中國圖書館分類法 - 三民網路書店

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121.功能性瑜伽（簡體書）

作者：陳玉娟; 李立; 楊惠玲 出版社：電子科技大學出版社 出版日：2018/03/01 裝訂：平裝

《功能性瑜伽》根據人們健身的實際需求，分為滋養中樞瑜伽體式、提升平衡瑜伽體式、塑腰腹瑜伽體式、舒頸美頸瑜伽體式、瑜伽體式等章節，對瑜伽動作的功能進行了細致劃分，便于教師教學和學生掌握和應用，也便于人們根據自身問題進行選擇。

定價：192 元，優惠價：87 167

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122.瑜伽與形體禮儀教程（簡體書）

作者：竇麗榮 出版社：石油大學 出版日：2018/02/01 裝訂：平裝

定價：216 元，優惠價：87 188

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123.看視頻輕鬆學瑜伽：瑜伽全書（簡體書）

作者：林曉海 出版社：青島出版社 出版日：2018/01/01 裝訂：平裝

本書是集健身、塑形、氣血美容為一體的專業瑜伽練習指導用書。本書內含瑜伽基礎的體位法、系統的理論指導、貼心的功效提示，給讀者帶來全方位的瑜伽體驗，感受瑜伽健身、塑形、美容的神奇功效。本書的出版填補了市場上“禪瑜伽”體系的空白，可以使讀者更深入地理解瑜伽。

定價：179 元，優惠價：87 156

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124.看視頻輕鬆學瑜伽：美容養顏（簡體書）

作者：張斌 出版社：青島出版社 出版日：2018/01/01 裝訂：平裝

本書是集健身、塑形、美容為一體的專業瑜伽練習指導用書。本書內含瑜伽基礎的體位法，並且增加了針對美容養顏的瑜伽體式，以系統的理論指導、貼心的功效提示，給讀者帶來全方位的瑜伽體驗，感受瑜伽美容的神奇功效。

定價：179 元，優惠價：87 156

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125.實用瑜伽體式彙編（簡體書）

作者：姜航 出版社：中國國際廣播出版社 出版日：2018/01/01 裝訂：平裝

瑜伽不神秘，更不詭異。它是一門科學。同太極拳一樣，是一門有關人體的科學。有人讚譽“太極拳是東方文化中密藏最深的寶蓮燈，其神奇光芒至今引而未發”（《太極拳經》）。瑜伽又何嘗不是一部對人體生命這部天書的恰當的注解呢？怎樣才能讀懂注解呢？很簡單，抓住根本。瑜伽究其本質，是一種氣息運動，是通過氣息在體內的運動，由內而外地改變自身。

定價：300 元，優惠價：87 261

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126.脊椎自愈（簡體書）

作者：唐幼馨 出版社：人民東方出版社(東方社) 出版日：2018/01/01 裝訂：平裝

這是一本結合瑜伽、普拉提斯與解剖學的嘔心之作。透過字裡行間的分享，我們可以學習如何自我檢測身體的健康狀況，甚至透過呼吸來幫助伸展。瞭解肌肉才是平衡脊椎的關鍵，打破一般人不想訓練肌肉的迷思。書中內容更仔細深入到各個方面，不但把很專業的醫療知識與案例圖解說明，更從調養身心靈的角度讓讀者在閱讀的過程中的到壓力的釋放和心靈的放鬆。真正做到身體和心理的雙重健康。唐幼馨，瑜伽提斯創始人，美國UIW運動管理碩士

定價：276 元，優惠價：87 240

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127.七十二候養生瑜伽（簡體書）

作者：張梅 出版社：人民體育出版社 出版日：2018/01/01 裝訂：平裝

《七十二候養生瑜伽》是在二十四節氣的基礎上，結合氣候特點，對應一年七十二候，細化、系統化每一候的瑜伽動作和調息方法，方便讀者由簡入繁、由易到難，循序漸進地堅持練習。這本書，前有張梅老師的切身感悟，後有七位典型學員的瑜伽習練分享，每一氣候介紹當下的特點和養生方法，精心設計相應的瑜伽動作或調息方法，提示有練習效果和禁忌，適合零基礎學員開始練習，是普通大眾改善身心健康的瑜伽練習書，也是瑜伽愛好者不可多得

定價：432 元，優惠價：87 376

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128.瑜伽運動與科學塑形方法研究（簡體書）

作者：孫黎曼 出版社：中國水利水電出版社(水利電力出版社) 出版日：2018/01/01 裝訂：平裝

瑜伽已經成為一項世界性的運動，在世界各地的健身房和健身俱樂部中大都開設有瑜伽健身塑形課。本書在瑜伽運動的基本概述之上，詳盡講解了瑜伽每個體式的要點及益處，並對瑜伽與人體塑形的關係解析進行了研究，使練習者可循序漸進達到高級階段。本書語言簡潔凝練、結構明瞭、知識點豐富，適合各個層次的瑜伽練習者閱讀，是一本從入門到精通的瑜伽習練指南。

