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老年綜合評估是一種多緯度跨學科的診斷過程，用以確定老年脆弱群體的醫學、心理、社會、環境和功能方面所具有的能力和存在的問題，以便為老年患者制訂完善的治療、照料計劃和長期隨訪計劃。《老年綜合評估》由宋岳濤主編，重點介紹了老年綜合評估的具體方法與技術，即老年的一般醫學評估、軀體功能評估、精神心理評估、社會評估、環境評估和生活質量的評估，並在此基礎上介紹了常見老年綜合征和老年問題的評估。本書適合作為相關專業學生的學習用書，也可作為相關從業者的參考用書。
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2008年1月，衛生部以公告形式發佈了《中國公民健康素養：基本知識與技能(試行)》，共包括 66 條基本的健康知識與技能，簡稱《健康素養 66條》，這是世界上第一份界定公民健康素養的政府文件，為我國健康素養促進工作指明了方向。2015 年進行了第一次修訂，2024年進行了第二次修訂。《健康素養 66 條》聚焦我國城鄉居民主要慢性非傳染性疾病、傳染病、傷害等公共健康問題，希望通過向公眾普及基本健康知識與技能，普及健康生活方式，提升公眾應對和解決健康問題的能力，從根源上有效解決當前我國所面臨的主要健康問題，提升全社會的健康水平。為進一步推動 2024 年版《健康素養 66 條》宣傳普及，中國健康教育中心組織專家編寫了“中國公民健康素養問答”系列科普圖書，對《健康素養 66條》的內容進行深度解讀。本套圖書分為《基本知識和理念篇》《健康生活方式與行為篇》和《基本技能篇》3 冊。立足公眾視角，回應公眾關切，強化問題導向和行為指導，緊扣條目釋義內容並進行適當拓展，以“是什麼、為什麼、學什麼、做什麼”為主線，以問答形式對條目知識點進行系統講解。在編寫過程中，對問題的選擇進行了充分論證，初稿完成後，進行了多輪專家審讀和循證，力爭使每個問題的解答科學準確，突出針對性和實用性。
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2008年1月，衛生部以公告形式發佈了《中國公民健康素養：基本知識與技能(試行)》，共包括 66 條基本的健康知識與技能，簡稱《健康素養 66條》，這是世界上第一份界定公民健康素養的政府文件，為我國健康素養促進工作指明了方向。2015 年進行了第一次修訂，2024年進行了第二次修訂。《健康素養 66 條》聚焦我國城鄉居民主要慢性非傳染性疾病、傳染病、傷害等公共健康問題，希望通過向公眾普及基本健康知識與技能，普及健康生活方式，提升公眾應對和解決健康問題的能力，從根源上有效解決當前我國所面臨的主要健康問題，提升全社會的健康水平。為進一步推動 2024 年版《健康素養 66 條》宣傳普及，中國健康教育中心組織專家編寫了“中國公民健康素養問答”系列科普圖書，對《健康素養 66條》的內容進行深度解讀。本套圖書分為《基本知識和理念篇》《健康生活方式與行為篇》和《基本技能篇》3 冊。立足公眾視角，回應公眾關切，強化問題導向和行為指導，緊扣條目釋義內容並進行適當拓展，以“是什麼、為什麼、學什麼、做什麼”為主線，以問答形式對條目知識點進行系統講解。在編寫過程中，對問題的選擇進行了充分論證，初稿完成後，進行了多輪專家審讀和循證，力爭使每個問題的解答科學準確，突出針對性和實用性。
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2008年1月，衛生部以公告形式發佈了《中國公民健康素養：基本知識與技能(試行)》，共包括 66 條基本的健康知識與技能，簡稱《健康素養 66條》，這是世界上第一份界定公民健康素養的政府文件，為我國健康素養促進工作指明了方向。2015 年進行了第一次修訂，2024年進行了第二次修訂。《健康素養 66 條》聚焦我國城鄉居民主要慢性非傳染性疾病、傳染病、傷害等公共健康問題，希望通過向公眾普及基本健康知識與技能，普及健康生活方式，提升公眾應對和解決健康問題的能力，從根源上有效解決當前我國所面臨的主要健康問題，提升全社會的健康水平。為進一步推動 2024 年版《健康素養 66 條》宣傳普及，中國健康教育中心組織專家編寫了“中國公民健康素養問答”系列科普圖書，對《健康素養 66條》的內容進行深度解讀。本套圖書分為《基本知識和理念篇》《健康生活方式與行為篇》和《基本技能篇》3 冊。立足公眾視角，回應公眾關切，強化問題導向和行為指導，緊扣條目釋義內容並進行適當拓展，以“是什麼、為什麼、學什麼、做什麼”為主線，以問答形式對條目知識點進行系統講解。在編寫過程中，對問題的選擇進行了充分論證，初稿完成後，進行了多輪專家審讀和循證，力爭使每個問題的解答科學準確，突出針對性和實用性。
