想法太自私嗎？
聽別人講話時，我總是懷疑對方話中有話
第四章 給無法跟大人和睦相處的你
我總是跟老師起衝突
老師的責罵給我帶來心靈創傷，我已完全失去幹勁
我討厭擁有大人期待的「平凡的人生」
父母不能理解我的夢想
我生長在單親家庭，我跟母親的關係令我很煩惱
高齡的曾祖母一天到晚總說些悲觀消極的話
父親嗜酒成癮，弄得家不像家，家人之間毫無交流
第五章 給對未來感到不安的你
我決定不唸高中，但是對自己的未來感到非常不安
入學考試沒考取，想上的學校進不去
如果學習成績不理想，我會覺得自己沒有活著的價值
我很煩惱，不知道自己選擇的升學方向是否正確
我把全副精神都用來實現夢想，沒有餘暇去關心別人
我對未來沒有期待，不知自己想做什麼
我該如何面對自己身體的殘障？
第六章 給不知如何教育子女的家長
十七歲的女兒要當未婚媽媽
上高中的女兒現在整天宅在家裡
我女兒總是貪得無厭地吵著要買各種東西
兒子的生活態度糟糕透了，我很生氣
我打算跟丈夫離婚，但女兒表示反對
兒子從沒見過父親，現在他有時拒絕上學
離婚時拋棄的女兒，我能以母親的身分為她做些什麼？
結語

第一章 給不懂得愛自己的你
問：希望別人覺得自己很棒，我總是無法表現真正的自己
我不管做什麼事都很拼命，因為我想讓別人覺得自己很厲害。其實我明明是性格沈悶，態度消極的女孩，心裡卻懷著過於遠大的理想，不敢展現真實的自己。（17歲‧女孩）

寂聽：擁有遠大的理想是很好的事情。妳不論做什麼事都那麼拼命，這表示妳一定對很多事情都有興趣，同時也擁有各方面才能。所以妳根本不必煩惱。現在重要的是，最好把自己有興趣的事情按照順序排列一下，再選出自己最喜歡的事情。父母可能會告訴妳，進入這所學校將來才有希望，才能享受輕鬆愉快的生活，但妳如果不喜歡進那所學校，可以不按照父母的意思去做。
「你感興趣的事就是你的才能。」請牢記這句話。只要妳持續去做自己真正喜歡的事情，最後必能看到成果。
不必在乎別人是否覺得自己很棒。請妳露出輕鬆的微笑看看自己。妳看，真實的妳也很有魅力呢。所以說，請妳懷著自信去做妳最喜歡的事情。

答：妳感興趣的事就是妳的才能。
建議妳滿懷自信去做自己最喜歡的事。

問：我是個沒救的廢物。我要怎麼做才能活得更積極？
我很怕與人交往，進高中之後因為跟同學相處不好，最後只好退學。我覺得生而為人實在太痛苦了，現在每天只想從這種痛苦中解脫出來。我是個無可救藥的廢物。究竟要怎樣才能讓我活得更積極？（18歲‧女孩）

寂聽：這個世界上，沒有一個人是天生的廢物。
妳隨意判定自己是無用之人，這種態度太傲慢了。事實上，把妳帶到這個世界上來的，不但是妳偉大的母親，也可能是崇高的神明或佛祖，而妳這種態度對他們來說，是非常失禮的。為了感謝母親或神佛創造生命的恩情，我們應該更努力地發揮自己的天賦才能。
所謂「活得更積極」，是對自我的可能性擁有堅定的信心，並投入心力使這種可能性加倍茁長。妳說自己害怕與人交往，但這種性格是後天形成的，是可以改善的。
請妳對自己更有信心一點。重要的是，在跟別人交往之前，首先要對自己有信心，如此一來，別人自然會靠近妳的身邊。

答：沒有一個人是生來的廢物。
我們應該對自己的誕生心懷感謝，並努力培養自我的可能性。

問：我要怎樣才能喜歡自己呢？
我覺得很不安，因為不知自己現在這種活法是否正確。我總是沒法展現「真正的自己」，這讓我非常痛苦。究竟要怎樣才能喜歡自己呢？（18歲‧男孩）

寂聽：無法喜歡自己的人，也沒法對別人產生好感。所以請你先學會喜歡自己。
去買一面鏡子，好好欣賞一下鏡子裡的自己吧。這個世界上，毫無一絲魅力的人是不存在的。每個人一定都擁有某種吸引力。父母把我們生下來的時候，已經讓我們具備了這種特質。請你自己去發現自己的魅力
無法喜歡自己的人，在這個世界上是不存在的。大家最喜歡的人，其實就是自己。就算你是歪鼻樑，矮個子，禿頭髮……，每個人最愛的還是自己。因為在這個世界上，你是獨一無二的個體，對於這樣的自己，你還覺得討厭，豈不是太可憐了？請你對世上唯一的自己產生好感吧。

答：無法喜歡自己的人是不存在的。請你好好愛護世上獨一無二的自己吧。

問：每當我想起從前，就會感到很失落
只要想起自己從前做過的事情，我就忍不住暗自煩惱：「要是當時採取這種做法，大概比較好把？」每次回想到這兒，我就覺得很沮喪。我究竟應該如何看待過去的行為，才不會那麼煩惱呢？（19歲‧男孩）

寂聽：看來你的特長就是煩惱吧。能有這項特長真的很棒。
儘管大家都認為，沒有煩惱的人最幸福，但我想，只有傻瓜才沒有煩惱吧。也就是說，有煩惱的人才會成長。因為煩惱本身就需要花費腦力去思考各種問題。像你會思考「我為什麼這麼煩惱」之類的問題，正是因為你擁有哲學家的特質。
我經常告訴大家：「你感興趣的事就是你的才能。」但是對你來說，我想煩惱本身其實就是你的才能。所以我認為，你可以盡情煩惱，細細地思考一下，自己究竟有那些煩惱。另一方面，為了尋求解答，你可以閱讀各種書籍，或去拜訪真正的哲學家，請他們給你提供意見。
心裡有煩惱的時候，建議你盡量多讀書。譬如到圖書館去瀏覽一下書架上的書名，可能會碰到吸引你的讀物，你不妨把那本書拿下來翻閱一下。在閱讀的過程中，你的腦中會浮起各種想法，然後按照你的想法進行思考。經由這個過程，你應該自然而然就能得到自己期待的答案。

答：煩惱正是你的才能。
心裡有煩惱的時候，建議你閱讀各種書籍，嘗試自己思考問題
你期待的答案應該自然而然就會浮現在腦中。