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你為什麼飲食過度？為什麼喜歡待在舒適區？為什麼不願意改變？為什麼重蹈覆轍？為什麼對很多事情習以為常？到底是什麼阻礙了你走向卓越？答案是：“本能！”人類的大多數行為來自原始的本能，而非理性思考的結果。一個人要追求成功和幸福，就必須要對抗本能的直覺和思維。本書正是以“反本能”為著力點，給出了全面對抗阻礙我們提升的本能思維的有效方式，從而幫助我們戰勝美食誘惑、戒除拖延和懶情、驅除壞習慣、提升行動力。相信閱讀完本書，你的自律能力、意志力、效率都將得到進一步提高。
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《推理心理學》是法國著名心理學家阿爾弗雷德·比奈的代表作之一，他從感知到意象，再到推理，解釋了推理產生的生理及心理機制。本書將貫穿推理心理學的重要論題交織體現在各章，提升讀者的視野，讓讀者很好地理解我們如何認知這個世界。其中，作者整合了大量的心理學前輩們的實驗和發現，以及作者本人的思考和理論，成為今天心理學研究的基礎和參考。作者是實驗心理學派的代表人物，他的作品非常注重科學實驗，其中的事例不但可靠，而且非常的有趣，無論對於心理學學生、研究人員，還是大眾讀者，都具有很高的閱讀價值。
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本書分為上下兩篇，上篇聚焦於剖析焦慮、抑鬱和內耗等常見情緒問題，揭示災難化思維、信息過載、完美主義等心理陷阱，並提供了具體的破解方法。例如“5-4-3-2-1 grounding法”“概率思維練習”。下篇則致力於打造“反脆弱”心理系統，通過日常訓練培養心理韌性，介紹了斯多葛哲學的智慧，通過“小確幸記錄”等練習，提升心理免疫力。此外，書中還探討了人際關係中的強者思維和長期主義者的心智模式，幫助你在複雜的社會環境中保持情緒穩定。
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《論語》作為孔子及其後學思想的集中體現，具有崇高的人文地位和不朽的思想價值。本書對照《論語》原文，逐字逐句精講，原文、內容提要、字詞注釋、白話翻譯、詳細解讀依次展開，深入闡釋《論語》一書的思想精義、理論內涵和現實意義。本書援引《左傳》《史記》等史料，再現孔子行跡與時人風貌；彙集孟子、朱熹等歷代大家釋義，幫助讀者精准把握《論語》核心精義。此外，書中穿插古代名人故事以印證觀點，並針對當下讀者的現實困惑予以啟發和解答，力求讓《論語》的智慧真正融入生活，指導實踐。
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《人生定位》這本書將著名的商業“定位”理論延伸至個人發展領域，其核心思想是：成功並非僅僅源於個人努力，更關鍵在於能否識別並駕馭外部資源與機遇。這本書巧妙地用“賽馬”作為比喻，將人生中可能借助的外部資源分為不同的類型，並分析了其風險等級，為職場人提供了一套實用的“借力”指南。
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我們常慣性認為，一個在世俗意義上過得好的人，必然不會是個遭受心理健康問題困擾的人——甚至連這些人自己也會這麼覺得。這正是高功能抑鬱症極具隱蔽性的原因。他們看起來一切正常，甚至表現極佳：是可靠的工作夥伴，在事業上取得傲人成績；是貼心的家人、好友，總能周全地照顧他人；是對自己高要求的“完美主義者”，在方方面面成為他人的榜樣或導師……然而，在生活如常進行的“高功能”面具之下，他們的內心世界卻是另一幅景象：始終認為自己做得不夠，不敢欣賞和享受既有的成就；整日憂心忡忡，被深深的疲憊感包裹，卻難以安然入睡；即使擁有閒暇時間，也無法真正放鬆和投入玩樂；曾經熱愛的事物，已然變得索然無味……他們不過是勉強支撐，遠談不上好好生活，他們能清晰地感知到這些不適，卻往往意識不到問題出在哪裡，更不知道該如何掙脫。