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本書顛覆傳統飲食認知，從科學角度解析“胃飽≠細胞飽”的現代營養困境，直擊肥胖、衰老、“三高”等問題的共性根源。全書以《中國居民膳食指南》為科學框架，獨創“硬核飲食四原則”，將前沿營養學轉化為可落地的自救方案：精准狙擊不足：14種關鍵營養素補給策略；基礎飲食法則重塑代謝：食物多樣性法則；全週期營養防禦系統：7類營養失衡高危人群風險破解方案；逆轉亞健康：11種常見亞健康問題調理方法。協和臨床營養師教你改變一生的救命飲食法，讓細胞不饑荒、體重不失控、慢病巧逆轉，重塑健康體質。
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《中國醫療保障發展報告（2025）：促進醫療、醫保、醫藥協同發展和綜合治理》聚焦“三醫協同”這一新時代深化醫改重大命題，深入探討如何通過制度優化與綜合治理，破解“三醫”協同不足難題，更好解除人民群眾疾病醫療後顧之憂。全書貫穿醫療、醫保、醫藥的“五各”理論（各循其道、各守其規、各展其長、各盡其責、各得其所），涵蓋一篇總報告、多篇專題報告、區域報告與案例分析報告。總報告系統探討“三醫”協同改革的重大意義、發展脈絡與進展、主要問題及其成因，以及未來發展方向；專題報告圍繞醫療保障信息共享與數據聯通、監管聯動、公立醫院改革、分級診療制度建設、醫保支付方式改革、醫藥行業發展與中醫藥振興等關鍵議題展開；在區域與實踐層面，客觀呈現福建省三明市、浙江省湖州市、湖南省等地在“三醫”協同改革中的探索與經驗，展示地方治理創新和典型成效；同時，通過案例研究，探討“三醫”協同改革對本土創新藥企業的影響及創新藥價值實現路徑等重要內容。
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本書為科學出版社"十四五"普通高等教育本科規劃教材之一，系統講述了預防醫學的基本理論和方法及應用技能，內容涵蓋了健康決定因素、疾病三級預防、流行病學原理與方法、環境與健康、疾病防制與健康促進等核心知識，同時融入我國健康戰略、全球健康視角、傳染病監測與預警、中醫預防醫學等預防醫學前沿內容。本書具有鮮明的特色：突出"大健康"理念；體現多學科交叉融合；注重育人與育才、理論與實踐相結合；緊跟學科前沿進展。內容涉及精准預防、群醫學、健康一生、同一健康和醫防融合等內容，幫助讀者把握預防醫學學科發展方向。全書內容系統全面，既包含傳統預防醫學知識體系，又涵蓋學科知識的最新進展。本書可作為中醫藥類本科專業，以及臨床醫學、護理學、健康服務與管理等專業本科生的預防醫學課程教材，同時也可作為公共衛生專業研究生和醫療衛生工作者的參考用書。
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36歲那年，娜奧米‧沃茨剛結束電影《金剛》的拍攝，正滿懷期待地嘗試組建家庭、備孕生子，卻意外被醫生告知：她快要絕經了。 “在我親身經歷圍絕經期之前，我完全不知道除了潮熱、盜汗和情緒波動還有其他症狀。”娜奧米深知眾多女性沉默忍受的隱秘痛苦。她以驚人的坦誠，將自己與朋友們的真實經歷娓娓道來：從35歲開始莫名縮短的月經週期、反復發作的偏頭痛，到疼痛難忍的尿路感染，再到約會前為了清理激素貼片膠痕把自己的皮膚搓得通紅的尷尬。她剖析自己的脆弱，也毫無保留地分享自己的問診之路，從維繫親密關係、管理情緒波動、穿搭和美容的思路，涵蓋了圍絕經期可能遇到的每一件事。生育能力遠不只是能夠孕育孩子這麼簡單。書中基於20餘位婦科醫生、皮膚科醫生、心理學家、營養師關於圍絕經期的前沿觀點，結合臨床角度女性在這一階段的真實體驗，提出了從情緒管理、科學飲食、皮膚護理、合理運動到性健康等切實可行的應對方案，希望讀者可以從這本書開始，更好地瞭解自己的身體，更好地照顧自己。我們完全可以重新定義這段人生，這也將是女性一生中最酷、最具力量和激情澎湃的歲月。這本書是娜奧米在診室外驚恐無助時最渴望擁有的指南，如今，它是獻給每一位女性的勇氣與陪伴之書。每個年齡階段的女性都能全然而真實地生活。