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129.輪瑜伽從入門到精通（簡體書）

作者：江銘; 洪安琪 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2018/01/01 裝訂：平裝

本書包含了輪瑜伽方方面面的內容。如果你是健身小白，可以先從健康理療、舒壓靜心、美容養顏、纖體瘦身的部分開始練起，動作易學，健身效果明顯；如果你是瑜伽高手，可以直接練習高手進階部分，經歷一場對身體的探險；如果您是四個月以上的孕婦，也歡迎您閱讀，本書給出了一整套孕期瑜伽。本書對每一個重要的體式都進行了詳細講解和清晰圖示，可以使每一個沒有接觸過輪瑜伽的人輕鬆地掌握；每一序列都配了人體肌肉圖，即使沒有醫

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130.抗衰老民族醫藥研究（簡體書）

作者：唐麗; 王業玲 出版社：中央民族大學出版社 出版日：2017/12/01 裝訂：平裝

《抗衰老民族醫藥研究》是以我國少數民族傳統醫藥學為研究範疇，系統收集和整理各少數民族關於抗衰老和養生保健的醫藥學理論、實踐經驗和醫療知識、抗衰老藥物及其應用等方面的資料，按照民族特點展現各少數民族傳統醫藥學中養生保健醫學的總體概況，是一部全面介紹我國少數民族傳統養生保健醫學概況的著作。本書在編撰時既注意繼承各民族的傳統醫藥理論，保持民族特色，又注意將各民族零散紛雜的養生保健醫學理論、知識和經驗、藥

定價：828 元，優惠價：87 720

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131.兒科名家話健康（簡體書）

作者：上海市醫學會; 上海市醫學會兒科專科分會編著 出版社：上海科學技術出版社 出版日：2017/12/01 裝訂：平裝

第一部分“讀經典”精選了滬上兒科權威專家歷年來的科普佳作，切中兒童成長中的健康要點，通俗地闡釋專業醫學知識。第二部分“問名醫”是科普知識問答，對家長們關心的兒科常見疾病的基本知識、自我保健等問題進行全面細緻的解答。本書具有很強的科普性以及高度的權威性，不僅有基本常識介紹、日常生活保健指導，還有相關的專家簡介。希望本書可以為家長提供靠譜的醫學信息，成為值得信賴的健康育兒讀本。

定價：180 元，優惠價：87 157

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132.服務克裡希納：巴克提瑜伽實踐中的傳統儀禮（簡體書）

作者：肯尼斯‧R‧華培 出版社：雲南大學出版社 出版日：2017/12/01 裝訂：平裝

本書為巴克提瑜伽相關理論與實踐的研究書籍，從傳統儀禮，如沐浴、更衣和裝扮，供奉食物、揮動油燈、呤誦曼陀羅等方面，探討巴克提瑜伽的淵源。

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133.懷孕也要美，產前安胎瑜伽（簡體書）

作者：詹小米 出版社：江西科學技術出版社 出版日：2017/11/30 裝訂：平裝

如果說懷孕已經是項重大挑戰，“懷孕也要美”會不會是是野心太大?產前瑜伽就能達到這樣的功效。備孕期，調整身心狀態，助您實現自然好孕；妊娠期，通過調息、冥想、體式改善精神和身體狀態，從而減輕孕期不適；分娩期，利用呼吸法和放鬆術，在分娩時刻減輕疼痛，達到順利生產的目標。希望在本書的幫助下，每位孕媽媽都可以從瑜伽的修習中得到平和的心境和健康的體魄，既散發自信與美麗，也能將寶貝平安順利的生下。

定價：179 元，優惠價：87 156

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134.懷孕也要美，產後修身瑜伽（簡體書）

作者：肖孟霞 出版社：江西科學技術出版社 出版日：2017/11/30 裝訂：平裝

剛生完寶寶的媽媽，都期盼回復孕前的苗條身形。其實，產後是重塑窈窕身材和美麗容顏的重要時期。早些開始執行修身計劃，便能早些恢復玲瓏的身段，甚至使身材比懷孕之前愈發性感和迷人。本書是根據產後媽媽的美體需求量身定制的瑜伽運動計劃，無論是從調理身體、促進恢復的角度，還是針對新媽媽的心理調適，都有具體的鍛煉方案，並針對新媽媽關心的修身問題重點闡述，讓因懷孕生產而變形的臉、胸、腰、背、臀、腿等都能找到優美曲線

定價：179 元，優惠價：87 156

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135.楚璧隋珍‧寧靜致遠（簡體書）

作者：楚寧; 黃小邪 出版社：中國商業出版社 出版日：2017/11/01 裝訂：平裝

楚寧、黃小邪著的《楚璧隋珍寧靜致遠(一位瑜伽行者的心靈自傳)(精)》所傳達的瑜伽不僅僅是一套時髦流行的健身方式，更是一種楚寧精神。它將集哲學、科學、藝術於其中。現代許多人對瑜伽的認知只是停留在體式、鍛煉、改善體質、健康等層面。本書展現的是一位瑜伽老師的專業、一位修道者的謙卑，也是一個愛家、愛人、愛生命的男人的入世情懷。