朱迪思・約瑟夫博士在研究中發現，高功能抑鬱症幾乎都是由心理創傷所引發——無論患者是否意識到那些創傷的存在。它通常表現為兩種核心症狀：快感缺失（感受快樂的能力減退，長期陷入冷漠與麻木）和受虐傾向（習慣性地討好他人、過度犧牲自我，甚至做出自毀行為，將自己置於失衡的關係中）。在本書中，約瑟夫博士分享了大量顛覆認知的真實案例、即學即用的自救工具、寓療于趣的心理練習、令人大開眼界的自測量表，以及她本人與高功能抑鬱症抗爭的親身經歷，帶領我們深入認知這一被嚴重忽視的心理狀態。此外，她更分享了其獨創的“五V療法”，通過確認（Validation）、傾訴（Venting）、價值觀（Values）、關注自己的健康指標（Vitals）和願景（Vision）五個關鍵步驟，來幫助我們告別自我犧牲與自我破壞，平息內心的混亂，最終從“勉強生存” 走向“真正生活”。
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當你感到焦慮、沮喪、無力時，是不是覺得大腦根本停不下來？那些想法一波接一波，像潮水一樣，把你淹沒。你以為，是事情讓你痛苦——永遠做不完的工作、時常緊繃的關係，還有那張還沒付清的賬單。這些事當然讓人難受，但真正讓痛苦停不下來的，是你腦海中反復放大的那些想法。事件只是現實，想法才是刀子。我們被自己的思考紮傷，還以為是世界在傷人。在這本書中，你將學會：·找到情緒與心理痛苦的根源，並真正結束它們；·不再被負面想法牽著走；·在混亂中保持平靜，在不確定中感受安定；·當不喜歡現在的生活時，立即換一種活法；·跳出焦慮、自我懷疑與自我破壞的循環；·在輕鬆與豐盛中自然行動，而非被壓力驅動；·面對未知時，依然信任自己；·聯結直覺與內在智慧，停止過度思考。無論你經歷過什麼、來自哪裡、犯過多少錯，你都能重新獲得心靈的韌性，從焦慮中解脫，回到平和與自由，並以從容的心，創造出人生的新高度。
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你是否有這樣的經歷：深夜躺在床上，反復回想白天和同事的對話，懊惱自己說錯了話，徹夜難眠；明明想辭職追夢，卻怕失敗被人議論；為滿足家人期待，逼自己選擇不喜歡的工作，獨處時卻迷茫“我到底為誰而活”？……這些藏在日常裡的情緒內耗，讓我們像一根弦，越繃越緊。本書正是為被內耗困住的你量身打造的自救指南。它將帶你從與自己和解出發，撕掉標簽、接納不完美、放下“必須”的執念，進而學會管理情緒、設立心理邊界、在行動中重建內心秩序。閱讀本書，你將學會借助“情緒溫度計”“五分鐘法則”“微習慣”等實用方法，鋪就一條從內耗走向內在自由的路徑。書中沒有空洞的道理，只有三位作者及其上萬名的學員、心理諮詢客戶親測有效的方法，更有25個真實的內耗者自我蛻變的故事，讓你看到“停止內耗，人生真的會不一樣”。本書不教你如何變得完美，只願你找回真實的自己；不承諾捷徑，只陪你找到自己的節奏。願你合上書時，能夠停止無謂的消耗，與當下的自己溫柔相擁，真正活成自己的光。
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生活中,我們常困於對自身缺點的苛責、對他人差異的抵觸,或是對無常境遇的抗拒,在掙扎中消耗心力.本書以細膩的筆觸,結合心理學理論與真實案例,拆解"接納"的深層邏輯一它並非妥協,而是與自我、他人及世界和解的智慧.從接納不完美的自己,到包容多元的他人,再到坦然面對生活的起伏,書中提供了做好接納功課的具體方法,引導讀者卸下防備,在接納中尋得穩定的內核,活出更鬆弛、更有力量的人生.真正的強大不是對抗,而是去接納.接納是一切變好的開始.本書獻給因為不接納而總處於對抗中、感覺倦怠的人.
