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《一代宗師》詠春顧問、葉問親傳弟子、李小龍師弟——梁紹鴻師傅，武術目前首次正式公開詠春八斬刀套路、原理。由梁師傅之子示範存照。詠春拳體系，易於學習，實戰能力強，是風行全球的中國功夫。詠春沒有繁瑣套路，體系中僅含三套拳，一套木人樁，一套腳樁(品字樁)，一套八斬刀，一套六點半棍，均依靠簡單動作的排列組合、樸素的力學原理克敵制勝。八斬刀，是詠春系統下兩套兵器技法之一。之前網上有人演練所謂八斬刀，實為照搬詠春的拳法，似是而非，具有誤導性。為了去偽存真，讓八斬刀得以保存和流傳，梁紹鴻打破對老師的承諾，將這門不傳之秘正式公開。包括理論、套路演示，以及作者習武六十餘年的經驗分享。示意漫畫由繪本大師熊亮繪製。

本書為國家體育總局科教司組織編寫的運動員文化教育統編教材，也是普通高等學校武術與民族傳統體育專業教材。本教材將尚武崇德、天人合一的中華武德與中國武術精融入知識傳授、技能培養中，構建了既傳承經典武術套路內容又突出培養專業素養的內容體系。本書主要內容括武術套路概述，武術套路教學與體能訓練，武術套路競賽組織與裁判，武術套路：基本動作，武術套路：拳術，武術套路：器械，武術套路：對練與集體項目等。本教材為新形態教材，根據普通高等學校武術與民族傳統體育專業學生的學習需求編寫。其可作為武術與民族傳統體育專業學生的必修課教材，也可作為武術套路教學與訓練的參考書。

八卦掌是中華傳統武術中的一個優秀拳種，是民族智能的結晶，與太極拳、形意拳合稱三大內家拳。八卦掌是內外兼修的功法，內修心性外健體魄，對於人的修養氣質精神以及強身健體和技擊防身有著特殊的效果。本書是京城八卦掌長壽第一人，八卦掌五代宗師鐵恩芳先生所傳程式八卦掌的入門功法。為了讓從未接觸過八卦掌的人和有一定基礎的圈內人士都有可參考之處，本書盡可能地用通俗的語言詳細講解，主要包括程式八卦掌的源流與簡介、練功的環境與時間、靜功、單操的練習方法、行樁的習練方法等，並從中醫學的角度詳細介紹幾大行樁的養生功效。

全書包括中國武術概論、武術技法原理、武術教學與訓練、拳種流派、古今兵械、武術實用功法、武術拳械等九個部類，共1400多個篇目。通俗精煉地介紹了習練武術的方法、訣竅和常識，為讀者提供了一條系統瞭解武術、快速自學入門、深入提高武學修養的新途徑。

本書是上海體育學院教育學博士牛愛軍老師，為幫助八段錦愛好者更好地瞭解並掌握八段錦，撰寫的八段錦自學指南。全書共分為八個章節，第 一章介紹了八段錦的名稱由來和發展歷史，第 二章介紹了練習八段錦的益處，第三章介紹了中老年人為什麼適合練習八段錦，第四章到第七章分別介紹了臥式八段錦、坐式八段錦、道家八段錦和站式八段錦，第八章介紹了關於八段錦鍛煉的疑問。本書內容展示了四種八段錦每一式的功法作用和每一式的練習步驟，圖文並茂，部分圖片提供了多角度圖，方便廣大八段錦愛好者自行學習。本書適合八段錦愛好者閱讀，對體育院校師生和老年大學師生等也具有參考價值。

葉問詠春拳套路完全圖解 是為武術愛好者設計的葉問詠春拳從入門到進階的指導書，由葉問宗師第三代傳人、武術家周光遠指導及示範。《葉問詠春拳套路完全圖解：小念頭、尋橋、標指及木人樁》第 一章介紹了詠春拳的歷史起源與傳承發展，第 二章介紹了詠春拳的招法原理與基礎身法，第三章、第四章、第五章、第六章分別展示了詠春拳的套路小念頭、尋橋、標指及木人樁。從第 二章開始，《葉問詠春拳套路完全圖解：小念頭、尋橋、標指及木人樁》以真人展示、分步圖解的方式，對詠春拳的練習方法和要點進行了細緻講解。

