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161.

足球運動訓練學：提高運動成績和健康的最佳飲食（簡體書）

作者：延斯‧邦斯博 出版社：人民體育出版社 出版日：2021/02/01 裝訂：平裝

定價：276 元，優惠價：87 240

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162.

零基礎學散打（簡體書）

作者：葉偉 出版社：人民體育出版社 出版日：2021/02/01 裝訂：平裝

定價：228 元，優惠價：87 198

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足球個人體能訓練（簡體書）

作者：延斯‧邦斯博 出版社：人民體育出版社 出版日：2021/02/01 裝訂：平裝

足球比賽對不同球員的身體與技術需求差異非常大。這不僅取決於球員的身體與技術能力，而且也取決於他們在比賽中的戰術角色，以及球員在球隊中被安排在哪一個位置。因此，在訓練時應該區別對待，在小組或團隊訓練組織的同時強調個人訓練。《足球個人體能訓練》提供了一些詳細信息：不同專項位置球員的運動表現如何分析比賽對一名球員的技術與身體的要求？如何進行針對個人的訓練，從而達到非常好的效果為每個專項位置的球員提供了大量的練習方法如何在團隊整體訓練組織的過程中針對個人進行訓練如何設計有效的訓練計畫《足球個人體能訓練》將幫助你和球員達到一個更高的水準。

定價：288 元，優惠價：87 251

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164.

足球競賽規則2020/2021（簡體書）

作者：中國足球協會編著 出版社：人民體育出版社 出版日：2021/01/01 裝訂：平裝

《足球競賽規則2020/2021》在《足球競賽規則2019/2020》的基礎上，主要增加了“黃牌和勸誡不帶入球點球決勝階段”“在判定越位犯規時，守方隊員的故意手球視為有意觸球”，另外，定義了肩部和臂部，以判定是否為手球。書稿分為七個部分，分別是導言、足球競賽規則注解、足球競賽規則2019/2020、視頻助理裁判(VAR)操作規範、競賽規則變更內容2019/2020、術語彙編、比賽官員實踐指南。規則

定價：516 元，優惠價：87 449

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165.

遇見導引（簡體書）

作者：丁麗玲 出版社：人民體育出版社 出版日：2021/01/01 裝訂：平裝

《遇見導引》是“導引子集”叢書的第一本，主要內容分為站樁那些事、八段錦雜說、從頭到腳導引按蹺、食療雜方四個部分，以師徒對話的漫畫形式引出每期的話題，採用日常聊天的話語，將站樁、八段錦、易筋經等導引養生方法及食療雜方等，融合于日常的保健、健身、養生、飲食常識中，使讀者在輕鬆愉快、談笑好玩的氛圍中，獲取有益於身心健康的知識。這套叢書將傳統養生文化與全民健身、健康中國理念相結合，秉承大道至簡的原則，

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166.

運動技術生物力學診斷與分析（簡體書）

作者：閆紅光 出版社：人民體育出版社 出版日：2021/01/01 裝訂：平裝

本教材以沈陽體育學院研究生培養目標為參考，結合多年研究生在撰寫畢業論文時遇到的體育動作技術力學分析、人體肌肉力量評價、實驗方法及分析闡述等方面的問題，在大量調研本科生、研究生和專家學者的基礎上，經過數次修改和完善而成。本教材結合體育院校研究生實際，優選體育實例，注重實踐能力培養，注重理論與實踐的結合及知識的邏輯性和學科的前沿性，每章均配有內容提要、教學重點、教學難點、學習要求及課後習題，為學生自我學習打開空間。

定價：420 元，優惠價：87 365

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167.

跟高手學乒乓：圖解乒乓球進攻技術（簡體書）

作者：王吉生 出版社：人民體育出版社 出版日：2021/01/01 裝訂：平裝

本書採用了圖解的方式，對乒乓球中不同形式的來求進行了詳細的技術解析，特別是對其中的關鍵點及正確用力方式進行了論述和講解，具有較高的專業水準和實際學習與運用價值。特別是圖解中的示範人物均為近年來位列世界乒壇一線的選手。

定價：222 元，優惠價：87 193

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168.

傳統武術筋骨訓練法揭秘（簡體書）

作者：陸功翰 出版社：人民體育出版社 出版日：2021/01/01 裝訂：平裝

一般的運動員多是通過肌肉鍛煉，同時加強意識上的訓練，然後通過反复練習將意識固化在大腦中，最終達到熟能生巧，達到神經系統和筋肉骨骼的高度協調。高水平的運動員往往知道越是輕鬆的鍛煉，越是有助於協調性的增強，而力量、體能訓練只是單單為增強體能力量而設的。這些訓練讓人達到一個高度後，往往就會碰到瓶頸而無法寸進，除了先天條件特別好的，原因就在於這些訓練不能調整一個人的先天筋骨的架構，而只是在這個基礎上提高熟

定價：312 元，優惠價：87 271

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169.

纏絲功精講（簡體書）

作者：姜啟健 出版社：人民體育出版社 出版日：2021/01/01 裝訂：平裝

纏絲功是太極拳的基礎功法，尤其是陳式太極拳的基礎和核心功法，此類功法，在楊式太極拳內也有鍛煉，是太極松功非常重要的一個步驟，也是整合身體各部分出整勁的必經之途。長期練習，對健身和技擊均有非常好的效果。書稿對陳式太極拳的特點及練習要求做了詳盡的闡釋，並以圖文視頻的形式對陳式太極拳纏絲功進行了講解，第三章匯總了太極拳經典理論，以便於太極拳愛好者參考學習。

定價：180 元，優惠價：87 157

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170.