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本書借由作者的所見所思以及大量真實案例，解答了女性成長過程中遇到的關於性別處境、家庭角色、社會分工、職業發展、情感生活和自我認知等一系列令人困擾的問題，輸出了一套有創意、有深度、有態度、有溫度、有廣度並且可行性強、行之有效的認知精進思路。全書視角獨特、緊貼現實，觀點犀利、直切要害，文筆流暢、易讀易懂，展示了同類書籍很少涉及的底層邏輯，更像一套自我成就心法，讓讀者能從更宏觀的視角看到自己向上突圍和躍遷的路徑。本書適合女性閱讀，當然也適合想要實現認知突圍、實現人生躍遷和追求婚姻幸福的男性閱讀，也可給那些秉持“終身學習思維”、想要在自我認識和社會規律之間構建一套“成事”思維框架的人提供參考。
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生物學是理解人類行為和心理的基礎視角。簡單來說，就是通過生理結構和過程來解釋我們的所見所聞、所思所想和所作所為。生物心理學有時也被稱為生理心理學、心理生物學或行為神經科學，它是心理學諸分支中最接近自然科學的一個領域。詹姆斯‧卡拉特的這本《生物心理學》大致可分為兩部分。前一部分介紹了神經細胞、神經衝動傳導、神經遞質、神經系統的結構和發育等基礎知識，相當於“硬件”。後一部分則介紹了各種具體功能，相當於“軟件”。從體溫調節、進食行為等基本生理功能，到感覺、“睡眠—覺醒”週期等基礎體驗，再到情緒、記憶、學習、語言等高級認知功能。本書內容有趣，文字流暢，配圖精美，各種互動穿插其間，完全沒有傳統教材那種令人望而生畏的感受，更像一部娓娓道來的自然紀錄片。在近50年的時間裡，本書一直是廣大高校的心理學、生物學和認知神經科學的基礎入門教材。
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九個觀念，九個中國傳統美學意涵，解讀中國美學的要義。 這本書完稿於當代美學大家朱良志七十歲之際，是其在北京大學常年開設的經典課程的提煉與總結。以深厚的學術功底與獨到的生命體悟，書中選取美醜、氣韻、虛實、簡繁、空間、時間、妙悟、小中現大、造化等“最能反映中國美學特點的關鍵性問題”。全書著力書寫中國美學不同於西方美學的關鍵性問題與基礎概念，將中國美學、古典文學、哲學、書畫融為一體，是其“美學是生命超越”治學理念與方法的集中體現。
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你是否曾覺得自己被無形的牢籠所困,或許是過往的傷痕，或許是對未來的焦慮，或許是他人目光織成的羅網？這本書將告訴你一個真相：沒有人會來，也沒有牢籠存在。困住你的，從來只是你頭腦中的認知、看法與想像。真正的力量，就藏在你的內心，等待被你重新發現。維尼老師將他多年自我探索與心理諮詢的精華，淬煉成一套普通人也能掌握的心理重建體系。他將帶你看清真相，你的痛苦、焦慮、自卑和糾結，其根源並非事情本身，而是你對此事的“認知”；學會三種思維：壞事變好事、很正常沒什麼、順其自然；停止自我戰爭，學會真正地接納那個不完美的自己。如果你已經厭倦了漂泊與掙扎，如果你決心成為自己唯一的救贖，那麼，請翻開這本書。你的重建，此刻開始。
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你是否經歷過這樣的神奇時刻：工作時忘記時間流逝，運動時進入忘我境界，創作時靈感如泉湧。這種被稱為“心流”的巔峰狀態，正是解鎖人生潛能的“秘密武器”。本書顛覆傳統效率類圖書的說教模式，而是以神經科學和積極心理學為基石，揭示心流背後的科學真相：這不是天賦者的特權，而是可訓練、可掌控的高效技能。通過5大核心模塊，讀者將掌握一套完整的“心流體驗系統”：從解密巔峰體驗、發掘心流奧秘到尋求有效方法輕鬆進入心流狀態，從解決實際問題的心流生活指南到突破成長天花板的進階法則。無論你是被deadline(最後期限)追趕的職場人、尋求突破的創業者，還是渴望重塑自我的精進成長者，本書將帶你跨越從“疲於奔命”到“樂在其中”的認知鴻溝。當心流成為本能，每一次專注都將悄然重塑你的人生軌跡。
