中國圖書館分類法 - 三民網路書店

121.失眠自我康復全書（簡體書）

作者：張大宇編著 出版社：西安交通大學出版社 出版日：2014/02/01 裝訂：平裝

睡眠是每人每天都必須的。大多數人一生中的睡眠時間超過生命的1/3。但是近年來，由于現代人生活壓力的加大，

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122.減壓又助眠，甜睡到天亮（簡體書）

作者：摩天文傳 出版社：機械工業出版社 出版日：2013/11/24 裝訂：平裝

人一生中大約有三分之一的時間都花在了睡覺這件事情上，這個驚人的比例讓我們不得不重視睡眠質量，同時睡眠質量的高低與我們的身體健康狀況有著密切的關係。睡眠並不只是躺在床上閉上眼睛這麼簡單，當人體處於睡眠狀態時，身體的各個器官也會隨著身體節奏的變化而變化，也同樣會處於休息的狀態，並且調節著身體的內部環境，讓身體從白天的勞累中恢復過來。然而在快節奏的城市生活中，很多人都被失眠困擾著，睡眠質量很低，身體

定價：179 元，優惠價：87 156

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123.失眠症如何用藥與食物療法（簡體書）

作者：康成 出版社：黑龍江科學技術出版社 出版日：2013/11/01 裝訂：平裝

《失眠癥如何用藥與食物療法/健康大講堂》由康成編著，一套完整的改善睡眠計劃，清晰的步驟和簡明的敘述，為你提供最有用的信息！讓你輕松提高睡眠質量！作者憑借自己多年對睡眠的研究和從事睡眠障礙治療的經驗給失眠患者提供了全方位、循序漸進的治療方案。圖書內容通俗易懂。

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124.失眠症心理調節術(全彩版)（簡體書）

作者：(日)坪田聰 出版社：吉林出版集團 出版日：2013/08/01 裝訂：平裝

本書向我們展示了浩瀚宇宙空間的無窮魅力，介紹了太陽系、銀河系、河外星系中令人不可思議的天體和空間物質，本書的最大亮點是采用了大量的令人震撼的天體圖片，這些天體圖片都是由目前世界上最先進的天文望遠鏡——哈勃望遠鏡和斯巴魯望遠鏡拍攝的，為此，小讀者可以與神秘的天體進行零距離接觸。

定價：168 元，優惠價：87 146

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125.我們偶爾也會歇斯底里（簡體書）

作者：龐金玲 出版社：電子工業出版社 出版日：2013/07/01 裝訂：平裝

《我們偶爾也會歇斯底里（雙色）》詳細講解歇斯底里型病態人格的成因、行為模式以及如何調整。文中列舉了大量真實的患者案例，使讀者易理解並能夠在事例中找到自身困惑所在，從而抓住矛盾和恐懼的根本，以最為有效的間接手段解決生活中輾轉反側也難以通明的各種學習、工作、婚姻、社交等方面的問題。通過瞭解人格心理理論，使我們更加理解社會問題，通達人情冷暖，學會回避社交風險，解決人際矛盾，成為高明的問題終結者和自己的心

定價：192 元，優惠價：87 167

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126.神經衰弱預防與治療134問（簡體書）

作者：林傲梵 出版社：人民軍醫出版社 出版日：2013/06/01 裝訂：平裝

《常見病健康管理答疑叢書：神經衰弱預防與治療134問》以專家答疑形式介紹了神經衰弱的病因、臨床表現和診斷等相關知識，並從起居養生與神經衰弱防治、合理飲食與神經衰弱防治、經常運動與神經衰弱防治、心理調適與神經衰弱防治等方面，重點解讀了現代醫學和中醫學治療神經衰弱的方法，突出強調了預防神經衰弱的重要性，同時著重選答了廣大患者經常詢問醫生的問題，為讀者提供可靠、實用的防病治病知識。

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127.趁未老做快樂的自己：如何停止焦慮找回幸福生活（簡體書）

作者：(美)馬登 出版社：天津人民出版社 出版日：2013/06/01 裝訂：平裝

快樂沒有那麼累。幸福沒有那麼貴。《趁未老，做快樂的自己：如何停止焦慮，找回幸福生活》是一本解除煩惱的心靈覺醒之書，從心理學角度幫你剖析自己，完成自我救贖，獲得圓滿成功的幸福人生。山長水遠的人世，只有你自己獨立走下去的。人在旅途，要不斷的自我救贖。不是你倦了，就會有溫暖的巢穴；不是你渴了，就會有潺潺的山泉；不是你冷了，就會有紅泥小火爐。內心強大，才能淡定生活。趁一切都還來得及，找回最真實的自己。不必