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本書為全國高等學校預防醫學專業第九輪規劃教材《流行病學》(第9版)的配套教材，圍繞流行病學的學科性質、研究對象、知識體系、實踐特點及教學任務等，密切與理論教材相匹配。在延續《流行病學實習教程》(第2版)框架和內容的基礎上，科學整合優化素材，對照第9版理論教材知識點更新案例內容，強化突發公共衛生事件處置場景化，補充消毒技術應用、媒介生物控制及分子流行病學應用中的新技術等。讀者對象為預防醫學專業本科生及公共衛生從業者。
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近年來，在我國一些地區結核病發病率逐漸上升，尤其是高原地區，因信息閉塞、交通不便、民眾預防疾病意識淡薄、高寒缺氧等因素，許多患者不能及時就診或治療不恰當，致使高原地區結核病發病率不斷上升。由於高原地區海拔較高，結核病會影響民眾正常生產和生活，減慢當地經濟發展速度，嚴重威脅患者身體健康和生命安全。西藏疾控中心組織疾控、臨床、研究、健教等領域專家，精心編寫本書，面向高原地區，傳播權威、科學、正確的結核病防治知識。本書主要在踐行健康中國行動的大背景下，向廣大高原地區，介紹高原特殊環境下，結核病的主要特點、防治注意事項、防治措施等。本書分五個章節，第一章介紹了高原地區結核病的發生和發展特點，與生活、生產環境因素的關係，第二章介紹了高原地區結核病的表現及診斷標準，第三章介紹了高原地區結核病的治療及預防，第四章介紹了高原地區結核病的康復，第五章介紹了高原地區結核病防治核心信息。
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本教材緊緊圍繞衛生化學分析理論和方法，結合衛生化學實驗的特點和公共衛生崗位勝任力人才培養需要，基本涵蓋了理論教材的主要內容。每種方法都包括了可供選擇的實驗內容，可根據實驗室實際條件選擇開設的實驗課程。首先介紹了實驗室基礎操作、實驗室管理、實驗室安全及實驗室資質認定等內容，以強化學生遵守實驗室規則，規範基本操作技能，瞭解衛生分析工作的質量保證體系和實驗室管理的基本法規。在後續的實驗內容中，主要選擇了環境(空氣、水)、食品和生物材料(血液、尿液)等樣品中與衛生健康相關的物質進行分析。為了提升學生對多種衛生分析檢測方法的選擇和判斷能力，以及衛生學安全綜合評價能力，進一步培養學生獨立解決實際問題的能力和創新能力，本教材在一系列經典的驗證性實驗基礎上，編排了以問題為中心的綜合性實驗和以系統原理為中心的設計性實驗。全書共分四章，共計42個實驗、6類儀器性能及使用維護說明和6個附錄。其中，驗證性實驗28個、綜合性實驗9個、設計性實驗5個。
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"本書分為三章。1.認識氡。主要介紹放射性核素氡，讓大家對於氡元素有個整體認知，介紹了環境中氡的運移規律，概述氡對健康的危害及其作用機制。2.氡的危害。呼吸系統危害：長期吸入較高濃度氡是肺癌發生的一個主要原因；神經系統危害：氡具有較強的親脂性，可以造成神經系統的危害；血液系統危害：高濃度的氡還能導致機體血細胞的改變，另外氡在衰變過程中產生的射線也會對機體產生毒性損傷。3.氡的健康防護。從健康保護角度出發，為公眾講解如何做好環境和自身的防護措施，介紹當前降氡和控氡的技術與方法。"
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本書是一本深入淺出地介紹人體知識與疾病知識的科普讀物。通過生動有趣的文字，向讀者展現了人體結構的奇妙和疾病機制的奧秘。書中詳細描述了人體的各個器官系統，從微觀世界到整體的生理機能，都進行了生動的講解。同時，也介紹了常見的疾病類型、症狀以及預防方法，幫助讀者更好地瞭解自己的身體狀況，預防疾病的發生。此外，本書還注重科學性與可讀性的結合，通過豐富的圖表、插圖和實例，讓讀者在輕鬆愉快的閱讀中掌握人體知識和疾病知識。無論是對醫學感興趣的讀者，還是希望更好地瞭解自身健康的普通讀者，本書都是一本不可多得的參考讀物。它將引領你走進人體與疾病的神秘世界，讓你在探索中收穫健康與智慧。