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《韌性之盾》不僅重新定義了“韌性”，更將帶你親手構建屬自己的“人生防禦系統”。它融合三位澳大利亞特種老兵轉型商學院導師的實戰經歷，結合前沿心理學、醫學與管理學成果，提煉出獨特的“六層身心防護術”——從天賦、心智、身體，到社交、職業與適應力，構築一面屬你的“人生防禦系統”。在這裡，你將獲得：▸ 一種跨行業通用的實用技巧，助你在高壓中冷靜應對、破局成長▸ 一套即學即用的實操工具，支持你輕鬆應對日常挑戰，持久受益▸ 一條從“倖存”到“成長”的清晰路徑，讓你變得更強大、更自由這不僅是一本逆境應對手冊，更是一盞照亮生命進階之路的明燈——帶你穿越風雨，穩馭人生。
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《了凡四訓》一書，緣起于袁了凡訓誡子孫而作的《訓子文》，勸誡世人積善改過，透過自力更生來煥然生命的實踐準則和人文智慧，對世人的價值導向產生了深遠影響，被譽為個人修養與道德教育的寶典、中國傳統文化修身理論的集大成者，是一本有益世道人心改過遷善、明辨是非、敬畏因果、進德修業、命自我立的必讀之作。與市面上《了凡四訓》不同，本書稿前半部分輯有載袁了凡父母事蹟的《庭幃雜錄》，我們從書中也能更清晰地瞭解袁了凡的家庭營養，對我們後面瞭解袁了凡有著不可估量的價值。同時通過橫向介紹袁了凡的周圍價值——同時代的諸多良師益友，鮮活地展現一個可親之範、可法之人、可傳之功。
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本書作者以82幅來自德國不同社會階層、不同年齡段的真實樹木圖為核心，深入闡釋樹木人格測試的底層邏輯，將繪畫者筆下的樹木畫視為無意識的自我投射。她通過樹根、樹幹、樹冠、枝條等元素的形態，結合樹的空間位置、線條筆跡特徵，再結合繪畫者的家庭背景、生活經歷，精准探究其人格特質與心理狀態。從而搭建起樹木人格測試的理論框架、分析方法與實踐體系，並打破機械式解讀誤區，倡導“整體有機的觀察方式”，堅守“任何有機體都大於各部分的疊加”這一核心理念。總之，本書從理論框架到實踐案例的落地，從單一元素解析到多維度綜合印證的深化，讓樹木人格測試不再是孤立的看圖識心，而成為心理諮詢師理解來訪者非語言表達、挖掘心靈資源的專業工具，它既填補國內歐洲樹木人格測試研究的空白，也為心理學從業者、教育工作者及相關領域研究者提供了全新的參考範式。
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本書是對通行本《周易》經傳所作的白話通解，主要包括五個板塊的內容：一是卦(爻)解，旨在串講諸卦(或諸傳)的主旨；二是注釋，旨在解釋卦辭、爻辭中的疑難詞匯；三是疏解，對卦辭、爻辭的內涵進行整體性的解讀；四是解析，旨在補充卦辭、爻辭的未盡之意。 本書不
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本書是風靡全球的暢銷書怦然心動的人生整理魔法作者的丈夫、製作人川原卓巳的作品。作為著名製作人，川原卓巳有著成熟的方法幫助人們稱為耀眼的明星，正像由他成功推出的近藤麻理惠及其暢銷書那樣。但在這部書中，他弱化了通過他人指導獲得成功的方式，強調每個人不必改變自己，做回自己，就能發出獨一無二的耀眼光芒。這是一本通過“整理自己”，發揮出自己更大的能量，進入更加輕鬆美好的人生。