定價：179 元，優惠價：87 156

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128.養心術：和焦慮說拜拜（簡體書）

作者：(美)弗蘭徹 出版社：北京師範大學出版社 出版日：2013/05/01 裝訂：平裝

焦慮症讓你失去獨立能力、幸福和自尊。《慢品生活．養心術和焦慮說拜拜》將有助于你擺脫焦慮症的困擾，重新過上幸福充實的生活。艾瑪．弗蘭徹和瑪莎．蘭利將帶領你一步步從絕望走向康復。書中展示了他們多年來治癒焦慮症所獲得的簡易自救方法和實用技巧。通過閱讀本書，你可以學到：．評估需要做出的變化；．創建個人康復計劃；．設定現實目標並為之奮鬥；．改變無益的思維方式；．重新控制自己的生活。這些技巧可以應用于所有的焦

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129.焦慮真的不見了（簡體書）

作者：(澳)艾斯貝特 出版社：江西科學技術出版社 出版日：2013/04/01 裝訂：平裝

焦慮把你的世界搞得天翻地覆，你已經花了好長一段時間．費盡許多心力善後。今後，你能夠與它和平共處，一起快樂地生活嗎？或只是保持著兵來將擋、水來土掩的心態，隨便應付而已？《青少年情緒美學漫畫心理叢書：焦慮真的不見了》將告訴你：如何在不同形式的焦慮症狀中存活下來，如何把焦慮轉換為成長與改變的最有價值的工具！《青少年情緒美學漫畫心理叢書：焦慮真的不見了》是深入探索自我之旅的成果，在這裡，恐懼成為學習、成長

定價：114 元，優惠價：87 99

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130.關注失眠的危害（簡體書）

作者：張寅 出版社：西安電子科技大學出版社 出版日：2013/04/01 裝訂：平裝

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131.焦慮(翻譯版)（簡體書）

作者：趙靜波 出版社：人民衛生出版社 出版日：2013/02/16 裝訂：平裝

《心理學精品譯叢（第2輯）．心理學熱點專題系列：焦慮》為讀者提供了一個關於焦慮研究與實踐的清晰認識。它反映了近年來在焦慮症的區分、新的理論方法方面的研究中所取得的實質性進展，以及在探索焦慮障礙的神經生物學基礎、評估以及治療技術方面所取得的進步。它涵蓋了在現代社會中會導致焦慮產生的主要隋境：測試、運動成績、社會交往等。《心理學精品譯叢（第2輯）．心理學熱點專題系列：焦慮》作者精煉了與焦慮相關的最新信

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132.怎樣睡眠心不累（簡體書）

作者：秦竹; 張慶芝 出版社：軍事醫學科學出版社 出版日：2013/02/01 裝訂：平裝

《怎樣睡眠心不累》以“用心睡眠”為出發點，以“先睡心後睡眼”為著力點，通俗易懂地介紹了睡眠障礙的基本知識，澄清了由來已久的睡眠的思維定式和錯誤認知，從心理、醫學、社會、生活、環境等全方位、多維度，以心理、飲食、藥物、針推、音樂、運動、氣功、薰蒸等簡便有效的實用方法為你的睡眠獻上一碗“補心安神湯”。無論你是晚上想睡卻睡不著的“數羊族”，還是越熬夜越睡不著的“夜貓子”，都可以通過《怎樣睡眠心不累》找到

定價：150 元，優惠價：87 131

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133.如何擺脫失眠（簡體書）

作者：對馬琉璃子 出版社：安徽科學技術出版社 出版日：2013/02/01 裝訂：平裝

躺在床上輾轉反側，怎麼也睡不著，早上起來感覺沒有睡好，剛到中午就馬上瞌睡連連……這就是睡眠質量下降的證據！也許因為壓力和生活習慣的問題，導致您體內生物鐘發生紊亂。現在《女性健康枕邊書系列：如何擺脫失眠》中，從精神科、心內科到婦科的各科專家齊聚一堂，一起為您解決失眠問題。

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134.如何擺脫焦慮和沮喪（簡體書）

作者：對馬琉璃子 出版社：安徽科學技術出版社 出版日：2013/02/01 裝訂：平裝

《女性健康枕邊書系列：如何擺脫焦慮和沮喪》集合了各科醫師以及營養師、運動芳香理療師等輔助治療的專家，對一般年輕女性容易出現的疾病以及由於激素、心理、生活的失衡引起的不適，從各個角度剖析產生這些疾病與不適的背景，解釋其醫學規律，並進行科學合理的診療指導。在此意義上，《女性健康枕邊書系列：如何擺脫焦慮和沮喪》也就相當於雜誌型的女性門診。

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135.你可以不焦慮：42招教你遠離焦慮和擔憂（簡體書）

作者：(美)莉薩.M.沙布 出版社：經濟科學出版社 出版日：2013/01/01 裝訂：平裝

焦慮是一種常見並且可以掌控的情緒。《你可以不焦慮：42招教你遠離焦慮和擔憂》能夠教給你很多預防和掌控焦慮情緒的好方法。剛開始的時候，書中的一些方法可能對你來說比較奇特。你可能會被要求嘗試一些新的東西。即使書中的建議可能跟你以前做過的事情完全不同，但我們還是鼓勵你儘量多嘗試。那些看上去最奇怪的建議很有可能就是那些對你幫助最大的建議。．