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為更有針對性的提高公共衛生與預防專業學生關於傳染病防控的理論及相關知識，提高傳染病防控技能，公共衛生與預防醫學“101計劃”《傳染病學》教材計劃從傳染病基礎知識、傳染病的防控策略和措施以及常見重點傳染病的防控三方面進行教材編纂。主要內容為三部分：第一部分，融合病原微生物學、免疫學、傳染病流行病學等內容重點介紹傳染病相關基礎知識。第二部分，重點圍繞傳染病的群體防控策略和措施展開。第三部分，圍繞常見傳染病的防控。
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看得懂，學得會，能掌握，正確救護，危急之際救人一命。本書以我國居民生活常遇到的意外傷害及急救需求為參考依據，從基礎急救知識、常見急症、常見事故以及重大突發事件等角度入手，共設計了近20個急救場景的應急處理與預防，包括心臟驟停、異物卡喉、高熱驚厥、觸電、溺水、燒傷等，標題直接明瞭，可方便讀者快速查找學習。每個情景按情景導入、急救要點(口訣)、急救說明及注意事項編寫，以場景模擬插畫為主，簡明文字為輔，均搭配有直觀立體的急救技能教學視頻，旨在為民眾打造一本實用性強的急救科普手冊。
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這是一部令人驚訝的、開創性的女性集體醫學史。它向我們重新介紹了女性的整個身體：它們是如何工作的，真實的醫生和患者的觀點和經驗是如何為今天的醫學思想奠定了基礎，以及許多仍未解決的疏忽。全書分為11章，以身體部位和器官劃分章節，作者分享了關於這些身體部位或者器官的獨特而不為人知的故事，彙集了醫學文本和期刊、對專家醫生的採訪以及她自己治療數千名婦女的經驗。這本書旨在讓女性更好地瞭解自己，倡導為我們和未來幾代人優先考慮自己的健康。
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本書由重慶大學附屬腫瘤醫院科學傳播專家團歷時兩年精心編寫，通過對體檢中心“10 萬 +”體檢大數據樣本分析，篩選出三大結節、四大炎症等公眾體檢最易出現的 52 大健康問題，全面而深入地解析健康體檢的奧秘。本書通過幽默風趣和接地氣的語言，搭配精美的插圖，把晦澀的醫學知識通俗易懂地表達出來，教會讀者如何正確讀取體檢報告，理解各項指標的含義及背後的健康信息。結合典型案例分析和最新研究成果，提供針對性的改善建議和預防措施，強調個性化健康管理方案的重要性，做到早發現、早預防、早治療。
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本書以案例引導，圍繞高原自然特徵，機體在高原習服中各系統的變化，進入高原後因缺氧而發生的身體機能障礙和疾病，健康人群及常見慢性病患者急進高原醫學指導，以及促進機體習服適應的急進高原措施，重點介紹針對高原病最為廣泛和基礎的干預手段，系統詳盡地介紹最新的高原醫學研究進展和實用指南。並為急進高原人群介紹了以臨床醫學原則為基礎的預防、診斷和治療手段。初進高原旅行者、短期赴高原執行任務者以及醫務工作者，都可以通過本書獲得人在高原機能變化、高原病防治的科學知識。
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《戈迪斯流行病學(原書第7版)》為流行病學領域的國際經典之作，是約翰斯？霍普金斯大學公共衛生學院多年來的推薦用書。《戈迪斯流行病學(原書第7版)》系統闡述了流行病學的基本原理、概念、常用研究設計方法以及在公共衛生和臨床實踐中的應用，並列舉了真實案例。《戈迪斯流行病學(原書第7版)》分為三個部分20章，分別闡述了疾病監測、診斷評估、預防評估、隊列研究、隨機試驗、風險預防和干預的流行病學方法等內容。《戈迪斯流行病學(原書第7版)》有大量的圖片和表格，以幫助讀者更好地理解和記憶相關知識。
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本書是由日本引進的版權圖書，是一本講透食材特性、營養成分、保存方法與食材搭配的實用工具書。本書圍繞蔬菜、水果、穀物、豆類、肉、蛋、乳製品、海鮮、菌藻、調味品等全品類食材展開，以簡明易懂的方式介對食材的各種主要營養成分進行闡述，並根據食材的特性對食材進行搭配，使人體能夠更有效地吸收其中的營養成分，向讀者介紹了如何利用這些知識科學健康地享用食物。本書既具備專業的食材知識體系，又能為日常烹飪、合理飲食提供清晰參考，適合家庭烹飪者、餐飲從業者及食材愛好者閱讀。