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本書講述了八位來訪者的真實故事，聚焦來訪者在婚姻、職場與原生家庭中的深層困境，採用心力教練與來訪者對話的方式，剖析了如何通過心力提升的方法看見過去、明晰未來、活好當下。關於家庭婚姻：“破裂的婚姻裡，開出覺醒的花”每個在婚姻中失去聲音的女性，都該經歷這場從“受害者”到“選擇者”的重生儀式。關於事業女性：“學會在悲傷時示弱，讓婚姻重獲愛意”情緒不是洪水猛獸，是值得女性信任的人生盟友，學會讀懂情緒，才能走向情緒自由。關於原生家庭：“停止追求認可，為自己鼓掌喝彩”渴望被他人認可的背後是害怕不被愛的恐懼，要想獲得職業幸福感，需要學會為熱愛出發，而不是為恐懼奔跑。關於代際創傷：“我本可貴，無須自證”生而為人，性別並不重要，重要的是能否感受到自己生命的可貴。關於校園霸淩：“可以不原諒，但要選擇美好”可以不原諒發生的事，但不要用別人的錯誤懲罰自己，錯過當下的美好。關於信念崩塌：“定義屬自己的成功”父母、社會、媒體定義的成功，真的是你想要的成功嗎？成功沒有標準答案，勇敢為自己的人生定義成功吧！關於糾結內耗：“童年缺失的愛，親手為自己補回來”習慣性糾結，是自我感受常年被忽視的無聲呐喊。看見自己，為自己彌補缺失的愛，慢慢長出持久做事的動力。關於“完美女性”：“放下完美執著，活得熱氣騰騰”當“平衡人生”成為新型枷鎖，女性要學會用“夠好哲學”替代“完美主義”。
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你瞭解自己嗎？你能看懂身邊人嗎？我們每天都在與人打交道，卻常常陷入種種疑惑：為什麼自己總想避開老闆？為什麼對女兒的男友看不順眼？眼前的伴侶是否值得託付一生？本書將為你提供一套科學而實用的人格分析框架，幫助你更深入地理解自我和他人。本書分為三個部分，第一部分“描述人格的差異”，系統介紹了“大五人格”和“十大人格障礙”，幫助讀者快速識別一個人的特質傾向和行為模式；第二部分“解釋人格的差異”，帶領讀者進入神經科學與遺傳學領域，從基因與大腦發育的角度，揭示先天遺傳與後天環境如何共同塑造出獨一無二的個體；第三部分“理解人格的差異”，內容聚焦於“品格”與“身份認同”，引導讀者探索一個人的六大核心美德，並通過人生故事理解其身份構建與追求。本書適合對心理學感興趣、希望提升人際溝通質量，以及渴望通過自我認知實現成長的讀者閱讀。無論你是為了改善親密關係、提升職場溝通效率，還是希望深化自我瞭解、促進個人成長，這本書都可成為你的得力助手。
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如果有人告訴你，他因為摸了一隻幸運鴨就中了大獎，你會相信嗎？你會寄希望於幸運色、幸運數字來試圖獲取好運嗎？生活充滿了隨機性，玄學因此有了市場，我們總是試圖歸納、總結、提煉一套萬能規律來解釋一切，有時會對真正更合理的解釋視而不見，從而做出非理性的判斷和決策。“我不做，別人也會做。”“這只是我的分內之事。”“你還能怎麼解釋？”為了確證自己的觀點，媒體、名人和我們自己都會產生過度解讀、過度概括、危言聳聽、誇大其詞等邏輯謬誤，而這些“一半的真理”有可能誤導我們的觀點和行為，讓我們做出糟糕的決策。如果不想被看似言之有理，實則站不住腳的觀點論證牽著鼻子走，我們需要哲學思維來幫助我們保持理智，做出理性的判斷和決策。在這本書中，“英國哲普天王”朱利安·巴吉尼通過100個短小精悍、妙趣橫生且發人深省的案例，分析媒體報道、名人公開演講、文學作品或日常生活中極具欺騙性的思維錯誤，挖掘其中的邏輯漏洞，找出隱藏的真相，進而提升自己的理性思考能力。這100個案例涉及經濟、政治、倫理、心理、環保等多個領域，跟隨巴吉尼走進我們熟悉的生活場景，運用哲學思維辨明真與假、對與錯、實與虛。閱讀這本書，我們能夠讓自己在信息的洪流中保持清醒的頭腦，辯證地重新思考之前習以為常的“大道理”，一層層剝開其中隱藏的邏輯問題，發現其中的漏洞，體驗哲學思考的樂趣。
