外國民族醫學 - 三民網路書店

121.輪瑜伽從入門到精通（簡體書）

作者：江銘; 洪安琪 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2018/01/01 裝訂：平裝

本書包含了輪瑜伽方方面面的內容。如果你是健身小白，可以先從健康理療、舒壓靜心、美容養顏、纖體瘦身的部分開始練起，動作易學，健身效果明顯；如果你是瑜伽高手，可以直接練習高手進階部分，經歷一場對身體的探險；如果您是四個月以上的孕婦，也歡迎您閱讀，本書給出了一整套孕期瑜伽。本書對每一個重要的體式都進行了詳細講解和清晰圖示，可以使每一個沒有接觸過輪瑜伽的人輕鬆地掌握；每一序列都配了人體肌肉圖，即使沒有醫

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122.抗衰老民族醫藥研究（簡體書）

作者：唐麗; 王業玲 出版社：中央民族大學出版社 出版日：2017/12/01 裝訂：平裝

《抗衰老民族醫藥研究》是以我國少數民族傳統醫藥學為研究範疇，系統收集和整理各少數民族關於抗衰老和養生保健的醫藥學理論、實踐經驗和醫療知識、抗衰老藥物及其應用等方面的資料，按照民族特點展現各少數民族傳統醫藥學中養生保健醫學的總體概況，是一部全面介紹我國少數民族傳統養生保健醫學概況的著作。本書在編撰時既注意繼承各民族的傳統醫藥理論，保持民族特色，又注意將各民族零散紛雜的養生保健醫學理論、知識和經驗、藥

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123.兒科名家話健康（簡體書）

作者：上海市醫學會; 上海市醫學會兒科專科分會編著 出版社：上海科學技術出版社 出版日：2017/12/01 裝訂：平裝

第一部分“讀經典”精選了滬上兒科權威專家歷年來的科普佳作，切中兒童成長中的健康要點，通俗地闡釋專業醫學知識。第二部分“問名醫”是科普知識問答，對家長們關心的兒科常見疾病的基本知識、自我保健等問題進行全面細緻的解答。本書具有很強的科普性以及高度的權威性，不僅有基本常識介紹、日常生活保健指導，還有相關的專家簡介。希望本書可以為家長提供靠譜的醫學信息，成為值得信賴的健康育兒讀本。

定價：180 元，優惠價：87 157

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124.懷孕也要美，產前安胎瑜伽（簡體書）

作者：詹小米 出版社：江西科學技術出版社 出版日：2017/11/30 裝訂：平裝

如果說懷孕已經是項重大挑戰，“懷孕也要美”會不會是是野心太大?產前瑜伽就能達到這樣的功效。備孕期，調整身心狀態，助您實現自然好孕；妊娠期，通過調息、冥想、體式改善精神和身體狀態，從而減輕孕期不適；分娩期，利用呼吸法和放鬆術，在分娩時刻減輕疼痛，達到順利生產的目標。希望在本書的幫助下，每位孕媽媽都可以從瑜伽的修習中得到平和的心境和健康的體魄，既散發自信與美麗，也能將寶貝平安順利的生下。

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125.懷孕也要美，產後修身瑜伽（簡體書）

作者：肖孟霞 出版社：江西科學技術出版社 出版日：2017/11/30 裝訂：平裝

剛生完寶寶的媽媽，都期盼回復孕前的苗條身形。其實，產後是重塑窈窕身材和美麗容顏的重要時期。早些開始執行修身計劃，便能早些恢復玲瓏的身段，甚至使身材比懷孕之前愈發性感和迷人。本書是根據產後媽媽的美體需求量身定制的瑜伽運動計劃，無論是從調理身體、促進恢復的角度，還是針對新媽媽的心理調適，都有具體的鍛煉方案，並針對新媽媽關心的修身問題重點闡述，讓因懷孕生產而變形的臉、胸、腰、背、臀、腿等都能找到優美曲線

定價：179 元，優惠價：87 156

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126.力量瑜伽全面提升專注力柔韌性及運動表現（簡體書）

作者：(美)肖恩‧維格 出版社：人民郵電出版社 出版日：2017/11/01 裝訂：平裝

簡單來說，力量瑜伽就是一些強調呼吸、力量、控制和柔韌性，從一個動作流動進入下一個動作的體式序列。它融合了有氧訓練與無氧動作，能夠幫助人們制訂以整體平衡為目的的健身計劃，從而提高在各種不同運動中的表現。本書介紹了100多個瑜伽體式和27個流動序列，每個體式都配有分步驟練習指導、動作圖示，並列出了需要在體式中激活的肌肉群、練習這個體式的主要益處以及適用於哪些運動類型。當你把這些體式串聯成一個充滿