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136.睡眠障礙診療手冊：各科睡眠問題及對策（簡體書）

作者：張秀華 出版社：人民衛生出版社 出版日：2012/09/01 裝訂：平裝

《睡眠障礙診療手冊:各科睡眠問題及對策》講述睡眠障礙患者常分布于各科，臨床非呼吸科醫生需要一本對睡眠障礙臨床診治有幫助的、查找方便的參考書。《睡眠障礙診療手冊:各科睡眠問題及對策》從實用的角度，簡介臨床各科遇到的不同睡眠障礙的發生、應該如何檢查及治療，提高非呼吸睡眠專業醫生對睡眠障礙的認識水平、使之可以對患者進行一般性的治療。

定價：174 元，優惠價：87 151

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137.焦慮症的心理研究與矯治（簡體書）

作者：劉志雅 出版社：暨南大學出版社 出版日：2012/08/06 裝訂：平裝

本書分四章對焦慮症及其防治加以介紹，分別是：第一章焦慮症概述，第二章焦慮症的診斷，第三章焦慮症的治療，第四章焦慮症的預防。焦慮症作為一種常見的情緒障礙，對個體的身心健康產生重大影響，通過本書的介紹可對焦慮症的產生、診斷、治療以及預防有個清晰的認識。

定價：138 元，優惠價：87 120

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138.升級版：專家診治打呼嚕與睡眠呼吸障礙（簡體書）

出版社：上海科技文獻出版社 出版日：2012/08/01 裝訂：平裝

打呼嚕是與睡眠有關的上氣道阻塞現象。醫學上將無明顯憋氣（呼吸暫停現象）的打呼嚕稱為打鼾或鼾症；對於經常發生打呼嚕，且伴有憋氣（呼吸暫停）現象者稱為睡眠呼吸暫停綜合征。臨床上將打呼嚕與睡眠呼吸障礙分為4類：症狀性打鼾（原發性打鼾）、上氣道阻力綜合征、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAS）與中樞性睡眠呼吸暫停綜合征（CSAS）。《掛號費叢書：專家診治打呼嚕與睡眠呼吸障礙（升級版）》以科學普及形式向

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139.健康睡眠的科學管理（簡體書）

作者：淩瑞琴 出版社：金盾出版社 出版日：2012/07/01 裝訂：平裝

《健康睡眠的科學管理》由從事臨床實踐幾十年的老專家凌瑞琴撰寫。《健康睡眠的科學管理》詳細介紹了如何找回健康的睡眠、睡眠的心理衛生、睡眠與衰老的基礎理論知識，同時介紹了隨著年齡的增長，睡眠覺醒節律發生變化，中老年人的睡眠障礙主要與人體松果體分泌的褪黑素減少有關，睡覺之前適當補充褪黑素——睡眠康寧含片，讓讀者真正領會到“不覓仙方覓睡方”的真理，從而達到“睡出健康，遠離疾病”的新境界。其內容豐富，通俗易

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140.打鼾：夜間的神秘殺手（簡體書）

出版社：北京大學醫學出版社 出版日：2012/06/06 裝訂：平裝

《打鼾-夜間的神秘殺手》，本書是“解碼健康睡眠系列叢書”（國家“十二五”重點圖書）中的一本，通過妙趣橫生的故事、科學嚴謹的態度、細致全面的分析，向公眾介紹了阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的病因、危害、合并癥、診斷及治療等內容。

定價：120 元，優惠價：87 104

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121.失眠自我康復全書（簡體書）

122.減壓又助眠，甜睡到天亮（簡體書）

123.失眠症如何用藥與食物療法（簡體書）

124.失眠症心理調節術(全彩版)（簡體書）

125.我們偶爾也會歇斯底里（簡體書）

126.神經衰弱預防與治療134問（簡體書）

127.趁未老做快樂的自己：如何停止焦慮找回幸福生活（簡體書）

128.養心術：和焦慮說拜拜（簡體書）

129.焦慮真的不見了（簡體書）

130.關注失眠的危害（簡體書）

131.焦慮(翻譯版)（簡體書）

132.怎樣睡眠心不累（簡體書）

133.如何擺脫失眠（簡體書）

134.如何擺脫焦慮和沮喪（簡體書）

135.你可以不焦慮：42招教你遠離焦慮和擔憂（簡體書）

136.睡眠障礙診療手冊：各科睡眠問題及對策（簡體書）

137.焦慮症的心理研究與矯治（簡體書）

138.升級版：專家診治打呼嚕與睡眠呼吸障礙（簡體書）

139.健康睡眠的科學管理（簡體書）

140.打鼾：夜間的神秘殺手（簡體書）

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