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我們所棲居的星球，正滑向一場由人類親手鑄就的第六次大滅絕災難。這一生態危機的源頭並非天災，而是植根于西方文明的形而上學二元論。這種將思維與物質、主觀與客觀徹底割裂的傳統，導致了對心靈與大地原初親緣的徹底遺忘。
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道德和善行解決不了這個世界面臨的所有問題，但會讓我們活得更體面。體面二字，從來都與物質無關，它並不昂貴，它是接受平凡的坦誠，也是面對波折的堅韌。普通人的一生，若能活出希望，就是體面。本書向讀者揭示了通往體面生活的信念與方法，引導讀者沿著更合理、更可持續的思維方式，在平凡的日常情境中樹立原則，理性面對複雜的世界，在每個選擇中體現出原則鮮明的道德觀，體面地處理周圍的各種人際關係。依靠洞察力深刻和生動易懂的寫作，作者在本書中展開日常生活中發人深思的思維細節，對看似空洞的話題作出了幽默且親切的闡釋，這將是一次極具啟發性的閱讀。
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沙哈爾教授針對人們當前面臨的心理困境，以“艱難中如何保持幸福力”做了六場講座，談到了如何在生活的艱難中依然能發現幸福和目標。本書《幸福的方法(升級版)》是對這六場講座的內容的補充和擴展，全書六章緊緊圍繞在面對生活的挑戰和未來的不確定性時，幸福依然的方法。沙哈爾教授在本書中提供了SPIRE方法，即在五個關鍵領域如何保持幸福力。通過檢視這五個方面，沙哈爾教授提供了關於“幸福基線”的洞見，提供了面對生活中的起浮，我們能幸福依然的復原力。
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張潔在《世界上最疼我的那個人去了》裡寫：一個人54歲的時候成為孤兒，比4歲的時候成為孤兒苦多了。那麼，26歲呢？54歲畢竟已知天命；26歲，沒到而立，長大未成人。本書作者蕾切爾‧威爾遜，在26歲生日的第二天失去了母親。她痛苦、迷茫、不知所措，於是叛逆、自閉、自我摧殘。隨著時間慢慢讓傷口結痂，她開始走出自我傷痛的城堡，尋找跟自己一樣的人，這才發現，這個群體很龐大，於是,“悲傷網絡”被建立起來，一群傷心的年輕人學會了相互傾聽、互相溫暖。作者以自己的心路歷程為主線，講述與悲傷共處的自我療愈和心理療愈過程。她把它寫成了一本面對哀傷的工具書，也寫成了一本生命之書，教人在永恆的傷痛中體會永恆的愛。
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本書遵循辯證唯物主義和歷史唯物主義方法，以馬克思主義倫理學的視角，緊緊抓住當代很有影響的幾種能力理論問題，對能力理論在倫理思想史上的概念淵源，阿馬蒂亞‧森和納斯鮑姆各自的能力理論，能力理論與正義，能力理論與幸福，能力理論的延伸即能力模塊理論，數字時代的能力應用等問題作了詳實的分析。對於豐富倫理學關於能力問題的研究內容和研究方法，深化能力理論這一以往倫理學關注度不夠但又特別重要的問題的研究，擴展倫理學關於能力的基本觀點具有重要的理論意義。
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你體驗過激烈情緒讓自己全身發抖、大腦一片空白的狀態嗎？強烈的情緒很容易引發不同程度的失控，導致當事人無法做出理性、恰當的反應。這就是本書要解決的中心問題：“情緒崩潰”現象。 兩位臨床心理學家從催眠治療中總結出一套適合普通讀者的策略，有降低日常情緒易感性的“壓力接種”練習，有為情緒上頭做好預案的“微暫停”練習，有情緒崩潰時幫自己冷靜下來的一整套STOP方案，還有12種有效控制情緒烈度的自我心理暗示法。在情緒失控時，這些通過身體和心理雙管齊下的方法能更快、更有效地讓你恢復平靜，避免脫韁的情緒傷害自己和他人，提高日常生活以及人際交往的質量。