圖解陳氏太極拳老架一路74式 由國 家級運動健將、太極拳世界冠 軍高崇示範動作並作為武術指導。《圖解陳氏太極拳老架一路74式(精編視頻學習版)》在簡要介紹陳氏太極拳的起源和發展等背景知識的基礎上，以600多幅高清連拍圖結合細緻的文字說明的方式，對陳氏太極拳老架一路74 式連貫套路進行了講解。《圖解陳氏太極拳老架一路74式(精編視頻學習版)》適合太極拳尤其是陳氏太極拳愛好者進階學習使用。

徒手格鬥技巧源自軍警格鬥術，防身必備。 軍警格鬥術是為了滿足軍事需要，整合多種格鬥技巧和武術流派的長處，以快速制敵、自我防衛為出發點的格鬥搏擊體系。 《徒手格鬥一學就會》所介紹的徒手格鬥術主要是軍警擒拿格鬥術，俗稱擒拿格鬥或擒敵拳。該技術科學地運用人體骨骼經絡靈活伸張，綜合各門派拳術在實戰中的發揮和特點，以最簡單的動作、最快的速度取得防護和殺敵最有利的效果。作為一門綜合性高、實用性強的搏擊術，徒手

我國歷來高度重視傳承優秀傳統文化，十七大報告提出通過文化大發展大繁榮打造文化軟實力，與聯合國教科文提出的“保護非物質文化遺產公約”同向同行，《國家鄉村振興戰略規劃(2018-2022年)》將傳承傳統文化與鄉村振興緊密結合，認為鄉村振興是實現人民美好生活嚮往的需求，傳承優秀文化深挖其文化內涵與人文精神，成為決勝全面建成小康社會的關鍵。粵北地區屬￿國家層面高度關注的“老、少、邊、窮”地區，是中原與嶺南相連接的關口，具有重要的歷史地位和人文價值。本文採用質性研究方法論，主要採用訪談法、口述史、參與觀察、文獻資料等研究方法，對粵北民俗體育龍文化進行了調查研究，選取發展態勢較好的犁市“扒龍舟”、依然曲折前行的“百順香火龍”和幾乎瀕臨滅絕的叟裡元村的“九十九節龍”和新田“板凳龍”等四個典型案例進行剖析。研究的目的：瞭解粵北民俗體育龍文化產生的緣由、發展歷程、存在的問題、特徵與功能以及發展路徑與策略。

本書不是為一家一門著書立傳之作。本書的主要目的是在拙作家拳的正確打開方式》的基礎上，和大家一起進一步探究內家拳功法體系的建構過程。《內家拳的正確打開方式》側重於理論，試圖幫助初學者建立一個對內家拳的認知框架，大致屬於認識論範疇。 本書則嘗試著對內家拳的各種具體功法進行歸納整理，幫助初學者更好地理解內家拳術的思想脈絡、技術要素和訓練流程，從而建立一個自己修煉的技術框架，基本上屬於方法論範疇。