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127.楚璧隋珍‧寧靜致遠（簡體書）

作者：楚寧; 黃小邪 出版社：中國商業出版社 出版日：2017/11/01 裝訂：平裝

楚寧、黃小邪著的《楚璧隋珍寧靜致遠(一位瑜伽行者的心靈自傳)(精)》所傳達的瑜伽不僅僅是一套時髦流行的健身方式，更是一種楚寧精神。它將集哲學、科學、藝術於其中。現代許多人對瑜伽的認知只是停留在體式、鍛煉、改善體質、健康等層面。本書展現的是一位瑜伽老師的專業、一位修道者的謙卑，也是一個愛家、愛人、愛生命的男人的入世情懷。

定價：468 元，優惠價：87 407

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128.瑜伽的藝術（簡體書）

作者：(印)B.K.S.艾揚格 出版社：當代中國出版社 出版日：2017/10/31 裝訂：平裝

《瑜伽的藝術》（The art of yoga）是印度瑜伽大師B.K.S.艾揚格的著作，作者總結了自己多年來在瑜伽修行和教學中獲得的體會，從藝術的角度對瑜伽進行闡釋。作為對《瑜伽之光》的補充，本書指導讀者細心觀察每個瑜伽體式微妙的平衡與舒適、高雅與安寧、魅力與美好。幫助瑜伽練習者利用體式錘煉身體、訓練心智、穩定情緒，實現心理上和精神上的精進，為身心靈的分離畫上句號。本書將激發更多的人以批判的精神、

定價：150 元，優惠價：87 131

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129.瑜伽之光(完全修訂版)（簡體書）

作者：(印度)B.K.S.艾揚格 出版社：當代中國出版社 出版日：2017/10/01 裝訂：平裝

1966年，艾揚格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介紹瑜伽的練習方法，在西方國家引起不小的轟動，被評價為“西方人通往東方古老健康藝術的捷徑”。被譽為瑜伽史上的經典名著。被譯成19種文字在全球出版。《瑜伽之光》――來自B.K.S.艾揚格本人的瑜伽指導* 簡潔清晰地闡述瑜伽哲學，以及練習瑜伽的正確途徑* 親身完美示範200個瑜伽體式，詳盡講解每一個體式* 對瑜伽呼吸控制法和清潔法獨特而富有啟發性的指導

定價：588 元，優惠價：87 512

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130.瑜伽喜樂之光：《潘查達西》之喜樂篇（簡體書）

作者：(印)室利‧維迪安拉列‧斯瓦米; (印)斯瓦米‧斯瓦哈‧南達 出版社：四川人民出版社 出版日：2017/09/15 裝訂：精裝

由室利·維迪安拉涅·斯瓦米著的《瑜伽喜樂之光(潘查達西之喜樂篇)(精)/瑜伽文庫》討論了瑜伽喜樂的各個層面，包括從物質感官上的喜樂到知識的喜樂，再到非二元的喜樂，再到自我的喜樂，很後到中國人談的天人合一的喜樂，印度則談梵我一如的瑜伽喜樂。該書是靠前次被譯成中文，並由浙江大學王志成教授注釋。

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131.瑜伽之樹（簡體書）

作者：(印度)艾揚格 出版社：當代中國出版社 出版日：2017/09/01 裝訂：平裝

艾揚格（B.K.S.Iyengar）1966年出版的《瑜伽之光》深受廣大瑜伽愛好者的喜愛，堪稱現代瑜伽聖經。他的這本《瑜伽之樹》也是大師小書的經典。《瑜伽之樹》是B.K.S.艾揚格在歐洲各國的演講結集，《瑜伽之樹》中介紹了瑜伽的基本知識，能讓人較快地瞭解印度瑜伽修行的梗概，感受這位瑜伽大師的學思歷程，體會作者一生練習與教學的心得。不論你是瑜伽的門外漢，還是已有瑜伽基礎，想再深一層地探索這門整體學問

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132.圖解瑜伽：從入門到精通（簡體書）

作者：張秀麗; 美梓 出版社：中國華僑出版社 出版日：2017/08/31 裝訂：平裝

本書全面收錄了最具代表性的經典瑜伽體位，並將這些體位按照練習效果分為瘦身、塑形、美顏、氣質等幾個部分，每一種體位元都配有清晰精美、動作準確的真人圖片，每個動作都有詳細的文字說明，並對美中提示的練習技巧等配有詳細的文字說明。

定價：239 元，優惠價：87 208

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133.瑜伽冠軍教你從零到高手（簡體書）

作者：焦開開 出版社：黑龍江科學技術出版社 出版日：2017/08/31 裝訂：平裝

越來越多的女性開始關注瑜伽，致力于打造一個更加完美的自己。本書從女性角度出發，由易到難，由簡至繁，詳細闡述了瑜伽初級教程、中級教程和高級教程的不同體位練習，讓初學者循序漸進地領略瑜伽的魅力。本書內容全面，編排科學且體例簡明，全方位解析了不同的瑜伽體式，并配以精美的動作圖片，讓你更輕松的掌握瑜伽練習要領。除此之外，本書還重點介紹了瑜伽坐姿、手印、調息以及瑜伽放松術、收束法和冥想法，引領你進入純凈的