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我們的內心如同一座公寓，居住著五個房客：嘮叨阿姨是你內心的批評聲音，記錄並還原了你曾遇到的挑剔；自虐卷王是你內心催促、鞭策自己的聲音，提取自你的成功經歷，但容易讓你透支心力；躺平懶蛋是快感的追逐者和情緒的垃圾桶，會一邊讓你貪圖快樂，一邊吞噬你的消極情緒；內心小孩是童年經歷的無力感的再現，會讓你陷入孩童般的失能狀態；理性成人是內心公寓的管理者，是室友之間的協調員，也是你最為社會化的理想人格。當室友的不同聲音之間產生衝突，理性成人又不夠強大，情緒困擾和心理問題就會出現。本書將幫助你認識自己的這些室友，讓你學會借助心理學的獨特方法強化理性成人的力量，平衡內心噪音的影響，獲得更好的心理狀態。
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本書旨在通過精神分析的概念，幫助讀者理解並應對職場中的各種煩惱。書中探討了初入職場時的種種困惑，比如工作不如預期順利、與想像中的職場生活不符，以及儘管努力但仍感到迷茫等問題。本書主要面向剛步入職場或即將步入職場的讀者，但對那些經驗豐富的職場人士來說，本書也可作為與新入職的後輩或下屬交流的參考，或在回顧自身職業生涯時獲得新的視角。此外，本書也適合那些希望將精神分析概念應用于日常生活以增進理解的讀者。不過請注意，本書並非系統介紹精神分析全貌的教材，而是側重於探討如何運用精神分析的概念來理解日常工作中的問題的參考用書。
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我們習慣在生活裡回應所有人，卻很少回應自己。久而久之，我們漸漸失去了對內在聲音的敏銳，也失去了對生活的掌控感。本書以主體性重建為主軸，以獨處為切入口，以自我成長與覺醒為底層邏輯，試圖帶你回到那個最容易被忽略、卻最需要被看見的地方——我自己。41個視角，4大章節層層遞進：開篇聚焦獨處與主體性，教你掙脫外界束縛，在一個人的時光裡與自我和解；二章於世事磨礪中修煉邊界感，拒絕內耗與自我欺騙，在挫折中沉澱成長；三章傳授自我救贖之法，從“我在場”的主動心態出發，終結內耗、接納不完美，靠自身力量走出困境；四章倡導向下紮根，通過祛魅、重新養自己等方式，置頂自身感受，走向通透人生。本書不是教你逃避世界，也不是教你變得自私，而是邀請你重新奪回對自己負責的權利：不把自己當作人質，不被外界的反饋裹挾，不為無關的聲音耗損生命力。在孤獨中與自己對話，在混亂裡重建主體性，讓“我是誰”不再由他人定義。願你在獨處中找回平靜，在關係裡保持清醒，在生活中重新站回自己的圓心。願你在每一次自我拯救中變得更堅定、更清醒——讓自己的感受，被永遠置頂。
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我為什麼這麼喪？不能開心一點嗎？我為什麼總是很焦慮，就是鬆弛不下來？為什麼我會頻繁刷手機、玩手游，完全停不下來？為什麼我總是回到糟糕的關係中？為什麼我覺得所有人都討厭我？我到底怎麼了！如果你有著失眠、暴食、焦慮等問題的困擾，或是深陷某段不健康的親密關係之中無法自拔，並因此反復自我懷疑，不清楚究竟是哪裡出了問題，那麼這本書將告訴你，你並沒有哪裡不對，只是問錯了問題。通過瞭解早年的生活是如何塑造我們成年後的行為的，我們就可以明白自己到底被什麼束縛。無論你處理的是人際關係中的衝突、消極的自我對話、焦慮、抑鬱還是其他問題，這本書都能讓你深入瞭解自己的過去，從而開始解決現在的問題。
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無庫存