把武術先輩們留下的豐厚武術遺產繼承好、發展好，首先就是要對其進行系統地總結，在總結的基礎上加以傳承，在傳承的過程中進行創新。競技武術套路動作庫，正是遵循這樣的思路，總結經典，傳承經典，創造經典。 一總結經典。競技武術套路動作庫，當前共收錄具有源流和傳統名稱的武術經典動作1941式，分為長拳、刀術、棍術、劍術、槍術、南拳、南刀、南棍、太極拳、太極劍共10個子庫，如字典匯編，毫分縷析，系統總結了長拳、南拳、太極拳三大拳種的經典動作，規範了技術方法，確定了技術標準，突出武術技擊本質，展示武術攻防內涵。每一個經典動作都有源流出處，都具有傳統名稱，不僅符合人民群眾對武術古往今來的認知，更是彰顯了中華傳統文化符號的經典魅力，充分體現了中華文化自信。 一傳承經典。競技武術套路動作庫，通過總結經典，實現武術經典動作的標準化和規範化，本身就是對武術歷史經典的傳承。這些標準化、規範化的經典動作，既可供武術專業運動員在比賽中選用，讓運動員的整套動作演練更具可比性，更加符合現代奧林匹克運動的特徵，同時，也適合廣大武術愛好者尤其是青少年朋友學習掌握，將專業和業余打通，普及和提高一體。通過競技武術套路動作庫，每一個武術習練者、愛好者都會成為武術經典的傳承者，武術文化的傳播者。 一創造經典。競技武術套路動作庫，不僅是在總結經典、傳承經典，也在創造經典。人民群眾有無限的創造力。人民群眾在歷史上創造了武術的經典，今後也必將繼續創造武術新的經典。當前收錄的1941個武術經典動作只是動作庫的首期工程，今後每年都會更新，進行動態調整。創新動作經過中國武術協會審定通過後，將會成為競技武術套路動作庫的一部分，這充分體現了對中華優秀傳統文化的創造性轉化、創新性發展。

把武術先輩們留下的豐厚武術遺產繼承好、發展好，首先就是要對其進行系統地總結，在總結的基礎上加以傳承，在傳承的過程中進行創新。競技武術套路動作庫，正是遵循這樣的思路，總結經典，傳承經典，創造經典。 一總結經典。競技武術套路動作庫，當前共收錄具有源流和傳統名稱的武術經典動作1941式，分為長拳、刀術、棍術、劍術、槍術、南拳、南刀、南棍、太極拳、太極劍共10個子庫，如字典匯編，毫分縷析，系統總結了長拳、南拳、太極拳三大拳種的經典動作，規範了技術方法，確定了技術標準，突出武術技擊本質，展示武術攻防內涵。每一個經典動作都有源流出處，都具有傳統名稱，不僅符合人民群眾對武術古往今來的認知，更是彰顯了中華傳統文化符號的經典魅力，充分體現了中華文化自信。 一傳承經典。競技武術套路動作庫，通過總結經典，實現武術經典動作的標準化和規範化，本身就是對武術歷史經典的傳承。這些標準化、規範化的經典動作，既可供武術專業運動員在比賽中選用，讓運動員的整套動作演練更具可比性，更加符合現代奧林匹克運動的特徵，同時，也適合廣大武術愛好者尤其是青少年朋友學習掌握，將專業和業余打通，普及和提高一體。通過競技武術套路動作庫，每一個武術習練者、愛好者都會成為武術經典的傳承者，武術文化的傳播者。 一創造經典。競技武術套路動作庫，不僅是在總結經典、傳承經典，也在創造經典。人民群眾有無限的創造力。人民群眾在歷史上創造了武術的經典，今後也必將繼續創造武術新的經典。當前收錄的1941個武術經典動作只是動作庫的首期工程，今後每年都會更新，進行動態調整。創新動作經過中國武術協會審定通過後，將會成為競技武術套路動作庫的一部分，這充分體現了對中華優秀傳統文化的創造性轉化、創新性發展。

本書是資深太極拳研習者李杭青以傳統楊式太極拳拳法為基礎所編寫的太極拳鍛煉圖解讀物。作者通過多年習練、研究、思索並結合教學實踐，秉承「平衡就是健康」的理念，編成一套「八十五式左右平衡楊式太極拳」，在現實中取得較好的鍛煉效果。全書以弘揚傳統文化、提升健康意識為宗旨，採取分解教學的方式進行細緻解說，每一動作均配以詳細的文字解說和實拍圖片，圖文並茂，簡單易行，便於廣大太極拳愛好者學習該套拳術，達到增強體質的目的。