定價：239 元，優惠價：87 208

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134.瑜伽文化小史（簡體書）

作者：巢巍 出版社：中國青年出版社 出版日：2017/07/31 裝訂：精裝

☉第一本由國人撰寫、真正意義上探討瑜伽文化的著作☉65組問答厘清“瑜伽是什麼”☉創造性地提出瑜伽的三大維度：信仰、思辨、實踐☉趣味性、可讀性、收藏性“三強”，瞭解瑜伽文化的不二版本☉特種紙全彩印刷，燙金工藝，願這本小書展開在您面前時，如蓮綻放。

定價：299 元，優惠價：87 260

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135.貝絲健身瑜伽指南(第三版)（簡體書）

作者：(美)貝絲‧肖 出版社：人民郵電出版社 出版日：2017/07/01 裝訂：平裝

健身瑜伽是採用簡單易懂的方法，將瑜伽和健身融入到我們現在的生活中。你無需學習梵文、吟誦，成為素食主義者，或是學會倒立，甚至不需要能夠觸摸到你的腳趾，便能享受這項古老運動所帶來的多方面的好處。這是一本系統全面介紹健身瑜伽的指南。全書分為三大部分，第1部分從瞭解健身瑜伽開始，介紹了健身瑜伽的理念、生活方式以及呼吸方法等基礎知識。第二部分為體式練習，這些體式根據基本姿勢分類，包括站姿、平衡、前屈、後驅

定價：354 元，優惠價：87 308

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136.艾揚格運動瑜伽（簡體書）

作者：(印度)B.K.S.艾揚格 出版社：海南出版社 出版日：2017/07/01 裝訂：精裝

艾揚格瑜伽大師在其長逾八十年的工作生涯中，曾教導了數位運動員細節瑜伽，從印度板球隊的偉大老人到柳條小門天才薩欽·田杜卡。艾揚格大師以對人體和心靈的深入理解，加上他的豐富經驗，以及與運動員、體育科學家等的廣泛交往，編寫出專用于運動人士的瑜伽技巧。眾所周知，運動很容易受傷，比受傷更糟的是恢復之後的舊傷復發。《艾揚格運動瑜伽》展示了瑜伽如何訓練頭腦和身體，幫助運動員變得更靈活、強壯和專注。將瑜伽融入日

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137.哈達瑜伽之光（簡體書）

作者：(印)斯瓦特瑪拉摩 出版社：四川人民出版社 出版日：2017/06/30 裝訂：精裝

《哈達瑜伽之光》（第三版）是眾多哈達瑜伽經典中zui重要的一部著作，是哈達瑜伽獨立發展成體系的重要標志。英譯本書的兩位印度瑜伽專家，不僅準確地翻譯并詳細清晰地注釋了哈達瑜伽的“體位法”、“調息法”、“身印”“三摩地”四支共385節經文，明確闡釋了哈達瑜伽的技術精髓和要點，還揭示了瑜伽技術背后蘊涵的博大豐富精深的瑜伽文化，足以讓瑜伽練習者真正體悟到“身體健康、內心平和、生命覺悟”的瑜伽生活方式，

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138.瑜伽是一場冒險（簡體書）

作者：王志成 出版社：四川人民出版社 出版日：2017/06/30 裝訂：精裝

《瑜伽是一場冒險》為作者關于瑜伽究竟是什么、怎樣練習瑜伽、瑜伽將會把人們帶往何處等問題所做的探究文集，從哲學高度解讀了瑜伽的意義和價值，從養生的角度解釋了瑜伽練習的原則及其注意事項，帶領讀者一起通過持續地自我探究來達成生命的自我更新和自我的升揚——整理你的瑜伽，過一種主動的生活，在你那有限的人生里美好。體驗一場靈魂的冒險和升華。

定價：240 元，優惠價：87 209

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139.瑜伽聖經：最全面的瑜伽體位（簡體書）

作者：王尚琦 出版社：天津人民美術出版社 出版日：2017/06/30 裝訂：平裝

定價：233 元，優惠價：87 203

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140.瘦身瑜伽：三個月五十斤不是夢（簡體書）

作者：王尚琦 出版社：天津人民美術出版社 出版日：2017/06/30 裝訂：平裝

定價：149 元，優惠價：87 130

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130.瑜伽喜樂之光：《潘查達西》之喜樂篇（簡體書）

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140.瘦身瑜伽：三個月五十斤不是夢（簡體書）

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