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本書共分為九章，分別為公立中醫醫院運營管理概述、公立中醫醫院運營管理體系建設、公立中醫醫院以戰略為導向的全面預算管理、公立中醫醫院戰略成本管理、公立中醫醫院績效管理、公立中醫醫院內部控制建設、公立中醫醫院資產精細化管理、公立中醫醫院運營管理信息化建設、公立中醫醫院運營管理評價體系。第一章作為總綱，系統剖析公立中醫醫院運營管理的政策背景、發展歷程、核心特點與核心挑戰。第二章至第九章則從體系建設、工具方法、專項管理三大維度切入，形成“戰略—執行—評價”的閉環。全書系統構建了公立中醫醫院運營管理的完整框架，聚焦如何在堅守公益性與中醫特色的同時提升現代管理效能。本書可供醫院管理者、政策制定者及醫院管理方面的研究者參考閱讀。
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本書探討運用區塊鏈技術打造安全智慧醫療體系，研究基於區塊鏈的醫療信息物理融合系統(MCPS)安全模型、安全認證方法、訪問控制方法，重點解決資源受限的MCPS安全認證與訪問控制模型架構構建、基於區塊鏈去中心化的自適應安全認證協議設計、MCPS中多源異構訪問控制策略設計等關鍵問題。此外，本書還介紹了電子病歷信息系統和智能醫療混合推薦，實現數據安全存儲、安全傳輸和安全訪問，為醫療信息物理融合系統數據安全共享建立安全可信機制，為實現跨機構、跨區域的醫療協同服務和面向全過程、全生命週期的健康管理提供可靠的技術支撐，為智慧醫療信息安全應用平臺設計提供解決辦法，助力醫療聯合體建立。
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本書是一本關於公共衛生的科普讀物，旨在幫助大眾獲取關於突發公共衛生事件的準確信息，這些信息包括事件的性質、嚴重程度、傳播途徑、症狀表現等。同時，告訴讀者在突發事件下，如何在海量信息中找到準確而實用的信息，並採取科學有效的措施做好個人防護，更好地保護自己和家人的健康。
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本書是一本科普書。作者根據我國老年人及其養老的現狀，在查閱國內外老年人問題、老年綜合征、慢性病及衰老等相關研究資料的基礎上，結合自己近十年健康管理和社區機構養老工作經驗及養老機構考察體會，圍繞退休後老人怎樣延長健康壽命這一主題編寫了本書。本書內容包括人的衰老與患病、關注自己的健康、儲備養老資源、老年人問題與慢性病共病共管等。從健康管理和臨床醫生看病的角度告訴老人退休後要學習基本保健知識、掌握基本保健技能、加強自我健康監測；積極參與社會活動和力所能及的工作、儲備養老資源；主動健康、預防或延緩老年綜合征等。
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本書是一部面向家長和兒科醫務人員的兒童健康體檢指南。北京兒童醫院保健中心專家結合多年臨床經驗，以不同年齡段兒童的生長發育規律為切入點，剖析各年齡段兒童的生理發育、心理發育和社會性發展變化，幫助家長瞭解孩子的成長過程，並為孩子選擇適合的體檢項目。全書納入了21項兒童體檢項目，涵蓋了內外科檢查、實驗室檢查和影像學檢查，講解每個項目的具體流程、注意事項和結果分析，並就相關疾病提供了切實的治療建議。通過兒童健康體檢，讓家長及時發現孩子的健康問題，並採取相應的措施，做到早發現，早預防，早干預，早治療，為兒童健康成長保駕護航。
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本書為備孕家庭提供一套系統的中醫體質調理計劃。全書共分四個部分，從備孕基礎知識，到針對高齡、多囊等特殊群體的個性化方案，再到科學認識不孕不育，最後是居家可操作的中醫助孕技法。旨在幫助讀者從根本上打造“易孕體質”，以最佳狀態迎接寶寶，讓好孕從科學計劃開始。
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本書直擊上班族四大核心健康困境，提供系統化的中醫解決方案：1. 認知困境： “不知道問題在哪”： 通過中醫體質辨識和科學自測法，幫助讀者清晰認知自身亞健康狀態及根源，告別盲目焦慮。2. 身體困擾： “被職業病纏身”：針對性解決最普遍的久坐損傷(頸/腰椎)、屏幕眼、過勞肥、腸胃紊亂等問題，提供融入工作場景的日常調理秘籍。3. 心理壓力： “情緒失衡與失眠”： 破解高壓職場帶來的焦慮、失眠難題，提供非藥物依賴的中醫疏解方案，重建身心平衡。4. 場景局限 ： “沒時間、沒條件”： 提供一系列在辦公室即可完成的碎片化養生方案(如工位運動、食療茶飲、穴位按摩)，將健康管理無縫融入繁忙的工作日常。