定價：468 元，優惠價：87 407

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136.力量瑜伽全面提升專注力柔韌性及運動表現（簡體書）

作者：(美)肖恩‧維格 出版社：人民郵電出版社 出版日：2017/11/01 裝訂：平裝

簡單來說，力量瑜伽就是一些強調呼吸、力量、控制和柔韌性，從一個動作流動進入下一個動作的體式序列。它融合了有氧訓練與無氧動作，能夠幫助人們制訂以整體平衡為目的的健身計劃，從而提高在各種不同運動中的表現。本書介紹了100多個瑜伽體式和27個流動序列，每個體式都配有分步驟練習指導、動作圖示，並列出了需要在體式中激活的肌肉群、練習這個體式的主要益處以及適用於哪些運動類型。當你把這些體式串聯成一個充滿

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137.瑜伽的藝術（簡體書）

作者：(印)B.K.S.艾揚格 出版社：當代中國出版社 出版日：2017/10/31 裝訂：平裝

《瑜伽的藝術》（The art of yoga）是印度瑜伽大師B.K.S.艾揚格的著作，作者總結了自己多年來在瑜伽修行和教學中獲得的體會，從藝術的角度對瑜伽進行闡釋。作為對《瑜伽之光》的補充，本書指導讀者細心觀察每個瑜伽體式微妙的平衡與舒適、高雅與安寧、魅力與美好。幫助瑜伽練習者利用體式錘煉身體、訓練心智、穩定情緒，實現心理上和精神上的精進，為身心靈的分離畫上句號。本書將激發更多的人以批判的精神、

定價：150 元，優惠價：87 131

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138.瑜伽之光(完全修訂版)（簡體書）

作者：(印度)B.K.S.艾揚格 出版社：當代中國出版社 出版日：2017/10/01 裝訂：平裝

1966年，艾揚格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介紹瑜伽的練習方法，在西方國家引起不小的轟動，被評價為“西方人通往東方古老健康藝術的捷徑”。被譽為瑜伽史上的經典名著。被譯成19種文字在全球出版。《瑜伽之光》――來自B.K.S.艾揚格本人的瑜伽指導* 簡潔清晰地闡述瑜伽哲學，以及練習瑜伽的正確途徑* 親身完美示範200個瑜伽體式，詳盡講解每一個體式* 對瑜伽呼吸控制法和清潔法獨特而富有啟發性的指導

定價：588 元，優惠價：87 512

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139.瑜伽喜樂之光：《潘查達西》之喜樂篇（簡體書）

作者：(印)室利‧維迪安拉列‧斯瓦米; (印)斯瓦米‧斯瓦哈‧南達 出版社：四川人民出版社 出版日：2017/09/15 裝訂：精裝

由室利·維迪安拉涅·斯瓦米著的《瑜伽喜樂之光(潘查達西之喜樂篇)(精)/瑜伽文庫》討論了瑜伽喜樂的各個層面，包括從物質感官上的喜樂到知識的喜樂，再到非二元的喜樂，再到自我的喜樂，很後到中國人談的天人合一的喜樂，印度則談梵我一如的瑜伽喜樂。該書是靠前次被譯成中文，並由浙江大學王志成教授注釋。

定價：240 元，優惠價：87 209

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140.瑜伽之樹（簡體書）

作者：(印度)艾揚格 出版社：當代中國出版社 出版日：2017/09/01 裝訂：平裝

艾揚格（B.K.S.Iyengar）1966年出版的《瑜伽之光》深受廣大瑜伽愛好者的喜愛，堪稱現代瑜伽聖經。他的這本《瑜伽之樹》也是大師小書的經典。《瑜伽之樹》是B.K.S.艾揚格在歐洲各國的演講結集，《瑜伽之樹》中介紹了瑜伽的基本知識，能讓人較快地瞭解印度瑜伽修行的梗概，感受這位瑜伽大師的學思歷程，體會作者一生練習與教學的心得。不論你是瑜伽的門外漢，還是已有瑜伽基礎，想再深一層地探索這門整體學問

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121.功能性瑜伽（簡體書）

122.瑜伽與形體禮儀教程（簡體書）

123.看視頻輕鬆學瑜伽：瑜伽全書（簡體書）

124.看視頻輕鬆學瑜伽：美容養顏（簡體書）

125.實用瑜伽體式彙編（簡體書）

126.脊椎自愈（簡體書）

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128.瑜伽運動與科學塑形方法研究（簡體書）

129.輪瑜伽從入門到精通（簡體書）

130.抗衰老民族醫藥研究（簡體書）

131.兒科名家話健康（簡體書）

132.服務克裡希納：巴克提瑜伽實踐中的傳統儀禮（簡體書）

133.懷孕也要美，產前安胎瑜伽（簡體書）

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136.力量瑜伽全面提升專注力柔韌性及運動表現（簡體書）

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