少林拳文化概論（簡體書）

作者：栗勝夫 出版社：人民體育出版社 出版日：2020/12/01 裝訂：平裝

定價：462 元，優惠價：87 402

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171.

戶外理論基礎（簡體書）

作者：方春妮 出版社：人民體育出版社 出版日：2020/12/01 裝訂：平裝

定價：450 元，優惠價：87 392

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172.

當代運動訓練經典理論與方法（簡體書）

作者：陳小平 出版社：人民體育出版社 出版日：2020/12/01 裝訂：平裝

定價：618 元，優惠價：87 538

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173.

板球規則(2017版，2019第二修訂版)（簡體書）

作者：中國板球項目裁判員委員會編著 出版社：人民體育出版社 出版日：2020/12/01 裝訂：平裝

定價：132 元，優惠價：87 115

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174.

國際象棋青少年對局診室（簡體書）

作者：王銳 出版社：人民體育出版社 出版日：2020/12/01 裝訂：平裝

國際象棋的提高離不開兩點，一是自己的努力和積累，二是高手的指點。職業棋手和業餘愛好者看待棋的角度不太一樣，比如一個開局變化或一個殘局定式，業餘愛好者很可能會把它記住，到下棋遇到時能想得起來，就是完成了任務；而職業棋手有自己在國際象棋方面的知識體系，對於某一個知識點，不僅是單一的記誦，還會把它放到更大的認知結構中發揮作用，由此能夠延展到不一樣的深度和寬度。這就是為什麼

定價：210 元，優惠價：87 183

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175.

黃金足球寶典：足彩男神帶你玩轉競猜世界（簡體書）

作者：楊天嬰 出版社：人民體育出版社 出版日：2020/12/01 裝訂：平裝

如果有一次機會，你願意去為夢想而拼搏一次嗎？你願意讓生活拿走你夢想的權利，而當你老了的時候，回頭看去，只剩悔恨——為何當初沒有拼搏一次？我們都會想去拼搏一次，哪怕用非常簡單的方式。彩票，可能是世界上非常古老也非常神奇的東西，它可能像空氣和水一樣，在全世界共通。人類歷史上，可以實現跨民族、跨年代被理解的東西，可能要數繪畫、音樂，以及彩票了。

定價：216 元，優惠價：87 188

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176.

乒乓球直板反膠打法訓練(附1DVD)（簡體書）

作者：吳敬平 出版社：人民體育出版社 出版日：2020/12/01 裝訂：平裝

直板反膠打法在其發展道路上，經歷了不斷地創新和探索，逐漸形成了如今具有中國特色的直板反膠技術特點和戰術風格，並已經達到領先水平，這充分體現了中國乒乓球界的領導者、科研人員、教練員以及運動員在探索乒乓球運動規律的過程中勇於實踐，堅持樹立創新意識和創新精神。正因為如此，才使得中國乒乓球運動五十多年長盛不衰，始終站在世界乒乓球運動的前列，並成為中國體育事業的一面旗幟。相信這《乒乓球直板反膠打法訓練》不僅會給各省、市隊的直板反膠運動員以及教練員帶來很大的幫助，對全國各地的青少年運動員、教練員以及廣大的乒乓球愛好者，也不失為一本非常值得閱讀的好書。

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177.

騰挪太極拳養生（簡體書）

作者：申國卿; 程高芳 出版社：人民體育出版社 出版日：2020/12/01 裝訂：平裝

騰挪太極拳創始者李作智是焦作溫縣南張羌村人，長在黃河北岸邊，是土生土長的黃河人家。騰挪太極拳不僅是黃河文化穿越歷史的浪花結晶，也是當代黃河文化遺產保護、黃河文明理論研究的有機元素，連同太極拳的特色文化品牌影響，都決定了騰挪太極拳研究、保護、傳承、創新的清晰認知與綜合價值。非常難得的是，騰挪太極拳的養生效果較為突出。這個特點與2019年年底至今影響了整個世界的新型

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178.

本草‧膳‧五季調身(全五冊)（簡體書）

作者：劉學文; 劉福龍; 方振偉 出版社：人民體育出版社 出版日：2020/11/01 裝訂：平裝

《本草.膳.五季調身（全五冊）》把草藥與膳食結合起來，意在創造一種“本草‧膳”文化。簡單地說，就是將通常苦澀的藥品變成可口的食物，使人們在享受美食的同時達到祛病強身的目的。該書又把藥食與季節結合起來，強調隨季節變化更換食物以調身。古老的中醫學根據五行學說，對應食品之五味和人體之五臟，將自然界的季節也劃分為五季，即將我國大部區域之漫長的夏季拆分為夏和長夏兩季。其理論認為，春季重在助人體之生，夏季

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179.

體育界的精英：中國的奧運冠軍（簡體書）

作者：楊世勇; 李靖文 出版社：人民體育出版社 出版日：2020/11/01 裝訂：平裝

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180.

學校體育教學案例研究（簡體書）

作者：賈寧 出版社：人民體育出版社 出版日：2020/11/01 裝訂：平裝

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