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《中國醫學裝備全生命週期管理服務研究報告（2025）》是中國物流與採購聯合會醫療器械供應鏈分會編寫出版的醫學裝備全生命週期管理服務的專業細分研究報告。本年度報告本報告圍繞醫學裝備全生命週期管理深度調查行業相關政策法規，針對其中涉及的醫學裝備維修、管理等相關的內容進行逐一梳理解讀。通過開展問卷調查，全面分析總結醫療機構在醫學裝備採購、驗收、使用、維保、停用廢置、質量控制、信息化建設等環節的現狀與面臨的問題。通過行業宏觀數據解讀、市場規模測算、中標數據分析等，預測醫學裝備全生命週期管理行業發展前景。在此基礎上，結合企業及醫院典型案例對行業目前面臨的挑戰及未來發展趨勢進行研判，為廣大讀者描繪出醫學裝備全生命週期管理行業現狀及廣闊前景。
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醫療福利制度是宋代政府仁政思想的重要體現之一，儒道佛等中華傳統文化在宋代的發展和融合是其產生的思想根源。它在統治階層重視醫學的背景下逐步建立和實施，以政府行為作為主導，分別對皇族及官員、軍人士兵和平民百姓等不同對象施以不同的醫療福利。在“醫乃仁術”體現仁政的宗旨下，以實施醫療福利、穩定社會秩序為目的，主要通過諸臣奏議提出、皇帝詔令決策、醫政建置機構等逐步實行，形成自中央至地方自上而下運行的醫療福利制度保障體系。全書主要從其產生的思想根源、奏議提出、詔令決策、醫政建置、實施人群，以及歷史借鑒六個方面進行論述。
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本書是適宜中老年朋友的科普書，著眼于提高中老年朋友的科學素養與健康文明的生活意識和水平。書中內容包括與中老年朋友日常生活息息相關的科技資訊、健康指導等。
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本書是聚焦老年身心健康的科普讀物，是一本具有很強的可操作性和可讀性的老年生活指南。共有三冊，分別從三個主題為老年人及其照護者、相關醫護人員提供知識和專業指導。第一冊總體呈現人們進入老年期後會面臨的機體功能、心理狀態等變化，以緩解老年朋友因這些變化帶的不安等情緒。第二冊全面講解了老年人可能會遇到的心理健康以及生理問題，結合具體的案例，探尋自身的人格發展，並針對相關身心問題提供預防和治療的建議。第三冊從維持和增強老年人自身價值感和社會價值感出發，講解晚年基礎的生活技能、拓展人際圈以及相關心理健康護理教程等實用方法。
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《女性身體養護計劃》是一本陪伴女性一生的科學健康指南。關注女性健康問題，從營養膳食、科學的運動、心理調適、中醫調理等多個維度出發，提供切實可行的行動方案。本書以“計劃”為核心，系統制定從內到外的養護方案：管理月經週期、應對婦科炎症、守護乳房健康、平穩度過圍絕經期。特別融入中醫特色外治法，提供飲食、艾灸、刮痧等自然調理妙招。幫助女性讀懂身體信號，掌握主動健康權，從容應對各階段挑戰，開啟更具活力的品質生活。
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本書從高齡長者健康教育與健康促進、以社區為中心的高齡長者健康維護、以家庭為中心的高齡長者健康維護、高齡長者健康維護原則、高齡長者循環系統常見病的應對、高齡長者呼吸系統常見病的應對、高齡長者消化系統常見病的應對、高齡長者內分泌系統常見病的應對、高齡長者神經系統常見病的應對、高齡長者神經系統常見病的應對、高齡長者免疫與運動系統常見病的應對等展開闡述，開展老年健康促進行動，對於提高老年人自我健康管理意識、建立老年友好社會和完善老年健康服務體系、提高老年人的功能和生活質量、實現健康老齡化具有重要意義。
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